សាឡាត់ស្ពៃចិនជាមួយសាច់ក្រកជក់បារីមានទាំងភាពងាយស្រួលនៃការរៀបចំ និងរសជាតិដ៏អស្ចារ្យ ហើយរូបមន្តជាច្រើន និងការប្រែប្រួលគ្រប់ប្រភេទនៅលើរូបមន្តនេះផ្តល់នូវឱកាសសម្រាប់ការពិសោធន៍ និងការសម្រេចចិត្តដិត។ ដរាបណាអ្នកចង់បានភាពស្រស់ស្រាយនៅលើតុ អ្នកតែងតែអាចងាកទៅរកការណែនាំទាំងនេះ។ ភាពសាមញ្ញ និងមានប្រយោជន៍ គឺជាបាវចនានៃការបង្កើតដ៏អស្ចារ្យទាំងនេះ។

របៀបចំអិនសាឡាត់ស្ពៃចិនជាមួយសាច់ក្រកជក់បារី - 15 ពូជ

Salad ជាមួយស្ពៃក្តោបចិននិងសាច់ក្រកជក់បារី - ដូចដែលពួកគេនិយាយ រូបមន្តស្តង់ដារសម្រាប់ម្ហូបដ៏អស្ចារ្យនេះ។

សមាសធាតុ៖

• 250 ក្រាម - ស្ពៃចិន;
• 200 ក្រាម - ត្រសក់;
• 200 ក្រាម - សាច់ក្រកជក់បារី;
• 1 បាច់ - បៃតង;
• 100 ក្រាម - mayonnaise;

ការរៀបចំ៖

ត្រសក់និងសាច់ក្រកត្រូវបានកាត់ចូលទៅក្នុងច្រូត, ស្ពៃក្តោបត្រូវបានកាត់។ ច្របាច់បៃតង។ ធាតុទាំងអស់ត្រូវបានដាក់នៅក្នុងចាន salad មួយយើងបន្ថែម mayonnaise, លាយប្រសិនបើចាំបាច់បន្ទាប់មកបន្ថែមអំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​ចូលចិត្ត​បំផុត​អំពី coleslaws shredded គឺ​ថា​តើ​ពួក​គេ​ផ្លាស់​ប្តូ​រ​បាន​ល្អ​ប៉ុន្មាន​បន្ទាប់​ពី​មួយ​រយៈ​ពេល​។ សាឡាត់នេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការវេចខ្ចប់សម្រាប់សាលារៀន ឬកន្លែងធ្វើការ ហើយកាន់តែល្អនៅពេលដែលវាត្រូវបានជ្រលក់!

សមាសធាតុ៖

• សាច់ក្រក - 390 ក្រាម;
• ស្ពៃក្តោបចិន - 320 ក្រាម;
• peas បៃតង - 280 ក្រាម;
• mayonnaise

ការរៀបចំ៖

ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាចប្រើកាំបិតមុតស្រួច, grater, shredder ឬឧបករណ៍លាយយឺត។ កាត់ស្ពៃក្តោប និងខ្ទឹមបារាំងជាបំណែកតូចៗ សាច់ក្រកអាចបែងចែកជាបំណែកធំ។ លាយសាច់ និងបន្លែនៅក្នុងចានសាឡាដ រីករាយជាមួយម្ហូបជាមួយ mayonnaise ធ្វើនៅផ្ទះ ហើយរីករាយនឹងរសជាតិសាមញ្ញ និងស្អាត។

នេះជាសាឡាដដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ដែលគួរភ្ញាក់ផ្អើលដល់អ្នក ;) វាយនភាព និងរសជាតិផ្សេងៗគ្នា ចូលគ្នាបានល្អណាស់ ដើម្បីសាកល្បងនៅផ្ទះ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរករូបមន្តរហ័សដើម្បីចម្អិន ហើយសំខាន់គឺហ៊ានណាស់។

សមាសធាតុ៖

• បិទភ្ជាប់ Ramen - 1 កញ្ចប់;
• ស្ពៃក្តោបចិន - 1 ក្បាល;
• ពន្លកស៊ែល - 10-12 បំណែក;
• ត្រសក់ - 90 ក្រាម;
• សាច់ក្រកជក់បារី - 120 ក្រាម;
• radish - 3-4 កុំព្យូទ័រ PC;
• ស្លាបខ្ទឹមបារាំងបៃតង;
• បិទភ្ជាប់ Tahini - 45 ក្រាម;
• ទឹក lemon - 15 មីលីលីត្រ;
• ទឹកស៊ីអ៊ីវ - 5 មីលីលីត្រ។

ការរៀបចំ៖

ញ៉ាំគុយទាវតាមការណែនាំនៅលើកញ្ចប់។ បង្ហូរ​ទឹក​ដែល​លើស​ចេញ កាត់​គុយទាវ​ជា​បំណែក​តូចៗ ហើយ​ទុក​ឱ្យ​ត្រជាក់។ កាត់ស្ពៃក្តោប ត្រសក់ សាច់ក្រក និង radishes ទៅជាច្រូត។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយបន្ថែមខ្ទឹមបារាំងនិងឱសថ។

នៅថ្ងៃបន្ទាប់នៃបុណ្យណូអែល

សមាសធាតុ៖

• ស្ពៃក្តោបចិន - 70 ក្រាម;
• សាច់ក្រកជក់បារី - 130 ក្រាម;
• ត្រសក់ pickled - 90 ក្រាម;

• ពោតលុបចោល - 65 ក្រាម;
• ស្លាបខ្ទឹមបារាំងបៃតង;
• ស៊ុត - 3 ភី។ ;
• mayonnaise, នំកែកឃឺ

ការរៀបចំ៖

នាំយកស៊ុតឱ្យឆ្អិន។ ច្របាច់ស្ពៃចិន។ កាត់សាច់ក្រក និងត្រសក់ចូលទៅក្នុងច្រូត ឬគូប អាស្រ័យលើរូបរាងរបស់ croutons ។ លាយគ្រឿងផ្សំដែលបានរៀបចំជាមួយបន្លែ ពោត ខ្ទឹមបារាំង និងស៊ុត។ ប្រោះជាមួយនំកែកឃឺមុនពេលបម្រើ។

mayonnaise ក៏អាចត្រូវបានលុបចោលប្រសិនបើអ្នកចង់បានសាឡាត់ស្រស់និងស្រាល។ គ្រាន់តែលាយក្រែមជូរជាមួយទឹកក្រូចឆ្មា។

សមាសធាតុ៖

• ស្ពៃក្តោបចិន - 200 ក្រាម;
• សាច់ក្រកឆ្អិន - 150 ក្រាម;
• ពោត - 1 សក្តានុពល;
• mayonnaise - 100 ក្រាម;
• អំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

ការរៀបចំ៖

ច្របាច់និងលាយគ្រឿងផ្សំបន្ថែម mayonnaise ទៅក្នុងម្ហូប។

ជម្រើសគឺមានភាពចម្រុះណាស់ដោយសារតែសមត្ថភាពក្នុងការជ្រើសរើសផលិតផលតាមរសជាតិរបស់អ្នក។

អ្នក​ខ្លះ​មិន​បន្ថែម​សាឡាមី​ទៅ​ក្នុង​សាឡាដ​ទេ ប៉ុន្តែ​ប្រើ​តែ​សាច់​អាំង​ប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែបុរសស្ទើរតែទាំងអស់ចូលចិត្ត salami ដូច្នេះ salad នេះគឺសមរម្យជាពិសេសសម្រាប់បុរស។

សមាសធាតុ៖

• ស្ពៃក្តោបចិន - 500 ក្រាម;
• peas ពណ៌បៃតងលុបចោល - (340 ក្រាម);
• salami - 250 ក្រាម;
• mayonnaise, អំបិល - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

សេចក្តីណែនាំ៖

ច្របាច់ស្ពៃក្តោប បន្ថែមអំបិល និងកិនដោយដៃរបស់អ្នក។ សាច់ក្រកត្រូវបានកាត់ជាច្រូត។ ច្របាច់សណ្តែកចេញ បន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់ និងលាយ។

សមាសធាតុ៖

• សាច់ក្រក - 300 ក្រាម;
• ស្ពៃក្តោបចិន - 0,5 គីឡូក្រាម;
• ពោតលុបចោល - 1;
• ស៊ុត - 3 កុំព្យូទ័រ PC;
• សាឡាត់ - 1 ដុំ;
• បៃតង - 50 ក្រាម;
• គ្រឿងទេស - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

សេចក្តីណែនាំ៖

កិនស្ពៃក្តោបចូលទៅក្នុងចំបើងស្តើង។ អំបិលនិងច្របាច់ដោយដៃ។ ច្របាច់ខ្ទឹមបារាំង។ ស៊ុតឆ្អិនត្រូវបានកាត់ចូលទៅក្នុងគូប, សាច់ក្រក, បៃតងត្រូវបាន chopped ល្អ។ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ ហើយទុកចោល ១៥ នាទី

សាឡាត់ស្ពៃចិនជាមួយសាច់ក្រកនិងត្រសក់គឺជាកំណែមួយផ្សេងទៀតនៃម្ហូបនេះដែលសមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក។

សមាសធាតុ៖

• ស្ពៃចិន - 300 ក្រាម;
• សាច់ក្រកឆ្អិន - 150 ក្រាម;
• ខ្ទឹមបារាំង - 100 ក្រាម;
• ត្រសក់ - 150 ក្រាម;
• mayonnaise, អំបិល - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

សេចក្តីណែនាំ៖

Salami និងត្រសក់ត្រូវបានកាត់ចូលទៅក្នុងច្រូត ស្ពៃចិនត្រូវបានកាត់ល្អហើយខ្ទឹមបារាំងត្រូវបានកាត់។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងចានមួយបន្ថែមគ្រឿងទេសនិងរដូវ salad ជាមួយ mayonnaise ។

សាឡាត់ដ៏ល្អបំផុតមួយដែលអ្នកអាចបម្រើដល់ភ្ញៀវរបស់អ្នក។ សាមញ្ញ រហ័ស និងលើសពីអ្វីទាំងអស់ ឆ្ងាញ់។

សមាសធាតុ៖

• ស្ពៃក្តោបចិន - 0,5 គីឡូក្រាម;
• ស៊ុត - 1 ភី។ ;
• peas ឬពោតលុបចោល - 1 ដុំ;
• សាច់ក្រកជក់បារី - 300 ក្រាម;
• ត្រសក់ - 250 ក្រាម;
• dill - 1 បាច់;
• ម្រេចផ្អែម - 1 ដុំ;
• mayonnaise, អំបិល - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

សេចក្តីណែនាំ៖

ស្ពៃក្តោប​ត្រូវ​ហាន់​ល្អិតៗ រួច​បន្ថែម​អំបិល និង​កិន​ជា​ទឹក​។ ទុកស្ពៃក្តោបរយៈពេល 15 នាទីបន្ទាប់មកចាក់ទឹកចេញ។ យើងលាងសមាត dill និងត្រសក់, ស្ងួតពួកវាហើយច្របាច់វា។ . ស៊ុតឆ្អិនហើយកាត់ជាត្រីមាស។ សាច់ក្រកដែលជក់បារីត្រូវបានកាត់ចូលទៅក្នុងច្រូត។ ម្រេច​ត្រូវ​បក​ចេញ​ពី​ស្នូល ហើយ​ក៏​កាត់​ជា​ច្រូត។ រាវពី peas ត្រូវតែត្រូវបានយកចេញ។ ផលិតផល (លើកលែងតែស៊ុត) ត្រូវបានផ្សំនៅក្នុងចានរាងសាឡាដ រដូវ និងលាយ។ បម្រើជាមួយចំណិតនៃស៊ុតនិង dill ។

រូបមន្តដ៏អស្ចារ្យមួយទៀតសម្រាប់សាឡាត់ juicy ធ្វើជាមួយទឹកស៊ីអ៊ីវ ប៉េងប៉ោះ និងសាច់ក្រក។

សមាសធាតុ៖

• ស្ពៃចិន - 400 ក្រាម;
• សាច់ក្រកពាក់កណ្តាលជក់បារី - 200 ក្រាម;
• ប៉េងប៉ោះ - 1 ដុំ;
• ទឹកស៊ីអ៊ីវ - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រា;
• ប្រេងបន្លែ - 50 មីលីលីត្រ;
• អំបិល, ម្រេច - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

សេចក្តីណែនាំ៖

បំបែក​ស្លឹក​ស្ពៃ​ដាក់​ច្របល់​គ្នា ហើយ​កាត់​ជា​ប្រភាគ​តូចៗ។ បន្ថែមទឹកស៊ីអ៊ីវ អំបិល និងម្រេច រួចទុកឲ្យស្ពៃអង្គុយ។ សាច់ក្រកនិងប៉េងប៉ោះត្រូវបានកាត់ចូលទៅក្នុងច្រូត។ យើងលាយគ្រឿងផ្សំហើយបន្ថែមប្រេងបន្លែ។ សាឡាត់នេះត្រូវបានបម្រើល្អបំផុតភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការរៀបចំ។

Salad ជាមួយសាច់ក្រកជក់បារីគឺជាម្ហូបសកលដែលនឹងធ្វើពិពិធកម្មតារាងប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកនិងផ្តល់ឱ្យវានូវរូបរាងឆើតឆាយ។ នេះគឺជាអាហារសម្រន់ដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងហឹរមិនគួរឱ្យជឿ។

គ្មានអ្វីងាយស្រួលជាងការលាយគ្រឿងផ្សំ និងភ្លក់ក្នុងពេលតែមួយនោះទេ។ សាឡាត់នេះអាចត្រូវបានបម្រើជាម្ហូបសំខាន់ដែលមានសុខភាពល្អឬម្ហូបចំហៀង។

សមាសធាតុ៖

• ស្ពៃក្តោបចិន - 200 ក្រាម;
• ដំឡូង - 2 កុំព្យូទ័រ PC;
• ម្រេចកំប៉ុង - 150 ក្រាម;
• carrots - 1 ដុំ;
• peas ទឹកកក - 100 ក្រាម;
• salami - 100 ក្រាម;
• ក្រែម - 50 មីលីលីត្រ;
• yolk - 1 កុំព្យូទ័រ PC;
• ទឹក lemon - 2 tablespoons;
• គ្រឿងទេស;
• ខ្ទឹមបារាំងបៃតង។

សេចក្តីណែនាំ៖

បន្លែស្រស់, peel, រំពុះរហូតដល់ទន់និងកាត់ចូលទៅក្នុងគូប។ ម្ទេសនិងសាច់ក្រកកំប៉ុងត្រូវបានកាត់ជាបំណែក ៗ ។ រដូវ salad ជាមួយ Cream sour, yolk វាយដំ, បន្ថែមទឹក lemon និង sprinkle ជាមួយគ្រឿងទេសពណ៌បៃតង chopped និង onions ។

ជម្រើសសក្ដិសមសម្រាប់ភ្ញៀវដែលមិននឹកស្មានដល់។

សមាសធាតុ៖

• ពោតកំប៉ុងផ្អែម - 1 កំប៉ុង;
• សាច់ក្រកជក់បារី - 300 ក្រាម;
• ស្ពៃចិន - 300 ក្រាម;
• ស៊ុត - 4 កុំព្យូទ័រ PC;
• mayonnaise ស្តើង - សម្រាប់ចាក់ប្រេង;
• ត្រសក់ស្រស់ - 2 ​​ភី។

សេចក្តីណែនាំ៖

ដូច្នេះ ដើម្បី​ចាប់​ផ្តើម​ដាក់​ស៊ុត​ក្នុង​ទឹក​ត្រជាក់ ដាក់​ខ្ទះ​លើ​ភ្លើង ហើយ​ចម្អិន​រហូត​ដល់​ឆ្អិន​រឹង។ យើងបានកាត់សាច់ក្រកនិងត្រសក់ស្រស់។ ជាមួយនឹងពោតលុបចោល, បង្ហូររាវយ៉ាងហ្មត់ចត់និងលាងជមែះពោតដោយខ្លួនវានៅក្នុង colander មួយ។ ដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងចាន salad ធំមួយបំពេញចានជាមួយ mayonnaise និងបម្រើ!

រូបមន្តសាឡាត់ស្ពៃក្តោប និងសាច់ក្រកជក់បារីនេះគឺជាការចាប់ផ្តើមដ៏ល្អសម្រាប់ថ្ងៃ។

សមាសធាតុ៖

• ស្ពៃក្តោបចិន - 500 ក្រាម;
• ប៉េងប៉ោះស្រស់ - 5 បំណែក;
• សាច់ក្រកជក់បារី - 100 ក្រាម;
• ខ្ទឹមបារាំង - 1 ភី។ ;
• ឈីសរឹង - 200 ក្រាម;
• គ្រឿងទេស។
• ប្រេងអូលីវ - 50 មីលីលីត្រ;
• ខ្ទឹម - 3 cloves;
• ទឹកស៊ីអ៊ីវ - 30 មីលីលីត្រ។

សេចក្តីណែនាំ៖

ដំបូង​យើង​រៀបចំ​គ្រឿងទេស៖ ចាក់​ប្រេង​អូ​លីវ​មួយ​ចំនួន​តូច​ចូល​ក្នុង​ធុង​មួយ បោះ​គ្រឿងទេស​ចូល ខ្ទឹម​ស ហាន់​ជា​មុន រួច​ច្របល់​ចូល​គ្នា។ បន្ទាប់​មក​ចាក់​ទឹក​ស៊ីអ៊ីវ​មួយ​ចំនួន ហើយ​ទុក​ឲ្យ​ល្បាយ​នោះ​ឆា​មួយ​រយៈ។ យើងកាត់ស្នូលស្ពៃចេញដោយប្រុងប្រយ័ត្ន យើងកាត់ស្លឹកទៅជាច្រូត ដាក់វាក្នុងចានជ្រៅមួយ អំបិលវា ហើយច្របាច់ដោយដៃរបស់យើង។ ខ្ទឹមបារាំងត្រូវបានលាប, កាត់ពាក់កណ្តាលហើយបន្ថែមទៅស្ពៃក្តោប។ កាត់សាច់ក្រក និងឈីសចូលទៅក្នុងច្រូតតូចៗ។

សាច់ក្រកដែលជក់បារី និងសាឡាដពោតសាមញ្ញគឺជាការចាប់ផ្តើមងាយស្រួល មានសុខភាពល្អ និងមានជីវជាតិ។ អាហារសម្រន់នេះនឹងយករសជាតិរបស់អ្នកក្នុងការធ្វើដំណើរ។

សមាសធាតុ៖

• សាឡាត់ - 400 ក្រាម;
• សាច់ក្រកជក់បារី - 400 ក្រាម;
• ពោតលុបចោល - 300 ក្រាម;
• peas ពណ៌បៃតងនៅក្នុងប្រអប់មួយ - 100 ក្រាម;
• carrots - 3 កុំព្យូទ័រ PC;
• dill - 1 បាច់;
• mayonnaise - សម្រាប់ចាក់ប្រេង;
• គ្រឿងទេស។

រូបមន្ត៖

កាត់បន្លែ បន្ថែមអំបិល ហើយទុកមួយឡែកសិន។ យើងបកសាច់ក្រកចេញពីខ្សែភាពយន្តហើយកាត់វាជាបំណែក។ Dill និង parsley ត្រូវបានទឹកនាំទៅក្នុងទឹកក្តៅ, រង្គោះរង្គើនិងកាត់ដោយកាំបិតមួយ។ យើងលាយអង្គធាតុរាវពីពោត ហើយលាងជម្រះគ្រាប់ធញ្ញជាតិដោយទឹកស្អាត។ ដាក់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ដែលទទួលបានក្នុងចានជ្រៅមួយ បោះសណ្តែកបៃតងតូចៗ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយ mayonnaise ហើយទុកសាឡាដនៅកន្លែងត្រជាក់។ នៅពេលបម្រើសូមតុបតែងជាមួយស្លឹក parsley ទាំងមូលហើយបម្រើ។

សាឡាត់មាន់ដុតជាមួយស្ពៃចិនគឺជាម្ហូបដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ស្រស់ស្អាត និងងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំ។ អាស្រ័យលើរូបមន្តដែលបានជ្រើសរើស ស៊ុត ផ្សិត ឱសថ បន្លែស្រស់ ឬកំប៉ុងត្រូវបានបន្ថែមទៅវា។ ហើយ​ជា​ការ​ស្លៀកពាក់ ពួកគេ​តែងតែ​ប្រើ mayonnaise ប្រេង​អូ​លីវ ឬ​ទឹកជ្រលក់​ធ្វើ​នៅផ្ទះ​។ នៅក្នុងអត្ថបទថ្ងៃនេះយើងនឹងពិនិត្យមើលជម្រើសគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតសម្រាប់ការព្យាបាលបែបនេះ។

ជាមួយអូលីវនិងឈីស

មាន់​ជាមួយ​ស្ពៃក្តោប​ចិន​នេះ​គឺ​នឹក​ឃើញ​ខ្លះ​ៗ​ពី Caesar ដ៏​ពេញ​និយម។ វាប្រែចេញគួរឱ្យពេញចិត្តនិងហ៊ានណាស់ដែលមានន័យថាវាសមរម្យសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាកណាមួយ។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកនឹងត្រូវការ:

• 300 ក្រាមនៃឈីសរុស្ស៊ី។
• សាច់មាន់ជក់បារី 300 ក្រាម។
• អូលីវមួយពាង។
• ½ ស្ពៃក្តោបចិន។
• នំកែកឃឺ ២កញ្ចប់តូច។
• អំបិលនិងប្រេងអូលីវ។

មួយនេះត្រូវបានរៀបចំពីស្ពៃចិនយ៉ាងសាមញ្ញ និងរហ័ស។ អូលីវ​ត្រូវ​បាន​កាត់​ជា​ចិញ្ចៀន និង​ផ្សំ​ជាមួយ​សាច់​មាន់ និង​ច្រូត​ឈីស។ បន្ទាប់មក បន្ថែមស្ពៃក្តោបចិន អំបិល និងប្រេងអូលីវ ចូលទៅក្នុងចានធម្មតា។ មុនពេលបម្រើសូមប្រោះម្ហូបជាមួយនំកែកឃឺ។

ជាមួយឈីស Adyghe

សាឡាត់ដ៏ឆ្ងាញ់ និងស្រស់នេះជាមួយសុដន់មាន់ និងស្ពៃក្តោបចិន គឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏អស្ចារ្យនៃបន្លែ បសុបក្សី និងឈីសទន់។ វាប្រែចេញហ៊ានណាស់ និងពេញចិត្ត ដែលធ្វើឱ្យវាសមរម្យសម្រាប់អាហារគ្រួសារ។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកនឹងត្រូវការ:

• ស្ពៃចិន ៩០០ ក្រាម។
• 300 ក្រាមនៃឈីស Adyghe ។
• ខ្ទឹមសមួយកំពឹស។
• នំកែកឃឺស្រូវសាលី ២ កញ្ចប់។
• mayonnaise ឬក្រែមជូរ 100 មីលីលីត្រ។

ស្លឹក​ស្ពៃ​ដែល​លាង​ហើយ​ហាន់​ស្តើងៗ​ត្រូវ​បាន​ផ្សំ​ជាមួយ​សាច់​មាន់ និង​គូប​នៃ​ឈីស Adyghe ។ សាឡាត់លទ្ធផលត្រូវបានលាយជាមួយសំលៀកបំពាក់ដែលធ្វើពីខ្ទឹមសកំទេចនិងក្រែមជូរឬ mayonnaise ។ មុនពេលបម្រើសូមបន្ថែមម្សៅស្រូវសាលីទៅក្នុងចានធម្មតា។

ជាមួយត្រសក់និងម្ទេសផ្អែម

សាឡាត់សាច់មាន់ជក់បារីស្រាលនិងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាមួយស្ពៃចិនគឺសមរម្យសម្រាប់សមាជិកគ្រួសារទាំងចាស់និងក្មេង។ ដូច្នេះអ្នកអាចដាក់វាដោយសុវត្ថិភាពនៅលើតុបរិភោគអាហារ។ ដើម្បីធ្វើម្ហូបនេះអ្នកនឹងត្រូវការ៖

• ½ សុដន់មាន់ជក់បារី។
• ត្រសក់ស្រស់នៃទំហំមធ្យម។
• ½ ម្រេចកណ្ដឹងធំ (និយមក្រហម)
• ½ ស្ពៃក្តោបចិន។
• អំបិល ស្ករ និងល្បាយម្ទេសដី។
• ទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិ។

ស្លឹក​ស្ពៃ​ដែល​លាង​សម្អាត​រួច​ត្រូវ​ផ្សំ​ជាមួយ​ស្ករ គ្រឿងទេស និង​អំបិល រួច​ច្របាច់​ស្រាលៗ​ដោយ​ដៃរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីនេះ បន្លែត្រូវបានលាយជាមួយបំណែកនៃសាច់មាន់ ច្រូតម្រេចកណ្ដឹង និងចំណិតត្រសក់ស្រស់។ ម្ហូបលទ្ធផលត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិហើយដាក់ក្នុងទូទឹកកកក្នុងរយៈពេលខ្លី។

ជាមួយម្នាស់

សាឡាត់កម្រនិងអសកម្មដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាមួយសុដន់មាន់និងស្ពៃចិនប្រាកដជានឹងទាក់ទាញអ្នកចូលចិត្តចានស្រាល ៗ ។ វាមានរសជាតិមិនធម្មតា ផ្អែមបន្តិច និងក្លិនក្រអូបស្រាល។ ដើម្បីបង្កើតវាអ្នកនឹងត្រូវការ:

• សាច់មាន់ជក់បារី 320 ក្រាម។
• សមនៃស្ពៃក្តោបចិន។
• ម្នាស់មួយកំប៉ុងក្នុងទឹកស៊ីរ៉ូ។
• Mayonnaise អំបិលនិងខ្ទឹមស។

ស្ពៃក្តោបដែលលាងរួចត្រូវកាត់ជាបន្ទះស្តើងៗ ហើយដាក់ក្នុងចានជ្រៅមួយ។ សាច់​មាន់​ធំៗ និង​គូប​ម្នាស់​ក៏​ត្រូវ​បាន​បន្ថែម​ទៅ​វា​ដែរ។ ទាំងអស់នេះត្រូវបានលាយជាមួយខ្ទឹមសអំបិលនិង mayonnaise ឆ្លងកាត់សារពត៌មាន។

ជាមួយប៉េងប៉ោះ

ដោយប្រើវិធីដែលបានពិពណ៌នាខាងក្រោម អ្នកអាចរៀបចំសាឡាត់មាន់ដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាមួយស្ពៃក្តោប និងប៉េងប៉ោះបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងងាយស្រួល។ វាល្អដូចគ្នាសម្រាប់អាហារគ្រួសារធម្មតា និងសម្រាប់អាហារប៊ូហ្វេបុណ្យ។ ដើម្បីធ្វើម្ហូបដូចនេះ អ្នកនឹងត្រូវការ៖

• សមនៃស្ពៃក្តោបចិន។
• 3 សាច់មាន់ជក់បារី។
• 4 ប៉េងប៉ោះក្រហមទុំ។
• 6 ស៊ុត។
• 300 ក្រាមនៃឈីសរឹងដែលមានគុណភាព។
• នំបុ័ងពណ៌ស 150 ក្រាម។
• អំបិល mayonnaise និងគ្រឿងទេស។

ស៊ុតត្រូវឆ្អិនរឹង ត្រជាក់ និងយកចេញពីសំបក។ បួននាក់នៃពួកគេត្រូវបានកំទេចនិងផ្សំជាមួយស្ពៃចិន chopped ។ ដាក់​ចំណិត​ប៉េងប៉ោះ បំណែក​សាច់​មាន់ និង​ឈីស​ឆ្លាស់​គ្នា​ចូល​ក្នុង​ចាន​ជា​ចំណែក។ ដាក់ចំណិតនំបុ័ងអាំង និងល្បាយស៊ុត-ស្ពៃក្តោបពីលើ។ ស្រទាប់នីមួយៗត្រូវបានស្រោបដោយ mayonnaise និងអំបិលបន្តិច។ ម្ហូបដែលបានបញ្ចប់ត្រូវបានតុបតែងជាមួយនឹងស៊ុតឆ្អិនដែលនៅសល់។

ជាមួយពោត

មិនមានគ្រឿងផ្សំដែលមិនចាំបាច់តែមួយនៅក្នុងម្ហូបដ៏សាមញ្ញនេះទេ ប៉ុន្តែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ណាស់។ ផលិតផលនីមួយៗដែលបានប្រើបំពេញបន្ថែម និងបន្លិចផលិតផលផ្សេងទៀត។ ដើម្បីធ្វើសាឡាត់សាច់មាន់ស្រដៀងគ្នាជាមួយស្ពៃក្តោបនិងពោតអ្នកនឹងត្រូវការ:

• សាច់បសុបក្សីជក់បារី ៤០០ ក្រាម។
• សមមធ្យមនៃស្ពៃចិន។
• ពោតផ្អែមមួយកំប៉ុង។
• អំបិល mayonnaise និង mustard ។

ស្ពៃក្តោប​ដែល​លាង​សម្អាត​រួច​ត្រូវ​ហាន់​ជា​បន្ទះស្តើងៗ ហើយ​ផ្សំ​ជាមួយ​សាច់​មាន់​ដុត។ គ្រាប់ពោត អំបិល និង mayonnaise លាយជាមួយចំនួនតិចតួចនៃ mustard ក៏ត្រូវបានចាក់នៅទីនោះផងដែរ។

ជាមួយនឹងស្រាសំប៉ាញ

សាឡាត់​មាន់​ដែល​មាន​ពន្លឺ​ប៉ុន្តែ​ពេញចិត្ត​ជាមួយ​ស្ពៃក្តោប និង​ផ្សិត​របស់​ចិន​មាន​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់ ចម្រាញ់ និង​ក្លិន​ឈ្ងុយ។ ពោត​ដែល​មាន​នៅ​ក្នុង​វា​ផ្តល់​ភាព​ផ្អែម ហើយ​ខ្ទឹមបារាំង​បៃតង​ផ្តល់​រសជាតិ​ហឹរ។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកនឹងត្រូវការ:

• ½ ស្ពៃក្តោបចិន។
• 300 ក្រាមនៃសាច់មាន់ជក់បារី។
• ស្រាសំប៉ាញឆៅ ៣០០ ក្រាម។
• ពោតបង្អែមកន្លះកំប៉ុង។
• ខ្ទឹមបារាំងបៃតង ៣ ដើម។
• 2 tbsp ។ លីត្រ ទឹកស៊ីអ៊ីវ។
• 1 tbsp ។ លីត្រ ទឹកខ្មេះ 9% ។
• 1 tsp ។ ទឹកឃ្មុំផ្ការាវ។
• ប្រេងអូលីវគុណភាព 200 មីលីលីត្រ។

ផ្សិតលាងត្រូវបានដាំឱ្យពុះរហូតដល់ទន់ត្រជាក់កាត់ជាបំណែកតូចៗហើយផ្ទេរទៅធុងធំមួយ។ ស្លឹកស្ពៃក្តោប គ្រាប់ពោត បំណែកសាច់មាន់ និងខ្ទឹមបារាំងបៃតងក៏ត្រូវបានផ្ញើទៅទីនោះផងដែរ។ ម្ហូប​ដែល​ជា​លទ្ធផល​ត្រូវ​លាយ​ជាមួយ​គ្រឿង​ផ្សំ​ដែល​ធ្វើ​ពី​ទឹកឃ្មុំ ទឹកស៊ីអ៊ីវ ទឹកខ្មេះតុ និង​ប្រេង​អូលីវ។

ជាមួយ pickles

សាឡាត់ដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៃសាច់មាន់ជក់បារីជាមួយស្ពៃចិនមានរសជាតិស្រស់ដែលមិនអាចបំភ្លេចបាននិងក្លិនបិដោរឆ្ងាញ់។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកនឹងត្រូវការ:

• 2 ត្រសក់ស្រស់ទំហំមធ្យម។
• ស្ពៃចិន ៣០០ ក្រាម។
• 3 ស៊ុតស្រស់ធំ។
• សាច់មាន់ជក់បារី 150 ក្រាម។
• 3 tbsp ។ លីត្រ mayonnaise គុណភាព។
• dill ស្រស់ 10 ក្រាម។

ស៊ុតត្រូវបានលាងជម្រះក្នុងទឹកដែលកំពុងរត់ ឆ្អិនរឹង ត្រជាក់ដល់សីតុណ្ហភាពបន្ទប់ បំបែកចេញពីសំបក និងកាត់ចូលទៅក្នុងគូបតូចៗ។ បន្ទាប់មកពួកគេត្រូវបានផ្សំជាមួយ dill chopped, ស្ព shredded, ច្រូតនៃ cucumbers pickled និងបំណែកនៃសាច់មាន់ជក់បារី។ ម្ហូបលទ្ធផលត្រូវបានលាយជាមួយ mayonnaise ហើយដាក់នៅលើតុ។ មិនចាំបាច់បន្ថែមអំបិលទៅសាឡាត់នេះទេ។

ជាមួយនឹងការ៉ុតនិងស្រាសំប៉ាញ

សាឡាត់ស្ពៃចិនដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះត្រូវបានរៀបចំពីគ្រឿងផ្សំដែលមានតំលៃថោក និងងាយស្រួលរកទិញបាននៅហាងលក់គ្រឿងទេសទំនើបណាមួយ។ ដើម្បីព្យាបាលគ្រួសាររបស់អ្នកទៅជាម្ហូបគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងមានជីវជាតិ អ្នកនឹងត្រូវការ៖

• ស្រាសំប៉ាញឆៅ 500 ក្រាម។
• ភ្លៅមាន់ ២ ក្បាល។
• ក្បាលតូចមួយនៃស្ពៃចិន។
• អំពូលមធ្យម។
• ការ៉ុតតូច។
• ម្រេចផ្អែមសាច់។
• Mayonnaise អំបិលនិងប្រេងចម្រាញ់។

ខ្ទឹមបារាំង​ដែល​បក​ហើយ​ហាន់​ត្រូវ​ចៀន​ក្នុង​ខ្លាញ់​បន្លែ​ដែលគេ​កំដៅ​។ បន្ទាប់ពីពីរបីនាទី, ចំណិតស្រាសំប៉ាញត្រូវបានបន្ថែមទៅវាហើយបន្តចម្អិនអាហារដោយមិនភ្លេចបន្ថែមអំបិលបន្តិច។ ដរាបណាផ្សិតមានពណ៌ត្នោតពួកវាត្រូវបានយកចេញពីចង្ក្រានធ្វើឱ្យត្រជាក់ទាំងស្រុងហើយផ្ទេរទៅធុងធំមួយ។ ម្រេចកណ្ដឹង បំណែកនៃសាច់មាន់ដុត ស្លឹកស្ពៃ និងការ៉ុតស្តើងៗត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងវា។ ម្ហូបលទ្ធផលត្រូវបានលាយជាមួយ mayonnaise និងបម្រើសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់។

ជាមួយម្រេចក្រហម

សាឡាត់សាច់មាន់ជក់បារីជាមួយស្ពៃចិនមានមាតិកាកាឡូរីទាប។ ដូច្នេះវាអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជារបបអាហារ។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកនឹងត្រូវការ:

• សុដន់មាន់ជក់បារីទាំងមូល។
• ½ ស្ពៃក្តោបចិន។
• ម្រេចកណ្ដឹងក្រហម។
• ខ្ទឹមបារាំងបៃតងខ្ចីមួយបាច់។
• អំបិលនិងប្រេងអូលីវ។

ស្លឹកស្ពៃដែលលាងរួចត្រូវហាន់ជាបន្ទះស្តើងៗ ហើយដាក់ក្នុងធុងជ្រៅមួយ។ បន្ទាប់មក គេ​យក​អំបិល​មក​លាប​បន្តិច​ក្នុង​បាតដៃ។ ពេល​វា​ទន់​ល្មម វា​ត្រូវ​ផ្សំ​ជាមួយ​សាច់​បសុបក្សី​ដែល​មាន​ក្លិន​ឈ្ងុយ ខ្ទឹមបារាំង​បៃតង​ហាន់ និង​ម្រេច​ផ្អែម។ salad លទ្ធផលត្រូវបានចាក់ជាមួយប្រេងអូលីវនិងលាយដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងបម្រើម្ហូបនេះនៅលើតុថ្ងៃឈប់សម្រាក អ្នកអាចតុបតែងវាខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះដាក់ស្ពៃក្តោប, ម្ទេស, សាច់មាន់ជក់បារីនិងខ្ទឹមបារាំងបៃតងចូលទៅក្នុងចាន។ ទាំងអស់នេះត្រូវបានអំបិលបន្តិចហើយចាក់ជាមួយប្រេងអូលីវ។

ជាមួយស៊ុត

សាឡាត់ដ៏សាមញ្ញ និងមានជីវជាតិនេះមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងក្លិនក្រអូបដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ វាចម្អិនយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលអ្នកអាចធ្វើវាបាន នៅពេលអ្នកត្រលប់មកផ្ទះវិញ បន្ទាប់ពីថ្ងៃមមាញឹកនៅកន្លែងធ្វើការ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកប្រាកដជាមាននៅក្នុងដៃ៖

• សាច់មាន់ជក់បារី 200 ក្រាម។
• ស្ពៃចិន ៣០០ ក្រាម។
• 3 ស៊ុត។
• អំបិលនិង mayonnaise ស្រាល។

ស៊ុត​ដែល​លាង​សម្អាត​រួច​ត្រូវ​ឆ្អិន​រឹង ត្រជាក់​ទាំង​ស្រុង កាត់​ជា​គូប​តូចៗ ហើយ​ចាក់​ចូល​ក្នុង​ចាន​សាឡាដ​ដ៏​ជ្រៅ។ បំណែកនៃសាច់មាន់ជក់បារី និងស្លឹកស្ពៃក្តោបដែលហាន់ជាចំណិតល្អិតក៏ត្រូវបានបញ្ជូនទៅក្នុងវាផងដែរ។ ម្ហូបលទ្ធផលគឺអំបិលស្រាលហើយលាយជាមួយ mayonnaise ស្រាល។ ប្រសិនបើចង់បាន ទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិ ឬក្រែមជូរមានជាតិខ្លាញ់ទាបអាចប្រើជាគ្រឿងសម្អាងបាន។

Salads គឺជាគុណលក្ខណៈមិនអាចខ្វះបាននៃតារាងថ្ងៃឈប់សម្រាកនិងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ ពួកវាជាអាហារមានជីវជាតិ និងឆ្ងាញ់សាមញ្ញ។ Salad ជាមួយស្ពៃក្តោបចិននិងសាច់មាន់ជក់បារីអាចត្រូវបានកំណត់គុណលក្ខណៈលក្ខណៈទាំងអស់នេះ។ ស្ពៃក្តោបទន់ភ្លន់ ដែលជារឿយៗគេហៅថាស្ពៃក្តោបរបស់ចិន ហើយរសជាតិនៃសាច់ដែលជក់បារីគឺមានភាពសុខដុមល្អឥតខ្ចោះជាមួយបន្លែផ្សេងៗ ឈីស ស៊ុត ឱសថ អាហារសមុទ្រ និងគ្រឿងសម្អាងផ្សេងៗ។ លើសពីនេះទៀតការរៀបចំចានបែបនេះគឺសាមញ្ញណាស់។ យើងផ្តល់ជូននូវរូបមន្តដើមជាច្រើន។

សាច់មាន់ជក់បារី ជាគ្រឿងផ្សំសំខាន់មួយសម្រាប់សាឡាដ អាចត្រូវបានទិញនៅក្នុងហាង ឬរៀបចំដោយខ្លួនឯង។ អ្នកអាចអានពីរបៀបធ្វើវានៅក្នុង

រូបមន្តទី 1: ជាមួយត្រសក់និងប៉េងប៉ោះ

ផលិតផល៖

• ស្ពៃក្តោបចិន - 350 ក្រាម;
• សាច់មាន់ជក់បារី - 350 ក្រាម;
• ត្រសក់ស្រស់ - 200 ក្រាម;
• ប៉េងប៉ោះស្រស់ - 200 ក្រាម;
• Mayonnaise 67% - 100 ក្រាម;
• អំបិល - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

ការរៀបចំ៖

លាងបន្លែ។ កាត់​ប៉េងប៉ោះ​ជា​ចំណិត​តូចៗ ត្រសក់ និង​សាច់មាន់​ចូល​ជា​គូប ហើយ​ហាន់​ស្ពៃក្តោប។ បន្ថែម mayonnaise, អំបិល, លាយនិងបម្រើភ្លាមៗ។ សាឡាត់ត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងរហ័សហើយសមរម្យទាំងសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកនិងសម្រាប់ជួបភ្ញៀវដែលមិននឹកស្មានដល់។

រូបមន្តលេខ 2: ជាមួយមឹក

គ្រឿងផ្សំ៖

• ស្ពៃក្តោប Peking - 300 ក្រាម;
• សុដន់មាន់ជក់បារី - 350 ក្រាម;
• មឹក - 250 ក្រាម;
• ត្រសក់ស្រស់ - មួយតូច;
• Parsley និងខ្ទឹមបារាំង;
• ទឹកស៊ីអ៊ីវ (បុរាណ) - 30 មីលីលីត្រ;
• ស្ករ - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេដោយគ្មានកំពូល;
• ទឹកខ្មះ ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម និយម - 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា;
• អូលីវឬប្រេងបន្លែ - 20 មីលីលីត្រ។

ការរៀបចំ៖

បង្កាត់មឹក, ដាំឱ្យពុះក្នុងទឹកអំបិលល្អរយៈពេល ១-២ នាទី។ លាបនិងកាត់ជាច្រូត។

កាត់ស្ពៃក្តោប កាត់សាច់ និងត្រសក់ជាច្រូត។ ដាក់​គ្រឿង​ផ្សំ​ដែល​ហាន់​រួច​ក្នុង​ចាន​សាឡាដ។

នៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយផ្សំទឹកស៊ីអ៊ីវ ប្រេង ស្ករ ទឹកខ្មេះ។ ចាក់​ការ​ស្លៀកពាក់​ជា​លទ្ធផល​ពីលើ​សាឡាដ ហើយ​កូរ តុបតែង​ជាមួយ​ស្លឹកខ្ទឹម ឬ​ខ្ទឹមបារាំង​បៃតង​ពីលើ​។

ម្ហូបនេះប្រែទៅជារបបអាហារពន្លឺនិងជីវជាតិក្នុងពេលតែមួយ។ ហើយវាស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលចង់ទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់យ៉ាងផ្អែមល្ហែម ដោយមិនប៉ះពាល់ដល់តួលេខរបស់ពួកគេ។

រូបមន្តលេខ 3: ជាមួយផ្សិត

ផលិតផល៖

• ស្ពៃក្តោបប៉េកាំង - ពាក់កណ្តាលក្បាលស្ពៃក្តោប;
• fillet សាច់មាន់ជក់បារី - 400 ក្រាម;
• ផ្សិតស្រស់ណាមួយ - 300 ក្រាម;
• ប្រេងបន្លែណាមួយសម្រាប់ផ្សិតចៀន - 20 ក្រាម;
• ត្រសក់ស្រស់ - 1 ភី។
• ប៉េងប៉ោះស្រស់ - 1 ភី។
• ស៊ុត - 2 ភី។
• ខ្ទឹមបារាំង - 1 ដុំតូច។
• បៃតង Dill - 2-3 sprigs;
• ទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិ - 150 ក្រាម;
• mustard - 20 ក្រាម;
• អំបិល - ស្រេចចិត្ត។

ការរៀបចំ៖

ចៀនផ្សិតរហូតដល់ចម្អិននិងត្រជាក់។

កាត់ពងមាន់ ប៉េងប៉ោះ ត្រសក់ ផ្សិតជាបំណែកតូចៗ។

កាត់ខ្ទឹមបារាំងចូលទៅក្នុងចិញ្ចៀនស្តើង។ ច្របាច់ស្ពៃក្តោប, ច្របាច់ dill ។ ដាក់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងចានសាឡាត់។

ធ្វើទឹកជ្រលក់ស្លៀកពាក់។ ផ្សំទឹកដោះគោជូរ, mustard, អំបិល។ រដូវសាឡាត់ជាមួយទឹកជ្រលក់លទ្ធផល។ ម្ហូបនេះមានគ្រឿងផ្សំដែលមានសុខភាពល្អ និងមានកាឡូរីទាប។ ដូច្នេះហើយ សម្រាប់មនុស្សដែលមានរបបអាហារ វាសាកសមជាអាហារពេលល្ងាចដ៏អស្ចារ្យ។

រូបមន្តទី 4: ជាមួយ Ham និងបន្លែ

ផលិតផល៖

• សាច់មាន់ឆ្អិន - 200 ក្រាម;
• Ham ជក់បារីនិងឆ្អិន - 200 ក្រាម;
• ឈីសថ្មម៉ាប - 120 ក្រាម;
• ដំឡូង - 2 ភី។
• ត្រសក់ស្រស់ - ២ ភី។
• ប៉េងប៉ោះស្រស់ 2 ភី។
• ស្ព - 300 ក្រាម;
• mustard - 10 ក្រាម;
• Mayonnaise - 100 ក្រាម;
• ខ្ទឹម - 1 clove;
• អំបិលនិងម្រេចដី - ស្រេចចិត្ត។

ការរៀបចំ៖

• លាងសមាតដំឡូង, ស្ងោរក្នុងសំបករបស់វា, ត្រជាក់, និងកាត់ចូលទៅក្នុងគូប។
• កាត់ Ham និងបសុបក្សីជក់បារីចូលទៅក្នុងគូបតូចៗ។
• កាត់ប៉េងប៉ោះចូលទៅក្នុងចំណិត, ត្រសក់ចូលទៅក្នុងចិញ្ចៀនពាក់កណ្តាលស្តើង។
• កិនឈីសនៅលើ grater coarse មួយ chop ស្ព។
• រៀបចំទឹកជ្រលក់: លាយ mustard, mayonnaise, ខ្ទឹម c ​​​​hopped ។ ដាក់ផលិតផលទាំងអស់នៅក្នុងចាន salad និងរដូវជាមួយទឹកជ្រលក់។

សាឡាត់ប្រែជាហ៊ានណាស់ និងមានបុណ្យ ប៉ុន្តែមានកាឡូរីខ្ពស់។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ម៉ឺនុយតារាង។

ស្ពៃក្តោប ឬស្ពៃក្តោបចិន គឺជាផលិតផលអាហារបំប៉នសុខភាព ដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងជាតិសរសៃ។ នៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយសាច់មាន់ជក់បារី និងគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀត អ្នកអាចរៀបចំសាឡាត់គ្រប់ប្រភេទសម្រាប់គ្រប់រសជាតិ។ ព្យាបាលខ្លួនអ្នក មិត្តភ័ក្តិ និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកទៅចានឆ្ងាញ់។ Bon appetit ។