Tsitrusviljade kaalulangusmeetod sobib suurepäraselt neile, kes otsivad pidevalt viise, kuidas nendest lisakilodest lahti saada. Sidruniga salenemisvesi, mida regulaarselt tarbitakse, aitab kaotada tarbetut ballasti, on suhteliselt uus meetod. Selle abil saate saavutada hämmastavaid tulemusi.

Sidruni valimise põhjused

Alustuseks tasub välja mõelda, miks just seda tüüpi tsitruselised on nii palju enesekindlust saanud neilt, kes plaanivad kaalust alla võtta. Kõigepealt tuleks esile tõsta sidruni teatud kasulikkust, mis on rikas vitamiinide ja mineraalsoolade poolest. Just see puu võimaldab teil suurendada keha vastupanuvõimet ja parandab immuunsüsteemi toimimist, samuti takistab bakterite levikut organismis haiguse korral. Sidrun sisaldab pektiini, sidrunhapet ja fruktoosi. Esimene element võimaldab teil eemaldada rasked ained ja vitamiinid mitte ainult ei paranda ainevahetusprotsessi, vaid parandavad ka keha üldist seisundit. Selle tulemusena võimaldab sidrun veega, mille retsepti on üsna lihtne valmistada, kaotada lisakilod sidrunhappe sisalduse tõttu joogis. Selline segu, mis satub kõhtu, soodustab toidu kiiret seedimist, samuti rasvade lagunemist ja toksiinide kõrvaldamist. Mis puudutab puhast vett ennast, siis see võib näljatunde tuhmida.

Salendava süsteemi põhijooned

Enne kui hakkate veega sidrunit jooma, peaksite kaaluma mõningaid funktsioone, mis seda meetodit eristavad. Esiteks on vaja segu hommikul tühja kõhuga tarbida, kuna see võimaldab seedesüsteemil töötada ja ka mao puhastada. Sidrunivesi kehakaalu langetamiseks peaks olema teie peamine jook kogu päeva jooksul, kuid seda tuleks tarbida ainult söögikordade vahel ja seda ei tohi toiduga segada. Sellisel juhul on vaja rangelt järgida järgmise toidukorra aega, mitte mingil juhul vahepalasid.

Kui näljatunne kummitab ja järgmise söögikorrani on veel mõni tund aega, aitab teid vesi koos sidruniga. Piisab, kui lisada paar supilusikatäit magusat toodet klaasile sidrunijoogile - ja näljatunne tuhmub koheselt. See meetod võimaldab teil kuni järgmise söögikordani vastu pidada ilma krutoonide ja võileibadeta.

Samuti ärge unustage enne magamaminekut klaasi sidrunit ja vett - see käivitab öösel aktiivse rasvapõletuse.

Pange tähele, et päeva jooksul on siiski soovitatav kontrollida vedeliku kogust. Sidruniga vett kaalulangetamiseks kasutatakse kiirusega 30 ml kehakaalu kilogrammi kohta. Tavaliselt ei ületa päevaraha 2,5 liitrit. Hambaemaili säilitamiseks on soovitatav pärast sidrunisegu võtmist suu loputada puhta veega.

Toiduvalmistamise meetodid

Sellise joogi nagu sidrun ja vesi valmistamiseks ei pea teil olema koka oskusi. Retsept on üsna lihtne - pigistage poole sidruni mahl või pange paar viilu puuvilju klaasi puhta filtreeritud vedelikuga. Teise võimalusena võite tsitrusvilju jahvatada segistis ja lihtsalt lisada saadud puder vedelikule. Suurendage kindlasti prillide arvu iga päev, et keha harjuks järk -järgult uue süsteemiga. Kuid juhul, kui näiteks keha ei võta ühel päeval täiendavat portsjonit, ei pea te ennast sundima. Lihtsalt korrake protseduuri mõne aja pärast. Tulevikus on võimalik suurendada sidrunite arvu portsjoni kohta. Näiteks ei pruugi see olla pool, vaid terve puu. Tõsi, seda normi ei soovitata ületada, et mitte suurendada mao happesust.

Sidrunitee kui täiendav kaalulangusmeetod

Sidrunivesi kehakaalu langetamiseks on kindlasti peamine jook kehakaalu langetamiseks. Siiski saate rasvapõletusprotsessi oluliselt kiirendada, lisades oma dieedile täiendavaid lisakilode lagundamise allikaid. Selliseks stimulandiks võib olla lihtne roheline tee, millesse pressite ka puuvilja viilude või poolte mahla või kastate tsitrusvilju mõneks ajaks tassi tassi pruulimisprotsessi ajal. Sidrun mitte ainult ei paranda maitset, vaid muudab tee suurepäraseks antioksüdandiks.

tulemused

Muidugi on enamik inimesi, kes on keskendunud kehakaalu langetamisele, mures selle pärast, kui kiiresti nad võivad need lisakilod kaotada, kui selleks kasutatakse vett sidruniga. Selle tehnika ülevaated on üsna positiivsed. Üldiselt on liigse söömise puudumisel selle kaalulangusmeetodi kogenud inimeste arvates kahe -kolme nädala jooksul kaotatud paar kilogrammi ilma tavapärast dieeti piiramata. Kuna see süsteem ei kuulu n-ö ekspresskaalu langetamise meetodite hulka, ei tasu oodata välkkiireid tulemusi, mis on tavaliselt lühiajalised ja organismile kahjulikud. Samal ajal märkasid seda meetodit kasutanud inimesed selle joogi tekitatud näljatunde olulist tuhmumist. Ei toimu mitte ainult rasvade lagunemine, vaid ka eriline mõõdukus toidus. Seda meetodit eelistavad need, kes on sageli sunnitud järgima ranget dieeti, kuna see jook ei sisalda lisakaloreid ja aitab võidelda söögiisu vastu. See aga ei tähenda, et võite süüa kõike, mida soovite. Soovitatav on järgida mõningaid toitumispõhimõtteid:

Salendav vesi sidruniga: vastunäidustused

Kahjuks võib igal süsteemil olla teatud vastunäidustusi, see meetod pole erand. Enne vee-sidruni kaalulangust konsulteerige kindlasti arstiga ja pöörake tähelepanu allpool loetletud vastunäidustustele:

• Meetod on keelatud mao suurenenud happesuse, samuti seedetrakti mis tahes haiguste korral.
• Raseduse ja rinnaga toitmise ajal ei tohiks sellist süsteemi proovida, et välistada lapse allergiliste reaktsioonide tekkimise võimalus.
• See meetod on keelatud ja allergia korral