อย่างไรก็ตาม ผลกระทบทั้งด้านบวกและด้านลบของการรวมกันดังกล่าวยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัดในขณะนั้น เมื่อวิทยาศาสตร์ก้าวไปข้างหน้าอย่างรวดเร็ว มีการค้นพบคุณสมบัติการรักษาของน้ำผึ้งและมะนาวมากขึ้น และข้อห้ามในการดื่มเครื่องดื่มนี้ก็ปรากฏขึ้นเช่นกัน เราจะพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมว่ามีประโยชน์อย่างไรและในทางกลับกัน

ประโยชน์และสรรพคุณทางยา

ทุกคนรู้ดีว่ามะนาวเป็นแหล่งเก็บวิตามินซี ซึ่งเป็นหนึ่งในตัวช่วยที่สำคัญที่สุดในการต่อสู้กับโรคหวัด แต่น้อยคนนักที่จะรู้ว่านอกจากวิตามินซีแล้ว ยังมีไมโครอิลิเมนต์และคุณสมบัติอื่นๆ ที่ดีต่อสุขภาพอีกมากมาย:

• โพแทสเซียม - ในมะนาวจะน้อยกว่าวิตามินซีเล็กน้อย ธาตุนี้ใช้เพื่อป้องกันโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด สามารถยืดอายุกล้ามเนื้อหัวใจได้อย่างมาก
• หากเติมน้ำผึ้งลงในมะนาวแล้วส่วนผสมนี้เป็นตัวทำความสะอาดร่างกายที่ยอดเยี่ยม - สารพิษจะถูกลบออก, เลือดบริสุทธิ์, การเผาผลาญจะถูกเร่ง
• หากคุณดื่มน้ำกับมะนาวและน้ำผึ้งในขณะท้องว่างการทำงานของระบบทางเดินอาหารจะเปิดใช้งาน การดื่มเครื่องดื่มตลอดทั้งวันจะช่วยให้กระเพาะย่อยอาหารที่เข้ามา
• ผลกระทบที่ได้รับความนิยมมากที่สุดของน้ำกับน้ำผึ้งคือการลดน้ำหนัก เกือบทุกคนที่พยายามทำให้น้ำหนักกลับมาเป็นปกติจะได้รับเครื่องดื่มนี้ ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ มันสามารถทำให้กระบวนการเผาผลาญในร่างกายเป็นปกติรวมทั้งสลายไขมัน
• ทำให้การนอนหลับเป็นปกติมีคุณสมบัติยากล่อมประสาท

ผู้คนจำนวนน้อยลงจำคุณสมบัติการรักษาของพืชที่อยู่รอบตัวเรา และผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ซื้อยาในร้านขายยา อย่างไรก็ตาม น้ำมะนาวสามารถทดแทนยาจำนวนมากที่ส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมได้ คุณสมบัติการรักษาของน้ำด้วยมะนาวและน้ำผึ้ง:

• เร่งการผลิตเอนไซม์ เอนไซม์เป็นเอนไซม์ที่พบในตับและมีหน้าที่ในการฟื้นตัว ดังนั้นเครื่องดื่มจึงมีผลโทนิค คุณสมบัตินี้ไม่เหมือนกับผลไม้รสเปรี้ยวอื่นๆ มีอยู่ในกรดซิตริกเท่านั้น
• ควบคุมระดับออกซิเจนในเลือดโดยควบคุมสมดุลของคาร์บอน ยิ่งออกซิเจนในเลือดมากเท่าไร ระดับความเหนื่อยล้าก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น ซึ่งจะช่วยเพิ่มความมีชีวิตชีวา
• รักษาระดับอัลคาไลน์ในเลือดและน้ำเหลือง ด้วยเหตุนี้ร่างกายจึงสามารถต้านทานโรคไวรัสได้ดีขึ้น นอกจากนี้ การรักษาระดับ pH จะช่วยรักษาความสมบูรณ์และสุขภาพของเล็บ ฟัน และผม
• น้ำมะนาวเป็นยาวิเศษที่สามารถต่อสู้กับการเจริญเติบโตที่ร้ายกาจโดยป้องกันไม่ให้เติบโต
• น้ำที่มีมะนาวและน้ำผึ้งมีไว้สำหรับสตรีมีครรภ์ ด้วยวิตามินซีจำนวนมากทำให้เด็กมีภูมิคุ้มกันที่ดีและน้ำผึ้งมีธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อสภาพของกระดูกและอวัยวะอื่น ๆ
• นอกจากคุณสมบัติทางภูมิคุ้มกันแล้ว เครื่องดื่มยังสามารถห่อหุ้มลำไส้ ปรับปรุงการนำไฟฟ้า และด้วยเหตุนี้จึงช่วยต่อสู้กับโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบและท้องผูก

ปริมาณแคลอรี่ของเครื่องดื่ม

คนควรดื่มน้ำสะอาดเฉลี่ย 2 ลิตรต่อวัน ทางเลือกที่ดีในกรณีนี้คือน้ำมะนาว สำหรับใครที่กลัวน้ำหนักขึ้นก็ควรรู้ว่าน้ำเปล่าแก้วละประมาณ 3 กิโลแคลอรีด้วยการเติมน้ำมะนาว

อย่างไรก็ตาม ควรเข้าใจว่าเมื่อเติมน้ำผึ้งลงในเครื่องดื่มรักษานี้ ปริมาณแคลอรี่จะเพิ่มขึ้นอย่างมากเนื่องจากน้ำผึ้งมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสูง ดังนั้น หากคุณเติมน้ำมะนาวหนึ่งช้อนชาและน้ำผึ้งในปริมาณเท่ากันลงในน้ำ ปริมาณแคลอรี่รวมของเครื่องดื่มดังกล่าวจะอยู่ที่ประมาณ 30-40 กิโลแคลอรีต่อน้ำ 100 กรัม

โหมดการใช้งาน

ควรดื่มเครื่องดื่มก่อนอาหาร 20-30 นาที ครั้งละ 1 แก้ว ดังนั้นเขาจึงเตรียมท้องก่อนอาหารเช้า นี่คือการวอร์มร่างกายก่อนทำกิจกรรม หากคุณไม่วอร์มกล้ามเนื้อ คุณก็เสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บ เช่นเดียวกันกับตอนท้องว่าง - หลังจากพักระหว่างมื้ออาหารเป็นเวลานาน คุณควรเตรียม - ดื่มน้ำและกินสลัดเบาๆ ซึ่งจะทำหน้าที่เป็นโหมโรงของอาหารจานหลัก

นอกจากนี้ ในช่วงฤดูร้อน เมื่ออากาศข้างนอกร้อน เครื่องดื่มนี้จะช่วยต่อสู้กับความกระหายและทำให้อุณหภูมิของร่างกายเป็นปกติ

เมื่อไรจะดื่มน้ำผึ้งมะนาว

ไม่ต้องสงสัยเลยว่ากาแฟเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับผู้ที่ตื่นเช้าได้ยาก อย่างไรก็ตาม กาแฟไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุด เนื่องจากมันส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด ทำให้สภาพของช่องปากแย่ลง ทิ้งคราบพลัคไว้บนฟัน นอกจากนี้ การบริโภคกาแฟบ่อยครั้ง โดยเฉพาะกาแฟสำเร็จรูป ส่งผลเสียต่อตับอ่อน นักดื่มกาแฟมักจะบ่นถึงความเจ็บปวดและอาการเสียดท้อง

รดน้ำตอนเช้าตอนท้องว่าง

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ น้ำอุ่นกับมะนาวและน้ำผึ้งในตอนเช้าช่วยให้ร่างกายตื่นนอน ยิ่งกว่านั้นเครื่องดื่มนี้ไม่เหมือนกับกาแฟที่ตื่นขึ้นโดยการเพิ่มการทำงานของสมองและเพิ่มความดันโลหิต แต่เนื่องจากการทำให้อวัยวะทุกส่วนมีเสียง

การดื่มน้ำผึ้งมะนาวในตอนเช้าในขณะท้องว่างเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก มันเร่งกระบวนการทั้งหมดของร่างกายตั้งแต่เช้าตรู่และทำให้มีการเผาผลาญแคลอรีเพิ่มขึ้น

ตอนเย็นก่อนนอน

ในเวลากลางคืนกระบวนการเผาผลาญเกิดขึ้นในร่างกายของคุณในระหว่างที่มีการบริโภคของเหลวจำนวนมากดังนั้นจึงต้องเติมสารสำรองโดยไม่ล้มเหลว การดื่มน้ำในตอนเช้าสามารถเติมเต็มเซลล์ที่ขาดน้ำได้ และการดื่มน้ำในตอนเย็นช่วยลดโอกาสที่ร่างกายจะขาดน้ำ ซึ่งช่วยปรับปรุงกระบวนการฟื้นฟูและชะลอความชราของผิว

นอกจากนี้ การปฏิบัตินี้ส่งเสริมการสลายของอาหารที่นำมาเป็นอาหารค่ำ และยังมีผลดีต่อกระบวนการกระตุ้นในร่างกาย - มันสงบลงและกลายเป็นเรื่องง่ายกว่าที่จะหลับไปแม้หลังจากวันทำงานที่ประหม่ามากที่สุด

ผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับและเริ่มดื่มน้ำผึ้งมะนาวก่อนนอน สังเกตได้ว่ากระบวนการนอนหลับดีขึ้นหลังจากผ่านไป 4 วัน

ยาลดความอ้วน

สาวคนไหนอยากลดน้ำหนักหรือแค่ลดน้ำหนักต้องมีน้ำผึ้งและมะนาวไว้ในคลังแสงของเธอ มีอาหารหลายอย่างขึ้นอยู่กับส้มเปรี้ยวนี้ ดื่มกับมันอย่างมีประสิทธิภาพไม่น้อย

บันทึก! ก่อนใช้น้ำน้ำผึ้งเปรี้ยวควรปรึกษาแพทย์! และอ่านข้อห้ามที่ระบุไว้ท้ายบทความด้วย!

ทำไมน้ำกับน้ำผึ้งและมะนาวจึงมีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก?

• หากคุณทาในตอนเช้าการเผาผลาญอาหารก็จะเร่งขึ้น
• การกินก่อนอาหารช่วยลดความอยากอาหาร - คุณกินน้อยลง
• ช่วยลดความเมื่อยล้า คุณจะมีความแข็งแกร่งมากขึ้นสำหรับการออกกำลังกายที่จะเกิดขึ้น
• ช่วยให้กระเพาะย่อยอาหารเข้าสู่ทางเดินอาหาร จึงช่วยเพิ่มการย่อยและป้องกันการสะสมของไขมัน

มันง่ายมากที่จะสร้างเครื่องมือวิเศษนี้ ก็เพียงพอที่จะเอาน้ำเย็นหนึ่งแก้วเพิ่ม 1 ช้อนชาลงไป น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา น้ำมะนาว. ผสมทุกอย่างแล้วดื่มในครั้งเดียว

เราทำความสะอาดร่างกาย

มะนาวขจัดสารพิษได้อย่างสมบูรณ์แบบ ชำระล้างอวัยวะจากสารพิษและจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายที่เข้าสู่ร่างกายของเราด้วยอาหาร นิสัยที่ไม่ดี และสภาพแวดล้อมที่ไม่ดี

มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการใช้น้ำมะนาวบริสุทธิ์ อย่างไรก็ตาม การดื่มน้ำมะนาวบริสุทธิ์หลายแก้วทุกวันนั้นค่อนข้างยากและง่ายกว่ามากในการดื่มน้ำเลมอนเจือจางด้วยน้ำตลอดทั้งวัน

การทำความสะอาดร่างกายด้วยมะนาวช่วยเรื่องการสะสมของเกลือ คราบเลือด ปัญหาผิว และอื่นๆ อีกมากมาย

สูตรทำอาหาร

มีหลายสูตรสำหรับการทำเครื่องดื่มรักษานี้ ลองพิจารณาสิ่งที่ได้รับความนิยมมากที่สุด

สูตรที่ 1

เราต้องการ: น้ำเดือด มะนาว 1 กก. และน้ำผึ้ง 0.5 กก.

เทน้ำเดือดบนผลไม้ จากนั้นเอาเปลือกและหลุมออกแล้วหั่นเป็นก้อนหรือตะแกรง หลังจากนั้นควรเทผลไม้รสเปรี้ยวทั้งหมดกับน้ำผึ้งและทิ้งไว้ในขวดประมาณ 3-4 วันในตู้เย็น

ควรใช้ส่วนผสมนี้ก่อนอาหาร 1 ช้อนโต๊ะ หากต้องการก็สามารถเติมลงในชาได้ (แช่เย็น)

สูตรที่ 2

สูตรต่อไปนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก พักฟื้นจากหวัด หรือเพิ่มคุณสมบัติภูมิคุ้มกันของร่างกาย

เราต้องการ: มะนาว, รากขิง, น้ำผึ้ง

หั่นขิงเป็นชิ้นหรือขูด ใส่มะนาวฝานลงไป 5-7 ชิ้น คลุกเคล้าส่วนผสมให้เข้ากันเพื่อทำข้าวต้ม แล้วเทน้ำเดือดลงไป ควรดื่มเครื่องดื่มภายใน 20-30 นาที หลังจากแช่แล้ว ให้เติม 2 ช้อนชา น้ำผึ้ง. วิธีการรักษานี้ควรใช้วันละ 3 ครั้ง ดื่มน้ำหนึ่งแก้วกับมะนาวและน้ำผึ้ง

หากคุณต้องการเก็บวิตามินซีในมะนาวไว้ ให้เทด้วยน้ำเย็น! น้ำร้อนกีดกันน้ำมะนาวจากสารที่มีประโยชน์และเปลี่ยนน้ำผึ้งให้เป็นน้ำตาลธรรมดา!

ข้อห้าม

นอกจากคุณสมบัติที่มีประโยชน์แล้วเครื่องดื่มที่เป็นปัญหายังมีสาเหตุของข้อห้าม:

• น้ำผึ้งและผลไม้รสเปรี้ยวเป็นสารก่อภูมิแพ้ทั่วไป ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ดื่มน้ำกับมะนาวและน้ำผึ้งโดยเด็ดขาดสำหรับผู้ที่แพ้ส่วนประกอบ
• สูตรใด ๆ สำหรับน้ำมะนาวน้ำผึ้งเพื่อภูมิคุ้มกันหรือวัตถุประสงค์อื่น ๆ ควรใช้เฉพาะสำหรับเด็กอายุมากกว่า 3 ปีเท่านั้น
• ไม่แนะนำอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน มีความเสี่ยงที่ระดับน้ำตาลในเลือดจะพุ่งสูงขึ้น
• ด้วยโรคของระบบทางเดินอาหาร ได้แก่ แผลหรือโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูงเนื่องจากมะนาวกระตุ้นการผลิตน้ำย่อย

ดังนั้นก่อนใช้งานคุณควรปรึกษาแพทย์และรับการตรวจโรคข้างต้นเนื่องจากในกรณีนี้เครื่องดื่มนี้จะไม่เพียง แต่ช่วย แต่ยังเป็นอันตรายอีกด้วย แม้แต่ยาก็ยังมีประโยชน์และเป็นอันตรายหากรับประทานอย่างไม่ถูกต้องและไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์

วิดีโอที่เกี่ยวข้อง