Fra en kvinne krever ammingstiden etterlevelse av ikke mindre strenge regler enn graviditet, fordi smaken og kvaliteten på morsmelken er avhengig av atferden og vanene til en ung mor. Det er forbudt å bruke noen produkter slik at smulene ikke skader magen. Er det mulig å spise is til en ammende mor, det kommer an på sammensetningen av behandlingen og alder på babyen.

Hva er skadelig is med HS

Som regel inkluderer listen over forbudte produkter kyllingegg, alkohol, brus, hvitløk, friske agurker, løk, reddiker. De skadelige effektene av babyens fordøyelse er åpenbare. Er det mulig for en ammende mor å ha is, for i utseendet er det en ufarlig delikatesse? Før du prøver iskrem, bør du imidlertid studere sammensetningen nøye. Selv en naturlig dessert kan provosere en allergisk reaksjon. Iskrem inneholder kumelkprotein og en rekke skadelige tilsetningsstoffer som kroppen til en nyfødt kan reagere negativt på.

Er det mulig for en ammende mor å ha is, og når blir denne desserten introdusert i kostholdet? For noen år siden ville dette spørsmålet være lettere å svare på, fordi delikatessen var laget av naturlige råvarer, hadde kort holdbarhet, ikke inneholdt emulgatorer, fargestoffer og dufter. Den sovjetiske iskremen var for eksempel uvanlig velsmakende, på grunn av det faktum at den bare inneholdt melk, animalsk fett og sukker. Et produkt med denne sammensetningen kan ikke gjøre morsmelk skadelig og smakløst. Bare popsicle, som inneholdt for mange fettstoffer, kunne forby.

Er det mulig å bruke is fra moderne produsenter når du ammer - spørsmålet er mye mer komplisert. Som regel inneholder en kjøpt dessert syntetiske fettstoffer, som erstatter meieri, noe som reduserer kostnadene for produktproduksjonsprosessen. Å spise disse ingrediensene fører til overvekt, åreforkalkning, utvikling av kreftsvulster ikke bare hos spedbarn, men også hos voksne. I tillegg blir palme- eller kokosnøttolje dårlig fordøyd, derfor akkumuleres den i menneskekroppen.

Før du spiser en godbit, må du ta hensyn til holdbarheten. Hvis denne tiden overstiger 6 måneder, ble emulgatorer og stabilisatorer brukt i fremstillingen av produktet. Slike tilsetningsstoffer skader ikke en voksen, men er skadelige for babyens kropp. Kan jeg spise is til en ammende mor? Når man tar hensyn til argumentene ovenfor, er det ikke vanskelig å trekke en konklusjon. Bruk denne desserten med forsiktighet, men det er bedre å ekskludere fra kostholdet til en ung mor.

Matstabilisatorer og emulgatorer

Moderne iskrem kjøpt i butikken inneholder konserveringsmidler, kjemiske urenheter. Alt dette under amming er uønsket. For eksempel et slikt ikon på pakningen: E471 indikerer tilstedeværelsen av emulgatorer og stabilisatorer i sammensetningen av produktet. Såkalte spesielle fettsyrer, som er delt inn i monoglyserider og diglyserider. De hjelper til med å blande komponentene til iskrem til en homogen masse. Tilskuddet anses som ufarlig for en voksen, men ekstremt uønsket for babymat.

Hva er skadelig erstatning for melkefett

I det moderne markedet tilbys det mange forskjellige produkter, som inkluderer ZMZh. For å forstå om denne komponenten skader en nyfødt baby og om det er mulig for ammende iskrem, som inkluderer slike erstatninger, må du vite hvordan de lages:

1. Palmeolje oppnås fra frukt, kjerner og frø av tropiske trær. Produktet ligner i sammensetning som kakaosmør. En erstatning blir laget for å redusere kostnadene for forskjellige produkter. I sin rene form brukes fett til fritering. Dette produktet er dårlig fordøyd og kan akkumuleres i menneskekroppen, forårsaker utvikling av kreftsvulster, overvekt.
2. Kokosnøttolje er laget av copra. Fremgangsmåten er typisk varmpressing av tidligere tørket kokosnøttmasse. Kaldpresset brukes mye sjeldnere. Kokosnøttolje brukes i kosmetikkindustrien, såpeproduksjon, margarinproduksjon. For et barns kropp er dette produktet veldig farlig.

Fargestoffer i iskrem

Moderne produsenter tilbyr mange nye varianter av is til enhver smak. Som regel legges konditorfarge til produktet. De kan deles inn i to typer: naturlig og syntetisk opprinnelse. Den første kategorien inkluderer planteekstrakter, infusjoner av røtter eller pericarpeblader, hakkede blomster, frukt- og bærjuice. Imidlertid brukes den andre typen fargestoffer (syntetisk opprinnelse) mye oftere. Disse inkluderer tilsetningsstoffer E100-199. Det er umulig å navngi en dessert med slike tilsetningsstoffer som er nyttige for en ung mor under amming.

Hvilken iskrem du skal velge

Denne desserten er basert på bær og frukt eller kumelk. Er det mulig for en ammende mor å spise is, avhenger først og fremst av sammensetningen og tilstedeværelsen av en allergi hos et nyfødt barn for spesifikke stoffer. Barneleger anbefaler ikke kvinner å bruke, etter fødselen av barn, denne delikatessen i store mengder. Melkeprotein forårsaker ofte fordøyelsesforstyrrelser hos barn. Iskrem der den erstattes med kokosnøttolje eller palmeolje er heller ikke den beste maten for ammende.

Det er absolutt ingen melk i en rekke fruktsorbeter. En slik dessert inneholder imidlertid mye sukker (dobbelt så mye som kremis). I tillegg er det ikke nødvendig å snakke om bruk av naturlig juice i produksjonen, som regel er dette fargede pulver, smakstilsetninger og andre kjemiske ingredienser. Hvis en ung mor virkelig vil glede seg over is, er det bedre å lage det selv. Det anbefales imidlertid ikke å misbruke selv en hjemmelaget godbit.

kjøp

Fabrikkprodusert iskrem har mange minuser:

• inneholder alltid fortykningsmidler, stabilisatorer og emulgatorer;
• hoveddelen av produktkomponentene er unaturlig;
• noen ingredienser er giftige selv for en voksen;
• kaloriinnholdet i produktet er veldig høyt.

Hjemmelaget godbit

Kan jeg amme iskrem? En hjemmelaget godbit laget av naturlige ingredienser tillates konsumert i små mengder. Det er mange oppskrifter for å lage en dessert fra krem, geit eller kumelk. Se imidlertid på kostholdet ditt slik at morsmelken ikke blir veldig fet eller smakløs. Ellers vil barnet få kolikk, diaré eller oppblåsthet, og dette er ikke ønsket av noen mor.

Hvordan gå inn i kostholdet

Det er for kategorisk å behandle spørsmålet om ernæring under amming feil. En ung mor skal gi seg selv hvile og skjemme bort kroppen sin med forskjellige godbiter slik at hun har godt humør. Imidlertid bør du ikke overse reglene:

1. For første gang velger du lite fettvarianter.
2. Ikke spis iskrem med sjokolade og andre tilsetningsstoffer.
3. Se på tilstanden til barnet. Hvis du har kolikk eller allergier, ekskluder denne desserten fra kostholdet.

Under graviditet tenker den vordende moren ofte på om hun kan spise visse matvarer. Med fødselen av et barn blir alt mye mer komplisert. I de første månedene av babyen kan kolikk forstyrre. På grunn av dette blir en kvinne tvunget til å følge et strengt kosthold. Imidlertid ønsker det rettferdige kjønn i denne perioden, som aldri før, å spise noe spesielt. Denne artikkelen vil diskutere om det er mulig å bruke is når du finner ut hva eksperter mener om dette emnet og kan lese anmeldelser av erfarne kvinner. Det er også verdt å si hvordan det er bedre å spise is til ammende mødre.

Hva sier ekspertene?

Mange barneleger, gynekologer og ammingspesialister kan fremdeles ikke enes om hvorvidt det er mulig å bruke iskrem mens du ammer. Noen leger hevder at et slikt kosthold ikke bare er utrygt for babyen, men også kan skade kroppen etter fødsel. Andre leger sier at is under ammingen blir den vanligste behandlingen for kvinner. Så hvordan er det egentlig? Kan jeg spise dette produktet under amming?

Skaden på iskrem etter fødsel

Iskrem kan ha en ganske dårlig effekt på tilstanden til en fortsatt umoden organisme. Når en kvinne blir mor, begynner hormonell restrukturering, noe som bidrar til begynnelsen av amming. Under denne prosessen observeres ofte en reduksjon i kroppens immunforsvar. Hvis en kvinne spiser iskrem, kan hun bli forkjølet.

Hele vanskeligheten ligger i det faktum at under amming ikke kan du ta de fleste medisiner. Så til og med et vanlig antipyretikum anbefales å bare brukes i nødstilfeller. Nesten alle medisiner har muligheten til å gå over i morsmelk. Det er grunnen til at is i denne perioden ikke er den beste godbit.

Effekten av produktet på barnet

Iskrem, som ethvert matprodukt, er i stand til å komme inn i kroppen til et barn med morsmelk. De fleste kalde godbiter lages ved hjelp av kumelk. Det er verdt å merke seg at barneleger ikke anbefaler å gi babyen denne drinken før han fyller tre år.

Ofte utvikler babyer kuprotein. På dette tidspunktet er babyen dekket med et rødt utslett, magen begynner å gjøre vondt og diaré kan utvikle seg. Alt dette vil være en konsekvens av at min mor ganske enkelt spiste is.

Kan jeg spise is uten melk?

For øyeblikket kan du finne en kald godbit i hyllene i supermarkeder uten tilsetning av meieriprodukter. Oftest inkluderer sammensetningen av slik iskrem kokosnøtt og palmeolje. Disse ingrediensene er heller ikke veldig gunstige for babyen og kan forårsake allergier.

Iskrem laget av fruktjuice er akseptabelt. Imidlertid inneholder de fleste av disse formuleringene kunstige farger, søtstoffer og smakstilsetninger. Det ville være det beste alternativet å lage en slik dessert selv.

Sjokoladeis og godbiter med forskjellige tilsetningsstoffer

Denne typen produkter skal ikke brukes av en ammende mor. I tillegg til kumelk inneholder den også sjokolade eller produkter som erstatter den. Alt dette kan forårsake diatese hos barnet.

De fleste moderne produsenter ønsker å spare på produksjonen av kalde desserter. Det er grunnen til at de ikke bruker råvarer av høy kvalitet. Slik mat vil ikke bare gi noen fordeler, men vil også forverre trivselen til mamma og babyen hennes.

Hvis du til tross for alt bestemmer deg for å glede deg over et slikt produkt, bør du følge visse regler. I dette tilfellet vil du beskytte deg selv og barnet ditt mot mulige konsekvenser.

• Velg så mye frisk is.
• Vær alltid oppmerksom på komposisjonen. Bedre å ha kumelk i seg enn de forskjellige erstatningene.
• Den første delen av desserten skal være minimal.
• Overvåk nøye barnets reaksjon på slik mat.
• Spis en godbit om morgenen. I dette tilfellet kan du hjelpe babyen i tide i tilfelle en negativ reaksjon.
• Ikke misbruk delikatessen selv i mangel av reaksjon i smulene.

Oppsummering

Du vet nå om det er mulig å spise is mens du ammer. Erfarne eksperter sier at et slikt produkt er i stand til å øke stemningen til en kvinne og forbedre hennes emosjonelle tilstand etter fødselen. Derfor har de lov til å spise iskrem under amming. Spis ordentlig og variert. Dette er nå ikke bare nødvendig for deg, men også for babyen din.

Mange produkter i ammingstiden er forbudt. Iskrem ser ufarlig ut på bakgrunn av "svartelisten": egg, agurker, hvitløk, brus ... Men det er ikke så enkelt. Er det mulig å amme iskrem?

Hvis dette spørsmålet ble stilt for rundt 50 år siden, ville svaret være ja. Produksjonen brukte utelukkende naturlige ingredienser - helmelk, animalsk fett og kornsukker. Derfor hadde ikke iskrem faktisk en negativ innvirkning på. Og intoleranse av animalske proteiner av noen babyer har nylig vendt oppmerksomheten. Leger insisterer på at meieriprodukter bare kan konsumeres etter varmebehandling, og enda bedre, erstattet med meieriprodukter.

I produksjon av iskrem gjennomgår melk også varmebehandling - pasteurisering. Den varmes opp til 85 ° C og holdes i omtrent ett minutt. Men melk koker ikke, melkeprotein brytes ikke ned, og det er fortsatt risikoen for en allergisk reaksjon på is når man føder en nyfødt.

Melkeproteinallergi og laktasemangel

En aktiv allergisk reaksjon på kumelk kan være forårsaket av flere faktorer.

• Et protein i melk kalt kasein. Dens store molekyler er sterkt ødelagt av enzymer som babyens tarmer kan trene og kan komme inn i blodomløpet. I dette tilfellet reagerer babyens immunitet, når du spiser iskrem under amming, på proteiner som fremmedlegemer og inkluderer en beskyttende reaksjon.
• Skadelige kjemiske forbindelser. Spesielt antibiotika som kan gis til kua.
• Tidligere introduksjon av kunstig fôring. Forskere har funnet ut at sannsynligheten for allergi er lavere hvis barnet begynner å innføre kostholdsbaserte matvarer i en senere alder.
• Hvis moren ikke begrenser seg til sterke matallergener under amming. Kumelk, kylling, egg, sopp, sitrusfrukter, honning, lyse bær (jordbær, bringebær, ville jordbær, solbær og bjørnebær), druer, tomater, gulrøtter, rødbeter, selleri, sennep, hvete, rug er tildelt gruppen av de kraftigste allergenene. samt kaffe og kakao.

Det er nødvendig å skille mellom begrepene "melkeproteinallergi" og "laktasemangel". Den første er reaksjonen til spedbarnets immunsystem på kaseinmolekyler som kommer inn i blodomløpet. Fordøyelsessystemet til det nyfødte er ikke fullstendig resirkulerbart. Den andre er en fødselsdefekt, et brudd på produksjonen av enzymer i tarmen til barnet. I dette tilfellet produseres det ikke i det hele tatt, eller produseres det ikke nok laktase - et enzym som bryter ned laktose, melkesukker. I dette tilfellet tåler ikke babyen melk. Dessuten både animalsk opprinnelse og mors.

Hvis en allergi mot melkeprotein hos de fleste barn ofte forsvinner etter to til tre år, gjenstår intoleranse i en eller annen grad for livet med laktasemangel. Laktasemangel kan utvikle seg både på grunn av genetiske lidelser, og med et overskudd av laktose. I det andre tilfellet løses problemet ganske enkelt ved å omorganisere amming: når alt kommer til alt, babyen har nok enzymer, dette er mors masse laktoserike "fronten" melk.

Det hender også at en allergisk reaksjon på melkeprotein legges over laktasemangel. I dette tilfellet er det nødvendig å ekskludere helmelk og meieriprodukter fra mors kosthold for ikke å forverre situasjonen. Og allerede håndtere årsakene og konsekvensene av problemet med legen.

Hva er is laget av, og hvordan lages den

For å forstå om det er mulig å amme is, må du finne ut hvilke typer av den som finnes, hvordan de tilberedes og hvilke ingredienser som er inkludert.

I tilberedningen av melk, kremis og iskrem brukes pasteurisert melk. For de to siste artene tilsettes krem \u200b\u200bav melk, melkepulver og kondensert melk, sukker, vanillin og et emulgatorfortykningsmiddel, som kan omfatte stivelse, egg eller eggepulver. Blandingen blir pakket og avkjølt kraftig ved - 40 ° C, deretter modnes iskremen i to dager. På dette tidspunktet binder emulgatoren massen sammen uten å etterlate "gratis" vann i den. Dette utelukker utviklingen av usunn mikroflora i produktet, og den lagres lenger.

Men dette er et ideelt opplegg. Ikke alle holder seg til det. Forskriften tillater bruk av rundt 250 typer råvarer i produksjonen. Og ikke alle av dem er trygge. I stedet for dyrefett innføres ofte billigere vegetabilske fettstoffer fra melk og krem. De blir nesten ikke fordøyd av kroppen, akkumuleres, kan forårsake forskjellige sykdommer, inkludert overvekt og åreforkalkning.

Holdbarheten økes i beste fall på grunn av kjemiske stabilisatorer og emulgatorer, i verste fall - brus, til og med formalin eller husholdningsvaskemidler med en konserveringsmiddel. Andre syntetiske tilsetningsstoffer - smaker, fargestoffer og smaksforsterkere er farlige for helsen til mødre og babyer. Selv naturlige komponenter kan imidlertid provosere en negativ reaksjon: koffein, kakao, bær og fruktfyllstoffer. Derfor er ikke fruktis og sorbet et universalmiddel. Og barnets reaksjon på alt det ovennevnte er ganske forutsigbart - fra fordøyelsesverdier til allergiske reaksjoner.

Det er også verdt å vurdere at iskrem er veldig høyt på kalorier. Dette vil ikke påvirke. Men hvis mor går for langt med is mens hun fôrer nyfødt sitt, dette.

Hva slags iskrem du skal velge for ammende

Er det i tvil, er det mulig for en ammende mor å ha is, er valget basert på reaksjonen til babyen. Hvis han tåler melkeprotein godt, er det bedre å holde seg på en kremet is eller iskrem. De er laget av kremer som er rike på fosfatider. De er en del av alle vev og celler, og viktigst av alt - nervevevet og hjernen. Alle fosfatider, spesielt lecithin, spiller en viktig rolle i fettmetabolismen.

Men det er en rekke generelle regler for en ammende mor.

• Ta deg god tid: den første måneden, eller til og med fire, er det tryggere å ikke berøre iskremen i det hele tatt, for ikke å skade dannelsen av babyens fordøyelses- og tarmkanaler.
• Handle gradvis: Introduser dessert i kostholdet ditt i små porsjoner og overvåk babyens reaksjon.
• Start enkelt: Prøv melkis først, og hvis alt går bra, test kremaktig og iskrem.
• Ikke spis om natten: mat med høyt kaloriinnhold blir i prinsippet raskere og bedre absorbert hvis den konsumeres om morgenen.
• Velg hvitt: du bør ikke velge alternativer med fyllstoffer - sjokolade, frukt og andre tilsetningsstoffer som kan forårsake en allergisk reaksjon.
• Se på etiketten: Velg et produkt fra pålitelige produsenter og les sammensetningen nøye, sørg for at den ikke har palmeolje.
• Finn årsaken riktig: Hvis du skal prøve iskrem mens du ammer, må du ikke spise noen uvanlige matvarer i flere dager for å vite babyens reaksjon nøyaktig.
• Svar umiddelbart: Hvis barnet har urolig mage, kolikk eller allergiske symptomer, utelat søthet fra kostholdet ditt i minst tre dager.
• Prøv igjen senere: Hvis babyen ikke hadde en akutt allergisk reaksjon på melkeprotein og andre komponenter, og bare en urolig mage og kolikk ble observert, kan du prøve å spise dessert etter et par måneder - barnets kropp utvikler seg raskt, og neste gang kan det ikke være noen problemer.

Sikkert alternativ: lage iskrem hjemme

Det kan ikke være noen full tillit til en fabrikkdessert, men det er en flott utvei - å lage hjemmelaget iskrem. Selvfølgelig er dette ikke den kjære popsicleen, men det vil være så sikker at det ikke er skadelige stoffer og allergener inne. Den enkleste måten å bruke en isbar på er en smart kjøkkenenhet som automatisk blander blandingen når den avkjøles. Men mikseren og fryseren er nok.

Den klassiske oppskriften på is

Du trenger:

• krem med et fettinnhold på 30-35% - 400 ml;
• melk med et fettinnhold på 3,5% - 200 ml;
• eggehviter - 6 stykker;
• sukker - 150 g.

forberedelse

1. Kok kremen med sukker på svak varme i 30 minutter, ikke la dem koke.
2. Avkjøl dem, visp med en mikser.
3. Pisk eggehviter med sukker til den er helt oppløst.
4. Kombiner kremen med piskede proteiner, bland godt og sett i fryseren i 1 time.
5. Vi tar ut iskremen, visp igjen og fryser igjen - på en time er desserten klar.

Hvis babyen er allergisk mot kumelk, må han nekte krem \u200b\u200bog krem. Men dette betyr ikke noe, fordi det er et allergivennlig alternativ - geitemelk, i tillegg til sikre vegetabilske erstatninger (soya, kokosnøtt, ris, mandelmelk).

I følge statistikk kan ni av ti personer med kuintoleranse trygt drikke geitemelk. Nesten alle anmeldelser av de som spiste iskrem laget av geitemelk til HS er positive. For øvrig er den mye rikere på komposisjon. Den har mer vitamin B12, ansvarlig for stoffskifte, kalium, kalsium, vitamin D

1. Pisk ferdigfrosne bananer i en blender med litt kokosmelk.
2. Tilsett melk gradvis, fortsett å visp blandingen til den er jevn.
3. Tilsett melis, visp blandingen igjen.
4. Vi legger den i fryseren i 3 timer, tar den ut hver time og rører den med en skje.

Så er det mulig å iskrem en ammende mor? Å nekte det når du føder en nyfødt er ikke nødvendig. Når alt kommer til alt, bidrar søtsaker til produksjonen av serotonin - lykkehormonet, som er veldig viktig under amming. Det er også verdt å huske at iskrem med HS ikke bare er mulig - hvis et barn ikke har problematiske reaksjoner, kan du bruke sødme som en måte å få ytterligere 500 kcal hver dag som en kvinne trenger i løpet av denne perioden. Det viktigste er å se nøye på sammensetningen av iskremen, ikke overdriv den med dens mengde, overvåke reaksjonen til barnet og iverksette tiltak omgående.

Skriv ut

Etter fødselen av en baby blir unge mødre utsatt for stress, kronisk tretthet, mangel på søvn og trenger stadig å gjenopprette styrke og forbedre humøret.

Kvinner under amming har ofte lyst på å smake sjokolade eller is, men benekter seg fordi de ikke er sikre på om sjokoladeis kan ammes. Selv om en slik delikatesse av høy kvalitet (uten kjemiske tilsetningsstoffer), selv i en minimal mengde, vil klart øke frigjøringen i kroppen av gledehormonet - endorfin!

Selvfølgelig, i de første månedene av et barns liv, bør en streng diett følges. Men etter 3-4 måneder, i tillegg til den obligatoriske maten, bør en rekke smakeelementer i form av søtsaker legges til mors kosthold - syltetøy, søtsaker, sjokolade, is.

Hvis mor tillot seg å bruke slike delikatesser under graviditet, og babyen ble født uten tegn på allergi, kan du gradvis introdusere søtsaker i små mengder i kostholdet ditt. Dette vil bare forbedre kvaliteten på morsmelken.

På listen over søtsaker inntar sjokoladeis en spesiell plass. Den har en behagelig, bitter, terte, salte smak som kakaobønner og vanilje gir. I tidligere tider ble denne delikatessen ansett som helt naturlig og ble vist for søte tannmødre.

I vårt århundre, produsenter av iskrem for å forbedre forbrukerens egenskaper, tilfører kunstige helseskadelige stoffer: fortykningsmidler, melkepulver, transfett, konserveringsmidler, emulgatorer, palmeolje, stabilisatorer, fargestoffer, smaksstoffer.

Barneleger sier at kasein, en komponent av kumelk, har en dårlig effekt på fordøyelsen av babyer. Denne typen proteiner er ganske enkelt ikke fullstendig behandlet, og det er fare for en allergisk reaksjon, dvs. prosessen med tilpasning av barn blir betydelig redusert.

I tillegg er fettinnholdet i iskrem og høyt kaloriinnhold ikke kostholdsindikatorer og forårsaker også negative patologiske prosesser.

Og selv om slike patologier forsvinner med tiden, utvikler barnets immunsystem lenger. Derfor er introduksjonen av dette produktet i kostholdet til unge mødre svært uønsket! Først etter at barnet fyller ett år eller når ammingen er stoppet, kan du snakke om å fylle på menyen med sjokoladeis.

Hvordan introdusere iskrem på riktig måte med mammas kosthold med HS

Det er nødvendig å overholde flere klassiske regler:

• Undersøk nøye sammensetningen av produktet, vær oppmerksom på produsentens pålitelighet og holdbarheten til produktet som er angitt på etiketten.
• Overvåk gradvis introduksjon av små porsjoner.
• Bruk produktet umiddelbart etter morgenfôring, da vil morsmelken være tryggere, siden skadelige stoffer allerede vil bli eliminert fra kroppen, og om kvelden er immunsystemet mest utsatt for patologier.
• Overvåk tilstanden til barnet, analyser, skriv detaljer daglig i matdagboken.

Under amming skal du ikke nekte deg selv små gleder. En liten mengde av et naturlig høykvalitetsprodukt som spises, vil sannsynligvis ikke skade babyen, og gourmetmoren vil være fornøyd, noe som vil påvirke begge deler positivt.

Hvis et barn utvikler angst, gass, oppblåsthet, kolikk, hevelse, allergier, må du forlate sjokoladeis og erstatte den med en annen velsmakende, men trygg godbit.

Iskrem, en oppskrift for mamma under amming

Du kan bli kvitt mange problemer hvis du prøver å lage is selv.

Ingrediensene

• Krem - 0,5 liter;
• Sukker - 200 g;

• Eggehviter - 5 stk .;
• Kakao “Golden Label” - 2 ts.

forberedelse

• Kombiner fløten med sukker, kok opp i en emaljepanne i omtrent 0,5 timer på svak varme, ikke kokende.
• Avkjøl massen til romtemperatur, innfør fem proteiner om gangen, hell kakao.
• Pisk alt med en mikser til en stabil skummende tilstand.
• Sett i fryseren i en time.
• Når massen er litt tykkere, slå den igjen 2-3 ganger.
• Re kult.

Hvis huset har en spesiell enhet - en iskremmaker som automatisk blander den kremede proteinblandingen, vil dette i stor grad forenkle oppgaven.

Iskrem bør konsumeres litt avkjølt for å forhindre forkjølelse. En favoritt hjemmelaget delikatesse i den varme årstiden vil være en virkelig glede for en ammende mor og vil ikke etterlate tvil om naturlighet, friskhet og ernæringsmessig verdi, i motsetning til en butikk. Komponentene uten kunstige tilsetningsstoffer i sammensetningen vil ikke forårsake en allergi hos babyen.

Etter fødselen av en baby, hvis en kvinne ammer babyen, bør hun følge noen kostholdsregler. Et betydelig antall produkter er forbudt: honning, sjokolade, nøtter, litt grønnsaker og frukt, søtsaker. Et stort antall forbud fører til en uimotståelig følelse av å unne deg noe deilig, for eksempel is. Mange mødre har ofte følgende spørsmål: er det mulig å spise iskrem mens du ammer.

Iskrem som produkt

Produktene som utgjør iskrem har direkte innvirkning på om kvinner kan bruke den mens de ammer. De fleste leger anbefaler ikke å spise meieriprodukter, spesielt i store mengder. Årsaken til dette er protein, som finnes i kumelk og er en av hovedkomponentene i ekte is. Det er i stand til å provosere en urolig mage eller forårsake en allergisk reaksjon i kroppen. I tillegg inkluderer sammensetningen av iskrem fargestoffer, fyllstoffer, smaker, fortykningsmidler, sukker og andre ingredienser som påvirker mors kropp negativt. Når du bruker slik is, trenger en del av de skadelige stoffene inn i morsmelken, som en kvinne mater babyen sin. Basert på det ovennevnte, bør det bemerkes at når du kjøper en favoritt godbit, må du studere sammensetningen i detalj.

Det er tre hovedtyper iskrem som kan konsumeres i moderate doser mens du ammer:

• Iskrem
• kremet
• Meieri.

Den laveste prosentandelen fett inneholder melkeis - omtrent 4%. I krem \u200b\u200b- opptil 10%, og iskrem har det høyeste fettinnholdet. Som standard skal den inneholde minst 20% fett.

Blant det brede spekteret av produkter på markedet er det også popsicles. Det inneholder ikke fett i det hele tatt, siden det ikke er melk i det. Men dens ulempe er at det i fremstillingen bare brukes kunstige fargestoffer og smaksforsterkere, noe som gjør bruken under amming ekstremt uønsket. Mye sukker tilsettes fruktis-varianter, omtrent 30%. I meieri er denne indikatoren 2 ganger mindre. Det er også sjelden å finne en favoritt godbit med tilsetning av ekte frukt.

Så er det mulig is?

Ja, is kan være en del av en kvinnes kosthold mens du ammer. Her er noen regler du må huske på når du velger din favorittbit:

1. Fresh. Holdbarheten skal ikke være lang. Bare i dette tilfellet kan man være sikker på at sammensetningen inneholder få konserveringsmidler og stabilisatorer.
2. Iskrem skal innføres i kostholdet gradvis, som andre produkter, ikke tidligere enn en måned etter levering. Overvåk babyens reaksjon.
3. Spis ikke mer enn en porsjon per dag.
4. Foretrukk et produkt der det ikke er fyllstoffer og sjokolade.
5. Ikke kjøp fruktsorbeter på grunn av deres unaturlige natur.

I tillegg, under amming, bør en kvinne være forsiktig med helsen sin, så du må bruke iskrem riktig. For det første skal det ikke forårsake allergiske reaksjoner hos moren selv. Det er mulig at en allergi kan oppstå hos en baby. All kvinnens mat gjenspeiles i kvaliteten på melken hennes, og derfor er det fortsatt bedre å foretrekke ikke et produksjonsprodukt, men til iskrem tilberedt uavhengig. Hjemmelaget iskrem lar deg lage mange nyttige ingredienser (frukt) og eliminere skadelige tilsetningsstoffer (redusere sukkerinnholdet).

Du må spise din yndlingssødme ikke bare i små porsjoner, men heller ikke så ofte. Når du ammer, er det bedre å begrense deg til 2 porsjoner iskrem per uke. Den ene isen blir halvert og konsumert i 2 sett, den ene halvparten om morgenen, den andre om kvelden. Det anbefales at det smelter litt for å unngå sannsynligheten for å bli syk.

Hvis et barn får noen negative konsekvenser i form av hevelse eller utslett på grunn av morens bruk av produktet, vil hun i det hele tatt måtte gi opp sin favorittbit. I løpet av ammeperioden for en god mor, bør babyens helse være i utgangspunktet, og ikke hennes egne ønsker. Snart vokser babyen opp, og sammen kan du glede deg over din favorittbit.

Ernæringsfunksjonene til en ammende mor er detaljert i denne videoen: