Sitrushedelmien laihtumismenetelmä on loistava niille, jotka etsivät jatkuvasti tapoja päästä eroon näistä ylimääräisistä kiloista. Laihdutusvesi sitruunalla, jota käytetään säännöllisesti, auttaa menettämään tarpeettoman painolastin, on suhteellisen uusi menetelmä. Sen avulla voit saavuttaa hämmästyttäviä tuloksia.

Syyt sitruunan valintaan

Aluksi kannattaa selvittää, miksi tämä erityyppinen sitrushedelmä on saanut niin paljon luottamusta niiltä, ​​jotka aikovat laihtua. Ensinnäkin on korostettava sitruunan tiettyä hyödyllisyyttä, joka on runsaasti vitamiineja ja kivennäissuoloja. Juuri tämän hedelmän avulla voit lisätä kehon vastustuskykyä ja parantaa immuunijärjestelmän toimintaa sekä estää bakteerien leviämisen elimistöön sairauden sattuessa. Sitruuna sisältää pektiiniä, sitruunahappoa ja fruktoosia. Ensimmäisen elementin avulla voit poistaa raskaita aineita, ja vitamiinit paitsi parantavat aineenvaihduntaprosessia myös parantavat kehon yleistä tilaa. Tämän seurauksena sitruuna vedellä, jonka resepti on melko yksinkertainen valmistaa, voit menettää ylimääräisiä kiloja juoman sitruunahapon vuoksi. Tämä vatsaan joutuva seos edistää ruoan nopeaa sulamista sekä rasvojen hajoamista ja toksiinien poistamista. Mitä tulee puhtaaseen veteen, se voi tylsyttää nälän tunteen.

Laihdutusjärjestelmän pääpiirteet

Ennen kuin aloitat sitruunan juomisen vedellä, harkitse joitain tämän menetelmän ominaisuuksia. Ensinnäkin seos on kulutettava aamulla tyhjään vatsaan, koska se mahdollistaa ruoansulatusjärjestelmän toiminnan ja puhdistaa vatsan. Painonpudotukseen tarkoitetun sitruunaveden tulisi olla pääjuomasi koko päivän, mutta sitä tulisi nauttia vain aterioiden välillä eikä sitä saa sekoittaa ruokaan. Tässä tapauksessa on välttämätöntä noudattaa tiukasti seuraavan aterian aikaa, älä missään tapauksessa välipaloja välillä.

Jos nälän tunne vaivaa sinua ja on vielä muutama tunti ennen seuraavaa ateriaa, hunaja vedellä ja sitruunalla auttaa sinua. Riittää, kun lisäät pari ruokalusikallista makeaa tuotetta lasilliseen sitruunajuomaa - ja nälän tunne himmenee heti. Tämän menetelmän avulla voit kestää seuraavaan ateriaan ilman krutonkeja ja voileipiä.

Älä myöskään unohda lasillista sitruunaa ja vettä ennen nukkumaanmenoa - tämä käynnistää aktiivisen rasvanpolton yöllä.

Huomaa, että on silti suositeltavaa hallita nesteen määrää päivän aikana. Sitruunavettä painonpudotukseen käytetään 30 ml painokiloa kohden. Tyypillisesti päiväannos on enintään 2,5 litraa. Hammaskiilteen säilyttämiseksi on suositeltavaa huuhdella suu puhtaalla vedellä sitruunaseoksen ottamisen jälkeen.

Keittomenetelmät

Sinun ei tarvitse olla kokin taito luoda juomaa, kuten sitruunaa ja vettä. Resepti on melko yksinkertainen - purista puolen sitruunan mehu tai laita muutama viipale hedelmää lasiin puhtaalla suodatetulla nesteellä. Vaihtoehtoisesti voit jauhaa sitrushedelmät tehosekoittimessa ja yksinkertaisesti lisätä tuloksena olevan karkeuden nesteeseen. Muista lisätä lasien määrää päivittäin, jotta keho tottuu vähitellen uuteen järjestelmään. Mutta jos esimerkiksi jonain päivänä keho ei ota ylimääräistä osaa, sinun ei tarvitse pakottaa itseäsi. Toista toimenpide vain hetken kuluttua. Tulevaisuudessa on mahdollista lisätä sitruunoiden määrää annosta kohti. Se ei esimerkiksi voi olla puolikas, vaan kokonainen hedelmä. Totta, ei ole suositeltavaa ylittää tätä normia, jotta mahalaukun happamuus ei kasva.

Sitruunatee ylimääräisenä painonpudotusmenetelmänä

Sitruunavesi laihtumiseen on ehdottomasti tärkein juoma laihtumiseen. Voit kuitenkin nopeuttaa merkittävästi rasvanpolttoa lisäämällä ruokavalioosi ylimääräisiä kiloja. Tällainen piriste voi olla yksinkertaista vihreää teetä, johon myös puristetaan hedelmän viipaleiden tai puolikkaiden mehu tai upotetaan sitrushedelmät kuppiin hetkeksi panimoprosessin aikana. Sitruuna ei ainoastaan ​​paranna makua, vaan tekee myös teestä suuren antioksidantin.

tuloksia

Tietenkin useimmat painonpudotukseen keskittyvät ihmiset ovat huolissaan siitä, kuinka nopeasti he voivat menettää nämä ylimääräiset kilot, jos sitruunavettä käytetään tähän tarkoitukseen. Arvostelut tästä tekniikasta ovat melko positiivisia. Yleensä, jos ei ole ylensyöntiä, tämän laihdutusmenetelmän kokeneiden mielestä pari kiloa laihtuu kahden tai kolmen viikon kuluessa tavanomaista ruokavaliota rajoittamatta. Koska tämä järjestelmä ei kuulu ns. Nopean laihtumisen menetelmiin, sinun ei pitäisi odottaa salamannopeita tuloksia, jotka ovat yleensä lyhytaikaisia ​​ja vahingoittavat kehoa. Samaan aikaan ihmiset, jotka käyttivät tätä menetelmää, huomasivat tämän juoman aiheuttaman nälän tunteen huomattavan tylsistymisen. Ei ole vain rasvojen hajoamista, vaan myös erityistä maltillisuutta ruoassa. Tätä menetelmää suosivat ne, jotka joutuvat usein noudattamaan tiukkaa ruokavaliota, koska tämä juoma ei sisällä ylimääräisiä kaloreita ja auttaa torjumaan ruokahalua. Tämä ei kuitenkaan tarkoita ollenkaan sitä, että voit syödä mitä haluat. On suositeltavaa noudattaa joitain ravitsemusperiaatteita:

Laihdutusvesi sitruunalla: vasta -aiheet

Valitettavasti kaikilla järjestelmillä voi olla tiettyjä vasta -aiheita, tämä menetelmä ei ole poikkeus. Ennen kuin painat vesi- sitruunaa, ota yhteys lääkäriin ja huomioi alla luetellut vasta-aiheet:

• Menetelmä on kielletty mahalaukun lisääntyneellä happamuudella sekä ruoansulatuskanavan sairauksilla.
• Älä kokeile tällaista järjestelmää raskauden ja imetyksen aikana, jotta vauvan allergiset reaktiot eivät poistu.
• Tämä menetelmä on kielletty ja jos olet allerginen