Tällaisen yhdistelmän kaikkia positiivisia ja kielteisiä vaikutuksia ei kuitenkaan tuolloin vielä tiedetty. Nyt kun tiede on edennyt nopeasti eteenpäin, hunajan ja sitruunan parantavia ominaisuuksia on löydetty lisää, ja vasta -aiheita tämän juoman ottamiselle on myös ilmennyt. Tarkastelemme tarkemmin, miten se on hyödyllistä ja päinvastoin.

Hyödyllisiä ja lääkinnällisiä ominaisuuksia

Kaikki tietävät, että sitruuna on C -vitamiinin varasto, joka on yksi tärkeimmistä auttajista vilustumista vastaan. Mutta harvat tietävät, että se sisältää C -vitamiinin lisäksi valtavan määrän muita terveellisiä mikroelementtejä ja ominaisuuksia:

• Kalium - sitruunassa se on hieman vähemmän kuin C -vitamiini. Tätä hivenaineita käytetään ehkäisemään sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksia. Se voi pidentää merkittävästi sydänlihaksen ikää.
• Jos sitruunaan lisätään hunajaa, tämä seos on erinomainen kehonpuhdistusaine - toksiinit poistetaan, veri puhdistetaan, aineenvaihdunta kiihtyy.
• Jos otat vettä sitruunan ja hunajan kanssa tyhjään vatsaan, ruoansulatuskanavan toiminnot aktivoituvat. Kun otat juoman koko päivän, autat vatsaasi sulattamaan tulevan ruoan.
• Veden ja hunajan suosituin vaikutus on laihtuminen. Lähes kaikki, jotka yrittävät saada painon takaisin normaaliksi, käyttävät tätä juomaa. Kuten aiemmin mainittiin, se pystyy normalisoimaan kehon aineenvaihduntaprosesseja sekä hajottamaan rasvoja.
• Normalisoi unen, sillä on rauhoittavia ominaisuuksia.

Harvempi muistaa meitä ympäröivien kasvien parantavat ominaisuudet, ja yhä useammat ihmiset ostavat lääkkeitä apteekeista. Sitruunavesi voi kuitenkin korvata huomattavan määrän lääkkeitä, jotka ovat vastuussa yleisestä hyvinvoinnista. Sitruunan ja hunajan veden parantavat ominaisuudet:

• Nopeuttaa entsyymien tuotantoa. Entsyymi on entsyymi, joka löytyy maksasta ja on vastuussa sen palautumisesta. Siksi juomalla on tonic vaikutus. Tämä ominaisuus, toisin kuin muut sitrushedelmät, on läsnä vain sitruunahapossa.
• Säätelee veren happipitoisuutta säätelemällä hiilitasapainoa. Mitä enemmän happea veressä, sitä vähemmän väsymystä, mikä lisää elinvoimaa.
• Ylläpitää emäksisiä pitoisuuksia veressä ja imusolmukkeissa. Tämän ansiosta keho kestää paremmin virustauteja. Lisäksi pH -tason ylläpitäminen auttaa säilyttämään kynsien, hampaiden ja hiusten eheyden ja terveyden.
• Sitruunamehu on taikajuoma, joka voi torjua pahanlaatuiset kasvut estämällä niiden kasvamisen.
• Vesi sitruunalla ja hunajalla on tarkoitettu raskaana oleville naisille. Suuren C -vitamiinimäärän ansiosta lapsi kehittää hyvän immuniteetin ja hunaja sisältää hivenaineita, joilla on myönteinen vaikutus luiden ja muiden elinten tilaan.
• Immunomoduloivien ominaisuuksien lisäksi juoma pystyy ympäröimään suoliston, parantamaan sen johtavuutta ja auttamaan siten torjumaan kystiittiä ja ummetusta.

Juoman kaloripitoisuus

Ihmisen tulisi juoda keskimäärin 2 litraa puhdasta vettä päivässä. Erinomainen vaihtoehto tässä tapauksessa on vesi sitruunalla. Niiden, jotka pelkäävät painon nousua, sinun pitäisi tietää, että lasillista vettä on vain noin 3 kcal, johon on lisätty sitruunamehua.

On kuitenkin ymmärrettävä, että kun hunajaa lisätään tähän parantavaan juomaan, kaloripitoisuus kasvaa merkittävästi, koska hunajalla on korkea hiilihydraattipitoisuus. Jos siis lisäät teelusikallisen sitruunamehua ja saman määrän hunajaa veteen, tällaisen juoman kokonaiskaloripitoisuus on noin 30-40 kcal / 100 g vettä.

Sovellustapa

Juoma tulee nauttia ennen ateriaa, 20-30 minuuttia, 1 lasi. Näin hän valmistaa vatsan ennen aamiaista. Tämä on eräänlainen lämmittely ennen liikuntaa - jos et lämmitä lihaksia, olet vaarassa loukkaantua. Sama tyhjään vatsaan - pitkän tauon jälkeen aterioiden välillä sinun pitäisi valmistautua - juo vettä ja syö kevyt salaatti, joka toimii pääruoan alkusoitona.

Lisäksi kesäkuukausina, kun ulkona on kuuma, tämä juoma auttaa janoa vastaan ​​ja normalisoi kehon lämpötilaa.

Milloin juoda hunajaa sitruunavettä

Ei ole mikään salaisuus, että kahvi on loistava apu niille, joiden on vaikea herätä aamulla. Kahvi ei kuitenkaan ole paras vaihtoehto, koska se vaikuttaa negatiivisesti sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaan, pahentaa suuontelon tilaa ja jättää plakkia hampaisiin. Lisäksi kahvin, erityisesti pikakahvin, runsas kulutus vaikuttaa haimaan negatiivisesti. Kahvin juovat valittavat usein kivusta ja närästyksestä.

Vesi aamulla tyhjään vatsaan

Kuten aiemmin mainittiin, lämmin vesi sitruunalla ja hunajalla aamulla auttaa kehoa heräämään. Lisäksi, toisin kuin kahvi, tämä juoma ei herää lisäämällä aivotoimintaa ja kohottamalla verenpainetta, vaan koska se sävyttää kaikki elimet.

Sitruunahunajajuoma aamulla tyhjään vatsaan on loistava apu niille, jotka haluavat laihtua. Se kiihdyttää kaikkia kehon prosesseja heti aamusta lähtien, jolloin kaloreiden polttaminen lisääntyy.

Illalla ennen nukkumaanmenoa

Yöllä aineenvaihduntaprosesseja tapahtuu kehossasi, jonka aikana kulutetaan suuri määrä nestettä, ja siksi sen varantoja on täydennettävä epäonnistumatta. Aamulla juomavesi voi täyttää kuivatut solut, ja illalla juomavesi vähentää kuivumisen mahdollisuutta, mikä auttaa parantamaan palautumisprosesseja ja hidastaa ihon ikääntymistä.

Lisäksi tämä käytäntö edistää illalliselle otetun ruoan hajoamista, ja sillä on myös myönteinen vaikutus kehon kiihottumisprosesseihin - se rauhoittuu ja on helpompi nukahtaa hermostuneimmankin työpäivän jälkeen.

Ihmiset, jotka kärsivät unettomuudesta ja alkoivat juoda hunaja-sitruunavettä ennen nukkumaanmenoa, huomasivat paranemisen nukahtamisprosessissa 4 päivän kuluttua.

Laihdutuseliksiiri

Jokaisen tytön, joka haluaa laihtua tai vain laihtua, on oltava hunajaa ja sitruunaa arsenaalissaan. Tähän hapan sitrushedelmään perustuvia ruokavalioita on monia. Juoma sen kanssa ei ole yhtä tehokas.

Huomautus! Ennen kuin käytät hapanta hunajavettä, ota yhteys lääkäriisi! Ja lue myös vasta -aiheet, jotka on esitetty artikkelin lopussa!

Miksi vesi hunajalla ja sitruunalla on niin hyödyllistä laihtumiseen?

• Jos käytät sitä aamulla, aineenvaihdunta kiihtyy;
• Syöminen ennen ateriaa vähentää ruokahalua - syöt vähemmän;
• Vähentää väsymystä. Sinulla on enemmän voimaa tuleviin harjoituksiin;
• Auttaa vatsaa hajottamaan ruoansulatuskanavaan tulevan ruoan, mikä parantaa sulavuutta ja estää rasvan kertymistä.

Tämän taikatyökalun tekeminen on erittäin helppoa. Riittää ottaa lasillinen kylmää vettä, lisätä siihen 1 tl. hunajaa, 1 tl. sitruunamehua. Sekoita kaikki ja juo kerralla.

Puhdistamme kehon

Sitruuna poistaa täydellisesti toksiinit, puhdistaa elimet myrkkyistä ja haitallisista mikro -organismeista, jotka tulevat kehoomme ruoan, huonojen tapojen ja huonojen ympäristöolosuhteiden mukana.

Tehokkain on puhtaan sitruunamehun käyttö. Kuitenkin juoda useita lasillisia puhdasta sitruunamehua päivittäin on melko vaikeaa ja paljon helpompaa ottaa vedellä laimennettua sitruunamehua koko päivän ajan.

Kehon puhdistaminen sitruunalla auttaa suolakertymiä, veren kuonaamista, iho -ongelmia ja paljon muuta.

Ruoanlaitto reseptejä

Tämän parantavan juoman valmistamiseen on monia reseptejä. Katsotaanpa suosituimpia.

Resepti numero 1

Tarvitsemme: kiehuvaa vettä, 1 kg sitruunoita ja 0,5 kg hunajaa.

Kaada kiehuva vesi hedelmien päälle, poista kuori ja kuoret ja leikkaa kuutioiksi tai raasta. Sen jälkeen kaikki sitrushedelmät on kaadettava hunajalla ja jätettävä purkkiin 3-4 päiväksi jääkaappiin.

Tätä seosta tulee käyttää 1 rkl ennen ateriaa, haluttaessa se voidaan lisätä teetä (jäähtynyt).

Resepti numero 2

Seuraava resepti sopii niille, jotka haluavat laihtua, toipua vilustumisesta tai lisätä kehon immuuniominaisuuksia.

Tarvitsemme: sitruunaa, inkiväärijuurta, hunajaa.

Leikkaa inkivääri paloiksi tai raasta. Lisää siihen 5-7 sitruunaviipaleita. Sekoita sekoitetut ainekset keskenään, jotta muodostuu kuohkeus, ja kaada päälle kiehuvaa vettä. Juoma tulee infusoida 20-30 minuutin kuluessa. Kun se on infusoitunut, lisää 2 tl. hunaja. Tätä lääkettä tulee käyttää 3 kertaa päivässä, yksi lasillinen vettä sitruunan ja hunajan kanssa.

Jos haluat sitruunan C -vitamiinin säilyvän, kaada se kylmällä vedellä! Kuuma vesi riistää sitruunamehulta hyödyllisiä aineita ja muuttaa hunajan tavalliseksi sokeriksi!

Vasta -aiheet

Hyödyllisten ominaisuuksien lisäksi kyseisellä juomalla on myös syitä vasta -aiheille:

• Hunaja ja sitrushedelmät ovat yleisiä allergeeneja. Siksi ei ole ehdottomasti suositeltavaa juoda vettä sitruunan ja hunajan kanssa ihmisille, jotka ovat allergisia sen komponenteille.
• Kaikkia reseptejä sitruuna-hunajavedestä immuniteettiin tai muihin tarkoituksiin tulee käyttää vain yli 3-vuotiaille lapsille.
• Sitä ei suositella voimakkaasti diabetespotilaille. Verensokerin nousu on vaarassa.
• Ruoansulatuskanavan sairauksilla, nimittäin haavaumilla tai gastriitilla, joilla on korkea happamuus, koska sitruuna aktivoi mahalaukun tuotantoa.

Siksi ennen käyttöä sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa ja tutkittava edellä mainittujen sairauksien esiintyminen, koska tässä tapauksessa tämä juoma ei ainoastaan ​​auta, vaan myös vahingoittaa. Jopa lääkkeet ovat hyödyllisiä ja haitallisia, jos ne otetaan väärin eikä niitä noudateta lääkärin suositusten mukaisesti.

Liittyvät videot