วิธีลดน้ำหนักด้วยมะนาวนั้นยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่กำลังมองหาวิธีกำจัดน้ำหนักส่วนเกินเหล่านั้นอยู่เสมอ น้ำสลิมมิ่งกับมะนาวซึ่งบริโภคเป็นประจำช่วยลดบัลลาสต์ที่ไม่จำเป็นเป็นวิธีการที่ค่อนข้างใหม่ ด้วยสิ่งนี้ คุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์

เหตุผลในการเลือกมะนาว

ในการเริ่มต้น คุณควรหาคำตอบว่าทำไมส้มชนิดนี้จึงได้รับความมั่นใจอย่างมากจากผู้ที่วางแผนจะลดน้ำหนัก ประการแรก เราควรเน้นถึงประโยชน์ของมะนาว ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ เป็นผลไม้ที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของความต้านทานของร่างกายและปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันตลอดจนป้องกันการแพร่กระจายของแบคทีเรียในร่างกายในกรณีที่เจ็บป่วย มะนาวประกอบด้วยเพคติน กรดซิตริก และฟรุกโตส องค์ประกอบแรกช่วยให้คุณสามารถขจัดสารหนักและวิตามินไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญ แต่ยังช่วยปรับปรุงสภาพทั่วไปของร่างกายด้วย เป็นผลให้มะนาวกับน้ำซึ่งเป็นสูตรที่ค่อนข้างง่ายในการเตรียมช่วยให้คุณสูญเสียปอนด์พิเศษเนื่องจากมีกรดซิตริกในเครื่องดื่ม ส่วนผสมดังกล่าวเข้าสู่กระเพาะอาหารส่งเสริมการย่อยอาหารอย่างรวดเร็วรวมถึงการสลายไขมันและการกำจัดสารพิษ สำหรับน้ำบริสุทธิ์นั้นสามารถขจัดความรู้สึกหิวได้

คุณสมบัติหลักของระบบลดน้ำหนัก

ก่อนที่คุณจะเริ่มดื่มมะนาวกับน้ำ คุณควรพิจารณาคุณลักษณะบางอย่างที่ทำให้วิธีนี้แตกต่าง ประการแรก จำเป็นต้องบริโภคส่วนผสมในตอนเช้าในขณะท้องว่าง เนื่องจากจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงาน รวมทั้งทำความสะอาดกระเพาะอาหารด้วย น้ำมะนาวสำหรับลดน้ำหนักควรเป็นเครื่องดื่มหลักของคุณตลอดทั้งวัน แต่ควรบริโภคระหว่างมื้ออาหารเท่านั้น และไม่ควรผสมกับอาหาร ในกรณีนี้จำเป็นต้องสังเกตเวลาของมื้อต่อไปอย่างเคร่งครัดไม่ว่าในกรณีใดอย่าทานของว่างระหว่างนั้น

หากความรู้สึกหิวหลอกหลอนคุณ และยังมีเวลาอีกสองสามชั่วโมงก่อนมื้ออาหารมื้อต่อไป น้ำผึ้งกับน้ำและมะนาวจะช่วยคุณได้ แค่เพิ่มผลิตภัณฑ์หวานสักสองสามช้อนโต๊ะลงในเครื่องดื่มมะนาวสักแก้ว - และความรู้สึกหิวจะจืดชืดทันที วิธีนี้จะช่วยให้คุณอดอาหารมื้อต่อไปได้โดยไม่ต้องใช้ขนมปังกรอบและแซนวิช

นอกจากนี้อย่าละเลยน้ำมะนาวและน้ำสักแก้วก่อนนอนเพราะจะเป็นการเริ่มกระบวนการเผาผลาญไขมันในเวลากลางคืน

โปรดทราบว่ายังคงแนะนำให้ควบคุมปริมาณของเหลวในระหว่างวัน น้ำมะนาวสำหรับลดน้ำหนักใช้ในอัตรา 30 มล. ต่อน้ำหนักกิโลกรัม โดยปกติค่าเผื่อรายวันจะไม่เกิน 2.5 ลิตร เพื่อรักษาเคลือบฟัน แนะนำให้บ้วนปากด้วยน้ำเปล่าหลังจากผสมมะนาว

วิธีทำอาหาร

คุณไม่จำเป็นต้องมีทักษะของเชฟในการสร้างเครื่องดื่มเช่นมะนาวและน้ำ สูตรค่อนข้างง่าย - บีบน้ำมะนาวครึ่งลูกหรือใส่ผลไม้สองสามชิ้นลงในแก้วด้วยของเหลวกรองที่สะอาด อีกวิธีหนึ่ง คุณสามารถบดส้มในเครื่องปั่นและเติมส่วนผสมที่ได้ลงในของเหลว อย่าลืมเพิ่มจำนวนแก้วทุกวันเพื่อให้ร่างกายคุ้นเคยกับระบบใหม่อย่างค่อยเป็นค่อยไป แต่ในกรณีที่บางวันร่างกายไม่ได้รับส่วนเพิ่มก็ไม่จำเป็นต้องบังคับตัวเอง เพียงทำซ้ำขั้นตอนหลังจากนั้นสักครู่ ในอนาคตสามารถเพิ่มจำนวนมะนาวต่อหนึ่งหน่วยบริโภคได้ ตัวอย่างเช่นอาจไม่ใช่ครึ่งเดียว แต่เป็นผลไม้ทั้งหมด จริงอยู่ไม่แนะนำให้เกินมาตรฐานนี้เพื่อไม่ให้ความเป็นกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น

ชามะนาวเป็นวิธีการลดน้ำหนักเพิ่มเติม

น้ำมะนาวสำหรับลดน้ำหนักเป็นเครื่องดื่มหลักสำหรับการลดน้ำหนักอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม คุณสามารถเร่งกระบวนการเผาผลาญไขมันได้อย่างมากโดยการเพิ่มแหล่งที่มาของการสลายน้ำหนักส่วนเกินลงในอาหารของคุณ สารกระตุ้นดังกล่าวอาจเป็นชาเขียวธรรมดาๆ ก็ได้ ซึ่งคุณสามารถคั้นน้ำผลไม้เป็นชิ้นหรือครึ่งหนึ่งของผลไม้ หรือจุ่มส้มลงในถ้วยชั่วขณะหนึ่งในระหว่างกระบวนการต้มเบียร์ มะนาวจะไม่เพียงแต่ปรับปรุงรสชาติ แต่ยังทำให้ชาเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม

ผลลัพธ์

แน่นอนว่าคนส่วนใหญ่ที่เน้นเรื่องการลดน้ำหนักกังวลว่าพวกเขาจะลดน้ำหนักส่วนเกินได้เร็วแค่ไหนหากใช้น้ำมะนาวเพื่อจุดประสงค์นี้ ความคิดเห็นเกี่ยวกับเทคนิคนี้ค่อนข้างดี โดยทั่วไป หากไม่มีการกินมากเกินไป ตามความเห็นของผู้ที่มีประสบการณ์วิธีการลดน้ำหนักนี้ น้ำหนักสองกิโลกรัมจะหายไปภายในสองถึงสามสัปดาห์โดยไม่จำกัดอาหารตามปกติ เนื่องจากระบบนี้ไม่ได้อยู่ในวิธีการที่เรียกว่าการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน คุณจึงไม่ควรคาดหวังผลลัพธ์ที่รวดเร็ว ซึ่งตามกฎแล้วจะมีผลระยะสั้นและเป็นอันตรายต่อร่างกาย ในเวลาเดียวกัน ผู้ที่ใช้วิธีนี้สังเกตเห็นความเบื่อหน่ายอย่างมีนัยสำคัญของความรู้สึกหิวที่เกิดจากเครื่องดื่มนี้ ไม่เพียงแต่การสลายไขมันเท่านั้น แต่ยังมีการควบคุมอาหารเป็นพิเศษอีกด้วย วิธีนี้เป็นที่นิยมสำหรับผู้ที่ถูกบังคับให้รับประทานอาหารอย่างเข้มงวด เนื่องจากเครื่องดื่มนี้ไม่มีแคลอรีส่วนเกินและช่วยต่อสู้กับความอยากอาหาร อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถกินอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ ขอแนะนำให้ปฏิบัติตามหลักการทางโภชนาการบางประการ:

น้ำสลิมมิ่งกับมะนาว: ข้อห้าม

น่าเสียดายที่ระบบใด ๆ อาจมีข้อห้ามบางอย่างวิธีนี้ก็ไม่มีข้อยกเว้น ก่อนการลดน้ำหนักด้วยน้ำมะนาวควรปรึกษาแพทย์และให้ความสนใจกับข้อห้ามตามรายการด้านล่าง:

• ห้ามใช้วิธีการนี้ด้วยความเป็นกรดในกระเพาะอาหารที่เพิ่มขึ้นรวมถึงโรคของระบบทางเดินอาหาร
• คุณไม่ควรลองใช้ระบบดังกล่าวในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรเพื่อไม่ให้เกิดอาการแพ้ในทารก
• วิธีนี้ห้ามใช้และในกรณีที่เป็นโรคภูมิแพ้ต่อ