Hercules grøt er en flott start på dagen.

Men bare hvis den er riktig stekt!

Mye har blitt sagt om fordelene med havregryn og vil ikke bli gjentatt. Men å lære om hvordan du koker havregryn virkelig deilig, vil det lønne seg.

Vi vil glede husholdningen med en fantastisk velling?

Hvordan lage havregryn - generelle prinsipper for tilberedning

Herculean grøt tilberedes i melk, i vann eller i en blandingsblanding derav. Dessuten kan prosentandelen være absolutt hva som helst. Hvis det ikke er fersk melk, kan du bruke tørket melk. Noen ganger finner husmødre en vei ut og tilsett kondensert melk, frisk krem \u200b\u200beller beriker parabolen med andre produkter i grøten på vannet.

Hva kan tilsettes havregryngrøten:

Tørket frukt (rosiner, dadler, svisker, tørkede aprikoser og andre);

Nøtter (valnøtter, peanøtter, mandler, hasselnøtter og andre);

Krydder (vanilje, kanel)

Biter av sjokolade;

Erstatt honning;

Frisk frukt og bær, inkludert eksotiske.

Før du steker havregryngrøten, må du se nøye på emballasjen. Hvis frokostblandingen er øyeblikkelig, er det nok å koke grøten i 1-2 minutter. Hvis du er i hendene på vanlig kornblanding, koker du i 7-10 minutter. Det er havregryn, som er helt kokt, det er nok bare å helle kokende vann eller varm melk på den. Men, sier eksperter, slike kornsorter er mindre nyttige enn vanlig.

Hvordan lage Hercules på vannet

Hercules grøt på vannet - en tallerken med kosthold og terapeutisk ernæring. Det er foreskrevet for overvekt, sykdommer i fordøyelsessystemet, og også gitt til personer med laktoseintoleranse. Derfor skader det ikke å vite hvordan havregryn er tilberedt.

Ingrediensene

1 kopp hercules;

2,5 kopper vann;

forberedelse

1. Salt vann og sett på en komfyr, la det koke.

2. Tilsett havregryn, rør rundt, kok opp og reduser varmen.

3. Stek til den er tyknet. Vi ser på tilstanden til korn, i gjennomsnitt tar prosessen fra 7 til 10 minutter.

4. Tilsett sukker, kok opp et minutt og slå den av. Men du kan strø sukker på den allerede tilberedte grøten i tallerkener.

Hvordan lage havregryngrøt i melk

For korn kan du bruke melk med hvilket som helst fettinnhold, det betyr ikke noe. Men som oftest tar de standard 3,2%. Før du koker havregryngrøten, må du huske at det er bedre å ikke gjøre dette med helmelk, det er lurt å avle den med en liten mengde vann. Og bedre i to.

Ingrediensene

1 kopp hercules;

1 glass vann;

1 kopp melk;

50 gram olje;

Salt, sukker eller honning.

forberedelse

1. Hell vann og melk i en kasserolle, sett på komfyren.

2. Etter koking, salt og tilsett havregryn, rør rundt og la det koke igjen.

3. Stek på svak varme i tre minutter, tilsett sukker.

4. Stek et minutt til, legg smøret, dekk til og skru av.

5. La grøten stå på ovnen i omtrent 20 minutter, til flakene er beredige. Hvis det ikke er tid, kan du bare koke dem litt lenger, i ytterligere tre minutter.

Hvordan lage Hercules i melkepulver

Oppskriften på tilberedning av havregryngrøt i melkepulver, som også kan ha forskjellig fettinnhold. I gjennomsnitt brukes et produkt med 25%.

Ingrediensene

50 gram havregryn;

1 ss sukker;

2 ts melkepulver;

Salt og olje.

forberedelse

1. Tilsett 200 gram vann i melkepulver, send til komfyren og la det koke.

2. Ha en klype salt, og du kan umiddelbart tilsette kornet sukker.

3. Hell havren, rør og kok i omtrent tre til fem minutter.

4. Tilsett et stykke smør, dekk til og slå av. La oss stå.

5. Fjern et lokk etter et kvarter, rør rundt, så kan du spise frokost!

Slik koker du havregryngrøt i mikrobølgeovnen

Denne oppskriften kan bare hjelpe hvis det ikke er mulig å lage frokost på komfyren. Det er flere måter du kan tilberede havregryngrøten i mikrobølgeovnen på, og dette er en av de mest vellykkede. Du kan helle havregryn med melk om kvelden, og deretter blir koketiden redusert til et minutt.

Ingrediensene

3 ss havregryn;

1 ts sukker (honning kan være);

200 ml melk;

1 skive olje;

1 klype salt.

forberedelse

1. Ta en beholder for mikrobølgeovnen og hell flak i den.

2. Rør melken med en klype salt, tilsett sukker umiddelbart. Hvis honning brukes, er det bedre å legge den til den kokte grøten, for ikke å ødelegge vitaminene når du koker.

3. Sett kapasiteten i mikrobølgeovnen, slå på kraften på 700 watt.

4. Stek i tre minutter. Du kan dekke lokket til mikrobølgeovnen, for ikke å sprute det ved et uhell.

5. Vi tar ut grøten, legger en smørbit på toppen så er du ferdig!

Hvordan lage Hercules med gresskar og nøtter

Gresskargrøt med havregryn er en lys, velsmakende og ekstremt sunn rett. For matlaging er det bedre å bruke et søtt gresskar, appelsin og moden. Og da vil grøten også være veldig velduftende. Oppskriften er med vann, men på samme måte er det mulig å lage melkegrøt.

Ingrediensene

250 gram gresskar;

6-7 ss kornblanding;

20 gram smør;

2 ss sukker;

1 ss valnøtter;

Noe kanel

forberedelse

1. Skjær gresskaret i terninger, slipp det i pannen, hell 50 ml vann og la det koke under lokket til det er mykt.

2. Stek havregryn og hakkede nøtter i en stekepanne til de er gyldenbrune.

3. Tilsett havregryn til gresskarpuré, hell rundt 150 ml vann eller melk, la fremtidig grøt koke.

4. Salt, ha sukker og kok opp i to minutter.

5. Kast et stykke smør, dekk til og la stå i omtrent en halv time. Malt kanel kan tilsettes etter smak, det går bra med gresskar.

Hvordan lage rosingrøt med rosiner

Generelt kan rosiner bare vaskes og tilsettes en hvilken som helst grøt. Men det vil ikke være veldig velsmakende og velduftende. Vi skal bedre fortelle deg hvordan du koker havregryn med rosiner. På samme måte kan du lage grøt med tørkede aprikoser, svisker og annen tørket frukt, bare ved å justere mengden sukker.

Ingrediensene

100 gram havregryn;

50 gram rosiner;

20 gram olje;

200 ml melk;

100 ml vann;

En klype salt;

0,5 ss sukker.

forberedelse

1. Kok opp en blanding av vann med melk.

2. Tilsett en klype salt og sukker. Rosin i seg selv inneholder mye sukker. Dette må tas med i betraktningen. Hvis du ikke liker for søte retter, kan du bare tilsette litt salt.

3. Tilsett flakene og la koke i tre minutter etter koking.

4. Skyll rosinene, la grøten koke godt igjen, kast et stykke smør, rør rundt og dekk til.

5. Slå av og insister 10 minutter.

Hvordan lage havregryn med epler

En variant av den magiske Hercules-grøten, som tilberedes med ferske epler. Retten er veldig næringsrik, sunn, men ikke kjedelig. Du kan også legge til noen rosiner, nøtter eller annen tørket frukt i eplene, men dette er allerede en smakssak.

Ingrediensene

1 kopp Hercules flak;

3,5 kopper melk eller en blanding derav med vann;

1 ss smør;

Sukker med salt etter din smak;

1 eple

forberedelse

1. Kok opp melk. Om ønskelig fortynner vi det med vann, det er mulig en tredjedel eller til og med i to.

2. Tilsett sukker, ikke glem å salte grøten slik at den viser smaken.

3. Sett havregryn og la koke i omtrent 7 minutter.

4. Kast oljen i pannen og skru den av.

5. Eplet må vaskes, raspes på et grovt rivjern. Huden kan forlates eller fjernes, vi gjør som vi vil mer.

6. Kast eplet i pannen, rør rundt og la det brygge i ti minutter. I løpet av denne tiden er grøten mettet med en fruktig aroma og vil bli ekstraordinær.

7. Legg på tallerkener så er du ferdig!

Herkulesgrøt tykner veldig når den kjøler seg. Og hvis du trenger å koke det på forhånd, er det bedre å redusere mengden korn med en tredjedel og tilberede en flytende rett. Gradvis vil det herde og bli tykkere.

Når du grøter grøt blir korn alltid tilsatt væsken, og ikke omvendt. Og hvis du bare trenger å dampe flakene, blir væsken tilsatt dem.

Hvor mye kornblanding å tilsette i vann eller melk? Dette spørsmålet stilles av mange. Hvis du vil lage flytende grøt, går 570 gram melk (vann) for 100 gram frokostblanding. For å tilberede en tyktflytende grøt er det nok å helle 350 gram væske per 100 gram tørt korn.

Visste du at hvis du blander grøt raskt, så bremser kokeprosessen? Rør innholdet i pannen langsomt og sjelden. Og det er bedre å få en god kapasitet for koking av korn, der de ikke vil brenne.

Kvar havregryn? Ikke hast med å kaste den bort! Det kan brukes til matlaging gryteretter, tilsett søte kaker og fritters. Og hvis havregryn også er usøtet, kan den sendes til kjøttdeig for kjøtt eller fiskekoteletter og ikke tilsett brød, semulegryn.

Hei kjære lesere av bloggen min og seere på YouTube-kanalen.

Du lurte på: Hvordan koke havregryngrøt?

Kjære leser, du kan spørre hvorfor skrive en oppskrift på herculean grøt, fordi alle vet hvordan de skal lage mat. Ja, og på emballasjen til herculean flakes er det skrevet en oppskrift på grøt fra akkurat denne hercules.

Jeg tenkte det også. Men en gang hadde jeg en telefon, og den voksne sønnen min, som giftet seg og de bor på egenhånd, spurte meg: "Mamma, hvordan kan jeg lage herculean grøt?" Han forteller også at han ikke fant en oppskrift på havregrøtgrøt på Internett for å lage grøt, hvordan han ble vant til å spise, hvordan moren koker.

Jeg sa: "Vel, jeg skal skrive en oppskrift på bloggen min, lese og lage din favoritt-Herculean grøt for helsen."

Så denne oppskriften ble skrevet på forespørsel fra, og kanskje for en ung husmor eller en uavhengig ung fyr vil være velkommen.

Å tilberede havregryngrøt er slett ikke vanskelig. Hercules grøt tilberedes i melk, i vann og i en blanding av melk og vann. Uansett hvilken oppskrift du velger, husk at forholdet mellom væske og korn er 3: 1, dvs. 3 deler væske og 1 del Hercules flak.

I tillegg selges det nå et stort utvalg av ikke bare Hercules-flak, men også en blanding av forskjellige flak (havre, hvete, mais, rug og andre). Grøt fra en blanding av frokostblandinger tilberedes på samme måte som fra rene havreflak.

For å koke havregryngrøt til veldig små barn, må du først kvern flakene i en kaffekvern til en meletilstand. Og kok deretter, som vanlig, i henhold til oppskriften. Eller kok havregryngrøten til alle, og legg deretter litt ferdig grøt til side og slå med en blender. Tynn om nødvendig grøt med varm melk.

Oppskrifter for å tilberede andre retter til barn.

For meg er det å akseptere herculean grøt på vann akseptabelt hvis jeg er i diett. Jeg liker heller ikke egentlig å lage havregryngrøt med melk, fordi melk ikke lar flak av havregryn svelle på lenge, så grøt blir kokt lenger og tettere.

Jeg foretrekker å koke havregryngrøten i en blanding av melk og vann.

Hvordan lage havregryngrøt?

Ingredienser til fremstilling av havregryngrøt

• 2 kopper vann
• 1 kopp melk
• 1 kopp Hercules Flakes
• 1/2 ts salt
• 1 ss. l. sukker
• 30 gr smør

Videooppskrift "Hvordan lage havregryngrøt"

"Hvordan lage havregryngrøt." Trinn 1

Hell melk og vann i pannen, tilsett salt og sukker og kok opp.

"Hvordan lage havregryngrøt." Trinn 2

Hell flak av hercules eller en blanding av flak i den kokte blandingen, rør om.

Reduser varmen til et minimum, og la koke i 15-20 minutter under omrøring av og til.

"Hvordan lage havregryngrøt." Trinn 3

Du kan spise havregryngrøt umiddelbart, og tilsett smør. Eller du kan la henne stå i en kjele en liten stund, så grøten vil svulme opp enda mer.

Nå vet du hvordan du koker havregryngrøt i henhold til oppskriften min.

Du kan diversifisere havregryngrøten med forskjellige tilsetningsstoffer.

I den ferdige grøten kan du tilsette dampede tørkede aprikoser eller rosiner, et friskt eple, kuttet i små terninger eller en pære, så vel som favorittnøttene dine, ristes og kuttes ikke i små biter.

I dag pynter jeg havregryngrøt med gule og røde bringebær fra hagen min, bare moden.

Det er veldig praktisk å hogge nøtter med en kjevle. Hell bare de stekte nøttene på et kjøkkenhåndkle, dekk til med et annet håndkle og rull på det med en kjevle. Nøtter oppnås nøyaktig etter behov for grøt.

Bon appetitt!

Venner, hva slags oppskrift foretrekker du Hercules grøt, skriv.

Det er en mening at havregryn i korn ikke er veldig nyttig, det er bedre å ta korn. Hva synes du om dette, skriv i kommentarene.

I mellomtiden blir grøt tilberedt, du kan ta pusten og gjette

Antagelig har hver person fra barndommen en ide om fordelene med grøt laget av Hercules gryn. Men ikke alle vet hva som er en del av dette produktet, og hva som er fordelene med det.

Hercules er et planteprodukt. De lager det fra henholdsvis havre, alle fordelene med denne planten finnes i grøt. Sammensetningen er rik:

• fosfor;
• b-vitaminer;
• vitaminer i gruppe A og PP;
• vitamin F
• e-vitamin
• mineraler;
• mikro- og makroelementer.

Fordelene med havregryngrøt er unektelig, fordi rundt 100 gram av dette produktet lar en person få nesten en tredel av det daglige inntaket av fosfor. Og uten det kan du som kjent ikke ta opp kalsium.

Hele settet av vitaminer, som er en del av Hercules, metter cellene i kroppen og fyller delvis mangelen på dem. Det renser kroppen for giftstoffer, driver bort overflødig vann. Det er også viktig at dette produktet etter varmebehandling praktisk talt ikke mister alle sine nyttige egenskaper.

Hvordan lage mat og hvor mye tid å lage mat Hercules

Det er mange måter å lage Hercules grøt på - den kan kokes i vann eller melk, kokes i ovnen, mikrobølgeovn eller langsom komfyr, med tillegg av forskjellige bær eller frukt. For at grøten skal være velsmakende, ikke flytende og ikke for tykk, bør visse forhold og koketid observeres.

Andeler tas 2: 1, det vil si 2 porsjoner væske og 1 porsjon frokostblanding. Vann må kokes, hell flak i det, reduser brann. For å forhindre at grøten klistrer seg til bunnen av pannen, må du røre den ofte.

Hele kokeprosessen tar ikke mer enn 15 minutter, da må brannen slås av, pakk oppvasken med et håndkle, la det visne i 5-7 minutter. Hvis retten er diett, kan du umiddelbart spise den. Hvis ikke, tilsett olje, frukt eller nøtter i grøten.

Making Hercules Melkegrøt

Havregrøtgrøt fra melk regnes for å være den mest næringsrike og sunne retten, og er den også deilig, har en slik frokost ingen pris. For å tilberede denne parabolen trenger du følgende komponenter:

• hercules gryn - 200 gram;
• vann - 200 ml;
• melk - 200 ml;
• smør - 50 gram;
• salt - på tuppen av en skje;
• sukker etter smak.

Steketid - 10 - 12 minutter, kaloriinnholdet i denne retten er 135 kcal per 100 g.

Hvordan koke havregryngrøt i melk? For å begynne, hell melk og vann i pannen, sett på komfyren. Når væsken koker, hell ut flakene, reduser varmen, kok opp, rør noen ganger slik at grøten ikke brenner.

Etter 5 minutters tilberedning legger du salt og sukker, koker ytterligere 5-7 minutter. Da må du slå av bålet, sette smøret, røre, dekke og pakk med et håndkle. Grøt skal feies i ytterligere 5 minutter, bland det deretter, ordne på tallerkener. Bon appetitt til alle!

Herculean melk grøt oppskrift med frukt skiver

Frukt er et flott tilskudd ikke bare til herculean, men også til enhver grøt. Oppskriften er veldig enkel. Du trenger:

• hercules - 200 gram;
• vann - 200 ml;
• melk - 300 ml;
• smør - 30 gram;
• vanilje - 1 klype;
• pære - 1 stk;
• fersken 1 stk;
• eple -1 stk.
• salt og sukker etter smak.

Steketiden er 15 minutter, kaloriinnholdet i en slik frokost vil være 150 kcal per 100 g.

Nå, i detalj om hvordan du riktig koker havregryngrøt i melk med frukt. Kok opp vann og hell varm melk i det. Så snart blandingen av melk og vann begynner å koke, hell havregrøten i den, la den koke over svak varme i 10 minutter, og rør av og til.

Når grøten begynner å tykne, hell salt, sukker, vanilje, smør i den, dekk til og varm med et håndkle. Mens grøten er tilført, skrell fruktene, fjern frøene, skjær dem i små biter.

Etter 5 minutter, bland grøten grundig, legg i en tallerken, dryss rikelig med hakkede frukter på toppen. Frukt kan erstattes med rosiner eller nøtter, etter smak. Bon appetitt!

Hvordan raskt lage en diett Herculean grøt i mikrobølgeovnen til frokost

Hercules grøt kan lages i kosthold hvis du koker den uten å tilsette melk og smør. Så de nødvendige komponentene:

• hercules gryn - 0,5 kopp;
• vann - 100 - 150 ml;
• en klype salt og sukker;
• hakkede greener etter smak.

Steketid 5 - 7 minutter, kaloriinnholdet er 95 - 100 kcal per 100 g.

For å tilberede denne retten er det bedre å bruke ildfaste retter. Hell flakene av hercules i den, hell vann, salt og søt, sett i mikrobølgeovnen i 5 minutter. Få deretter oppvasken med grøt, bland godt, avkjøl litt, tilsett hakkede greener. Oppmerksomhet - sukker kan ikke tilsettes til denne retten. Bon appetitt!

Hercules grøt med gresskar og nøtter i en langsom komfyr

Det er ikke noe enklere enn å tilberede en solid og sunn frokost ved hjelp av en langsom komfyr. Hercules grøt med melk kan tilberedes med forskjellige frukt og bær, samt grønnsaker. For eksempel med gresskar. Det vil ikke bare øke listen over nyttige egenskaper til Hercules, men også legge til en krydret smak til retten. For å gjøre dette må du:

• hercules flak - 200 gram;
• melk - 200 - 300 ml;
• vann - 200 ml;
• gresskar - 150 gram;
• valnøtter - 4 - 5 stk;
• salt - 1 klype;
• sukker - 30 gram

Steketid 10 - 15 minutter, kaloriinnholdet i denne retten er 160 kcal per 100 g.

For matlaging i en multikoker brukes en spesiell målebeger - et multiglass, det er de som måler alle komponentene. Legg herculesflakene i multikokeskålen, skrell gresskaret, skjær kjøttet i små biter, legg det på flakene.

For å forhindre at grøt klistrer seg til skålens vegger, må den først smøres med smør eller vegetabilsk olje. Bland vann med melk, varme litt over en ild, hell flak, lukk lokket og still ønsket modus.

Standard steketid for kornblanding i en langsom komfyr er 10 minutter. Når signalet indikerer parabolets beredskap, åpner du lokket, legger salt, sukker og slår på oppvarmingsfunksjonen i 5 minutter. Rør parabolen, legg på tallerkener. Dryss hakkede valnøtter på toppen av retten. Bon appetitt!

Hercules grøt med frukt og karamell

Denne retten har en behagelig og rik smak. Oppskriftene er enkle, for dette trenger du:

Steketiden er 15 minutter, kaloriinnholdet i en slik frokost vil være 160 - 170 kcal per 100 gram.

Kok opp vannet med melk, hell herkulene i det. Kok det i 10 minutter, hell en klype salt og vaniljesukker.

Mens grøten er kokt, må du koke karamell. Hell sukker i en tørr stekepanne, stek den litt og ha i smør.

Kok karamell over svak varme til den er rødmete. Rett før tilberedning tilsett karamell, rør, dekk til, hold på komfyren i flere minutter.

I mellomtiden skal du tilberede frukten. Frukt kan være hva som helst - epler, pærer, bananer, samt bær etter sesong. Skrell, kjerne, hakk masse. Legg grøten på tallerkener, dryss frukt på toppen. Bon appetitt!

1. For å forhindre at melk grøt brenner, må du først helle kaldt vann i pannen, og først deretter melk.
2. For matlaging havregryn er det bedre å bruke gryter uten emalje-belegg.
3. Svisker og tørkede aprikoser kuttet i små biter øker næringsverdien på grøt.
4. Kokeprosessen kan akselereres ved å helle et glass vann med 200 gram frokostblanding om kvelden. Om morgenen vil croupen svelle, og det vil være nok å koke i 5 minutter.
5. Flak skal ikke vaskes før tilberedning, da de dampes på arbeidsplassen.
6. Flak som har ligget åpent i lang tid kan ikke brukes til å lage grøt, de vil gi den en ubehagelig harsk smak.
7. Den ferdige retten kan lagres i kjøleskapet i 3 dager.

Til tross for at hercules er et ganske kaloriinnholdende produkt, blir det ikke avsatt i form av fettfoldinger på sidene og magen. I magen blir den absorbert i veldig lang tid, så det gir en lang metthetsfølelse og energi.

Dette frokostalternativet er ideelt ikke bare for babymat, men også for de som ønsker å gå ned i vekt eller lider av gastrointestinale sykdommer.

I neste video, mer informasjon om hvordan du koker havregryngrøt i melk.

Havregryn regnes som den mest sunne og deilige frokosten du kan lage mat. Kvinner som spiser riktig, ser på figuren, tilbereder hercules ikke i melk, men i vann. Det er viktig å merke seg at de gjør alt riktig. Denne havregrynene er også bra for mennesker med overvekt, diabetes og laktoseintoleranse. Dermed anbefales kokt grøt også for personer som lider av patologier i fordøyelseskanalen.

Er du usikker på hvordan du koker havregryn på vannet? Før du setter deg inn i oppskriften, bør du forstå hva fordelene og skadene ved grøt er, hvor mange kalorier som er i kokt havregryn. Om ønskelig kan du blande vann med melk i like proporsjoner for å gjøre retten mer mør. Slik at havregryngrøten på vannet ikke blir frisk, blir følgende komponenter lagt til:

• honning (i stedet for sukker);
• bær, frukt: epler og bananer, appelsiner, pærer, blåbær og bringebær;
• forskjellige nøtter: hasselnøtter, mandler og peanøtter, cashewnøtter, valnøtter;
• krydder: kanel, vanilje, ingefær;
• sjokoladebiter
• tørket frukt: svisker, tørkede aprikoser, rosiner, fiken, dadler.

Først av alt, må du velge riktig havregryn. For å gjøre dette, undersøk nøye emballasjen. Dette er nødvendig for å forstå hvor mye du skal koke havregryngrøt. Hvis du bruker øyeblikkelig frokostblanding, kan du koke grøt på bare to minutter. Når det gjelder vanlig korn, koker vi dem i omtrent åtte minutter. Det er slik Hercules, som ikke trenger matlaging, det er nok å helle kokende vann over det. Imidlertid er denne typen kornblandinger mindre nyttige - mange næringsstoffer og vitaminer går inn i prosessen med kornbearbeiding.

100 gram av det ferdige måltidet inneholder 91 kalorier. Hvis du steker på vann, er retten ikke bare kosthold og sunn, men også helbredende. Det kan spises i tilfelle overvekt, med sykdommer i mage-tarmkanalen.

Matlaging triks

• hvis du bestemmer deg for å koke flak som må kokes med kokende vann, må du umiddelbart fjerne kokingen fra komfyren etter koking. Det anbefales å helle vann i Hercules, og ikke omvendt;
• tatt i betraktning at havregryn tykner raskt, hvis du planlegger å lage frokost om kvelden, anbefales det å redusere antall korn med 1/3. Dermed vil du være i stand til å unngå overdreven tetthet av parabolen;
• ikke rør grøten under kokeprosessen for ofte.

Ingrediensene

forberedelse

1. Tilbered alle ingrediensene i henhold til oppskriften. Flak skal helles i en bolle.

2. Skyll rosinene under varmt rennende vann. For å gjøre dette, bruk en fin sil.

3. Hell deretter havregryn med varmt vann. Det er viktig at væsken dekker flakene i halvannen til to centimeter. Tilsett vaskede rosiner på samme stadium. Tørkede aprikoser og svisker, samt sunne dadler, går bra med slik grøt. Retten er befestet, velsmakende og veldig aromatisk.

4. Plasser pannen på komfyren. Ta flakene til å koke, og reduser deretter varmen til et minimum. Kok grøten i fire minutter, fjern deretter kjelen fra komfyren. Dekk til pannen og la grøten infusere i flere minutter.

5. Server deretter retten i porsjonerte retter, etter å ha tilsatt litt smør. Til tross for at havregryn er tilberedt i vann, viser det seg å være mør og veldig velsmakende.

6. Fra oven er det nødvendig å helle grøten med en skje flytende honning, dette er et fantastisk og sunt alternativ til sukker.

7. Du kan servere havregryn til bordet. En slik rett vil glede seg av alle husstandens medlemmer. Hvis du pynter opp retten med fruktskiver, vil den bli lys, attraktiv og munnfull.

Videooppskrift

Oppskriften på å lage Hercules er uvanlig enkel. Fordelene med en slik frokost er unektelig, fordi takket være en servering om morgenen kan du føle deg energisk hele dagen. I tillegg vil fordøyelseskanalen fungere som en klokke. Hvis du har problemer med å være overvektig, vil havregryn kokt på vann hjelpe deg å ta farvel med det.

Havregryn kan behandles som du vil, men ingen kan benekte fordelene. Med lanseringen av dampbehandlingen av korn, ble smaken på grøt ikke så spesifikk, og konsistensen ble mer øm. Flere fans dukket opp, og takket være verdifulle ernæringsegenskaper, ble navnet "Herculean" tildelt henne. Det antas at på vann, hvis oppskrift vil bli gitt i vår artikkel, er både egnet i kvalitet og som hovedrett på faste og faste dager.

Hvorfor la ikke skottene melk i havregryn?

Den første havregryn begynte å bli tilberedt i Skottland på 1500-tallet. Kokkene begynte straks å eksperimentere med oppskriften og klarte å tilsette jevn krydder i retten. For å oppnå den perfekte smaken ble til og med overtro og visse ritualer brukt. Så man trodde at det ved matlaging var nødvendig å røre grøten med høyre hånd bare med urviseren. Denne handlingen redd angivelig bort det akkumulerte. I følge kokkene fra disse årene ødela melk smaken på parabolen, så det var vanlig å koke havregryn bare på vann. Imidlertid ble melk til grøt servert hver for seg, i et glass, slik at parabolen kunne vaskes ned.

Hercules Porridge Water Recipe: Beste frokosten

• Havregryn - 2 kopper.
• Vann - 4 glass.
• Smør - 2 ts.
• Salt - 0,5 ts.
• Du kan tilsette sukker etter smak.

Herkulesflak trenger ikke skylling før du legger den i pannen. Men selv i et premiumprodukt finnes forskjellige fremmedpartikler, skall og småstein. Derfor vil vi sortere ut flakene før du legger det, slik at vi senere ikke vil trekke ut de usplitte kornene fra munnen vår. Herculean grøt på vann, oppskriften som leserne ser for øyeblikket, er i stand til å gi opptil 15% av det daglige behovet for menneskekroppen for vitaminer og mineraler. Melk i denne situasjonen blir sett på som et ekstra produkt, spesielt på faste dager.

Matlagingsprosess

For å starte, sette vann i brann. Når vannet koker, tilsett salt, og hell deretter ut frokostblandingen. Ytterligere omrøring på leggingstidspunktet er ikke nødvendig, siden selve flakene er jevnt fordelt over væsken, uten å danne klumper. Vi vil koke på moderat varme til de er tykne, med jevne mellomrom røre, slik at grøten ikke brenner. Etter 7-10 minutter er kornblandingen allerede i stand til å fordøye seg fullstendig. Slå av brannen, tilsett olje, om nødvendig - sukker, lukk lokket. Det anbefales å dekke kjelen med et frottéhåndkle og la svette i ytterligere 10 minutter.

Hva skal jeg tjene?

Noen ganger vil du skjemme bort deg selv og diversifisere ditt daglige kosthold. Noen mennesker spiser daglig, og det vil ikke være overflødig for dem å finne ut hva den ferdige retten er best kombinert med. Et godt tilskudd til grøten som serveres på bordet vil være forhåndsvaskede rosiner, honning, skiver frisk frukt. Om sommeren kan du legge til bær, hvor bringebær, jordbær og kirsebær er de beste vennene med smaken av den tilberedte retten. Og hvor vakker og appetittvekkende komposisjonen fra grøt dekorert med flere bringebær og mynteblader vil se ut på toppen! Havregryngrøten vår på vannet, oppskriften med bildet du ser av, er klar! Etter en så vakkert dekorert frokost, i tillegg til en bølge av energi, er det godt humør for hele dagen.

Herkules grøt på vann: oppskrift i en langsom komfyr

Folk har lenge satt pris på alle sjarmene til en multikoker: den er i stand til å spare vertinnenes personlige tid og gi en varm frokost til familien umiddelbart etter at hun har våknet. Når hvert minutt teller om morgenen, er havregryngrøten på vannet, oppskriften i multikokeren som vi nå vil analysere, en virkelig frelse. I tillegg antas det at denne enheten beholder en størrelsesorden mer verdifulle næringsstoffer enn ved tradisjonell matlaging.

Som ingredienser (per porsjon) tar vi:

• 0,5 kopp havregryn
• 1 glass vann
• saltet.

Så basert på en familie på 4 personer vil vi legge 2 glass frokostblanding og 4 glass vann, og for en familie på 5 personer - 2,5 glass frokostblanding og 5 glass vann. Salt i begge tilfeller er nok i mengden 0,5 ts. Som du ser er det ingen olje eller sukker her. Slik havregryngrøt på vannet - en oppskrift på vekttap og slank figur!

Ingredienser Tab

Om kvelden legger vi i sakte komfyren alle ingrediensene du kan blande om ønskelig. Vi satte “Grøt” -modus, deretter en forsinkelsesur til den timen da familien er klar til å gjøre seg klar til frokost. De som har tid om morgenen kan bokmerke etter å ha våknet. I dette tilfellet kommer vi bare forbi "Grøt" -modus. Et positivt poeng i å lage mat på denne måten er mangelen på melk. I dette tilfellet brenner den ferdige retten ikke.

Grøt med tørket frukt

Herculean grøt på vann, oppskriften vi har analysert, tilberedes ganske enkelt, og alle tilleggsingrediensene blir lagt til den ferdige retten. Er det alternativer der flere ingredienser tilberedes med kornblanding? Ja det er det. Skiver av tørket frukt mykner godt under langsmelting, og gir også deres makeløs søt og sur smak til hovedretten. Ta til matlaging:

• Havregryn - 200 g.
• Vann - 400 ml.
• Olivenolje
• En blanding av tørket frukt (tørkede aprikoser, fiken, rosiner, svisker, dadler).
• Salt, sukker etter smak.

Oppskriften på havregryngrøt i vann med tørket frukt kan noen ganger endres for en forandring. Ta for eksempel vann og melk i like proporsjoner.

Tilberedningsmetode

Etter at vannet har kokt, hell flakene og la koke under omrøring langsomt i ikke mer enn 10 minutter. Tørket frukt på dette tidspunktet bør allerede vaskes, skoldes med kokende vann og kuttes i biter, med unntak av rosiner. Den er så liten i seg selv at den ikke krever sliping.

Så snart flakene i pannen tykner, tilsett salt, eventuelt sukker, samt en blanding av tørket frukt, bland. Da reduserer vi brannen til et minimum eller slår av og dekker oppvasken med et frottéhåndkle. Den totale langvarige tiden er 10 minutter. I stedet vil vi bruke oliven, som vil gi retten pikancy og orientalsk smak.

Fordelene med parabolen

Det er mennesker som fremdeles ikke forstår og ikke aksepterer smakgledene til havregryn. Noen ganger gjør livet deg til å gjøre justeringer i kostholdet, av en eller annen grunn, å forlate usunne dietter. Og så vender folk øynene opp for en slik tallerken som Herculean grøt på vann, en oppskrift hvis fordeler er beskrevet her. I hodet til mennesker endres ideen om den monotone ernæringen til barneinstitusjoner om denne retten, og de oppdager havregryn fra et nytt perspektiv. Hvis du supplerer oppvasken med passende ingredienser, vil hver gang smaken leke med nye farger.