En energidrikk er en energidrikk som stimulerer hjerneaktiviteten og styrker. Med økende spenning og mangel på energi, skaper en person ekstra stimulanser for å styrke kroppen. Hva skader kraftingeniører? Skaden fra kraftingeniører er forårsaket av komponentene.

Hvordan påvirker sammensetningen menneskekroppen?

Sammensetning av energidrikker:

1.   . Stimulerer mental og fysisk aktivitet. Det fremskynder hjerterytmen og begeistrer nervesystemet. Hvor mye koffein er i energi? Indikatoren varierer fra 80 til 150 gram, det samme innholdet i en kopp kaffe.
2. Sukker. Forbedrer hjernekonsentrasjonen.
3. Taurine. Hjelper med å konsentrere seg, forbedrer ytelsen og fremmer opptaket av mineraler. Det er en del av de fleste vitaminene for barn og voksne.
4. L-karnitin. Akselererer metabolske prosesser og påvirker tilstanden til hjerte og blodkar positivt.
5. Glucuronolactone. Renser fordøyelseskanalen og fjerner giftstoffer fra kroppen.
6. Guarana og ginsengrot. Oppkvikkende, men er nyttig når man tar hensyn til kompetent dosering; søvnmisbruk forstyrres når man drikker en drink.
7. Mateine. Det brukes til å bekjempe overvekt, reduserer appetitten.
8. Vitaminer fra gruppe B. stabiliserer nervesystemet.

Energikomponenten inneholder nyttige elementer, men betyr det at de kan drikkes konstant? Eller bare skade fra kraftingeniører?

Hvordan energi fungerer

Hvor lang tid trer en energidrikk i kraft? Etter å ha drukket en flaske cocktail, vises en forfriskende effekt etter ti minutter. Det kommer raskere hvis du drikker det i sulten tilstand.

Hvor mye jobber kraftingeniøren? Varighet - fire timer, og etter den motsatte tilstanden er observert: nervøs eksitabilitet og tap av styrke.

Hva skader kraftingeniører?

Skadene fra kraftingeniører har lenge vært påvist, med for høyt forbruk av koffein og sukkeravhengighet er forankret, og en økning i doseringen fører til forgiftning. Hva vil skje hvis du drikker energi ofte?

Skader på drinker:

1. Brudd på vann-saltbalansen;
2. vanedannende;
3. Nedbryting av energireserver i kroppen;
4. Forringelse av tilstanden til mennesker med kroniske sykdommer;
5. Rask vannlating, eliminering av nødvendige sporstoffer fra kroppen;
6. Negative effekter på fordøyelseskanalen;
7. Forringelse av tenner;

Energi er skadelig for ungdommer, med en sjokkdose med sukker og koffein, oppstår alvorlige konsekvenser. Hvem skal ikke drikke energi?

Bruken er kontraindisert:

• Barn under atten;
• Gravide og ammende kvinner;
• Personer som lider av hypertensjon, glaukom, diabetes mellitus, gastritt, magesår, depresjon og hjerte- og karsykdommer.

Kraftingeniører øker blodtrykket, påvirker blodsukkeret og provoserer utmattelse. Det er viktig å være forsiktig når du bruker.

Er det noen fordeler med disse drikkene?

Etterspørselen etter forfriskende drikke blekner ikke, kanskje energibransjen ikke bare skader, men også fordeler? Hvilke positive effekter har de?

Fordelene med energi:

• Forfriskende effekt og økt arbeidsevne;
• Et alternativ til kaffe, men nyttig når det konsumeres i sjeldne tilfeller;
• Vitaminer i sammensetningen;

Forfriskende drinker er av forskjellige typer. Idrettsutøvere bruker energi med vitaminer og karbohydrater i sammensetningen, og studentene bruker koffein. Slike kraftingeniører er nyttige hvis de brukes med omhu.

  Energisk kan du ikke drikke mer enn to bokser per dag og ikke mer enn flere ganger i uken. Med en større mengde er det et kraftig hopp i sukker i kroppen og en økning i blodtrykk, noe som fører til alvorlige konsekvenser. Det er flere måter å nøytralisere den negative effekten. Hvordan redusere skaden fra kraftingeniører?

Slik drikker du energidrikker:

• Se en pause mellom mottakelsen av de neste bankene;
• Idrettsutøvere har lov til å drikke drikken før trening, og ikke etter;
• Etter slutten av handlingen av drinken kan utmattelse oppstå, du bør hvile i tre til fire timer;
• Unngå samspill av energi med alkohol, medisiner og koffeinholdige drikker.

Hva er symptomene på en overdose

Ved overdreven bruk av energi kan tegn på forgiftning forekomme. Hvordan forstå at en overdose har skjedd?

Symptomer på forgiftning:

1. Rødhet, utslett eller kløe i huden;
2. hypertensjon;
3. svimmelhet;
4. Akutte magesmerter;
5. hodepine;
6. hevelse;
7. Økt kroppstemperatur;
8. oppkast;
9. Kraftig svette;
10. Urolig søvn;
11. Nervøsitet og aggressiv atferd;
12. Hyppig løs avføring;
13. Økt hjertefrekvens;
14. dehydrering;
15. Besvimelse tilstand.

Hvis du finner symptomer på en overdose, ring en ambulanse. Drikk rikelig med vann og skyll magen. Bruk av absorberende medisiner, slik som: -sti, laktofiltrum, vil være nyttig.

Er det mulig å forgifte, og hva er konsekvensene?

Forgiftning med en drink er mulig med daglig konsum, i en mengde på mer enn to bokser. Hva fører en overdose av kraftingeniører til?

Hva vil skje hvis du misbruker energi:

• Søvnforstyrrelse, mareritt;
• Depressive tilstander, aggresjon, mistenksomhet;
• Forverrende hjertefunksjon;
• Nedsatt immunitet;
• Vektøkning, diabetes;
• Blokkering av blodkar (trombose, aterosklerose);

Med riktig drikkeopplegg og balansert kosthold vil det ikke være behov for energidrikker.

Video: skade på energidrikker (sjokk)

  Energi Kullsyreholdige drikker som inneholder stoffer som stimulerer nervøse, kardiovaskulære og endokrine systemer i menneskekroppen, noe som skaper effekten av en økning i styrke og vitalitet.

1. Energi (sentralstimulerende midler)
2. Isotonics (sportskatalysatorer)

Kraftingeniører er produsert av et stort antall selskaper, men de skiller seg bare i etiketter, sammensetningen av og stort i dem er nesten identisk:

• koffein
• taurin
• ginseng
• Lemongrass
• Guarana
• Vitaminer B2, B5, B6, B12, C, PP
• melatonin
• mateine

Hva er Isotonic

Isotonics er tilgjengelig på markedet i to former - i flytende og i pulver. Og formlene for deres sammensetning er veldig forskjellige fra hverandre. Oftest i isotoniske drikker (de kalles også iso-osmotisk) finnes følgende komponenter:

• sukker
• Mineralsalter
• Syre regulator
• Vitaminer C, E, B1
• maltodextrin
• Betakaroten
• Aroma tilsetningsstoffer
• Konditorfarge

  Isotonics Drinks eller dry mixes, som inneholder komponenter som intensivt fyller opp mangelen på væsker, mineraler, salter og vitaminer under trening, ved å bruke en spesiell formel som ligner på blodplasma fra mennesker.

skade

Handlingen fra kraftingeniører på kroppen

Mange mennesker tror at de bruker energiressursene i kroppen ved å bruke en energidrikk. Dette er faktisk ikke tilfelle. En energisk stimulerer bare nervesystemet, kardiovaskulære og endokrine systemer. Som et resultat begynner menneskekroppen som opplever stress å arbeide med økt belastning, kaster en stor dose adrenalin ut i blodomløpet forårsaker effekten av eufori eller hyperaktivitet. I denne tilstanden reduseres kroppens slitestyrke, og ressursen til indre organer reduseres betydelig.

Ved konstant bruk av energidrikker, tømmer en person sine indre reserver i kroppen og deprimerer nervesystemet, noe som kan føre til:

• sløse
• søvnløshet
• irritabilitet
• depresjon
• død

Sammensetningen av energidrikker

Mange kraftingeniører, som inneholder en stor mengde B-vitamin i sammensetningen, forårsaker hjertebank og skjelving i lemmene.

Den medfølgende dosen koffein i energidrikker kan være svært skadelig for helsen din. Etter å ha konsumert en boks, elimineres energi koffein fra kroppen i løpet av 3-5 timer, hvoretter kroppen trenger hvile. Hvis du i det øyeblikket drikker kaffe, te eller drikker en annen krukke med energi, vil den daglige tillatte dosen koffein overskrides flere ganger, og dette kan føre til en økning eller reduksjon i trykk, takykardi.

Mengden taurin, som er en del av energidrikker, overskrider den daglige normen hundrevis av ganger. Ved overdosering kan det føre til:

• Magesmerter
• Magesår
• gastritt
• arytmi
• Hjertesvikt

Av denne grunn er salg av kraftingeniører forbudt i en rekke land.

Noen energidrikker inneholder glukuronolakton, "sløret" som en del av forskjellige stavemåter. Dette stoffet ble utviklet av det amerikanske forsvarsdepartementet. Han ble testet på amerikanske soldater under Vietnamkrigen. Hovedformålet med stoffet var å heve soldatenes moral. Som et resultat av testen viste det seg at glukuronolakton ganske enkelt ødelegger menneskekroppen, forårsaker hjernesvulster og progressiv levercirrhose. Som et resultat ble dette stoffet forbudt som et farlig kjemisk stoff.

Koffein er vanedannende. Derfor begynner elskere av å "lade opp" etter en tid å øke antall bokser med energidrikker som konsumeres per dag, og noen går over til alkoholholdig energi.

Koffein i kombinasjon med alkohol påfører et alvorlig slag for hjertet. Fakta er at disse to stoffene har en multidireksjonseffekt. Alkohol har en deprimerende effekt, og koffein tonic, som et resultat, kan ikke hjertet tilpasse seg og begynner å fungere i feil rytme.

Koffein, som er en del av energibransjen, har en sterk vanndrivende effekt. Etter å ha drukket en energidrikk, drikker folk vanligvis ikke vann, siden energidrikken ikke bare brukes til å gjenopprette styrke, men også for å slukke tørsten. Faktisk er resultatet det motsatte. Kroppen er dehydrert.

D-ribosekarbohydrat, nødvendig for syntese av ATP, kan føre til overopphisselse og muskelsmerter.

Kunstig syntetiserte vitamin D6, B12, C kan forårsake uroligheter i mage-tarmkanalen, og C-vitamin forårsaker også allergier.

Ginseng kan føre til overopphisselse og høyt blodtrykk.

På grunn av den store mengden sukker og syrer som er i energidrikker, forstyrrer bruken av syre-base-balansen i munnen, og ødelegger også tannemaljen.

Harm Isotonics

Isotonics skader ikke kroppen, med unntak av den individuelle intoleransen for visse komponenter i komposisjonen.

nytte

Fordelene med energidrikker

Energidrikker stimulerer sentralnervesystemet, hjerte- og karsystemet og endokrine, noe som forårsaker en kraftig bølge, en følelse av handlekraft, mangel på tretthet og forbedrer mentale prosesser.

Glukose, en rekke vitaminer og plantekomponenter som utgjør energidrikker, akselererer oksidasjonsprosessen i kroppen, noe som gir muskler og indre organer ekstra styrke.

Etter å ha inntatt en energidrikk, varer den tonic effekten dobbelt så lang tid som fra en kopp kaffe, og følelsen av en kraftig bølge merkes nesten umiddelbart etter å ha tatt en energidrikk takket være gasser.

Kraftingeniøren kan brukes der det er praktisk på grunn av den kompakte og praktiske emballasjen.

Fordelene med isotonics

Isotonics kompenserer raskt for væsketap i kroppen under kraftig fysisk anstrengelse.

Bruken av isoton forsyner kroppen med et kompleks av karbohydrater, fyller opp glykogenreserver under trening, og vitamin B1 er involvert i metabolismen som oppstår i kroppen og i prosessen med karbohydratabsorpsjon.

Isotonics bidrar også til kompensasjon av kalsium og magnesium, som går tapt under aktiv svette, og som er nødvendig for normal muskelfunksjon. Det vil si at isoton hjelper musklene å fylle på viktige mineraler, og bidrar til å øke utholdenheten, forbedre styrken, forhindre kramper og fremskynde utvinningsprosessen etter trening.

Beskyttende vitamin C, E og betakaroten, som er en del av isotonikken, begrenser produksjonen av frie radikaler under sportsaktiviteter.

Drikke energidrikker

Når du bruker energidrikker, ikke bland dem med alkohol. Dette vil føre til et kraftig hopp i presset og kan føre til en hypertensiv krise.

Ikke la barn under 12 år bruke energi og prøv å beskytte ungdommer under 18 år mot dem. Energidrikker skader et voksende og utviklende organ.

Ikke drikk energidrikker etter sportstrening. Dette fører til dehydrering, en økning i blodtrykket.

Det er bedre å avstå fra bruk av energi i varmen. Ved høye temperaturer fungerer det autonome og kardiovaskulære systemet allerede med full kapasitet, og prøver å balansere temperaturen i kroppen, og energidrikken, som akselererer prosessene i kroppen, varmer den enda mer. I tillegg selges oftest energi kaldt, noe som forverrer situasjonen enda mer, ettersom kroppen begynner å oppleve stress fra et temperaturfall. Alle disse faktorene kan forårsake vegetative kriser med hypertoniske eller hypotoniske avvik.

Ikke bruk mer enn to bokser med energi per dag, og ikke gjør dette mer enn to ganger i uken.

Etter å ha drukket en energidrikk, ikke drikk drinker som inneholder koffein (kaffe, te, etc.) i 5-6 timer, for ikke å bli offer for en overdose.

Etter å ha inntatt en energidrikk, må du huske å hvile kroppen din.

Det er strengt forbudt å konsumere energidrikker: eldre, gravide eller ammende kvinner, mennesker som lider av glaukom, hypertensjon, hjerte- og karsykdommer og økt irritabilitet. Personer som lider av søvnforstyrrelser, nervesykdommer og med individuell intoleranse mot koffein.

Hvis du er aktivt involvert i idrett eller opplever tung fysisk anstrengelse, kan du bruke Isotonics. De bidrar til rask utvinning av kroppen og har praktisk talt ingen kontraindikasjoner.

For å gjøre alt i det gjeldende tempoet i livet, må du hele tiden være i god form. For dette brukes ofte sentralstimulerende midler som har en effekt bedre enn en kopp sterk kaffe. Imidlertid er skaden av energidrikker på menneskekroppen veldig betydelig, selv om produsenter av slike produkter og til og med noen leger anser det som trygt.

Kraftingeniør: hva er det?

En energisk er en drink, til opprettelse av hvilken en rekke stimulanser og andre komponenter brukes: fargestoffer, smaker, vitaminer og andre. Ved å bruke dem påvirker en person sitt sentralnervesystem, og undertrykker dermed tretthet for å forlenge våkenhet, konsentrere seg og øke mental aktivitet i noen timer til.

Det ser ut til at det er dårlig med disse produktene? Tross alt forbedrer de ytelsen. Men dette er bare ved første øyekast. Fordelene og skadene ved energidrikke er ulik. Til tross for de ytre positive egenskapene, bør man ikke glemme at komponentene deres påvirker mennesker negativt. De fleste av dem påvirker sentralnervesystemet negativt.

struktur

For øyeblikket er det mange produsenter og varianter av energidrikker i verden. Antallet og rekkevidden av dem vokser stadig. Og det er praktisk talt ingen forskjeller mellom dem. Alle av dem har en identisk sammensetning, som inkluderer:

• koffein - et stoff som stimulerer hjernens arbeid og øker hjerterytmen betydelig;
• melatonin - en antioksidant som regulerer den menneskelige døgnrytmen;
• taurin - en kraftig antioksidant som akselererer stoffskiftet i kroppen;
• matein, som lar deg gå ned i vekt og sløve følelsen av sult;
• ginseng, guaran - naturlige ekstrakter som renser leveren og fjerner melkesyre fra cellene;
• L-karnitin oksiderende fettsyrer;
• glukose, sukrose, fruktose - karbohydrater som stimulerer hjernen, forhindrer en person i å sovne;
• fenylalanin - for å gi smak;
• b-vitaminer - normaliserer nervesystemets funksjon.

Effekten av energidrikker på kroppen

En positiv effekt av kraftingeniører på kroppen oppstår først i begynnelsen av bruken, når folk føler påfyll av energiressursene i seg selv, økningen i fysisk og mental ytelse. Men etter eufori, hyperaktivitet, kommer evnen til å jobbe med økt stress utmattelse. Kroppen etter stress, risting er veldig utslitt, sliten.

I tillegg påvirker slike produkter varigheten og søvnkvaliteten negativt. Det er vanskelig for en person å sovne, han lider av søvnløshet, og når han legger seg, ser han mareritt, våkner han lett av den minste lyd eller irritasjon. En slik hvile gir ikke glede, tilfører ikke styrke, gir ikke en følelse av livlighet.

Regelmessig bruk av slike sentralstimulerende midler kan forårsake depresjon, aggressivitet, mistenksomhet, hodepine, bitterhet, fører ofte til tap av styrke, depresjon, tap av orientering, irritabilitet og til og med død.

I tillegg kan organiske lesjoner vises:

1. Økt blodsukker.
2. Høyt blodtrykk.
3. Lang sinus takykardi (hjertebank).
4. Forstyrrelse i hjertet.
5. Nedsatte forsvar av immunforsvaret.

overdose

• magesmerter;
• arytmi;
• heving av temperaturen;
• gastritt;
• avbrudd i hjertets arbeid;
• forverring av et magesår;
• diaré;
• oppkast;
• hallusinasjoner, både auditive og visuelle;
• hyppig vannlating;
• forvirring av bevissthet;
• besvimelse.

Skade og fare

En engangsbruk av energi i moderat mengde av en voksen, sunn person vil sannsynligvis ikke forårsake en negativ reaksjon. Å drikke det regelmessig i store mengder eller misbruke det en gang kan vise seg å være utrygt for helsen. Virkningen av komponentene i dette produktet på menneskekroppen kan forårsake de mest negative reaksjonene og sykdommene:

1. Forstyrrelse i sentralnervesystemet.
2. Utviklingen av diabetes.
3. Ulike patologier i mage-tarmkanalen.
4. Psykiske lidelser.
5. Trombose.
6. Forverring av hjerte og kardiovaskulære system.
7. Nedsatt libido.
8. Epilepsi, anafylaksi.
9. Forringelse av oppmerksomhet, redusert arbeidsevne, tap av interesse for andre og i livet.
10. Vanedannende.

Og skade på ungdommer kan være enda mer alvorlig, til og med dødelig.

Konsekvensene

Hvis du regelmessig bruker slike sentralstimulerende midler i kostholdet ditt, kan konsekvensene av kroppens reaksjon på dem være de mest forferdelige og beklagelige:

• ulykker på grunn av plutselig tap av bevissthet;
• hørselstap, blødning, kramper;
• spontanaborter (hos gravide);
• selvmordsatferd;
• fordøyelsesbesvær i form av oppkast, diaré;
• langvarig hodepine;
• arytmi;
• utseendet på psykiske lidelser, lidelser;
• utvikling av ulike fobier;
• tap av konsentrasjon, arbeidskapasitet;
• død fra konstant bruk av kraftingeniører.

Det anbefales energi ikke å bruke noen og aldri. Imidlertid er de spesielt farlige for følgende kategorier av mennesker:

1. Barn.
2. Tenåringer.
3. Gravide og ammende kvinner.
4. Mennesker med kroniske sykdommer.
5. Alderdom.
6. Med sykdommer i hjertet, nyrene, sirkulasjonssystemet, mage-tarmkanalen, sentralnervesystemet.
7. Pasienter med diabetes, med glaukom, med en kronisk økning i blodtrykk og mange andre.

Disse matvarene inneholder mye koffein, taurin, melatonin, fenylalanin og andre usunne stoffer.

nytte

Det er unektelig at slike stimulanser noen ganger er fordelaktige. Men dette er bare i de tilfellene når de brukes sjelden og med måte. Fra tid til annen trenger mental arbeid ekstra reserver for å fullføre en slags arbeid. Men her skal man være forsiktig og ikke overvelde kraftingeniørene.

Selvfølgelig lader de en person en stund, gir ham styrke, gir en følelse av handlekraft, driver, forbedrer mentale prosesser og lindrer tretthet. Vitaminer og plantekomponenter gir styrke til muskler og indre organer.

Dette produktet fungerer mye bedre, raskere enn en kopp kaffe, og effekten av bruken varer mye lenger. Men dette vil gå etter litt tid, selv om de hele tiden "forsterkes". Og i fremtiden vil det bare være en skade på helsen til energidrikker.

Video: kraftingeniører skader.

Vilkår for bruk

Drikke energidrikker bør være i små mengder og sjelden for å unngå negative effekter på mennesker fra dem. Ikke gi til barn og unge. En voksende og utviklende organisme blir som ingen andre utsatt for skadelige stoffer.

Ikke bruk energi med alkohol for å unngå trykkstøt og en hypertensiv krise.

De er også kontraindisert i varmen når hjerte- og autonome systemer fungerer på full styrke. Drikken vil bare varme opp kroppen enda mer. Selv når det er kaldt, er det veldig skadelig på grunn av temperaturforskjellen.

Etter idrettstrening anbefales det også å avstå fra dette produktet, fordi det vil øke blodtrykket og føre til dehydrering.

For å beskytte deg mot avhengighet, anbefales det at du drikker energidrikker ikke mer enn to ganger i uken og ikke mer enn to bokser om dagen. Samtidig bør du også nekte å bruke te, kaffe og andre produkter som inneholder koffein, minst i 5-6 timer, slik at det ikke blir en overdose.

Til tross for at en person fikk belastning med handlekraft og energi, trenger han fortsatt en god hvile for å komme seg etter en ekstra belastning. I intet tilfelle skal dette glemmes.

I dag er energidrikker på moten blant unge mennesker, mange drikker dem nesten konstant, og tror at de belaster kroppen med ekstra energi.

Det ser ut til at vi alle forstår at dette er brus, men likevel vil jeg vite om energidrikker virkelig er skadelige, og hvor sikkert innholdet i disse pene glassene er.

La oss prøve å finne ut hva som er farlige energidrikker.

Effekten av å drikke energidrikk varer 3-4 timer, mens vanlig kaffe er i stand til å stimulere vitalitet i ikke mer enn 1-2 timer. I tillegg er nesten alle energitoner kullsyreholdige drikker, noe som akselererer effekten deres på kroppen.

Funksjonell boksemballasje lar deg bruke energi i enhver situasjon, nesten mens du er på farten. Alt dette er positive poeng. Nå får vi se hvor skadelige energidrikker er, om "djevelen er så forferdelig som han er malt."

Sammensetningen av energidrikker

Alle energidrikker inneholder uten unntak stoffer som er i stand til å stimulere nervesystemet og hjerte-kar-systemet. Som et resultat av deres regelmessige bruk er skaden på energidrikker mer enn åpenbar: du kan få hjertebank, irritabilitet, depresjon og søvnløshet.

Som regel inkluderer energidrikker en ublu dose koffein - det er opptil 300 mg / l med et øvre akseptabelt nivå på forbruket på 150 mg per dag, noe som fører til dehydrering og tap av kalium- og magnesiumsalter. Og disse komponentene er viktige for at blodkarene og menneskets hjerte kan fungere stabilt.

I tillegg til det ovennevnte, inneholder deres sammensetning overflødig glukose, og dette er en direkte måte å øke blodsukkeret på. Men det viktigste problemet er å bli vant til dem!

Energidrikker er skadelige fordi den "sittende" kroppen ikke lenger er i stand til å jobbe stabilt uten å stimulere doping. Derfor, for å betale for ekstra kraft mottatt fra dem, må du betale med din egen helse.

Tenk på om det er verdt å gjøre hvis det er mye tryggere og mer nøytrale midler til å øke tonen. I denne artikkelen snakker vi selvfølgelig om tilfeller der energi brukes daglig og ukontrollert for å slukke tørsten eller muntre deg.

Energidrikker er skadelige, fordi et viktig argument for deres fare for oss alle kan være det faktum at dehydrering, som stimulerer koffein, gradvis fører til utseendet på tidlige rynker og til og med cellulitter.

"Hvis du snakker sånn," sier du, "kan du til og med være enig i at til og med kaffe er skadelig!" Selvfølgelig, hvis du drikker det i liter! Energidrikker vil ikke være skadelig hvis du overholder normen for forbruk. Den daglige dosen koffein er inneholdt i to glass med energitone. Mer enn denne normen er allerede til skade for helsen. I stedet for effekten du forventer, kan du få negative bivirkninger.

Med økt følsomhet for koffein, graviditet, hypertensjon, søvnforstyrrelser, hjerte- og karsykdommer, er disse drikkene dobbelt skadelige og er kontraindisert for bruk. Koffein blir eliminert fra kroppen innen 5 timer, så ikke last kroppen med ekstra koffeinholdige drikker, for eksempel te og kaffe.

Du kan ikke drikke energi under aktiv sportstrening. Koffein er et utmerket vanndrivende middel. Ekstra dehydrering i denne situasjonen er kroppen helt ubrukelig.

Som et resultat av det foregående antyder konklusjonen seg selv at energitonika ikke er så ille i unntakstilfeller, men at de er farlige og uegnet til konstant bruk. Du kan ikke øke kroppen din regelmessig. Dessuten er de ikke egnet til å tilfredsstille vanlig tørst. I dette tilfellet kan du virkelig "bli hekta" på dem, og kroppen din vil hele tiden kreve favorittdåpen din! Det vil ikke føre til noe bra.

Takk til deg for deling av artikkelen på sosiale nettverk

Press hos en tenåring.

Trykk hopper på grunn av det faktum at fysiologisk vekst ikke tilsvarer veksten av indre organer. Rådfør deg med en lege - han vil foreskrive terapi rettet mot å styrke blodkar, vitaminterapi, moderat fysisk aktivitet.

   Energidrikker i dag kan kjøpes på hvert hjørne uten alderskompetanse. Men dette betyr ikke at de er trygge for barns helse. Hvorfor anbefales ikke energi til tenåringer, og hva er deres skade?

Hvordan "energi"

   Energidrikk, i motsetning til navnet deres, ikke "hell" ny energi i kroppen. De har et lavt kaloriinnhold og et relativt lavt sukkerinnhold. Disse tiltakene er forpliktet til komponenter som får kroppen til å bruke interne energiressurser i et akselerert tempo. Som et resultat, etter å ha drukket 1-2 bokser med energi, føler vi en følelse av tretthet og tørst etter aktivitet. Imidlertid varer ikke denne effekten lenge - fra 3 til 5 timer. Da kjennes som regel et enda større tap av styrke og fysisk utmattelse. Dette forklares igjen ved at kroppen har brukt opp ressursene sine og trenger hvile for å komme seg.

Sammensetningen av energidrikker

   Hvilke komponenter gjør at kroppen åpner en "andre vind"? Koffein spiller selvfølgelig en nøkkelrolle i energidrikker. Hver av oss er kjent med effekten, på en eller annen måte: den stimulerer mental aktivitet og øker kardiovaskulær utholdenhet, noe som gjør fysisk aktivitet enklere.

taurin- Den andre komponenten som finnes i de aller fleste energidrikker. Dette er en aminosyre som akkumuleres i muskelvev og forbedrer hjertemuskelens funksjon midlertidig. Selv om ikke alle er enige i den siste uttalelsen. Blant eksperter er det meninger om at effekten av taurin på kroppen er minimal, eller at den ikke eksisterer i det hele tatt.

Det er bemerkelsesverdig at mange kraftingeniører er beriket med B-vitaminer. De er nødvendige for normal funksjon av hjernen og nervesystemet, derfor er deres hjelpefunksjon åpenbar.

Guarana- og ginsengekstrakter er plantekomponenter med stimulerende egenskaper: de øker tonen og reduserer smerte under fysisk anstrengelse, og fjerner melkesyre fra muskelvevet.

Karnitin bidrar til akselerasjonen av metabolismen og oksidasjonen av fettsyrer. Det reduserer også muskeltretthet, og hjelper deg med å bli kvitt fysisk tretthet.

Skader på babyens kropp

   Enhver lege vil si at energidrikker er kontraindisert for personer som lider av hypertensjon og hjerte- og karsykdommer, gravide kvinner, barn og ungdommer. Den maksimalt tillatte normen for en sunn voksen er to bokser med en energidrikk per dag (selvfølgelig ikke med daglig bruk). Ellers er det fare for høyt blodtrykk og blodsukker. Det er tydelig at hos ungdommer kan disse effektene oppstå selv med en minimal beruset dose.

Vitaminer, som ofte er beriket med energi, inngår i en dose som er for stor for en tenåring. Så et overskudd av vitamin B kan føre til en rask hjerterytme og skjelving i armer og ben. Derfor er det bedre å opprettholde vitaminreservene i barnets kropp med spesielle komplekser - i dem er doseringen av alle komponentene nøye balansert i samsvar med alder.

I tillegg er energi utrygg på grunn av det høye koffeininnholdet. Som et hvilket som helst sentralstimulerende middel, tømmer det nervesystemet i store mengder og til slutt blir vanedannende. Mange av oss kjenner på følelsen når oppvåkningen endelig først kommer etter å ha drukket en kopp sterk kaffe. Koffein er også et vanndrivende middel, noe som betyr at det fjerner de nødvendige mineralsaltene fra kroppen.

I motsetning til voksne, trenger en tenåring bare en krukke med energidrikk for å oppleve bivirkningene, som inkluderer nervøsitet, takykardi, høyt blodtrykk og psykomotorisk agitasjon.