Kui varem oli nõu sidrunivett juua ainult alternatiivmeditsiini järgijatelt, siis nüüd on teadus selle joogi kasulikku mõju ametlikult tunnustanud.

Vesi sidruniga aitab kosutada, tõsta immuunsust, eemaldada kehast kogunenud kahjulikke aineid ja aeglustada vananemisprotsessi. See jook on eriti kasulik neile, kes unistavad lisakilode kaotamisest, kuna see aktiveerib ainevahetust. Järgmisena vaatame, kuidas valmistada ja juua sidrunivett kehakaalu langetamiseks.

Kuidas valmistada sidrunivett

Sidrunivee keetmine, erinevalt erinevatest limonaadidest, ei vaja keetmist ja võtab aega vaid kaks kuni kolm minutit.

Foto allikas: pixabay.com

Põhiretsept ei nõua midagi peale vee ja sidruni. Võite lihtsalt tsitrusviljade mahla vette pigistada, kasutades järgmist arvutust: veerand sidrunist klaasi vee kohta. Teise võimalusena võite sidruni lõigata väikesteks viiludeks ja lisada vett. Soovi korral lisage saadud joogile piparmündilehed, väike kogus looduslikku mett või riivitud ingverit. See suurendab selle positiivseid omadusi.

Tähtis! Vesi peaks olema soe, mitte kuum ega külm. Fakt on see, et kuum aktiveerib liiga palju maomahla tootmist ja külm aitab kaasa tugeva näljatunde tekkimisele.

Kuidas juua sidrunivett: reeglid

Selleks, et sidrunivesi tooks ainult kasu ja ei kahjustaks seedetrakti organeid, peate teadma, kuidas seda õigesti kasutada.

Foto allikas: pixabay.com

Põhireeglid:

1. Joo värsket vett sidruniga. Valmista jook vahetult enne joomist, sest märkimisväärne hulk kasulikke elemente võib sellest üleöö kaduda.

2. Joo vedelikku tühja kõhuga, kohe pärast ärkamist. Pool tundi pärast vedeliku võtmist on soovitatav hommikusöök.

3. Järgige normi - 200-250 ml päevas. Sidrunivee kuritarvitamine võib seedetrakti negatiivselt mõjutada.

4. Joo vesi läbi kõrre või pese hambaid kohe pärast joomist. Nii minimeerite sidrunhappe söövitavat toimet hambaemailile.

Sidrunivee regulaarne tarbimine parandab oluliselt kogu keha seisundit, noorendab seda, annab tohutult energiat ja aitab vabaneda vihatud lisakilodest!