ದಿನಾಂಕಗಳು ವಿಶೇಷ ಪಾಮ್ ಮರದ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ. ಇಂದು ನಾವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾರಿಗೆ ಈ ಸಿಹಿ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಏನನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆ

ದೇಹಕ್ಕೆ ದಿನಾಂಕಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ರಚನೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ:

1. ವಿಟಮಿನ್ಸ್.

2. ಖನಿಜಗಳು.

3. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು.

ಸಿಹಿ ಸತ್ಕಾರದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ಎ - ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತು.

ಬಿ 1 - ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಕಿಣ್ವಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಿ 2 - ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಪಕ್ವತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

B5 - ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಿ 6 - ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಪಿಪಿ - ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಖನಿಜಗಳು

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ - ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ - ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ನರ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೋಡಿಯಂ - ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ರಂಜಕ - ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಅಂಗಾಂಶ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಕಬ್ಬಿಣ - ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶ, ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮುಖ್ಯ ಇಂಧನವಾಗಿದೆ.

ಕೊಬ್ಬುಗಳು - ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಮೆದುಳನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ, ದೇಹವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಿ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಅಂಗಾಂಶಗಳು, ಅಂಗಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.

ಫೈಬರ್ - ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ದಿನಾಂಕಗಳ ಧನಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅಧಿಕ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ; ಕೆಮ್ಮು, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ದಿನಾಂಕಗಳು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ

ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು, ಹಾಗೆಯೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಖರ್ಜೂರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು? ಅವರ ಬಳಕೆಯು ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಪೇಟೆನ್ಸಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ದಿನಾಂಕಗಳು ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತಡೆಯಬಹುದು.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಈಗಾಗಲೇ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದವರಿಗೆ

ಗರ್ಭಿಣಿ ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಂತಹ ವರ್ಗಗಳಿಗೆ ಹಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿದೆ? ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಂಬಲಾಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಹುಡುಗಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಈ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಇದು ನಿಜ. ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೂ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಮಟ್ಟವು ಸಹ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಕಾರಣ, ದಿನಾಂಕಗಳು ತಾಯಿಯ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಹಾಗೆಯೇ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ತಾಯಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಹಣ್ಣುಗಳು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಇರುತ್ತವೆ.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದಿನಾಂಕಗಳು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಗರ್ಭಪಾತಗಳು ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ತನ್ನ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಈ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅವಳ ದೇಹವು ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ: ಸಂಕೋಚನದ ನೋವು ಮಂದವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅವಧಿಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಖರ್ಜೂರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು? ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಈ ಸಿಹಿ ಉತ್ಪನ್ನವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸುಕ್ರೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಈ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ದಿನಾಂಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸುಕ್ರೋಸ್ ಮಹಿಳೆಯರ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಸಸ್ಯ ನಾರುಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹುಡುಗಿಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕೇಕ್ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಿಂಡಿಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅವಳು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕಚೇರಿ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಹುಡುಕಾಟವಾಗಿದೆ. ದಿನಾಂಕಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ಕಲೆ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ, ಹರಿವು, ಇತ್ಯಾದಿ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಈ ಸಿಹಿ ಸತ್ಕಾರದ ಮೇಲೆ ಲಘುವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಪಾನೀಯಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ವಿವಿಧ ಸಲಾಡ್ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಖರ್ಜೂರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೆಂದರೆ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಉಪಹಾರಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ದೇಹರಚನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಗಿತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ದಿನಾಂಕಗಳು

ಈ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಸವಿಯಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿವೆ. ನಂತರ, ದಿನಾಂಕಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಪುರುಷರು ಶುದ್ಧವಾದ ಗಾಯಗಳು, ವಿವಿಧ ಉರಿಯೂತಗಳು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರು. ಆ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಬಲಿಯದ ತಾಜಾ ಕೊಯ್ಲು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.

ಮಿಲಿಟರಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪುರುಷರು ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಿತು, ಹಸಿವಿನಿಂದ ಉಳಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು, ಯುದ್ಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿತು.

ಸಮಯಗಳು ಕಳೆದಿವೆ, ಆದರೆ ದಿನಾಂಕಗಳ ಪವಾಡದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಇಂದು ಮಾತ್ರ, ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಕಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವೈದ್ಯರು, ವೈದ್ಯರು ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೆರಾಮಿಕ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮೇಕೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ತದನಂತರ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಧಾರಕವನ್ನು ಒಂದು ದಿನ ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಂತರ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಬೀ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಿರಿ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಅಂತಹ ಪರಿಹಾರವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಶೇಖರಣೆಯ ದೇಹವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ದಂಪತಿಗಳು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಫಲೀಕರಣದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಪೈಕಿ, ಹಬ್ಬದ ಮೊದಲು ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ದೇಹದ ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಅಂತಹ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು, 1 ಲೀಟರ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು. ನಂತರ ಕಿಟಕಿಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ದಿನ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. ನಂತರ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಮತ್ತು ದ್ರವವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮ

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದಿನಾಂಕಗಳು ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಈಗ ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು:

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು (ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸುಕ್ರೋಸ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ), ಹಾಗೆಯೇ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು (ಎಲ್ಲವೂ ಒರಟಾದ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಅದು ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಹೊಟ್ಟೆ) ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ).

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕುಳಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಸಿಹಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಹೋಲಿಸಲಾಗದವು, ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸರಿಯಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

ಈಗಾಗಲೇ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ತಪ್ಪಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದರೆ ಅವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಿಹಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಅದರ ನೋಟಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನೋಟವು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಗಳಿರುವ ಸಾಬೀತಾದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಅವರ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಪ್ರೌಢ ಹಣ್ಣುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಶೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಿರುಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಾಢವಾದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಛಾಯೆಗಳಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಂತರಗಳು ಉತ್ಪನ್ನವು ಹಳೆಯದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ ನೀವು ನಿಜವಾದ ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆಯದಿರಬಹುದು.

ಒಣಗಿದ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಮೂಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನಂತರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಳಕೆ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಹಾಲು ಅಥವಾ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 10 ತುಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮಗು ತನ್ನನ್ನು 4 ತುಂಡುಗಳಿಗೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿನಾಯಿತಿಗಳಿವೆ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವನ ಕೆಲಸವು ಕಠಿಣ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದರೆ, ನಿಗದಿತ ದರವನ್ನು 2 ಪಟ್ಟು ಮೀರಬಹುದು.

ಈಗ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ: ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯು ಅವನಿಗೆ ಲಾಭ ಅಥವಾ ಹಾನಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯಾರನ್ನೂ ಅಸಡ್ಡೆ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಶೇಖರಣಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

ನೀವು ನಿರ್ವಾತ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಅಥವಾ ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ನೈಲಾನ್ ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲಬಹುದು. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು 1 ವರ್ಷಕ್ಕೆ ತಮ್ಮ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ಖರ್ಜೂರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು, ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸವಿಯಾದ ರಹಸ್ಯವೇನು ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇವು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ರಕರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ದಿನಾಂಕಗಳು ಎಲ್ಲಾ ವರ್ಗದ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ: ಮಕ್ಕಳು, ಹುಡುಗಿಯರು, ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವರ್ಗಕ್ಕೂ ಈ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಸವಿಯಾದ ನಂತರ ಅವರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ಬಹಿರಂಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ಕ್ಯಾಂಡಿಯಂತಹವು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ - ಸಾಮಾನ್ಯ ರುಚಿಕರವಾದ ಸತ್ಕಾರ, ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಇಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಅರಬ್ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸ್ಥಳೀಯ ಜನರ ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಅರಬ್ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಾಜಾವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಎರಡೂ, ದಿನಾಂಕಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ನೀವು ತಿಳಿದಿರಲೇಬೇಕು.

ಖರ್ಜೂರದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಕೇವಲ ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಸುಮಾರು 15%). ಆದರೆ ಖನಿಜಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ದಿನಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಇವೆ.

ದಿನಾಂಕಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲಿಕಾನ್ ನಾಯಕ - 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಯ 500% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು!

ಖರ್ಜೂರದಲ್ಲಿ ಕ್ರೋಮಿಯಂ (159%), ಬೋರಾನ್ (131%), ರುಬಿಡಿಯಮ್ (63%) ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಖನಿಜಗಳ ದೈನಂದಿನ ಮಾನವ ರೂಢಿಯ 40% ವರೆಗೆ: ಸತು, ತಾಮ್ರ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ನಿಕಲ್, ವನಾಡಿಯಮ್.

ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ 282 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿವೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು

ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ದಿನಾಂಕವು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದೆರಡು ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮೂಲಕ, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಜನನಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದಿನಾಂಕಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಸ್ತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ದಿನಾಂಕಗಳು ಗರ್ಭಪಾತದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರದ ದಿನಾಂಕಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಹ ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಲವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವನ ಮೆದುಳಿನ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು 20% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ದಿನಾಂಕಗಳು ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ನಂತರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ನಂತರ.

ಅಕ್ಷರಶಃ ಆಯಾಸದಿಂದ ಕೆಳಗೆ ಬೀಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹ ಅವರು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಖರ್ಜೂರಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಊಟ, ನಿಜವಾದ ಔಷಧ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಸಿಹಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ದಿನಾಂಕದಂತಹ ಔಷಧವು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮನವಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ

ದಿನಾಂಕಗಳು ಜಾನಪದದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಂತಹ ರೋಗಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

1. ಹೃದಯರೋಗ.

ದಿನಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕಾರಣ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಟೋನ್ ಅಪ್, ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಗಂಭೀರ ಹೃದ್ರೋಗದ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

1. ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆ.
2. ವಿವಿಧ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.
3. ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದಿನಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶವು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

1. ದುರ್ಬಲತೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಪುರುಷರಿಗೆ ದಿನಾಂಕಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತವೆ. ಅವು ವೀರ್ಯದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

1. ಒಸಡುಗಳು ರಕ್ತಸ್ರಾವ.

ಖರ್ಜೂರದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಖನಿಜಗಳು ದಂತ ಅಂಗಾಂಶದ "ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಕ್ಕದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

1. ಸೀಸಿಕ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ.
2. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಶೀತಗಳು.
3. ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ಗೋಡೆಗಳ ತೆಳುವಾಗುವುದು.
4. ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳಿಂದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು.
5. ಒಳಗಿನ ಕಿವಿಯ ರೋಗಗಳು.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದಿನಾಂಕಗಳು ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ - ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಊತ.

1. ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯದ ಅಸಮತೋಲನ ಸೇರಿದಂತೆ ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ದಿನಾಂಕಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ ದಿನಾಂಕಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಅಕ್ಷರಶಃ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ಅದ್ಭುತ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಕೇವಲ ಅಪವಾದವೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಿನಾಂಕಗಳಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ದೂರವಿರಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ತಾಜಾ ದಿನಾಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಮಾನವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಅಯ್ಯೋ, ಕೆಲವು ನಿರ್ಲಜ್ಜ ತಯಾರಕರು ಒಣಗಿದ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಒಣಗಿದ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾರಾಟಗಾರರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸಬೇಕು.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಉತ್ತಮವಾದ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ದಿನಾಂಕ-ಆಧಾರಿತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಅಲ್ಲಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

• ಪೀಡಿಸಿದ ಅನಿಲಗಳು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿದ ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು.

ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳಿಗೆ ಇದು ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಿರಿಕಿರಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

• ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ ಇರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಕ್ಕಿಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಖರ್ಜೂರದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸಮಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.
• ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು.

ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ಪಿಟ್ ಮಾಡಿದ ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಲೋಟ ಹಾಲನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು. ನಂತರ ಈ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಈ ಅವಧಿಯ ನಂತರ, ದಿನದಲ್ಲಿ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅವಶ್ಯಕ (ಅವುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಪ್ರಮಾಣಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುವುದು), ಉಳಿದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೊಳೆಯುವುದು.

• ತೀವ್ರ ಬಳಲಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ.

ಖರ್ಜೂರ ಮತ್ತು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳಂತಹ ಯಾವುದೇ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರುಬ್ಬುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಟೇಸ್ಟಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

• ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕೆಲವು ಖರ್ಜೂರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಅವುಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯಬೇಕು.

ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ನಿಯಮಗಳು

ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ಕಾರಣ, ನಾವು ಒಣಗಿದ ದಿನಾಂಕಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಮಾರಾಟಗಾರರ ಮಾತುಗಳನ್ನು ನಂಬಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳ ನೋಟದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಉತ್ತಮ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

• ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಒಣಗಿದ ದಿನಾಂಕಗಳು ಸುಂದರವಾದ ಶ್ರೀಮಂತ ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ತಿಳಿ ಬಣ್ಣವು ಅವು ಹಣ್ಣಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ದಿನಾಂಕಗಳು ಗೋಚರ ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು.
• ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶುಷ್ಕವಾಗಿರಬೇಕು.
• ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ದಿನಾಂಕಗಳು ಪುಡಿಪುಡಿಯಾಗಿರುವುದು, ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಒಂದು ನಿರಂತರ ಉಂಡೆಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡಬೇಕು.

ಒಣಗಿದ ದಿನಾಂಕಗಳು ಸುಂದರವಾದ (ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ) ಹೊಳಪನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಅವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಹಿತಕರ ಆಶ್ಚರ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಒಣಗಿದ ಖರ್ಜೂರಗಳು ಹೊಳೆಯುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಬಹುತೇಕ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ತೆರೆದ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಒಣಗಿಸಬಹುದು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಸ್ಫಟಿಕೀಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯು ದಿನಾಂಕಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸಬಾರದು. ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸಾಗಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ದೃಢೀಕರಣವಾಗಿದೆ.

ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಒಣಗಿದ ದಿನಾಂಕಗಳ ಸರಿಯಾದ ಶೇಖರಣೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಎಲ್ಲಾ ವಿದೇಶಿ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಎರಡು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಒಣಗಿದ ದಿನಾಂಕಗಳೊಂದಿಗೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಕತ್ತಲೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡಬಹುದು.

ತಾಜಾ ದಿನಾಂಕಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಘನೀಕೃತ ದಿನಾಂಕಗಳು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ.

ನೀವು ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತಾರೆ, ಹೊರತು, ನೀವು ಈ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ. ಪ್ರಕೃತಿಯ ಈ ಅನನ್ಯ ಉಡುಗೊರೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ರೋಗವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ದಿನಾಂಕಗಳು ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಸಿಹಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಸಿಹಿ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳಿಂದ ನಮಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಸ್ಲಿಮರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ "ಪವಾಡದ ಹಣ್ಣನ್ನು" ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು "ಮರುಭೂಮಿಯ ಬ್ರೆಡ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಖರ್ಜೂರಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಸವಿಯಾದ ಪ್ರಿಯರು ನಮ್ಮ ನಡುವೆ ಇದ್ದಾರೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಅನುಯಾಯಿಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ದಿನಾಂಕಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಲಿಯುವ ಸಮಯ. ಪೂರ್ವದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಖರ್ಜೂರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ನೆಚ್ಚಿನ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದನ್ನು ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖರ್ಜೂರದ ಮೂಲವನ್ನು ಇರಾನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಚೀನ ಮೆಸೊಪಟ್ಯಾಮಿಯಾ, ಆಫ್ರಿಕಾದ ಉತ್ತರ ಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಅರೇಬಿಯನ್ ಪೆನಿನ್ಸುಲಾದ ಪ್ರದೇಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈಗ, ಖರ್ಜೂರದ ಮರಗಳು ಉತ್ತರ ಆಫ್ರಿಕಾ, ಇರಾಕ್ ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಹೋಲುವ ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ. ಖರ್ಜೂರವು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ, ಬೈಬಲ್ ಸಹ ಅದರ ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ. ಇವು ಬಹಳ ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಮರಗಳಾಗಿವೆ. ಒಂದು ಮರವು ಎಂಭತ್ತು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾಗಿದ ಬೆಳೆಗಳು ಆಗಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ದಿನಾಂಕಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಬಿ, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ: ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಸತು, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ರಂಜಕ. ದಿನಾಂಕದ ಮರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು, 100 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು 282 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಅಂತಹ ಮಾಧುರ್ಯದ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಳತೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಸುಮಾರು ಇಪ್ಪತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತವೆ.

ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಅಮಿನೋ ಆಸಿಡ್, ಸಲ್ಫರ್ ಮತ್ತು ನಿಯಾಸಿನ್ ಇರುವಿಕೆಯು ಚರ್ಮ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೋಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಸಹಾಯಕ. ದಿನಾಂಕಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಉರುಳುತ್ತದೆ, ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಯನ್ನು ಐದು ಪಟ್ಟು ಮೀರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಶ್ರೀಮಂತ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ದಿನಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶವು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಖರ್ಜೂರವು ಸಲ್ಫ್ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಒಣಗಿದ ಏಕೈಕ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಖರ್ಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಇತರ ಒಣಗಿದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೈಗೆಟುಕುವವು. ಮತ್ತು ಅವರು ಉಪಯುಕ್ತತೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಾನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆ:

• ಎ- ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸಿ- ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇ- ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• B1- ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಬಿ 2 - ಹೆಮಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
• B5- ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಬಿ 6 - ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಬಿ 12 - ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಡಿ- ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಪಿಪಿ - ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ದಿನಾಂಕಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ದಿನಾಂಕಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸವಿಯಾದ ಹಲವಾರು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ನಂತರ ದೇಹವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮುಂಬರುವ ಕಠಿಣ ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸದ ಮೊದಲು ತಿನ್ನಲಾದ ಕೆಲವು ಖರ್ಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು 20 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಈ ಸಿಹಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿರಬಹುದು. ಫ್ಲೋರಿನ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಜ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಮುಂದಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ದೊಡ್ಡ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ, ಇದು ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಟಾನಿಕ್ ಆಗಿ, ಈ ಸಿಹಿ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಖರ್ಜೂರವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ.

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈಗ ಅವರು ಅಷ್ಟೊಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಒಣ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಖರ್ಜೂರದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಸಹ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಕ್ರಮಗೊಳಿಸಲು ಅವುಗಳಿಂದ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಖರ್ಜೂರದ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಯಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಹ್ಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಂಟಾಗುವ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಖರ್ಜೂರದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೀಟ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿನ ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ದಿನಾಂಕಗಳು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ದಿನಾಂಕಗಳು

ವೈದ್ಯರು - ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ತಾಯಿಯಾಗಲು ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ದಿನಾಂಕದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಹಿಳೆಯರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ತಾಯಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿದಿನ, ಎರಡು ಡಜನ್ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನ ಉತ್ತಮ ಸೂಚಕವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ದಿನಾಂಕಗಳು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ದೃಢಪಡಿಸಬಹುದು, ಇದು ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಕೊನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಿನಾಂಕಗಳು ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಲನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷ ವೈದ್ಯ

ಪುರುಷ, ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಾಗಿ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಖರ್ಜೂರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಇದು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ವೀರ್ಯದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ. ಅವರು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿದ್ರೆಯ ಉತ್ತೇಜಕ

ದಿನಾಂಕಗಳು, ಅವರ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಪಾತ್ರದ ಜೊತೆಗೆ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ - - ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ನಿದ್ರೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಇದು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್, ಎಲ್ಲಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ದಿನದ ನಂತರ, ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಕೆಲವು ಖರ್ಜೂರಗಳು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ದಿನಾಂಕಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಗಳು

ಖರ್ಜೂರದ ಹಣ್ಣು ತುಂಬಾ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧ ಪ್ರಮಾಣದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ, ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಇಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಉತ್ತಮವಲ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ತುಂಬಿರಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಖರ್ಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಪಾಮ್ ಮರದ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಹ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಅವುಗಳ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದಿನಾಂಕವು ಮಾತ್ರ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ಅದನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಭಾರವಾದ ಆಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು. ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲಾದ ದಿನಾಂಕಗಳು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ದಿನಾಂಕಗಳು

ತಾಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಆಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಖರ್ಜೂರ ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಸಾಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಖರ್ಜೂರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳು. ಈ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತಿಂಡಿಗಳಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸುಕ್ರೋಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವು ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಮರುಹಂಚಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದಿನಾಂಕಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವದ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿಖರ್ಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಎರಡು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳಂತೆ, ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದಿನಾಂಕಗಳ ವಿಶೇಷ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯು ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್‌ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಬಿಸಿಲು ಖರ್ಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಆಯ್ಕೆ

ಕಡು ಕಂದು ಛಾಯೆಯ ದಿನಾಂಕಗಳ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ, ಆದರೆ ಮಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ತುಂಬಾ ಹಗುರವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಅಪಕ್ವವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಅಚ್ಚು ಇರಬಾರದು. ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನ, ಸಿಪ್ಪೆಯು ಗೋಚರ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಣಗುತ್ತವೆ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿವೆ. ಗುಣಮಟ್ಟದ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ತೆರೆದ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗೌರವಾನ್ವಿತ ತಯಾರಕರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಒಣಗಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ರಾಸಾಯನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಹೊಳಪಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದಿನಾಂಕಗಳಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ರಿವರ್ಸ್ ಸೈಡ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಜಿಗುಟಾದವು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಯ ಮೇಲೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಧೂಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಧಾರಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಅನಗತ್ಯ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಶೇಖರಣಾ ಅವಧಿ ಎರಡು ತಿಂಗಳು ಮೀರಬಾರದು. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟವಂತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಘನೀಕರಿಸುವಿಕೆಯು ಅವರ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಬದಲಾಗದೆ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.

ದಿನಾಂಕಗಳು, ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ದಿನಾಂಕದ ಮರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರಕೃತಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು:

• ಹುರಿದ ಖರ್ಜೂರಗಳು, ಕರಿಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ರುಚಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉಬ್ಬುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಬಾಲ್ಯದ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿಯನ್ನು 1: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಖರ್ಜೂರ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಷಾಯದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು. ಒಂದು ಲೋಟ ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಮೊದಲು ಅವುಗಳಿಂದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಸಮಯ ಕಳೆದಾಗ, ರೆಡಿಮೇಡ್ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಹಾಲು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
• ಆಯಾಸವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು, ಖರ್ಜೂರ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ಷಣದವರೆಗೆ ದಿನವಿಡೀ ಸೇವಿಸಿ.
• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು, ಹಾಲಿನ ಕ್ಯಾನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಒಂದೆರಡು ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಈಗ, ದಿನಾಂಕಗಳ ಅಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ಗೃಹಿಣಿಯೂ ಈ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಹಾದುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಎರಡನೇ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು, ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಕೃತಿಯ ಈ ಅದ್ಭುತ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ (100 ಗ್ರಾಂಗೆ 227 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್), ದಿನಾಂಕಗಳು ಶಕ್ತಿಯ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸ್ಫೋಟವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ. ಎರಡನೆಯದು ಕರಗದ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಫೈಬರ್ನಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ. ಖರ್ಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ (23 ವಿಧದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು) ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿವೆ, ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣಿನಂತೆ. ಬಿ-ಗುಂಪಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೂರಕವಾಗಿದೆ ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು .ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ. 100 ಗ್ರಾಂ ದಿನಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ನಿಖರವಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶ್ರೀಮಂತ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದಿನಾಂಕಗಳ ವಿವಿಧ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬಲಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ದೇಹವು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯಿರುವಾಗ.

ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ದಿನಾಂಕಗಳ ಪರಿಣಾಮ

ಖರ್ಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಅವರನ್ನು ನಿಂದಿಸಬೇಡಿ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ದೈನಂದಿನ ಭಾಗ- 10-15 ತುಂಡುಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಈ ಪ್ರಮಾಣವಾಗಿದೆ.

ಕರುಳಿನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ

ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು

ದಿನಾಂಕಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. , ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮೂಳೆಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ ಮತ್ತು ಸತು ಮತ್ತು ಫ್ಲೋರಿನ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯ

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಿ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು (ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಸೇರಿದಂತೆ).

ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಯೌವನ

ಖರ್ಜೂರದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅನುಮತಿಸುತ್ತವೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆಇಡೀ ಜೀವಿ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಿ-ಗುಂಪಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸತು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವು ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ಇಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಖರ್ಜೂರದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಶೇಕಡಾ 10 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಇದು ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಗುಣಪಡಿಸಲು, ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮೆದುಳಿನ ಆಪ್ಟಿಮೈಸೇಶನ್

ಬಿ ಗುಂಪಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ. ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸುಧಾರಣೆ ( ಸ್ಮರಣೆ, ​​ಗಮನ) ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಕಾರಣ, ಇದು ದಿನಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.

ಖರ್ಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ದಿನಾಂಕಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿವೆ
ತಾಜಾ, ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಎರಡೂ. ಅವರು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹಲವು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವಿಶ್ವದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಖರ್ಜೂರದ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಈಗ ಸೌದಿ ಅರೇಬಿಯಾ, ಅಲ್ಜೀರಿಯಾ, ಮೊರಾಕೊ, ಈಜಿಪ್ಟ್ ಮತ್ತು ಯುನೈಟೆಡ್ ಅರಬ್ ಎಮಿರೇಟ್ಸ್. ಖರ್ಜೂರಗಳು ರಾಜ್ಯಗಳು, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಮತ್ತು ಮೆಕ್ಸಿಕೋಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.

ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಖರ್ಜೂರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು? ಅವರು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆಯೇ? ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು? ಇಂದು ನಾವು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಹಣ್ಣಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಖರ್ಜೂರ ಬೆಳೆದ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ.

ತಾಜಾ ಖರ್ಜೂರಗಳು ನೀರು (20%), ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು (ಸುಮಾರು 70%, ಅದರಲ್ಲಿ 68% ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳು), ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು (2.5%), ಫೈಬರ್ (3.6%) ಮತ್ತು ಬೂದಿ (1.5%).

ದಿನಾಂಕಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, 100 ಗ್ರಾಂ ಖರ್ಜೂರವು 280 ರಿಂದ 340 kcal ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್

ಒಣಗಿದ ಖರ್ಜೂರದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 50% ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ದೈನಂದಿನ ಫೈಬರ್ ಅವಶ್ಯಕತೆ. ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 12 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು 47% ರಷ್ಟು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್‌ನ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಖರ್ಜೂರಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ತಿಂಡಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ವತಂತ್ರ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು

2005 ರಲ್ಲಿ, ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಖರ್ಜೂರದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಫೀನಾಲಿಕ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ನಡೆಸಿದರು.

ಒಣಗಿದ ಖರ್ಜೂರದಲ್ಲಿರುವಂತಹ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಯಾವುದೇ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ಇದು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಒಣಗಿದ ದಿನಾಂಕಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಲಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಆದರೆ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಣ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅಮೇರಿಕನ್ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಖರ್ಜೂರವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, 7% ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, 5.7% ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, 12% ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, 9% ನಿಯಾಸಿನ್ ಮತ್ತು 4.5% ಥಯಾಮಿನ್‌ನ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯತೆಯ 8.6% ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದೇ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಖನಿಜಗಳ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಕಬ್ಬಿಣ - ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಯ 8%;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ - 5%;
• ಸೆಲೆನಿಯಮ್ - 6%;
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ - 15%;
• ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ - 5%;
• ರಂಜಕ - 9%;
• ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ - 19%;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ - 27%;
• ತಾಮ್ರ - 15%.

ದಿನಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ. ನೀವು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದರೆ
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮಿಂದ ನಿರಂತರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 20-30 ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 10-12 ದಿನಾಂಕಗಳು ಸಾಕು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಒಳಪಡಿಸದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ದಿನಾಂಕಗಳು, ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಜಿಗುಟಾದ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡಿ - ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯಾವಾಗ ತಿನ್ನಬೇಕು?

1. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ದಿನಾಂಕಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಬಹುದು.
2. ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ, ಹಾಲು ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
3. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
4. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ.
5. ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ.
6. ವೈರಲ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ.
7. ರಕ್ತಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ.
8. ಶೀತದೊಂದಿಗೆ.
9. ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಖರ್ಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ, ತದನಂತರ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಲೋಳೆಯ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
10. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ.

ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ದಿನಾಂಕಗಳು

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಹೃದಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಏನು? ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಶಕ್ತಿಯ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಖರ್ಚು. ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬೇಕು. ನೆನಪಿಡಿ: ನಿಮ್ಮ ತೂಕವು ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಗುಣಮಟ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.ನೀವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೂ ಸಹ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. "ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ-ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ" ಅನುಪಾತವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವಶ್ಯಕ.

ಕ್ರಮವಾಗಿ ಹಲವಾರು ವಿಧದ ದಿನಾಂಕಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಡೆಗ್ಲೆಟ್ ನೂರ್ ವಿಧದ ಒಂದು ಅಲ್ಜೀರಿಯನ್ ದಿನಾಂಕದಲ್ಲಿ, 4.5 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುತ್ತದೆ (ಅದರಲ್ಲಿ 1.4 ಗ್ರಾಂ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್), ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಹಣ್ಣಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 20 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಈ ವಿಧದ ಒಂದು ಲೋಟ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಖರ್ಜೂರವು 415 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು 93 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಕೇವಲ 53 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿ 1500 kcal ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವಿಧದ ದಿನಾಂಕಗಳು - ಮೆಡ್ಜೌಲ್ - ಇಸ್ರೇಲ್ನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ವಿಧದ ಒಂದು ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ, 66 kcal ಮತ್ತು 8 ಗ್ರಾಂ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಹೋಲಿಕೆಯಾಗಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನೀಡೋಣ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಅರ್ಧ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಕೇವಲ 40 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಮೀರದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮೆಡ್ಜೌಲ್ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ - ಅವರು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಖರ್ಜೂರಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವು ಅವುಗಳ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಬ್ಬರೂ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ವಿರೋಧಾಭಾಸ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ದಿನಾಂಕಗಳು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಿಗೆ, ಅವರು ಈ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ - ದಿನಾಂಕಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಜಿಗಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಅಪರೂಪವಾಗಿ, ಆದರೆ ದಿನಾಂಕಗಳ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಇದು ಗಾಜಿನ ದಿನಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 30 ಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಬ್ಬುವುದು, ಅತಿಸಾರ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆ.

ಹಲ್ಲುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಡಿ - ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ದುರುಪಯೋಗ ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊ: