ประโยชน์และโทษของมะนาวต่อสุขภาพร่างกาย
มะนาวเป็นผลไม้ที่มีการโต้เถียงกันมากที่สุด อร่อยและมีรสเปรี้ยว มะนาวไม่สามารถรับประทานได้ทั้งหมด แต่หากไม่มีมะนาวในหลายๆ ด้านของชีวิตมนุษย์เป็นเรื่องยากที่จะทำได้ มะนาวถูกบริโภคอย่างแข็งขันในอาหาร - พวกเขาดื่มชากับมันเพิ่มน้ำดอง, ซอส, ของหวาน, อาหารจานร้อนและเย็น, ขนมอบ มะนาวถูกใช้อย่างแข็งขันในชีวิตประจำวันสำหรับพื้นผิวและผ้าฟอกสีฟันเพื่อขจัดคราบต่างๆ มะนาวยังดีต่อผิวของเรา - ไม่มีมาสก์ไวท์เทนนิ่งและการทำให้แห้งโดยไม่ใช้มะนาว มะนาวเป็นตัวช่วยที่แท้จริงที่แม่บ้านที่ดีทุกคนควรมีติดตู้เย็น
มะนาวมีความน่าสนใจและมีเอกลักษณ์เฉพาะตรงที่ไม่เพียงแต่ใช้เนื้อส้มเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเอร็ดอร่อยและเมล็ดพืชด้วย มะนาวมีผลดีต่อหลายอวัยวะและทั้งร่างกายโดยรวม ในบทความนี้เราจะพูดถึงมะนาว - คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ต่อมนุษย์ ข้อห้าม วิธีการบริโภคและการใช้
คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของมะนาว
เป็นเวลานานในยุโรป ต้นมะนาวถูกปลูกเป็นไม้ประดับ ชื่นชมมงกุฎที่สวยงามและเรียบร้อย ผลไม้สีเหลืองผิดปกติ แต่ในเอเชีย พวกเขารู้อยู่แล้วว่ามะนาวมีรสชาติที่เหลือเชื่อและมีผลในการรักษา
- เพื่อภูมิคุ้มกันอย่างแรกเลย มะนาวเป็นเครื่องกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่ทรงพลังอย่างเหลือเชื่อที่ช่วยปรับปรุงสุขภาพของมนุษย์ ชามะนาวเป็นชาคลาสสิกที่สามารถยับยั้งโรคซาร์สและโรคหวัดอื่นๆ มะนาวสามารถใช้รักษาอาการเจ็บคอระหว่างอาการเจ็บคอได้ ส้มช่วยยับยั้งการพัฒนาของแบคทีเรียและบรรเทาอาการเจ็บปวดได้ทันที การบริโภคมะนาวเป็นประจำไม่เพียงรักษาร่างกายที่ติดเชื้อแล้ว แต่ยังสร้างเกราะป้องกันอันทรงพลังต่อไวรัสที่จะเกิดขึ้น
- เมื่อมีอาการไอมะนาวใช้กับโรคหวัด แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าน้ำมะนาวมีฤทธิ์ขับเสมหะได้ดีเยี่ยม มันถูกกำหนดโดยแพทย์สำหรับโรคหลอดลมอักเสบ
- เพื่อลดอุณหภูมิชามะนาวแนะนำสำหรับโรคหวัดไม่เพียงเพราะฤทธิ์ต้านไวรัสเท่านั้น ความจริงก็คือมะนาวบรรเทาอาการไข้ได้อย่างสมบูรณ์มีผล diaphoretic
- ช่วยให้นอนหลับขึ้นอยู่กับส่วนผสมที่ใช้มะนาวนั้นสามารถไม่เพียง แต่เติมพลังในตอนเช้า แต่ยังทำให้สงบในตอนเย็นด้วย หากคุณดื่มมะนาวผสมกับนมหรือน้ำผึ้ง คุณจะหลับสบายและนอนหลับอย่างเต็มอิ่ม ส้มเป็นยาที่ยอดเยี่ยมสำหรับความวิตกกังวลและการนอนไม่หลับ
- ให้ความแข็งแรงในสมัยโบราณ เมื่อลูกเรือกลับบ้านหลังจากการเดินทางอันยาวนาน ร่างกายของพวกเขาก็ผอมแห้งอย่างไม่น่าเชื่อ แต่แพทย์และภรรยาที่ฉลาดรู้วิธีฟื้นฟูร่างกายให้แข็งแรงและสูญเสียสุขภาพอย่างรวดเร็ว พวกเขาเตรียมส่วนผสมดังกล่าว - มะนาวสับผสมกับวอลนัทน้ำผึ้งและลูกเกด ส่วนผสมนี้ได้รับสามครั้งต่อวัน หนึ่งช้อนโต๊ะ และความแข็งแรงของหมาป่าทะเลค่อยๆ กลับคืนมา
- ต่อต้านมะเร็งนักวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่ามะนาวช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งเต้านมในผู้หญิงและมะเร็งต่อมลูกหมากในผู้ชาย
- การใช้งานภายนอกมะนาวมีคุณสมบัติระคายเคืองและทำให้ร้อนดังนั้นจึงใช้ภายนอกในการรักษาโรคไขข้อเคล็ดขัดยอกการบาดเจ็บ
- สำหรับสมองมะนาวมีผลอย่างมากต่อประสิทธิภาพและกิจกรรมของสมอง ยิ่งกว่านั้นมันไม่จำเป็นเลยที่จะกินมันเพื่อสิ่งนี้ หากคุณเก็บผิวเลมอนไว้ใกล้ที่ทำงาน การตัดสินใจจะมาเร็วขึ้นมาก ประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น หน่วยความจำดีขึ้น
- สำหรับตับน้ำมะนาวช่วยชำระล้างตับหลังการรักษาด้วยยาเป็นเวลานาน เช่น โรคตับอักเสบ หลังการสูบบุหรี่ และการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระยะยาว
- จากยุงหนึ่งในยากันยุงที่ทรงพลังที่สุดคือมะนาวและกานพลู นำมะนาวครึ่งลูกและกานพลูสองสามกลีบลงไป ทิ้งโครงสร้างไว้ที่หัวเตียง กลิ่นหอมจะเติมเต็มห้องของคุณโดยไม่มียุงรบกวนคุณ
- เพื่อความสวยงามมาส์กน้ำมะนาวมีผลอย่างมาก ด้วยความช่วยเหลือของส่วนผสมนี้ คุณสามารถรับมือกับผมและผิวมันมากเกินไป ทำความสะอาดใบหน้าของคุณจากฝ้ากระและจุดด่างอายุ ผมหลังจากล้างมะนาวจะนุ่มลื่นและเงางามอย่างไม่น่าเชื่อ
- เพื่อความสะอาดมะนาวใช้ในน้ำยาทำความสะอาดต่างๆ น้ำมะนาวขจัดคราบเลือด หญ้า และแม้กระทั่งสนิม ยิ่งไปกว่านั้น น้ำมะนาวมีคุณสมบัติในการฟอกสีฟันที่ยอดเยี่ยม
- สำหรับสตรีมีครรภ์การบริโภคมะนาวในระดับปานกลางจะเป็นประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์ เนื่องจากส้มช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดความผิดปกติของทารกในครรภ์ แต่จำไว้ว่าคุณไม่สามารถกินผลไม้รสเปรี้ยวมากเกินไป เพราะอาจทำให้เด็กเป็นภูมิแพ้ได้ในอนาคต
- สลิมมิ่งน้ำมะนาวแนะนำในอาหารที่หลากหลาย กรดมะนาวช่วยเผาผลาญไขมันและยับยั้งการดูดซึมแคลอรี หากคุณดื่มน้ำอุ่น 1 แก้วทุกเช้าด้วยการเติมน้ำมะนาวสด 1 ช้อนโต๊ะ การลดน้ำหนักจะเร็วขึ้นมาก
- ด้วยการขาดวิตามินในฤดูใบไม้ผลิร่างกายรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงเนื่องจากปริมาณผักและผลไม้ที่มีประโยชน์และเป็นธรรมชาติลดลงและร่างกายขาดวิตามิน เพียงหนึ่งในสี่ของมะนาวต่อวันจะให้ความต้องการวิตามินซีของคุณทุกวัน
- น้ำยาฆ่าเชื้อเนื่องจากมะนาวมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย จึงมักใช้รักษาบาดแผล แผลพุพอง และบาดแผลต่างๆ มะนาวเจือจางในน้ำและล้างด้วยสารนี้ในปากสำหรับเปื่อยและเจ็บคอ น้ำมะนาวสามารถใช้เป็นยาปฐมพยาบาลได้ เป็นยาแก้พิษหลังจากแมลงมีพิษและงูกัด
นอกจากนี้ มะนาวยังมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการไมเกรนกำเริบ มีประสิทธิภาพในโรคประสาทอ่อน ปรับปรุงการหลั่งน้ำนมและการทำงานของหัวใจ บรรเทาอาการบวมและการโจมตีของโรคหอบหืด คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดเหล่านี้เป็นผลไม้สีเหลืองที่มีรูพรุนที่มีกลิ่นส้มที่อบอุ่น แต่มะนาวปลอดภัยจริงหรือ?
ไม่ใช่เรื่องยากเลยที่ส้มสีเหลืองนี้กินได้ไม่หมด เพราะกรดของมันอาจเป็นอันตรายได้ คุณควร จำกัด ปริมาณมะนาวของคุณเมื่อใด
- สิ่งแรกและสำคัญที่สุดคือโรคต่างๆ ของกระเพาะอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ความเป็นกรดสูง โรคกระเพาะและแผลพุพอง ในกรณีนี้ กรดซิตริกที่ค่อนข้างรุนแรงสามารถทำให้สถานการณ์แย่ลงได้
- น้ำมะนาวเจือจางสามารถใช้ล้างช่องปากได้เฉพาะในกรณีที่มีโรคของเยื่อเมือก การสัมผัสกับกรดบ่อยครั้งจะทำลายเคลือบฟัน
- อย่าดื่มน้ำมะนาวบริสุทธิ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะท้องว่าง
- หากคุณมีความดันโลหิตสูง คุณควรใช้มะนาวด้วยความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง
- ไม่ควรรับประทานมะนาวในปริมาณมาก เนื่องจากผลไม้รสเปรี้ยวจัดเป็นหนึ่งในสารก่อภูมิแพ้หลัก เกือบทุกสี่คนในมหานครมีปฏิกิริยาต่อน้ำมะนาว
- ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรล้างปากหรือลำคอด้วยน้ำสะอาดที่ไม่เจือปน นี้สามารถนำไปสู่การไหม้ของเยื่อเมือก
- มะนาวและกรดของมะนาวมีข้อห้ามในเด็กอายุต่ำกว่าสองปีเนื่องจากเยื่อเมือกมีความละเอียดอ่อนและละเอียดอ่อนผิดปกติ
มะนาวเป็นของขวัญจากธรรมชาติที่น่าอัศจรรย์ซึ่งหากใช้อย่างถูกต้องจะทำให้ร่างกายมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย วิธีการใช้มะนาวอย่างถูกต้องเพื่อไม่ให้ทำร้ายตัวเอง?
วิธีใช้มะนาวอย่างถูกต้อง
เราใช้มะนาวบ่อยที่สุดในการชงชา ในการทำเช่นนี้ คุณต้องเพิ่มชิ้นหรือวงกลมของส้มลงในชาสำเร็จรูปหนึ่งถ้วยหรือใส่ลงในกาน้ำชาโดยตรง ในฤดูหนาว การเตรียมชาด้วยมะนาว น้ำผึ้ง และขิงจะมีประสิทธิภาพมาก มีคุณค่าวิตามินเฉพาะตัว บดขิงแล้วใส่ลงในกาน้ำชาพร้อมกับใบชา ขิงประมาณครึ่งช้อนโต๊ะในน้ำ 2 ลิตร หลังจากนั้นคุณต้องเทน้ำเดือดลงไปทุกอย่าง อย่าใส่มะนาวลงไปทันที มิฉะนั้นกรดจะทำให้ชาไม่สามารถต้มได้ เมื่อใส่ชาในปริมาณที่พอเหมาะแล้ว ให้เติมมะนาวลงไป ดื่มชากับน้ำผึ้งคำหนึ่ง อย่าเติมลงในถ้วย มิฉะนั้นคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของน้ำผึ้งจะหายไปจากความร้อน
หากคุณตัดสินใจที่จะต่อสู้กับโรคของลำคอและช่องปาก คุณต้องเตรียมสารละลาย - น้ำมะนาวประมาณหนึ่งช้อนโต๊ะในน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว กลั้วคอด้วยองค์ประกอบนี้สำหรับอาการเจ็บคอ, อักเสบ, ต่อมทอนซิลอักเสบ หากคุณล้างปาก คุณสามารถเร่งกระบวนการกำจัดปากเปื่อย โรคเหงือกอักเสบ โรคปริทันต์ ฯลฯ ควรดื่มวิธีแก้ปัญหาที่คล้ายกันในตอนเช้าเพื่อเริ่มการย่อยอาหารและเร่งการลดน้ำหนัก
เพื่อกำจัดอาการไอมีการเตรียมองค์ประกอบดังกล่าว เนื้อของมะนาวสองลูกควรผสมกับมะรุมสับจำนวนสองช้อนโต๊ะ ปล่อยให้ส่วนผสมสูงชันแล้วบีบน้ำออกจากมัน ก่อนใช้งานส่วนประกอบจะต้องเจือจางด้วยน้ำในอัตราส่วน 1 ถึง 3 ดื่มส่วนผสมที่เจือจางหนึ่งช้อนโต๊ะวันละสองครั้ง - ในตอนเช้าในขณะท้องว่างและก่อนนอน ในการทำความสะอาดตับ มะนาวผสมกับกระเทียมสับและบีบ ดื่มน้ำผลไม้ที่เกิดขึ้นในช้อนชาเจือจางในน้ำครึ่งแก้ววันละสามครั้งครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารหลัก
หากคุณเป็นโรคข้ออักเสบ โรคไขข้อ เคล็ดขัดยอก หรือเคล็ดขัดยอกของกล้ามเนื้อ ให้แช่เนื้อเยื่อชิ้นเล็กๆ ในน้ำมะนาวแล้วทาบริเวณที่เป็น คุณควรรู้สึกอบอุ่นเล็กน้อย หากคุณรู้สึกระคายเคืองและรู้สึกเสียวซ่า แสดงว่าคุณแพ้ส้มและไม่สามารถใช้การรักษาดังกล่าวได้
หากคุณใส่มะนาวลงในขนมอบ ควรใช้ความเอร็ดอร่อยมากกว่าน้ำผลไม้ มันจะไม่ทำให้แป้งเน่าเสียด้วยกรดของมัน แต่มันจะทำให้การอบมีกลิ่นหอมของส้มที่ละเอียดอ่อน อย่าลืมเติมมะนาวลงในเคบับหมักซึ่งเป็นกรดซิตริกที่ทำให้เนื้อนุ่มและฉ่ำ น้ำมะนาวจะเปลี่ยนแม้กระทั่งผลไม้แช่อิ่มแบบโฮมเมดที่ง่ายที่สุด หากแขกอยู่ใกล้แค่เอื้อม เติมน้ำมะนาวเล็กน้อยและสะระแหน่เล็กน้อยลงในผลไม้แช่อิ่มเชอร์รี่ คุณจะได้ค็อกเทลที่ไม่มีแอลกอฮอล์ที่อร่อยและเข้มข้นมาก
ใช้มะนาวอย่างแข็งขันในด้านความงาม น้ำมะนาวจะกินสะเก็ดผิวที่ตายแล้วเพื่อผลการขัดผิวที่มีประสิทธิภาพ ลูกประคบมะนาวใช้ได้ดีกับหนังด้านและตาปลา เหลือไว้แต่ผิวที่อ่อนนุ่มและเรียบเนียนบนส้นเท้า ล้างมะนาว - เจือจางน้ำมะนาวหนึ่งมะนาวในน้ำหนึ่งลิตรแล้วสระผมด้วยองค์ประกอบนี้ คุณไม่จำเป็นต้องล้างออกด้วยน้ำหลังจากนั้น ซึ่งจะช่วยขจัดปัญหาผมมัน และถ้าคุณหล่อลื่นเล็บด้วยน้ำมะนาวทุกวัน เล็บจะแข็งแรงและแน่นอย่างเหลือเชื่อ หยุดสะเก็ดและบี้
ในยุคกลาง ผู้คนเชื่อว่ามะนาวช่วยรักษาพิษจากการกัดและแม้แต่กาฬโรค ในช่วงที่เกิดโรคระบาด มะนาวถูกเก็บไว้แทบทุกบ้าน และพวกเขาเชื่อว่าผลไม้รสเปรี้ยวนี้จะช่วยให้คุณหายจากโรคภัยไข้เจ็บได้ ในรัสเซียในศตวรรษที่ 13-15 ผลไม้นำเข้าจากฮอลแลนด์มีเพียงขุนนางที่ร่ำรวยเท่านั้นที่สามารถซื้อได้ โชคดีที่ทุกคนมีมะนาวสมัยใหม่และทุกคนสามารถเพลิดเพลินกับรสเปรี้ยว กลิ่นหอมอ่อน ๆ และคุณประโยชน์ที่ประเมินค่าไม่ได้
วิดีโอ: ประโยชน์และโทษของน้ำกับมะนาว
