Olut on suosittu vähäalkoholinen juoma, johon sekä miehet että naiset ovat riippuvaisia. Mutta puhumme oluen kaloripitoisuudesta juomana monille hoikkaille ja ei niin hoikkaille naisille. On olemassa mielipide, että tämä vähäalkoholinen juoma ei aiheuta merkittävää haittaa keholle. Siksi monet eivät hallitse oluen kulutustaan ​​ja heillä on ongelmia ylipainon, "olutvatsan" ja muiden nautintojen kanssa.

Monet ihmiset eivät pidä olutta elimistölle haitallisena juomana, joten he juovat sitä melkein joka päivä. Samaan aikaan jotkut ovat huolestuneita huhuista oluen korkeasta kaloripitoisuudesta.

Vaahtoinen juoma on valmistettu ohramaltaasta, joka sisältää panimohiivaa. Käymisprosessi alkaa, ja jonkin ajan kuluttua juoma on valmis. Olet luultavasti kuullut useammin kuin kerran, että olut lihottaa? Kuinka monta kaloria olut sisältää? Onko olutta ylipäätään mahdollista juoda ja miten oluen juominen vaikuttaa painonpudotukseen?

Onko olut terveellistä?

Onko oluella mitään hyötyä elimistölle? Vaahtoava vähäalkoholinen juoma sisältää paljon vitamiineja ja hivenaineita. Olut sisältää noin 0,5 g proteiinia, jonka kaloripitoisuus on laihduttajalle huolenaihe, noin 9 g rasvaa ja 4-5 g hiilihydraatteja.

Jos vertaa tummien ja vaaleiden lajikkeiden energiaarvoa, vaalean oluen kaloripitoisuus on pienempi. Asettamalla viinin, samppanjan, vodkan ja oluen samalle tasolle, voimme luottavaisin mielin sanoa, että oluen energiaarvo on paljon pienempi kuin kaikkien esiteltyjen alkoholijuomien. Alhainen alkoholipitoisuus antaa oluelle alhaisen kaloripitoisuuden (noin 40-60 kcal per 100 g tuotetta, riippuen oluttyypistä - tumma tai vaalea), ja vastaavasti vodkalla on korkea kaloripitoisuus (270 kcal per 100 g) tuotteesta).

Olut sisältää B-vitamiineja - B1 ja B2, jotka imeytyvät helposti. 1 litra sisältää niiden päivittäisen tarpeen. Juoma sisältää myös runsaasti kaliumia, joka säätelee kehon vesi-suolatasapainoa. On luotettavaa tietoa siitä, että olut on tarkoitettu verenpaineesta kärsiville. Olut, jonka kaloripitoisuus kiinnostaa monia, sisältää magnesiumia, fosforia, kuparia, sinkkiä ja rautaa.

Oluen sisältämä sitruunahappo edistää virtsan muodostumista ja eliminoi myös munuaiskivien mahdollisuutta. Jos aiot mitata olutpullon kaloripitoisuuden, on parempi kysyä, mitä muita vitamiineja juomassa on. Eli litrassa monien palvomassa juomassa on 70 % päivittäisestä C-vitamiiniannoksesta. Ja puoli lasia sisältää 100 % kehon päivittäisestä foolihapon ja nikotiinihapon (PP-vitamiini) tarpeesta. Fenoliyhdisteet ovat oluen arvokkaimmat ainesosat. Ne estävät verihyytymien, aivohalvausten ja sydänkohtausten muodostumisen.

Kuinka paljon kaloreita on oluessa

Viinin, oluen tai vodkan energiaarvo vaihtelee merkittävästi, koska alkoholin ja sokerin prosenttiosuudet ovat erilaisia. Enemmän kaloreita tarkoittaa vahvempaa juomaa. Joten 1 g alkoholia sisältää 7 kilokaloria ja 1 g sokeria 4 kilokaloria.

Olut, jonka kaloripitoisuus vaihtelee 40-55 kcal / 100 g tuotetta, on keskikalorinen juoma. Tumman oluen kalorit poikkeavat merkittävästi vaaleiden oluiden kaloreista.

Monet mallasjuomien ystävät eivät ajattele kuinka paljon kaloreita oluessa on. Tiedetään, että olut on diureettinen juoma. Toistuva virtsaaminen poistaa hyödyllisiä aineita elimistöstä. Juoma on erityisen haitallinen murrosiässä, jolloin elimistö tarvitsee maksimissaan vitamiineja ja kivennäisaineita.

Sanotaan, että runsas oluen juominen voi lihoa. Onko näin? Vastataanpa, että ihmiset eivät ole tottuneet juomaan vain juomia, vaan jos ne sisältävät myös jonkin verran alkoholia, heillä on oltava välipalaa. Juoman olutpullon kaloripitoisuus kasvaa merkittävästi, jos juomaa syödään erilaisten kaloripitoisten ruokien (pähkinät, perunalastut, siemenet tai keksejä) kanssa. Ravitsemusasiantuntijat kiistävät sen tosiasian, että voit lihoa pelkästään juomalla olutta. Juoma itsessään ei anna tällaista vaikutusta, mutta vain korkeakalorisen ruoan kanssa.

Myönteisten ominaisuuksiensa lisäksi maltaita pieniä määriä kuluttavat säilyttävät nuoruutensa pitkään. Tytöt, jotka haluavat kihartaa hiuksiaan, tietävät, että panimohiiva tekee hyvää työtä kurittomat hiukset kiinnittäessään niille kiiltoa ja volyymia. Siksi sinun on osattava juoda olutta viisaasti!

Vaalea olut: kalorit

Käsittelytavasta riippuen olut erotetaan tummaan ja vaaleaan. Kaikki riippuu ohran paahtoasteesta. Suosituin on vaalea olut, jonka kaloripitoisuus on huomattavasti pienempi kuin tumman oluen. Se maistuu hieman katkeralta, mutta jos lasket kaloreita, kevyt valikoima on sinua varten. Mielenkiintoista on, että olut on katkeraa vain pullossa. Katkeruus katoaa lasiin. Tämä johtuu säilöntäaineiden läsnäolosta kuoressa.

Älä unohda kuinka paljon kaloreita on vaaleassa oluessa, koska vaarannat figuurisi. Juoman kevyt muoto sisältää noin 10 vitamiinia ja ravintoainetta. Sen kohtuullinen käyttö vaikuttaa suotuisasti luustoon ja vahvistaa niitä. Jos et pidä mallasjuomasta, voit lisätä sitä erilaisiin ruokiin: ruoasta tulee maukkaampaa ja terveellisempää ja alkoholi katoaa.

Olut ja tasapainoinen ruokavalio

Olut on pohjimmiltaan alkoholia sisältävä juoma. Ja kuten tiedämme, alkoholi ei tuo juurikaan hyvää. Mutta emme tuomitse olutta tiukasti ymmärtämättä sitä. Kohtuullisesti kulutettuna tämä juoma voi tuoda monia etuja. Jos verrataan mallasta samppanjaan tai viiniin, olut, jonka kaloripitoisuus on pienempi kuin muissa alkoholijuomissa, ei sisällä "isoveljiensä" sokeria, natriumia, kolesterolia eikä tyydyttyneitä rasvoja.

Siksi harkitse ostamiesi juomien alkoholipitoisuuden lisäksi myös niitä etuja, joita voit saada niistä suuria määriä kehollesi. Älä myöskään unohda kaloreita. Kuinka monta kaloria pullo olutta sisältää? Monet tämän vaahtoavan juoman ystävät piinaavat itseään ajatuksella, että olutta ei pitäisi juoda, ja jos olet "dieetillä", siitä ei tarvitse puhua.

Päihdyttävää juomaa ei juoda pienissä lasissa, vaan puolen litran lasissa ja litran pulloissa. Siksi kalorien laskenta tapahtuu näiden standardien avulla. Vaalean oluen kaloripitoisuus on 42 kcal per 100 g tuotetta. Jos lasket 0,5 litraa juomaa kohti, kalorit ovat 210 kcal.

Ravitsemusasiantuntijat sanovat, että oluen vaara ei ole niinkään sen kalorien vuoksi laihduttajalle, vaan pikemminkin ruoan määrälle ja laadulle, jonka ihminen syö ruokahalun lisääntymisen seurauksena.

Ravitsemusterapeutit oluen kaloreista

Jotta olutlasillisen juomisen jälkeen kalorit eivät "laskeudu" kuin kerros vyötäröllesi, voit ehdottaa liikuntaa tai pyöräilyä. Mutta kaikki eivät noudata näitä suosituksia. Olutpullon kaloripitoisuus on pienempi, jos unohdat keksejä ja perunoita ja harrastat sen sijaan aktiivista virkistystä.

Oluen hyödyllisistä ominaisuuksista päätellen se on sallittu pieninä määrinä ja sitten epäsäännöllisesti. Mitä tulee tasapainoiseen ruokavalioon, ravitsemusasiantuntijat eivät suosittele nauttimaan tästä juomasta, koska olut stimuloi liikaa ruokahalua ja ihmisen on vaikea vastustaa ruokaa myöhemmin.

4,6 / 5 (7 ääntä)

On monia myyttejä siitä, että oluen juominen lihottaa paljon ja antaa sinulle tunnetun "olutvatsan". Mutta onko todellakin olut syypää kaikkeen, vai onko kaikki tyhjää panettelua. Ei ole vaikeaa selvittää, kuinka paljon kaloreita oluessa on, katso vain pullon etiketti. Mutta yleensä kaloripitoisuus vaihtelee 30 - 65 Kcal 100 grammaa olutta kohti. Tämä luku riippuu monista tekijöistä vaalean juoman kaloripitoisuus on pienempi kuin tumman juoman, ja mitä korkeampi juoman vahvuus, sitä enemmän kaloreita se sisältää, esimerkiksi 100 grammaa vodkaa sisältää yhtä paljon; 231 kcal.

Kyllä, tämä vaahtoava juoma sisältää todella paljon hiilihydraatteja, ja jopa alkoholittomassa vaaleassa oluessa energiaarvo on noin 30 Kcal per 100 grammaa. Mutta silti, vaikka otamme huomioon korkeimman kaloripitoisuuden, 1 litra sitä on verrattavissa yhteen suklaalevyyn. Kaloripitoisuuden suhteen sitä voidaan verrata mihin tahansa muuhun hiilihapotettuun juomaan, kuten Coca-Colaan ja muihin.

Oluen kaloripitoisuus

Kevyt

• Tämä on suosituin oluttyyppi. Se on valmistettu vaaleasta mallasta, sen vahvuus on huomattavasti pienempi kuin tummalla maltaalla ja sen kaloripitoisuus on keskimäärin 35-45 Kcal.

Tumma

• Hieman vähemmän suosittu juomatyyppi, se on usein hieman vahvempaa kuin vaalea olut ja siksi sen energiaarvo on hieman korkeampi, pääsääntöisesti 45-65 Kcal per 100 grammaa.

Alkoholiton

• Lähes nollan alkoholipitoisuuden vuoksi se on tässä suhteessa vaarattomin juoma, vain 29-33 Kcal.

Joten tulimme siihen tulokseen, että olut itsessään, olipa vaalea tai tumma, ei ole vaarallisempi kuin muut virvoitusjuomat ja makeiset. Mutta kuitenkin, sinun on käytettävä sitä viisaasti, jos juot kaksi litraa joka päivä ja vietät suurimman osan ajasta sohvalla, joudut pian ostamaan kokoa suuremmat housut.

Mutta kalorien lisäksi tieteessä on myös sellainen asia kuin glykeeminen indeksi (GI). Ruoat, joilla on korkea GI, aiheuttavat insuliinin vapautumista vereen, mikä puolestaan ​​vaikuttaa hiilihydraattien imeytymiseen kehossa. En osaa sanoa tarkalleen, mikä olutindeksi on, koska eri lähteet osoittavat eri tavalla, 45-110, mutta suhteessa muihin ruokiin ja juomiin GI on paljon korkeampi. Jos et liiku, kaikki ylimääräiset hiilihydraatit menevät rasvakudoksen muodostukseen.

Suurin vaara ei ole itse olut, vaan... Loppujen lopuksi, kun aiot juoda olutta, ostat ehdottomasti pakkauksen sipsejä, keksejä, pähkinöitä tai jotain muuta. Ja kaikella tällä yhdessä on todella korkea kaloripitoisuus, ja järjestelmällisesti kulutettuna se johtaa ennemmin tai myöhemmin liikalihavuuteen.

Lisäksi aika vuorokaudesta, jolloin juomme olutta, on erittäin tärkeässä roolissa, useimmissa tapauksissa on ilta, ja kuten tiedätte, runsas kilokalorien kulutus yöllä on suora tie lihavuuteen.

Paras tapa juoda olutta on kalan kanssa, tämä on yksi vaarattomimmista ja herkullisimmista syksyn välipaloista.

Ei ole niin tärkeää kuinka paljon kaloreita oluessa on, vaan kuinka paljon juomme ja millaista elämäntapaa elämme.
Jos tarkkailet edelleen painoasi ja pelkäät saada muutaman ylimääräisen kilon, puhutaanpa siitä, kuinka päästä eroon yhden olutpullon juomisen seurauksista. Otetaan esimerkiksi keskimääräinen pullo olutta, jonka kaloripitoisuus on 45 Kcal, on 275 Kcal. Niiden polttamiseksi tarvitsemme:

• Juokse 2,7 km maastojuoksu;
• hyppynaru 10 minuuttia;
• 30 minuuttia pyöräilyä kohtuullisella tahdilla
• 1 tunti kävelyä nopeaan tahtiin.

Tee omat johtopäätöksesi, mutta minulle kaikki on hyvin, jos tiedät milloin lopettaa.

Löysitkö virheen? Valitse se ja napsauta Vaihto + Enter tai

On epätodennäköistä, että kukaan uskaltaisi kutsua olutta dieettituotteeksi. Loppujen lopuksi tämän vaahtoavan herkullisen ystävien pettää usein heidän olutvatsansa. Siksi monet ovat varmoja, että päihdyttävä juoma riistää henkilöltä täysin hänen vyötärölinjansa. Ennen tämän stereotypian vahvistamista tai kumoamista olisi oikein selvittää, kuinka paljon kaloreita oluessa on.

Vahingoittaako muodikas juoma kehon kauneutta?

Nykyään olut on suosituin trendi. Yksikään juhla tai juhla ei ole täydellinen ilman sitä. Sekä pojat että tytöt käyttävät sitä mielellään ja suuria määriä. Mutta molemmat haluavat näyttää houkuttelevilta, ja iso vatsa ja selluliitti eivät ole kauneuden ominaisuuksia. Onko oluen ja hyvän ulkonäön välillä siis suhdetta?

Useimmat oluen ystävät ovat varmoja, että pullo vähäalkoholista juomaa päivässä ei vahingoita heidän terveyttään tai vartaloaan. Loppujen lopuksi et edes juovu sellaisesta annoksesta. Joissakin maissa olutta kutsutaan jopa "nestemäiseksi leipäksi", koska se on valmistettu ohran jyvistä. Voiko tämä tuote siis riistää sinulta hoikkuutesi?

Huumaava kysymys: kuinka monta kaloria oluessa on?

Oluen energiaarvo riippuu lajikkeesta. Sen tärkein kalorien lähde ovat hiilihydraatit. Hiilihydraattien, proteiinien ja rasvojen suhde tässä juomassa on seuraava: 5 g: 0,5 g: 9 g Haluatko tietää, kuinka paljon kaloreita on eri oluissa (100 grammaa)? Vastaus on:

• kevyt - 42 kcal;
• tumma - 62 kcal;
• suodattamaton - 46,12 kcal;
• alkoholiton - 23-25 ​​kcal.

Oluen kaloripitoisuus riippuu myös sen vahvuudesta: 1,8 % alkoholia sisältävä olut sisältää 29 kcal, 2,8 % - 34 kcal asti, 4,5 % - 45 kcal.

Voit nähdä, että olut ei ole kalorien johtaja. Tämän vahvistaa ainakin se, kuinka paljon kaloreita on vaaleassa oluessa (venäläisten suosituin) - vain 42-43 kcal. Tummassa ruoassa on 1,5 kertaa enemmän kaloreita. Mutta silti se on kaukana muista juomista. Jopa makea sooda sisältää keskimäärin 75 kcal ja 100 g Coca-Colaa 60 kcal. Tämä on siis hyvä uutinen oluen ystäville: se ei ole läheskään niin paljon kaloreita kuin luulisi! Mutta tämä on hyvin ehdollinen syy iloon. Ja siksi.

Harvat ihmiset juovat meripihkaa juomaa 100 gramman laseissa. Se juodaan yleensä pulloissa tai laseissa. Siksi niille, jotka ovat huolissaan vartalostaan, mutta eivät voi kieltää itseltään lasillista olutta, on hyödyllisempää tietää, kuinka paljon kaloreita on 0,33 litran olutpullossa. Suosituimmilla lajikkeilla on seuraava energia-arvo:

• Stella Artois - 151 kcal;
• Heineken - 137 kcal;
• Krombacher - 137 kcal;
• Budweiser - 144 kcal;
• Baltika - 146 kcal;
• Carlsberg - 137 kcal;
• Tuborg - 137 kcal;
• Zhigulevskoe - 121 kcal;
• Klinskoye - 137 kcal.

Tavallinen 330 ml:n oluttölkki sisältää noin 140 kcal. Perinteinen ja suosituin pullo on puoli litraa. Ja tämä annos tilataan useimmiten pullotukseen. Se, kuinka paljon kaloreita on 0,5 litrassa oluessa, riippuu myös tyypistä: vaalea - 215-225 kcal, tumma - 310 kcal.

Ylipainoisuuden riski on suurempi niillä, jotka pitävät tummista lajikkeista ja suurista määristä. Kuinka monta kaloria on litrassa tummaa olutta? Noin 600-620 kcal. Vastaavasti litran pullo kevyttä antaa olutgurmetille 420 kcal. Kahden litran pullossa - 1000 - 1200 kcal.

Kaikista alkoholijuomista oluessa on vähiten kaloreita ja sen vahvuus on alhaisin.

Mitä tulee oluen kaloripitoisuuteen, se vaihtelee 29-53 Kcal 100 grammaa juomaa kohti.

Näet keskiarvot alla olevasta taulukosta:

Vaikka vain vähän, tummassa oluessa on silti enemmän kaloreita kuin vaaleassa oluessa.

Alla on taulukko oluen, vodkan ja viskin kaloripitoisuudesta:



Joten koska 100 grammaa olutta sisältää noin 45 - 50 kcal, puolen litran olutta kaloripitoisuus on 225 - 250 kaloria.





Itse asiassa olut on varsin salakavala alkoholijuoma, sillä yhden puolen litran pullon merkityksettömän kaloripitoisuuden, eli noin kahdensadan kalorin takana piilossa olutta kulutetaan useimmiten naiselle tai miehelle suositeltuja määriä enemmän.

Jos otamme huomioon, että oluen kaloripitoisuus (tyypeistä riippuen) on keskimäärin 40-50 kaloria 100 grammaa kohden ja olutpullossa on 0,5 litraa, niin yhden olutpullon kaloripitoisuus on jossain luokkaa. 200-250 kaloria.

Itse asiassa oluen kaloripitoisuus ei ole niin pelottava kuin monet ihmiset ajattelevat. Tämä luku on noin 30-50 kcal per 100 grammaa juomaa. Vaaleassa oluessa on vähemmän kaloreita kuin tummassa. 0,5 litran pullo olutta sisältää noin 200 kaloria. Vaikka itse oluen valmistusteknologiat ja koostumus eroavat toisistaan, tämä ei vaikuta kalorieroihin erityisesti.

Vaalean oluen pullossa 0,5 litraa kaloreita on 210 kcal ja tumma 240 kcal. On olemassa mielipide, että olut itsessään ei lihota, mutta se, että oluen mukana syödään suuri määrä kaloripitoisia ruokia, lihottaa oluen ystävää. Ja silti se on hyödyllinen pieninä määrinä eikä säännöllisesti.

Oluen energia-arvo vodkaan tai viiniin verrattuna on prosentuaalisesti paljon pienempi.

Jos olut sisältää laadusta riippuen 40–60 kilokaloria 100 grammassa tuotetta, 100 grammassa vodkaa on niitä jo 270.

Muista vain, että henkilö ei ole rajoitettu 100 grammaan olutta. Puolen litran pullon juotuaan ihminen saa 200-300 kilokaloria. Ja harvat ihmiset ovat tyytyväisiä yhteen olutpulloon.

Siksi niiden pelot, jotka pelkäävät saada ylipainoa toistuvasta oluen juomisesta, eivät ole perusteettomia. Ja muista myös, että oluen kera haluat yleensä suolattua kalaa, pähkinöitä, perunalastuja tai suolattuja keksejä.

Mutta alkoholittomissa lajikkeissa on suuruusluokkaa vähemmän, melkein kaksi kertaa, 55 - 80

Puolen litran pullo vaaleaa olutta sisältää noin 40-50 kilokaloria 100 grammaa kohden. Sitten 500 grammaa kohti on noin 200-250 kilokaloria. Pimeä sisältää enemmän, mutta ei merkittävästi. Oluesta voi helposti lihota, koska ihminen ei edes huomaa kuinka hän juo noin litran tai jopa enemmän, ja tämä on valtava määrä kaloreita.

täsmälleen niin paljon kuin on kirjoitettu pullon takana etiketissä

• Oluen kaloripitoisuus

  Olut on melko korkeakalorinen juoma, ja olut on vasta-aiheinen ylipainoisille. Monet ihmiset kutsuvat olutta nestemäiseksi leipäksi, eikä turhaan kutsuta sitä niin.

  Pieni pullo vaaleaa olutta (350 grammaa) sisältää 120-140 kaloria. Isompi pullo (500 grammaa) sisältää 200-220 kaloria.

  Tummassa oluessa on vielä enemmän kaloreita. Puolen litran pullo tummaa, vaahtoavaa juomaa sisältää peräti 240 kaloria!!

  Oluella on muuten vahva diureettinen vaikutus!! Tämä on huomautus ystäville... koska virtsan mukana olut pesee kaikki hyödylliset aineet kehosta. Proteiinit, rasvat, hivenaineet ja hiilihydraatit poistuvat elimistöstä. Erityisesti keho kärsii magnesiumin, kaliumin ja C-vitamiinin menetyksestä, mikä tuo mukanaan useita terveysongelmia.

  Olut ei ole vitsi!! Mutta satunnainen lasillinen (200 grammaa) hyödyttää kehoa!!

  

Oluen kaloripitoisuus on alhainen - noin 50 kcal / 100 g, mutta olutta ei ole tapana juoda 100 gramman kokoisina. Osoittautuu, että pullo olutta sisältää 250 kcal, mikä vastaa puolikasta suklaapatukkaa. Litrassa olutta on puolituhatta kaloria. Yleensä olutta ei juoda sellaisenaan, vaan erilaisten välipalojen kanssa: pähkinät, perunalastut, kala. Yhdessä saamme lähes päivittäisen kaloritarpeen. Lisäksi suuria määriä nestettä venyttää vatsaa. Ja sitten saamme tämän

Kuten kaikilla muillakin tuotteilla tai juomilla, oluella on tietty energia-arvo. On yleisesti hyväksyttyä, että tämän alkoholin jatkuva käyttö johtaa painonnousuun ja olutvatsan ilmenemiseen. Itse asiassa vaahtoava juoma sisältää pienen määrän kaloreita, proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja, ja jos juot sitä harvoin ja pieninä määrinä, se ei vaikuta vartaloasi millään tavalla.

Energia-arvo

Olutjuoman valmistukseen käytetään mallasta, humalaa ja hiivaa. Energia-arvo 100 ml:ssa lopputuotetta on:

• Proteiinit - 0,5 g.
• Rasvat - 9 g.
• Hiilihydraatit - 5 g.

Mitä tulee kaloripitoisuuteen, sen arvo on paljon pienempi kuin samppanjassa, viinissä, vedessä tai konjakissa, koska vaahtoavan juoman valmistuksessa käytetään pieni määrä alkoholia.

Kun juot olutta pieniä määriä, ylipainon todennäköisyys on pieni.

Mutta alhaisesta energiaarvostaan ​​huolimatta sillä on taipumus lisätä ruokahalua. Siksi monet ihmiset nauttivat juoman aikana mieluummin suolattuja pähkinöitä, kalaa, siruja ja muita ruokia.

Oluen kaloripitoisuus

Oluen ravintoarvo riippuu pitkälti sen tyypistä, vahvuudesta ja koostumuksesta.

Mitä korkeampi alkoholipitoisuus, sitä enemmän oluessa on kaloreita. Keskimäärin 100 ml nestettä sisältää 32-55 kcal. Tämä luku on melko alhainen. Jos otetaan huomioon 330 ml:n pulloon pullotetun suodatetun oluen kaloripitoisuus, se on 140 kilokaloria (kcal), ja 500 ml:n pullossa se on noin 450 kcal. Litra heikkoa lajiketta sisältää 500 kcal. Jos se on väkevöity juoma, niin - 600 kcal.

Vaalea ja tumma olut

Vähäalkoholipitoisen juoman kaloripitoisuus riippuu sen tyypistä. 100 ml:ssa lopputuotetta on erilaisia ​​kaloreita.

Olut jaetaan tummiin ja vaaleisiin lajikkeisiin. Se riippuu ohran paahtoasteesta ja jalostustekniikasta.

1. 1. Valo. Keskimääräinen kaloripitoisuus on 43 kilokaloria 100 grammaa kohden. Jos ihminen kuluttaa puoli litraa, hän saa 220 kcal, ja jos 0,33 l, niin 135 kcal.
2. 2. Tumma. Tämän juoman kaloripitoisuus on hieman korkeampi kuin kevyt. Se on 48 kcal / 100 ml. Yksi tölkki sisältää 250-320 kcal.