Paljudel meist on hea komme alustada oma päeva klaasi veega, tassi tee või kohviga, mis aitab meil ärgata. Kui teeme valiku vee kasuks, eelistame peaaegu alati juua külma, kuna see tundub maitsvam ja värskendavam.

Palju parem on aga sooja vett juua tühja kõhuga, sest sel juhul toob see tervisele rohkem kasu.

Kui juua iga päev soe vesi tühja kõhuga avaldab see positiivset mõju seedesüsteemile ja soodustab toksiinide eemaldamist, mis võivad meie immuunsust negatiivselt mõjutada.

Ekspertide sõnul peaksite ideaalis alustama oma päeva klaasi sooja veega sidruni või teega vähendada vabade radikaalide aktiivsust organismis ja luua kaitsebarjäär paljude haiguste vastu.

Kuigi soe vesi pole nii maitsev, on selle joomiseks palju põhjuseid, kas eraldi või koos sidruni- või taimeteega. Allpool anname teile 6 head põhjust, miks juua sooja vee asemel tühja kõhuga.

Niisiis, mis on soe vesi kasulik:

Parandab seedimist

Tass kuuma või sooja vett tühja kõhuga aitab puhastada keha erinevatest toksiinidest, mis võivad tervist negatiivselt mõjutada. Vesi ja muud vedelikud stimuleerivad seedesüsteemi, aidates toitu paremini seedida ja soodustades selle eritumist.

Vahepeal kui te joote, võib see positiivse mõju asemel hoopis olukorda halvendada. Külma vee mõjul kõvenevad koos toiduga kehasse sisenevad rasvad, nende seedimine muutub raskemaks ja need jäävad kehasse, tekitades rasvkoe.

Võitleb kõhukinnisusega

Paljud toidud, mida me iga päev sööme, on väga raskesti seeditavad ja seetõttu kannatavad tänapäeval paljud inimesed toidu liiga aeglase seedimise all. See probleem, mida tuntakse ka kui kõhukinnisust, raskendab jäätmete eemaldamist kehast, puhitus ja valu, mis võivad olla üsna tüütud.

Tühja kõhuga kuum või soe vesi aitab võidelda soolestiku funktsiooniga... Soovitame teil arendada see tervislik harjumus endas, et vältida seedeprobleeme.

Aitab toime tulla kõige levinumate valutüüpidega

Klaas kuuma või sooja vett võib olla parim kodune vahend menstruaal- ja peavalude vastu. Kuumus mõjub kehale rahustavalt ja aitab lõdvestada kõhulihaseid, et koheselt leevendada lihaskrampe ja spasme.

Mõne uuringu kohaselt stimuleerib soe vesi vereringet, seega sobib see ideaalselt pinguliste lihaste raviks.

Aitab võidelda ülekaaluga

Paljud teist on kuulnud, et sooja vee joomine aitab kaalust alla võtta. See on tõsi, sest soe vesi tõstab kehatemperatuuri ja suurendab seega ainevahetust. Kui see juhtub, kiireneb ka kalorite põletamine.

Pealegi, sooja vee tarbimine tühja kõhuga parandab seedetrakti ja neerude tööd... Parim viis seda teha on juua sooja vett sidruniga.

Parandab vereringet

Juues klaasi sooja vett, aitate eemaldada kehast rasvaladestusi koos muude meie närvisüsteemile kahjulike jäätmetega. Soe vesi aitab kõrvaldada ringlus kogu kehas, samuti parandada vereringet ja puhastada verd.

Kuna kuum vesi on lõõgastavate omadustega, aitab see lihaseid lõdvestada ja stimuleerib vereringet.

Ennetab enneaegset vananemist

See lihtne harjumus juua sooja vett tühja kõhuga aitab vältida enneaegset vananemist ja kõiki selle tagajärgi. Kui meie keha kogub suures koguses toksiine, muutub see haiguste suhtes haavatavamaks ja vananeb enneaegselt.

Õnneks saate hommikul klaasitäie kuuma veega stimuleerida keha puhastamist ja detoksikatsiooni, et vältida erinevaid haigusi. Lisaks on sooja vee tarbimine ideaalne nende elastsuse suurendamiseks.

Lisaks saate tühja kõhuga sooja vee kõiki kasulikke omadusi täiendada sidruni või hea tee kasulike omadustega.