ಟ್ಯೂನ ಜೊತೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗಲಿಲ್ಲ. ಅವರು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದವರು. ನಮ್ಮಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಸಹ ಗಮನ ಕೊಡಿ.

ಟ್ಯೂನ ಪೇಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳು

ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಗ್ರೈಂಡ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಆಂಚೊವ್ಸ್, ಕ್ಯಾಪರ್ಸ್, ಒಲಜಿ ಮಾಸ್ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ತೈಲ, ಸಾಸಿವೆ, ಜೀರಿಗೆ, ಬ್ರ್ಯಾಂಡಿ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ರೂಢಿಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಧವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಒಂದು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಉಳಿದಿರುವ ಆಲಿವ್ಗಳು, ಟ್ಯೂನ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಇದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 2 ಹಲ್ಲುಗಳು, ಆಂಚೊವಿ ಫಿಲ್ಲೆಟ್ಗಳು - 4 PC ಗಳು., ಒಣಗಿದ ಕ್ಯಾಪರ್ಸ್ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು, ಸಾಸಿವೆ ಡಿಜಾನ್ಸ್ಕಯಾ - 2 ಹೆಚ್. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು, ಥೈಮ್ ಕತ್ತರಿಸಿ - 1 1/2 ಹೆಚ್. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು, ಬ್ರಾಂಡಿ ಅಥವಾ ಬ್ರಾಂಡಿ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಒಂದು ಚಮಚ, ಎಣ್ಣೆ ಮೂಳೆಗಳು - 1 ಕಪ್ (ಸುಮಾರು 40 PC ಗಳು.), TU.

ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳು

ಆಲಿವ್ಗಳು ವಲಯಗಳು, ಮೆಣಸು - ಹುಲ್ಲು. ಟ್ಯೂನ ಫಿಲೆಟ್ ಕಟ್ ಚೂರುಗಳು. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬೆವರು, ಸ್ಪ್ರೇ. ಗೋಲ್ಡನ್ ಬಣ್ಣ ರವರೆಗೆ ಬ್ಯಾಟನ್ ಚೂರುಗಳು ಮೊಟ್ಟೆಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ, ಫ್ರೈ ಗ್ರಿಲ್ ಸುರಿಯುತ್ತವೆ. ಪ್ಲೇಸ್ ಆಲಿವ್ಗಳು, ಮ್ಯಾರಿನೋವ್ ಬ್ಯಾಟನ್ನ ಹುರಿದ ಚೂರುಗಳಲ್ಲಿ. ಇದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಬ್ಯಾಟನ್ - 4 ಸ್ಲೈಸ್, ಟ್ಯೂನ ಫಿಲೆಟ್ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ - 600 ಗ್ರಾಂ, ಮೊಟ್ಟೆ - 1 ಪಿಸಿ., ಹಾಲು - 3/4 ಕಪ್ಗಳು, ಆಲಿವ್ಗಳು ಮೆಣಸು - 16 ಪಿಸಿಗಳು., ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ - 1 ಪಿಸಿ - ಘನ ತುರಿದ ಚೀಸ್ - 2. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು, ಹಸಿರು ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು - 4 ತುಣುಕುಗಳು, ಕಪ್ಪು ನೆಲದ ಮೆಣಸು, ಉಪ್ಪು

ಟ್ಯೂನ ಜೊತೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು

ಮೀನು, ಸುರಿಯುವುದು, ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಈರುಳ್ಳಿ ನುಣ್ಣಗೆ ಗುಳ್ಳೆ, ಬೆಣ್ಣೆ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಉಪ್ಪು, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಮೆಣಸು, ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ಗಳು ಚೂರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿವೆ. ಪುಲ್ ಬನ್, ಲೆಟಿಸ್, 2 ರ ಪ್ರತಿ 2 ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ. ಇದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಬಿಳಿ ನೆಲದ ಮೆಣಸು, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು, ಆಲಿವ್ಗಳು - 4 ಪಿಸಿಗಳು - ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - 2 ಪಿಸಿಗಳು., ಟೊಮ್ಯಾಟೊ - 2 ಪಿಸಿಗಳು., 4 ಪಿಸಿಗಳು., ನಿಂಬೆ ರಸ - 1 h. ಚಮಚ, ಈರುಳ್ಳಿ - 1 ತಲೆ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು, ಬನ್ಗಳು.

ಟ್ಯೂನ, ರುಹಾ ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್

ಬಯಸಿದ ರಾಜ್ಯಕ್ಕೆ ಒಣ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಮೇಲೆ ಒಣಗಲು ಬ್ರೆಡ್. ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ವಿಲೀನಗೊಳಿಸಲು ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳಿಂದ ಫೋರ್ಕ್ ಅನ್ನು ನವೀಕರಿಸಿ. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಆಲಿವ್ಗಳು ಅಥವಾ ಕೇಪರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಮತ್ತು ನೀವು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ (ಹಾಟ್ ಟೋಸ್ಟ್ಸ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ನಂತರ ಇದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಟೋಸ್ಟ್ಸ್ಗಾಗಿ 4 ತುಣುಕುಗಳು (ಕರ್ಣೀಯವಾಗಿ ತ್ರಿಕೋನಗಳಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ), ಅದರಲ್ಲಿ 1 ಸಣ್ಣ ಟ್ಯೂನ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಸ್ವಂತ ರಸ, ಟಿಕೊಲಾ, 5-7 ಹಸಿರು ಆಲಿವ್ಗಳು (ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಸ್ಟಫ್ಡ್) ಅಥವಾ 1.5 CL. ಕೇಪರ್ಸ್, 150-200 ಗ್ರಾಂ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು (ಗ್ರೀಕ್ ಅಥವಾ ಬೋಲ್ನಂತಹವು.

ಟ್ಯೂನ, ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಮೆಣಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಗ್ರಿಲ್

ನಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಟ್ಯೂನ, ಮೇಯನೇಸ್, ಕಾರ್ನ್, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಾವು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಮ್ಮ ಬ್ರೆಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ, ಎರಡನೇ ತುಣುಕನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನ್ ಮೇಲೆ ಗ್ರಿಲ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ (ಅಥವಾ ಗ್ರಿಲ್ಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ), ನಾವು ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ 2-3 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಫಲಕಗಳ ಮೇಲೆ ಇಡುತ್ತಾರೆ, ಡಿ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಇದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಟೋಸ್ಟ್ಸ್ಗಾಗಿ 4 ತುಂಡುಗಳು, ಸಿಹಿ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು 25 ಗ್ರಾಂ, ಬೀಜಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, 100 ಗ್ರಾಂ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l. ಮೇಯನೇಸ್ (ನಾನು ಮೊಸರು, +1/2 ಚ. ಎಲ್. ಸಾಸಿವೆ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸ), 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್.

ಟ್ಯೂನ ಜೊತೆ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್

ಮೀನು ಫರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮೇಯನೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮೇಲೆ ಇಡಬೇಕು. ಇದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: 1 ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ ಬ್ಯಾಂಕ್, 1 ಸೌತೆಕಾಯಿ, 1 ಮೊಟ್ಟೆ, ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಮೇಯನೇಸ್

ಟ್ಯೂನ ಮತ್ತು ಒರೆಗಾನ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಹಾಟ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್

ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮಿತಿಮೀರಿ ಕುಡಿ, ನಂತರ ಶೆಲ್ನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಎಗ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ನುಣ್ಣಗೆ ಚಾಪ್ ಮಾಡಿ. ಲುಕೋವಿಟ್ಸಾ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕರಗಿಸಿ. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬಿಲ್ಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಟ್ಯೂನ ಮೀನು. 1 tbsp ಸೇರಿಸಿ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಗುಲಾಬಿ ಮೆಣಸು, ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್ನ ಸ್ಪೂನ್ಫುಲ್, ಒಂದು ಚಮಚ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೇರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: 1 ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ ಬ್ಯಾಂಕ್, ಬಿಳಿ ಬನ್, ಚೀಸ್ ಕೆಲವು ಚೂರುಗಳು, 1 ಸಣ್ಣ ಬಲ್ಬ್, 1 ಮೊಟ್ಟೆ, 1 ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಆಲಿವ್ ತೈಲ, ಬೆಣ್ಣೆ, 1 ಎಚ್. ಬಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್ ಚಮಚ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಡಿಜಾನ್ ಸಾಸಿವೆ , 1 ಗಂ ವೈನ್ ಚಮಚ.

ಟ್ಯೂನ ಪಾಸ್ತಾ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು

ಕ್ಯಾನ್ಗಳಿಂದ ನೀರು ಮಾಡಿ, ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳು ಕಾಗದದ ಟವಲ್ನಿಂದ ಒಣಗಲು. ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು (ಕೇಪರ್ಸ್, ಆಲಿವ್ಗಳು, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - ರುಚಿಗೆ) ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳ ಎರಡು ಬ್ಯಾಂಕುಗಳಿಗೆ, ನಾನು GR.70 ತೈಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಬ್ಯಾಗೆಟ್ (ಅಥವಾ ಚಿಯಾಬಾಟೊ) ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: - ತನ್ನದೇ ಆದ ರಸದಲ್ಲಿ ಟ್ಯೂನ - 2 ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು - ಕ್ರಾಫ್ಟ್ನಿಂದ ಬೆಸುಗೆ ಹಾಕಿದ ಮೊಟ್ಟೆ - 2 ಪಿಸಿಗಳು. - ಕ್ಯಾಪರ್ಸ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, - ಆಲಿವ್ಗಳು (ಉತ್ತಮ ಕಪ್ಪು), - ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, - ಪಾರ್ಸ್ಲಿ

ಟ್ಯೂನ ಕ್ಯಾಪರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಯಾಬಟ್ಟಾ

ಮೇಯನೇಸ್, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಪರ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಬೋಲ್ನಲ್ಲಿ ಟ್ಯೂನ ತೈಲವನ್ನು ವಿಲೀನಗೊಳಿಸಿ. ಈ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬನ್ಗಳ ಒಳಗಡೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ. ಟ್ಯೂನ ಮೀನು, ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: 4 ಚಿಯಾಬಾಟ್ಟಾ ಅಥವಾ ಇತರ ಮೃದುವಾದ ಬನ್ಗಳು, ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು (ನಿಮ್ಮ ವಿನಂತಿಯಲ್ಲಿ), ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ 2 ಟ್ಯೂನ ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು, ಕೆಂಪು ವೈನ್ ವಿನೆಗರ್, 1/4 ಕಪ್ಗಳು ನುಣ್ಣಗೆ ಹಲ್ಲೆ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, 1 1/2 ಸ್ಪೂನ್ ಕೇಪರ್ಸ್ ಕ್ರಷ್, 3/4 ಕಪ್ ಮೇಯನೇಸ್

ಮೊಟ್ಟೆ, ಟ್ಯೂನ ಮತ್ತು ತಪೇನಾಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ. TapenAd ತಯಾರು: ಆಲಿವ್ಗಳು, ಆಂಚೊವಿಗಳು, ಕೇಪರ್ಸ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಲವಂಗ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಎಲ್ಲಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಸೋಲಿಸಿದರು. ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಪಾಶೊಟಾ: ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ವಿನೆಗರ್ನ ಒಂದು ಸ್ಪೂನ್ಫುಲ್, ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು "ಗುಂಡಾಗಿ" ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ - ಬಿಳಿ. ಇದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: 1 ಬ್ಯಾಗೆಟ್, ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ 1 ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ ಬ್ಯಾಂಕ್, ಬೀಜಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಆಲಿವ್ಗಳು, ಹ್ಯಾಂಡಿ, 2 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, 5-6 ಆಂಟಲೆಟ್ಗಳು, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಸಣ್ಣ ದೋಷ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 1 ಲವಂಗ, 1 1/2 ಕಲೆ. ವಿನೆಗರ್ ಸ್ಪೂನ್, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಚಮಚ, ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸುಗಳ ಪಿಂಚ್, ಹೀಗಿರುತ್ತದೆ.

ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳು ಸ್ಕೋಂಬಿಯಂನ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಪರಭಕ್ಷಕ ಮೀನು. ಅದರ ರುಚಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅವರು ಇಡೀ ಗ್ಲೋಬ್ ನಿವಾಸಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದರು.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ ಲಾಭದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಟ್ಯೂನ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಯಾಕೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು? ಹೌದು, ಇದು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದೆ. ಅದರ ತಿರುಳು ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ಮೀನುಗಳನ್ನು "ಮರೀನ್ ಗೋಮಾಂಸ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಮೆಗಾ 3 ಮತ್ತು 6 ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮಿದುಳಿನ, ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಗುಂಪು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಬಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎ, ಇ, ಡಿ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನ ಕಡಿಮೆ-ಕ್ಯಾಲೋರಿ (100 ಗ್ರಾಂಗೆ 144 kcal).

ಮುಖ್ಯ ಅನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನವು ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿತ್ರವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು?

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳ ಸಲುವಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾದ, ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ, ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬ್ಯಾಂಕ್ ವಿರೂಪಗೊಳಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಟ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ನೀಡಬೇಕಾದ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳು ಮಾತ್ರ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಟ್ಯೂನ ಮೀನು ತನ್ನದೇ ಆದ ರಸದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ತಯಾರಕರು ಸೇರಿಸಿದ ತರಕಾರಿ ತೈಲಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಗುಣಾತ್ಮಕ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಖರೀದಿಸುವ ಮುನ್ನ, ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರದ ಭರ್ತಿಗೆ ಟ್ಯೂನ ಮಾಂಸ ಅನುಪಾತವು ಏನು ಎಂಬುದನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಇದು ಅತ್ಯದ್ಭುತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಟ್ಯೂನ ಮೀನು ಏನು?

ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳಿಗೆ ಏನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ರುಚಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು? ಈ ಮೀನಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಅಕ್ಕಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಟ್ಯೂನನು ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಸಾಸಿವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರ ಕೋಮಲ ಮಾಂಸವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಿಜ್ಜಾದ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪಾರ್ಮದ ರುಚಿ ಸಮುದ್ರಾಹಾರದ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಅತ್ಯದ್ಭುತವಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ!

ಟ್ಯೂನ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು

ಸುಲಭವಾದ ಆಯ್ಕೆಯು ಬ್ರೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಭವ್ಯವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ವಿವಿಧ ರುಚಿಕರವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಟೇಬಲ್ಗೆ ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಟ್ಯೂನ ಮೀನು? ಪಾಕವಿಧಾನ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳು ಚೂರುಚೂರು ರಾಜ್ಯಕ್ಕೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತವೆ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರದ ಭರ್ತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಮೇಯನೇಸ್ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು, ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು ರುಚಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತುಂಬುವುದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬ್ರೆಡ್ ಮೇಲೆ ಹೊಡೆಯಬಹುದು. ಇದು ಅಡುಗೆಯ ಸುಲಭವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಅಂತಹ ಭರ್ತಿಯಾಗಿ ನೀವು ರುಚಿ ಇರುವ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಟ್ಯೂನ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, 4 ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಗ್ರ್ಯಾಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಒಂದು ದೃಶ್ಯಾವಳಿ ಟ್ಯೂನ (1 ಕ್ಯಾನ್) ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೇಯನೇಸ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಾಸ್. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ನಿಂಬೆ ರಸದ ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸುಗಂಧವು ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಸಿವು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಟೇಸ್ಟಿ ಇರುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೇಲಿನಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟ್ಯೂನ ಮೀನು

ಮುಂದಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಪಕ್ಷಕ್ಕೆ ಸಹ ಬರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• ಬ್ಯಾಂಕ್ ಆಫ್ ಕ್ಯಾನ್ಡ್ ಟ್ಯೂನ ಮೀನು.
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - 2 ಗಂ.
• ತೈಲ - 100 ಗ್ರಾಂ.
• ಕರ್ಲಿ ಚೀಸ್ - 100 ಗ್ರಾಂ
• ಸಾಸಿವೆ.
• ಗ್ರೀನ್ಸ್ - ಅರುಗುಲಾ ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್.
• ಬೆಣ್ಣೆ.
• ಬನ್ಗಳು.
• ಉಪ್ಪು, ಮಸಾಲೆಗಳು - ರುಚಿಗೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ದೃಶ್ಯಗಳು ಟ್ಯೂನ ಮಾಂಸ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಬನ್ಗಳನ್ನು ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಯಗೊಳಿಸಿದ ಸಾಸಿವೆ. ನಂತರ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಒಳಗೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಟೊನೊ ಜೊತೆ ಟ್ಯೂನ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಮೇಲಿನಿಂದ, ಇದು ತುರಿದ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಯಾಗಿದ್ದು, ಬನ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂತಹ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ಎರಡು ಬದಿಗಳಿಂದ ಹುರಿದ.

ಮುಂದಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವು ವಿದ್ಯುತ್ ನೋವುಕೋರ್ಟ್ನಿಟ್ಸಾದಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರದ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಟ್ಯೂನ - 1 ಬ್ಯಾಂಕ್.
• ಘನ ಚೀಸ್ - 200 ಗ್ರಾಂ
• ಕ್ಯಾಪರ್ಸ್, ಆಲಿವ್ಗಳು ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ಗಳು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿವೆ.
• ಬ್ರೆಡ್.
• ಬೆಣ್ಣೆ.

ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಬಹುತೇಕ ಏನೂ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತುರಿದ ಚೀಸ್, ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಟ್ಯೂನ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕ್ಯಾಪರ್ಸ್ (ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ಗಳು, ಆಲಿವ್ಗಳು) ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡು, ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸ್ಮೀಯರ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟಫಿಂಗ್ ಔಟ್ ಲೇ, ನಂತರ ಎರಡನೇ ಬ್ರೆಡ್ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ನಲ್ಲಿ ಈ "ನಿರ್ಮಾಣ" ಕಳುಹಿಸಿ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ! ಹುರಿದ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ಭಾಗ ತುಣುಕುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಉಪಹಾರವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಮತ್ತು ಟೋಸ್ಟರ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಬಿಸಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಬ್ರೆಡ್ ತುಣುಕುಗಳು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಕ್ರಸ್ಟ್ಗೆ ಟೋಸ್ಟರ್ನಲ್ಲಿ ಒಣಗುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ ಟೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ, ಟ್ಯೂನ ಫಿಲ್ಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಬೇಯಿಸಿ, ಚೀಸ್ ತುಂಡು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಿಂದ ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಮೇಲಿನಿಂದ, ನೀವು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ನೊಂದಿಗೆ ಟೊಮೆಟೊಗಳಿಂದ ಚಿಪ್ಪರನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದು.

ಅಂತಹ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಬ್ರೆಡ್ ಆರಿಸಿ ಹೇಗೆ?

ಬ್ರೆಡ್ನ ಆಯ್ಕೆ - ನಿಮ್ಮ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಮೇರುಕೃತಿಗಳಿಗೆ ಬೇಸಿಕ್ಸ್ - ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಆಹಾರ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವ ಗುರಿಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ ಜೊತೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಪಕ್ಷಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಸರಳ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸಲು ಯೋಜಿಸಿ, ಅಂತಹ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಬನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬಹುಶಃ ಇದು ಟ್ಯೂನ ಸ್ಟಫಿಂಗ್, ಅಲಂಕಾರದ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ tantlets ತುಂಬಲು ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದರೆ, ಇದು ಒರಟಾದ ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್ ಹಿಟ್ಟು, ಹೊಟ್ಟು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒರಟಾದ ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್ ಹಿಟ್ಟುಗಳಿಂದ ಬ್ರೆಡ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಇದು ಉತ್ತಮವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಉಳಿಸದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಕಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ತುಂಬುವುದು. ಆದರೆ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ ಜೊತೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ನಮ್ಮ ಬೆಂಬಲಿಗರೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆ ಜೊತೆ ಆಯ್ಕೆ

ಕೆಳಗಿನ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಬಹಳ ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಕೇವಲ ಕುಟುಂಬ ಉಪಹಾರಕ್ಕೆ ಸಲ್ಲಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ವೇಗದ ಲಘುವಾಗಿ ಸಹ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಇಂತಹ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಿಕಂಟ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು, ನೀವು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಹೋಳುಗಳ ಜೋಡಿ.
• 50 ಗ್ರಾಂ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ ಮೀನು.
• ಟೇಬಲ್ ಚಮಚ ಸಾಸಿವೆ.
• ಮೂರನೇ ನಿಂಬೆ.
• ಯಾವುದೇ ಮೇಯನೇಸ್ನ ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳ ಜೋಡಿ.

ಮೀನು ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮರ್ಡ್ ಫೋರ್ಕ್ನಲ್ಲಿದೆ. ಮೇಯನೇಸ್, ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬಹಳ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಬ್ರೆಡ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಫೋಟಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸಿದರು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗ್ರೀನ್ಸ್ನಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಆಯ್ಕೆ

ಈ ಸೂತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ತೃಪ್ತಿಕರ ಮಲ್ಟಿಕೋಪನೀಯ ಲಘು ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ರುಚಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ಪ್ರಸ್ತುತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಗಂಭೀರ ಭೋಜನ ಅಥವಾ ಭೋಜನ ಭೋಜನವನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಲು ನಾಚಿಕೆಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂತಹ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ಬ್ಯಾಂಕ್ ಆಫ್ ಕ್ಯಾನ್ಡ್ ಟ್ಯೂನ ಮೀನು.
• ಮೇಯನೇಸ್ 4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್.
• ಬಲ್ಬ್ ತೇಪೆ.
• ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ.
• ಮಾಗಿದ ಟೊಮೆಟೊ.
• ಟೋಸ್ಟ್ಗಾಗಿ 4 ಸ್ಲೈಸ್ ಬ್ರೆಡ್.
• ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ.

ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ, ದ್ರವವು ಬರಿದು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿತು. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಫೋರ್ಕ್ನಿಂದ ಹೊಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಕೆಳಗೆ ಕುಳಿತು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ರೀಫ್ಯೆಲ್ ಮೇಯನೇಸ್. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬಲ್ಬ್ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಉಂಟಾಗುವ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯು ಹುರಿದ ಬ್ರೆಡ್ನ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಹೊಡೆದಿದೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಚೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಗ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕುತ್ತಿವೆ.

ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಆಯ್ಕೆ

ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ ಮೀನು, ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದಾದ ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ದೈನಂದಿನ ಕುಟುಂಬ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಅವರು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೆಚ್ಚದ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಸಿದ್ಧತೆಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಅಂಶಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• 100 ಗ್ರಾಂ ಯಾವುದೇ ಘನ ಚೀಸ್.
• ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಜೋಡಿ.
• 6 ಬ್ಯಾಟನ್ ಚೂರುಗಳು.
• ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಜೋಡಿ.

ಮೀನಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ವಿಲೀನಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾದ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ತುರಿದ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಅಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳ ಮೇಲೆ ಫೋರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಹೊಳಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುತ್ತಾರೆ. ಇಡೀ ನಿಮಿಷಗಳ ಪ್ರಮಾಣಿತ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ಇವುಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ ಜೊತೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು, ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪರಿಮಳದೊಂದಿಗೆ ಮಿತವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಮೊದಲು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂಲ ತಿಂಡಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಕ್ಯಾನ್ಡ್ ಟ್ಯೂನ ಬ್ಯಾಂಕ್.
• ಬ್ಯಾಟನ್ನ 4 ಸ್ಲೈಸ್.
• 100 ಗ್ರಾಂ ತುರಿದ ಚೀಸ್.
• ಬ್ಲೂಯಿಂಗ್ ಈರುಳ್ಳಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು.
• ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಮೇಯನೇಸ್.
• ಹಾಫ್ ಸೊಲ್ಕ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ.
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿಂಬೆ ರಸದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳು.

ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಸವನ್ನು ವಿಲೀನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಶುದ್ಧ ಬೌಲ್ ಆಗಿ ಬದಲಿಸುತ್ತವೆ. ತುರಿದ ಚೀಸ್, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಈರುಳ್ಳಿ, ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಫೋರ್ಕ್ಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ದಂಡದ ತುಂಡುಗಳು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮೀನು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಎರಡು ನೂರ ಇಪ್ಪತ್ತು ಡಿಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಟ್ಯೂನ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಮೇಯನೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಫೋಟೋ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾಕವಿಧಾನ, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಏನೋ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬೇಕಾದಾಗ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲಘು ಅಥವಾ ದಟ್ಟವಾದ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ. ಟ್ಯೂನ ಹೋಮ್ಮೇಡ್ ಮೇಯನೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಾಗಿ ನೀವು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಂತರ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳಂತೆ ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಬ್ರೆಡ್ ಬಿಳಿ, ಆದರೆ ರೈ, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನೆ ಅಡುಗೆ ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಇನ್ನೂ ಅಂತಹ ಟೇಸ್ಟಿ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.
ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಇತರ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮೀನುಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಸಾಲ್ಮನ್.
ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಒಣ ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಯಾಗಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

- ರೈ ಬ್ರೆಡ್ನ ತುಂಡು,
- 1 ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ,
- 20 ಗ್ರಾಂ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ,
- 2 ಸಣ್ಣ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ,
- ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ 1 ಲವಂಗ,
- 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಮೇಯನೇಸ್.

ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಫೋಟೋ ಹಂತದೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನ:

ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ನಾವು ಹಲವಾರು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೃದುವಾದ ಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಏನೂ ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವ. ಟೊಮೆಟೊಗಳ ಉಳಿದ ಭಾಗವು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ (ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ), ಸಮೂಹದಿಂದ ನುಣ್ಣಗೆ ಆದೇಶ ಅಥವಾ ಸ್ಕಿಪ್ ಮಾಡಿ.

ನಾವು ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ನಾವು ಜೋಡಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಫೋರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಸ್ಮೀಯೆಟ್ ಮಾಡಿ ಟೊಮೆಟೊಗೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಮಿಶ್ರಣ.

ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯು ಶೆಲ್ನಿಂದ ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ತಯಾರು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಖಚಿತವಾಗಿರಿ.

ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಲಾದ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಮೇಯನೇಸ್ ಅನ್ನು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಿ. ಟೊಮೆಟೊಗಳು ರಸವನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವಂತೆ ನೀವು ಹಿಸುಕುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮೇಯನೇಸ್ ಈಗಾಗಲೇ ಉಪ್ಪು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನೀವು ರುಚಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.

ನಾವು ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡು ಮೇಲೆ ದಪ್ಪ ಪದರದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಈ ಒಂದು.

ನೀವು ಟ್ಯೂನ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು, ಮೇಯನೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಫೋಟೋ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪೂರೈಸಬಹುದು, ತಕ್ಷಣವೇ ಒಂದು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಒಣ ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬ್ರೆಡ್ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಫೋಟೋ ಹೊಂದಿರುವ ಟ್ಯೂನ ಕ್ಯಾನ್ಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಅಭಿರುಚಿಗಳು, ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ವೇಗದ ತಿಂಡಿ, ಟ್ಯೂನ ಜೊತೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಲಂಕರಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಬ್ಬದ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಟ್ಯೂನ ಜೊತೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಅಡುಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• - ಬಿಳಿ ದಂಡ, ಬ್ಯಾಟನ್ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಂಟ್ವಿಯಸ್ ಬ್ರೆಡ್ 250-300 ಗ್ರಾಂ;
• - ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳು, ತುಣುಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಂಕ್ನ ಇಡೀ ಫಿಲೆಟ್ 1 (130 ಗ್ರಾಂ);
• - ಎಗ್ ಚಿಕನ್ 2 ತುಣುಕುಗಳು;
• - ಚೀಸ್ ಘನ 100 ಗ್ರಾಂ;
• - ಮೇಯನೇಸ್ 200 ಗ್ರಾಂ;
• - ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ 3-4 ಹಲ್ಲುಗಳು;
• - ಈರುಳ್ಳಿ 3-5 ಹಸಿರು ಗರಿಗಳು.

ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಟ್ಯೂನ ಜೊತೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು?

ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ, ಗೋಲ್ಡನ್ ಕ್ರಸ್ಟ್ಗೆ ಫ್ರೈ ಬ್ರೆಡ್. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬ್ರೆಡ್ ಮಾಡಿದರೆ, ನಂತರ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತೈಲವನ್ನು ಹುರಿಯಲು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬ್ರೆಡ್ ಹುರಿದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಚಿಕನ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಕುದಿಯುತ್ತೇವೆ, ಕನಿಷ್ಠ 8 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸುವುದು ಬೇಕಿದೆ.

ಟೋಸ್ಟ್ಡ್ ಬ್ರೆಡ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ರಬ್, ನೀವು ಪ್ರತಿ ತುಂಡನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಉತ್ತಮ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಚೀಸ್ ರಬ್ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ ಜೊತೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಿಶ್ರಣ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಟ್ಯೂನ ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ನಾವು ದ್ರವವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಚಾಕುವನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಮೇಯನೇಸ್, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ನ ಪೂರ್ವ-ಬೇಯಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಈಗ ಇದು ನಮ್ಮ ಭರ್ತಿಗಳನ್ನು ಕ್ರೂಟೊನ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾಕಲು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಿ, ಇದು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಟ್ಯೂನ ಕ್ಯಾನ್ಡ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬದಲು ನೀವು ಕರಗಿದ ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಘನವಾದ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಒಂದು ಹಬ್ಬದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದ್ದರಿಂದ ಟ್ಯೂನ ಮೀನು, ಟೊಮೆಟೊ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ತರಕಾರಿಗಳು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಅನ್ನು ತುರಿದ ಚೀಸ್ "ಪರ್ಮೆಸನ್" ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದು. ಇಂತಹ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅಲಂಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅತಿಥಿಗಳು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಾನ್ ಅಪ್ಟೆಟ್!