07.03.17

ಸ್ಕ್ವಿಡ್ಗಳು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ. ಸಣ್ಣ ಜೀವನ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಅವರು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ವಿಶ್ವ ಸಾಗರದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ರೂಪ ದಟ್ಟವಾದ ಸಮೂಹಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ತುಂಬಿಸಬಹುದು.

ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅವುಗಳು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮೀನುಗಾರಿಕಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೊಳದ ಮೀನಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಮೃದ್ವಂಗಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿನೀಲ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಾಂಸವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಗಿದೆ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾನವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪುರುಷರು, ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾಂಸದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು.

ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ

ಶುಷ್ಕ, ಹೊಸದಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಅಥವಾ ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಮೃದ್ವಂಗಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆಇದು ಸತ್ತರು, ಉಂಗುರಗಳು ಅಥವಾ ಫಿಲ್ಲೆಟ್ಗಳು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುತ್ತಿವೆ, ಇದು ದೈತ್ಯಾಕಾರದ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ.

ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕು:

• ಉತ್ಪನ್ನವು ತಾಜಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಮೃತ ದೇಹಗಳು ಮಾರಣಾಂತಿಕರಾಗಿರಬಾರದು ಅಥವಾ ಎನ್ನಿನ ಪದರದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡಬಾರದು, ಅವುಗಳು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಿರೂಪಗೊಂಡಿದೆಯೆಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ದಪ್ಪವಾದ ಐಸ್ ಗ್ಲೇಸುಗಳನ್ನೂ ಹೊಂದಿರಬಾರದು;
• ಪುಷ್ಯಾ ಮಾಂಸ ಬಹುಶಃ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಗುಲಾಬಿ-ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದಿಂದ, ಅದು ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೆ - ಹಳೆಯದು ಮತ್ತು ಅದರ ಮಾಂಸವು ಕಠಿಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಳದಿ ನೆರಳು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಘನೀಕರಣ ಮತ್ತು ಕರಗುವಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು;
• ಮೇಲ್ಮೈಯು ಪೂರ್ಣಾಂಕ ಇರಬೇಕು, ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ;
• ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮೃದ್ವಂಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಿದರೆ, ಇದು ಹಾನಿ ಇಲ್ಲದೆ ಇರಬೇಕು;
• ಸಣ್ಣ ಮೃದ್ವಂಗಿಗಳು ದೊಡ್ಡದಾದ ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ರುಚಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಗ್ರಾಹಕರ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ, ಕೆಲವು ತಯಾರಕರು ತಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಚರ್ಮದಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ.

ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ, ಮತ್ತು ರುಚಿಯ ಕೆಲವು.

ಸರಿಯಾದ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ವೀಡಿಯೊ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ:

ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಜನರು ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೇವಲ ನೈಸರ್ಗಿಕ.

ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಗ್ರಾಹಕ ಅಗತ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಈ ಮೃದ್ವಂಗಿಗಳ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಪೈಕಿ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವು ಸಮುದ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಗರಗಳಿಂದ ಮೈನ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ರಿಮೋಟ್ನ ಆಳದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಾಂತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯಿದೆ.

ಈ ಅಟ್ಟಿಸಿಕೊಂಡು, ಅನೇಕ ಇತರ ಕಡಲ ನಿವಾಸಿಗಳಂತೆ, ಇದು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.ಕೆಲವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾದ ಬಹುಸಂಖ್ಯಾತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು (ಪಿಎನ್ಸಿಸಿ), ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಅಪರೂಪದ ಟ್ರೇಸ್ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು, ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದವು.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿವೆ ಪ್ರೋಟೀನ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಕೋಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವಿತಾವಧಿ, ಸಾಗರ ಮತ್ತು ಸಾಗರ ಕರಕುಶಲ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ.

ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಮಾಂಸದ ಭಾಗವಾಗಿ:

• ಪ್ರೋಟೀನ್ - 16.83-19.77%;
• ಕೊಬ್ಬುಗಳು - 1-1.8%;
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 5% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು;
• ತೇವಾಂಶ - ಸುಮಾರು 79%;
• ಖನಿಜ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸುಮಾರು 3%.

ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳ ನಡುವೆ:

ಮೃದ್ವಂಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೆಳಗಿನ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: 3.81%, ಲ್ಯುಸಿನ್ - 7.7%, ಲೈಸಿನ್ - 7.84%, ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ - 0.81%, ಅರ್ಜಿನೈನ್ - 4.97%, ಅಲಾನ್ಯೈನ್ - 6.54%, ಗ್ಲೈಸಿನ್ - 4.36%, ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ - 19.64%, ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ - 11.66% ಮತ್ತು ಇತರರು.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಥರ್ಮಲ್ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ನಂತರ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿನ ಸತುದ ವಿಷಯವು 12%, ತಾಮ್ರ - 40% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ - 2.5 ಬಾರಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 - 2 ಬಾರಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 - 18% ರಷ್ಟು.

100 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ

ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ - ಒಣಗಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಧೂಮಪಾನ, ಇತ್ಯಾದಿ), ಸ್ಕ್ವಿಡ್ಗಳಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಬದಲಾಗದೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ತಾಜಾ ಕಚ್ಚಾ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಶವಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ - 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 85.8 kcal, ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು 0 ಆಗಿದೆ.

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಇದು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ (ಕೆಸಿಎಲ್ನಲ್ಲಿ):

• ತಾಜಾ-ಘನೀಕೃತ - 75;
• ಕ್ಯಾನ್ಡ್ - 60;
• ಬೇಯಿಸಿದ - 100 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸದ ಪ್ರತಿ 110 ಕ್ಲೋಲ್ ಅದರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ;
• ಕ್ಯಾಲೋರಿನೆಸ್ ಫ್ರೈಡ್ - 180;
• ಒಣಗಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ - 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 260 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು;
• ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ - 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ 290 kcal;
• ಒಣಗಿದ ಚಿಪ್ಸ್ - 205;
• ಒಣಗಿದ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ರಿಂಗ್ಸ್ - 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 190 ಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ.

ಕಾಂಬಲ್ಸ್ ಬಳಕೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಬಹಿರಂಗಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಮಾಂಸದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಬಳಕೆಯು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ರಾಜ್ಯವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಜೀವಿಗಳ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವ ಶುದ್ಧವಾದ ನೆಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಭಾರೀ ಲೋಹಗಳು ಲವಣಗಳಿಂದ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಮತ್ತು ವಿಭಜನೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕೆಳಗಿನ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

ಈಸ್ಟರ್ನ್ ವೈದ್ಯರು ಬಹಳ ಕಾಲ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮೃದ್ವಂಗಿ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಮುಲಾಮು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನ ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಯಾವುದೇ ಗ್ರಾಂಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಇವೆ.

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯಗಳನ್ನು ಫಿಲೆಟ್ ಮಾಡಿ.

ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ

ಶ್ರೀಮಂತ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು. ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಜನರಿಗೆ, ಅವರು ಕೆಲವು ಸಹಾಯ, ಭಾಗಶಃ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವಯಸ್ಕ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ

ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಉಪಯುಕ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ? ಅದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಮಾಂಸವು ಪುರುಷರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ತಾಮ್ರವು ಅದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಬೀಜಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಯುವಕಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಣುವಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ನಿಯಮಿತ ಸೇರ್ಪಡೆಯಿಂದ, ಮನುಷ್ಯನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟು ನಿಲ್ಲುತ್ತಿದ್ದರು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ನರ್ಸಿಂಗ್ಗಾಗಿ

ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಹೇಗೆ? ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಬಳಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣದಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಕೆಲವು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಮೃದ್ವಂಗಿಯನ್ನು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು.

Cobalt, ಒಳಗೊಂಡಿರುವ, ಆರ್ಎನ್ಎ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಎನ್ಎ ಯಲ್ಲಿ ತಳೀಯವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಡೇಟಾ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಪ್ರಾರಂಭದ ನಂತರ, ಯುವ ತಾಯಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಜೊತೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ

ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಮಾಂಸಕ್ಕಿಂತ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಏನು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ, ಮಗು? ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನ ಬೇಯಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಗತಅವುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಏಕೀಕರಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಜೀವಿಗಳು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪಾಲಿಮ್ಪ್ಲೆಟ್ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ.

ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿನ ಮಿದುಳಿನ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ, ನರಮಂಡಲದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಇನ್ನೂ ಬಲಪಡಿಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರಚನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಮೂಳೆಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸಂಕೇತನಗಳು ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬೆಂಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ .

ಎಕ್ಸೆಪ್ಶನ್ ಮಾತ್ರ ಅಲರ್ಜಿ ಮಕ್ಕಳು, ಅವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರವು ಸೇರಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಹಿರಿಯರಿಗೆ

ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಎಂದರೇನು? ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಹಳೆಯ ಜನರಿಗೆ, ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ನಿರ್ವಿವಾದವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಕೋಬಾಲ್ಟ್ ಹಡಗುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಟ್ಸ್ ರಾಜ್ಯದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇತರ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಹಾನಿಕಾರಕ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮಾನವ ದೇಹ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಸಹ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಮಾಂಸ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ ಆಗಿರಬಹುದುಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರದೊಳಗೆ ಅದನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಕ್ರಮೇಣ ಇರಬೇಕು. ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ರೂಪಾಂತರಗಳು ಸಂರಕ್ಷಕ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಗಳಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಒಣಗಿದ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದಿಂದ ಎಡಿಮಾದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀರಿನ ದೇಹಗಳ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳು ತುಂಬಾ ಮಾಲಿನ್ಯಗೊಂಡಿವೆ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮತ್ತು ಮೀನು ಜೀವನದ ಮಾಂಸವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ವಿಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಅನುಷ್ಠಾನದಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ.

ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಮಾಂಸ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಹಾರಗಳು, ಇಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿವರೆಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವು ಅಡುಗೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಮೂಲತಃ ಆಹಾರದ ಆಹಾರದಿಂದ, ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವ ವಿಳಂಬವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಮೃದ್ವಂಗಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು. ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯತೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಫಿಲೆಟ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ನಂದಿಸುವ, ಅಡುಗೆ, ಒಣಗಿಸುವಿಕೆ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಅದನ್ನು ಸಲಾಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಪ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚೀನಿಯರು ಬೆಳಕಿನ ದೈನಂದಿನ ತಿಂಡಿಯ ಒಣಗಿದ ಮೃದ್ವಂಗಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜಪಾನಿಯರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್, ರಷ್ಯನ್ನರು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನ ಉದ್ದೇಶ - ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರ ಎಂದುಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಗುಣಲಕ್ಷಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ.

ಅದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಊಟ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದು.

ಮೃತ ದೇಹಗಳು ಕಚ್ಚಾವನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವುದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಬಳಸಲು ವಿಫಲವಾದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಂದು ದಿನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇಲ್ಲ.

ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು 30 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಂತಹ ಕ್ರಮವು ಮಾಂಸದ ರುಚಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ಆಹಾರವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಸಿಕ್ಮಾರಾ ಮೃತ ದೇಹ ಮತ್ತು ಅದರ ಗ್ರಹಣಾಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೃದ್ವಂಗಿ ಮಾಂಸ ಬೇಯಿಸಿದ, ಫ್ರೈ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಹೆಣೆದ, ಮರೆಯಾಯಿತು.

ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಷರ್, ರೋಲ್, ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್, ಫಿಶ್ ಸೂಪ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ತಿಂಡಿಯಾಗಿರುವ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಅಕ್ಕಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಏಷ್ಯಾದ ಮತ್ತು ದೂರದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಇತರ ಸಮುದ್ರಾಹಾರದಿಂದ ಮತ್ತು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ತರಕಾರಿಗಳು, ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೂ ಮುಂಚೆ ಚಿತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಅನ್ನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಮೊದಲು ಡಿಫ್ರಾಸ್ಟ್ಲಿ.

ಚಿತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಮೃತ ದೇಹಗಳನ್ನು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಹಾರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ವಿಲೀನಗೊಳಿಸಿದರು. ನಂತರ, ತಣ್ಣೀರಿನ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ತೆಳುವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತನ್ನ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಸರಳವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದ್ದರೆ, ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಎಲುಬುಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಕಸ್ಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ - ದೀರ್ಘ ಕಠಿಣ ಮುದ್ರೆಗಳು.

"ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ" ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ:

ಮೃದು ಸೌಮ್ಯ ಮಾಂಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಬೇಯಿಸಿ ಅಥವಾ ಸುಮಾರು 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಹುರಿ. ಶಾಖದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಾಂಸವು ಪುನಃ ಮೃದುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಶವಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರಿನಿಂದ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಹಲವಾರು ಚಿಗುರೆಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮೆಣಸು ಬಟಾಣಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿತು. 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ, ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಶಬ್ದವನ್ನು ಎಳೆಯಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಸೌಮ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿ.

ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಮೊಲಸ್ಕ್ಗಳು

ಲುಕಾ ಮೇಲೆ.

ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ

ಕಳೆದ ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ, ಸೀಫುಡ್, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೈಗೆಟುಕುವ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಈಗ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಅಥವಾ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಏನು ಎಂಬುದನ್ನು ಈಗ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳಿವೆ?

ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಫಾಸ್ಫರಸ್ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯವು ಅಸಾಧ್ಯ, ಹಾಗೆಯೇ ಕಬ್ಬಿಣವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ರಚನೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಮಾಂಸವು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳು (B6, C, E, PR) ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರವು ಕುದುರೆ, ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಗೋಮಾಂಸ, ಕುರಿಮರಿ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ಲಸ್, ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಾಲಿನಾಟರೇಟ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ವಿಷಯವು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರು, ಕಡಿಮೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಮಾಂಸವು ನೈಜ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪನಾಕುಶಲಗಳೊಂದಿಗೆ ನಕಲಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ಕ್ವಿಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಯೋಡಿನ್ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿತು, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಬಳಕೆಯ ಬಳಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು.

ಆದರೆ ಇದು ಆ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದಿದೆ, ಕಡಲತೀರ ನಿವಾಸಿಗಳ ಆವಾಸಸ್ಥಾನವನ್ನು ಮಾಲಿನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಎಸೆಯಲ್ಪಟ್ಟ ಕಾರ್ಖಾನೆಗಳಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ಆದರೆ, ಅಯ್ಯೋ, ಎಲ್ಲಾ ವಾಣಿಜ್ಯ ಕಂಪನಿಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾಲಿನ್ಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ಗಳು ಪಾದರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ನರಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಿಷಯದ "ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಸ್ಕ್ವಿಡ್" ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ವಾದಿಸಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೇಳಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ತಯಾರಕರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.

ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ?

ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬೂತ್ಗಳು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಕಾರ್ಕ್ಯಾಸ್. ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು?

ಅಂಗಡಿಗೆ ಬನ್ನಿ, ಕಚ್ಚಾ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಅನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಇನ್ನೂ ಉಗಿನಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಿಲ್ಲ. ಗಾತ್ರವು ಸಹ ವಿಷಯಗಳು - ದೊಡ್ಡ ಮೃತ ದೇಹಗಳನ್ನು ಚೇಸ್ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಸಣ್ಣ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ, ಅವುಗಳ ಮಾಂಸವು ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಕೋಮಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡಿ, ಅದು ಗುಲಾಬಿ ಅಥವಾ ನೀಲಕ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ವಿರಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಇರಬೇಕು. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಬೇರ್ಪಡಿಸಬೇಕು. ಒಂದು ಕಾಮ್ಗೆ ವಿಲೀನಗೊಂಡ ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಕರ್ಸ್, ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಅವರನ್ನು ಛಿದ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ಗಳಿಂದ ಇದು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಅವರ ಮಾಂಸವು ಕಹಿ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಡಿಫ್ರೋಸ್ಟಿಂಗ್ ಹರಡಬಹುದು. ಈಗ ನೀವು ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನ ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಏನು ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಸುದೀರ್ಘ ಬಾರಿಗೆ ಸ್ಟೋರ್ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವವರು ಈ ಸಾಕ್ಷಿ ಮೆನುಗೆ ಈ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನಿಯಮದಂತೆ, ತಮ್ಮ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವವರು ಗೋಮಾಂಸ, ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಟರ್ಕಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಈ ರೀತಿಯ ಮಾಂಸವನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ!

ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಪುಷ್ಟೀಕರಿಸಿದ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪೈಕಿ ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 6, ಬಿ 9 (ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ), ಸಿ, ಇ ಮತ್ತು ಪಿಪಿ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ವಿಟಮಿನ್ ಫೀಡ್ ಆಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ!

ಅಯೋಡಿನ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಝಿಂಕ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ನಿಕಲ್, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಫರಸ್. ಪಾಲಿಯುನ್ಸರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಜೊತೆಗೂಡಿ, ಇದು ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಒಂದೇ ಸಾಲಿನ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತತೆಯ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಅನ್ನು ಮುಂದೂಡುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನ ಬಳಕೆಯು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವದ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
• ರಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು;
• ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಪಾತ್ರೆಗಳ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು;
• ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
• ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ;
• ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸುಧಾರಣೆ;
• ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು;
• ವಿಪರೀತ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು;
• ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು.

ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೌಶಲ್ಯಪೂರ್ಣ ಸಿದ್ಧತೆ, ಮೆನುವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪೂರಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಒಳ್ಳೆಯ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ, ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಪರಿಸರ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಪಾದರಸ ವಿಷವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಪ್ರಯೋಜನ, ಮತ್ತು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ, ದೊಡ್ಡ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಏಕ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಬಳಕೆ ಅವರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ಅದರಲ್ಲಿ 18 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, 2.2 ಗ್ರಾಂ - ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಮತ್ತು 2 ಗ್ರಾಂ - ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಇವೆ. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಮಾಂಸದ ಬಹುತೇಕ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಸಿಂಕ್ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ಗಳು

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅವರು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹಸಿವಿನ ಖಾಲಿಯಾದ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಆಹಾರದ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಇನ್ನೂ ತೂಕವನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಪಾವತಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ವಿದಾಯ ಹೇಳಲು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಹೇಳಲು. ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತೀರಿ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮೇಲಿನ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಈ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.

ಸೀಫುಡ್ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನಂತಹ ಜೀವಿಗಳಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಭಾವಿಸಿದರು. ಅವರ ಮಾಂಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಯು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಅಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ, ಅವರು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದಂತೆ, ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಶೇಖರಣಾ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ, ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಉತ್ಪನ್ನ.

ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಬಗ್ಗೆ

ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ತುಂಬಾ ಪೌರಾಣಿಕ "ಯಾವುದೇ ಮೀನು ಅಥವಾ ಮಾಂಸ, ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಅಕ್ಷಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಕುಲ್ಲೆನ್ ಮೃದ್ವಂಗಿ. ಸಾಗರಗಳ ಉಪೋಷ್ಣವಲಯದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಗಳ ಉಪೋಷ್ಣವಲಯದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ (ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಸಮುದ್ರ, ಅಟ್ಲಾಂಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಪೆಸಿಫಿಕ್ ಸಾಗರಗಳು) ಹೆಚ್ಚಿನ ಹತ್ಯಾಕಾಂಡಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊಳಕೆಯ ದೇಹದ ಗಾತ್ರವು 25 ಸೆಂ.ಮೀ.ವರೆಗಿನ 16 ಮೀಟರ್ಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೈತ್ಯರ ತೂಕವು 300 ಕೆಜಿ ತಲುಪಬಹುದು. ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನ ದೇಹವು 10 ಗ್ರಹಣಾಂಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಟಾರ್ಪಿಡೊನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಮೃದ್ವಂಗಿಗಳು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಆಧಾರಿತವಾಗಿರುವ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಮೂರು ಹೃದಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನೀಲಿ ರಕ್ತದ ಮಾಲೀಕರು.

ಸ್ಕ್ವಿಡ್ಗಳು ಪರಭಕ್ಷಕಗಳಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಕೊರತೆಯು ನರಭಕ್ಷಕರಾಗಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಟೆಂಟಲ್ ಸಕ್ಕರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಅವರು ಶತ್ರುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಗಣಿಗಾರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಶಾಯಿ ದ್ರವದ ಚೀಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಅಪಾಯವು ತಲುಪಿದಾಗ ಮೊಲಸ್ಕ್ ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶಕ್ಕೆ ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಕ್ವಿಡ್ಗಳು ಅತೀವ ನೀರೊಳಗಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ನಾವಿಕರು ಬೇಟೆಯ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಒಮ್ಮೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಮೃದ್ವಂಗಿಗಳು ನೀರಿನಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಾರೆ.

ಆಹಾರ ಮನುಷ್ಯನು ಕಲಾಲರ್ನ ಗ್ರಹಣಾಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಮೃತದೇಹವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾನೆ. ಇತ್ತೀಚಿಗೆ, ಈ ಮೃದ್ವಂಗಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ಸವಿಯಾದವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಾಗರ ಮೀನುಗಾರಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳ ಕೌಂಟರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಮೊಳಕೆಯ ಖರೀದಿಯು ಬಜೆಟ್ನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಟ್ರಾಟ್ ಅಥವಾ ಕಡಲ ಭಾಷೆಯಂತಹ ಇತರ ಸಾಗರ ರಾಯರ್ಸ್ ಭಿನ್ನವಾಗಿ. ಇಂದು ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮೃದ್ವಂಗಿಗಳ ಇಡೀ ಮೃತ ದೇಹವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ವಿವಿಧ ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಸೂಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಮಾಂಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಮೊಲೆಸ್ಕ್ ಕಾನಸ್ಸೆರ್ಗಳ ನಡುವೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಅಡುಗೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ನೀವೇ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಆಹಾರ, ಆದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧತೆ

Mollusk ಮಾಂಸವನ್ನು ಇತರ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ (ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್, ಆಕ್ಟೋಪಸ್), ಕ್ರೂಪ್ಸ್, ತರಕಾರಿಗಳು (ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಟೊಮೆಟೊ, ಬೆಲ್ ಪೆಪ್ಪರ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಈರುಳ್ಳಿ), ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು, ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು (ಸಿಟ್ರಸ್, ಗ್ರೆನೇಡ್, ಸೇಬುಗಳು) ಸೇರಿವೆ. ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನಿಂದ ಸೂಪ್ ಮಾಡಿ (ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಆಕ್ಟೋಪಸ್ಗಳು), ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಕಬಾಬ್ಗಳು, ಸುಶಿ. ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗಿನ ಯಾವುದೇ ಖಾದ್ಯವು ಮೂಲ ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೀನುಗಳ ವಾಸನೆಯಿಲ್ಲ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಅಡುಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ:

• ಬೇಯಿಸಿದ
• ಹುರಿದ
• ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ
• ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್
• ಗ್ರಿಲ್,
• ಕಳಚು
• ಬೇಯಿಸಿದ
• ಒಣಗಿದ ಸ್ಕ್ವಿಡ್.

ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು? ಸ್ಕ್ವಿಡ್ಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ: ತಾಜಾ-ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಒಣಗಿಸಿ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ, ಘನ ಮತ್ತು ಆಕಾರದ. ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಮೃತ ದೇಹಗಳು ವಿಲೀನಗೊಂಡರೆ, ನಂತರ ಅವರು ಮರು-ಫ್ರಾಸ್ಟ್ಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದರು. ಇಂತಹ ಮಾಂಸವು ಕಹಿ ರುಚಿಯಾಗಿದೆ, ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ.

ಸಲಹೆ!
ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಕಾರ್ಕ್ಯಾಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಚಿತ್ರದ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಇದು ಬೂದು, ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೇರಳೆ ಆಗಿರಬಹುದು. ಮ್ಯಾಗಜೀನ್ "ಪೊಲಾಂಡಿವೊ" ಮೃತದೇಹದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮಗಳ ನೆರಳಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮಾಂಸವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಳಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ಇದು ಚಿತ್ರದ ನೆರಳು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಾಂಸವು ಶೆಲ್ನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವು ರುಚಿಗೆ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭ್ರಷ್ಟಗೊಂಡಿದೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಮಾಂಸವು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲೆಮೆಂಟ್ಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಕೆಲವು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳ ವಿಷಯದಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಾಂಸದ ಭಾಗವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಇ
• ವಿಟಮಿನ್ ಆರ್ಆರ್,
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ,
• ಗುಂಪಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು: B1, B2, B6, B9,
• ಕೋಬಾಲ್ಟ್,
• ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್,
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್,
• ಮೊಲಿಬ್ಡಿನಮ್,
• ನಿಕಲ್,
• ತಾಮ್ರ,
• ಸೆಲೆನಿಯಮ್,
• ಝಿಂಕ್,
• ಕಬ್ಬಿಣ,
• ಫಾಸ್ಪರಸ್,
• ಸೋಡಿಯಂ,
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್,
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ,
• ಪಾಲಿಯುನ್ಸ್ಟರೇಟ್ ಆಮ್ಲಗಳು - ಲೈಸಿನ್,.

ಕಂಬಲ್ಟ್ನ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಸಮುದ್ರಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಮಾರ್. ಮತ್ತು ಅವರು 80% ನೀರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮೊಲಸ್ಕ್ ಮಾಂಸ - ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲ. ಬಿಜೆವಿ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆ: 81% ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಕೇವಲ 10%, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 9%.

ಸರಾಸರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು 100 ಕ್ಕಿಂತಲೂ 100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ಇದು ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. 100 ಗ್ರಾಂಗೆ:

• ತಾಜಾ ಮಾಂಸ - 98 kcal;
• ಬೇಯಿಸಿದ - 122 kcal;
• ಹುರಿದ - 188 kcal;
• ಸ್ಟ್ಯೂ - 156 kcal;
• ಒಣಗಿದ - 286 kcal;
• ಗ್ರಿಲ್ - 115 kcal.

ಲಾಭ

ಮೃದ್ವಂಗಿ ಮಾಂಸವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ - ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೃತ ದೇಹ ಮತ್ತು ಸಕ್ಸಸ್ನ ಸಮರ್ಥ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಹಿರಂಗಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಕಬ್ಬಿಣದ ವಿಷಯದಿಂದಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಹಡಗುಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ರಕ್ತದ ವಿಷಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹಡಗುಗಳು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
2. ಟೌರಿನ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಮಾಂಸದ ಭಾಗವಾಗಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಭಾರೀ ಲೋಹಗಳ ಲವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
5. ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮಲ್ಷ್ಕ್ನೊಂದಿಗಿನ ಆಹಾರವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ವಿಷಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಮೀನು, ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಗೋಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಕೆಳಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿಲ್ಲ.
6. ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಶುದ್ಧವಾದ ನೆಲೆಗಳು ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
7. ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಕರುಳಿನ ಕ್ಲೋಗ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅದರ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಮಾಂಸವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ನ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಲಿಬ್ಡಿನಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಗುಂಪಿನ ವಿ.
8. ಯಕೃತ್ತಿಗೆ, ಮೃದ್ವಂಗಿಗಳು ಪಾಲಿಯುನ್ಸರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಆರ್ಗನ್ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಪುರುಷರ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಪಿಟ್ಯುಟರಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
9. ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲ ಲೈಸಿನ್ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾಲಜನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ವೇಗವನ್ನು, ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
10. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಊತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
11. ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಮಾಂಸವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೇಹದಿಂದ ಸ್ಲಾಗ್ಗಳು ಬಲಪಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಮೂತ್ರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
12. ನರಮಂಡಲದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
13. ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ: ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
14. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ, ಉಗುರುಗಳು, ಕೂದಲು, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾದುದು. ವಸ್ತುವು ಜೀವಕೋಶ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
15. ಮಾಂಸ ಕಡಿಮೆ-ಕ್ಯಾಲೋರಿ (ಇದು 80% ನೀರು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ), ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸಿ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ:

• ಸಂಯೋಗ
• ಆಂಟಿಸ್ಕೇಸ್ಲೆಟಿಕ್
• ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ,
• sCC, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಟ್ರಾಕ್ಟ್, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಬೆಂಬಲ.

ಹಾನಿ

ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನವೇ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಚಿತರಾಗಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸುರಕ್ಷಿತ ಅಡುಗೆ ಇದೆ. ಇಂತಹ ಮಾಂಸವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಗಿದೆ.

ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಕುಕ್ ಹೇಗೆ:

1. ನೀರಿನ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು.
2. ಉಪ್ಪು, ಅವರೆಕಾಳು ಮತ್ತು ಐಚ್ಛಿಕ ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ. ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀರು 4-5 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಬೆಂಡ್ ಮಾಡೋಣ.
3. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ತುಣುಕು ಕಡಿಮೆ ಘನೀಕೃತ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸ. ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ 10 ಕ್ಕೆ ಎಣಿಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಸ್ಕ್ವಿಡ್. ನೀವು ಪೂರೈಕೆದಾರನನ್ನು ನಂಬಿದರೆ, ನೀವು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮಾಂಸವನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು ಇರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ವೈನ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಜ್ಯೂಸ್ನಿಂದ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ನಲ್ಲಿ ಫಿಲ್ಲೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ:
ಚರ್ಮದಿಂದ ಮೃತದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಮರೆಮಾಡಿ.

ಮೋಲ್ಸ್ಕ್ ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ದೋಷದಿಂದ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು. ಇದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ:

• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ,
• ಈರುಳ್ಳಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ,
• ಮೆಚ್ಚಿನ ಮಸಾಲೆಗಳು.

ಪ್ಯಾನ್ ನಲ್ಲಿ, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಫ್ರೈ, ನಂತರ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಉಂಗುರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಬಿಳಿ ವೈನ್ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ತೆಳುವಾದ ಹರಿಯುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭಕ್ಷ್ಯವು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕದಿಯುತ್ತಿದೆ. ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ಸುಲಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಎರಡನೆಯದು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲರೂ ಇನ್ನೂ 10 ನಿಮಿಷಗಳು. ಫೀಡ್ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸುರಿಯಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!

Squids ಸಮುದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಮೃದ್ವಂಗಿಗಳು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಉತ್ಪನ್ನದ ಸರಿಯಾದ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮೃದ್ವಸ್ಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿರುವ ಸಮುದ್ರಾಹಾರಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದವರು. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಾಗ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಲಾಭ

ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಮಾಂಸ - ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲ. ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ? ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಈ ಸಮುದ್ರಾಹಾರದ ಮೌಲ್ಯವು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ:

• ಕೋಬಾಲ್ಟ್;
• ತಾಮ್ರ;
• ಫಾಸ್ಫರಸ್.

ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನ 100 ಗ್ರಾಂ ಬಳಕೆಯು ಅಯೋಡಿನ್ 2 ಬಾರಿ, ಕೋಬಾಲ್ಟ್ 9.5 ಬಾರಿ ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸಂಯೋಜಿತ ಕೆಲಸವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕೋಬಾಲ್ಟ್ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನ ವಿಷಯವು ಪ್ರಮುಖ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಕೋಬಾಲ್ಟ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಅಯೋಡಿನ್ ಎಕ್ಸ್ಚೇಂಜ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಲೀಕೋಸೈಟ್ಗಳು, ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ನರಮಂಡಲದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ;
• ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ b, c;
• ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತ-ರೂಪಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ತಾಮ್ರವು ಸತು ವಿಷಯದಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸ್ಕ್ವಿಡ್ಗಳು ಎರಡೂ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಾಂಸದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸತುವು ತಾಮ್ರದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಘಟಕಗಳ ಜೈವಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

100 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನಲ್ಲಿ ಫಾಸ್ಫರಸ್ನ ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಯಲ್ಲಿ 1/3 ಇರುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸೋರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಅಂಶವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ:

• ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಂಗಾಂಶದ ಬೆಳವಣಿಗೆ;
• ಶಕ್ತಿ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಶ್ರೀಮಂತ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

1. ಕಬ್ಬಿಣ. ಈ ಘಟಕವು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಗಣೆಗೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್. ಅಂಶದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೀಲುಗಳ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
3. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್. ಅಂಶವು ನರಮಂಡಲದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋರಿನ್ ಮೂಳೆಗಳು, ಹಲ್ಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
5. ಸಲ್ಫರ್ ಚರ್ಮದ ಶುಚಿತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ ಬಿ, ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ). ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

• ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಿ;
• ರಕ್ತ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ (ವಿಪರೀತ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ).

ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ದೇಹದಿಂದ ಭಾರಿ ಲೋಹಗಳ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಲವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ

ಮೊಳಕೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು ಇವೆ: ಅಮೆಜಾ -3 ಮತ್ತು ಅಮೆಜಾ -6. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸೆಲ್ ನವೀಕರಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹೆಣ್ಣು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ;
• ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳು;
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು;
• ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.

ಪುರುಷರಿಗೆ

ಸೀಫುಡ್ ಬಳಕೆಯು ಪುರುಷ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನ ಮೌಲ್ಯಯುತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ;
• ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು;
• ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಮಲ್ಲೂಕ್ಸ್ನ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಪ್ರೀತಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಅಂತಹ ಆಸ್ತಿಗಾಗಿ.

ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ

ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೊಲ್ಲಸ್ಕ್ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

• ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ;
• ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಕ್ವಿಡ್ಸ್ ಅನನ್ಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು, ಲೈಸಿನ್ ಮತ್ತು ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಆಹಾರದಿಂದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯು ದೇಹವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಹಾರದಿಂದ ಬರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಗುವು ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಕ್ವಿಡ್ಗಳು ಮಕ್ಕಳ ದೇಹದಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಸೂಚಕಗಳ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ:

• ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಣ;
• ಮೆಮೊರಿ;
• ಅಪೆಟೈಟ್;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಮೀಕರಣ;
• ಎಕ್ಸ್ಚೇಂಜ್ ಕಿಣ್ವಗಳು.

ಹಾನಿ

ಸ್ಕ್ವಿಡ್, ಯಾವುದೇ ಸಮುದ್ರದ ನಿವಾಸಿಗಳಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಆರೋಪದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು. ಇದು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ದೇಹವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ತಯಾರಕರು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ರುಚಿ ಆಂಪ್ಲಿಫೈಯರ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರಾಹಾರದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆ ನೀರಿನ ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವೈಫಲ್ಯವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಗಲಭೆಯ ಗುಳ್ಳೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಸಂಯೋಜಿತ ರೋಗಗಳಾದ ಲವಣಗಳ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯವು ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಆಗಿದೆ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೆಳೆಯಿತು, ವಿಕಿರಣ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಲ್ಮಶಗಳಿಂದ ಸೋಂಕಿತವಾಗಿದೆ.

ಡಯೆಟರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಉತ್ಪನ್ನದ ಕಡಿಮೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ತೂಕವನ್ನು ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿರಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಮಾಂಸ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗುರುತ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ಪನ್ನವು 70% ರಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಬಹಳ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಈ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳ ವಿನಿಮಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಈ ರೀತಿಯ ಮಾಂಸವನ್ನು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರದ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಬಳಸಿ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೀಫುಡ್ ಬಳಕೆ:

• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸ್ಯಾಟ್ಚರ್ಸ್ ಜೀವಕೋಶಗಳು;
• ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಅನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಯಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಮಾಂಸ ಸಂಸ್ಕರಣವು ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ.

ಸೀಫುಡ್ ಪ್ರೇಮಿಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಜೊತೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಪೋಷಣೆ ಮೋಡ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಐತಿಹಾಸಿಕ ತರಕಾರಿಗಳು;
• ಹಣ್ಣುಗಳು;
• ಮೀನು;
• ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
• ಘನ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಚೀಸ್;
• ಏಡಿಗಳು, ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್, ಸಿಂಪಿ;
• ಸಮುದ್ರ ಎಲೆಕೋಸು;
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ.

ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ಆದ್ಯತೆ:

• ಶುದ್ಧ ನೀರು;
• ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ;
• ಸೇಬಿನ ರಸ.

ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಕ್ಷಿಗಳ ಮಾಂಸ ಮೀನು, ಏಡಿಗಳು, ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವು 21 ದಿನಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕಲ್ಮಾರ್ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋದ ನಂತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯು ಚೆನ್ನಾಗಿ-ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಮಾಂಸದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಅಟೋಕ್ರೈನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಕೋಬಾಲ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಶುದ್ಧತ್ವ;
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಡಗುಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮ;
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಹಡಗುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕೀಲುಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಚೊಲೆಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಿತ್ತರಸ ಹೊರಹರಿವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಒತ್ತಡದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಓವರ್ಲೋಡ್ಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಟೌರಿನ್ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ರೋಗಿಯ ರಾಜ್ಯವನ್ನು ಸ್ಥಿರೀಕರಿಸುವ ಅಥವಾ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಂಶವಾಗಿ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ

ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ತಯಾರಿಕೆಯ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಸೇರಿವೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:

• 3 ವರ್ಷಗಳ ವರೆಗೆ ಮಕ್ಕಳ ವಯಸ್ಸು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ);
• ಅನುಪಯುಕ್ತ ಅಯೋಡಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗಗಳು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲೂಡಿಕೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಒಂದು ಮಗು ಒಯ್ಯುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್;
• ಕೋಬಾಲ್ಟ್;
• ಬಿ. ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಬಿ.

ಮಾಂಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೋಬಾಲ್ಟ್ ಡಿಎನ್ಎ ಮತ್ತು ಆರ್ಎನ್ಎ ಕೋಶಗಳ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೆಲಸವು 30-40% ರಷ್ಟು ತೀವ್ರಗೊಂಡಿದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು, ದೇಹವು ಅಯೋಡಿನ್ ನಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತ ಆಹಾರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸರಿಯಾದ ರಚನೆಗೆ ಈ ಅಂಶವು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ, ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನ ಬಳಕೆಯು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳು ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಕೋಬಾಲ್ಟ್ನ ಅನನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ತಡೆಯುತ್ತದೆ:

• ಎಸಿದು ಹಾಕಿ;
• ಅಕಾಲಿಕ ಮಗು ಜನನ;
• ಮಗುವಿನ ಜನ್ಮಜಾತ ದೋಷಗಳು.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ನರಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾದ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹನಿಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಸಮುದ್ರ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮರ್ಕ್ಯುರಿ ಕಾಂಪೌಂಡ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸ್ಕ್ವಿಡ್ಗಳು ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮುದ್ರ ಮೀನುಗಳು ಈ ವಿಧದ ಮೃದ್ವಂಗಿಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತವೆ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನದಲ್ಲಿ, ಮಣ್ಣು 8 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ತಿರುಗಿದಾಗ ಮಲ್ಷ್ಕ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಮುದ್ರಾಹಾರವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಶಿಶುದಲ್ಲಿ ಅವರು ಆತಂಕ, ಕೊಲಿಕ್, ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದು. ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಭಯವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಶುಶ್ರೂಷಾ ಮಹಿಳೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ:

ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಸರಿಯಾದ ಅಡುಗೆ ಸ್ಥಿತಿಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ರಸಭರಿತ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬಳಕೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಮೊಲಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಹೊರ ಶೆಲ್ನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ಟ್ಯಾಂಕ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಒಂದು ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿದು. ತಾಪಮಾನವು 80-90 ಡಿಗ್ರಿಗಳಾಗಿರಬೇಕು. ಎರಡನೇ ಕಂಟೇನರ್ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ, ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ತಾಪಮಾನದ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತತೆಯ ನಂತರ ಮೊಳಕೆಯ ಮೇಲಿನ ಪದರವು ಗುಲಾಬಿ ಪದರಗಳಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಸ್ಕ್ವಿಡ್ಗಳು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಿದ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಅನ್ನು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟೌವ್ನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಂಪಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನವು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಲ್ಕುಸ್ಕ್ ಉಂಗುರಗಳು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಾರದು. ಲಾಂಗ್ ಹೀಟ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಉತ್ಪನ್ನದ ರುಚಿಯನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ: ಮಾಂಸವು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೌನ್ಸ್ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಮೊಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳು:

• ಉತ್ಪನ್ನದ ಜೊತೆಗೆ ಸಲಾಡ್ಗಳು;
• ಹುರಿದ ಉಂಗುರಗಳು;
• ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಉಂಗುರಗಳು;
• ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಸ್ಟ್ಯೂ;
• ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಸ್ಕ್ವಿಡ್;
• ಸುಟ್ಟ ಕಬಾಬ್.

ಶೇಖರಣೆ

ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನ ಶೆಲ್ಫ್ನಲ್ಲಿ ತೆರೆದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಮಾಂಸವು ಬಾಹ್ಯ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಟೋಟೆಟ್. ಮುಚ್ಚಿದ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿನ ಆಕಾರದ ಮೃಳಿಕೆದ್ದ ಸಂಗ್ರಹವು 2-3 ಗಂಟೆಗಳು. ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾದ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಲಾಗಿದೆ. ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ -12 ಡಿಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ, ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವು 6 ತಿಂಗಳುಗಳು, -18 ಡಿಗ್ರಿ - 1 ವರ್ಷ. ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿನ ತಾಪಮಾನವು ಕಡಿಮೆ -12 ಆಗಿದ್ದರೆ, ಉತ್ಪನ್ನವು 4 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಮೃದ್ವಂಗಿ ಶೇಖರಣಾ ನಿಯಮಗಳು:

• ಮತ್ತೆ ಮೃತದೇಹವನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬೇಡಿ;
• ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಡುಗೆ ನಂತರ ತಕ್ಷಣ ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಬಳಕೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ರುಚಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಮೃದ್ವತಗಳು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು

ಫ್ರೆಶ್ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ಗಳನ್ನು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೃತ ದೇಹಗಳು;
• ಉಂಗುರಗಳು;
• ಫಿಲೆಟ್.

ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಮೃದ್ವಂಗಿ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯು ಇಡೀ ಮೃತ ದೇಹವಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಫಿಲೆಟ್ ಮತ್ತು ಉಂಗುರಗಳು ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ. ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಮೊಲಶ್ಕ್ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಭಾಗವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ.

ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಮೃತ ದೇಹಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ;
• ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲ್ಮೈ;
• ಉತ್ಪನ್ನದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ, ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ನ ಸಮಗ್ರತೆಯು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ;
• ಮೃತ ದೇಹವು ಸರಿಯಾದ ರೂಪವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಪ್ರಮುಖ ಸವಕಳಿಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರತಿಗಳು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ ರುಚಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುತ್ತವೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಹಳೆಯ ಮೀನುಗಳನ್ನು ವಾಸವಾಗಬಾರದು. ಅಂತಹ ವಾಸನೆಯು ಸಣ್ಣ ಸರಕುಗಳ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಒಣಗಿದ ಮೃದ್ವಂಗಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದಾಗ:

• ದೇಶೀಯ ನಿರ್ಮಾಪಕ;
• ಕನಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜಕ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಮೇಕ್ಅಪ್.

ತಯಾರಕರು ನೀಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ಗಳು ನಿಜವಾದ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು ನಿಮಗೆ ಕೃತಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮೊಲಸ್ಕ್ಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಇದು ಫೀಡ್ ಆಗಿ ಬಳಸಿದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಮೆಲಶ್ಕ್, ಕೃತಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ, ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರದ ಉಂಗುರಗಳ ಸರಿಯಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

• ತಿಳಿ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣ;
• ನಿಖರವಾದ ಷೇವಿಂಗ್ಸ್ ಆಕಾರ;
• ಇದು ತೆರೆದ ಸಮುದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಗಣಿಗಾರಿಕೆ ಇದೆ.

ಏನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ

ಸ್ಕ್ವಿಡ್ಗಳು ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ:

• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
• ಕ್ಯಾರೆಟ್;
• ಸೌತೆಕಾಯಿ;
• ಸಮುದ್ರ ಎಲೆಕೋಸು;
• ಗ್ರೀನ್ಸ್;
• ಈರುಳ್ಳಿ;
• ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್.

ಸ್ಕ್ವಿಡ್ಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಆರೋಗ್ಯವು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಬಳಕೆಗೆ ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ.