ตัวเลือกอาหารเช้าที่น่าสนใจ 0b3cd9fe เมื่อข้าวโอ๊ตบดบัง :)

มัฟฟินแสนอร่อยที่อบในไมโครเวฟใน 1 นาที!

ข้าวโอ๊ตบดในเครื่องปั่นหรือในเครื่องบดกาแฟมันอร่อยในทั้งสองกรณี

ฉันดับโซดากับ kefir มันสะดวกมากสำหรับฉัน ในขณะที่ฉันผสมส่วนผสมแห้งเทโซดาลงในแก้ว kefir มันเริ่มเป็นฟองพร้อม

1. ผสมโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ

ช้อนโต๊ะ (หรือเพื่อลิ้มรส) ของน้ำตาล

ตอนนี้เป็นเวลาที่จะชำระโซดาใน kefir หรือวิธีอื่นใดสำหรับคุณ ฉันใส่ 0.5 ช้อนชา ในแก้วที่มี kefir 3 ช้อนโต๊ะและทิ้งไว้หนึ่งนาที

ในขณะเดียวกันเพิ่มไข่ลงในส่วนผสมแห้งของเรา

ผสมแป้ง

และตอนนี้คุณไม่สามารถรำคาญและอบคัพเค้กในรูปแบบที่แป้งถูกนวด ฉันมีภาชนะพลาสติกธรรมดานี้ คัพเค้กที่เสร็จแล้วออกไปได้อย่างง่ายดายจากรูปร่าง

ในกรณีนี้คุณต้องส่งคอนเทนเนอร์พร้อมทดสอบเป็นเวลา 2-3 นาทีในไมโครเวฟเพื่อเปิดพลังงานสูงสุด

นั่นคือทั้งหมด! อาหารเช้าพร้อม คุณสามารถฝันและตกแต่งเต้าหู้ด้วยผลเบอร์รี่หรือผลไม้ มันจะออกมาอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อและที่สำคัญที่สุดคือเค้กที่มีประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อ

แป้งนุ่มจริง ๆ โปร่งสบาย! ฉันชอบสูตรนี้จริง ๆ ดูเหมือนว่าสำหรับฉันแล้วมันคล้ายกับ mannick เพื่อลิ้มรสการอบเฉพาะจากข้าวโอ๊ตยังคงมีประโยชน์มากกว่าสำหรับรูป) ลอง!

เวลาทำอาหาร: PT00H05M 5 นาที

ค่าใช้จ่ายการแสดงโดยประมาณ: 15 ถู

สูตรทีละขั้นตอนสำหรับการทำเค้กในไมโครเวฟในรูปแบบซิลิโคนและแบบดั้งเดิมในถ้วย: ชีสกระท่อม, ข้าวโอ๊ต, เชอร์รี่, เค้กช็อคโกแลตในไมโครเวฟโดยไม่ต้องโกโก้และด้วย

การประเมินผล
  ตำรับ

เวลา
  (ต่ำสุด)

เสิร์ฟ
  (คน)

ในจาน 100 กรัม

6 กรัม

11 กรัม

คาร์โบไฮเดรต

258 kcal

ตัวเลือกที่ 1: สูตร Cupcake ไมโครเวฟ Vanilla Cupcake

มีกลิ่นหอมในไม่กี่นาที! และถ้าคุณใช้นอกเหนือจากเตาไมโครเวฟแล้วเครื่องผสมที่ทรงพลังแล้วชาสำหรับการอบจะถูกต้มอีกต่อไปอย่างแน่นอน

ส่วนผสม:

• แป้งเกรดสูง - สองร้อยกรัม
• หนึ่งในสามของน้ำมันไขมันสูง
• น้ำนมหนึ่งร้อยห้าสิบมิลลิลิตร
• ไข่สดดิบ
• ผงฟูผง - ช้อนชา;
• 150 กรัมน้ำตาล
• วานิลลินสองกรัมหรือช้อนเอสเซนส์

Cupcake วานิลลา Cupcake สูตรทีละขั้นตอน

ความร้อนที่ช้าที่สุดหรือดีกว่าการใช้อ่างน้ำละลายน้ำมัน ลบจากความร้อนเพิ่มน้ำตาลและพาด้วยการตีอย่างแรง จากนั้นปล่อยไข่ลงในน้ำมันและตีให้เข้ากันในเวลาเดียวกัน

เทนมลงในชามเพิ่มวานิลลินผสมให้เข้ากัน ในที่สุดเพิ่มแป้งด้วย cultivator, ช้อนหรือไม้พายเพื่อเริ่มต้นแป้งเหลว สำหรับการอบมัฟฟินในเตาไมโครเวฟสะดวกในการใช้แก้วทนความร้อนขนาดใหญ่ คำนวณปริมาตรของแบบฟอร์มเพื่อให้โดเติมได้ไม่เกินครึ่ง เมื่อถูกความร้อนปริมาณของการทดสอบจะเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดมันไม่น่าจะเพิ่มเป็นสองเท่า แต่เค้กนั้นไม่เป็นที่พึงปรารถนาที่จะข้ามขอบของแบบฟอร์มไป

เราถูความสามารถในการอบใช้น้ำมันเกินกว่าบรรทัดฐานที่ระบุไว้ในสูตร ชั้นของมันควรจะต่อเนื่อง แต่ไม่หนาเกินไป เทแป้งเบา ๆ เพื่อป้องกันไม่ให้ละอองตกลงมาบนผนังแป้งทั้งหมดควรกระจุกตัวที่ด้านล่างของแบบฟอร์ม วางลงบนโต๊ะและวางโดด้วยการเคลื่อนไหวช้าๆ

กำลังสูงสุดของเตาไมโครเวฟส่วนใหญ่นั้นแทบจะไม่เกิน 850 วัตต์ หากคุณมีอุปกรณ์ที่มีพารามิเตอร์เหล่านี้อย่างแน่นอนให้ตั้งค่าการควบคุมความเข้มของรังสีระหว่าง 50 ถึง 60 เปอร์เซ็นต์ สำหรับไมโครเวฟที่มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นคุณจะต้องปรึกษาคำแนะนำและปรับอุปกรณ์ให้มีกำลังไฟประมาณสี่ร้อยห้าสิบวัตต์

เค้กจะถูกส่งไปยังเตาอบเปิดโหมดการทำงานด้านบนและตรวจจับอย่างแม่นยำสิบนาที โปรดใส่ใจ! ยังมีการระบุเวลาและพลังงานสำหรับการอ้างอิงการรับประกันที่แน่นอนว่าคัพเค้กจะออกมาอย่างสมบูรณ์แบบฉ่ำและงดงามที่จะให้ไม่มีใครสามารถ

หลังจากนำคัพเค้กออกจากแม่พิมพ์ให้เวลาประมาณสิบนาทีแล้วตัด หากแป้งกลายเป็นหนักครั้งต่อไปในระหว่างการอบเพิ่มหนึ่งนาทีถ้าในทางตรงกันข้ามเค้กแห้งมันก็คุ้มค่าที่จะออกนาทีก่อนหน้านี้ นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะเพิ่มขึ้นในครั้งแรกหรือลดลงในกรณีที่สองพลังของอุปกรณ์

ตัวเลือก 2: Cupcake Cupcake: สูตรด่วน

ขนมอบช็อคโกแลตบางครั้งเรียกว่าซับซ้อนและซับซ้อนและเราจะเตรียมเค้กโกโก้ที่งดงามราวกับว่ามันเป็นงานสำหรับนักชิมเริ่มต้น ยิ่งกว่านั้นเชื่อฉันเถอะและเหล่าอาจารย์ไม่น่าจะสามารถทำคัพเค้กให้อร่อยขึ้นได้

ส่วนผสม:

• สามช้อนโต๊ะน้ำตาลและสองแป้งเกรดสูง
• ผงหวาน
• ไข่ไก่หนึ่งฟอง
• สามช้อนโต๊ะนม
• ผงโกโก้หนึ่งช้อนและน้ำตาลวานิลลา
• น้ำมันลีน;
• ครึ่งช้อนของ ripper แห้ง

วิธีทำคัพเค้กในไมโครเวฟในถ้วยอย่างรวดเร็ว

ใส่ที่ตีเบา ๆ ลงบนเครื่องผสมสลับไปที่เครื่องรอบต่ำและผสมส่วนประกอบผงทั้งหมดลงในชามลึกที่กว้างขวาง

เปลี่ยนบีตเตอร์บนเกลียวที่มีความยืดหยุ่นหรือเฟรมสำหรับนวดแป้งให้ความเร็วในการหมุนของเครื่องผสมไม่เปลี่ยนแปลง อย่างต่อเนื่องโดยไม่ต้องขัดจังหวะการกวนเราจะแนะนำนมทั้งหมดลงในมวลรวมเทไข่ด้านหลังและสุดท้าย - สามช้อนโต๊ะเนย

ถ้วยชาแบบพอร์ซเลนแบบดั้งเดิมนั้นถูกทาด้วยน้ำมันภายในมุมของผ้าเช็ดปากที่ชุบด้วยน้ำมันพืช เติมแป้งประมาณหนึ่งในสามและวางไม่เกินสามช่องว่างบนถาดหมุน

ปรับพลังงานไมโครเวฟเป็นเจ็ดร้อยวัตต์ตั้งระยะเวลาเป็นเก้าสิบวินาที หากเครื่องไม่มีตัวจับเวลาที่สองให้ตั้งเวลานาฬิกาและอย่าแซงคัพเค้กในเตาอบ

ก่อนที่จะเริ่มโหมดให้เปิดแขนของคุณเองด้วยฮอร์นทำด้วยไม้หลังจากหยุดจับเวลาแล้วแทงคัพเค้กใดก็ได้ในที่สูงที่สุดจนสุดความลึก หากไม่มีแป้งเหลืออยู่บนชิปให้ปล่อยคัพเค้กหยุดและเขย่าจากแม่พิมพ์ Unbaked สำหรับอีกหนึ่งในสี่ของนาทีกลับสู่ไมโครเวฟในโหมดเดียวกัน

ตัวเลือกที่ 3: เค้กข้าวโอ๊ตบดอาหารข้าวโอ๊ต

สูตรการอบไมโครเวฟมีราคาไม่แพง ลบน้ำตาลและแทนที่น้ำผึ้งด้วยข้าวโอ๊ตแทนด้วยแป้งสาลีและแทนที่จะใส่กลิ่นรสให้แอปริคอตแห้งเพื่อสุขภาพ นั่นคือทั้งหมดแทนที่จะเป็นเค้กข้าวสาลีเราได้ข้าวโอ๊ตมีสุขภาพดีและมีน้ำหนักเบา

ส่วนผสม:

• เกล็ดข้าวโอ๊ตสำหรับปรุงอาหารธรรมดา - ประมาณครึ่งแก้ว
• นมแคลอรี่สูงสองช้อนโต๊ะ
• ไข่ดิบ
• แอปริคอตแห้งหนึ่งผล
• ช้อนน้ำผึ้งธรรมชาติเหลว

วิธีการปรุงอาหาร

หากเลือกเกล็ดจะมีน้ำหนักมากกว่า บ่อยครั้งที่พวกเขาถูกทอดทิ้งและไร้ประโยชน์พวกเขาไม่ได้ปรุงเป็นเวลานานเพื่อเสียสละผลประโยชน์ของผลิตภัณฑ์เพื่อความเร็วในการปรุงอาหาร สำหรับคัพเค้กจะดีกว่าที่จะใช้โดยน้ำหนักในกรณีที่รุนแรงบรรจุ แต่ข้าวโอ๊ตตามธรรมชาติร้อยเปอร์เซ็นต์

เราบดสะเก็ดเป็นชิ้นเล็ก ๆ ด้วยเครื่องบดกาแฟธรรมดาเป่ามันอย่างระมัดระวังจากเศษของผลิตภัณฑ์ก่อนหน้า เรารวบรวมในแก้วแล้วด้วยช้อนโต๊ะที่เรารวบรวมจำนวนแป้งที่จำเป็นในชาม

หนังศีรษะแอปริคอตแห้งและยืนอยู่ในน้ำเดือดนานถึงห้านาทีจากนั้นอีกหนึ่งในสี่ของชั่วโมงในน้ำเย็น บีบสับอย่างประณีตด้วยมีดผสมในชามกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ

เราวางแป้งข้าวโอ๊ตในเหยือกแก้วที่มีปริมาตรที่เหมาะสมเติมให้เต็มไม่เกินครึ่ง เราตั้งค่าพลังงานรังสีของเตาไมโครเวฟในช่วง 800 ถึงหนึ่งพันวัตต์อบเค้กข้าวโอ๊ตเป็นเวลาสามนาที

ตัวเลือกที่ 4:“ Rum Woman” - คัพเค้กที่ทำจากซิลิโคนแสนอร่อยในไมโครเวฟ

มีไม่มากนักที่พยายาม แต่เกือบทุกคนเคยได้ยินของหวานแบบนี้ ง่ายที่สุดปรับให้เข้ากับเครื่องใช้ในครัวที่ทันสมัยสูตรอยู่ตรงหน้าคุณ คุณไม่ควรซื้อเครื่องดื่มสักขวดเพียงเพื่อประโยชน์ของ "ผู้หญิง" เพียงคนเดียวแทนที่เหล้ารัมด้วยแอลกอฮอล์หรือวอดก้าบริสุทธิ์ ในกรณีแรกเทสองช้อนในสอง - สี่

ส่วนผสม:

• ไข่ดิบ - สามสิ่ง;
• แก้วน้ำตาลทรายขาวละเอียดและแป้งขาว
• เหล้ารัมสามช้อนโต๊ะและน้ำปริมาณเท่ากัน
• เกลือเล็กน้อย
• ช็อคโกแลต;
• น้ำเชอร์รี่หนึ่งแก้ว

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

หลังจากเทไข่ลงในชามเคลือบแล้วทุบให้สุก เทแป้งและน้ำตาลในส่วนเล็ก ๆ เติมน้ำอุ่นลงในช้อนนวดแป้ง จานอบที่ทำจากวัสดุซิลิโคนไม่จำเป็นต้องใช้การหล่อลื่นคัพเค้กสำเร็จรูปจากพวกเขาจะถูกสะบัดออกได้ง่าย หากคุณต้องการคุณสามารถถูพวกเขาด้วยเศษผ้าทาน้ำมัน

ใส่แป้งในรูปแบบของปริมาตรอย่างน้อยครึ่งลิตรแล้วขัดให้เรียบและเป็นเวลาห้านาทีครึ่งส่งไปยังไมโครเวฟเปิดด้วยกำลังไฟประมาณ 750 วัตต์ เหล้ารัมผสมกับน้ำเชอร์รี่เพิ่มและละลายน้ำตาลหนึ่งช้อนและเอาคัพเค้กจากแม่พิมพ์ระบายความร้อน ละลายช็อคโกแลตในชามที่ติดตั้งในอ่างน้ำ

เพื่อให้ "ผู้หญิง" ออกมาเป็นเหล้ารัมคุณไม่ควรใช้แอลกอฮอล์มาก ๆ จิ้มคัพเค้กในน้ำเชอร์รี่ปล่อยให้มันเปียก แต่ไม่ควรแช่น้ำ จากน้ำที่เหลือเทช้อนลงในช็อกโกแลตแล้วคนให้เทคัพเค้กลงบนมวล

ตัวเลือกที่ 5: เค้กนมเปรี้ยว

แป้งเต้าหู้สำหรับเค้กอาจจะเป็นปัญหาที่สุดของการนำเสนอทั้งหมด แต่ผลลัพธ์ที่ได้นั้นค่อนข้างคาดเดาได้ ของหวานที่เพิ่มเข้ามานี้เป็นของที่อ่อนโยนที่สุดและเทคโนโลยีการทำขนมก็ไม่ส่งผลกระทบใด ๆ ทั้งสิ้น

ส่วนผสม:

• หนึ่งในสี่กิโลกรัมของนมเปรี้ยวที่ร้าวแล้ว
• สองร้อยห้าสิบกรัม semolina แห้ง;
• มะนาวครึ่งลูก
• น้ำตาลหนึ่งร้อยกรัม
• สองไข่สด
• น้ำผึ้งและครีมเปรี้ยวสองช้อนโต๊ะ
• โซดาแห้ง - ครึ่งช้อน
• มะพร้าวครึ่งแก้ว

วิธีการปรุงเค้กเต้าหู้ในไมโครเวฟ

เทคอทเทจชีสลงในเครื่องปั่นปั่นเครื่องบดละเอียด เทน้ำตาลออกไข่และเลื่อนด้วยความเร็วต่ำเป็นเวลาสิบวินาที ใส่มวลในชามคนในน้ำผึ้งและส่วนผสมแห้งที่เหลือยกเว้นโซดา

บีบน้ำจากมะนาวลงในทัพพีซุปเทและดับโซดาที่อยู่ในนั้นแล้วตักใส่แป้งแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน แบ่งฐานเป็นชามเซรามิกหรือแก้วเติมครึ่ง

ตั้งเตาไมโครเวฟให้อยู่ใกล้กำลังไฟ 1,000 วัตต์ แต่ไม่มาก อบมัฟฟินในสองเสิร์ฟไม่เกินห้านาที

ตัวเลือกที่ 6: เค้กถั่วไมโครเวฟที่ไม่มีโกโก้และแป้ง

ผสมอัลมอนด์กับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ และอบมัฟฟินในถ้วยเดียวกัน มันง่ายและรวดเร็ว แต่เพื่อป้องกันไม่ให้คัพเค้กติดกับภาชนะเลยให้ใช้อีกถ้วยหนึ่ง ถูผนังด้วยน้ำมันพืชที่ไม่มีกลิ่นแล้วดำเนินการตามที่อธิบายไว้ในสูตร

ส่วนผสม:

• เม็ดมะม่วงหิมพานต์ - สิบกรัม
• น้ำผึ้งเหลวหนึ่งช้อน
• ไข่ไก่ที่สมบูรณ์แบบ
• อัลมอนด์ยี่สิบกรัม
• นมหนึ่งช้อน
• จิกเกษตรกรสามอัน

ในซอสโยเกิร์ต:

• ซินนามอนสามลูก
• ครึ่งช้อนน้ำผึ้ง
• โยเกิร์ตสองช้อนโต๊ะ

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ใช้เครื่องปั่นความเร็วสูงบดอัลมอนด์แห้งเป็นแป้ง เทผงลงในถ้วยแล้วปล่อยไข่ใส่นมและน้ำผึ้งแล้วเทเครื่องปลูก บดเม็ดมะม่วงหิมพานต์เป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยแล้วเติมส่วนที่เหลือลงไปแล้วคนให้เข้ากันด้วยช้อนหรือเครื่องปั่นที่ความเร็วต่ำ

เทน้ำผึ้งลงในโยเกิร์ตโรยด้วยอบเชยและคน ถ้วยด้วยอัลมอนด์ "แป้ง" เป็นเวลาสามนาทีส่งในไมโครเวฟเปิดไฟให้สูงสุด นำคัพเค้กที่เตรียมออกอย่างระมัดระวังไม่ให้ถ้วยเย็นเกินไปเทโยเกิร์ตรสหวาน

ตัวเลือก 7: Cupcake ที่ละเอียดอ่อนในไมโครเวฟโดยไม่มีโกโก้

มันจะดีกว่าที่จะปรุงแอปเปิ้ลด้วยตัวคุณเองคุณจะต้องมีเครื่องปั่นและผลไม้เล็ก ๆ ที่มีกลิ่นหอม ทำความสะอาดจากทุกสิ่งที่แข็งและบดในเครื่องบดหยดถ้ามีน้ำมะนาว

ส่วนผสม:

• แป้ง 80 กรัม
• เหน็บแนมของเกษตรกรและเกลือ;
• น้ำตาลหกสิบกรัม
• คู่ของอบเชยและลูกจันทน์เทศ;
• ครีมแคลอรี่ต่ำหนึ่งช้อน
• แอปเปิ้ลซอสสองช้อนโต๊ะ
• น้ำมันพืช
• สารสกัดวานิลลา 1 หยด

ครีมชีส:

• ครึ่งช้อนนม
• สิบกรัมน้ำตาล
• ครีมชีสยี่สิบกรัม

วิธีการปรุงอาหาร

ทั้งหมดโดยไม่มีข้อยกเว้นเทส่วนผสมที่หลวมลงในชามที่มีกำแพงลาดต่ำ ผัดด้วยช้อนทำให้มวลมีความสม่ำเสมอภายนอก เทครีม, มันฝรั่งบดและเนย, เอสเซ้นส์วานิลลาหยด, ผสมกับเครื่องผสม

หล่อลื่นถ้วยเซรามิกที่มีความลึกและสูงด้วยน้ำมันจากด้านในวางฐานที่เตรียมไว้ แปดสิบวินาทีอย่างแน่นอนอบเค้กด้วยกำลังไมโครเวฟสูงสุด

เราทุบเนยแข็งด้วยน้ำตาลและนมด้วยเครื่องปั่นเทคัพเค้กเล็กน้อยและเสิร์ฟ

ตัวเลือก 8: ไมโครเวฟช็อคโกแลตมัฟฟิน

มันไม่สำคัญกับขนมของเราหากพวกเขาใช้เนยธรรมชาติหรือมาการีนผสมกับโกโก้ หลีกเลี่ยงเฉพาะของปลอมเท่านั้นผสมเนยธรรมชาติกับโกโก้และน้ำตาลให้เข้ากันดีกว่าและถูมวลในเครื่องปั่น เนยที่เหลือจากการทำมัฟฟินนั้นดีสำหรับแซนวิชหวาน

ส่วนผสม:

• ไข่ดิบ - 1 ชิ้น;
• นมและน้ำมันพืชสองช้อนโต๊ะสองช้อนโต๊ะ
• น้ำตาลหกสิบกรัม
• เนยช็อคโกแลตสองช้อนโต๊ะ
• โกโก้ธรรมชาติ - 20 กรัม
• หยิก ripper;
• แป้งหกสิบกรัม

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

เทเนยและนมลงในไข่ที่โรยลงในชามโรยด้วยน้ำตาลแล้วตีให้เข้ากัน เราใส่โกโก้และเนยช็อคโกแลตนุ่ม ๆ กวนช้อนแนะนำส่วนผสมของแป้งกับเกษตรกร

เทแป้งลงในถ้วยพอร์ซเลนไม่เกินครึ่งหนึ่งของปริมาณ อบมัฟฟินเป็นเวลาสามนาทีด้วยพลังงานสูงสุดจากนั้นเจาะหนึ่งครั้งด้วยเสี้ยนที่บางและยาว หากจำเป็นให้บำรุงรักษาที่อำนาจเดียวกันอีกสองนาที

ตัวเลือกที่ 9: ดาร์กช็อกโกแลตดาร์กช็อกโกแลต

ความเข้มข้นของช็อคโกแลตแม้จะมีชื่อของขนมก็ยังคงมีเหตุผล ใช้ผลิตภัณฑ์ได้ดีขึ้น 74% แต่คุณสามารถเพิ่มปริมาณได้เล็กน้อย

ส่วนผสม:

• หนึ่งไข่ของหมวดหมู่ที่เลือก;
• ช้อนน้ำตาลและแป้ง;
• ดาร์กช็อกโกแลต 25 กรัม
• นมอุ่น 1 ช้อน
• หยิกของวานิลลิน;
• เนยละลายสามช้อนโต๊ะ
• ครึ่งช้อนของ Ripper

วิธีการปรุงอาหาร

เทไข่ลงในชามแล้วตีให้เข้ากันใส่น้ำตาลและเนยที่ละลายแล้ว หลังจากกวนแล้วเทแป้งผสมกับเกษตรกรในส่วน หลังจากผสมแป้งเราเตรียมแบบฟอร์มสำหรับมัน

ชามเซรามิกหรือถ้วยใด ๆ ที่จะทำถูกับมันภายในด้วยน้ำมันสะอาดแบ่งแป้งออกเป็นสามส่วน ใส่หนึ่งในสามของมวลในถ้วยบน - ช็อคโกแลตแบ่งเป็นชิ้น ๆ วางบนส่วนที่เหลือของแป้ง

สามนาทีเรารักษารูปแบบด้วยคัพเค้กในไมโครเวฟด้วยพลังงานสูง ถัดไปปิดเครื่องทำความร้อนรอสองสามนาทีก่อนเปิดประตู

ตัวเลือกที่ 10: คัพเค้กในไมโครเวฟในแม่พิมพ์ซิลิโคนบนนมข้นกับลูกพีช

นมข้นสำหรับการขาดธรรมชาติสามารถถูกแทนที่ด้วยผลิตภัณฑ์ที่ถูกกว่า พีชสามารถทดแทนได้อย่างสมบูรณ์ด้วยน้ำหวานในทุกกรณีผิวจากผลไม้จะดีกว่าที่จะลอกออก

ส่วนผสม:

• น้ำมันหนึ่งในสี่
• แป้งหกช้อนโต๊ะ
• นมครึ่งแก้ว
• ลูกพีชสุกหนึ่งลูก
• นมข้นสองช้อน
• ไข่ที่สมบูรณ์แบบ;
• น้ำตาล
• ช้อน ripper

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ถูเนยนิ่มกับไข่เทลงในนมข้นโรยด้วยน้ำตาล ถูและตีมวลครีมแล้วผสมนมลงไป

รวมผู้ปลูกกับแป้งและร่อนผสมกับตะกร้อมือและส่วนที่เหลือของมวล ล้างและเช็ดน้ำทิพย์ด้วยผ้าเช็ดปากหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ และจัดเรียงในกระป๋องเล็ก ๆ ห้าถึงหก

มากถึงสองในสามของปริมาตรของแม่พิมพ์หล่อด้วยแป้งส่งไปที่ไมโครเวฟภายในเวลาเจ็ดนาทีด้วยกำลังไฟประมาณแปดร้อยวัตต์ หลังจากตัวจับเวลาหยุดให้ถือคัพเค้กเป็นเวลาสามถึงห้านาทีโดยไม่ต้องถอดออกจากเตาอบ

เค้กอาหารไมโครเวฟอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามิน B1 - 15.7%, วิตามิน H - 27.2%, วิตามิน PP - 18.7%, โพแทสเซียม - 14.4%, แมกนีเซียม - 27.9%, ฟอสฟอรัส - 33, 8%, เหล็ก - 26.9%, โคบอลต์ - 45.1%, แมงกานีส - 88.5%, ทองแดง - 23.4%, ซีลีเนียม - 12.5%, สังกะสี - 14%

สิ่งที่มีประโยชน์ในไมโครเวฟ

• วิตามินบี 1  มันเป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่สำคัญที่สุดของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและพลังงานให้ร่างกายด้วยสารพลังงานและพลาสติกเช่นเดียวกับการเผาผลาญของกรดอะมิโนกิ่ง การขาดวิตามินนี้นำไปสู่ความผิดปกติอย่างร้ายแรงของระบบประสาทระบบย่อยอาหารและระบบหัวใจและหลอดเลือด
• วิตามินเอ  มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ไขมัน, ไกลโคเจน, เมแทบอลิซึมของกรดอะมิโน ปริมาณที่ไม่เพียงพอของวิตามินนี้สามารถนำไปสู่การหยุดชะงักของสภาพปกติของผิวหนัง
• วิตามินพีพี  มีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์ของการเผาผลาญพลังงาน ปริมาณวิตามินที่ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการละเมิดของสภาพปกติของผิวหนังทางเดินอาหารและระบบประสาท
• โพแทสเซียม  มันเป็นไอออนภายในเซลล์หลักที่มีส่วนร่วมในการควบคุมสมดุลของน้ำกรดและอิเล็กโทรไลต์และมีส่วนร่วมในกระบวนการในการควบคุมแรงกระตุ้นเส้นประสาทและควบคุมความดัน
• แมกนีเซียม มีส่วนร่วมในการเผาผลาญพลังงาน, การสังเคราะห์โปรตีน, กรดนิวคลีอิก, มีผลอย่างคงที่สำหรับเยื่อหุ้ม, จำเป็นต้องรักษาสภาวะสมดุลของแคลเซียมโพแทสเซียมและโซเดียม การขาดแมกนีเซียมนำไปสู่ภาวะ hypomagnesemia ซึ่งเป็นความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการพัฒนาความดันโลหิตสูง, โรคหัวใจ
• ฟอสฟอรัส  มีส่วนร่วมในกระบวนการทางสรีรวิทยาหลายอย่างรวมถึงการเผาผลาญพลังงานควบคุมความสมดุลของกรด - เบสเป็นส่วนหนึ่งของฟอสโฟลิปิด, นิวคลีโอไทด์และกรดนิวคลีอิกเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำให้เป็นแร่ของกระดูกและฟัน การขาดนำไปสู่อาการเบื่ออาหาร, โรคโลหิตจาง, โรคกระดูกอ่อน
• เหล็ก  เป็นส่วนหนึ่งของโปรตีนของฟังก์ชั่นต่าง ๆ รวมถึงเอนไซม์ มีส่วนร่วมในการขนส่งอิเล็กตรอนออกซิเจนให้เกิดปฏิกิริยารีดอกซ์และกระตุ้นการเกิดเปอร์ออกไซด์ การบริโภคที่ไม่เพียงพอจะนำไปสู่ภาวะโลหิตจาง hypochromic, การขาด myoglobin กล้ามเนื้อโครงร่าง, ความเหนื่อยล้า, myocardiopathy และโรคกระเพาะแกร็น
• โคบอลต์  เป็นส่วนหนึ่งของวิตามินบี 12 เปิดใช้งานการเผาผลาญกรดไขมันและเอนไซม์การเผาผลาญกรดโฟลิก
• แมงกานีส  มีส่วนร่วมในการก่อตัวของกระดูกและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์รวมอยู่ในการเผาผลาญของกรดอะมิโน, คาร์โบไฮเดรต, catecholamines; จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์โคเลสเตอรอลและนิวคลีโอไทด์ การบริโภคที่ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการชะลอการเจริญเติบโตความผิดปกติในระบบสืบพันธุ์เพิ่มความเปราะบางของเนื้อเยื่อกระดูกและความผิดปกติของคาร์โบไฮเดรตและการเผาผลาญไขมัน
• ทองแดง  มันเป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่มีกิจกรรมรีดอกซ์และมีส่วนร่วมในการเผาผลาญของเหล็กช่วยกระตุ้นการดูดซึมของโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต มีส่วนร่วมในกระบวนการจัดหาเนื้อเยื่อของร่างกายมนุษย์ด้วยออกซิเจน การขาดเป็นที่ประจักษ์โดยการก่อตัวที่บกพร่องของระบบหัวใจและหลอดเลือดและโครงกระดูก, การพัฒนาของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน dysplasia
• ซีลีเนียม  - องค์ประกอบที่สำคัญของระบบป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระของร่างกายมนุษย์มีผลต่อระบบภูมิคุ้มกันมีส่วนร่วมในการควบคุมการทำงานของฮอร์โมนไทรอยด์ การขาดนำไปสู่โรค Kashin-Beck (โรคข้อเข่าเสื่อมที่มีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างของข้อต่อ, กระดูกสันหลังและแขนขา), โรค Keshan (myocardiopathy ถิ่น), thrombasthenia ทางพันธุกรรม
• สังกะสี เป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์มากกว่า 300 ตัวมีส่วนร่วมในกระบวนการสังเคราะห์และการสลายตัวของคาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันกรดนิวคลีอิกและในการควบคุมการแสดงออกของยีนจำนวนหนึ่ง การบริโภคที่ไม่เพียงพอนำไปสู่โรคโลหิตจาง, โรคภูมิคุ้มกันบกพร่องทุติยภูมิ, โรคตับแข็ง, ความผิดปกติทางเพศและความผิดปกติของทารกในครรภ์ การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นถึงความสามารถของสังกะสีในปริมาณสูงที่จะเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับการดูดซึมของทองแดงและดังนั้นจึงนำไปสู่การพัฒนาของโรคโลหิตจาง

คุณสามารถดูการอ้างอิงที่สมบูรณ์ถึงผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ที่สุดในแอปพลิเคชัน

• คัพเค้กนมไมโครเวฟ 1 ชิ้นใน 5 นาที
• 2 ช็อกโกแลต Cupcake“ ห้านาที”
• 3 ตัวเลือกการรับประทานอาหารที่ไม่มีไข่และนม
• Cupcake กล้วย 4 ลูก
• 5 อบมัฟฟินยัดไส้ด้วยช็อคโกแลตและอัลมอนด์
• 6 นมเปรี้ยวคัพเค้ก
• 7 สูตร Ducane

คัพเค้กในเหยือกเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมรวดเร็วและง่ายดายในการทำขนม ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาคัพเค้กแบบนี้ได้รับสูตรอาหารที่แตกต่างกันมากมาย แต่มันก็คล้าย ๆ กัน - ใช้เวลาไม่กี่นาทีในการเตรียมแป้งและปริมาณที่เท่ากันในการอบ เราเสนอให้คุณพิจารณาสูตรอาหารที่ง่ายที่สุดที่ช่วยให้คุณสามารถเตรียมขนมใน 5 นาทีจากผลิตภัณฑ์เหล่านั้นที่มักจะพบในครัว

Cupcake Milk Cupcake ใน 5 นาที

• แก้วน้ำตาลผง
• 8 ตาราง ล. ท่อระบายน้ำ น้ำมัน
• 2 กอง แป้ง;
• 2 ไข่
• ถุงวานิลลิน

ก่อนอื่นเอาชนะเนยไข่และผง จากนั้นเราแนะนำผลิตภัณฑ์ที่เหลือผสมให้เข้ากัน

แก้วที่คัพเค้กนั้นจะถูกอบด้วยน้ำมันเล็กน้อยแล้วเติมด้วยแป้งสำหรับ dough ของความสูงของภาชนะ อบในโหมดกลางเป็นเวลาสองนาที

ต้องขอบคุณแก้วจาระบีในขั้นต้นทำให้มัฟฟินนั้นสามารถถอดออกได้ง่ายเพียงแค่หมุนเหยือกใส่จาน ก่อนเสิร์ฟหากต้องการคุณสามารถราดหน้าเล็กน้อย

เพื่อเป็นโน้ตย่อ ในการทำขนมให้ใช้เหยือกเซรามิก

ช็อกโกแลตคัพเค้ก "ห้านาที"

ช็อคโกแลตมัฟฟินอาจเป็นหนึ่งในตัวเลือกยอดนิยมสำหรับขนมนี้

คุณสามารถปรุงได้จากผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

• 4 ตาราง ล. แป้ง;
• โต๊ะคู่ ล. โกโก้
• โต๊ะคู่ ล. น้ำตาล
• ไข่
• 3 ตาราง ล. นม;
• 3 ตาราง ล. เสา Rafinha น้ำมัน
• หนึ่งในสี่ของชา ล. วานิลลา;
• ช็อคโกแลตชิป

ก่อนอื่นผสมส่วนผสมแห้งลงในแก้วแล้วขับไข่ใส่ให้เข้ากัน ถัดไปเทนมและเนยผสมอีกครั้ง คนสุดท้ายที่จะไปที่เหยือกคือ crumbs และ vanilla ผสมให้เข้ากันกับส้อม

ใส่แก้วในไมโครเวฟด้วยกำลังไฟสูงสุด นำเข้าอบประมาณสามนาที ก่อนคัพเค้กจะเพิ่มขึ้นจากนั้นก็จะเสร็จสมบูรณ์เล็กน้อย

ตัวเลือกอาหารที่ไม่มีไข่และนม

เค้กอาหารที่ไม่มีไข่และนมยังสามารถบริโภคได้ในระหว่างการอดอาหาร

สามารถเตรียมคัพเค้กที่ไม่มีนมได้ดังนี้

• แป้งร่อน 200 กรัม
• น้ำตาล 120 กรัม
• น้ำตาลวานิลลาถุงเล็ก
• ผงฟู
• แครนเบอร์รี่ 100 กรัม (ไม่จำเป็น)
• ช้อนชา ล. ผิวเลมอน (เป็นทางเลือก);
• เกลือเล็กน้อย
• 150 กรัมน้ำดื่ม

ในถ้วยเรารวมผลิตภัณฑ์แห้งทั้งหมดเข้าด้วยกันให้เข้ากัน

เราให้ความร้อนกับน้ำให้ร้อนเพิ่มน้ำมันและเททุกอย่างลงในส่วนผสมที่แห้ง ในขั้นตอนนี้คุณสามารถเพิ่มชิ้นส่วนของผลไม้แห้ง, ขี้กบขี้เลื่อย - ไม่จำเป็น

แป้งควรใช้ประมาณ¾ความจุ หากจำเป็นให้แบ่งแป้งออกเป็นหลายถ้วย - ทั้งหมดขึ้นอยู่กับขนาดของจานที่ใช้ เราอบที่พลังงานสูงสุดเป็นเวลา 2 นาทีจากนั้นตรวจสอบความพร้อมและหากจำเป็นให้ปรุงในหลายขั้นตอนส่งคัพเค้กในไมโครเวฟประมาณ 10-15 วินาที

เพื่อเป็นโน้ตย่อ คัพเค้กแบบนี้เตรียมไว้สำหรับการเสิร์ฟทันที ไม่แนะนำให้เก็บไว้เป็นเวลานาน - รสชาติของอาหารจะไม่น่าสนใจเมื่อคัพเค้กเย็นลง

มัฟฟินกล้วย

• พลัมละลาย น้ำมัน - 1 ตาราง l.;
• ไข่ที่ถูกตี
• ร่อนแป้ง - 3 โต๊ะ l.;
• น้ำตาล - 3 ตาราง l.;
• นม - 1 ตาราง l.;
• ผงฟู - ชา. l.;
• น้ำซุปข้นกล้วย 1 ผล

ก่อนอื่นให้รวมเนยกีกับส่วนประกอบของเหลวในแก้วแล้วตีทุกอย่างด้วยส้อม จากนั้นเราก็แนะนำกล้วยบดผสม ในตอนท้ายเราแนะนำผลิตภัณฑ์ที่แห้งแล้วคนอย่างระมัดระวังด้วยส้อมแล้วใส่ในไมโครเวฟ โหมดพลังงานเป็นสื่อกลางเวลาในการทำอาหารคือ 1 นาที ถัดไปนำแก้วออกจากเตาอบ - เค้กควรลอยขึ้นขณะที่ยังมีของเหลวอยู่เล็กน้อย เราใส่คัพเค้กในไมโครเวฟเป็นเวลาสิบวินาทีจากนั้นตรวจสอบความพร้อม หากยังคงมีของเหลวอยู่เล็กน้อยให้ตั้งอีกครั้งเป็นเวลาสิบวินาที

การให้บริการ ทางเลือกในการเสิร์ฟของหวานมีลูกไอศครีมอยู่ด้านบนของเค้ก

อบมัฟฟินยัดไส้ด้วยช็อคโกแลตและอัลมอนด์

• ครึ่งกอง นมและแป้ง
• 1 ตาราง ล. ละลาย เนยเทียม;
• ไข่
• 1 ตาราง ล. น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์;
• ชา ล. ผงฟู
• ช็อกโกแลตนมหนึ่งก้อน
• ขี้กบอัลมอนด์

น้ำตาลทรายกับไข่ ถัดไปรวมกับนมและเนยเทียม เราแนะนำแป้งในส่วนเล็ก ๆ ผสมมวลที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง เพิ่มผงฟูผสมให้เข้ากันอีกครั้ง ผลักช็อกโกแลตไปที่กลางแป้งแล้วโรยด้วยอัลมอนด์ชิป

ที่กำลังสูงสุดเราเตรียมขนมเป็นเวลา 2 นาที 30 วินาที

คัพเค้กนมเปรี้ยว

คัพเค้กในเหยือกในไมโครเวฟสามารถเตรียมบนพื้นฐานของชีสกระท่อม

ในการทำเช่นนี้ให้เตรียม:

• 200 กรัมของชีสกระท่อม
• ไข่
• 2 ตาราง ล. น้ำตาล
• 2 ตาราง ล. semolina;
• วานิลลินและเกลือเล็กน้อย
• น้ำมะนาวสองหยด
• วิปครีมสำหรับตกแต่ง

รวมไข่กับน้ำตาลและถูให้เข้ากัน เพิ่มผลิตภัณฑ์ที่เหลือยกเว้นวิปปิ้งครีมตามลำดับ ทั้งหมดผสมให้เข้ากันจนเนียน ปรุงอาหารในไมโครเวฟเป็นเวลา 3-4 นาทีที่พลังงานสูงสุด แจกของหวานสักสองสามนาทีเพื่อพักผ่อนในไมโครเวฟจากนั้นทำอาหารต่อประมาณ 1-2 นาที

ก่อนเสิร์ฟให้ตกแต่งด้วยครีมและหากต้องการให้โรยด้วยอัลมอนด์ / มะพร้าวสะเก็ดสีโรยหน้าหรือสะเด็ด

เพื่อเป็นโน้ตย่อ สำหรับมัฟฟินคุณสามารถเตรียมผลไม้หรือน้ำเชื่อมเบอร์รี่

สูตร Ducan

ขนมแคลอรี่ต่ำสามารถอร่อย นี่คือคัพเค้กที่พิสูจน์แล้วในวงกลม Ducane ซึ่งจัดทำในเวลาเพียงไม่กี่นาที

ปริมาณแคลอรี่ของหวานอยู่ที่ 170 กิโลแคลอรี

มัฟฟินอาหารแคลอรีต่ำจัดทำขึ้นจากชุดผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

• ½สแต็ค เกล็ดข้าวโอ๊ต;
• 2 ชา ล. เส้นใย
• 1 ช้อนชา เกล็ดมะพร้าว
• ไข่
• ½สแต็ค นม;
• 2 ชา ล. โกโก้
• ชา l ผงฟู;
• สารทดแทนน้ำตาล
• วานิลลินและอบเชย - เหน็บแนมเล็ก ๆ

ตีไข่กับน้ำตาลและเครื่องเทศ ถัดไปค่อยๆแนะนำแป้งจากนั้นผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ทั้งหมดอย่างต่อเนื่องผสมแป้ง เมื่อมันเป็นเนื้อเดียวกันมากขึ้นหรือน้อยลงให้ใส่ในไมโครเวฟเป็นเวลา 4 นาที

หากต้องการคัพเค้กก็สามารถตัดเป็นเค้กและเลเยอร์โยเกิร์ตธรรมชาติ - คุณจะได้รับเค้กเพื่อสุขภาพและอร่อย

คุณอาจจะสนใจ

สุจริตฉันสงสัยเป็นเวลานานว่าจะวางสูตรนี้ คัพเค้กในแก้วในไมโครเวฟ  บนเว็บไซต์ ฉันไม่ชอบเขาในตอนแรก ฉันไม่รู้ว่าทำไม แต่ไม่ชอบ เพิ่งคุ้นเคยกับและวิญญาณไม่ยอมรับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ใหม่ล่าสุดเหล่านี้ ฉันเชื่อว่าจานนี้ไม่ได้ผลสำหรับฉัน คุณไม่สามารถละเมิดความจริงนิรันดร์ - ทำอาหารโดยไม่มีจิตวิญญาณ แต่ฉันละเมิดมัน

มัฟฟินในไมโครเวฟค่อนข้างเขียวชอุ่มและเป็นอาหารเกือบเพราะมีแป้งน้อยมากในสูตรและพวกเขายังปรุงอาหารได้อย่างรวดเร็ว ด้วยคำกล่าวนี้ว่าฉันถูกล่อลวงเมื่อฉันเลือกอาหารสำหรับเว็บไซต์ สมัครพรรคพวกทั้งหมดของระบบดูกันตอบอย่างกระตือรือร้นเกี่ยวกับวิธีการที่จะไม่ลอง

อย่างไรก็ตามมันไม่ได้ผล ไม่ฉันจะไม่พูดว่าน่ารังเกียจอย่างแน่นอนไม่มีอะไรผิดปกติกับชา แต่ไม่ใช่ผลงานชิ้นเอกแน่นอนมันเป็นสิ่งที่แน่นอน สูตรคลาสสิกอร่อยกว่ามาก สามีคนนี้ยืนยันว่าฉันวางสูตรนี้ ผิดปกติพอเขาชอบมันมากหรือน้อย ดังนั้นเขาจึงบอกว่าทุกท่านโอ้อวดถึงความโชคดีถึงเวลาที่ต้องบอกเล่าเกี่ยวกับการทดลองที่ไม่ประสบความสำเร็จ ฉันเห็นด้วยกับการถอนหายใจหนักและออกงานไม่ประสบความสำเร็จในศาลของคุณ

การจัดเตรียม

ขั้นตอนแรกคือการอบไอน้ำถ้ามันค่อนข้างแห้งแม้ว่าวันนี้ในร้านของเรามีลูกเกดจำนวนมากให้เลือกในแพ็คเกจต่าง ๆ และคุณสามารถซื้อสำเร็จรูปได้

เทลูกเกดด้วยน้ำร้อนทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที เมื่อเวลาผ่านไปเราระบายน้ำและเช็ดให้แห้งด้วยกระดาษชำระเล็กน้อยเพื่อกำจัดน้ำส่วนเกิน

รวมแป้งร่อนน้ำตาลและรวมเข้าด้วยกัน

ในชามลึกตีไข่ด้วยพา เราค่อยแนะนำนมและน้ำมันพืช เอาชนะได้ดีอีกครั้ง

ในมวลนมวิปปิ้งไข่เราจะผสมกับน้ำตาล เราผสมทุกอย่างอย่างรอบคอบทุกครั้งที่แป้งควรเป็นของเหลวที่ผิดปกติ

เราดับโซดาด้วยน้ำเดือดและเทลงในแป้งเทลูกเกดที่นั่นแล้วผสมอีกครั้ง

จานสำหรับจานคัพเค้กในแก้วต้องทนความร้อนเพื่อให้ไม่มีสถานการณ์ที่ไม่คาดฝันเมื่ออบ เทแป้งลงในแก้วสำหรับปริมาตรประมาณ 1 \\ 2 คุณจะน้อยลงเล็กน้อยเพราะเมื่อการอบเค้กจะเพิ่มขึ้นมาก เราใส่ในไมโครเวฟเราจะอบด้วยพลังงาน 800 วัตต์ประมาณ 4-5 นาที หากมีแก้วหลายแก้วเวลาในการอบอาจเพิ่มขึ้นเล็กน้อย

เราเอาถ้วยมัฟฟินออกมา ยิ่งไปกว่านั้นพวกเขาตั้งรกรากเล็กน้อย แต่นี่เป็นเรื่องปกติและจำเป็น นำคัพเค้กออกจากแก้วอย่างระมัดระวังพลิกและโรยด้วยน้ำตาลผง เสิร์ฟพร้อมชาหรือ

ส่วนผสม

• 4 ช้อนโต๊ะ - แป้ง;
• 4 ช้อนโต๊ะ - น้ำตาล
• 8 ช้อนโต๊ะ - นม
• 1 ช้อนโต๊ะ - น้ำมันพืช
• 1 pc - ไข่
• 1 \\ 4 h l - วานิลลิน;
• 1 \\ 2 h l - โซดา;
• 50 กรัม - ลูกเกต