Kahvi on Etiopiasta kotoisin oleva virkistävä juoma, josta on tullut korvaamaton gastronominen ominaisuus jokapäiväisessä ruokavaliossamme. Perinteisesti sitä kulutetaan aamulla energian, lämmön ja hyvän mielen lisäämiseksi. Ystävällisiä tapaamisia tai työtaukoja "kahvin juomisen" varjolla voidaan kutsua myös miellyttäväksi perinteeksi, koska tällaisen yhteydenpidon aikana stressitaso laskee ja syvempiä ystävyyssuhteita syntyy. Lisäksi sillä on myönteinen vaikutus aivojen toimintaan ja kyllästää kehon antioksidanteilla ja muilla hyödyllisillä aineilla.

Kahvin kaloripitoisuus maidolla

Tämän juoman suuri suosio herättää monien sen fanien keskuudessa kysymyksiä sen kaloripitoisuudesta. Mikä on sokerittoman kahvin kaloripitoisuus maidolla? Kun yrität löytää oikeaa vastausta tähän kysymykseen, sinun on ensin otettava huomioon sen valmistusmenetelmä, tarjoilussa käytetyt lisäaineet ja täytteet. Kahvipavuissa itsessään on melko vähän kaloreita, lisäksi niiden sisältämä kofeiini pyrkii nopeuttamaan aineenvaihduntaa. Lukuisat erilaisten kahvijuomien luomiseksi lisätyt ainesosat lisäävät kuitenkin sen kaloripitoisuutta. Ihmisten, jotka tarkkailevat vartaloaan tai taistelevat aktiivisesti ylipainoa vastaan, tulisi välttää kerman, jäätelön, karamellin, suklaan, Baileysin ja muiden alkoholijuomien nauttimista.

Maidon lisääminen poistaa kahvista katkeruuden ja tekee mausta tyylikkäämmän ja juhlavamman. Sen lisääminen voi kuitenkin tehdä juomastasi vähemmän ruokavalioon kuuluvaa, ja säännöllinen juominen suurina määrinä voi vahingoittaa vartaloasi. Lisäksi Americano maidon kanssa on yleensä melko makeaa. Jos olet osittain sokeria käyttävä, mutta haluat pitää vartalosi hoikana ja siroina, on suositeltavaa käyttää makeutusaineita tai fruktoosia. Tekeekö tämä juomasi vähemmän sokeritonta maitoa? Tämä luku vaihtelee yleensä kahvin valmistustavan mukaan. Maidon kaloripitoisuus ilman sokeria on 200-220 kilokaloria. Riippuu paljon maidon rasvapitoisuudesta.

Latte

Lattea voidaan pitää erityisenä kahvimaitojuomana. Se koostuu maidosta, sen vaahdosta ja espressosta. Koska tämän tyyppisen juoman pääkomponentti on maito, sokerittoman maidon sisältävän kahvin kaloripitoisuus "Latte" riippuu suoraan sen rasvapitoisuudesta ja määrästä. Yhden juomakupin likimääräinen kaloripitoisuus on 230-260 kilokaloria. Urheilijat ja ne, jotka haluavat säilyttää vartalonsa hyvässä kunnossa, käyttävät mieluummin vähärasvaista tai

Latte on helppo valmistaa kotona. Tätä varten sinun on valmistettava melko runsas kahvi (voit keittää sen turkkilaisessa kahvinkeittimessä tai kahvinkeittimessä tai vain valmistaa vahvaa pikakahvia), sitten lämmitettävä maito erillisessä astiassa (mutta älä tuo sitä kiehua). Kuumaa maitoa tulee vatkata sekoittimella tai tehosekoittimella, kunnes muodostuu paksu vaahto, ja siirrä sitten kuppiin tai erikoislasiin, jossa juoma tarjoillaan. Vaahtoa tulee siirtää varovasti, jotta se erottuu maitovaahdon pinnalta. Lisää aiemmin valmistettu kahvi hitaasti ja ohuena nauhana samaan lasiin. Latte on valmis. Tärkein merkki siitä, että se on valmistettu oikein, on kunkin ainesosan kerroksen vapautuminen: maito, kahvi ja vaahto.

Cappuccino

Kuten latte, tämä kahvijuoma sisältää kahvia ja maitoa, mutta tämä resepti sisältää myös kermaa, mikä ei tee siitä mitenkään dieettiä. Kupillisen cappuccinoa kaloripitoisuus on noin 230 kaloria kuppia kohden, joten sen säännöllistä käyttöä ei suositella niille, jotka haluavat saavuttaa ohuen vyötärön. Jos päätät hemmotella itseäsi tällä ihmejuomalla, sinun tulee tietää, että voit valmistaa sen kotona ilman erityisiä taitoja tai erikoistuneita keittiövälineitä.

Ensin sinun on valmistettava vahva espresso, kaada sitten pieni määrä täysrasvaista maitoa tai kermaa metallikulhoon, kuumenna sitä noin kymmenen sekuntia ja aloita vatkaaminen tehosekoittimella tai vatkaimella asteittain tuomalla maitoa (kermaa) kiehuvaksi. Kun vaahdotusprosessi on valmis, levitä syntynyt vaahto keitetyn päälle, käyttövalmiina.

Katsotaanpa joitain epätavallisia reseptejä maitokahvin valmistukseen. Niiden kaloripitoisuus riippuu myös maidon määrästä ja rasvapitoisuudesta sekä muiden ainesosien läsnäolosta.

Erittäin maitomainen kahvijuoma

Tämän juoman epätavanomaisuus on, että kahvi keitetään suoraan maidon kanssa, minkä jälkeen siihen voidaan lisätä kardemummaa, kanelia, vaniljaa, suklaata ja muita ainesosia. Tällaisen juoman arvo voi olla 230 kcal. Kahvi maidon kanssa ilman sokeria on maukas juoma, mutta ei hellä vartalollesi.

Maito-hunaja kahvijuoma

Tämän upean juoman valmistamiseksi lämmitä noin sata grammaa maitoa ja lisää siihen kaksi teelusikallista hunajaa. Kaada valmistettu vahva luonnollinen tai pikakahvi tuloksena olevaan koostumukseen. Mikä on kahvin kaloripitoisuus ilman sokeria maidon ja hunajan kanssa? Tämä luku vaihtelee 210-250 kcal.

Kahvi pakastemaitokuutioilla

Kuppi kahvia pakastemaitokuutioilla voi miellyttää kahvin ystäviä kuumana vuodenaikana. Kuten kaikissa aiemmissa resepteissä, valmistamme ensin kahvin ja jäähdytämme sen. Lisää lasiin muutama pala pakastettua maitoa (ne voidaan valmistaa jää- tai suklaamuotilla), kaada jäähtynyt kahvi maitojään päälle ja ihaile virkistävän ja virkistävän juoman makua. Halutessasi voit lisätä kanelia, vaniljaa tai kardemummaa. Mikä on kahvin kaloripitoisuus ilman sokeria maidon kanssa "kuutioina"? Jälleen kaikki riippuu maidon ja juomaan lisättyjen muiden ainesosien kaloripitoisuudesta. Mutta keskimäärin tämä luku vaihtelee 220-240 kcal.

Nykyään meidän on vaikea kuvitella keskustelua rakkaiden tai ystävien kanssa ilman tuoksuvaa kahvia. On kuitenkin syytä huomata, että tämän juoman historia Euroopassa alkoi vasta 1500-luvulla. Venetsialaisten kauppiaiden ansiosta, jotka esittelivät sen mantereen asukkaille, monet selviävät aamun uneliaisuudesta juomalla kahvia.

Se hyödyllinen ihmisille, joilla on alhainen verenpaine. Kahvin hyödyllisistä ominaisuuksista on syytä huomata suotuisa vaikutus aivojen toimintaan. On tarpeen muistaa toimenpide, muuten hyödyn sijasta voit aiheuttaa korjaamatonta haittaa keholle.

Vartaloaan tarkkaileville sekä tiettyjä ruokavalioita noudattaville on hyvä uutinen, että kahvi ei sisällä juuri lainkaan kaloreita.

100 grammaa jauhettua kahvia ilman sokeria sisältää 2 kcal ja 100 grammassa pikakahvia 5-7 kcal.

Maidon lisäyksen myötä juoman energiaarvo kasvaa. Ja sen kaloripitoisuus riippuu rasvapitoisuudesta ja lisätyn tuotteen määrästä. Joten, jos kaadamme 50 grammaa maitoa, jonka rasvapitoisuus on 2,5%, meidän on lisättävä kahvin kaloreihin 26 maitokaloria.

150 millilitrassa maitokahvia (pieni kuppi) sisältää noin 30 kcal.

Kahvi sokerilla ja maidolla

Mutta kaikki virkistävän juoman ystävät eivät juo sitä ilman sokeria. Vaikka sokeria kutsutaan valkoiseksi tai makeaksi kuolemaksi, kaikki eivät pysty luopumaan siitä. Loppujen lopuksi sokeri muuttaa minkä tahansa juoman makuominaisuuksia ja tekee siitä ainutlaatuisen.

100 grammaa kahvia sokerilla sisältää noin 30 kcal.

Kalsiumin huuhtoutumisen estämiseksi elimistöstä on terveellisempää juoda kahvia maidon kanssa.. Jos lisäät teelusikallisen sokeria 150 millilitraan kahvia maidon kanssa, tällaisen tuotteen kaloripitoisuus kaksinkertaistuu.

Kahvista, maitojauheesta ja sokerista koostuvan 3-in-1-kahvipussin kalorimäärä on 70 kcal.

Kahvin energia-arvoa voidaan säätää vähentämällä tai lisäämällä lisäaineiden määrää.

Heti kun ruokavalion aihe tulee esille, syntyy heti kiistaa siitä, mitä syödä. Ja yhtä kiivaita keskusteluja siitä, mitä juoda. Jostain syystä etusijalla on aina vihreä tai musta tee. Entä kahvi? Ja kahvia pidetään kaloripitoisena. On mielenkiintoista, että harvat ihmiset ovat testanneet tätä, ja monet ihmiset uskovat siihen. Missä on totuus? Katsotaanpa kahvinporoja.

Ja niin, kahvipuulajeja on noin 200. Mutta sinun on ymmärrettävä, että vain 2 niistä käytetään juoman valmistukseen. Nämä ovat Arabica ja Robusta. Saatat kohdata kahville monia eri nimiä. Mutta tämä tarkoittaa vain sitä, että lajikkeessa on maan, paikkakunnan, sataman tai muun sen alkuperään liittyvän kohteen nimi. Esimerkiksi kolumbialainen kahvi. Ja se on edelleen Arabica tai Robusta. Mene Arabicaan ja Robustaan. Sitten tämä on sekoitettu lajike. Kahvipavut voidaan kerätä eri puista, eri alueilta, eri vuodenaikoina. Sitten ne sekoitetaan ja saadaan lopputuote. Joten kahvin kaloripitoisuus riippuu siitä, mitä saat ja miten saat sen.

Onko luonnollinen kahvi terveellisempää, mutta pikakahvi vähäkalorinen?

Kumpikaan ei pidä paikkaansa. Ja ensinnäkin, koska liukoinen ei tarkoita keinotekoista. Näitä käsitteitä ei voi niin karkeasti erottaa toisistaan. Pavuista valmistetaan myös pikajauhetta, rakeita tai pakastekuivattu kahvi. Toinen kysymys on, että jyvät murskataan, altistetaan lämpötilalle ja muulle käsittelylle. Lisäksi koostumus voi sisältää säilöntäaineita, lisäaineita jne. Siksi tällainen kahvi ei voi olla 100% luonnollista, vaikka valmistajat vakuuttavat meidät tästä jatkuvasti. Kaikki nämä tekijät vaikuttavat kalorien saantiin. Mutta kuinka paljon?

Pikakahvin kaloripitoisuus on helpompi selvittää kuin viljakahvin.

Kahvipavuissa on enemmän kaloreita kuin pikakahvissa. Jos edes vertaa suosittujen merkkien juomien kaloripitoisuutta, menetät luottamusta tähän. Esimerkiksi Jacobs Monarchin pakastekuivatun kahvin 100 g:n kaloripitoisuus on peräti 429 kcal ja Nescafe Goldissa ja Nescafe AltaRicassa 45 kcal/100 g. Lasketaan nyt.

Yksi teelusikallinen sisältää noin 7 g kahvia. Pyöristetään yksinkertaisuuden vuoksi 10 g. Yksi kuppi vaatii keskimäärin 1-1,5 tl kahvia ja 100-200 ml vettä. Veden kaloripitoisuus on 0 kcal. Jäljelle jää kahvin kaloripitoisuus. Jacobs Monarchin tapauksessa se on 42,9 kcal ja Nescafe Goldilla ja Nescafe AltaRicalla - 4,5 kcal. Osoittautuu, että yhdestä kupista kahvia ilman sokeria saat 4,5 - 42,9 kcal. Ja tämä on vain likimääräinen esimerkki. Usein kirjoitetaan, että 1 kupillisen kahvin kaloripitoisuus on vain 2 kcal. Sitten 100 g tällaista kahvia kaloripitoisuuden tulisi olla noin 20 kcal. Tästä on vaikea väitellä, koska joidenkin valmistajien pakkauksissa on jopa sellaisia ​​helmiä kuin 0 rasvaa, 0 proteiinia, 0 hiilihydraattia ja 0 kcal.

Entä jyvät? Kuinka monta kcal niissä on?

Internetissä kelluu erilaista dataa. Esimerkiksi paahdettujen vihreiden kahvipapujen kaloripitoisuus on 331 kcal ja jauhettujen mustien kahvipapujen 200,6 kcal. Tehdään yksinkertainen suhde ja saadaan vastaavasti 33,1 g ja 20,06 g. Oletetaan, että joit jopa 3 kupillista kahvia ilman sokeria päivässä. Ja saimme 99,3 kcal. Onko tämä mielestäsi paljon?

Mitä tulee juomiin, kuten espresso, cappuccino, latte, mate ja muut, niiden kaloripitoisuutta pidetään samana kuin tavallisen kahvin. Itse kahvijauheen, kerman, sokerin, jäätelön, maidon ja muiden juomaan sisältyvien ainesosien kaloripitoisuus lasketaan yhteen, vähennetään haluttuun painoon. Nämä juomat voivat olla melko kaloripitoisia esimerkiksi sokeri- ja raskaskermapitoisuuden vuoksi.

Tavallinen musta kahvi ei ole niin pelottavaa kuin joskus luulet!

Kahvin kaloripitoisuus ilman sokeria maidon kanssa

Valitettavasti tässä on mahdotonta antaa tarkkaa lukua. Kaikki riippuu lisäämäsi maidon määrästä ja sen rasvapitoisuudesta.

Maidon kaloripitoisuus vaihtelee 30-35 kcal (vähärasvainen) 70 kcal (4-5 % rasvaa) 100 grammaa tuotetta kohti. Tämä tarkoittaa, että 50 ml maidon lisääminen kahviin lisää juoman kaloripitoisuutta 15-35 kcal.

Kahvijuoma lämmittää täydellisesti ja antaa energiaa. Klassinen maidon lisäaine pehmentää makua ja tekee siitä hienostuneemman ja herkemmän. Laihduttajat ovat luultavasti miettineet, kuinka paljon kaloreita on kupissa kahvia maidon kanssa.

Maidon kanssa kahvin edut ja haitat

Maitosta valmistetaan useita erilaisia ​​kahvijuomia: latte, cappuccino, mokka. Maito vahvistaa vastapaahdettujen kahvipapujen aromia ja mausteista makua. Makuominaisuuksiensa lisäksi juomalla on hyödyllisiä ominaisuuksia keholle.

Säännöllinen kahvijuoman nauttiminen maidon kanssa auttaa alentamaan kolesterolitasoja ja parantamaan verenkiertoa. Kuuma juoma herättää ja kutsuu toimintaan.

Tämä on nopea tapa nostaa verenpainetta, erityisesti huimauksen ja yleisen heikkouden yhteydessä.

Tutkijat ovat havainneet hämmästyttävän tosiasian: puhdas espresso/Americano vähentää merkittävästi syöpäriskiä.

Ihmiset käyttävät usein väärin yllä mainittuja kuumia juomia: juominen enemmän kuin pitäisi, tämä voi aiheuttaa raajojen vapinaa, liiallista kiihtyneisyyttä, aggressiota ja emotionaalista epävakautta.

Monet ihmiset juovat useita kupillisia päivässä, mikä johtaa riippuvuuteen. Kahviriippuvuuden tilassa ihminen ei voi aloittaa päivää juomatta kupillista juomaa, eikä hän voi aina suorittaa suunnittelemaansa.

Kahvin kaloripitoisuus maidon kanssa ilman sokeria

Americanon tai espresson kalorimäärä riippuu suoraan tärkeistä tekijöistä:

• mausteiden, täytteiden, lisäaineiden lisääminen;
• juoman makeuttaminen;
• jauhetun kahvin gramman määrä annosta kohti;
• seostyyppi: instant tai luonnollinen.

Laskennassa käytämme standardiannosta Americanoa (100 grammaa), joka on haudutettu espressokeittimellä kaksisarvipidikkeen läpi, jonka tilavuus on 18 grammaa 60 millilitraa vettä kohti.

Hyvissä kahviloissa maitokannu tarjoillaan täyden kuuman kupin kanssa, jossa on 60-70 millilitraa kuumaa tai kylmää maitoa (vieraan pyynnöstä). Itse Americanon kaloripitoisuus on vain 1-2 kcal.

Maidon kalorimäärä riippuu sen rasvapitoisuudesta. Mitä suurempi maitorasvan prosenttiosuus pakkauksessa on, sitä korkeampi on kalorisuhde. 60 millilitraa maitoa, jonka rasvapitoisuus on 1,5 %, on 30 Kcal yksikköä. Maito 2,5% rasvaa sama tilavuus - 46 yksikköä. Ja lisäaine, jonka rasvapitoisuus on 3,2%, on jopa 58.

Kahvin juojat ovat väärässä, kun he ajattelevat, että rasvattomassa maidossa ei ole kaloreita. Päinvastoin, kaloripitoisuus on 27 Kcal.

Kahvin kaloripitoisuus maidon ja sokerin kanssa

Espresson tai Americanon makeuttaminen vaikuttaa sen kalorikoostumukseen. 100 grammaa ihmejuomaa teelusikallinen sokeria sisältää 24 kcal. Määrä kaksinkertaistuu lisäämällä kaksi teelusikallista sokerimakeutusainetta.

Kun lisäät kahviseoksen, 1,5 % maitoa ja lusikallisen sokeria, saat noin 55 yksikköä. Luonnollisesti ihminen voi juoda kahvijuomaa suuria määriä ja useammin kuin kerran päivässä.

Maitopohjaiset espressot sisältävät paljon kaloreita. Lattea (espresso + maitovaahto ja maitovaahto) vakioannos sisältää 260 Kcal. Lisää sokeria - 24 kilokaloria enemmän.

Cappuccinossa (suutin espressoa + maitovaahtoa) on noin 200 kilokaloria. Makeutusainetta lisättäessä kalorimäärä nousee 224 kilokaloriin. Ja tämä on suunnilleen sama kuin vitamiinien kannalta terveellisen salaatin syöminen.

Pikakahvin kaloripitoisuus: maidon kanssa ilman sokeria; maidon ja sokerin kanssa

Pikaseosta myydään usein pusseissa, jotka on valmistettu sokerin, maitojauheen ja kahvin sekoituksesta. Puolet annoksesta (10 grammaa) on sokeria. Tämä on noin kaksi teelusikallista. Siitä tulee 48 kilokaloria.

Kuivamaitoseos tässä tilavuudessa - vielä 35 yksikköä. Kahviseos - noin 15 yksikköä. Yksi annos pikajuomaa on noin 100 Kcal.

Pikaannos + maito, mutta ilman sokeria, lasketaan saman kaavan mukaan kuin yllä. Lisätään 15 kilokaloria seosta ja 25 kilokaloria maitojauhetta. Tuotos on hyväksyttävä määrä kaloreita - 40 Kcal yksikköä.

Kahvin kaloripitoisuus ilman sokeria ja maitoa

On kannattavampaa juoda klassista luonnollista seosta ilman lisäaineita tai makeutusaineita. Silloin juomalla on suurempi positiivinen vaikutus kehoon, kun taas kaloripitoisuus pysyy alhaisena. 100 gramman kupissa vastakeitettyä miellyttävää juomaa turkkilaisessa kahvipannussa tai espressokeittimessä on vain 1-2 kilokaloria.

Vahvan, täyteläisen kahvin faneja ei ole niin paljon. Sitä on melko vaikea juoda ilman jälkiruokaa tai lasillista vettä, se on tahmeaa ja kovaa vatsalle. Aamiaiseksi he juovat useimmiten kuuman annoksen croissanttien tai keksien kanssa. Kuuman seoksen juominen tyhjään vatsaan ei ole hyvä idea.

Kuinka laskea oikein kahvin kalorit maidolla

Kun tiedät kunkin kahvin lisäaineen kalorimäärän, on helppo laskea kokonaiskaloripitoisuus.

Espresson ja Americanon kaloripitoisuus on alhainen, 1-2 kcal, kun taas maitopohjaisissa juomissa on melko paljon kaloreita (cappuccino tai latte).

Lisää maitoa kahvin kalorimäärään (kun olet aiemmin selvittänyt sen rasvapitoisuuden) ja lisää sitten makeutusaine ja sokeri.

Luonnollisesti mitä suurempi tilavuus, sitä enemmän kaloreita. Kahvi on miellyttävä lisä kolmen ruokalajin ateriaan tai aamiaiseen, mutta ei koskaan korvaa sitä.

Lisätietoja teestä ja kahvista maidon kanssa on seuraavassa ravitsemusterapeutin videohaastattelussa.

Kalorit, kcal:

Proteiinit, g:

Hiilihydraatit, g:

Yhdessä pure andin kanssa se on yleinen juoma, jota miljoonat ihmiset kuluttavat päivittäin. Musta kahvi valmistetaan jauhetusta kahvista; monet ihmiset lisäävät sitä tuloksena olevaan juomaan maun vuoksi. Kahvi maidon ja sokerin kanssa antoi nimen värille "kahvi maidolla"; juoman maku on pehmeä ja makea, ja siinä on voimakas kahvin aromi, mutta ilman puhtaalle kahville ominaista katkeruutta. Voit juoda kahvia maidolla ja sokerilla sekä kuumana että kylmänä.

Kahvin kaloripitoisuus maidon ja sokerin kanssa

Maito- ja sokerikahvin kaloripitoisuus on keskimäärin 58 kcal per 100 ml juomaa.

Luonnonkahvi sisältää kofeiinia, joka on voimakas keskushermostoa stimuloiva aine ja ehkäisee Parkinsonin ja Alzheimerin tauteja. Kahvi maidon ja sokerin kanssa on tunnettu diureetti, jota tulee nauttia varoen ennen pitkää matkaa.

Kahvin haitat maidolla ja sokerilla

Maito ja sokeri lisäävät kahvijuoman kaloripitoisuutta useaan otteeseen, joten jos juot kahvia maidon ja sokerin kanssa useita kertoja päivässä, painonnousua ei kannata ihmetellä. Jos käytät 3-in-1-pussista valmistettua juomaa, maidon sijasta tämä tuote käyttää yleensä kasviskorvikkeita, jotka sisältävät siirtogeenisiä rasvoja, joilla on negatiivinen vaikutus kehoon.

Kuinka tehdä kahvia maidosta ja sokerista

Valmistaaksesi kahvia maidolla ja sokerilla kotona, hauduta (tai hauduta) kahvia ja lisää juomaan maun mukaan ja. Mutta on olemassa useita kehittyneempiä vaihtoehtoja kahvin valmistamiseen maidolla ja sokerilla.

Cappuccino, yksi maailman suosituimmista maitokahvin tyypeistä, valmistetaan lisäämällä kuumaan mustaan ​​kahviin paksu korkki vaahdotettua maitoa (kalorisaattori). Maito vaahdotetaan erityisellä cappuccinokeittimellä tai lisälaitteella kahvinkeittimissä.

Aluksi se valmistettiin lasten kahviversiona, koska juoma sisältää enemmän maitoa kuin vahva kahvi. Lattea varten tarvitset korkean läpinäkyvän lasin, johon kaadetaan kylmää maitoa, asetetaan kerros maitovaahtoa ja kaadetaan musta kahvi huolellisesti. Juomasta tulee erittäin tyylikäs, jokaisella kerroksella on oma kevyt ja erilainen koostumus.

Tietysti voit valmistaa kahvia maidolla ja sokerilla kaatamalla kiehuvaa vettä 3-in-1-pussin sisällön päälle. Se on mahdollista, mutta vain erittäin harvoissa tapauksissa.

Kahvi maidon ja sokerin kanssa ruoanlaitossa

Kuppi kahvia maidon ja sokerin kanssa aamulla tai työtauon aikana antaa sinulle energiaa ja siitä tulee paitsi juoma, myös ruokalaji, jonka jälkeen sinulla on voimaa ja energiaa. Makeaa maitoa sisältävää kahvia voi täydentää juustovoileipällä tai croissantilla.

Katso lisää kahvista maidon kanssa TV-ohjelman "Elä terveenä" videopätkästä.

Erityisesti
Tämän artikkelin kopioiminen kokonaan tai osittain on kielletty.