ಬುಲ್ಗರ್ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಮ್ಮ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಗೃಹಿಣಿಯರ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆದರು. ಈ ಏಕದಳದಿಂದ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬುಲ್ಗರ್ ಪಡೆದ ಡುರಮ್ ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಲು ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಈ ಅಮೂಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ರೋಟ್ಗಳು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಬುಲ್ಗರ್ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಹೊಸ ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಆಶ್ಚರ್ಯ.

ಬಲ್ಗರ್ ಗಂಜಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಗೋಧಿ ಗ್ರೋಟ್ಗಳು ವಿವಿಧ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಸಿದ್ಧವಾದ ಹಿಂಸಿಸಲು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಶಿಷ್ಟ ಏಕದಳದ ಬಳಕೆಯು ನಾಳೀಯ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಗಂಜಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಬಲ್ಗುರ್ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಸಹ ಇವೆ. ಈ ಏಕದಳವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಗ್ಲುಟನ್ ಅನ್ನು ಸಹಿಸದ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ.

ಧಾನ್ಯಗಳ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಗಂಜಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ನಿಯಮಗಳು

• ಕೌಂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೂರು ವಿಭಿನ್ನ ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್ಗಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಗಂಜಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಮಧ್ಯಮ-ನೆಲದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ಕೊಫ್ಟೆಲಿಕ್. ಪುಡಿಪುಡಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಸಿಹಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಇತರ ಧಾನ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಬುಲ್ಗರ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಅಥವಾ ನೆನೆಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಏಕದಳವು ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನೀವು ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸುವ ಧಾರಕವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಒಂದು ಕಪ್ ಒಣ ಬುಲ್ಗರ್‌ಗೆ ಎರಡು ಕಪ್ ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ಬೇಯಿಸಿದ ಗಂಜಿ ಪುಡಿಪುಡಿಯಾಗಿ, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಡಿಕೆ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮಲು, ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹುರಿಯಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಈಗಾಗಲೇ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ನೀರು ಮತ್ತು ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ದ್ರವ ಕುದಿಯುವಾಗ, ನೀವು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಂಬಳಿಯಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಂಜಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಬಿಡಬಹುದು - ಅದು ಎಲ್ಲಾ ದ್ರವವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹೊಸ ಸಿರಿಧಾನ್ಯವು ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು, ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹುರಿಯಬೇಕು. ತೂಕದ ಡಬಲ್ ಬಾಟಮ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ - ಅದರಲ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸುವುದು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.
• ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಹೊಂಡಗಳ ರಚನೆಯಿಂದ ಗಂಜಿ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಗಂಜಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಸಮಯ.
• ಬಲ್ಗುರ್ ಗಂಜಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಗಂಜಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿ ಗಂಜಿಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಹಣ್ಣನ್ನು ಮೊದಲು ಕ್ಯಾರಮೆಲೈಸ್ ಮಾಡಬೇಕು.
• ಈ ಏಕದಳದೊಂದಿಗೆ ಅಣಬೆಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ತಟಸ್ಥ-ರುಚಿಯ ಚಾಂಪಿಗ್ನಾನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ ಸೊಗಸಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಭೋಜನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆ!ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಗೋಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ಬುಲ್ಗರ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲದ ಹಲವಾರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅದರೊಂದಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್, ಟ್ಯಾರಗನ್ ಮತ್ತು ಕೆಂಪುಮೆಣಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬುಲ್ಗರ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಬೇಡಿ. ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಲ್ಲ.

ಬಲ್ಗುರ್ ಗಂಜಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಗ್ರೋಟ್‌ಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಬುಲ್ಗರ್ನಿಂದ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸಲು, ನೀವು ಅಡಿಗೆ ಸಹಾಯಕರನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು - ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಓವನ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಥರ್ಮೋಸ್ ಸಹ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ, ಅಗತ್ಯ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬುಲ್ಗರ್‌ನಿಂದ ಸಿಹಿ ಗಂಜಿ

ಅದ್ಭುತವಾದ ಗೃಹೋಪಯೋಗಿ ಉಪಕರಣ, ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್, "ಬಕ್ವೀಟ್" ಮೋಡ್ನಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ರುಚಿಕರವಾದ ಹಾಲಿನ ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• 200 ಗ್ರಾಂ. ಧಾನ್ಯಗಳು,
• ಎರಡು ಲೋಟ ಹಾಲು
• ಗಾಜಿನ ನೀರು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿಸಿಹಿ ಗಂಜಿಗಾಗಿ ನೀವು ಬೇಯಿಸಬೇಕು:

• 100 ಗ್ರಾಂ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳು,
• ಒಂದು ಸೇಬು,
• ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು
• ಪುಡಿಮಾಡಿದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ,
• ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ.

ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬುಲ್ಗರ್‌ನಿಂದ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸುವುದು:

1. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಏಕದಳವನ್ನು ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಬೇಕು. ಮಲ್ಟಿಕೂಕರ್ ಬೌಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
2. ಹುರಿದ ಬಲ್ಗುರ್ಗೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
3. ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಲ್ಟಿಕೂಕರ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ.
4. "ಬಕ್ವೀಟ್" ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಸಮಯ 30 ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.
5. ಗಂಜಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ದಳಗಳು ಅಥವಾ ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೇಬನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ ಪುಡಿಪುಡಿಯಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ - ಧಾನ್ಯದಿಂದ ಧಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸೇವೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಪ್ಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಸೇಬು ಚೂರುಗಳನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು, ಸಿಹಿ ಸೇಬು ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಚಿಗುರುಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ. ಪುದೀನವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸೋರೆಕಾಯಿ ರಸಭರಿತತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಚಾಂಪಿಗ್ನಾನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬುಲ್ಗರ್

ಚಾಂಪಿಗ್ನಾನ್‌ಗಳೊಂದಿಗಿನ ಲೆಂಟೆನ್ ಬುಲ್ಗರ್ ಗಂಜಿ ಯಾರನ್ನೂ ಅಸಡ್ಡೆ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಶ್ರೂಮ್ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ದೃಢ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಮನವಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಸುಗೆ ಹಾಕುವುದು ಸುಲಭ.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• 200 ಗ್ರಾಂ. ಧಾನ್ಯಗಳು,
• ಚಾಂಪಿಗ್ನಾನ್,
• ದೊಡ್ಡ ಬಲ್ಬ್,
• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ.

ಹುರಿಯಲು, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಬಲ್ಗುರ್‌ನಿಂದ ನೇರ ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಕೆ:

1. ಭಾರೀ ಕೌಲ್ಡ್ರನ್ನಲ್ಲಿ, ಮೊದಲು ನೀವು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಹುರಿಯಬೇಕು.
2. ಈರುಳ್ಳಿ ಪಾರದರ್ಶಕವಾದಾಗ, ಅದಕ್ಕೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಚಾಂಪಿಗ್ನಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮಶ್ರೂಮ್ ರಸವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಹುರಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
3. ಈಗ ಬುಲ್ಗರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಸಮಯ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಗಂಜಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ.
4. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೇವಾಂಶದ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಹೊಂಡಗಳು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ, ಗಂಜಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಈ ಭಕ್ಷ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಉಪವಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಮನವಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಲಂಕರಿಸಲು ಸರಳವಾದ ಬುಲ್ಗರ್ ಗಂಜಿ

ಇದು ಗಂಜಿಯನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ನೀಡಬೇಕಾದರೆ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ ಅದನ್ನು ಸರಳ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಬೇಕು. ಪೂರ್ವ-ಹುರಿದ ಬಲ್ಗರ್ನಿಂದ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡಿಕೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಗತ್ಯ:

1. ಕರಗಿದ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಜಿನ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ, ಬಿಸಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ.
2. ಇದು ತಯಾರಿಸಲು ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
3. ಏಕದಳವು ಎಲ್ಲಾ ದ್ರವವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ, ಗಂಜಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಲಕಿ ಮಾಡಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಗಂಜಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸದ ಸಾಸ್‌ಗೆ ಹೊಸ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ನೀಡಬಹುದು.

ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬುಲ್ಗರ್ ಗಂಜಿ

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಓವನ್ ತನ್ನ ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಗಂಜಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸುವಾಸನೆ ಮಾಡದೆಯೇ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಬುಲ್ಗರ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯವು 100 kcal ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಂಜಿ ಮಾಡುವ ಪಾಕವಿಧಾನ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ:

1. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಏಕದಳವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ.
2. ನಂತರ ಬಾಗಿಲು ಮುಚ್ಚಿ ಸ್ವಿಚ್ ಆಫ್ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾಲು ಗಂಟೆ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಬಿಡಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಅದು ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ದ್ರವವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ.

ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಬುಲ್ಗುರ್ ಗಂಜಿ

ನೀವು ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಡಯಟ್ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು - ಅದರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ. ನೀವು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಿಂದ ಗಂಜಿ ನಿಮಗೆ ಅಡಿಕೆ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬಲ್ಗುರ್ ಗಂಜಿ ವೀಡಿಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಸಹಜವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ಬಲ್ಗರ್ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನಮಗೆ ಹೊಸ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪರಿಚಯಸ್ಥರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಜನರು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ).

ಹೇಗಾದರೂ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯವೇ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅವರು ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಘಟಕಗಳಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ವಂಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?

ಆದ್ದರಿಂದ, ಶುಂಠಿಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಸಿಪ್ಪೆಗೆ ಬಹಳ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಮೂಲ ಬೆಳೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧನ ಮತ್ತು ವಿಧಾನದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ಭಕ್ಷ್ಯದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

1. ನೀವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮಗೆ ಯಾವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಕ್ಷ್ಯ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯ ಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ:
2. ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪಾನೀಯ ಅಥವಾ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಶುಂಠಿ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಕ್ಯಾಂಡಿ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅದರ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಮತ್ತು ಬಾಣಸಿಗ ಅದರ ಮೇಲೆ ಎಣಿಸುತ್ತಾನೆ. )
3. ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೂಲ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾಗದಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ.
4. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲು ಯೋಜಿಸಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅದರ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಒಳಪಡಿಸದೆ, ಅದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೂಲಕ, ನಿರ್ವಾತ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ, ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮೂಲವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ, ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಏನೂ ಉಳಿದಿಲ್ಲ, ಜೊತೆಗೆ, ಅದು ಅದರ ರುಚಿಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು, ಅಂದರೆ. ತಂಪಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉತ್ಪನ್ನದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ, ಮೂಲ ಬೆಳೆ ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಚಾಕುವಿನಿಂದ, ಅಂಕುಡೊಂಕಾದ ಮೂಲದಿಂದ ಅದರ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಎಲ್ಲಾ ಶಾಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಚಿಗುರುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡದನ್ನು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು (ಅವು ಪಾನೀಯಗಳು ಅಥವಾ ಜಾಮ್ನ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ).

ನಂತರ ಮೂಲ ಬೆಳೆಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದೆ ತಿನ್ನುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.

ಅಡಿಗೆ ವಿನೆಗರ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಂದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ - ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ಇಲ್ಲದೆ, ಬೇಕಿಂಗ್ ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುವ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಗೃಹಿಣಿಯರು ಹಳೆಯ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ಬದಲಿಗೆ ಅವರು ಸೋಡಾವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಸ್ಲೇಕ್ಡ್ ...

ಹಳೆಯ ವರ್ಷವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆಯುವುದು - ಪದ್ಧತಿಗಳು, ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಚರಣೆಗಳು

ಹೊಸ ವರ್ಷವು ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು, ಹಳೆಯದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಳೆಯಬೇಕೇ? ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು? ಯಾವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು ...

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಶುಂಠಿ

ಶುಂಠಿ, ತಾಜಾ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ನೋಟದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ...

ಕೆಂಪು ಕರಂಟ್್ಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಕರ್ರಂಟ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಗಿದೆ, ತಾಜಾವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ, ಈ ಬೆರ್ರಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂತೋಷಪಡಿಸುತ್ತದೆ ...

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಪೇರಳೆ ಒಣಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಒಣಗಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇಂದು ...

ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಕೇಸರಿ ಕಾಡ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹುರಿಯುವುದು ಹೇಗೆ - ಫೋಟೋದೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನ

ನವಗಾವನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅನುಮತಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ…

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೇಫಿಷ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು

ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ರೇಫಿಷ್ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಬಿಯರ್ ತಿಂಡಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಓದಬೇಕು ...

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇಂದು ಸೈಟ್ "ವೇಗದ ತೂಕ ನಷ್ಟ" ನೀಡುತ್ತದೆ ...

ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಮೆಣಸುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು

ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಮೆಣಸುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಗೃಹಿಣಿಯರು ಇದನ್ನು ಹಬ್ಬದ ಟೇಬಲ್ಗಾಗಿ ಸಹ ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ...

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಥಿಸಲ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು