ಒಂದು ಬಾರಿ ಊಹಿಸಿ, ಯಾವ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ದಳ್ಳಾಲಿ ಆಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಹಸಿವಿನಿಂದ ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಸುದೀರ್ಘವಾದ ಹಾಳಾಗುವ ಭಕ್ಷ್ಯ ಮತ್ತು ಈ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಜೊತೆ ಸಲಾಡ್, Petsai ಇದು ಆಧಾರದ - ನಮ್ಮ ಬಿಳಿ ಜನಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳ ಚೀನೀ ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಸಸ್ಯವು ಮಾತ್ರ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರುಚಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಸೌಂದರ್ಯವು ಅದರ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಡಂಬರವಿಲ್ಲದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಿವೆ, ಆದರೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ನಂತರದ ರುಚಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿದಿದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನ ಸಂಯೋಜನೆ:

• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ;
• ಪೀಕಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು - ಕೊಚನ್;
• ಕಾರ್ನ್ - ಕ್ಯಾನ್ಡ್ ಬ್ಯಾಂಕ್;
• ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು - 2 ಪಿಸಿಗಳು;
• ಮಸಾಲೆಗಳು, ಗ್ರೀನ್ಸ್.

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ:

1. ನಾವು ಚೀನೀ ತರಕಾರಿಗಳ ಫೋರ್ಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೆನೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಕ್ರೇನ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಚನ್ ಹಣ್ಣಿನ ಕತ್ತರಿಸುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಉಬ್ಬಿಸುವ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಳವಿಲ್ಲ.
2. ಎಲೆಕೋಸು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಡ್ರಾಪ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ, ಕಾಗದದ ಕರವಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ವಿಂಗ್. ಫೋರ್ಕ್ನ ಹಸಿರು ಭಾಗವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ (5 ಸೆಂ.ಮೀ. ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ), ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಅರ್ಧವನ್ನು ಎಸೆಯುವುದಿಲ್ಲ - ನಾವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ರಸವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
3. ನಾವು ಫೋರ್ಕ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಎಲೆಗಳಾಗಿ ಡಿಸ್ಅಸೆಂಬಲ್ ಮಾಡಿ, ಒಣಹುಲ್ಲಿನೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಾವು ಕತ್ತರಿಸುವವರನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಬೂಷರ್ನಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರೇಮಿಗಳು "ಹರ್ಟ್" ರೂಬಿ ತರಕಾರಿ ತನ್ನ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಸ್ಥಳಗಳೊಂದಿಗೆ.
4. ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸುವುದನ್ನು ಬಿಡಿ. ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ನಾವು ಕಾರ್ನ್ನಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ವಿಪರೀತ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ನಾವು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್ ಸಲಾಡ್, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿ, ಗ್ರೀನ್ಸ್ನಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೇಜಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷದಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ.

ಏಡಿ ಚಾಪ್ಸ್ಟಿಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ

ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಮುದ್ರಾಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ತಿಂಡಿಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಅದ್ಭುತ, ಸುಂದರವಾಗಿ ಅಲಂಕರಿಸಿದ ಏಡಿ ಸಲಾಡ್ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿ:

• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - 4 PC ಗಳು;
• ಏಡಿ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು \u200b\u200b- 250 ಗ್ರಾಂ;
• ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು - 2 ಪಿಸಿಗಳು;
• ತಾಜಾ ಮೇಯನೇಸ್ - 100 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ;
• ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಕಾರ್ನ್ - 200 ಗ್ರಾಂ;
• ಪೀಕಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು ಫೋರ್ಕ್ಸ್;
• ಮಸಾಲೆಗಳು, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು.

ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು, ಏಡಿ ಚಾಪ್ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು, ಕಾರ್ನ್ ಜೊತೆ ಅಡುಗೆ ಸಲಾಡ್ನ ಹಂತಗಳು:

1. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಂಪು, ನಾವು ಸ್ವಚ್ಛ, ಗುರಾಣಿ ಘನಗಳು, ಸಲಾಡ್ ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇವೆ.
2. ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಿಂದ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳಂತೆ ಅದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
3. ನಾವು ಕೊಚನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ಹಾರ್ಡ್ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ನಾವು ಕಿರಿದಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ಎಲೆಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರದ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇವೆ.
4. ರೂಬಿ ಸಣ್ಣ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು. ಹಣ್ಣುಗಳು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ.
5. ಕಾರ್ನ್ನಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ, ಅದರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೋಲಾಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ದ್ರವ ಕಾಂಡಗಳು ಧಾನ್ಯವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಲೆಟಿಸ್ನ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ.
6. ನಾವು ತಾಜಾ ಮೇಯನೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಲಘುವಾಗಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ವಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಸೊಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಪರ್ಚಿಮ್ ಕುಶನ್.

ನಾವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಗ್ರೀನ್ಸ್ನ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನ

ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದ ನಿರಾಕರಣೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಂದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರದ ಆಹಾರದಿಂದ ಒಂದು ವಿನಾಯಿತಿ. ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಜೊತೆ ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯ - ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಪಥ್ಯದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು.

ದಿನಸಿ ಪಟ್ಟಿ:

• ಈರುಳ್ಳಿ-ರೆಪ್ಕಾ;
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ;
• ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು - 3 ಪಿಸಿಗಳು;
• ಸ್ಪಿನಾಚ್ - ಕಿರಣ;
• ಚಿಲ್ಲಿ ಪೆಪ್ಪರ್ ಪಾಡ್;
• ಮಸಾಲೆಗಳು, ಗ್ರೀನ್ಸ್;
• ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು - 400 ಗ್ರಾಂ;
• ಜ್ಯೂಸ್ ½ ನಿಂಬೆ.

ಅಡುಗೆ ಆದೇಶ:

1. ಸಸ್ಯದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಅನುಪಾತದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಾಯಕ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ರಕ್ತನಾಳದ ಕೊಳಕು ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ, ಅತ್ಯಂತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೆನೆಸಿ. ಚೂಪಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹನಿಗಳು, ನಾವು ಕಪ್ಕಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಗ್ರೀನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೇವೆ.
2. ತೆಳುವಾಗಿ ಪಾಲಕದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ಅವರ ಕೈಗಳಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಎಲೆಕೋಸು ಸ್ಟ್ರಾಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಒಂದು ಊಟದ ಕೋಣೆ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಜೊತೆ ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕ.
4. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಸುಲಿದ ಕೇಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಚೂರುಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿವೆ.
5. ನಾವು ಹೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ನೀಲಿ ಬಿಲ್ಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ, ಅರ್ಧ ಉಂಗುರಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ತಕ್ಷಣ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ (ಬೀಜಗಳು ಪೂರ್ವ ತೆಗೆಯಲಾಗಿದೆ) ಜೊತೆಗೆ ಉಳಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತವೆ.
6. ತಾಜಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸಲಾಡ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ತಕ್ಷಣವೇ ಟೇಬಲ್ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಯಾಯಿಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಹೊಂದುವವರಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಗಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪಾಕವಿಧಾನ.

ಚಿಕನ್, ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಜೊತೆ ಸಲಾಡ್

ಜಪಾನಿನ ತರಕಾರಿಗಳ ತಟಸ್ಥ ರುಚಿಯು ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಲಾಡ್ನಲ್ಲಿ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಹಾರ ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ appetizing ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಘಟಕಗಳ ಸೆಟ್:

• ನೇರ ಎಣ್ಣೆ;
• ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ - 400 ಗ್ರಾಂ;
• ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ - 50 ಮಿಲಿ;
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - 4 PC ಗಳು;
• ಕೊಚನ್ ಪೆಕಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು;
• ಸಾಸಿವೆ ಫ್ರೆಂಚ್ - 20 ಗ್ರಾಂ;
• ಕಾರ್ನ್ - 1 ಕ್ಯಾನ್ಡ್ ಬ್ಯಾಂಕ್;
• ನಿಂಬೆ ವಲಯ, ಸೆಸೇಮ್, ಉಪ್ಪು.

ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ:

1. ನಾವು ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗುವ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಚೂರುಗಳಿಂದ ಅಳಿಸಿಬಿಡು.
2. ಚಿಕನ್ ಮಾಂಸವನ್ನು ನೆನೆಸಿ, ಪೇಪರ್ ಟವೆಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಣಗಿಸಿ, ಹೊಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಟ್ರಾಗಳು. ಫ್ರಿರಿ ಬರ್ಡ್ ಫಿಲ್ಲೆಟ್ಗಳು ಒಂದು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಏಕರೂಪದ ಗುಲಾಬಿ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಇದೆ.
3. ಎಲೆಕೋಸು ಮೇಲಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ. ನಾವು ನೀರಿನ ಜೆಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಬದಲಿಯಾಗಿ, ನಂತರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸಿ, ಉದ್ದವಾದ "ರಿಬ್ಬನ್ಗಳು" ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.
4. ನಾವು ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಡಿಜೊನ್ ಸಾಸಿವೆ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತೇವೆ.
5. ನಾವು ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಇಡುತ್ತೇವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಂಬೆ ಉಪ್ಪು ರಸದಿಂದ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ನಾವು CAN, ಚೀನೀ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲಾದ ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಸಲಾಡ್ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ - ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವತಂತ್ರ ಭಕ್ಷ್ಯ!

ಸಾಸೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ

ದಪ್ಪ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಚೀನೀ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಘಟಕಗಳ ಪಟ್ಟಿ:

• ಕಾರ್ನ್ ಜಾರ್;
• ಈರುಳ್ಳಿ-ರೆಪ್ಕಾ - 1 ತಲೆ;
• ತಾಜಾ ಮೇಯನೇಸ್;
• ಪೆಕಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು - 400 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ;
• ಸಾಸೇಜ್ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ - 350 ಗ್ರಾಂ;
• ಹಸಿರು ಅವರೆಕಾಳು - 100 ಗ್ರಾಂ;
• ಮಸಾಲೆ.

ಹಂತ ಹಂತ:

1. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಎಲೆಕೋಸು ಅನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಸಾಧನದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕುವ ಅರ್ಧಭಾಗವನ್ನು ವಿಭಜಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ರೂಬಿಮ್ ಉತ್ಪನ್ನ.
2. ನಾವು ಸಾಸೇಜ್ನಿಂದ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ವಲಯಗಳಿಗೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ.
3. ನಾವು ಒಸ್ಕ್, ದಪ್ಪವಾದ ಅರ್ಧ ಉಂಗುರಗಳು ಅಥವಾ ಉಂಗುರಗಳ ಕ್ವಾರ್ಟರ್ಸ್ನಿಂದ ಈರುಳ್ಳಿಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ.
4. ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ತಯಾರಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅವರೆಕಾಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಸೊಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಪರ್ಚಿಮ್ ಸಂಯೋಜನೆ, ಇದು ಮೇಯನೇಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿ.

ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದ್ದೇವೆ, ನೇಕೆಡ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಟೇಬಲ್ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಜೊತೆಗೆ

ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಡುಗೆ ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ "ರುಚಿಕರವಾದ" ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ - ಕಳಿತ ಟೊಮೆಟೊಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಸಲಾಡ್.

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್;
• ಕಾರ್ನ್ ಜಾರ್;
• ಕೊಚನ್ ಎಲೆಕೋಸು (ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದು);
• ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ - 3 ಪಿಸಿಗಳು;
• ಮಸಾಲೆಗಳು, ಗ್ರೀನ್ಸ್.

ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳು:

1. ಬೀಜಿಂಗ್ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ನಾವು ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೈಗಳಿಂದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತುಂಡು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶಾಲವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
2. ನಾವು ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಚೂರುಗಳಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಎಲೆಕೋಸುನೊಂದಿಗೆ ಬೌಲ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ.
3. ಕಾರ್ನ್ ಜೊತೆ ಕ್ಯಾನ್ ತೆರೆಯಿರಿ. ಅಂತಹ ಸಲಾಡ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹಳದಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿಗಳಿಂದ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ದ್ರವವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಉಳಿದ ಲಘು ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
4. ನಾವು ಬಯಸಿದ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೇಯನೇಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತೇವೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಸೇರಿಸುವ ಸಲಾಡ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕಣ್ಣನ್ನು ನೀಡೋಣ ಅಥವಾ ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಸಿವು ತಗ್ಗಿಸಿ.

ಸಲಾಡ್: ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು, ಹ್ಯಾಮ್, ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್

Appetizing ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಲಘು ಸರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ತಯಾರಿ ಇದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ:

• ಮೆಣಸುಗಳ ಮಿಶ್ರಣ;
• ದಪ್ಪ ಮೇಯನೇಸ್ - 60 ಗ್ರಾಂ;
• ಚೀಸ್ "ಗೌಡ್" - 300 ಗ್ರಾಂ;
• ಬ್ಯಾಂಕ್ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ನ್;
• ಎಲೆಕೋಸು - 2 ಫೋರ್ಕ್;
• ಉನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹ್ಯಾಮ್ - 300 ಗ್ರಾಂ;
• ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ - 100 ಗ್ರಾಂ

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ:

1. ನಾವು ಎಲೆಕೋಸು ಕೊಚನ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ (ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ). ತೇವಾಂಶದ ಕೊನೆಯ ಹನಿಗಳನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ಕಾಗದದ ಕರವಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುವುದು, ಆಳವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಾಗಿ ಬಿಡಿ.
2. ನಾವು ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಮ್ ಅನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಲಾಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೌಲ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
3. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಕ್ಯಾನ್, ಗರಿಗರಿಯಾದ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಡಚ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ತುರ್ತು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಪ್ರಬುದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನವು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಲಾಡ್ ವಿಶೇಷ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
4. ನಾವು ಮೇಯನೇಸ್, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಭಕ್ಷ್ಯದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ರುಚಿಯಾದ ಪುಷ್ಪಗುಚ್ಛದಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಆಲಿವ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು

ಈ ಬೆಳಕಿ, ನವಿರಾದ, ಅಪೆಟೈಜಿಂಗ್ ತಿಂಡಿಗಳು, ಊಟಕ್ಕೆ ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದಾದ ಅಥವಾ ಅಲಂಕಾರಿಕವಾಗಿ ಹಬ್ಬದ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಅಥವಾ ವಸ್ತು ವೆಚ್ಚಗಳು ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ದಿನಸಿ ಪಟ್ಟಿ:

• ನೇರ ಎಣ್ಣೆ;
• ಮೆಚ್ಚಿನ ಗ್ರೀನ್ಸ್;
• ಪೀಕಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು - ಸಣ್ಣ ಫೋರ್ಕ್ಸ್;
• ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಈರುಳ್ಳಿ-ರೆಪ್ಕಾ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು - 2 ಪಿಸಿಗಳು;
• ಆಲಿವ್ಗಳು - 15 ಪಿಸಿಗಳಿಂದ;
• ನಿಂಬೆ ರಸ;
• ಮಸಾಲೆಗಳು (ಪೆಪ್ಪರ್, ಉಪ್ಪು).

ಆಲಿವ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರು ಹೇಗೆ:

1. ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತೇವೆ.
2. ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಲೆಕೋಸು ಮೇಲಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ತುಂಡುಗಳಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಶ್ರೆದು ಹಾಕುವ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರೂಬಿ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ತೈಲ-ಮುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅರ್ಧದಿಂದ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
4. ಕಹಿಯಿಂದ ಮರಿಯನ್ನು ಗೋಡೆಯ ಈರುಳ್ಳಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಉಳಿಸಲು, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
5. ನಾವು ಕೋಲ್ಡ್ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್ನ ತಯಾರಾದ ಘಟಕಗಳನ್ನು ವಿಶಾಲವಾದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಋತುವಿನ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಲೀನ್ (ಆಲಿವ್) ತೈಲವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ.

ಸುಂದರವಾದ ಸೇವೆಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ

ಕ್ಯಾನ್ಡ್ ಅಥವಾ ಫ್ರೆಶ್ ಸೀಫುಡ್ನ ಜೊತೆಗೆ ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸುಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಸ್ನ್ಯಾಕ್, ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಚೀನೀ ತಿನಿಸು.

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಘಟಕಗಳು:

• ಬ್ಯಾಂಕ್ ಕಾರ್ನ್;
• ಗುಣಮಟ್ಟ ಮೇಯನೇಸ್;
• loke-repka:
• ಯಂಗ್ ಸೌತೆಕಾಯಿ;
• ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಕಾರ್ನ್ - 50 ಗ್ರಾಂ;
• ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ ಮೀನು - 250 ಗ್ರಾಂ;
• ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ - 150 ಗ್ರಾಂ;
• ಮಸಾಲೆ.

ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ:

1. ಕ್ಯಾನ್ನಿಂದ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಕೊಡಿ, ಆಳವಾದ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಒಂದು ಫೋರ್ಕ್ಗೆ ಸ್ಮೀಯರ್. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಲಾಡ್ನ ಅಪೂರ್ವತೆಯು ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ನಿಖರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವನ ರುಚಿ ಮೀನು ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನದಂತೆ ಅಲ್ಲ. ಒಂದು ಹೊಡೆಯುವ ಪರಿಣಾಮ!
2. ನಾವು ಒಸ್ಕ್, ಮಾಣಿಕ್ಯ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಅರ್ಧ ಉಂಗುರಗಳಿಂದ ಈರುಳ್ಳಿಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಅವರನ್ನು ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಮೀನು ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
3. ಚಿಕ್ಕವಳಾದ ಯುವ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೊಳೆಯುತ್ತಿರುವುದು, ನಾವು ಖಾದ್ಯ ಇತರ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಅದನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ನಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿದ ಕಾರ್ನ್ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ನಾವು ತಾಜಾ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಲಘುವಾಗಿ ಲಘುವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕ್ಯಾನ್ಡ್ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸುನಿಂದ ಸಲಾಡ್ನ ಅಸಾಧಾರಣ ರುಚಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳು

ಚಾಂಪಿಯನ್ಜನ್ಸ್ನ ಅದ್ಭುತ ಭಕ್ಷ್ಯ, ಚೀನೀ ತರಕಾರಿಗಳ ಸೌಮ್ಯ ಹಾಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಕಾರ್ನ್ ಧಾನ್ಯ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ:

• ಅಣಬೆಗಳು - 400 ಗ್ರಾಂ;
• ನೇರ ಎಣ್ಣೆ;
• ಮೇಯನೇಸ್;
• ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ - 400 ಗ್ರಾಂ;
• ಕಾರ್ನ್ - 150 ಗ್ರಾಂ;
• ಚೀಸ್ (ಘನ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಂದ ಆರಿಸಿ) - 100 ಗ್ರಾಂ;
• ಎಲೆಕೋಸು ತಲೆ;
• ಈರುಳ್ಳಿ-ರೆಪ್ಕಾ;
• ಆಪಲ್ ವಿನೆಗರ್ - 10 ಮಿಲಿ;
• ಮೆಣಸುಗಳ ಮಿಶ್ರಣಗಳು, ಉಪ್ಪು.

ಅಡುಗೆ:

1. ಬರ್ಡ್ ಫಿಲ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಕರವಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಆರ್ದ್ರ ಮಾಂಸ.
2. ನಾವು 30 ಮಿಲಿಯನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ನೇರವಾದ ತೈಲ, ವಿನೆಗರ್, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತೇವೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ನಾವು ಕೋಳಿಗಳ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಹಾಕಿ, ನಂತರ ಒಂದು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಗ್ರಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ತನಕ ಫ್ರೈ. ಶೀತಲ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಎಲೆಕೋಸು ತೆಳುವಾದ ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
4. ಶುದ್ಧವಾದ ಈರುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಮತ್ತು ತೈಲದಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನಾವು ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಸ್ಲಾಟ್ಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ರೂಡಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಹರಿಸುತ್ತೇವೆ.
5. ನಾವು ತೊಳೆದ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಕಾರ್ನ್, ಹಾಗೆಯೇ ತುರಿದ ಚೀಸ್ ಚಿಪ್ಸ್ನ ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಭಕ್ಷ್ಯದ ಉಳಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಮೊದಲು ಮೇಯನೇಸ್ ಸಾಸ್ನಿಂದ ಲಘುವಾಗಿ ಮರೆಮಾಡೋಣ.

ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಜೊತೆ ಸಲಾಡ್ ಅದ್ಭುತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ: ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಇದು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅಭಿರುಚಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂತೋಷ. ನಾಡಿದು, ಸಂತೋಷದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಲಿಲ್ಲ!

ಹಂತ 1: ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.

ಆರಂಭವಾಗಲು, ಶೀತಲ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ನೀರಿನ ಜೆಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವದಿಂದ ಅದರ ಕಾಗದದ ಅಡಿಗೆ ಟವೆಲ್ಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೆನೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಬೋರ್ಡ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ದಪ್ಪ 5 ಮಿಲಿಮೀಟರ್ ವರೆಗೆ.

ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೇವೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳುಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ನ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ಸಲುವಾಗಿ.

ಈ ಮಧ್ಯೆ, ನಾವು ಉಳಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅಡಿಗೆ ಟೇಬಲ್ಗೆ ಇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತೇವೆ.

ಹಂತ 2: ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಆಳವಾದ ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಸಲಾಡ್ ಬೌಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಇರಿಸಿ 3 - 4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಮೇಯನೇಸ್, ಉಪ್ಪು, ಕಪ್ಪು ನೆಲದ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಚೂಪಾದ ನೆಲದ ಮೆಣಸು ರುಚಿ.


ಈಗ ಒಂದು ಚಮಚದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನಾವು ಸಲಾಡ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಏಕರೂಪದ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಬೆರೆಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಖಾದ್ಯವನ್ನು ರುಚಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಾವು ಫಲಕಗಳ ಮೇಲೆ ಸಲಾಡ್ ಬೌಲ್ ಅಥವಾ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಹೆಜ್ಜೆ 3: ನಾವು ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸುನಿಂದ ಕಾರ್ನ್ನಿಂದ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸುನಿಂದ ಸಲಾಡ್ ಜೋಳದ ನಂತರ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸವಿಯಾದ ಯಾವುದೇ ಪಕ್ಷಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನುಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲ ಬಿಸಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಹಾಟ್ ಡಾಗ್ಸ್, ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳಿಗಾಗಿ ತುಂಬುವುದು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ತಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಾಜಾ ತುಂಡು, ಕೇವಲ ಬೇಯಿಸಿದ ಬ್ರೆಡ್ ಮಾತ್ರ ಆನಂದಿಸಿ. ಟೇಸ್ಟಿ, ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ!
ಬಾನ್ ಅಪ್ಟೆಟ್!

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ವಿಧದ ಸಲಾಡ್ನಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಮೆಣಸು, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಟೊಮೆಟೊ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಂದು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಲಾಡ್ ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿಯಾಗುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ವಿಂಡ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಚಿಕನ್ ಮೊಟ್ಟೆ, ನೆಲದ ವಾಲ್ನಟ್ಸ್, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅನಾನಸ್ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಉಪ-ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ: ಚಿಕನ್, ಹಂದಿ, ಗೋಮಾಂಸ, ಹೃದಯ, ಭಾಷೆ.

ಮೇಯನೇಸ್ನ ಕೊಬ್ಬು ವಿಷಯವು ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

ಕಾರ್ಖಾನೆಯ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಹೋಮ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಸಲಾಡ್ನ ಕೋರಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತುಂಬಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಹೋಮ್ಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾದದನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಅವರು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಮತ್ತು ಸರಳ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಯಾವುದೇ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿ!

ಆಯ್ಕೆ ಸಂಖ್ಯೆ 1. ಏಡಿ ಚಾಪ್ಸ್ಟಿಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ

ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು, ಕಾರ್ನ್, ಲೆಟಿಸ್ ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ. ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅವರ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಪಾಕವಿಧಾನದಿಂದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ತಯಾರು ಮಾಡುವುದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 200 ಗ್ರಾಂ ಸಿಹಿ ಕಾರ್ನ್;
• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಗುಂಪೇ;
• 200 ಗ್ರಾಂ ಏಡಿ ತುಂಡುಗಳು;
• ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು ಒಂದು ಫೋರ್ಕ್ಸ್ (ಸುಮಾರು 1 ಕೆಜಿ);
• 250-350 ಗ್ರಾಂ ಮೇಯನೇಸ್ (ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು);
• ಕರಗಿದ ಚೀಸ್ 200 ಗ್ರಾಂ.

ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ:

1. ಮೊದಲು ನೀವು ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಸೆರಾ ಮತ್ತು ಹಾಳಾದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಫೋರ್ಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ನಾವು ಒಣ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಹುಲ್ಲು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಉಪ್ಪು ಪಿಂಚ್ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲೆಕೋಸು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಳಕಿಗೆ ಬರಬೇಕು.
2. ನಾವು ಏಡಿ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಅವುಗಳಿಂದ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ವಲಯಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಈಗ ನಾವು ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ಕರಗಿದ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
4. ಜೋಳದೊಂದಿಗೆ ಜಾರ್ ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ದ್ರವವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ.
5. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಲಾಡ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತವೆ, ಉಪ್ಪು, ಮೇಯನೇಸ್ ರೀಫ್ಯೆಲ್ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಾವು ಮೇಲಿನಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿಯನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆಯ್ಕೆ 2. ಹ್ಯಾಮ್ ಜೊತೆ

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು. ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು, ಹ್ಯಾಮ್, ಕಾರ್ನ್ - ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅದರ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ:

• ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು 400 ಗ್ರಾಂ;
• 150 ಗ್ರಾಂ;
• 9 ಕ್ಯುಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
• ಹ್ಯಾಮ್ನ 150 ಗ್ರಾಂ;
• ಘನ ಚೀಸ್ 100 ಗ್ರಾಂ;

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಭಾಗ:

1. ಎಲೆಕೋಸುನೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ರ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಫೋರ್ಕ್ಗಳು \u200b\u200bನೀರನ್ನು ಓಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಣಗಲು ಕೊಡಬೇಕು. ನಂತರ ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ನಾವು ಹ್ಯಾಮ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತೇವೆ. ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟೆಗಳು ನಿಜವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.
3. ಕುಕ್ (9 ತುಣುಕುಗಳು) ಸ್ಕ್ರೂವೆಡ್. ಇದು ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹೊರಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನಾನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಆಳವಾದ ಕಪ್ ಆಗಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗುವವರೆಗೂ ಕಾಯಿರಿ. ನಾವು ಶೆಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರತಿ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು 4 ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಜೋಳದೊಂದಿಗೆ ಜಾರ್ ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
5. ಸಲಾಡ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಇಡುತ್ತೇವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಭಕ್ಷ್ಯದ ಮೇಲಿನಿಂದ ತುರಿದ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಯ್ಕೆ ಸಂಖ್ಯೆ 3. ಚಿಕನ್ ಜೊತೆ

ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು, ಕಾರ್ನ್, ಚಿಕನ್, ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ, ನಂಬಲಾಗದ ರುಚಿ ನೀಡಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು (2 ಬಾರಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ):

• 150 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್;
• ಒಂದು ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ (ಕೆಂಪು) ಮೆಣಸು;
• ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು 3 ಎಲೆ;
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್;
• ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಗುಂಪೇ;
• ಒಂದು ಮಧ್ಯಮ ಸೌತೆಕಾಯಿ.

ಮರುಪೂರಣಕ್ಕಾಗಿ:

• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ;
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l. ಸೋಯಾ ಸಾಸ್;
• ಸಮ್ನ ಅರ್ಧಭಾಗದಿಂದ ರಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ.

ಅಡುಗೆ ಮಾಡು:

1. ತೆಳುವಾದ ರಿಬ್ಬನ್ಗಳು, ಚಿಕನ್ ಮಾಂಸ - ಘನಗಳು, ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು - ಅರ್ಧ ಉಂಗುರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
3. ನಾವು ಸಲಾಡ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಎಲೆಕೋಸು ಇಡುತ್ತೇವೆ, ಮೆಣಸು, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
4. ಚಿಕನ್ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಘನಗಳೊಂದಿಗೆ ಟಾಪ್ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ನಾವು ಮರುಪೂರಣ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
5. ಇದು ಮರುಪೂರಣದಿಂದ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಲು ಉಳಿದಿದೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಮಾಡಿ. ನೀವು ಟೇಬಲ್ಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಬಹುದು.

ಆಯ್ಕೆ 4. ಟ್ಯೂನ ಮೀನು

ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಹಿಂದಿನ ಸಲಾಡ್ಗಳು ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು (ಚಿಕನ್, ಹ್ಯಾಮ್) ಬಳಸುತ್ತವೆ. ನಾವು ಸಲಾಡ್ನ ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ - ಟ್ಯೂನ ಜೊತೆ.

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು 100 ಗ್ರಾಂ;
• 1 ಬ್ಯಾಂಕ್;
• ಒಂದು ಮಧ್ಯಮ ಬಲ್ಬ್;
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ (ಸಾಕಷ್ಟು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಎಲ್.);
• ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್ನ 150 ಗ್ರಾಂ;
• ನಿಂಬೆ ರಸ (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಎಲ್);
• ಗ್ರೌಂಡ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್.

ಅಡುಗೆಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:

1. ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾರ್ ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆಳವಾದ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಮೀನುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಫೋರ್ಕ್ ಆಗಿರಬೇಕು.
2. ಬಿಲ್ಲು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಹೋಗಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ಉಂಗುರಗಳ ಕ್ವಾರ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಬೇಕು. ಬಿಲ್ಲು ತುಂಬಾ ಕಹಿಯಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.
3. ಈಗ ನಾವು ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು ಚಾಕ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
4. ನಾವು ವಿಶಾಲವಾದ ಗಾಜಿನನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ನಾವು ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಇಡುತ್ತೇವೆ: ಟ್ಯೂನ, ಎಲೆಕೋಸು, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್.
5. ನಾವು ತೈಲ (ದಂಪತಿಗಳ ದಂಪತಿಗಳು), ಕರಿಮೆಣಸು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮರುಪೂರಣ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಅವಳ ಸಲಾಡ್ನಿಂದ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗ್ರೀನ್ಸ್ (ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಿಲಾಂಟ್ರೊ, ಅಥವಾ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ) ಅಲಂಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ನಂತರ. ನಮ್ಮ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಾಡ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಬಾನ್ ಅಪ್ಟೆಟ್!

ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಜೊತೆ ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು

ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯ ತಯಾರು - ಪ್ರಕರಣದ ಅರ್ಧ ಮಾತ್ರ. ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ವಿಶೇಷ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಾಗಿ ಇರಿಸಿ - ಸಲಾಡ್ ಬೌಲ್. ನಂತರ ನೀವು ಅಲಂಕಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತುರಿದ ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಯಾರಾದರೂ ಸಲಾಡ್ ತಾಜಾ ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ, ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯ ನಂತರ. ಆದರೆ ಇದು ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಭಯಾನಕ ಏನೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಲಾಡ್ನ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು, ರಸವನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹರಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮರುದಿನ ಮಾತ್ರ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲಿದ್ದರೆ, ಮೇಯನೇಸ್ ಅನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಮರುಪೂರಣಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬಳಕೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು.

ಕನಿಷ್ಠ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬಹುದು. ಇದು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಆಗಿ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ಕಿತ್ತಳೆ - 1 ತುಂಡು;
• ಗ್ರೀನ್ ಲಕಿ - ಸಣ್ಣ ಕಿರಣ;
• ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ - 1 ಚಮಚ.

ಅಡುಗೆ ಮಾಡು:

1. ಪೆಕಿಂಕಿಂಗ್ ಕಟ್, ಭಕ್ಷ್ಯದ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಹರಡಿತು.
2. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
3. ಕಿತ್ತಳೆ ಶುದ್ಧವಾಗಿದೆ, ನಾವು ಒಳಗಿನ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ರಸ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿವೆ. ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಸಿಟ್ರಸ್ನ ರುಚಿ ಹುಳಿ-ಸಿಹಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
4. ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಾವು ಇಂಧನ ತುಂಬುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
5. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯು ಎಲೆಕೋಸು ತಲಾಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹಾಕುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಸೌತೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು - 500 ಗ್ರಾಂ;
• ಹಸಿರು ಸೌತೆಕಾಯಿ - 2 ತುಣುಕುಗಳು;
• ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್ - 1 ಬ್ಯಾಂಕ್;
• ಹಸಿರು ಲೋಫ್ - ಅರ್ಧ ಕಿರಣ;
• ಭಿನ್ನವಾಗಿ - ಅರ್ಧ ಕಿರಣ;

ಅಡುಗೆ ಮಾಡು:

1. ಎಲೆಕೋಸು ನುಣ್ಣಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಿರುವ.
2. ಕರೆನ್ಸಿ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಕಟ್ ಸ್ಟ್ರಾ.
3. ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ.
4. ನಾವು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ರೀಫಿಲ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
5. ನಾವು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್ಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು, ಆರ್ಗುರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ನಿಂದ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ವೀಡಿಯೊ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ನೀಡುತ್ತೇವೆ:

ಏಡಿ ಚಾಪ್ಸ್ಟಿಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ

ಏಡಿ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳನ್ನು ಬಿಳಿ ವಿಧಗಳ ಮೀನುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.

ಮೇಯನೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು - 500 ಗ್ರಾಂ;
• ಹಸಿರು ಸೌತೆಕಾಯಿ - 2 ತುಣುಕುಗಳು;
• ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್ - 1 ಬ್ಯಾಂಕ್;
• ಭಿನ್ನವಾಗಿ - ಅರ್ಧ ಕಿರಣ;
• ನೇರ ಮೇಯನೇಸ್ 100 ಗ್ರಾಂ.

ಅಡುಗೆ ಮಾಡು:

1. ಎಲೆಕೋಸು, ಏಡಿ ತುಂಡುಗಳು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ನಾವು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸುತ್ತೇವೆ.
3. ಎಲ್ಲಾ ನೇರವಾದ ಮೇಯನೇಸ್ ಅನ್ನು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡೋಣ.
4. ಚಾಲಿತ ಸಲಾಡ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಏಡಿ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳನ್ನು ಮೇಯನೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ವೀಡಿಯೊ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನೀಡುತ್ತವೆ:

ಆಲಿವ್ಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ಏಡಿ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು \u200b\u200b- 1 ಪ್ಯಾಕ್, 250 ಗ್ರಾಂ;
• ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜ ಆಯಿಲ್ - 1 ಚಮಚ;
• ಉಪ್ಪು, ರುಚಿಗೆ ಕಪ್ಪು ನೆಲದ ಮೆಣಸು.

ಅಡುಗೆ ಮಾಡು:

1. ಸಲಾಡ್ಗಾಗಿ, ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು ಕೊಚನ್ನ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
2. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ವಿರಾಮವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಭಾಗ ಸಲಾಡ್ ಬಟ್ಟಲುಗಳ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿ.
4. ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಏಡಿ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು \u200b\u200bಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಆಲಿವ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ರಿಂಗ್ಲೆಟ್ಗಳು, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ), ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ, ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಎಲೆಕೋಸು ಪ್ಯಾಡ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಇಡುತ್ತವೆ.
5. ಟೇಬಲ್ಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು, ಆಲಿವ್ಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟೊಗಳಿಂದ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ವೀಡಿಯೊ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನೀಡುತ್ತವೆ:

ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ

ಜೋಳದೊಂದಿಗೆ

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು - 500 ಗ್ರಾಂ;
• ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ - 100 ಗ್ರಾಂ;
• ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್ - 1 ಬ್ಯಾಂಕ್;
• ಈರುಳ್ಳಿ - 1 ತುಂಡು;
• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ - ಸಣ್ಣ ಕಿರಣ;
• ಮೇಯನೇಸ್ ಲೀನ್ - 100 ಗ್ರಾಂ.

ಅಡುಗೆ ಮಾಡು:

1. ಕಾರ್ನ್ ಜಾರ್ ದ್ರವವನ್ನು ತೆರೆದು ಹರಿಸುತ್ತವೆ.
2. ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೀಜಿಂಗ್ ನುಣ್ಣಗೆ ಕುಯ್ಯುವುದು.
3. ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ, ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಅರ್ಧ ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
4. ಸುಖರಿಕಿಯಾ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರುಚಿ ಅಥವಾ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯುತ್ತವೆ, ಮೇಯನೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ನಿಂದ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ವೀಡಿಯೊ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನೀಡುತ್ತವೆ:

ಆವಕಾಡೊದೊಂದಿಗೆ

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು - 300 ಗ್ರಾಂ;
• ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ - 100 ಗ್ರಾಂ;
• ಆವಕಾಡೊ - 1 ತುಣುಕು;
• ಅರುಗುಲಾ - 1 ಕಿರಣ;
• ಮಧ್ಯಮ ಟೊಮೇಟೊ - 2 ತುಣುಕುಗಳು;
• ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ - ಚಮಚ;
• ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜ ಆಯಿಲ್ - ಚಮಚ.

ಅಡುಗೆ ಮಾಡು:

1. ಈ ಸಲಾಡ್ ಭಾಗವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
2. ಕೋಚನಾ ಎಲೆಕೋಸುಗಳ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಮತ್ತು ಫಲಕಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಿತು.
3. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು 4 ಬಾರಿಯೂ ಇರಬೇಕು.
4. ಆವಕಾಡೊ ಕ್ಲೀನ್ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ.
5. ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
6. ಭಾಗ ಫಲಕಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಇಡುತ್ತವೆ.
7. ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮರುಪೂರಣವನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ.
8. ಅಂತಿಮ ಕ್ರಮವು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಸಿಂಪಡಿಸುವಿಕೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೇವೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮೂಲಂಗಿ ಜೊತೆ

ಹಸಿರು ಸೌತೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು - 300 ಗ್ರಾಂ;
• ಹಸಿರು ಸೌತೆಕಾಯಿ - 2 ತುಣುಕುಗಳು;
• ಮೂಲಂಗಿ - 300 ಗ್ರಾಂ;
• ಸಬ್ಬಸಿಗೆ - 1 ಕಿರಣ;
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - 1 ಚಮಚ;
• ನಿಂಬೆ ರಸ - 1 ಟೀಚಮಚ;
• ಉಪ್ಪು, ರುಚಿಗೆ ಕಪ್ಪು ನೆಲದ ಮೆಣಸು.

ಅಡುಗೆ ಮಾಡು:

1. ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್ ನುಣ್ಣಗೆ ಕೊಚ್ಚು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
2. ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ರೆಸ್ಕ್ಸಾ ವಲಯಗಳ ಅರ್ಧಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಸಲಾಡ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಾಡಿ.
4. ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಪಂಚ್ ಸೇರಿಸಿ. ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಭಕ್ಷ್ಯ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಪೋಸ್ಟ್ನ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ, ಅಂತಹ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರುಚಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಸಂತಕಾಲ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.

ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ

ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಬಹಳ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡವರಿಗೆ, ನೀವು ಸೋಯಾಬೀನ್ ತೋಫು ಜೊತೆ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು - 300 ಗ್ರಾಂ;
• ತೋಫು ಸೋಯಾ ಚೀಸ್ - 200 ಗ್ರಾಂ;
• ಸಿಹಿ-ಸಿಹಿ ಸೇಬು - 2 ತುಣುಕುಗಳು;
• ಮೂಲಂಗಿ - 300 ಗ್ರಾಂ;
• ಅಲಂಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ;
• ನೇರ ಮೇಯನೇಸ್.

ಅಡುಗೆ ಮಾಡು:

1. ಎಲೆಕೋಸು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸುವುದು, ದೊಡ್ಡ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ರಬ್ ಉಜ್ಜುವುದು.
2. ಚೀಸ್ ಘನಗಳು ಒಳಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಎಲುಬುಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಸ್ಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
4. ಮೇಯನೇಸ್ ಅನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಸಲಾಡ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಲೇಪಿಸಿ.
5. ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೂಲಂಗಿಗಳಿಂದ ಗುಲಾಬಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಿ. ಸೌಂದರ್ಯ, ಮತ್ತು ಮಾತ್ರ.

ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಮೆಣಸು

ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು - 300 ಗ್ರಾಂ;
• ತೋಫು ಸೋಯಾ ಚೀಸ್ - 250-300 ಗ್ರಾಂ;
• ಹಳದಿ ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು - 2 ತುಣುಕುಗಳು;
• ಮೂಳೆಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಆಲಿವ್ಗಳು - 1 ಬ್ಯಾಂಕ್;
• ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ - 1 ಕಿರಣ;
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು;
• ಫ್ರೆಂಚ್ ಸಾಸಿವೆ - 1 ಚಮಚ;
• ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಮೆಣಸು.

ಅಡುಗೆ ಮಾಡು:

1. ಎಲೆಕೋಸು ನುಣ್ಣಗೆ ಕುಯ್ಯುವುದು.
2. ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಚೂರುಗಳು, ಚೀಸ್ ಘನಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಮಾಸ್ಲಿನ್ಸ್ ಇಡೀ ಸಲಾಡ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದರು.
4. ಈರುಳ್ಳಿ ಚಾಪ್.
5. ದೊಡ್ಡ ಸಲಾಡ್ ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು.
6. ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ.

ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ತಿನಿಸು "ಗ್ರೀಕ್ ಸಲಾಡ್" ನಿಂದ ಬಹಳ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು, ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಪೆಪ್ಪರ್ನಿಂದ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ವೀಡಿಯೊ ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ:

ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ವಾಲ್ನಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು - 300 ಗ್ರಾಂ;
• ಕೆಂಪು ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು - 2 ತುಣುಕುಗಳು;
• ಗ್ರೀನ್ ಆಪಲ್ - 2 ತುಣುಕುಗಳು;
• ವಾಲ್ನಟ್ಸ್ - 50 ಗ್ರಾಂ;
• ಮೇಯನೇಸ್ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ.

ಅಡುಗೆ ಮಾಡು:

1. ಈ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಎಲೆಕೋಸು ನುಣ್ಣಗೆ ಕುಯ್ಯುವುದು, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಂಟೆ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
2. ಮೇಯನೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಭಾಗ ಸಲಾಡ್ ಬಟ್ಟಲುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಮೇಲಿನಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿದ ವಾಲ್ನಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಸೆಲರಿ ಜೊತೆ

ಟೊಮ್ಯಾಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು - 500 ಗ್ರಾಂ;
• ಮಧ್ಯಮ ಟೊಮೇಟೊ - 2 ತುಣುಕುಗಳು;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 2 ಹಲ್ಲುಗಳು;
• ಸಬ್ಬಸಿಗೆ - 1 ಕಿರಣ;
• ಒಂದು ಸುಣ್ಣ ಹಾಡಲು.

ಅಡುಗೆ ಮಾಡು:

1. ಎಲೆಕೋಸು ನುಣ್ಣಗೆ ಕುಯ್ಯುವುದು.
2. ಸೆಲೆರಿ ಉಂಗುರಗಳು, ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಘನಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಮರುಪೂರಣ ತಯಾರಿಸಿ. ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಲೈಮ್ ಜ್ಯೂಸ್, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಸಲಾಡ್ ತುಂಬಿಸಿ. ನೀವು ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಬಹುದು.

ಹಸಿರು ಸೌತೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು - 500 ಗ್ರಾಂ;
• ಸೆಲೆರಿ ಚೆರ್ರಿ - 2 ತುಣುಕುಗಳು;
• ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್ - 1 ಬ್ಯಾಂಕ್;
• ಹಸಿರು ಸೌತೆಕಾಯಿ - 2 ತುಣುಕುಗಳು;
• ಅಲಂಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಗ್ರೀನ್ಸ್;
• ನೇರ ಮೇಯನೇಸ್ 100 ಗ್ರಾಂ.

ಅಡುಗೆ ಮಾಡು:

1. ಎಲೆಕೋಸು ನುಣ್ಣಗೆ ಕುಯ್ಯುವುದು.
2. ಉಂಗುರಗಳು, ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಹುಲ್ಲು ಕತ್ತರಿಸಲು ಸೆಲರಿ.
3. ದೊಡ್ಡ ಸಲಾಡ್ ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
4. ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ತಾಜಾ ಗ್ರೀನ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದು.

ಪೋಸ್ಟ್ನ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ, ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಬೆಸುಗೆ ಹಾಕುವ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ (4 ತುಣುಕುಗಳು) ಪೂರಕಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೇರ ಮೇಯನೇಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯದಿಂದ ಬದಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ಮಾತ್ರ ಗೆಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಸಮುದ್ರಾಹಾರದೊಂದಿಗೆ

ಸೀಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆಗಳೊಂದಿಗೆ

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು - 300 ಗ್ರಾಂ;
• ಕಿತ್ತಳೆ - 2 ತುಣುಕುಗಳು;
• ಸೆಸೇಮ್ ಸೀಡ್ಸ್ - 50 ಗ್ರಾಂ;
• ಬೇಯಿಸಿದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ರಾಯಲ್ ಸೀಗಡಿಗಳು - 20 ತುಣುಕುಗಳು;
• ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ - 1 ಚಮಚ;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 1 ಹಲ್ಲುಗಳು;
• ನಿಂಬೆ ರಸ - 1 ಚಮಚ;
• ಹನಿ - 1 ಟೀಚಮಚ.

ಅಡುಗೆ ಮಾಡು:

1. ಅತ್ಯಂತ ಕೋಮಲ ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಶಪಥ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಭಾಗದ ತಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಇಡುತ್ತವೆ.
2. ಕಿತ್ತಳೆ ಕ್ಲೀನ್, ನಾವು ಒಳಗಿನ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ, ಚೂರುಗಳನ್ನು ಇಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.
3. ಸೀಗಡಿಗಳು ಸೆಸೇಮ್ನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಚ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
4. ಇದು ಸುಂದರವಾಗಿ ಸೀಗಡಿ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಸ್ಲೈಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಲೆಕೋಸು ಕೋಜ್ನ ಮೇಲೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ.
5. ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸುವಿಕೆ. ಗ್ರಿಕ್ ಕ್ಲೀನ್ ಮತ್ತು ಥರಿಟರ್ನಲ್ಲಿ ಮೂರು. ನಾವು ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
6. ಈಗ ಅದು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಸಲಾಡ್ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸುರಿಯುವುದು (ಅವರು 4 ಆಗಿರಬೇಕು) ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಗೌರ್ಮೆಟ್ಗಾಗಿ ನಿಜವಾದ ಸೊಗಸಾದ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು - 300 ಗ್ರಾಂ;
• ಸ್ಕ್ವಿಡ್ - 3-4 ತುಣುಕುಗಳು;
• ಆಪಲ್ ಹುಳಿ ಸಿಹಿ - 1 ತುಂಡು;
• ಗ್ರೀನ್ ಪೀಸ್ ಕ್ಯಾನ್ಡ್ - ½ ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು;
• ಅಡುಗೆ ಸ್ಕ್ವಿಡಿಗೆ ಸ್ಪೈಸಸ್ - ಬೇ ಎಲೆ, ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಅವರೆಕಾಳು;
• ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ;
• ನೇರ ಮೇಯನೇಸ್ 100 ಗ್ರಾಂ.

ಅಡುಗೆ ಮಾಡು:

1. ಸ್ಕ್ವಿಡ್ಗಳು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತವೆ.
2. ಬೇಯಿಸಿದ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಸ್ಟ್ರಾಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ ಸೇಬುಗಳು, ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
4. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
5. ಆಳವಾದ ಸಲಾಡ್ ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ ಎಲೆಕೋಸು, ಸ್ಕ್ವಿಡ್, ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಅವರೆಕಾಳುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
6. ಮೇಯನೇಸ್ನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಸೇವಿಸಿ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು - 500 ಗ್ರಾಂ;
• ದೊಡ್ಡ ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 1 ತುಣುಕು;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 1 ಹಲ್ಲುಗಳು;
• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ - ಸಣ್ಣ ಕಿರಣ;
• ನೇರ ಮೇಯನೇಸ್ 100 ಗ್ರಾಂ.

ಅಡುಗೆ ಮಾಡು:

1. ಎಲೆಕೋಸು ನುಣ್ಣಗೆ ಕುಯ್ಯುವುದು.
2. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತುರಿಯುವ ಮೇಲೆ ರಬ್ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಸೇರಿಸಿ.
3. ಪೆಟ್ರುಶ್ಕಾ ಚಾಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಳುಹಿಸಿ.
4. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತುರಿಯುವ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ ಜೊತೆ ಮಿಶ್ರಣ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಸೇವಿಸುವುದು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಜೊತೆ

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು - 300 ಗ್ರಾಂ;
• ದೊಡ್ಡ ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 2 ತುಣುಕುಗಳು;
• ತಾಜಾ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ - 200 ಗ್ರಾಂ;
• ಬಾದಾಮಿ ಅಡಿಕೆ - 50 ಗ್ರಾಂ;
• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ - ಸಣ್ಣ ಕಿರಣ;
• ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ - 1 ಕಿರಣ;
• ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು;
• ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆ - 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್.

ಅಡುಗೆ ಮಾಡು:

1. ಎಲೆಕೋಸು ನುಣ್ಣಗೆ ಕುಯ್ಯುವುದು.
2. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ದೊಡ್ಡ ತುರಿಯುವಿನ ಮೇಲೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಷಿಯರ್ ರೂಪಿಸಲು ಆಳವಿಲ್ಲದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ.
3. ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿಕ್ಕಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
4. ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಸಹ ನುಣ್ಣಗೆ ಕೊಚ್ಚುತ್ತದೆ.
5. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮಿಶ್ರಣ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರಿ.

ಸರಳ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಜೋಡಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಜೋಡಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಲವಾರು ವೇಗದ ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸುಗಳಿಂದ ಈಗಾಗಲೇ ಇಷ್ಟವಾಯಿತು.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಪೈನ್ಆಪಲ್ನೊಂದಿಗೆ

1. ಜಾರ್ನಿಂದ ಪೈನ್ಆಪಲ್ ಘನಗಳೊಂದಿಗೆ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಎಲೆಕೋಸು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
2. ಅನಾನಸ್ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಕೊರಿಯಾದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ

1. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಮುಗಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
2. ನೀವು ಯಾವುದನ್ನೂ ಸಹ ಮರುಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೊರಿಯಾದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಇಂಧನ ಇರುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಈ ಲೇಖನ ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸುನಿಂದ 18 ಸಲಾಡ್ಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲ. ಅವರ ಅಡುಗೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಘಟಕಾಂಶವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಪ್ರತಿ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಕೈಚೀಲಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ. ಯುನೈಟೆಡ್ ಅವರು ಒಂದರಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ - ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣ ಈ ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ.

ರುಚಿಕರವಾದ, ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ನೇರ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ವಸ್ತುಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಫೈಬರ್ಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಾಡ್ಗಳ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿಷಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.