ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಮಸ್ಕಾರ!

ನಾನು ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರದ ಪ್ರವೀಣನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನಂತರ ಮಿಲ್ಡ್ ಪದರಗಳು ನಾರ್ಡಿಕ್ ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ!

ಅವುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಶೆಲ್ಫ್ನಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ದುಬಾರಿ ವೆಚ್ಚದಿಂದ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದೆ - 500 ಗ್ರಾಂಗಳಿಗೆ 75 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು. ಇದು ಗಮನಾರ್ಹ ಮೈನಸ್ ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಖರೀದಿಸಿತು.

ನಾನು ಈ ಸಂಜೆ ತಯಾರಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ನಾನು ಹೋದೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದೆ :) ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ! ಗಂಜಿ ಇಷ್ಟಪಡದ ಹುಡುಗರು ಸಹ ಗಂಜಿ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ!

ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ಸೌರ - ಹಳದಿ ಬಣ್ಣ + ಸಹ ಅಪೆಟೈಜಿಂಗ್, ಏಕೆಂದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಸಿದ್ಧ ಗಂಜಿ ಜೊತೆ ಪ್ಲೇಟ್ ಇದೆ!

ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ಲಸ್ ಇದು ಅತ್ಯುನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ರಾಗಿಗಿಂತ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಮಾಪನಾಂಕ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಮತ್ತು ಬೆಲೆ ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳು, ಇದು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ದಂತಕವಚ ಬಲವಾದ ಆಗುತ್ತದೆ. ಸಹ pms ಆದ್ದರಿಂದ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಗುತ್ತದೆ! ಆದರೆ, ನಾನು ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ, ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸಲು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನಿಜವಾದ ನೈಜವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಹಸಿವು ತಣಿಸುವೆನು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಮೀರಿದೆ!

ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ವಿವಿಧ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಶಾಸನವಿಲ್ಲದೆ.

ಅಡುಗೆಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ನಿಮಿಷಗಳು ಮೂರು ಅಡುಗೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಬೇಡವೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ, ಆದರೆ bulingiad ಅನ್ನು ಸುರಿಯುವುದಕ್ಕೆ. ಮತ್ತು ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ. ಊಟದ ಮೊದಲು, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಉದ್ಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಎರಡು ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಾನು ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಡಿಮೆ, ಅಂದರೆ, 250 ಮಿಲಿ ಪದರಗಳು ಮತ್ತು 500 ಮಿಲೀ ನೀರು, ಕೆಲವನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ತನ್ನ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಅವರು ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ಲಸ್! ಪವರ್ 700 W ಸಾಕು. ಯಾರೋ ಸಕ್ಕರೆ, ಯಾರೊಬ್ಬರು ಉಪ್ಪು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಸಿಹಿ, ನಂತರ ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು, ನಂತರ ಉಪ್ಪು ಬಯಸಿದಾಗ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನಾನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ.

ಅವುಗಳಲ್ಲಿನ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಕೇವಲ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳು. ಇದು ನನ್ನನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಫಾರ್, ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಚ್ಚು ಅವಧಿ, ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತ, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಯಮದಂತೆ.

ಅವುಗಳನ್ನು 75% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು 25 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ನೀವು ಶೇಖರಣಾ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬಾರದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ದುಬಾರಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ನಾನು ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ.

ವೀಡಿಯೊ ಅವಲೋಕನ

ಅಡುಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಫೋಟಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಚೆಂಡುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಬಣ್ಣ, ಹಳದಿ ಧಾನ್ಯಗಳು. ಅವರು ಗಂಜಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ, ಇದು ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಟೇಸ್ಟಿ ವಾಸನೆಗಳೆಂದರೆ, ಮನೆದಾದ್ಯಂತ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹರಡುತ್ತದೆ! ಈ ಧಾನ್ಯಗಳ ಆರಂಭಿಕ ನೋಟ ರಾಗಿ ಆಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇರಿಸಲು ಈ ಧಾನ್ಯಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ರಾಗಿ ಅಥವಾ "ಗೋಲ್ಡನ್ ಕ್ರೂಬ್" ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಚೀನ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಹೆಸರಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಧಾನ್ಯಗಳು ಕೆಂಪು, ಬೂದು ಮತ್ತು ಬಿಳಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಳದಿ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ, ರುಚಿಕರವಾದ, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಭವ್ಯವಾದ ಗಂಜಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವಳು ಮುರಿದುಹೋದಳು.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ರಾಗಿ - 343 kcal / 100. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ - 11 ಗ್ರಾಂ, ಕೊಬ್ಬು - 3.3 ಗ್ರಾಂ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 66.5 ಜಿ, ನೀರು - 14 ಗ್ರಾಂ.

ಗುಂಪಿನ ಬಿ, ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಪಿಪಿ, ಇ, ಎ, ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೊಟಿನ್ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಇವೆ. ಇತರ ಅಂಶಗಳು: ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಕ್ರೋಮ್, ಝಿಂಕ್, ಸಕ್ಕರೆ, ಫೈಬರ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಾಪರ್, ಮೊಲಿಬ್ಡಿನಮ್, ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ, ಅಯೋಡಿನ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಸಲ್ಫರ್, ಟೈಟಾನಿಯಂ, ಟಿನ್, ಪಿಷ್ಟ, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಫ್ಲೋರಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಲೋರಿನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ನಿಕಲ್, ಅನಿವಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು, ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -6, ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಆಹಾರ ಫೈಬರ್ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಶ್ರೀಮಂತ ಧಾನ್ಯಗಳು!

ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಯಾವ ತಡೆಗೋಡೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು:

• ಚಾಲಕನು ಯಾವುದೇ ಒರಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಧಾನ್ಯಗಳು. ಈ ಜಾತಿಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅಪರೂಪ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಹ;
• ಗ್ರಿಂಡಿಡ್ - ಹೆಚ್ಚು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಧಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬಣ್ಣ, ಮ್ಯಾಟ್ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಿಂದಿನ ಜಾತಿಗಳಿಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿಯೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ನುಣುಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ರಾಗಿ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ಗಳಿಂದ ತುಣುಕುಗಳು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇಡೀ ರಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಅವಶೇಷಗಳು. ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿಂಗಳು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ;
• ಪದರಗಳು ಫ್ಲಾಟ್ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಥರ್ಮಲ್ನಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಧಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬಿಸಿ ಹಾಲು, ನೀರು ಅಥವಾ ಶೀತ ಮೊಸರು ಸುರಿಯುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ವ್ರೆಂಚ್ ಗಂಜಿ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತನ್ನ ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವುದು, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸರ್ವವ್ಯಾಪಿತ್ವದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಹುತೇಕ ಭರವಸೆ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅವರ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಣಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬಹುದು:

• ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು, ಸ್ಲಾಗ್ಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ಅಯಾನುಗಳ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ;
• ಇದನ್ನು ಎಥೆರೋಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ;
• ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹಲ್ಲುಗಳು, ಉಗುರುಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಬಿಡಿ, ಆದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಕಲಿಸಲು ಕೊಬ್ಬು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪ್ಪು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಇದು ತೀವ್ರ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಮಹಿಳಾ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
• ಟೋನ್ಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ;
• ಕ್ಷಿಪ್ರ ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ ದುರ್ಬಲವಾದ ಜನರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಚಿನ್ನದ ಧಾನ್ಯಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕೂದಲು ದಪ್ಪ, ಬಲವಾದ, ಹೊಳೆಯುವ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಈ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮನೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಒಳಗೆ ಬಳಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಜನರಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಶಿಶುವಿಹಾರದ ಮಕ್ಕಳು ಈ ಕ್ರೂಪ್ಗೆ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಏನೂ ಅಲ್ಲ.

ರಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಇದು ರಾಗಿನಿಂದ "ಗಣಿಗಾರಿಕೆ" ಆಗಿದೆ. ಭಾಗವನ್ನು ಹಿಟ್ಟು ಒಳಗೆ ಹತ್ತಿಕ್ಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಭಾಗವು "ರಾಗಿ" ಎಂಬ ಹೆಸರನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು \u200b\u200bತಯಾರಿಸುತ್ತಿವೆ, ಅವರು ಸೂಪ್ಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ, ಪೈಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆ ಮಿಠಾಯಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ತುಂಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ರಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಅಥವಾ ಹಾಲಿನ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೇರಿಸಬಹುದು: ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು. ನೀವು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಅಣಬೆಗಳು, ಮಾಂಸ, ಯಕೃತ್ತು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಗಂಜಿಗೆ ಸೂಪ್ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಿ. ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಭರ್ತಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ, ಪೌಲ್ಟ್ರಿ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳ ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು: ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವಾಗಿ, ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ, ಮತ್ತು ಸುಲಭ!

ಈ ಕ್ರೂರವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹುಳಿಯ ಕ್ರೂಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಾಳಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅದು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹಣವನ್ನು ಎಸೆಯದಿರಲು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದದ್ದು ಒಂದು ರಾಗಿ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಮುಂದೆ ಗಂಜಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾಡಲು, ಎಲ್ಲಾ ಧಾನ್ಯದ ಮೊದಲನೆಯದು ಪಾರದರ್ಶಕತೆಗೆ ನೀರನ್ನು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ನೀವು ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ನೆನೆಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಧಾನ್ಯದಿಂದ ಕೊಬ್ಬು ಚಿತ್ರ ಪದರವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು. ನಂತರ ನೀರನ್ನು ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಅರ್ಧ ವರ್ಷದ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ನೀರಿನ ವಿಲೀನ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಅಥವಾ ಮತ್ತೆ ನೀರು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಿದ್ಧತೆ ತನಕ ಬೇಯಿಸಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ಯಾಷಿಯರ್ ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಒಣ ಪ್ಯಾನ್ ಮೇಲೆ crushes ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಗಂಜಿ ಸಿಹಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ಯಾನ್ ನಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಕುಪ್ಪಸಗಳು ಮುಳುಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬೆಸುಗೆ ಹಾಕಿದವು, ನೀವು ಒಂದು ತುಂಡು ಧಾನ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ನೀರಿನ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನ ಎರಡು ಭಾಗಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ರಾಗಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ. ರಾಗಿ ಮೇಲೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಇಲ್ಲ, ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಆಚರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ದುರ್ಬಳಕೆ ಮಾಡಬಾರದು.

ಕೊಲೊನ್ನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ರಾಗಿ ಬಹಳ ಅಂದವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಅದೇ ಹೊಟ್ಟೆ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ರಾಗಿಯು ಅಯೋಡಿನ್ ಇನ್ಪುಟ್ ಅನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೂ ಇದೆ. ಆದರೆ ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಇನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ, ಯಾವುದೇ ರಾಗಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಕೇವಲ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.

ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಸತ್ಯಗಳು. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ, ಮನರಂಜನೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೋ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತ.

1. ಮೋಟೋ ರಾಗಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗೋಧಿಯಿಂದ ಅಲ್ಲ. ಗೋಧಿ ಗಂಜಿ ಗೋಧಿ ಗಂಜಿ, ಸೆಮಲೀನಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಜಾತಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರಾಗಿ ಇಲ್ಲ;
2. ಅಮೆರಿಕನ್ನರನ್ನು ಕ್ಷಾರೀಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ನೊಂದಿಗೆ ರಾಗಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲೀಯ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಮಾಂಸವಾಗಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ;
3. ರಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪಕ್ಷಿಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಅವರು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ;
4. ರಷ್ಯನ್ನರು ಮೊದಲು ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಅದು ರಾಗಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಬಹಳ ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾದರು, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ರಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ (ಅವರಿಗೆ ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ);
5. ಟಾಂಗ್ಬಾ - ನೆಪಾಲ್ನ ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯ, ಧಾನ್ಯಗಳ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಅಲೆದಾಡಿದ;
6. ರಷ್ಯಾದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಿಂದ ಕುಡಿಯಲು ಕುಸಿತವನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತದೆ - "ಡೈರಿ ಮಿಲ್ಲೆಟ್". ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀರಿನಿಂದ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಒಂದು ಚಮಚದಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗುವುದು;
7. ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಅಥವಾ ಪುರುಷ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 2 ಕೆ.ಜಿ. "ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಗಂಜಿ ಭಕ್ಷ್ಯ" ಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಏನೂ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ;
8. ಸುಮಾರು 500 ವಿಧದ ರಾಗಿ ಬೆಳೆದಿದೆ;
9. ಧಾನ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಹಳೆಯ ಸ್ಲಾವಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ವಾಸ್ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು;
10. ಉಕ್ರೇನ್ನಲ್ಲಿ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕೊಜಾಟ್ಕಿ ಕುಲೇಶ್ ಅನ್ನು ಧಾನ್ಯದ ಮಾಹಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇನ್ನೂ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ zaporizhzhya cossacks ನಿಂದ ಸಿಕ್ಕಿತು;
11. ಈ ಧಾನ್ಯದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಕಳಪೆ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತರು ಎರಡೂ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗೊಂಡವು. ಅವರು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ;
12. ರಾಗಿ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಬಹುಶಃ ಯಾವುದೇ ಸ್ಲಾವ್ಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಅವರ ಪ್ರಮುಖ ಧಾನ್ಯಗಳು;
13. ವ್ರೆಂಚ್ ಒಂದು ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ! ಸುಟ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಾರದೆಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ;
14. ಈ ಖಾದ್ಯವು "ಆಹಾರ ಚಾಂಪಿಯನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೈನಿಕರು", ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಏಕದಳವಿಲ್ಲದೆ ರಷ್ಯಾದ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಈಗ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ, ಆದರೆ ಆಟದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಈ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಹಳವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ, "ನಾವು ನಾಳೆ ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ?" ಎಂದು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಾನು ಸಂರಕ್ಷಕ-ಒಪೋಸ್ ಅನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯ ದಿನ! ನೀವು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬಿದ್ದಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಕುರಿತು ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳಿಗೆ ಸಾಧ್ಯ. ಸಮುದಾಯಗಳು ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ:

ನೀವು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬೇಯಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ - ಗನ್ ಕುದಿಸಿ. ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯು ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರಿಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಗೋಲ್ಡನ್ ಕಿಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಳು. ಅದರೊಳಗೆ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅದರ ಹೊರಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು ಗಂಜಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೆಚ್ಚಿನ ಸವಿಯಾದ ಆಗಿತ್ತು. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ರಾಗಿ, ಇತರ ಧಾನ್ಯಗಳಂತೆಯೇ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಈ ಲೇಖನದಿಂದ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ:

• ಯಾವ ರೀತಿಯ ಏಕದಳ ಕ್ರೋಪ್
• ಪೆಶ್ನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಅಲ್ಲ
• ಮಿಲ್ನಲ್ಲಿ ದಿನ ಇಳಿಸುವಿಕೆ
• ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಗ್ರಗಾಮಿ ಗಂಜಿಗೆ ಏನು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ
• ಅಡುಗೆಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಯಾವ ಕ್ರೀಕ್ ಏಕದಳವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಅನೇಕ ಜನರು ಗೋಧಿಯಿಂದ ಪಡೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ಧಾನ್ಯಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ರಾಗಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಚೀನ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಚೀನಿಯರು ನಮ್ಮ ಯುಗಕ್ಕೆ ವಿ ಸಹಸ್ರಮಾನದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಿದರು. Zlak ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು - ಕ್ವಾಸ್ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಧಾನ್ಯವು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಿಂದ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಗಳಿಸಿತು.

ಇಂದು, ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಗಡಿ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು:

• ಚಕ್ಕೆಗಳು - ಧಾನ್ಯದ ಚಪ್ಪಟೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಉಷ್ಣ ಸಂಸ್ಕರಣ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ MUSLI ಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಬಿಸಿ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಲು ಸಾಕು. ರೈಟ್ ಪದರಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿಗಳಾಗಿವೆ.
• ಪುಡಿಮಾಡಿದ - ಕಚ್ಚಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇದು ರಾಗಿರ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ನ ತುಣುಕುಗಳು. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಧಾನ್ಯಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು, ಎಲ್ಲಾ ಮೌಲ್ಯಯುತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
• ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್ - ಚೆನ್ನಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಶಾಖೆಗಳಿಂದ ಗ್ರೋಟ್ಗಳು. ಹೊಳೆಯುವ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣ, ಅವರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
• ಡೇನ್ - ರಾಗಿಯು ಒರಟಾದ ಉನ್ನತ ಶೆಲ್ನಿಂದ ಮಾತ್ರ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅಂತಹ ಕಚ್ಚಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು ಕ್ರಮವಾಗಿ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಉಷ್ಣ ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಅಮೂಲ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆತಿಥ್ಯಕಾರಿಣಿಯು ಅದರಿಂದ ಗಂಜಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ತಾಜಾ ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ವ್ರೆಂಚ್

ಉತ್ಪನ್ನದ ಮೌಲ್ಯಯುತ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಚರ್ಮದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಆಹಾರವು ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಹಡಗುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. 100 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಪೆಶ್ನಲ್ಲಿ, 211 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಜನರಿಗೆ ಧಾನ್ಯಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿವೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕೋರ್ಗಳನ್ನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ:

• ಧಾನ್ಯಗಳ ಗಾಜಿನ ಮೂರನೆಯದು ಒಣ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಆಗಿ ಸುರಿಯುತ್ತದೆ;
• ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ರೋಲರ್, ತದನಂತರ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆ;
• ಒಂದು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಬೆಂಕಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ;
• ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಸೇರಿಸಿ.

ದಿನದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಭಾಗವನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.

ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ರಚನೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಾಗಿ ಹೊಂದಿದೆ. Cropa ಗ್ಲುಟನ್ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಜನರನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಅದರ ಲಿಪೊಟ್ರೊಪಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿನ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಮೌಲ್ಯವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತೂಗುವಾಗ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಝ್ಲಾಕ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವಳು ಹಾಜರಾಗಬೇಕು. ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಮೂರು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಜರ್ನ್ ಅವರ ಪ್ಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಾಗಿ ಧಾನ್ಯಗಳ ಧನಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ:

• ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಶಾಖೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ;
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕ್ಯಾಶೆಮ್ ಅನ್ನು ಚೀಲಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ;
• ಕೂಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಜಿಮೊರ್ ಸೈನಸ್ಗೆ ಸಾಧನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು, ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಈ ರುಚಿಯಾದ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಬಳಸಲು ಒಂದು ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ನ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು. ರಾಗಿ ತನ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ವಸ್ತುವು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಅಯೋಡಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನೊಂದಿಗಿನ ಪೀಚಿಂಗ್ ಜನರಿಂದ ಆಕರ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ. ಋಣಾತ್ಮಕ ಅದರ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮಿಲ್ನಲ್ಲಿ ದಿನ ಇಳಿಸುವಿಕೆ

ಮಿಲ್ಲೆಟ್ ಕಾಶ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ? ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಏಕೆಂದರೆ ರಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಡಿ ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಇಳಿಸುವುದನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಕ್ರಮವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, 1 ಕೆಜಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಕೇವಲ 1 ದಿನದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• ತೈಲ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ವಲಯಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ;
• 4 ಬಾರಿಯ ಮೂಲಕ ಭಾಗಿಸಿ;
• ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಸ್ವಾಗತದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ.

ದಿನವಿಡೀ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಚಹಾ ಮತ್ತು ರಾಜಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಕುಡಿಯುವ ದ್ರವವು ಕನಿಷ್ಠ 1-1.5 ಲೀಟರ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿಷಯವು 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 90 kcal ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಮಾತ್ರ ಬಯಸಿದರೆ, ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಅಂತಹ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

• ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ನೀರಿನ ಮೇಲೆ (ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಇಲ್ಲದೆ) ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು-ಮುಕ್ತ ಮೊಸರು;
• ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ - ಅದೇ ಗಂಜಿ ತರಕಾರಿಗಳ ತಾಜಾ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ವಿತರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಆಪಲ್, ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಅಫೀನಿಯಮ್ಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಭೋಜನಕ್ಕೆ - ಕೆಫಿನ್ ಅಥವಾ ಅಯಾನ್ ಇದು ಜಾಮ್.

ಇದು ಒಂದು ಅನುಕರಣೀಯ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ರಾಗಿ ಧಾನ್ಯಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ದೇಹ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು - ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು.

ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಮಿಲ್ಲೆಟ್ ಗಂಜಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲಾಭ

ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ಮುಖ್ಯ ಭದ್ರತಾ ಠೇವಣಿ ಪೂರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಅದರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಏಕದಳವಾಗಿರಬೇಕು, ಅದರಲ್ಲಿ ರಾಗಿ ಸೇರಿದಂತೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಬಹಳ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಧಾನ್ಯದಲ್ಲಿ ಇಂದಿನವರೆಗಿನ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಗರಿಷ್ಠ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಬೆಲೆಬಾಳುವ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಮಹಿಳೆಯ ಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮರೆಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ರಾಗಿ ಧಾನ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಗುವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ದೇಹ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಧಾನ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ತೀವ್ರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಅಡುಗೆಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಅದ್ಭುತ ರುಚಿಯು ಹಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಪೆಶ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಚೀಸ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಧಾನ್ಯವು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತೊಳೆದು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಮರೆಮಾಡಲು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ. ನಂತರ ಕ್ರೂಪ್ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಈ ನೀರನ್ನು ಬರಿದು ಮತ್ತು ಹೊಸ, ಅಥವಾ ಹಾಲು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಸಿದ್ಧತೆ, ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತರುವ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ. ಹಾಲಿನ ಹಾಲಿನ ಗಂಜಿ ಹಾನಿ ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ. ಮತ್ತು ಉಳಿದ, ಇದು ಬದಲಿಗೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಸವಿಯಾದ ಆಗಿದೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಮೂಲ ರಷ್ಯಾದ ಪೆಶ್ ಪಾಕವಿಧಾನವಿದೆ:

• 250 ಗ್ರಾಂ.
• 400 ಗ್ರಾಂ ತಿರುಳು ಸಿಹಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ;
• 2.5 ಗ್ಲಾಸ್ಗಳು ನೀರು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು;
• ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಪಿಂಚ್.

ಕ್ರೂಪ್ ಅನ್ನು ನೆನೆಸಿ, ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ, ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ನಂತರ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ. ಸಿದ್ಧವಾಗುವ ತನಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ತರುವುದು, ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆದು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗಿನ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಯು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಜಠರಗರುಳಿನ ರೋಗಗಳ ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಅಥವಾ ಉಲ್ಬಣವು, ಇಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ನಿರಾಕರಿಸಬೇಡಿ, ರುಚಿಕರವಾದ, ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.

ಅಡುಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಫೋಟಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಚೆಂಡುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಬಣ್ಣ, ಹಳದಿ ಧಾನ್ಯಗಳು. ಅವರು ಗಂಜಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ, ಇದು ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಟೇಸ್ಟಿ ವಾಸನೆಗಳೆಂದರೆ, ಮನೆದಾದ್ಯಂತ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹರಡುತ್ತದೆ! ಈ ಧಾನ್ಯಗಳ ಆರಂಭಿಕ ನೋಟ ರಾಗಿ ಆಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇರಿಸಲು ಈ ಧಾನ್ಯಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿನೆಸ್, ವಿಧಗಳು

ರಾಗಿ ಅಥವಾ "ಗೋಲ್ಡನ್ ಕ್ರೂಬ್" ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಚೀನ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಹೆಸರಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಧಾನ್ಯಗಳು ಕೆಂಪು, ಬೂದು ಮತ್ತು ಬಿಳಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಳದಿ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ, ರುಚಿಕರವಾದ, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಭವ್ಯವಾದ ಗಂಜಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವಳು ಮುರಿದುಹೋದಳು.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ರಾಗಿ - 343 kcal / 100. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ - 11 ಗ್ರಾಂ, ಕೊಬ್ಬು - 3.3 ಗ್ರಾಂ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 66.5 ಜಿ, ನೀರು - 14 ಗ್ರಾಂ.

ಗುಂಪಿನ ಬಿ, ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಪಿಪಿ, ಇ, ಎ, ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೊಟಿನ್ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಇವೆ. ಇತರ ಅಂಶಗಳು: ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಕ್ರೋಮ್, ಝಿಂಕ್, ಸಕ್ಕರೆ, ಫೈಬರ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಾಪರ್, ಮೊಲಿಬ್ಡಿನಮ್, ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ, ಅಯೋಡಿನ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಸಲ್ಫರ್, ಟೈಟಾನಿಯಂ, ಟಿನ್, ಪಿಷ್ಟ, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಫ್ಲೋರಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಲೋರಿನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ನಿಕಲ್, ಅನಿವಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು, ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -6, ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಆಹಾರ ಫೈಬರ್ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಶ್ರೀಮಂತ ಧಾನ್ಯಗಳು!

ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಯಾವ ತಡೆಗೋಡೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು:

• ಚಾಲಕನು ಯಾವುದೇ ಒರಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಧಾನ್ಯಗಳು. ಈ ಜಾತಿಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅಪರೂಪ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಹ;
• ಗ್ರಿಂಡಿಡ್ - ಹೆಚ್ಚು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಧಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬಣ್ಣ, ಮ್ಯಾಟ್ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಿಂದಿನ ಜಾತಿಗಳಿಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿಯೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ನುಣುಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ರಾಗಿ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ಗಳಿಂದ ತುಣುಕುಗಳು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇಡೀ ರಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಅವಶೇಷಗಳು. ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿಂಗಳು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ;
• ಪದರಗಳು ಫ್ಲಾಟ್ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಥರ್ಮಲ್ನಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಧಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬಿಸಿ ಹಾಲು, ನೀರು ಅಥವಾ ಶೀತ ಮೊಸರು ಸುರಿಯುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ವ್ರೆಂಚ್ ಗಂಜಿ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತನ್ನ ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವುದು, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸರ್ವವ್ಯಾಪಿತ್ವದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಹುತೇಕ ಭರವಸೆ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅವರ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಣಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬಹುದು:

• ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು, ಸ್ಲಾಗ್ಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ಅಯಾನುಗಳ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ;
• ಇದನ್ನು ಎಥೆರೋಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ;
• ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹಲ್ಲುಗಳು, ಉಗುರುಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಬಿಡಿ, ಆದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಕಲಿಸಲು ಕೊಬ್ಬು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪ್ಪು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಇದು ತೀವ್ರ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಮಹಿಳಾ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
• ಟೋನ್ಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ;
• ಕ್ಷಿಪ್ರ ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ ದುರ್ಬಲವಾದ ಜನರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಚಿನ್ನದ ಧಾನ್ಯಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕೂದಲು ದಪ್ಪ, ಬಲವಾದ, ಹೊಳೆಯುವ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಈ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮನೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಒಳಗೆ ಬಳಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಜನರಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಶಿಶುವಿಹಾರದ ಮಕ್ಕಳು ಈ ಕ್ರೂಪ್ಗೆ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಏನೂ ಅಲ್ಲ.

ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ರಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಇದು ರಾಗಿನಿಂದ "ಗಣಿಗಾರಿಕೆ" ಆಗಿದೆ. ಭಾಗವನ್ನು ಹಿಟ್ಟು ಒಳಗೆ ಹತ್ತಿಕ್ಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಭಾಗವು "ರಾಗಿ" ಎಂಬ ಹೆಸರನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು \u200b\u200bತಯಾರಿಸುತ್ತಿವೆ, ಅವರು ಸೂಪ್ಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ, ಪೈಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆ ಮಿಠಾಯಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ತುಂಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ರಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಅಥವಾ ಹಾಲಿನ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೇರಿಸಬಹುದು: ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು. ನೀವು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಅಣಬೆಗಳು, ಮಾಂಸ, ಯಕೃತ್ತು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಗಂಜಿಗೆ ಸೂಪ್ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಿ. ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಭರ್ತಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ, ಪೌಲ್ಟ್ರಿ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳ ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು: ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವಾಗಿ, ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ, ಮತ್ತು ಸುಲಭ!

ಈ ಕ್ರೂರವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹುಳಿಯ ಕ್ರೂಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಾಳಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅದು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹಣವನ್ನು ಎಸೆಯದಿರಲು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದದ್ದು ಒಂದು ರಾಗಿ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಮುಂದೆ ಗಂಜಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾಡಲು, ಎಲ್ಲಾ ಧಾನ್ಯದ ಮೊದಲನೆಯದು ಪಾರದರ್ಶಕತೆಗೆ ನೀರನ್ನು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ನೀವು ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ನೆನೆಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಧಾನ್ಯದಿಂದ ಕೊಬ್ಬು ಚಿತ್ರ ಪದರವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು. ನಂತರ ನೀರನ್ನು ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಅರ್ಧ ವರ್ಷದ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ನೀರಿನ ವಿಲೀನ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಅಥವಾ ಮತ್ತೆ ನೀರು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಿದ್ಧತೆ ತನಕ ಬೇಯಿಸಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ಯಾಷಿಯರ್ ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಒಣ ಪ್ಯಾನ್ ಮೇಲೆ crushes ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಗಂಜಿ ಸಿಹಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ಯಾನ್ ನಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಕುಪ್ಪಸಗಳು ಮುಳುಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬೆಸುಗೆ ಹಾಕಿದವು, ನೀವು ಒಂದು ತುಂಡು ಧಾನ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ನೀರಿನ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನ ಎರಡು ಭಾಗಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಬಳಕೆಗಾಗಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ರಾಗಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ. ರಾಗಿ ಮೇಲೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಇಲ್ಲ, ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಆಚರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ದುರ್ಬಳಕೆ ಮಾಡಬಾರದು.

ಕೊಲೊನ್ನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ರಾಗಿ ಬಹಳ ಅಂದವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಅದೇ ಹೊಟ್ಟೆ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ರಾಗಿಯು ಅಯೋಡಿನ್ ಇನ್ಪುಟ್ ಅನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೂ ಇದೆ. ಆದರೆ ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಇನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ, ಯಾವುದೇ ರಾಗಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಕೇವಲ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.

ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಸತ್ಯಗಳು. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ, ಮನರಂಜನೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೋ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತ.

1. ಮೋಟೋ ರಾಗಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗೋಧಿಯಿಂದ ಅಲ್ಲ. ಗೋಧಿ ಗಂಜಿ ಗೋಧಿ ಗಂಜಿ, ಸೆಮಲೀನಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಜಾತಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರಾಗಿ ಇಲ್ಲ;
2. ಅಮೆರಿಕನ್ನರನ್ನು ಕ್ಷಾರೀಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ನೊಂದಿಗೆ ರಾಗಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲೀಯ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಮಾಂಸವಾಗಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ;
3. ರಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪಕ್ಷಿಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಅವರು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ;
4. ರಷ್ಯನ್ನರು ಮೊದಲು ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಅದು ರಾಗಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಬಹಳ ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾದರು, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ರಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ (ಅವರಿಗೆ ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ);
5. ಟಾಂಗ್ಬಾ - ನೆಪಾಲ್ನ ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯ, ಧಾನ್ಯಗಳ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಅಲೆದಾಡಿದ;
6. ರಷ್ಯಾದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಿಂದ ಕುಡಿಯಲು ಕುಸಿತವನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತದೆ - "ಡೈರಿ ಮಿಲ್ಲೆಟ್". ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀರಿನಿಂದ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಒಂದು ಚಮಚದಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗುವುದು;
7. ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಅಥವಾ ಪುರುಷ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 2 ಕೆ.ಜಿ. "ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಗಂಜಿ ಭಕ್ಷ್ಯ" ಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಏನೂ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ;
8. ಸುಮಾರು 500 ವಿಧದ ರಾಗಿ ಬೆಳೆದಿದೆ;
9. ಧಾನ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಹಳೆಯ ಸ್ಲಾವಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ವಾಸ್ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು;
10. ಉಕ್ರೇನ್ನಲ್ಲಿ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕೊಜಾಟ್ಕಿ ಕುಲೇಶ್ ಅನ್ನು ಧಾನ್ಯದ ಮಾಹಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇನ್ನೂ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ zaporizhzhya cossacks ನಿಂದ ಸಿಕ್ಕಿತು;
11. ಈ ಧಾನ್ಯದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಕಳಪೆ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತರು ಎರಡೂ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗೊಂಡವು. ಅವರು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ;
12. ರಾಗಿ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಬಹುಶಃ ಯಾವುದೇ ಸ್ಲಾವ್ಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಅವರ ಪ್ರಮುಖ ಧಾನ್ಯಗಳು;
13. ವ್ರೆಂಚ್ ಒಂದು ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ! ಸುಟ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಾರದೆಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ;
14. ಈ ಖಾದ್ಯವು "ಆಹಾರ ಚಾಂಪಿಯನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೈನಿಕರು", ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಏಕದಳವಿಲ್ಲದೆ ರಷ್ಯಾದ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಈಗ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ, ಆದರೆ ಆಟದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಈ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಹಳವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ, "ನಾವು ನಾಳೆ ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ?" ಎಂದು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಾನು ಸಂರಕ್ಷಕ-ಒಪೋಸ್ ಅನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

gotovkin.su.

ಗೋಧಿ ಪದರಗಳು - ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ನ್ಯೂಟ್ರಿಶಿಸ್ಟ್ಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗೋಧಿ ಪದರಗಳು ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತವೆ. ಅಡುಗೆ ಗೋಧಿ ಪದರಗಳ ವಿಧಾನವು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಅವುಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಬಹುದು, ಮೊಸರು, ಕೆಫಿರ್, ಹಾಲು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಗೋಧಿ ಪದರಗಳು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಶುಗರ್ ಬದಲಿಗೆ ಗೋಧಿ ಪದರಗಳ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಿಮಗೆ ರುಚಿಯನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಗೋಧಿ ಪದರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ವಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಪದರಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದರೆ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ ಮರಳು ಅಥವಾ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಪದರಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಗೋಧಿ ಪದರಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅವುಗಳು ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪದರಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ: ಗ್ಲೈಡಿನ್, ಗ್ಲುಟನ್, ಲ್ಯುಕೋಸಿಪ್, ವಿಟಮಿನ್ಸ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಸಿಲಿಕಾನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಫೈಬರ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ರೋಮ್, ಕಾಪರ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳು.

ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಗೋಧಿ ಪದರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ವರ್ಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ಗಳಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಗೋಧಿ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬೆಲೆಬಾಳುವ ವಸ್ತುಗಳ ಕಾರಣ, ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ನರ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಹಾಗೆಯೇ ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಗೋಧಿ ಪದರಗಳ ಹಾನಿಯು ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಜಠರಗರುಳಿನ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜನರಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಗೋಧಿ ಪದರಗಳು ಯಾವುವು?

ನ್ಯೂಟ್ರಿಶಿಸ್ಟ್ಗಳು ಗೋಧಿ ಪದರಗಳು ಕ್ಷಿಪ್ರವಾಗಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ. ಗೋಧಿ ಪದರಗಳು ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿವಿಧ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹುದುಗುವ ಗೋಧಿ ಪದರಗಳನ್ನು ಸುರಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗೋಧಿ ಪದರಗಳು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ವಿಷಯವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಲು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಲೇಖನಗಳು:

bementvice.ru.

ರಾಗಿ ಗಂಜಿ, ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ನೀವು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬೇಯಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ - ಗನ್ ಕುದಿಸಿ. ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯು ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರಿಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಗೋಲ್ಡನ್ ಕಿಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಳು. ಅದರೊಳಗೆ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅದರ ಹೊರಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು ಗಂಜಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೆಚ್ಚಿನ ಸವಿಯಾದ ಆಗಿತ್ತು. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ರಾಗಿ, ಇತರ ಧಾನ್ಯಗಳಂತೆಯೇ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಈ ಲೇಖನದಿಂದ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ:

• ಯಾವ ರೀತಿಯ ಏಕದಳ ಕ್ರೋಪ್
• ಪೆಶ್ನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಅಲ್ಲ
• ಮಿಲ್ನಲ್ಲಿ ದಿನ ಇಳಿಸುವಿಕೆ
• ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಗ್ರಗಾಮಿ ಗಂಜಿಗೆ ಏನು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ
• ಅಡುಗೆಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಯಾವ ಕ್ರೀಕ್ ಏಕದಳವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಅನೇಕ ಜನರು ಗೋಧಿಯಿಂದ ಪಡೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ಧಾನ್ಯಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ರಾಗಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಚೀನ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಚೀನಿಯರು ನಮ್ಮ ಯುಗಕ್ಕೆ ವಿ ಸಹಸ್ರಮಾನದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಿದರು. Zlak ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು - ಕ್ವಾಸ್ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಧಾನ್ಯವು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಿಂದ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಗಳಿಸಿತು.

ಇಂದು, ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಗಡಿ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು:

• ಪದರಗಳು - ಚಪ್ಪಟೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಉಷ್ಣ ಸಂಸ್ಕರಣ ಧಾನ್ಯ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ MUSLI ಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಬಿಸಿ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಲು ಸಾಕು. ರೈಟ್ ಪದರಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿಗಳಾಗಿವೆ.
• ಕ್ರಾಸಿಂಗ್ - ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ನ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ನ ತುಣುಕುಗಳು. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಧಾನ್ಯಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು, ಎಲ್ಲಾ ಮೌಲ್ಯಯುತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
• ಗ್ರಿಂಡಿಡ್ - ಸುಸಜ್ಜಿತ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಧಾನ್ಯಗಳು. ಹೊಳೆಯುವ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣ, ಅವರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
• ಚಾಲಕ - ಒರಟಾದ ಉನ್ನತ ಶೆಲ್ನಿಂದ ಮಾತ್ರ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ರಾಗಿ. ಅಂತಹ ಕಚ್ಚಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು ಕ್ರಮವಾಗಿ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಉಷ್ಣ ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಅಮೂಲ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆತಿಥ್ಯಕಾರಿಣಿಯು ಅದರಿಂದ ಗಂಜಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಓದುವಿಕೆಗಾಗಿ ಮಾಹಿತಿ: ಮೂಲಿಕೆ ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾನಿ

ತಾಜಾ ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ವ್ರೆಂಚ್

ಉತ್ಪನ್ನದ ಮೌಲ್ಯಯುತ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಚರ್ಮದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಆಹಾರವು ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಹಡಗುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. 100 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಪೆಶ್ನಲ್ಲಿ, 211 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಜನರಿಗೆ ಧಾನ್ಯಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿವೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕೋರ್ಗಳನ್ನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ:

• ಧಾನ್ಯಗಳ ಗಾಜಿನ ಮೂರನೆಯದು ಒಣ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಆಗಿ ಸುರಿಯುತ್ತದೆ;
• ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ರೋಲರ್, ತದನಂತರ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆ;
• ಒಂದು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಬೆಂಕಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ;
• ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಸೇರಿಸಿ.

ದಿನದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಭಾಗವನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.

ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ರಚನೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಾಗಿ ಹೊಂದಿದೆ. Cropa ಗ್ಲುಟನ್ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಜನರನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಅದರ ಲಿಪೊಟ್ರೊಪಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿನ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಮೌಲ್ಯವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತೂಗುವಾಗ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಝ್ಲಾಕ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವಳು ಮಧುಮೇಹ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು. ದೈನಂದಿನ ಜಂಕ್ಷನ್ನ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಾಗ. ರಾಗಿ ಧಾನ್ಯಗಳ ಧನಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ:

• ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಶಾಖೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ;
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕ್ಯಾಶೆಮ್ ಅನ್ನು ಚೀಲಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ;
• ಕೂಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಜಿಮೊರ್ ಸೈನಸ್ಗೆ ಸಾಧನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು, ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಈ ರುಚಿಯಾದ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಬಳಸಲು ಒಂದು ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ನ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು. ರಾಗಿ ತನ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ವಸ್ತುವು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಅಯೋಡಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನೊಂದಿಗಿನ ಪೀಚಿಂಗ್ ಜನರಿಂದ ಆಕರ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ. ಋಣಾತ್ಮಕ ಅದರ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮಿಲ್ನಲ್ಲಿ ದಿನ ಇಳಿಸುವಿಕೆ

ಮಿಲ್ಲೆಟ್ ಕಾಶ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ? ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಏಕೆಂದರೆ ರಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಡಿ ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಇಳಿಸುವುದನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಕ್ರಮವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, 1 ಕೆಜಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಕೇವಲ 1 ದಿನದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• ತೈಲ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ವಲಯಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ;
• 4 ಬಾರಿಯ ಮೂಲಕ ಭಾಗಿಸಿ;
• ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಸ್ವಾಗತದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ.

ಓದುವಿಕೆಗಾಗಿ ಮಾಹಿತಿ: ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳಿಗೆ ಏನು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ

ದಿನವಿಡೀ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಚಹಾ ಮತ್ತು ರಾಜಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಕುಡಿಯುವ ದ್ರವವು ಕನಿಷ್ಠ 1-1.5 ಲೀಟರ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿಷಯವು 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 90 kcal ಆಗಿದೆ. ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅಂತಹ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

• ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ನೀರಿನ ಮೇಲೆ (ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಇಲ್ಲದೆ) ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು-ಮುಕ್ತ ಮೊಸರು;
• ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ - ಅದೇ ಗಂಜಿ ತರಕಾರಿಗಳ ತಾಜಾ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ವಿತರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಆಪಲ್, ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಅಫೀನಿಯಮ್ಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಭೋಜನಕ್ಕೆ - ಕೆಫಿನ್ ಅಥವಾ ಅಯಾನ್ ಇದು ಜಾಮ್.

ಇದು ಒಂದು ಅನುಕರಣೀಯ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ರಾಗಿ ಧಾನ್ಯಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ದೇಹ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು - ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು.

ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಮಿಲ್ಲೆಟ್ ಗಂಜಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲಾಭ

ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ಮುಖ್ಯ ಭದ್ರತಾ ಠೇವಣಿ ಪೂರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಅದರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಏಕದಳವಾಗಿರಬೇಕು, ಅದರಲ್ಲಿ ರಾಗಿ ಸೇರಿದಂತೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಬಹಳ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಧಾನ್ಯದಲ್ಲಿ ಇಂದಿನವರೆಗಿನ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಗರಿಷ್ಠ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಬೆಲೆಬಾಳುವ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಮಹಿಳೆಯ ಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮರೆಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ರಾಗಿ ಧಾನ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಗುವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ದೇಹ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಧಾನ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ತೀವ್ರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಓದುವಿಕೆಗಾಗಿ ಮಾಹಿತಿ: ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಕ್ಯಾಲೋರಿ

ಅಡುಗೆಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಅದ್ಭುತ ರುಚಿಯು ಹಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಪೆಶ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಚೀಸ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಧಾನ್ಯವು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತೊಳೆದು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಮರೆಮಾಡಲು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ. ನಂತರ ಕ್ರೂಪ್ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಈ ನೀರನ್ನು ಬರಿದು ಮತ್ತು ಹೊಸ, ಅಥವಾ ಹಾಲು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಸಿದ್ಧತೆ, ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತರುವ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ. ಹಾಲಿನ ಹಾಲಿನ ಗಂಜಿ ಹಾನಿ ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ. ಮತ್ತು ಉಳಿದ, ಇದು ಬದಲಿಗೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಸವಿಯಾದ ಆಗಿದೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಮೂಲ ರಷ್ಯಾದ ಪೆಶ್ ಪಾಕವಿಧಾನವಿದೆ:

• 250 ಗ್ರಾಂ.
• 400 ಗ್ರಾಂ ತಿರುಳು ಸಿಹಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ;
• 2.5 ಗ್ಲಾಸ್ಗಳು ನೀರು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು;
• ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಪಿಂಚ್.

ಕ್ರೂಪ್ ಅನ್ನು ನೆನೆಸಿ, ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ, ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ನಂತರ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ. ಸಿದ್ಧವಾಗುವ ತನಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ತರುವುದು, ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆದು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗಿನ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಯು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಜಠರಗರುಳಿನ ರೋಗಗಳ ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಅಥವಾ ಉಲ್ಬಣವು, ಇಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ನಿರಾಕರಿಸಬೇಡಿ, ರುಚಿಕರವಾದ, ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.

ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯ!

perekis-i-soda.ru.

ಈಜು ಪದರಗಳು - ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕ್ರಾಶ್ ಮತ್ತು ಕಾಶ್ (ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಮಾಹಿತಿ)

ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ಅಗಾಧ ಧಾನ್ಯಗಳು (ರಾಗಿ) ನಿಂದ 500 ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ ರಾಗಿ ಪದರಗಳು, ಕೃತಕ ವರ್ಣಗಳು ಅಥವಾ ಸುವಾಸನೆ ಅಥವಾ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳಿಲ್ಲ.

ಮಿಲ್ಲೆಟ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಏಕದಳವು ಅನೇಕ ಇತರರಿಗೆ ಆಡ್ಸ್ ನೀಡಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಾರ್ಲಿ, ಕಠಿಣವಾದ ಕಾರ್ನ್). ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ವಿಷಯದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಬ್ರೋಮಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಝಿಂಕ್, ಫಾಸ್ಪರಸ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಬಿ (ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 6) ನ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ವಿಟಮಿನ್ B9 (ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ) ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ ಸಹ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಈ ಏಕದಳ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ನೇಹಿ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ನಾರ್ಡಿಕ್ ಪದರಗಳು - 334 kcal ಆಫ್ ಸ್ವಿಂಗ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ. ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 12.0 ಗ್ರಾಂ., ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 69.3 ಗ್ರಾಂ., ಕೊಬ್ಬುಗಳು - 2.9 ಗ್ರಾಂ.

ಅಂತಹ ಹಿಮ್ಸಾಸ್ಟಾವ್ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನೀಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು, ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮುರಿದ ಎಲುಬುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು, ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ (ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಉಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ). ಇದು ವಿಶೇಷ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ (ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನೊಂದಿಗೆ) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವಿಂಗಿಂಗ್ ಪದರಗಳ ಅಳವಡಿಕೆಯು ಡೈಜೆಸ್ಟಿವ್ ಅಂಗಗಳ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹಾಲುಕರೆಯುವ ಪದರಗಳಿಂದ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅಸಾಧಾರಣವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ಇದು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಕಂಪೆನಿಯಿಂದ ಈಜು ಪದರಗಳು ನಾರ್ಡಿಕ್ ಬೇಯಿಸುವುದು, ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

1) ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಮೂರು ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಲು ಮತ್ತು ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸುವುದು ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಪದರಗಳು. ಮುಗಿದ ಗಂಜಿ ಕೂಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

2) ತಂಪಾಗಿಸಿದ ಗಂಜಿನಲ್ಲಿ, ಮೂರು ಕಪ್ ಹಿಟ್ಟು ಪಂಪ್, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ. ನಂತರ ಒಂದು ಗಾಜಿನ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಉಪ್ಪು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ, ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು 20 ವರ್ಷಗಳ ಯೀಸ್ಟ್ (ಅವರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಗಾಜಿನ ಮೂರನೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ), ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಕಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

3) ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆಳೆಸಿದಾಗ (2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ), ಅದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಮುಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಾಲು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಪ್ಯಾನ್ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು, ನೀವು ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸ್ಮೀಯರ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ವರ್ಷದ 9 ನೇ ತಿಂಗಳು 16, 2018

ರಾಗಿಯು ಶ್ರೀಮಂತ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಏಕದಳ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಾಗಿದೆ. ಇಂದು, ಕೆಲವು ಜನರು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಚೀನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪೀಷ್ಡ್ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ತಪ್ಪುಗಳು ಉಪಹಾರ ಪದರಗಳಿಗೆ ಬಂದವು, ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಅವರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ

ಮಿಲ್ಡ್ ಕ್ರೂಪ್ ಫೈಬರ್ನ ಮೂಲವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಮೈಕ್ರೋ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲೆಮೆಂಟ್ಗಳು ಕೂಡಾ ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಒಗೆಯುವುದು ಕ್ರೂಪ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಕೌಶಲ್ಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಿಲ್ಫ್ನಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಪದರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ! ಏಕದಳ ಮತ್ತು ಪದರಗಳು ಗೋಧಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಎಷ್ಟು ತಪ್ಪಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರಾಗಿನಿಂದ.

ಇಂದು ತಯಾರಕರು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪದರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಬಿಸಿ ದ್ರವವನ್ನು ಸುರಿಯಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಸಾಕು. ಎರಡನೆಯದು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರ ಅಡುಗೆಯ ಅವಧಿಯು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ರಾಗಿ ಧಾನ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ.

ಹಾಲುಕರೆಯುವ ಪದರಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ರಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸ್ಟೀಮ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ವಿಶೇಷ ಘಟಕಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಧಾನ್ಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಪದರಗಳಾಗಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಾವು ಅಂಗಡಿ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಮುರಿದ ಪದರಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಾವು ಚರ್ಚಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅವರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕೆ ನಾನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ರಾಗಿ ಕ್ರೂರಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಗಿರಣಿ ಪದರಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯವು 343 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ನೀರಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬೆಸುಗೆ ಹಾಕಿದರೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ 100 ಕಿಲೋಕಾಲೋರೀಸ್ ತಲುಪುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಿಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿದವು, ಅವುಗಳು ನಿಧಾನಗತಿಯ ಜನರು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಮಿಲ್ಡ್ ಪದರಗಳ ಭಾಗವು ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಶುದ್ಧತ್ವದ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮೈಲಿಡ್ ಪದರಗಳು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಧಾನ್ಯದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ, ಆದರೆ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಹಾಲುಕರೆಯುವ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು 11 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ.

ಕಾಂಪೊನೆಂಟ್ ಸಂಯೋಜನೆ:

• ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ;
• ಫ್ಲೋರೀನ್;
• ಬೀಟಾ ಕೆರೋಟಿನ್;
• ಒಮೆಗಾ - 3 ಮತ್ತು 6;
• ಪಿಷ್ಟ;
• ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್;
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್;
• ವಿಟಮಿನ್ ಎ;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ;
• ಗುಂಪು ಜೀವಸತ್ವಗಳು;
• ಸಕ್ಕರೆ;
• ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್;
• ಸೋಡಿಯಂ;
• ಫೆರುಮ್;
• ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್;
• ನಿಕಲ್;
• ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್.

ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ, ಮುರಿದ ಪದರಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನನ್ಯ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ! ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮಿಲ್ಡ್ ಪದರಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವು ಗ್ಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ 100% ರಷ್ಟು ಪುರುಷ ದೇಹವನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದಿತು. ಆದರೆ ಏಕದಳ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಅದೇ ಭಾಗವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಕೇವಲ 44% ಮಾತ್ರ ತುಂಬಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಅದರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ. ಎಷ್ಟು ರಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಈ ಏಕದಳ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪದರಗಳು ತಮ್ಮ ಮೂಲತಂಕದವರಿಗೆ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನವು ವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:

• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
• ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು;
• ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು;
• ಕಳಪೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು;
• ಕರುಳಿನ ಪೆರಿಸಲ್ಟಿಕ್ಸ್ನ ಸುಧಾರಣೆ;
• ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
• ತೀವ್ರ ಲೋಹದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆಯುವುದು;
• ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು;
• ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಾಪನೆ;
• ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಕರ್ಷಕ ಪರಿಣಾಮ;
• ಕೂದಲು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಉಗುರು ಪ್ಲೇಟ್ಗಳ ಪ್ರಚಾರ.

ಸ್ವಿಂಗಿಂಗ್ ಪದರಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ. ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಪರಿಸರದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಪರಿಣಾಮ, ಜೀವನದ ಒಂದು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಲಯ, ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ - ಎಲ್ಲಾ ಇದು ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವಿತಾವಧಿ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಉಗ್ರಗಾಮಿ ಪದರಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರವು ದೇಹದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು, ಜೀವಾಣುಗಳು, ಲೋಹಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿ, ಉಗುರು ಫಲಕಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಣ್ಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಭ್ಯಾಸ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪದರಗಳು ಸ್ವಿಂಗ್. ಪ್ರೊಫೈಲ್ ವೈದ್ಯರು ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದರಗಳ ಸಂಯೋಜಿತ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.

ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ಪಿತ್ತರಸ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ರೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನರಿಗೆ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಲ್ಲಿ ವೆಲ್ಟ್ ಫ್ಲೇಕ್ಸ್ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಕೇವಲ ನಮ್ಮ ಶತಮಾನದ ಉಪದ್ರವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಗೋ, ಅರೆ-ಮುಗಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ತಿಂಡಿಗಳು, ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾದ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಪದರಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಪಥ್ಯದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವೂ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು.

ಉತ್ತಮ ಪದರಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು. ಈ ಧಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನದ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಿನ ವರ್ಗಗಳ ಜನರ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನಾವು ಅಂತಹ ಪದರಗಳನ್ನು ಸಲಹೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಏಕದಳವನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ ಅದು ಕೇವಲ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನೀವು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪದರಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಶಾಖದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಅವರು ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ

ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಂತಹ ಅರ್ಹವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಉಗ್ರಗಾಮಿ ಪದರಗಳು ಬಳಕೆಗೆ ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇವೆ. ಯಾವುದೇ ಧಾನ್ಯದಂತೆಯೇ, ಗನ್ ಗ್ಲುಟನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪ್ರತಿ ಜೀವಿಗೆ ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂಟುಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಿಂದ, ಗಿರಣಿ ಪದರಗಳು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಜಠರದುರಿತ ರೋಗಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯದಲ್ಲಿ, ಏಕದಳದ ಪದರಗಳ ಬಳಕೆಯು ಹಾಜರಾಗುವ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಡಬೇಕು.