Nước chanh: lợi và hại. Làm thế nào để dùng nó một cách chính xác cho các mục đích y học?

12.09.2021 Ăn uống lành mạnh

Ngày nay mọi người đều công nhận những lợi ích của nước chanh. Các nữ diễn viên và người mẫu khen ngợi tố chất của cô, thể hiện một hình thể săn chắc. Người ta có thể có ấn tượng rằng đây là một phương thuốc cho tất cả các bệnh. Một thành phần như vậy thực sự có khả năng gì? Anh ta có thể giúp và làm hại như thế nào?

Nước và chanh = sức khỏe và tuổi thọ?

Một trong những thành phần quan trọng nhất mà cơ thể cần là nước. Và nếu bạn kết hợp nó với một loại trái cây quý giá như chanh, bạn sẽ có được một loại “thuốc” tự nhiên với nhiều công dụng chữa bệnh. Cùng với nước ép của cam quýt vàng, chất lỏng sẽ được làm giàu với vitamin A, C, P, nhóm B, kali, kẽm, đồng, bo và các nguyên tố có giá trị khác.

Nếu bạn uống một thức uống như vậy khi bụng đói, kết quả sẽ không còn bao lâu nữa. Tình trạng sức khỏe sẽ cải thiện đáng kể, các bệnh do vi rút gây ra sẽ lui dần. Nhưng điều này khác xa với tất cả những lợi ích của nước với chanh.

Tác dụng của nước chanh đối với cơ thể:

ngăn nắp quá trình trao đổi chất;
có tác dụng tích cực đến quá trình tiêu hóa (kích thích sản xuất mật);
bình thường hóa lượng đường trong máu;
duy trì tính đàn hồi của mạch máu;
làm sạch thận, gan, ruột;
loại bỏ độc tố;
giảm huyết áp;
kích hoạt dẫn lưu bạch huyết;
tăng cường khả năng bảo vệ miễn dịch;
tăng tốc phục hồi sau cảm lạnh, cúm, viêm họng, vì nó bão hòa cơ thể với vitamin C;
giảm nhiệt độ;
giảm nguy cơ phát triển bệnh đục thủy tinh thể;
phục vụ để ngăn ngừa đột quỵ;
ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông;
giảm khả năng mắc bệnh gút;
giúp đối phó với căng thẳng; Paul
loại bỏ mệt mỏi mãn tính, buồn ngủ;
có tác dụng bổ toàn thân;
giảm hội chứng nôn nao.

Lạnh, nóng, khoáng - cái nào tốt hơn, và làm thế nào để uống một loại thần dược như vậy một cách chính xác?

Một thức uống lạnh là một chất làm dịu cơn khát tuyệt vời. Nhưng lợi ích sức khỏe của nước chanh nóng còn lớn hơn nhiều. Nhiệt độ của nó phải là khoảng 50 độ (không phải nước sôi!)

Nhưng nếu bạn uống không phải loại nước thông thường mà là nước khoáng có chanh thì sao? Lợi ích của nó sẽ liên quan chủ yếu đến đường tiêu hóa. Thức uống này bình thường hóa độ axit trong dạ dày. Nó sẽ tạo ra tác dụng lợi tiểu rõ rệt, giúp giảm cân.

Phần đầu tiên nên được thực hiện sau khi thức dậy. Chỉ sau 20 phút là bạn có thể ăn được rồi. Trong suốt cả ngày, nó cũng được phép uống thần dược chữa bệnh này, ngay khi cảm giác đói bắt đầu quấy rầy. Bạn có thể làm điều này vào buổi tối, nhưng không muộn hơn hai giờ trước khi đi ngủ. Những người chữa bệnh truyền thống khuyên bạn nên dùng nó trong một liệu trình 30 ngày.

Nước chanh theo cách mới - chế phẩm này sẽ giúp ích gì cho phụ nữ?

Nếu bạn uống một ly cocktail giải khát như vậy mỗi ngày, bạn không chỉ có được sức khỏe tốt mà còn cải thiện được ngoại hình của mình. Da sẽ trở nên đàn hồi và căng hơn, mụn biến mất, khuôn mặt tươi tắn hẳn lên. Một thành phần như vậy sẽ làm chậm sự khởi đầu của tuổi già, vì nó có chứa chất chống oxy hóa.

Nó cũng có thể được sử dụng bên ngoài - đông lạnh và lau mặt. Điều này sẽ giúp làm sáng các đốm đồi mồi và tàn nhang. Nhưng lợi ích của nước với chanh đối với cơ thể phụ nữ không chỉ giới hạn ở vấn đề làm đẹp.

Nó được chứng minh cho người mẹ tương lai: nó sẽ bảo vệ cô ấy khỏi bị nhiễm các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp và sẽ cung cấp cho cơ thể nhiều chất có giá trị (từ kali và magiê đến axit ascorbic). Những thành phần này góp phần vào sự hình thành thích hợp của não, xương, ống thần kinh của phôi thai và ngăn ngừa sự phát triển của còi xương.

Quan trọng! Sau khi sinh em bé, tốt hơn hết mẹ nên từ chối đồ uống như vậy nếu em bé đang bú sữa mẹ. Cam quýt thường gây dị ứng, vì vậy nó có thể dẫn đến phát ban ở trẻ sơ sinh.

Trong số những người đang giảm cân, có những lầm tưởng về việc nước với chanh sẽ giúp ích cho sự hài hòa. Giải pháp này có công dụng gì trong việc chống tích trữ mỡ thừa?

Nó thúc đẩy quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn, giải phóng cơ thể khỏi các độc tố tích tụ. Điều này làm tăng hiệu quả của chế độ ăn kiêng. Một ly nước chanh giúp giảm nguy cơ ăn quá nhiều và giảm khẩu phần.

Quan trọng! Để có được hiệu quả tức thì, một số người bắt đầu uống nước sôi với chanh. Lợi ích của nó đối với con số và tác hại đối với sức khỏe sẽ không thể so sánh được! Chanh vốn là một chất gây kích ứng mạnh, và khi đun cùng với nước sôi, nó có thể gây bỏng màng nhầy.

Sự tinh tế khi pha một thức uống tốt cho sức khỏe

Nó rất dễ dàng để làm một thức uống chanh, vì nó chỉ chứa hai thành phần. Cách đơn giản nhất là rửa chanh dưới vòi nước nóng, cắt đôi, trộn nước cốt của một nửa quả chanh với 250 ml nước ấm đun sôi. Công thức này phù hợp với những người có cân nặng không vượt quá 70 kg, nếu nặng hơn thì bạn cần lấy cả quả.

Không phải ai cũng có thể uống một chế phẩm chua như vậy. Để loại bỏ vấn đề này, chỉ cần thêm một thìa cà phê mật ong tự nhiên vào nó, nếu bạn không bị dị ứng với nó là đủ. Điều này sẽ không chỉ cải thiện hương vị của đồ uống mà còn bổ sung các đặc tính điều trị và dự phòng cho nó. Nó sẽ có đặc tính chống viêm, giảm đau, diệt khuẩn, tăng tuần hoàn máu và giúp giảm độ nhớt của đờm.

Lợi ích của nước nóng với chanh sẽ càng đáng chú ý hơn nếu bạn sử dụng công thức này để chế biến nó: đun sôi nước, để nguội một chút (để không bị cháy), vắt bỏ ½ phần cam quýt, thêm một vài quả chanh. lá bạc hà, gừng nạo và quế. Hỗn hợp chữa bệnh này phải được tiêu thụ trong suốt cả ngày.

Quan trọng! Một thức uống như vậy không nên được chuẩn bị để sử dụng trong tương lai. Sau một vài giờ, nó sẽ mất khả năng chữa lành. Đừng thêm đường vào nó!

Bạn nên sợ những tác dụng phụ nào, và chúng đe dọa ai?

Ngay cả công thức đơn giản này cũng có khả năng mang lại những bất ngờ khó chịu như ợ hơi, ợ chua, suy mòn và loét. Để không rơi vào tình huống thay vì những lợi ích đã hứa cho cơ thể, nước chanh sẽ làm suy giảm sức khỏe của bạn, bạn nhất định phải kiểm tra các chống chỉ định khi dùng nó.

Bảy lý do để bỏ qua một ly chanh: