Kaikki tietävät erittäin hyvin monien lasten ja aikuisten suosikkiherkku - suklaa. Sitä esitetään sellaisessa valikoimassa, että monet alkavat ihmetellä, kuinka se vaikuttaa kehoon. Nykyaikaiset patukat ovat hyvin erilaisia ​​kuin ne, jotka valmistettiin kolmekymmentä vuotta sitten, mutta silti nykypäivän suklaat voivat olla hyödyllisiä ja haitallisia ihmisille.

Suklaan kemiallinen koostumus

Suklaa valmistetaan trooppisen kaakaopuun siemenistä. Se on erittäin hedelmällistä ja nirsoa, ja siksi suklaata voi ostaa melko kohtuulliseen hintaan. Mutta silti tuottajat jakoivat pensaat kahteen ryhmään, joista ensimmäinen on jalo, toinen kuluttaja. Ensimmäinen tyyppi on monta kertaa kalliimpi ja sillä on herkkä ja moitteeton maku. Toinen on halvempi, tulee suuria määriä eikä maistu niin hyvältä. Siten oikean suklaan kemiallinen koostumus voi olla hyvinkin erilainen kuin ruoan.

Tuotteen ravintoarvo:

• proteiinit - 6,2 g;
• hiilihydraatit - 48,2 g;
• rasvat - 35,4 g;
• ravintokuitu - 7,4 g;
• vesi - 0,8 g.

Suklaan hyödyt ihmiskeholle

Aito terveellinen suklaa sisältää erilaisia ​​ainesosia, jotka voivat lievittää stressiä ja parantaa mielialaa. Se stimuloi endorfiinien vapautumista vereen ja pitää ihmiskehon hyvässä kunnossa. Hyödyllisintä tyyppiä pidetään katkerana, koska sen koostumuksessa säilytetään suurin määrä kaakaojauhetta. Hän voi:

• piristy;
• hidastaa ikääntymistä;
• suojata liikalihavilta ja diabetekselta;
• edistää painonpudotusta;
• normalisoi ihmisen sydän- ja verisuonijärjestelmää.

Jos tummaan suklaaseen lisätään pähkinöitä, keksejä tai hedelmätäytteitä, se menettää hyödylliset ominaisuudet. Meijeri on 50% vailla kaakaopuun vitamiineja, eikä valkoinen ole ollenkaan hyödyllinen, koska se ei sisällä kaakaojauhetta, vaan vain voita. Esimerkiksi lapset pitävät kovasti epäluonnollisen tuotteen syömisestä, mikä riistää itseltään mahdolliset vitamiinit. Luonnoton on maukkaampaa, eikä sille voi mitään.

Tumma suklaa - hyödyt ja haitat

Kaikki tietävät tumman suklaan, jonka hyödyt ja haitat jakautuvat tasaisesti. Kohtuullisina annoksina se voi auttaa käsittelemään kertynyttä kolesterolia korkean eteeristen öljyjen pitoisuuden vuoksi. Vahvalla henkisellä työllä 50 grammaa herkkuja auttaa stimuloimaan positiivisesti aivojen toimintaa, karkottamaan uneliaisuutta ja apatiaa.

Se sisältää harmonisen pitoisuuden fosforia, kalsiumia, antioksidantteja ja magnesiumia, ja kuten tiedät, kehomme tarvitsee näitä komponentteja lähes jatkuvasti. Tummaa suklaata, jonka hyödyt ja haitat ovat yhtä suuret, tulee kuluttaa kohtuudella. Tämä on yksi tärkeimmistä säännöistä, jotta keho ei vahingoitu. Älä unohda allergisia reaktioita ihmisillä, joilla on henkilökohtainen intoleranssi ja diabetes. Näillä sairauksilla suklaan kulutus on minimoitu.

Valkoinen suklaa - hyödyt ja haitat

Tällainen herkku alkoi hemmotella ihmisiä vasta vuodesta 1930 lähtien. Valkoisesta versiosta puuttuu kaakaojauhe, mutta se korvataan harmonisesti kaakaovoilla ja maitoproteiineilla. Monien vuosien ajan on keskusteltu siitä, mikä on maitosuklaa, hyvää vai huonoa? Tässä tapauksessa kaikki on selvää - vain tämän tuotteen kohtalainen käyttö on hyödyllistä.

Valkosuklaan suuri plussa on, että sitä voivat nauttia kaakaojauheallergiset ihmiset. Negatiivisia ominaisuuksia ovat korkea kaloripitoisuus, jopa pienessä herkkulautasessa. Korkeat sokeritasot nostavat glukoositasoja, mikä voi vaikuttaa verenkiertoon tai laajentaa verisuonia, mutta näitä ongelmia ilmenee vain, kun päiväraha on liian korkea.

Maitosuklaatan edut

Ehdottomasti mikä tahansa suklaa piristää ja energisoi, eikä maitosuklaa ole poikkeus. Valkosuklaan edut johtuvat suurelta osin sen herkästä mausta, joka poistaa kokonaan kaakaopapujen katkeruuden. Sen koostumuksessa olevat komponentit eivät vahingoita kehoa, jos niitä käytetään kohtuudella, vaan päinvastoin, antavat seuraavat positiiviset prosessit:

1. Öljy-, linoleeni- ja steariinihapot vaikuttavat positiivisesti ihon ulkonäköön ja täyttävät sen energialla.
2. Tanniini on tulehdusta estävä ja kofeiini parantaa verenkiertoa.
3. Kosmetologit erottavat valkosuklaanaamiot aknen, kuivan ihon, hilseilyn ja öljyisen kiillon hoitoon.

Laihtuvaa suklaata

Makealle laihtuu todella mielellään tällä tavalla, mutta kuten edellä on kuvattu, suklaa, jonka hyödyt ja haitat ovat hienoja, ei voi olla pelkästään ruokavaliotuote. Lisäksi tämä koskee maitoa ja valkosuklaata. Painonpudotusta varten on nyt olemassa erityisesti suunniteltuja patukat, joiden kaloripitoisuus on minimoitu. Ne voivat korvata makeisia vahingoittamatta vartaloa.

Jotkut ihmiset käyttävät tummaa suklaata laihtuakseen laimentaen siten ruokavaliotaan. Tätä pidetään melko hyväksyttävänä, koska sen ottamisen jälkeen mieliala nousee merkittävästi ja suunnittelemattoman ruokavaliosta poistumisen riski katoaa. Tärkeintä on hallita sen kulutusta. Esimerkiksi ravitsemusasiantuntijat suosittelevat jakamaan yhden suklaalevyn kuukaudeksi ja syömään palan joka toinen päivä.

Ruokavalio tummalla suklaalla

Melko erityinen tapa laihtua, joka sulkee pois kaikki ruokatuotteet paitsi suklaa. On suositeltavaa jakaa yksi laatta kolmeen ateriaan ja juoda runsaasti vettä välissä. Kestää seitsemän päivää, jonka jälkeen se on mahdollista toistaa vasta kolmen kuukauden kuluttua. Sillä voi laihtua jopa seitsemän kiloa, ja kolmen ensimmäisen päivän aikana ihminen laihtuu puolitoista kiloa päivässä.

On syytä huomata, että tällaisesta ruokavaliosta poistumisen tulee olla erittäin varovainen, muuten menneet kilot palaavat ystävien kanssa. Ensinnäkin sinun on luovuttava rasvaisesta ja haitallisesta ruoasta, sisällytettävä tuoreet hedelmät ja vihannekset ruokavalioon. Toisin sanoen ensimmäistä ruokavaliota seuraa toinen, vähemmän tiukka, mutta silti dieetti. Älä unohda harjoittelua, muuten iho menettää kimmoisuutensa ja näyttää huonommalta.

Laihduttava suklaakääre

Monet kauneushoitolat ovat harjoittaneet tällaisia ​​toimenpiteitä useiden vuosien ajan, mutta nykyään voit tehdä kääreen itse ja kotona. Tumman suklaan edut eivät vaikuta nopeaan painonpudotukseen, vaan pääsevät eroon selluliitista ja appelsiininkuoresta. Tilavuudet häviävät vähitellen, ja noin 10 toimenpiteellä on mahdollista laihtua noin kaksi kiloa.

Muista tehdä allergiatesti ennen kuin levität suklaata ihollesi. Vesihauteessa sulatettu karvas suklaa antaa rentouttavan vaikutuksen, kiinteyttää ihoa ja tekee siitä hellempi. Asiantuntijat neuvovat, että pue kääreen jälkeen lämpimät housut jalkaan ja makaa lepäämään vähintään kaksi tuntia. Pese koostumus sitten pois lämpimällä vedellä.

Sinulle on luultavasti tuttu makeuttamattoman suklaan katkera maku. Tämä katkeruuden tunne liittyy läsnäoloon siinä haitalliset alkaloidiryhmän kemikaalit sekä pyrolysaatit... Siksi makean maun antamiseksi suklaan valmistuksessa siihen lisätään suuri määrä ja.

Suklaa on kaloripommi

Koska suklaa ja muut jalostetut makeiset, kuten kakkupala, eivät sisällä juuri lainkaan vitamiineja, kivennäisaineita ja kuituja, mutta ne ovat itsessään runsaasti kaloreita, tällaisia ​​​​ruokia kutsutaan kaloripommeiksi. Niiden toistuva käyttö johtaa ulkonäköön, lisää ruokahalua ja voi viime kädessä johtaa huonoon terveyteen ja sairauksiin.

Sataviisikymmentä grammaa suklaapatukkaa vastaa kalorimäärällä mitattuna 1,5 kiloa omenoita! Yksi siivu suklaakakkua vastaa kaloreita seitsemään viipaleen täysjyväleipää.

Kofeiinia suklaassa

Suklaa sisältää kofeiinia ja teofylliiniä, jotka voivat aiheuttaa vatsavaivoja, pahoinvointia, oksentelua ja eturauhasen (eturauhasen) laajentumista miehillä. Yksi kuppi kaakaota tai kuumaa kaakaota voi sisältää 6-42 mg kofeiinia.

Kofeiini nostaa sykettä (takykardia) ja nostaa hieman verenpainetta, joten sydänkohtauksen saaneita kehotetaan vähentämään suklaan saantiaan (125 gramman suklaapatukka sisältää enemmän kofeiinia kuin kuppi pikakahvia).

Lisää kofeiinista

Suklaata miehille

Teobromiini, tärkein suklaassa oleva metyyliksantiini, voi aiheuttaa rauhaskudosten epänormaalia liikakasvua. Tämä aine on kaksi kertaa myrkyllisempi kuin kofeiini ja voi aiheuttaa kivesten surkastumista ja heikentää siittiöiden tuotantoa.

Suklaata lapsille

Lapsilla on pääsääntöisesti vähemmän painoa ja joitain aineenvaihdunnan erityispiirteitä, jo tämä määrä kaakaota voi olla vaarallista heidän terveydelle. Siitä huolimatta kaakao ja kuuma kaakao maidon kanssa ovat edelleen yksi lasten suosituimmista juomista.

Maidon kolesterolin ja korkean rasvan esiintyminen voi johtaa erilaisiin terveysongelmiin, ja näiden elintarvikkeiden korkea proteiinipitoisuus voi vaikuttaa luun kalsiumin häviämiseen.

Mikä saastuminen on hyväksyttävää suklaassa?

Tutkijat ovat osoittaneet suklaan hyödyt

Työskentelemällä yksinomaan periaatteella: "Pidän, otan sen, en pidä, hylkään sen" on erittäin vahva "lakimies". Tämän tietävät hyvin ne, jotka yrittävät laihduttaa tai luopua huonoista tavoista: mieli löytää aina jonkin tekosyyn antaakseen itselleen mahdollisuuden nauttia seuraavasta annoksesta jotain haitallista.

On siis olemassa useita tutkimuksia, jotka osoittavat kofeiinin, margariinin, alkoholin, tupakan ja minkä tahansa hyödyt, ehkä pian meille todistetaan, että heroiini pidentää ikää. Tässä on esimerkki:

Mielipiteet suklaan vaikutuksista terveyteen poikkeavat kategorisesta "haitallisesta" melkein sen ilmoittamiseen ihmelääkkeeksi. Missä on totuus? Yritetään selvittää se. Tässä on tieteellinen mielipide yleisimmistä "suklaa"-kysymyksistä:

Suklaa on syyllinen ylipainoon
Tämä on vain osittain totta. Suklaa on todellakin korkeakalorinen ruoka, mutta pääasialliset kalorien lähteet ovat maito ja glukoosi. "Suklaa"-hiilihydraatit luokitellaan "helposti saatavilla oleviksi" ja ne hajoavat nopeasti ja kuluvat yhtä nopeasti. Liiallisesti kulutettuna hiilihydraatit voivat varastoitua rasvana, mutta kohtuullisina määrinä kulutettuna ne voivat olla osa terveellistä, tasapainoista ruokavaliota.

Suklaa on energianlähde
Totuus. Rasvat ja sokerit, joita suklaassa on runsaasti- tärkeimmät energian toimittajat keholle. Sen sisältämä magnesium ja kalium ovat välttämättömiä lihasten ja hermoston normaalille toiminnalle. Siksi suklaa on hyvä lapsille ja myös urheilijoille.

Suklaalla on virkistävä vaikutus
Totuus. Tämän tuotteen sisältämä teobromiini ja kofeiini ovat kevyitä stimuloiva vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään... Hiilihydraatit tarjoavat energiaa, joka on helposti saatavilla ja palaa nopeasti, kun taas kaakaovoin rasvat imeytyvät hitaammin ja antavat keholle energiaa pidempään.

Suklaa sisältää paljon kofeiinia
Väärä. Itse asiassa yhdessä suklaapatukkassa on vain 30 mg kofeiinia. Mutta kupissa kahvia - jopa 180 mg.

Suklaa tekee hyvää sydämelle ja verisuonille
Oikein. Kardiologit ovat havainneet, että kaakaopavuissa olevilla polyfenoleilla on myönteinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään. Ne edistävät tehokkaampaa verenkiertoa ja vähentävät siten sydämen stressiä. Kaakaon uskotaan myös parantavan immuunijärjestelmän toimintaa. Lääketieteellisiin tarkoituksiin on parempi käyttää vain korkealaatuisia tumma suklaalajikkeita.

Suklaa on haitallista hampaille, edistää hampaiden reikiintymistä
Tämä ei ole totta. Toisin kuin muut makeat herkut, suklaa on vähiten vaarallinen: kaakao estää hammaskiilteen tuhoutumisen. Suklaan sisältämä kaakaovoi ympäröi hampaat suojakalvolla ja suojaa niitä hajoamiselta. Kaakaopapujen kuoren antibakteeriset ominaisuudet, jotka poistetaan suklaan valmistuksen aikana, ovat erityisen vahvoja. Japanilaiset tutkijat uskovat, että kaakaopapujen kuorista valmistettua uutetta tulisi lisätä hammastahnaan ja suuveteen. Suklaa ei tietenkään korvaa hampaiden pesua, mutta hammaslääkärit uskovat, että suklaa on vähemmän haitallista kuin esimerkiksi karamelli.

Suklaa innostaa
Oikein. Tämän herkun jännittävän vaikutuksen löysivät sen löytäjät - muinaiset atsteekit. He käyttivät sitä säilyttääkseen voimansa. Jo mainitut kofeiini ja teobromiini eivät välttämättä toimi sinulle hyvin, jos syöt paljon suklaata - varsinkin öisin.

Suklaa on huume
Suklaassa oleva kofeiini on, kuten edellä mainittiin, melko vähän. Teobromiinia, joka periaatteessa voi aiheuttaa huumausainetta muistuttavan riippuvuuden, on myös niin vähän, että todellinen riippuvuus voi syntyä vain sellaisella, joka syö jonkin aikaa vähintään 400-500 grammaa suklaata päivässä. Mitä tulee suklaassa oleviin kannabinoideihin, jotka ovat toiminnassa marihuanaa muistuttavia aineita, niin havaittavien vaikutusten saavuttamiseksi sinun on syötävä vähintään 55 patukkaa. Siksi fyysisestä riippuvuudesta ei tarvitse puhua. Kysymys tähän herkkuun kiinnittymisen psykologisista puolista ja "suklaaestojen" voittamisesta odottaa edelleen psykologejaan ja psykoanalyytikkojaan.

Suklaa raidat suklaata

Tietomaailmassa on paljon sekaisin, erityisesti kaakaopapujen ja suklaan hyödyistä tutkitaan ihmisiä, jotka kuluttavat puhdasta suklaata, jossa ei ole transrasvoja, mutta joissa on vähimmäismäärä sokeria ja maitoa. Suklaapatukkamme sisältävät laadukkainta kaakaojauhetta, vaarallisimpia säilöntäaineita, palmuöljyä kaakaovoin sijasta ja muita "iloja" - tarkista koostumus.

Voit itse päättää mitä uskot, mutta tehdäksesi päätöksen raittiisti ja järkevästi (eikä tunteiden perusteella) voin suositella vain yhtä asiaa:

TARKISTA ITSE!

Vältä sokeria ja kofeiinia kuukauden ajan (se ei ole liikaa, kun otat huomioon, että ELÄMÄSI voi muuttua!). Seuraa terveyttäsi.

Omasta kokemuksesta voin sanoa: ensimmäisen viikon kahvin ja suklaan luopumisen jälkeen nukuin paljon: noin 16 tuntia vuorokaudessa ja hereillä ollessani olin hieman uninen. Joten jos päätät kokeilla sitä, valitse loma-aikasi. Mikä kauhea riippuvuus pitäisi olla, jos näiden tuotteiden menetyksen jälkeen keho "herää henkiin" koko viikon puhtaasti ulkoisesti. Muutaman kuukauden kuluttua huomasin olevani täysin vapaa pölylle, eläimille ja kukille allergioista.

Loka-maaliskuussa, ensimmäistä kertaa elämässäni, en koskaan sairastunut flunssaan (ei kuitenkaan mitään muuta). Ylipaino on poissa, iho kirkastunut, hengenahdistus kadonnut ja paljon muuta. Ja sellaisia ​​tuloksia ei vain minulle, vaan myös niille ystävilleni, jotka päättivät päästä eroon makuorjuuden vankeudesta.

Tiedän kuitenkin myös niitä, jotka juovat edelleen kahvia, syövät suklaata ja sokeria ja sairastuvat, jopa diabetekseen ja sydänkohtauksen jälkeen. Kaikki riippuu tietoisuudesta ja halusta: testaa voimasi.

Suklaa on ravintoaineiden aarreaitta. Mutta tämä tuote on syötävä oikein. Suklaan liiallinen käyttö johtaa ylipainoon ja muihin ongelmiin.

Suklaa ei ole vain maukas, vaan myös terveellinen tuote. Mutta kuten muidenkin elintarvikkeiden, sen hyödyt voivat tuntua, jos niitä ei käytetä liikaa. Loppujen lopuksi tällä tuotteella on korkea kaloripitoisuus. Mutta kun käytetään säännöllisesti pientä määrää suklaata, jopa sellaiset kaiken "maukkaan" vastustajat, kuten ravitsemusasiantuntijat, ovat samaa mieltä sen eduista.

Suklaan hyödyt riippuvat suklaan tyypistä. Suosituimmat suklaatyypit ovat:
katkera
Maitohappo
Valkoinen

Suklaan koostumus

Suklaan pääraaka-aineet ovat kaakaovoi, kaakaovoi ja sokeri. Mitä suurempi kaakaoprosentti suklaassa ja siten vähemmän sokeria siinä on, sitä terveellisempää se on. Suurin määrä kaakaota tummassa suklaassa. Maitosuklaa sisältää enemmän sokeria, kun taas valkosuklaa sisältää vain vähän kaakaota. Siksi puhumme edelleen tummasta suklaasta.

Olmec-intiaanit oppivat käyttämään kaakaopapuja fyysisen ja henkisen toiminnan stimuloimiseen.

Lisäksi he käyttivät niitä raakana tai valmistivat tonic juoman kaakaopavuista. Sen jälkeen kun espanjalaiset valloittajat valtasivat Meksikon, kaakaopavut tulivat Eurooppaan, missä he keksivät valmistaa niistä suklaata.

Suklaan hyödyt keholle

Suklaan vitamiinikoostumus on myös rikas. Suurin osa tästä tuotteesta sisältää:
PP-vitamiini (10,5% päivittäisestä arvosta 100 g:ssa tuotetta);
E-vitamiini (5,3 % päivittäisestä arvosta 100 g:ssa tuotetta);
B2-vitamiini (3,9 % päivittäisestä arvosta 100 g:ssa tuotetta);
B1-vitamiini (2 % jätemäärästä 100 g:ssa tuotetta).
Mikro- ja makroelementit, jotka muodostavat suklaan:
Ravintokuitu (37 % jätemäärästä 100 g:ssa tuotetta);
Magnesium (33,3 % jätemäärästä 100 g:ssa tuotetta);
Rauta (31,1 % jätemäärästä 100 g:ssa tuotetta);
Fosfori (21,3 % jätemäärästä 100 g:ssa tuotetta);
kalium (14,5 % jätemäärästä 100 g:ssa tuotetta);
Kalsium (4,5 % jätemäärästä 100 g:ssa tuotetta).

Suklaan koostumus on erittäin ravintoainerikas. Mutta sinun on muistettava tämän tuotteen sokeripitoisuus. Se ei vain vaikuta negatiivisesti, vaan voi myös heikentää hampaiden kiillettä. Totta, kanadalaisten hammaslääkäreiden mukaan tumma suklaa voi vahvistaa ikeniä ja. Tämän tuotteen sisältämät hyödylliset aineet neutraloivat sokerin vaikutuksen. Mutta on parempi pestä hampaat sen jälkeen, kun olet syönyt suklaata sokerittomalla purukumilla.

TÄRKEÄÄ: Ei niin kauan sitten, myytti, että suklaan toistuva käyttö voi johtaa riippuvuuteen, tuhoutui. Tästä tuotteesta ei löytynyt aineita, jotka aiheuttaisivat tällaisen reaktion kehossa. Kyse on pikemminkin henkilökohtaisesta kiintymyksestä tätä herkullista herkkua kohtaan. Mutta on parempi kieltäytyä liiallisesta suklaan kulutuksesta.

Lihoaako suklaa sinua?

Suklaa: etuja miehille ja naisille

Suklaan etuja miesten seksuaaliseen toimintaan ei ole todistettu. Vaikka joissakin pseudotieteellisissä julkaisuissa voidaan löytää sellainen myytti, että suklaa on luonnollinen "" miehille. Tämä on enemmän myytti kuin totuus. Vaikka suklaapatukoita on jo yritetty markkinoida runsaasti fenyylietyyliamiini... Tätä ainetta tuotetaan kehossa sukupuoliyhteyden aikana.

Suklaan edut miehille ovat erilaisia. Vahvemman sukupuolen yleisimmät nykyajan sairaudet ovat sydän- ja verisuonisairaudet. Mutta tässä suklaa voi vain auttaa. Siksi sen hyödyt miehen keholle ovat ilmeisiä.

Naisten osalta tumman suklaan hyödyt kauniille olennoille on todistettu jo pitkään. Tämän tuotteen lisääntymiskyvyn vuoksi suositellaan tytöille ja naisille sen syömistä ehkäisemiseksi

TÄRKEÄÄ: Suklaata, vadelmien, mansikoiden ja samppanjan ohella suositellaan naisille. Sexual Medicine -lehti julkaisi todisteita suklaan kulutuksen ja naisten seksuaalisen toiminnan riippuvuudesta.

Suklaa ja ilohormonit

Kaikki tietävät, että suklaa voi auttaa kehoa tuottamaan endorfiineja. Eli nautinnosta vastaava hormoni. Mitä enemmän endorfiinia tuotetaan, sitä onnellisemmaksi ihminen tuntee olonsa. Mutta siinä ei vielä kaikki. Asia on, suklaa sisältää teobromiinia ja. Nämä luonnolliset psykostimulantit auttavat lisäämään suorituskykyä, mielialaa jne.

Suklaa kosmetologiassa

Kaakaovoi tämän aineen sisältämien antioksidanttien ansiosta neutraloi vapaita radikaaleja. Tätä kaakaovoin ominaisuutta voidaan käyttää parantamaan ihon ja hiusten koostumusta. Tähän tuotteeseen perustuvat suklaahieronnat ovat nykyään erittäin suosittuja. Monet kaakaovoita tai suklaata käyttävät kauneushoidot voidaan tehdä kotona.

Suklaa kasvonaamiot

Kasvonaamiot valmistetaan suklaajauheesta, jossa on muita ihoystävällisiä ainesosia. Tällaisina ainesosina voidaan käyttää hedelmiä, savea ja muita aineita.

Normaalille iholle. Raasta omena ja lisää yksi ruokalusikallinen saatua massaa aiemmin vesihauteeseen liuotettuun suklaaseen.

Rasvaiselle iholle. Lisää 1 rkl kaakaojauheeseen ja laimenna saatu massa kefirillä.

Kuivalle iholle. Lisää vesihauteessa liuotettuun suklaaseen keltuainen ja ruokalusikallinen smetanaa.

Kasvonaamioiden valmistukseen käytetään 50-60 grammaa suklaata. Kasvot on ensin käsiteltävä. Levitä naamio hellävaraisesti vaikuttamatta silmien ja suun alueelle. Sinun on pidettävä tällainen naamio kasvoillasi vähintään 25 minuuttia.

Suklaakääreet

Ennen käärimistä suklaalla, sinun on puhdistettava vartalo perusteellisesti. Tätä tarkoitusta varten voit käyttää omaa ruoanlaittoasi. Ota tätä varten keskijauhettu kahvi ja lisää se suihkugeeliin. Kun iho on käsitelty tällaisella työkalulla, se tulee käärimiseen.

Yksinkertaisin resepti on tämän tuotteen seos, irtonainen vesihauteessa, ja ruokalusikallinen. Kun käytät tällaista seosta, sinun on varmistettava, että se on mukava kehon lämpötilalle. Tällaisen toimenpiteen jälkeen sinun on peitettävä paikka, johon suklaamassa levitetään, kalvolla ja peitettävä lämpimällä peitolla.

TÄRKEÄÄ: ilmentymien tapauksessa voidaan yksiselitteisesti todeta, että suklaa on erittäin hyödyllinen tuote. Mutta sen liiallisella käytöllä voi tapahtua päinvastainen vaikutus. Siksi on tarpeen seurata tämän tuotteen määrää ruokavaliossa. Saadaksesi kaikki tässä artikkelissa kirjoitetut edut suklaasta, sinun on valittava tuote, joka sisältää vähän ja paljon kaakaota.

Video. Suklaan edut

On luultavasti vaikea löytää henkilöä, joka olisi välinpitämätön suklaalle. Tämä on tunnettu herkku ei vain lapsille, vaan myös aikuisille. Ellei joku ole ruoka-aineallergia tälle tuotteelle. Joka tapauksessa sinun on tiedettävä, mitä hyötyä suklaalla on ja voiko se olla haitallista.

Mikä on hyödyllistä

Suklaan hyödyt keholle piilevät kaakaopavuissa. Siksi ei ole yllättävää, että sillä on enemmän hyödyllisiä ominaisuuksia kuin maitotuotteissa. Riippumatta siitä, mikä suklaa on terveellisempää, se sisältää monia hyödyllisiä aineita, jotka vaikuttavat kehoon eri tavoin:

• Toimii masennuslääkkeenä. Suklaan hyödyt ihmiskeholle ovat korvaamattomia masennuksen aikoina. Se poistaa negatiiviset tunteet ja karkottaa kaipuun. Lisäksi se virkistää ja lataa positiivisia tunteita. Vaikka tätä tosiasiaa ei ole vahvistettu.
• Estää ateroskleroosin, sydänkohtauksen ja aivohalvauksen muodostumista. Se sisältää aineita, jotka eivät edistä kolesterolin laskeutumista verisuonten seinämille. Se sisältää suuren määrän flavonoideja.
• Verisuonet ja sydän vahvistuvat. Suklaa sisältää polyfenoleja. Ne edistävät verenkiertoa. Tämän seurauksena se parantaa sydänlihaksen toimintaa. Lisäksi se normalisoi verenpainetta.
• Suklaan terveyshyödyt auttavat myös torjumaan syöpäsolujen muodostumista. Lisäksi se auttaa taistelussa mahahaavoja vastaan.
• Suklaa on hyödyllinen aivojen ja hermoston vakaudelle. Tämä hyöty johtuu kaliumin, magnesiumin, teobromiinin ja kofeiinin läsnäolosta. Kaikki nämä komponentit ovat erinomaisia ​​vahvistavia aineita. On myös tärkeää, että suklaa parantaa ihmisen muistia ja tekee hänestä tarkkaavaisemman pienille asioille. Siksi tällaista tuotetta suositellaan iäkkäille ihmisille.
• Suklaan terveyshyödyt voivat auttaa lievittämään PMS:ää naisilla. Kaikki tämän kuukausittaisen ilmiön epämiellyttävät oireet lieventyvät tämän tuotteen käyttöönoton myötä.
• Toimii erinomaisena ennaltaehkäisevänä lääkkeenä vilustumista vastaan. Esimerkiksi teobromiini voi hoitaa yskää. Lontoon tutkijat ovat tutkineet, että suklaa voi parantaa yskää paremmin kuin mikään pilleri.
• Jos sinulla on ruoansulatusongelmia, pienet palat tätä herkkua parantavat ruoansulatustasi. Se stimuloi mahalaukun lihaksia supistumaan, mikä johtaa ruoan nopeaan käsittelyyn.

Mikä on haitallista

Joten suklaan hyödyt ovat yksinkertaisesti korvaamattomia. Toisaalta suklaa voi olla haitallista ihmiskeholle. Siksi tarkastelemme nyt, kuinka suklaan haitat ilmaistaan ​​tarkasti.

Ensinnäkin herkku ja ikivanha lääkesuklaa on vaarallista diabeetikkojen terveydelle. He eivät saa syödä tätä herkkua. Lisäksi, jos henkilö on ylipainoinen, jopa yksi viipale maitoa tai tummaa suklaata voi olla haitallista.

Jos antihistamiinihoitoa suoritetaan tänä aikana, on välttämätöntä ottaa tämä tuote vain hoitavan lääkärin suositusten mukaisesti. Ja jos allergia kaakaopavuille löytyy, tällainen herkku on hylättävä ikuisesti.

Kuten näette, suklaa on haitallista vain poikkeustilanteissa. Toisaalta sitä ei kannata käyttää liikaa, sillä suklaan haitat voivat ilmetä toisinkin. Kaikki tämä selittyy kehon rakenteen erityispiirteillä.

Miksi suklaa on hyödyllistä naisille?

Tietenkin jokainen nainen on huolissaan vartalostaan. Tästä syystä he löytävät erilaisia ​​ruokavalioita, jotka auttavat heitä laihtumaan. Monet naiset noudattavat ruokavaliota joka kuukausi, ja jotkut tekevät sen virheen uskoessaan, että on epäterveellistä syödä suklaata joka päivä. Kuitenkin, kuten ravitsemusasiantuntijat huomauttavat, voit syödä sen, mutta vain klo 16 asti. Tässä tapauksessa suklaan hyödyt naisen keholle ovat korvaamattomia, eikä se muutu ylimääräisiksi kiloiksi.

Asiantuntijan mielipide

Anastasia Titova

Konditori

Neuvoja! Naisten hyödyllisin suklaa on katkera. Lisäksi sen sisällön tulisi sisältää raastettua kaakaota. Selvittääksesi, sinun tarvitsee vain katsoa suklaapatukan etikettiä ennen ostamista.

Erityistä huomiota tulee kiinnittää imettäviin äideihin. Ensimmäisen 3 kuukauden aikana ravitsemusasiantuntijat eivät suosittele syömään tätä herkkua, koska vauvan immuunijärjestelmä muodostuu tänä aikana. Kaikki täällä on kuitenkin suhteellista ja yksilöllistä. Jos sinulla ei ole allergioita, voit kokeilla yhtä lobulaa ja tarkkailla lapsen reaktiota. Jos kaikki toimi, pienet annokset ovat hyödyllisiä.

Mitä tulee raskaana oleviin naisiin, suklaa sisältää monia hyödyllisiä aineita, esimerkiksi:

• Magnesium. Se auttaa vahvistamaan hermostoa. Se myös parantaa immuunijärjestelmää ja poistaa ahdistusta.
• kalium. Se edistää normaalia verenpainetta.
• Flavonoidi. Auttaa vahvistamaan odottavan äidin kehoa.
• teobromiini. Parantaa sydänlihasten toimintaa.
• Rauta. Vahvistaa vauvan vartaloa.

Kaiken tämän kanssa tulee aina olemaan kiistaa suklaan hyödyistä ja vaaroista raskaana oleville naisille. Kaikissa tapauksissa tarvitaan yksilöllistä lähestymistapaa. Lisäksi, kun syöt tummaa suklaata, asiantuntijat jopa suosittelevat sitä, sinun on vain säädettävä annosta.

Harkitse kolikon toista puolta - haittaa raskauden aikana. Sen sisältämä kofeiini voi aiheuttaa unettomuutta. Tämän seurauksena vauvan keholle tehdään vahinkoa. Närästystä voi myös esiintyä. Jos tätä tuotetta käytetään väärin, se johtaa kohdun verenkierron heikkenemiseen. Ja tämä on täynnä sikiön happinälkää.

Suklaan edut miehille

Pohditaan nyt, onko suklaa hyvä vai huono miehille. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tumma suklaa on erittäin terveellistä miehille. Kuitenkin kaikissa tapauksissa yksi varoitus on merkityksellinen - pieninä annoksina. Keskimäärin voit syödä jopa 50 grammaa päivässä ilman vaurioita.

Asiantuntijan mielipide

Anastasia Titova

Konditori

On tärkeää tietää! Suklaa sisältää alkaloidi teobromiinia (katkera). Tämä aine pystyy tarjoamaan hyödyllistä apua keuhkoputkentulehduksen tapauksissa. Lisäksi se edistää hammaskiilteen palautumista.

Miehen elimistö imee aminohapot ja flavonoidit paljon nopeammin. Tämän seurauksena tätä varastoa on jatkuvasti täydennettävä.

Miesten suklaa on hyödyllinen seuraavilla alueilla:

1. Tämä tuote alentaa kolesterolia miehen kehossa ja normalisoi verenpainetta. Tämän seurauksena sydänkohtauksen todennäköisyys pienenee 50 vuoteen. Asiantuntijat suosittelevat jopa 50 ml:n suklaajuoman juomista säännöllisesti.
2. Lisäksi suklaa vähentää miesten stressitasoa. Se auttaa parantamaan emotionaalista taustaa. Se on erityisen hyödyllistä, jos sitä syövät masennuksesta kärsivät.
3. Jos miehellä on alkoholiriippuvuus, raastettu kaakao vähentää sitä. Tämä johtuu tuotteessa olevan endogeenisen metaboliitin salsolinolin sisällöstä.
4. Ja tärkeintä miehille on heidän seksuaaliterveytensä. Suklaassa olevan välittäjäaineen dopamiinin esiintyminen lisää libidoa, koska sitä kutsutaan myös mielihyvähormoniksi. Se myös parantaa erektiota kovan stressin aikana. Lisäksi tämän herkun säännöllinen nauttiminen pidentää yhdyntää ilman ennenaikaista siemensyöksyä.

Kuten näette, mitään kauheaa tosiasiaa vahingosta ei löytynyt. Tietysti lapsille , ja vanhoja miehiä ei suositella väärinkäyttämään sitä, koska se voi olla haitallista, eikä sen syöminen ole kovin harvinaista.

Miksi tumma suklaa on hyödyllinen?

Tumman katkeran suklaan uskotaan olevan erittäin terveellistä. Tämä on kuitenkin useita todisteita tumman suklaan eduista. Ensinnäkin se ei salli onkologisten kasvainten muodostumista, koska se sisältää antioksidantteja. Hyvä tumma suklaa toimii myös sydän- ja verisuonisairauksien ehkäisynä. Lisäksi yksi hyödyllisimmistä ominaisuuksista on verensokeritason normalisointi. Siksi sairaus, kuten diabetes, ei ole pelottava.

Suklaan sisältämät monityydyttymättömät hapot poistavat kolesterolia elimistöstä. Säännöllinen pienten määrien suklaan syöminen stimuloi aivoja ja kohottaa älyllistä tasoa.

Tumman suklaan haitat

On parasta olla opettamatta lapsia käyttämään suklaata, lisäksi sen maku ei ole kovin miellyttävä. Se ei myöskään hyödytä niitä, joilla on maksaongelmia. Ja jos olet ylipainoinen, on parempi kieltäytyä tästä nautinnosta. Kun otat sitä, et voi tehdä ilman haittaa hahmolle, koska katkeran laatan kaloripitoisuus on melko korkea.

Suuren sokerimäärän vuoksi tätä herkkua ei pidä syödä diabeetikoilla. Sen sisältämä sokeri voi olla hengenvaarallista elimistölle. Mikä pahinta, korkean kaakaopitoisuuden omaavat patukat voivat aiheuttaa riippuvuutta. Ja tämäntyyppinen ruokariippuvuus on erittäin vaarallinen, koska suklaa voi vaikuttaa haitallisesti kehoon.

Ja on olemassa joukko ihmisiä , mikä katkera ja jopa valkoinen suklaa on yksinkertaisesti vasta-aiheinen. Joskus ongelma ei ole itse tuotteessa, vaan muissa suklaassa olevissa lisäaineissa. Siksi ennen ostamista on erittäin tärkeää tietää, mistä suklaa on valmistettu.

Johtopäätös

Joten tässä olemme tutkineet, kuinka suklaa on hyödyllistä ihmiskeholle. Monet naiset käyttävät tätä tuotetta kosmeettisiin tarkoituksiin, kuten suklaa maskien valmistukseen. Näin voit ravita kasvojen ja vartalon ihoa. Muista joka tapauksessa, että syöt valkoisia maitoproteiineja tai tummaa suklaata, sinun on noudatettava normia, etkä saa hukata tätä herkkua ilman mittaa. Tässä tapauksessa haitat ja kaikki muu tässä artikkelissa lueteltu ohittavat sinut ehdottomasti.

Tämän upean jälkiruoan näky ja erityisesti maku houkuttelee taianomaisesti useimpia ihmisiä. Suklaa on lasten rakastettu herkku, eivätkä aikuiset ole heistä kaukana, eivätkä tiedemiehet lakkaa tutkimasta sen vaikutusta kehoon.

Vaikka suklaan haitat olisivat suuremmat kuin sen hyödyt, sitä vilpittömästi rakastavat ihmiset eivät voi estää kiusausta syödä toinen patukka. Onneksi suklaasta on enemmän hyötyä kuin haittaa. Kaikki eivät kuitenkaan ole niin yksinkertaisia. Selvitetään se!

Tuotteen tyypit ja koostumus

Nykyaikainen teollisuus tuottaa kolmen tyyppistä suklaata: tummaa tai mustaa, maitoa ja valkoista. Joku rakastaa tummaa suklaata ja on täysin oikeassa. Tämä tuote sisältää vain raastettuja kaakaopapuja ja kaakaovoita - aidolle suklaalle luontaisia ​​luonnollisia ainesosia. Tietenkin koostumus sisältää sokeria, emulgointiaineita ja vaniljaa. Kaakaopapujen pitoisuus on vähintään 55%. Tämä tyyppi on hyödyllisin, koska se sisältää orgaanisia ja tyydyttymättömiä rasvahappoja, ravintokuitua ja tärkkelystä.

E-, PP-, B-vitamiinit ja kivennäisaineet vahvistavat hyödyllisiä ominaisuuksia: kalium ja natrium, fosfori ja magnesium, rauta. Tummalla suklaalla on voimakas, kirkas ja katkera maku.

Maitomainen laji sai tämän nimen, koska siihen lisätään maitojauhetta, joka korvaa osan kaakaopavuista. Tämä antaa sille kermaisen maun ja kevyen ulkonäön. Suklaa on vähemmän katkeraa ja sitä suositellaan enemmän lapsille. Kuiva-aine vähintään 25 % ja eliittilajikkeissa jopa 50 %.

Valkosuklaa ei sisällä kaakaopapuja, mutta se sisältää jopa 20 % kaakaovoita. Siksi, vaikka tämä tuote on erityinen, sitä pidetään suklaana. Hänellä on vähemmän kannattajia. Se sisältää myös maitojauhetta tai kondensoitua maitoa (14%), sokeria - jopa 55% ja noin 4% maitorasvaa.

Minkä tahansa kolmen tyypin suklaalla on suunnilleen sama kaloripitoisuus - yli 500 kcal. Tämä indikaattori on erittäin korkea, mikä jo kallistaa tuotteen käytön miinukseen. Niille, jotka haluavat pitää ulkonäkönsä kunnossa, on parempi olla kuluttamatta suklaata. Ja jos todella haluat, niin vain vähän - 25 grammaa päivässä!

Video: Mitä tapahtuu, jos syöt suklaata joka päivä?

Suklaan edut

Kaakaopavuista valmistetun juoman syntyhistoria ja pitkäaikainen olemassaolo osoittavat todellista kiinnostusta tätä tuotetta kohtaan. Mutta aluksi hänen reseptiään pidettiin tiukimmassa luottamuksessa ja vain korkea-arvoiset henkilöt söivät kuumaa kaakaota. Tällaista upeaa tuotetta oli kuitenkin yksinkertaisesti mahdotonta piilottaa ihmisiltä. Rakkaus suklaaseen levisi ympäri maailmaa, varsinkin kun espanjalaiset alkoivat lisätä karvasjuomaan sokeria, kanelia ja muskottipähkinää.

Yhden Latinalaisen Amerikan maan täysivaltainen suurlähettiläs toi herkkureseptin Venäjälle. Se oli lahja keisarinna Katariina II:lle. Emme mene yksityiskohtiin suklaatuotannon kehityksestä - tämä ei ole aiheemme.

Miksi suklaa houkuttelee ihmisiä niin paljon? Tietenkin, kun he puhuvat tämän jälkiruoan eduista, he tarkoittavat tummaa suklaata:

• sisältää aineita, jotka suojaavat kasvaimia vastaan ​​- nämä ovat antioksidantteja, jotka tuhoavat vapaita radikaaleja;
• suklaan sisältämä teobromiini, kofeiini ja polyfenolit vähentävät sydän- ja verisuonitautien riskiä;
• säännöllinen suklaan kulutus (mutta kohtuullinen määrä) estää verihyytymien muodostumisen ja sen seurauksena sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riski pienenee;
• sydänlihaksen työ normalisoituu ja verisuonten joustavuus lisääntyy;
• verenpaine palaa normaaliksi;
• suklaa on hyödyllinen autoimmuunisairauksien, kuten nivelreuman, hoidossa;
• vaikuttaa suotuisasti vanhusten muistiin, stimuloi aivoja;
• monityydyttymättömät hapot (oleiini, steariini), jotka ovat osa suklaata, taistelevat "pahaa" kolesterolia vastaan;
• tuote stimuloi ruoansulatusta, parantaa suoliston motiliteettia, ehkäisee mahahaavoja;
• vahvistaa yleiskuntoa vitamiinien ja muiden ravintoaineiden pitoisuuden ansiosta.

Jotta tämä olisi todella hyvää, sinun ei tarvitse syödä enempää kuin 50 g suklaata päivässä. Kun henkilö on pulassa ja voi huonosti, hänelle tarjotaan syötävää suklaata. Loppujen lopuksi tämä herkullinen jälkiruoka myös parantaa meidät masennuksesta sen sisältämien "ilohormonien" - endorfiinien ja serotoniinien - ansiosta.

Mitä haittaa suklaalla on terveydelle

Olemme oppineet hänestä niin paljon positiivista, että on vaikea uskoa, että tämä herkku voi vahingoittaa jotakuta. Mutta valitettavasti näin on. Suklaa on vasta-aiheinen:

• diabetes mellitusta sairastavat ihmiset (sokeripitoisuuden vuoksi);
• ylipainoinen. Ei ole erityisen suositeltavaa syödä maitoa ja valkoisia lajikkeita, mutta sinun ei pidä luopua palasta tummaa suklaata - se ei varmasti aiheuta haittaa;
• allergikoille taudin pahenemisen aikana. Suklaa itsessään ei aiheuta allergioita, mutta se voi voimistua. Siksi on parempi pidättäytyä suklaasta antihistamiinien käytön aikana.

Voivatko lapset syödä suklaata?

Yksiselitteisesti enintään kolme vuotta vanhaa suklaata ei saa antaa lapselle. Tämä johtuu siitä, että hänen immuniteettinsa on vasta muodostumassa ja vauvan kehon kuormittaminen on vaarallista. Kolmen vuoden iässä hänet on jo mahdollista vähitellen totuttaa aikuisten ruokaan, koska keho on jo muodostunut. Lapsi voi syödä palan oikeaa tummaa suklaata viikossa. Mutta samaan aikaan noudata joitain sääntöjä: syö se vain täyteen vatsaan. Pienille lapsille vain maitosuklaata, sillä musta sisältää paljon teobromiinia. Tämä alkaloidi johtaa myrkytykseen: lapsella on pahoinvointia ja oksentelua, päänsärkyä ja vatsavaivoja.

Niiden lasten, joilla on allergioita, ei tulisi ehdottomasti syödä suklaata - se voi aiheuttaa vakavan tämän taudin hyökkäyksen.

Sen korkea sokeripitoisuus kuuluu myös suklaan haitallisiin ominaisuuksiin. Jos lapsi nauttii tästä jälkiruoasta usein, se johtaa lihavuuteen, närästykseen ja pahoinvointiin. Sokeri ei toimi hyvin haimaan.

Mutta näistä kielteisistä ilmenemismuodoista huolimatta suklaa tuo myös paljon hyötyä lapselle, jos sitä käytetään kohtuudella: kalium ja fosfori, jotka ovat osa makeutta, auttavat lapsen kehon kehitystä ja vakauttavat sydän- ja verisuoni- ja hermostojärjestelmän toimintaa. Pala suklaata pystyy aina rauhoittamaan itkevän vauvan ja kohottamaan hänen mielialaansa.

Suklaan vaikutuksista lasten ja aikuisten hampaisiin keskustellaan jatkuvasti. Ihmiset ovat kuulleet, että sokeri tuhoaa hammaskiillettä. Totta, suklaa sisältää kaakaovoita, joka peittää hampaat ja estää siten hampaiden reikiintymistä. Lisäksi herkku sisältää luonnollista antiseptistä, joka desinfioi ikeniä ja suun limakalvoja.

Suklaa, raskaus ja imetys

Vauvan syntymää odottavan naisen tulisi miettiä, mikä on vauvalle hyödyllistä tai haitallista. Ota huomioon lääkäreiden neuvoja, että suklaa voi vahingoittaa molempia. Tämä on pääasiassa kofeiinia, joka nostaa verenpainetta ja aiheuttaa unettomuutta. Jos liioittelet syödyn ruoan kanssa, voit lisätä närästystä, joka jo usein liittyy raskauteen ja aiheuttaa lapselle happinälänhätää.

Jos perheessä on allergikoita, raskaana olevan naisen on parempi olla ottamatta riskejä suklaalla. Sama tulee tehdä lapsen immuniteetin muodostumisen aikana (2. ja 3. kolmannes). Suklaa voi vähentää sitä ja tulevaisuudessa vauvalla on suolisto-ongelmia ja iho-oireita.

Kun lapsi saa rintamaitoa, hänen ei tulisi syödä suklaata ollenkaan, ainakaan ensimmäisten kolmen kuukauden aikana, koska lasta piinaa jo nyt usein kaasut vatsassa.

Tässä on niin mielenkiintoinen tuote - suklaa, joka voi samalla vahingoittaa, mutta myös olla hyödyllinen rikkaan koostumuksensa vuoksi:

• kalium parantaa aineenvaihduntaa ja vakauttaa verenpainetta;
• magnesiumilla on positiivinen vaikutus lapsen aivojen muodostumiseen, äidin hermot vahvistuvat, vastustuskyky lisääntyy, ahdistus vähenee;
• teobromiini säätelee sydämen toimintaa;
• rauta osallistuu sikiön muodostumiseen;
• hivenaineet ja vitamiinit vahvistavat kehoa.

Kaikki tämä koskee tummaa suklaata. Vähitellen odottava äiti voi syödä sen. Mietiskelevän äidin on ennen tällaisten tuotteiden syömistä punnittava etuja ja haittoja erityisesti itselleen ja syntymättömälle lapselleen. Tämä auttaa sinua välttämään virheitä.

Jos haluat laihtua, älä syö suklaata

Ne, jotka haluavat pudottaa ylimääräisiä kiloja, eivät tarvitse maitoa ja valkosuklaata, koska ne sisältävät paljon sokeria ja rasvaa. Ruokavalio voi pilata jo muutamalla purauksella tätä jälkiruokaa, ja parin viikon painonpudotus menee hukkaan. Lisäksi jos suklaa ei ole kovin korkealaatuista. Nämä laatat korvaavat nyt maitorasvan hydratuilla tai kasvirasvoilla. Jo ne, paitsi terveydelle haitat, eivät voi antaa mitään hyvää.

Kysymys tummasta suklaasta painonpudotukseen on kiistanalainen. Pieni pala sitä vähentää ruokahalua ja tylsää näläntunnetta. Tämä vähentää nopeiden hiilihydraattien himoa ja helpottaa painonhallintaa.

Suklaan arvokkaimmat alkuaineet - kalium ja magnesium - tekevät siitä hyödyllisen jopa ylipainoisille ihmisille, kun taas fenolit ja kofeiini auttavat polttamaan rasvaa.

Suklaa - "Jumalien ruoka"?

Voittomarssinsa alussa ympäri maailmaa tätä herkkua kutsuttiin juuri sellaiseksi. Ja tämä liittyy teobromiiniin, koska käännöksessä tämä sana tarkoittaa jumalien ruokaa. Itse asiassa tämä aine on myrkky, mutta kehossamme se hajoaa välittömästi yksinkertaisiksi ja turvallisiksi yhdisteiksi. Mutta eläimille se on vaarallista, koska heidän ruumiinsa on järjestetty eri tavalla eivätkä pysty suojaamaan itseään, eläin voi kuolla. Siksi älä kohtele lemmikkiäsi suklaalla.

Henkilö, joka käyttää väärin suklaata, kehittää nopeasti riippuvuuden siitä ja suuremmassa määrin katkerasta lajikkeesta. Tämä himo on samanlainen kuin alkoholiriippuvuus tai tupakointi. Ja lapsilla se muodostuu paljon nopeammin, joten yritä välttää heidän käyttämästä tätä herkkua.

Lopuksi haluaisin lisätä: älä tee suklaasta kulttia, käytä sitä kohtuudella, niin saat siitä enemmän hyötyä kuin haittaa. Terveyttä sinulle!