ขิงพื้นเมืองที่ปลูกป่าคือเอเชียตะวันตกเฉียงใต้ ทุกวันนี้รากของพืชชนิดนี้ถูกใช้เป็นเครื่องปรุงรสและยาที่มีประสิทธิภาพ หนึ่งในคุณสมบัติที่มีค่าของผลิตภัณฑ์นี้คือความสามารถในการเผาผลาญไขมันในร่างกาย วิธีการชงขิงสำหรับการลดน้ำหนัก? เราจะบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของขิง

ค่าหลักคือรากเนื้อของพืช มันมีน้ำตาล, ใยอาหาร, น้ำมันหอมระเหย, gingerol, cingeberen, แป้ง, กรดอะมิโน (ไลซีน, ฟีนิลอะลานีน, เมธิโอนีน) ขิงมีไขมันวิตามิน (B1, B2, C, A) รวมถึงแร่ธาตุ (ฟอสฟอรัส, เหล็ก, แคลเซียม, แมกนีเซียม, โซเดียม, สังกะสี, โพแทสเซียม)

ขิงมีกลิ่นหอมและรสเผ็ดฉุน รากของพืชให้ผลการฆ่าเชื้อแบคทีเรียช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันมีผลประโยชน์ในการย่อยอาหารและช่วยให้ฮอร์โมนในระดับปกติ ขิงช่วยเร่งการเผาผลาญกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและป้องกันการสะสมของไขมันในร่างกาย พืชช่วยชำระร่างกายของสารพิษและสารพิษ

สูตรจากขิง

วิธีการชงขิงสำหรับการลดน้ำหนัก? มีหลายสูตรสำหรับการทำเครื่องดื่มเผาผลาญไขมันเพื่อสุขภาพ

หมายเลขสูตร 1

เท 50 กรัมปอกเปลือกและรากขิงสับกับน้ำเดือด 1 ลิตรทิ้งไว้ 1 ชั่วโมงจากนั้นก็เครียด ขอแนะนำให้ชงชาในกระติก แต่ในกรณีที่ไม่มีคุณสามารถห่อจาน

หมายเลขสูตร 2

ในสัดส่วนเดียวกันต้มขิงใส่ไฟนำไปต้มและนำออกจากเตาทันที เครื่องดื่มพร้อมดื่มหลังจากเย็นลงจนถึงอุณหภูมิที่ยอมรับได้

หมายเลขสูตร 3

วางรากขิงสับ (ยาว 4 ซม.) และกลีบกระเทียมสับละเอียด (2 ชิ้น) ในกระติก เททุกอย่างด้วยน้ำเดือด (2 ลิตร) ยืนยันเป็นเวลาหลายชั่วโมง (คุณสามารถชงเครื่องดื่มก่อนนอน)

หมายเลขสูตร 4

เพื่อให้เครื่องดื่มที่คุณต้องการครึ่งมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ ขิงขูด 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง ต้มน้ำ 1 ลิตรเติมมะนาวและขิงขูด ปรุงอาหารด้วยความร้อนต่ำเป็นเวลา 10 นาทีจากนั้นปล่อยให้เย็นความเครียดเทลงในน้ำมะนาวครึ่งมะนาวและหวานด้วยน้ำผึ้ง ใส่ผงซินนามอนลงไปเล็กน้อยหากต้องการ

สูตรที่ 5

ปอกเปลือกและหั่นชิ้นส่วนของรากขิง (10 ซม.) ล้างแอปเปิ้ลขนาดเล็ก (5 ชิ้น) หั่นเป็น 4 ส่วนในขณะที่เอาเมล็ดออก คุณจะต้องมีมะนาว (2 ชิ้น) และแท่งอบเชย (2 ชิ้น) เทผิวหน้า, แอปเปิ้ล, อบเชยและขิงด้วยน้ำ (2 ลิตร), นำไปต้ม, ปรุงอาหาร 5 นาที, ลบจากความร้อน, ความเครียด เติมน้ำมะนาวลงในเครื่องดื่มเย็น ๆ

สูตรที่ 6

สูตรนี้ใช้กาแฟสีเขียว (ไม่คั่ว) ผลิตภัณฑ์นี้ใช้อย่างแข็งขันในการต่อสู้กับโรคอ้วนนอกจากนี้กาแฟสีเขียวยังเข้ากับขิงได้ดี ในการทำเครื่องดื่มคุณจะต้องมีกาแฟบด (2 ช้อนชา), รากขิงขูด (2 ช้อนชา) ผสมส่วนผสมวางใน Turk เติมน้ำแล้วชงกาแฟ (อย่าต้มเครื่องดื่ม) เพื่อปรับปรุงรสชาติของกาแฟนี้คุณสามารถใช้อบเชยกานพลูน้ำมะนาว

สูตรที่ 7

ในสูตรนี้ขิงผสมกับชาเขียวซึ่งมีคุณสมบัติในการเผาผลาญไขมัน 1 ช้อนชา ผสมชากับ 1 ช้อนโต๊ะ ขิงสับชงกับเวลาร้อน แต่ไม่พอที่จะต้มน้ำ แช่เครื่องดื่มเป็นเวลา 20 นาที นอกจากนี้คุณสามารถใช้เครื่องเทศเช่นอบเชยหรือกานพลู

หมายเลขสูตร 8

ในการสร้างเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพคุณจะต้อง:
  รากขิง - 2 ซม
  ใบสะระแหน่ - 1 ช้อนโต๊ะ
  กระวาน (เล็กน้อย)
  น้ำส้ม - 50 มล
  น้ำมะนาว - 85 มล
  น้ำ - 1 ลิตร

รวมขิงสับกับกระวานและสะระแหน่เทน้ำเดือดทิ้งไว้ 30 นาที เพิ่มน้ำผลไม้ลงในเครื่องดื่มที่ทำให้เครียดและเย็นลง หากคุณต้องการคุณสามารถทำให้หวานด้วยน้ำผึ้ง

ข้อห้าม

ทุกคนไม่สามารถดื่มเครื่องดื่มขิง ก่อนอื่นมันเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำความเป็นไปได้ของการเกิดอาการแพ้ ขิงมีข้อห้าม:
  - ด้วยโรคนิ่ว
  - มีความดันโลหิตสูง
  - มีโรคเรื้อรังของระบบทางเดินอาหาร, แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้ใหญ่;
  - ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

แนวทางการดื่มน้ำขิง

ปัจจุบันขิงมีการใช้ในประเทศต่างๆในรูปแบบที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นในดอกไม้ขิงเนเธอร์แลนด์คล้ายกับกล้วยไม้มีค่ามากที่สุดอันเป็นผลมาจากการที่พืชชนิดนี้ปลูกในกระถางในร่มเพื่อความงาม ในประเทศของเรารู้จักรสชาติและคุณสมบัติของเผ็ด

แต่นอกเหนือไปจากข้อดีเหล่านี้ขิงยังมีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ดังนั้นพืชนี้มีวิตามินและสารอาหารในรากและใบ ด้วยคุณสามารถรักษาความอ่อนแอและภาวะมีบุตรยากโรคหวัดโรคหอบหืดตับและกระเพาะอาหารเช่นเดียวกับโรคอื่น ๆ อีกมากมาย อย่างไรก็ตามมีวิธีการชงขิงสำหรับการลดน้ำหนัก

ขิงทำอาหาร

มีหลายสูตรสำหรับเครื่องดื่มจากพืชชนิดนี้ที่จะช่วยลดน้ำหนักได้

ส่วนใหญ่คำแนะนำการทำอาหารต่อไปนี้ใช้ นี้จะต้องมีรากขิง, น้ำมะนาว, น้ำผึ้งและน้ำ ก่อนที่จะต้มขิงสำหรับการลดน้ำหนักมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะถูบนกระต่ายขูดปรับส่วนเล็ก ๆ ของรากของพืชเพื่อให้ในที่สุดมันจะกลายเป็น 2 ช้อนโต๊ะ ล. มวลขิง ส่วนผสมที่ได้ควรใส่ในขวดหรือกระทะใส่น้ำมะนาว (ประมาณ 60 มล.) และน้ำผึ้งเล็กน้อย เนื้อหาทั้งหมดของภาชนะควรเทน้ำเดือดหนึ่งลิตรและปล่อยให้มันต้ม หลังจากชั่วโมงคุณสามารถดื่ม คุณจำเป็นต้องรู้วิธีรับประทานขิงเพื่อลดน้ำหนัก คนที่ตัดสินใจลองใช้อุปกรณ์เช่นลดน้ำหนักควรดื่มชาขิงครึ่งแก้วต่อวัน โดยทั่วไปแล้วเครื่องดื่มชนิดนี้สามารถดื่มได้มากถึงสองลิตรต่อวัน

สูตรที่มีศักยภาพ

กระเทียมทำหน้าที่เป็นตัวเสริมการทำงานของชาเพื่อลดน้ำหนัก วิธีทำขิงสำหรับลดน้ำหนักด้วยกระเทียม ในการทำเช่นนี้คุณต้องมีรากขิงขนาดเล็ก (ไม่เกิน 4 ซม.), กระเทียม 2 กลีบและน้ำ ควรตัดรากขิงที่มีกระเทียมเป็นชิ้นบาง ๆ ใส่ในกระทะแล้วราดด้วยน้ำต้มสุกสองลิตร ในที่สุดชาจะชงหลังจากหนึ่งชั่วโมง เครื่องดื่มจะต้องกรองผ่านตาข่ายจากกระเทียมและขิง

สูตรเครื่องหอม

ก่อนที่จะต้มขิงสำหรับการลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้คุณต้องเตรียมส่วนผสมที่จำเป็นทั้งหมด ได้แก่ รากขิงครึ่งใบมินต์ 60 กรัมน้ำส้มคั้น¼ถ้วยน้ำมะนาว 1/3 ถ้วยและกระวานเล็กน้อย ควรหั่นใบสะระแหน่และขิงในเครื่องปั่นจากนั้นใส่กระวานเล็กน้อยลงในส่วนผสม ผลที่ได้ควรเทใส่น้ำเดือดแล้วทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง ต่อจากนั้นชาจะต้องได้รับการกรองและบีบมะนาวสดและน้ำหวานสีส้มเพิ่มเข้ามา

สูตรทางเลือก

ขิงจะช่วยในการลดน้ำหนักหากคุณกินมันในอีกทางหนึ่งโดยไม่จำเป็นต้องอยู่ในรูปของชา ตัวอย่างเช่นคุณสามารถทำสลัดจากพืช สิ่งนี้จะต้องใช้ความเอร็ดอร่อยของส้มหนึ่งรากขิงหนึ่งต้นก้านคื่นฉ่ายหนึ่งมะนาวสองมะนาวหัวผักกาดก่อนอบสองหัวและแครอทสามใบ ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่กล่าวมาควรมีการสับปรุงรสด้วยน้ำมันและผสม สลัดพร้อม! การใช้สูตรอาหารเหล่านี้เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่ประสบความสำเร็จ

ทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนักเป็นพิเศษโดยไม่ จำกัด ตัวเองในขณะที่รับประทานอาหารและไม่ทรมานกับการออกกำลังกายมีวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ - นี่คือการใช้ชาขิงทุกวันเพื่อลดน้ำหนัก

รากขิงเป็นที่แพร่หลายในวงการแพทย์ทิเบตมายาวนานและใช้รักษาและป้องกันโรคต่างๆ โอเรียนทัลเวชภัณฑ์จัดประเภทของรากขิงเป็นผลิตภัณฑ์ "ร้อน" ด้วยเอฟเฟกต์อุ่นที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและเร่งกระบวนการเผาผลาญในร่างกายซึ่งก่อให้เกิดการสูญเสียน้ำหนัก

ยาแผนโบราณเชื่อว่าผลของ "การลดน้ำหนัก" ของขิงนั้นมีสาเหตุมาจากการมีน้ำมันหอมระเหยอยู่ในองค์ประกอบของมันสารที่ออกฤทธิ์ซึ่งมีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย ยาแนะนำให้รวมถึงผลิตภัณฑ์นี้ในอาหารประจำวันเพราะมันไม่เพียง แต่รักษาน้ำหนักปกติ แต่ยังช่วยรักษาความอ่อนเยาว์ของผิว นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินกรดอะมิโนที่มีความสำคัญต่อร่างกายไมโครและองค์ประกอบมาโครซึ่งรวมกันมีฤทธิ์บำรุง, การรักษา, ต้านการอักเสบและยาแก้ปวด

มีสูตรง่ายและซับซ้อนหลายอย่างสำหรับการทำชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักซึ่งให้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ คุณไม่ควรคาดหวังผลอย่างรวดเร็ว แต่อย่างช้าๆเมื่อคุณบริโภคเข้าไปคุณจะสังเกตเห็นสุขภาพที่ดีขึ้นสังเกตเห็นผลการต่อต้านริ้วรอยรวมถึงผลลัพธ์แรกของการลดน้ำหนัก ในหนึ่งเดือนคุณจะสูญเสียประมาณสองกิโลกรัมบางคน (ที่มีน้ำหนักมาก) จะสูญเสียมากขึ้น

สูตรการชงชาขิง
ตัวเลือกแรกสำหรับการทำชาขิงนั้นค่อนข้างง่าย ใช้ขิงชิ้นเล็ก ๆ ต้มด้วยน้ำเดือดให้เวลาเล็กน้อยเพื่อยืนยันและดื่มระหว่างวัน ในศูนย์รวมนี้ขอแนะนำให้ใช้กระติกน้ำร้อนเป็นชุดอาหารสำหรับแช่ หากคุณทำตามอาหารแนะนำให้ดื่มชาดังกล่าวทุกวันตลอดระยะเวลาของการรับประทานอาหาร ในสมัยนั้นเมื่อคุณรับประทานอาหารตามปกติควรดื่มชาขิงสักครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารแต่ละมื้อ หรือคุณสามารถเพิ่มรากขิงในรูปแบบแห้งและผง (หยิก) ในชาเขียวต้ม เฉพาะก่อนที่แผนกต้อนรับส่วนหน้าแต่ละคนควรชงส่วนที่สดใหม่ ใช้เวลาอย่างน้อยสามครั้งในระหว่างวัน

สูตรอื่นแตกต่างจากก่อนหน้าเล็กน้อย ควรตัดรากขิงเป็นเส้นเล็ก ๆ แล้วนำไปราดด้วยน้ำสะอาด หลังจากนี้ควรผสมไฟและหลังจากต้มปรุงอาหารสำหรับยี่สิบนาที จากนั้นชาที่ได้จะต้องได้รับอนุญาตให้เย็นที่อุณหภูมิห้องจากนั้นผสมกับมะนาวและน้ำผึ้งตามความชอบของคุณ หากคุณเพิ่มการดื่มมินต์และเลมอนบาล์มเล็กน้อยในชานี้คุณจะได้รับเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมไม่เพียง แต่สำหรับการลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยให้ระบบประสาทสงบลง และถ้าคุณแทนที่มินต์และบาล์มมะนาวด้วยการแช่ใบ lingonberry แล้วเครื่องดื่มดังกล่าวจะช่วยปรับปรุงการทำงานของไตและกระเพาะปัสสาวะ

ตัวเลือกต่อไปสำหรับการทำชาขิงมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของปอนด์พิเศษจำนวนมาก สำหรับเครื่องดื่มคุณควรใช้กานพลูกระเทียมหนึ่งขิงรากหนึ่งและเททั้งหมดด้วยน้ำเดือดยี่สิบส่วน เป็นการดีที่จะยืนยันในกระติกน้ำร้อนเป็นเวลาสิบห้านาที จำเป็นต้องใช้ชาในระหว่างวัน

หรือคุณสามารถสับรากขิงในรูปแบบของชิ้นเล็ก ๆ วางในกระติกน้ำร้อนและเทน้ำเดือดในอัตราหนึ่งช้อนโต๊ะขิงต่อลิตรของน้ำเดือด ส่วนผสมจะต้องผสมเป็นเวลาสามถึงหกชั่วโมงและดื่มตลอดทั้งวัน

และนี่คือสูตรอื่นที่มีประสิทธิภาพสำหรับชาขิงสำหรับการลดน้ำหนัก ต้มน้ำบริสุทธิ์หนึ่งลิตรครึ่งต่อเติมรากขิงสามช้อนโต๊ะหลังจากสับและสะระแหน่สองช้อนโต๊ะ ทันทีที่ส่วนผสมเดือดให้ลุกไหม้อีกสิบห้านาทีแล้วเอาออกยืนยันเป็นเวลาสิบห้านาทีและเครียด จากนั้นควรเติมน้ำผึ้งสองช้อนโต๊ะพริกไทยดำ 1 ช้อนชาและน้ำมะนาวหรือน้ำส้มคั้น 4 ช้อนโต๊ะผสมให้เข้ากัน ดื่มเครื่องดื่มระหว่างวันร้อนกว่า

สูตรชาขิงต่อไปนี้ไม่เพียง แต่ช่วยในการลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ตัดรากขิงด้วยเครื่องปอกผักมันจะใช้เวลา 50 กรัมเพิ่มน้ำลิตรเพื่อมวลที่เกิดและวางไฟ เมื่อเดือดแล้วปรุงอาหารด้วยไฟอ่อนประมาณสิบห้านาที หลังจากเวลาที่กำหนดควรเพิ่มสะโพกกุหลาบสองสามชิ้นลงในส่วนผสม (สามารถซื้อได้ในเครือข่ายร้านขายยา) ได้รับชาดื่มระหว่างวัน

เทน้ำเดือดราดขิงชิ้นเล็ก ๆ แล้วยืนยันเป็นเวลาสิบห้านาที จากนั้นเพิ่มพริกไทยดำและกานพลูบดลงในเครื่องดื่มสำเร็จรูป ขอบคุณที่มีผลกระตุ้นการเผาผลาญกระบวนการของการลดน้ำหนักที่ใช้งานมากขึ้น แนะนำให้ดื่มชานี้ในตอนเช้า

การชงชาเขียวหนึ่งช้อนชาชงน้ำเดือด 500 มล. และยืนยันตามปกติ จากนั้นกรองชาจากใบชาแล้วเทลงในหม้อสแตนเลสขนาดเล็กใส่ฝักกระวานสองใบรากขิงสับ (ความยาวประมาณ 3-4 ซม.), ซินนามอนและกานพลูจำนวนเท่ากัน จากนั้นคุณควรวางองค์ประกอบบนกองไฟและเคี่ยวยี่สิบนาที หลังจากนั้นเติมน้ำผึ้งเหลวสามช้อนชาน้ำมะนาวคั้นสดและเปลือกที่เหลือจากมันลงไปในของเหลว จากนั้นปรุงอาหารต่ออีกห้านาทีจากนั้นนำออกจากเตาและยืนยันเป็นเวลาสิบห้านาที หลังจากนี้องค์ประกอบควรจะถูกกรองในจานที่สะดวกและเมาเย็นหรือร้อนตลอดทั้งวัน

บดใบสะระแหน่ 60 กรัมผสมกับรากขิงสับใส่กระวาน (หยิก) และเท 05, ล. ของน้ำเดือด อนุญาตให้ผสมเพื่อใส่ครึ่งชั่วโมงแล้วความเครียด ในการแช่ที่เกิดเพิ่มหนึ่งในสามของน้ำมะนาวหนึ่งแก้วและ 50 มล. ของน้ำส้ม พร้อมดื่มเย็น ๆ ระหว่างวันในปริมาณไม่ จำกัด

ถ่ายโอนรากขิงสองช้อนโต๊ะในรูปแบบที่บดแล้วลงในขวดลิตรเติมน้ำมะนาวคั้นสด 60 มล. น้ำผึ้งสองช้อนโต๊ะและเติมน้ำเดือดเติมขวดลงไปด้านบน ยืนยันส่วนผสมที่เกิดขึ้นเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงหลังจากนั้นคุณสามารถดื่มชาขิงสำหรับการลดน้ำหนัก

สำหรับผู้ที่ตัดสินใจที่จะรวมชาลดความอ้วนขิงในอาหารประจำวันของพวกเขาจะแนะนำให้เริ่มใช้กับครึ่งแก้วต่อวันค่อยๆเพิ่มขึ้นถึงสองลิตรต่อวันหรือมากกว่า นี่เป็นสิ่งจำเป็นในกรณีที่เกิดอาการแพ้

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับการบริโภคชาขิงเพื่อลดน้ำหนัก
แม้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องลดน้ำหนักขิงควรเป็นผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้ในอาหารของคุณเพราะช่วยในการรักษาร่างกายให้มีรูปร่างที่ดีและยังคงความอ่อนเยาว์ ควรสังเกตว่าเครื่องดื่มขิงควรได้รับการกรองมิฉะนั้นจะกลายเป็นทาร์ตและอิ่มตัวเกินไป จำไว้ด้วยว่าเครื่องดื่มนี้ไม่แนะนำให้ดื่มตอนกลางคืนเพราะฤทธิ์ยาชูกำลังของการใช้อาจกลายเป็น

ชาขิงทำงานได้ดีในกระบวนการลดน้ำหนัก วิธีนี้เป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพที่ช่วยในการลดปอนด์พิเศษ

รากขิงมีข้อดีมากมาย - ไม่เพียง แต่ทำให้ร่างกายอบอุ่นและต่อสู้กับความหนาวเย็น แต่ยังช่วยเพิ่มปริมาณเลือดไปยังสมอง ปรุงรสนี้มีให้บริการในรูปแบบของสดเช่นเดียวกับเหง้าดองหวานแห้งและสับ ขิงแต่ละพันธุ์มีการใช้งานที่แตกต่างกัน

รสชาติของขิงสดมีชีวิตชีวาและมีรสเปรี้ยวเช่นเดียวกับฉุนและเผ็ดเล็กน้อย

แอพลิเคชัน: ที่ดีสำหรับอาหารทะเล, ปลา, หมูและสัตว์ปีก ที่ขาดไม่ได้ในอาหารของประเทศในเอเชียสลัดผัก เพิ่มลงในหมักซอสและซุปผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ เครื่องดื่มที่อร่อยและมีกลิ่นหอมคือน้ำมะนาวขิง (ขิงชิ้นต้มกับน้ำและน้ำตาล)

การเก็บรักษา: เหง้าห่อด้วยผ้าขนหนูกระดาษและใส่ในถุงสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 2 สัปดาห์

ประโยชน์ของชาขิง

1. ชาขิงช่วยเพิ่มการเผาผลาญ หนึ่งในคุณสมบัติที่ดีที่สุดของขิงคือการเร่งการเผาผลาญเนื่องจากสารธรรมชาติที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ที่สามารถควบคุมการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้ ด้วยเหตุนี้อาหารจะถูกย่อยได้เร็วขึ้นมากและวิตามินและแร่ธาตุจะถูกดูดซึมได้ดีขึ้นจากร่างกาย
2. ชาขิงและการควบคุมอุณหภูมิร่างกาย กระบวนการควบคุมอุณหภูมิคือการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย อุณหภูมิที่สูงขึ้นจะกระตุ้นการเผาผลาญและกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน รากขิงที่ขาดไม่ได้ในเรื่องนี้
3. ชาขิงและความรู้สึกอิ่ม ขิงมีชื่อเสียงในการต่อสู้กับความหิวอย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นควรดื่มชาขิงหลังอาหารทุกมื้อ
4. ขิงเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ชาขิงเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุด กำจัดสารพิษทั้งหมดที่เป็นพิษต่อร่างกาย อวัยวะจะทำหน้าที่ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นซึ่งจะช่วยเร่งการเผาผลาญไขมัน

วิธีทำอาหาร

วิธีการชงขิงสำหรับการลดน้ำหนัก? ด้านล่างมี 3 สูตรสำหรับทำชาขิง:

ดื่มมากแค่ไหนและเมื่อไหร่? ดื่มวันละ 2 แก้วหลังอาหารกลางวันและหลังอาหารเย็น หลังจาก 15 วันขัดจังหวะหลักสูตรเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์และทำซ้ำขั้นตอน จำเกี่ยวกับโภชนาการและการออกกำลังกายที่เหมาะสม!

ชาขิงไม่แนะนำเมื่อใด? ขิงไม่พึงประสงค์สำหรับผู้ที่ทานยาเพื่อรักษาโรคเบาหวานหรือความดันโลหิตสูง ด้วยโรคเหล่านี้ก็ควรที่จะหลีกเลี่ยง หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรขิงก็มีข้อห้ามเช่นกัน จำไว้!

มีพวกเรากี่คนที่ไม่เคยได้ยินเรื่องคุณสมบัติการเผาผลาญไขมันที่น่าอัศจรรย์ของรากขิง หากคุณยังไม่ได้ลองวิธีนี้ในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามให้ใช้บริการนี้อย่างปลอดภัย! ดังนั้นมันคืออะไรและวิธีการชงขิงสำหรับการลดน้ำหนักอย่างถูกต้องขิงเป็นหนึ่งในเครื่องเทศที่นิยมมากที่สุดที่มาถึงเราจากตะวันออกเฉียงใต้ รสชาติของมันคือเผ็ดไหม้เล็กน้อยและทาร์ตในระดับปานกลาง - วิธีที่ชอบ รากขิงมีน้ำมันหอมระเหยและกรดอะมิโนที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา (แน่นอนเรากำลังพูดถึงรากขิงดิบ) เราเขียนไปแล้วและตอนนี้เราจะเรียนรู้วิธีการปรุงอาหารอย่างถูกต้อง

วิธีการชงขิงสำหรับการลดน้ำหนัก? มีเพียงสองวิธี

โดยหลักการแล้ววิธีการต่าง ๆ ทั้งหมดที่คุณอาจได้อ่านมีเพียงสองวิธีเท่านั้นที่เป็นจริง คนอื่น ๆ ไปหนึ่งองศา ดังนั้น

วิธีที่ 1   แยกชิ้นส่วนของรากขิงสับเทน้ำเดือด 200 มิลลิลิตรและปล่อยให้มันต้มประมาณครึ่งชั่วโมง จากนั้นเติมน้ำเพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาและมะนาวสักหนึ่งลูกเพื่อลิ้มรสและทำเสร็จแล้ว!

วิธีที่ 2   ปอกเปลือกประมาณ 100 กรัมบดใส่ใน 2l กระติกน้ำร้อนแล้วเทน้ำเดือดขึ้นไปด้านบน วิธีนี้สะดวกมากที่จะทำก่อนนอนเพื่อให้ในตอนเช้าชาที่ชุ่มชื่นและมีสุขภาพดีพร้อมขิงสำหรับการลดน้ำหนักก็พร้อมใช้งาน มันสามารถดื่มได้ตลอดทั้งวันโดยเติมน้ำผึ้งและมะนาวลงไปเพื่อเพิ่มรสชาติ

โดยทั่วไปแล้วมีจำนวนมากและแต่ละอันมีเอกลักษณ์ในแบบของตัวเอง จำไว้ว่ามีประโยชน์อย่างไร และถ้าคุณเพิ่มอบเชยลงในชาขิง? ผลของการดื่มจะสูงขึ้นหลายเท่า

กฎการยอมรับของขิง

ตอนนี้คุณมีความเชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์ของวิธีการชงขิงสำหรับการลดน้ำหนัก แต่ก่อนที่คุณจะเริ่มใช้ให้อ่านกฎบางอย่าง:

• ใช้เฉพาะขิงสดรากในกรณีที่ไม่มีผงหรือเครื่องเทศ
• ไม่เกินปริมาณชาขิงทุกวัน: คุณสามารถดื่มได้ไม่เกิน 2 ลิตร
• ไม่แนะนำให้ใช้ขิงในระหว่างตั้งครรภ์กับโรคของระบบทางเดินอาหารเช่นเดียวกับการให้นมบุตร

สูตรขิง

มีสูตรอาหารที่มีประโยชน์มากมายพร้อมขิงสำหรับลดน้ำหนัก มีสองที่ง่ายที่สุดที่คุณไม่จำเป็นต้องซื้อส่วนผสมที่แปลกใหม่

หมายเลขสูตร 1 สลัด

คุณจะต้องกะหล่ำปลีสีขาว, หัวไชเท้า, กระเทียม, พริกหยวก, แครอท, ขิง, น้ำมันมะกอกและสมุนไพรเพื่อลิ้มรส สับผักผสมปรุงรสด้วยน้ำมัน

หมายเลขสูตร 2 Borsch

คุณจะต้องมีมันฝรั่ง, เห็ดแชมปิญอง, พริกหยวกแดง, แครอท, มะเขือเทศ, หัวหอม, สีขาวหรือกะหล่ำดอก, ผักใบเขียว ปรุงมันฝรั่งและในเวลาเดียวกันผัดหัวหอม, เห็ด, แครอท, มะเขือเทศ, กระเทียมและขิงในกระทะ คนสุดท้ายที่เราใส่ไว้ในการย่าง เมื่อส่วนผสมได้รับสีทองให้ย้ายไปที่กระทะเพิ่มกะหล่ำปลีสับ / สับสับต่อไปอีก 5 นาทีเติมผักแล้วปิด ทำ!