Saate keha aidata lihtsalt joomisega klaas vett tühja kõhuga iga päev. Kõlab uskumatult, aga nii see on. Kas soovite selle kohta rohkem teada saada?

10 põhjust tühja kõhuga klaasi vett juua

Vesi on elu; selle kasu tervisele on vaieldamatu. Kõik meie keha organid vajavad vett: ainult nii saavad nad korralikult toimida ja tervena püsida. Vett ei saa tähelepanuta jätta: see on looduse kõige olulisem kingitus, mida on lihtne ja äärmiselt oluline kasutada.

1. Üks klaas vett tühja kõhuga on ideaalne toksiinide ja muude ainete eemaldamiseks, mida keha ei vaja. See aitab ennetada haigusi ja aktiveerib ka ainevahetust.
   
2. Magamise ajal töötab keha aktiivselt. Rakud taastatakse ja siseorganid puhastatakse. Seetõttu on tühja kõhuga klaas vett nii kasulik - see aitab keha eemaldage uriinist kõik jäätmed.
3. Kui joote tühja kõhuga ühe (või mitu) klaasi vett, saate vähendada alkoholi, tubaka, keskkonnareostuse, kiirtoidu negatiivset mõju.
4. Vesi on naha asendamatu liitlane; ta hoiab oma tervist. Tühja kõhuga kahe klaasi vee joomine aitab säilitada naha elastsust ja toonust ning esinemist ära hoida.
5. Hommikune veejoomine aitab kaitsta ja niisutada elutähtsaid organeid ning hoida neid korralikult töös.
6. Kaks kuni kolm klaasi vett tühja kõhuga on ka suurepärane võimalus kaalust alla võtta. Lisaks toksiinide eemaldamisele kehast aitab vesi põletada ka rasva ja kaloreid ning vähendab nälga. Seega aitab hoida kaalu kontrolli all.
7. Hommikune vee joomine on tervisele kasulik ka seetõttu, et sel viisil hoolitsete lümfisüsteemi, seedesüsteemi eest, samuti tugevdate keha kaitsesüsteemi ja aidates tal võidelda infektsioonidega.
8. Tühja kõhuga klaasi sooja vee joomine aitab teil päeva alguses oma patareisid laadida ning leevendab unisust ja väsimust, mis sageli esineb hommikul.
9. See on ka ideaalne viis vältida või ravida kõhukinnisust, kuna vesi aitab seedesüsteemi aktiveerida.
10. Kui teil on gastriit, aitab vesi. Ainult 3 klaasi vett tühja kõhuga aitab vähendada mao happesust ja vabastab teid gastriidiga sageli kaasnevatest koolikutest.
    

Milline on parim viis vett juua?

Hommikune vee joomine on väga hea harjumus ja seda peaksid kõik järgima. Siiski on oluline meeles pidada ka seda, et vett tuleb juua ettevaatlikult. Fakt on see, et kui joote suure koguse vett ühe lonksuga, ei too see mingit kasu, vastupidi, võib kahjustada teie tervist.

Kasutage tühja kõhuga vett, pöörake tähelepanu meie näpunäidetele:

• Kõigile ei meeldi vett juua. Kui soovite juua 2 liitrit (see on 4 klaasi) vett päevas, on parem seda teha mitme annusena. Esimese klaasi vett võite juua tühja kõhuga, seejärel teise pärast hommikusööki ja ülejäänud kaks erinevatel kellaaegadel enne sööki.
• Uue joogiveega harjumiseks soovitame alustada väikesest kogusest: näiteks joo esmalt tühja kõhuga üks klaas vett ja seejärel liigu järk -järgult kahe või kolme klaasi juurde.
• Vesi peab olema puhas: veenduge, et teie kodus olev kraanivesi vastab joogivee kvaliteedistandarditele. Kui ei, siis joo pudelivett.
• Kui te ei saa end tavalist vett juua, kuid soovite kõiki selle kasulikke omadusi ära kasutada, lisage veidi