Kuid kõik sellise kombinatsiooni positiivsed ja negatiivsed mõjud polnud sel ajal veel teada. Nüüd, kui teadus on kiiresti edasi astunud, on avastatud veelgi rohkem mee ja sidruni raviomadusi ning ilmnenud on ka vastunäidustused selle joogi võtmisele. Vaatleme üksikasjalikumalt, kuidas see on kasulik ja vastupidi.

Kasulikud ja meditsiinilised omadused

Kõik teavad, et sidrun on C -vitamiini ladu, mis on üks olulisemaid abimehi võitluses külmetushaigustega. Kuid vähesed inimesed teavad, et lisaks C -vitamiinile sisaldab see tohutul hulgal muid tervislikke mikroelemente ja omadusi:

• Kaalium - sidrunis on seda veidi vähem kui C -vitamiini. Seda mikroelementi kasutatakse südame -veresoonkonna haiguste ennetamiseks. See võib oluliselt pikendada südamelihase eluiga.
• Kui sidrunile lisada mett, on see segu suurepärane kehapuhastusvahend - toksiinid eemaldatakse, veri puhastatakse, ainevahetus kiireneb.
• Kui te võtate tühja kõhuga vett sidruni ja meega, aktiveeritakse seedetrakti funktsioonid. Võttes jooki kogu päeva jooksul, aitate kõhul sissetulevat toitu seedida.
• Kõige populaarsem vee mõju meega on kaalulangus. Peaaegu kõik, kes üritavad kaalu normaliseerida, võtavad selle joogi. Nagu varem mainitud, on see võimeline normaliseerima ainevahetusprotsesse kehas, samuti lagundama rasvu.
• Normaliseerib und, omab rahustavaid omadusi.

Vähem inimesi mäletab meid ümbritsevate taimede raviomadusi ja üha enam ostetakse ravimeid apteekidest. Sidrunivesi võib aga asendada märkimisväärse koguse ravimeid, mis vastutavad üldise heaolu eest. Vee tervendavad omadused sidruni ja meega:

• Kiirendab ensüümide tootmist. Ensüüm on maksas leiduv ensüüm, mis vastutab selle taastumise eest. Seetõttu on joogil tooniline toime. See omadus, erinevalt teistest tsitrusviljadest, esineb ainult sidrunhappes.
• Reguleerib hapniku taset veres, reguleerides süsiniku tasakaalu. Mida rohkem on hapnikku veres, seda väiksem on väsimus, mis suurendab elujõudu.
• Säilitab leeliselise taseme veres ja lümfis. Tänu sellele suudab organism paremini vastu pidada viirushaigustele. Lisaks aitab pH taseme säilitamine säilitada küünte, hammaste ja juuste terviklikkust ja tervist.
• Sidrunimahl on võlujook, mis suudab võidelda pahaloomuliste kasvajate vastu, takistades nende kasvu.
• Rasedatele on näidatud vesi sidruni ja meega. Tänu suurele C -vitamiini kogusele areneb lapsel hea immuunsus ning mesi sisaldab mikroelemente, millel on kasulik mõju luude ja teiste elundite seisundile.
• Lisaks immunomoduleerivatele omadustele suudab jook ümbritseda soolestikku, parandades selle juhtivust ja aidates seeläbi võidelda tsüstiidi ja kõhukinnisusega.

Joogi kalorisisaldus

Inimene peaks päevas jooma keskmiselt 2 liitrit puhast vett. Suurepärane alternatiiv on sel juhul vesi sidruniga. Neile, kes kardavad kaalus juurde võtta, peaksite teadma, et klaasi vee kohta on sidrunimahla lisamisega ainult umbes 3 kcal.

Siiski tuleb mõista, et kui sellele tervendavale joogile lisada mett, suureneb kalorite sisaldus märkimisväärselt tänu sellele, et mesi sisaldab palju süsivesikuid. Seega, kui lisada vette teelusikatäis sidrunimahla ja sama palju mett, on sellise joogi kalorite koguhulk umbes 30-40 kcal 100 g vee kohta.

Rakendusviis

Jooki tuleb tarbida enne sööki, 20-30 minutit, igaüks 1 klaas. Seega valmistab ta kõhu ette enne hommikusööki. See on omamoodi soojendus enne füüsilist tegevust - kui te oma lihaseid ei soojenda, on teil oht vigastada. Sama tühja kõhuga - pärast pikka pausi söögikordade vahel peaksite valmistuma - jooma vett ja sööma kerget salatit, mis on pearoa eellugu.

Lisaks aitab see jook suvekuudel, kui õues on palav, võidelda janu vastu ja normaliseerida kehatemperatuuri.

Millal juua mett sidrunivett

Pole saladus, et kohv on suurepärane abimees neile, kellel on raske hommikul ärgata. Kuid kohv ei ole parim valik, kuna see mõjutab negatiivselt kardiovaskulaarsüsteemi tööd, halvendab suuõõne seisundit, jättes hambakatu. Lisaks mõjutab kohvi, eriti lahustuva kohvi sage tarbimine kõhunääret negatiivselt. Kohvijoojad kurdavad sageli valu ja kõrvetisi.

Vesi hommikul tühja kõhuga

Nagu varem mainitud, aitab hommikul soe vesi sidruni ja meega kehal ärgata. Pealegi ärkab see jook erinevalt kohvist mitte ajutegevuse suurendamise ja vererõhu tõstmisega, vaid tänu sellele, et see toonib kõiki organeid.

Sidrunimee jook hommikul tühja kõhuga on suurepärane abimees neile, kes soovivad kaalust alla võtta. See kiirendab kõiki keha protsesse alates hommikust ja seega suureneb kalorite põletamine.

Õhtul enne magamaminekut

Öösel toimuvad teie kehas ainevahetusprotsessid, mille käigus tarbitakse suures koguses vedelikku ja seetõttu tuleb selle varusid tõrgeteta täiendada. Hommikune vee joomine võib täita dehüdreerunud rakke ja õhtune joomine vähendab dehüdratsiooni võimalust, mis aitab parandada taastumisprotsesse ja aeglustab ka naha vananemist.

Lisaks soodustab see tava õhtusöögiks võetud toidu lagunemist ning avaldab soodsat mõju ka erutusprotsessidele kehas - see rahustab ja uinumine on isegi pärast kõige närvilisemat tööpäeva kergem.

Inimesed, kes kannatavad unetuse all ja hakkasid enne magamaminekut mee-sidrunivett võtma, märkasid 4 päeva pärast uinumisprotsessi paranemist.

Salendav eliksiir

Iga tüdruk, kes soovib kaalust alla võtta või lihtsalt kaalust alla võtta, peab oma arsenalis olema mett ja sidrunit. Sellel hapul tsitrusel põhinevad dieedid. Sellega jook ei ole vähem tõhus.

Märge! Enne hapu mesivee kasutamist peate konsulteerima oma arstiga! Ja lugege ka artikli lõpus toodud vastunäidustusi!

Miks on vesi mee ja sidruniga nii kasulik kehakaalu langetamiseks?

• Kui te seda hommikul rakendate, kiireneb ainevahetus;
• Enne sööki söömine vähendab söögiisu - sööd vähem;
• Vähendab väsimust. Sul on eelseisvateks treeninguteks rohkem jõudu;
• Aitab maol seedetrakti sisenevat toitu lagundada, suurendades seeläbi seeditavust ja hoides ära rasvade ladestumise.

Selle maagilise tööriista valmistamine on väga lihtne. Piisab, kui võtta klaas külma vett, lisada sellele 1 tl. mesi, 1 tl. sidrunimahl. Segage kõik ja jooge ühe korraga.

Puhastame keha

Sidrun eemaldab suurepäraselt toksiine, puhastab elundeid toksiinidest ja kahjulikest mikroorganismidest, mis sisenevad meie kehasse toiduga, halbade harjumuste ja halbade keskkonnatingimustega.

Kõige tõhusam on puhta sidrunimahla kasutamine. Siiski on iga päev mitu klaasi puhast sidrunimahla juua üsna raske ja palju lihtsam võtta kogu päeva jooksul veega lahjendatud sidrunimahla.

Keha puhastamine sidruniga aitab soolade ladestumist, vere räbu, nahaprobleeme ja palju muud.

Toiduvalmistamise retseptid

Selle tervendava joogi valmistamiseks on palju retsepte. Vaatleme kõige populaarsemaid.

Retsept number 1

Vajame: keeva vett, 1 kg sidruneid ja 0,5 kg mett.

Valage puuviljadele keeva veega, seejärel eemaldage koor ja süvendid ning lõigake kuubikuteks või riiviks. Pärast seda tuleb kõik tsitrusviljad valada meega ja jätta purki 3-4 päevaks külmkappi.

Seda segu tuleks kasutada 1 supilusikatäis enne sööki, soovi korral võib seda lisada teele (jahtuda).

Retsept number 2

Järgnev retsept sobib neile, kes soovivad kaalust alla võtta, külmetusest taastuda või keha immuunomadusi suurendada.

Vajame: sidrunit, ingverijuurt, mett.

Lõika ingver tükkideks või riivi. Lisage sellele 5-7 sidruniviilu. Purusta segatud koostisosad pudruks ja vala peale keev vesi. Jook tuleb infundeerida 20-30 minuti jooksul. Pärast infundeerimist lisage 2 tl. kallis. Seda vahendit tuleks kasutada 3 korda päevas, üks klaas vett sidruni ja meega.

Kui soovite, et sidrunis sisalduv C -vitamiin säiliks, valage see külma veega! Kuum vesi jätab sidrunimahlast ilma kasulikest ainetest ja muudab mee tavaliseks suhkruks!

Vastunäidustused

Lisaks kasulikele omadustele on kõnealusel joogil ka vastunäidustuste põhjused:

• Mesi ja tsitrusviljad on tavalised allergeenid. Seetõttu ei ole kategooriliselt soovitatav juua vett sidruni ja meega inimestele, kes on selle komponentide suhtes allergilised.
• Immuunsuse või muul otstarbel mõeldud sidruni-meevee retsepte tohib kasutada ainult üle 3-aastastele lastele.
• Seda ei soovitata tungivalt diabeediga patsientidele. On oht, et veresuhkru tase tõuseb.
• Seedetrakti haigustega, nimelt haavandite või kõrge happesusega gastriidiga, kuna sidrun aktiveerib maomahla tootmist.

Seega peate enne kasutamist nõu pidama arstiga ja läbima ülaltoodud haiguste esinemise kontrolli, kuna sel juhul ei aita see jook mitte ainult mitte aidata, vaid ka kahjustada. Isegi ravimid on kasulikud ja kahjulikud, kui neid võetakse valesti ja neid ei järgita arstide soovitusi.

Seotud videod