ร่างกายได้ดื่มน้ำมะนาวดีอย่างไร? การควบคุมอาหารที่มีพื้นฐานมาจากการดื่มเครื่องดื่มจากธรรมชาติกับมะนาวนั้นเหมาะสมอย่างยิ่งในการทำความสะอาดลำไส้ให้ได้มากที่สุด ด้วยความช่วยเหลือของมะนาวกระบวนการย่อยสลายคาร์โบไฮเดรตและไขมันจะเร่งขึ้นอย่างมาก นักโภชนาการพิจารณาว่าการรับประทานอาหารดังกล่าวมีประสิทธิภาพมาก แม้ว่าวิธีการลดน้ำหนักส่วนเกินนี้อาจไม่เหมาะสำหรับทุกคน

ประโยชน์ของน้ำมะนาวสำหรับร่างกาย

1. การลดน้ำหนักส่วนเกินด้วยวิตามินซี มะนาวมีธาตุเหล่านี้มากมาย ความต้องการรายวันของร่างกายมนุษย์สำหรับวิตามินซีคือ 60 มิลลิกรัม แต่ด้วยการบริโภคที่เพิ่มขึ้นเป็น 200 มิลลิกรัม ปริมาณของสารต้านอนุมูลอิสระในเลือดเริ่มที่จะเติบโต ด้วยเหตุนี้ วิตามินจึงเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้น้ำหนักส่วนเกินลดลงอย่างกะทันหัน
2. ความอยากอาหารลดลง เลมอนประกอบด้วยพอลิเมอร์ - เพกตินซึ่งเป็นกาวธรรมชาติที่แท้จริงซึ่งสามารถลดความรู้สึกหิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ เอนไซม์ที่พบในมะนาวช่วยให้ร่างกายอิ่มตัวอย่างรวดเร็ว
3. ปรับปรุงประสิทธิภาพการย่อยอาหาร น้ำมะนาวในขณะท้องว่างเพื่อลดน้ำหนักช่วยให้ร่างกายได้รับกรดซิตริกจำนวนมากเข้าสู่ร่างกาย ซึ่งจะทำให้ค่า pH สมดุลและส่งเสริมการทำงานของระบบทางเดินอาหาร องค์ประกอบเหล่านี้ถูกใช้อย่างแข็งขันในการแพทย์ในการผลิตยาที่ช่วยปรับปรุงการแลกเปลี่ยนพลังงาน กรดธรรมชาติช่วยเร่งการเผาผลาญในปริมาณเล็กน้อย
4. ยกกระชับ. การบริโภคน้ำมะนาวในขณะท้องว่างมีประสิทธิผลหรือไม่? คำตอบคือใช่แน่นอน เนื่องจากเครื่องดื่มนี้ช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้และกระเพาะอาหาร และการตื่นนอนตอนเช้า คุณจะได้รับพลังงานและอารมณ์เชิงบวกสูงสุดในทันทีตลอดทั้งวัน

วิธีดื่มน้ำมะนาวเพื่อลดน้ำหนักในขณะท้องว่าง

• น้ำมะนาวบริสุทธิ์ควรเจือจางด้วยน้ำอุ่น ทำไมต้องดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาวในตอนเช้า? อุณหภูมิของเครื่องดื่มนี้มีความสำคัญมาก เนื่องจากหากดื่มน้ำเย็นในขณะท้องว่าง สามารถยับยั้งกระบวนการเผาผลาญในร่างกายได้
• คุณต้องดื่มน้ำมะนาวสองครั้งต่อวัน เครื่องดื่มนี้สามารถทดแทนของว่างที่ไม่จำเป็นได้ตลอดทั้งวันซึ่งบุคคลคุ้นเคย ครั้งสุดท้ายที่คุณต้องดื่มน้ำกับมะนาวคือหนึ่งชั่วโมงก่อนนอน
• คุณไม่สามารถ จำกัด ตัวเองให้ดื่มน้ำกับมะนาวเท่านั้น น้ำสะอาด ต้องมีอยู่ในอาหารประจำวัน คุณไม่สามารถใช้น้ำมะนาวกับน้ำเพิ่มน้ำแข็งได้
• เพิ่มความเอร็ดอร่อยของมะนาวบดลงในอาหารประเภทเนื้อสัตว์ เมนูปลา และสลัด

คุณควรดื่มน้ำกับมะนาวเพื่อลดน้ำหนักมากแค่ไหน?

พื้นฐานของอาหารนี้คือการใช้น้ำกับมะนาวอย่างต่อเนื่องเพื่อลดน้ำหนักในตอนเช้า ตามคำแนะนำของแพทย์ คุณต้องดื่มเครื่องดื่มนี้อย่างน้อย 1 ลิตรต่อวัน และควบคู่ไปกับการดื่มอย่างน้อย 1.5 ลิตร น้ำเปล่า. สิ่งนี้จะช่วยสร้างการเผาผลาญและเป็นผลให้กระบวนการทำความสะอาดร่างกายตามธรรมชาติจากสารพิษและสารพิษต่างๆ เมื่อสังเกตเงื่อนไขของอาหารมะนาว คุณจะเริ่มลดน้ำหนักส่วนเกินโดยอัตโนมัติ

วิดีโอสอน: วิธีทำน้ำมะนาวที่บ้าน

กรดที่มีอยู่ในน้ำมะนาวช่วยทำความสะอาดผนังลำไส้จากของเสียที่สะสมอยู่ที่นั่นและเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้น้ำหนักเกินปรากฏขึ้นและในเวลาที่สั้นที่สุดจะทำความสะอาดร่างกายของพวกเขา น้ำร้อนกับมะนาวเพื่อลดน้ำหนักมีประโยชน์มากเพราะเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตที่ไม่จำเป็นและเป็นปัจจัยเร่งในระหว่างกระบวนการย่อยอาหารเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการสะสมใหม่

วิธีทำน้ำมะนาวเพื่อลดน้ำหนัก

วิธีการเตรียมเครื่องดื่มนี้อย่างถูกต้อง? เป็นไปไม่ได้ที่จะเขียนสูตรที่ถูกต้องที่เหมาะสมที่สุดสำหรับทุกคน มีเครื่องดื่มมะนาวหลากหลายรูปแบบที่สามารถช่วยเผาผลาญไขมันได้ โดยการทำตามเส้นทางของการลองผิดลองถูกเท่านั้นที่จะทำให้คุณมีตัวเลือกที่ดีที่สุด หากคุณคิดว่าเครื่องดื่มมีความเข้มข้นสูงหรือในสถานการณ์ที่ตรงกันข้าม - เครื่องดื่มนั้น "อ่อนแอ" เกินไป ให้เปลี่ยนสัดส่วน

เครื่องดื่มมิ้นท์

น้ำมะนาวและสะระแหน่เตรียมง่ายมาก แต่มีผลอย่างมากต่อการลดน้ำหนัก เครื่องดื่มที่มีสะระแหน่และมะนาวมีผลดีต่อการกำจัดสารพิษสารพิษและช่วยทำความสะอาดอวัยวะของระบบย่อยอาหาร

• ใบสะระแหน่กลาง 6 ใบ;
• น้ำผลไม้จากมะนาวครึ่งลูก
• น้ำ 350 กรัม

วิธีทำอาหาร

1. ต้มน้ำ.
2. ลวกใบสะระแหน่ทิ้งไว้ 15 นาที
3. เทน้ำมะนาวลงไปและคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนได้หากต้องการ
4. ตัวเลือกที่เหมาะคือถ้าคนดื่มเครื่องดื่มนี้อย่างน้อย 3 แก้วต่อวัน

น้ำที่มีมะนาวและน้ำผึ้งสำหรับการลดน้ำหนักนั้นมีประสิทธิภาพมากเพราะนอกจากจะล้างสารพิษและสารพิษแล้วยังส่งผลดีต่อการทำงานของระบบหัวใจอีกด้วย

เครื่องดื่มลดน้ำหนักด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

ในการลดน้ำหนัก คุณต้องดื่มเครื่องดื่มที่ทำจากน้ำมะนาวและน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารเช้า กลางวันและเย็น ด้วยอาหารดังกล่าว การเคลื่อนไหวของลำไส้จะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดและระบบย่อยอาหารจะเริ่มทำงานเหมือนเครื่องจักร

• 1/4 มะนาว;
• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สองช้อนโต๊ะ
• ชาเขียวหนึ่งซอง.

วิธีทำอาหาร

1. คุณต้องต้มน้ำ 250 กรัม
2. เทน้ำเดือดลงในถ้วย ใส่ชาเขียวลงไป
3. ใส่มะนาวลงไปแล้วเทน้ำส้มสายชู
4. คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนลงในเครื่องดื่มลดน้ำหนักได้หากต้องการ
5. ดื่มชานี้กับน้ำส้มสายชูวันละ 3 ครั้งก่อนอาหาร

สลิมมิ่งเครื่องดื่มพริกไทย

ผู้ที่ต้องการมีรูปร่างที่สมบูรณ์แบบควรรู้วิธีทำน้ำมะนาวสำหรับสูตรลดน้ำหนักด้วยพริกไทย พริกไทย "ดับ" ความปรารถนาของร่างกายสำหรับความอิ่มตัวและทำให้สูญเสียไขมันส่วนเกินในเวลาที่สั้นที่สุด ถ้าคุณไม่ชอบรสชาติของน้ำเชื่อมเมเปิ้ล คุณสามารถเปลี่ยนเป็นน้ำผึ้งได้

• มะนาวครึ่งลูก.
• น้ำเชื่อมเมเปิ้ลหนึ่งช้อน
• น้ำ 250 กรัม (ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือถ้าคุณเตรียมเครื่องดื่มจากน้ำแร่)
• พริกไทย 1 กรัม

วิธีทำอาหาร

1. ก่อนอื่นคุณต้องบีบน้ำจากมะนาว ถ้าเนื้อมะนาวเข้าไปในถ้วยพร้อมกับน้ำผลไม้ คุณไม่ควรเอามะนาวออก
2. คุณต้องผสมส่วนผสมทั้งหมดกับน้ำ
3. ดื่มเครื่องดื่มลดน้ำหนักวันละ 2 ครั้ง - ในตอนเช้าในขณะท้องว่างและในตอนเย็นหลังอาหารเย็น ขอแนะนำให้ดื่มในครั้งเดียว - ในอึกเดียว

เครื่องดื่มลดน้ำหนักจากขิงและมะนาว

ควรดื่มชาขิงทันทีหลังอาหารเพื่อเพิ่มความเร็วในการย่อยอาหารและช่วยให้กระเพาะอาหารสลายไขมัน เฉพาะในกรณีนี้น้ำขิงกับมะนาวเพื่อการลดน้ำหนักจะได้ผล แต่คุณต้องจำไว้ว่าขิงเป็นยาขับปัสสาวะที่แรง

• รากขิง 100 กรัม
• น้ำครึ่งลิตร
• 1/4 มะนาว;
• น้ำผึ้งเป็นตัวเลือก

วิธีทำอาหาร

1. ปอกเปลือกและสับขิง
2. ต้มขิงสับในน้ำ (ปรุงเป็นเวลา 6-8 นาที)
3. เทเครื่องดื่มลดน้ำหนักลงในถ้วยโดยเติมมะนาวและน้ำผึ้งลงไป

ทำเครื่องดื่มลดน้ำหนักด้วยมะนาวและกระเทียม

กระเทียมก็เหมือนกับมะนาว เป็นแหล่งสะสมวิตามินที่มีประโยชน์และองค์ประกอบอื่นๆ ที่มีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกาย ประกอบด้วยแมกนีเซียม โปรตีน เหล็ก แคลเซียม ฟอสฟอรัส และวิตามินหลายชนิด แต่องค์ประกอบหลักที่มีประโยชน์ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกระเทียมคืออัลลิซิน ซึ่งเป็นองค์ประกอบที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ

• มะนาวสี่ลูก
• น้ำสามลิตร
• กระเทียม 4 หัว

วิธีทำอาหาร

ในการเตรียมน้ำมะนาวตอนกลางคืนเพื่อลดน้ำหนักด้วยกระเทียมคุณต้อง:

1. ปอกกระเทียมแล้วบดด้วยมะนาวในเครื่องบดเนื้อ (คุณไม่จำเป็นต้องปอกมะนาว)
2. ใส่ส่วนผสมที่สับแล้วลงในขวดขนาด 3 ลิตรแล้วเทน้ำต้มที่แช่เย็นไว้
3. จากนั้นคุณต้องปิดฝาขวดและวางไว้ในที่อบอุ่นเป็นเวลาสามวันบางครั้งก็กวนเนื้อหาในขวด
4. จำเป็นต้องกรองส่วนผสมโดยแยกเครื่องดื่มออกจากเครื่องดื่มแล้วใส่ในตู้เย็นปิดฝา
5. ดื่มเครื่องดื่มที่มีมะนาวและกระเทียมวันละสามครั้ง ปริมาณของแต่ละส่วนควรมีอย่างน้อย 100 กรัม (ในตอนแรกคุณสามารถดื่มในปริมาณที่น้อยกว่าแต่ละส่วนประมาณ 50 กรัม)

น้ำผึ้งมะนาว

น้ำผึ้งสามารถเพิ่มโทนเสียงในร่างกาย ปรับปรุงการควบคุมกระบวนการเผาผลาญ และช่วยเอาชนะภาวะซึมเศร้าได้เป็นอย่างดี ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์นี้เริ่มการทำงานของถุงน้ำดี สนับสนุนการทำงานของตับและระบบภูมิคุ้มกันที่มั่นคง ลดคอเลสเตอรอลในเลือด ซึ่งเข้าสู่ร่างกายด้วยอาหาร น้ำที่มีมะนาวและอบเชยสำหรับการลดน้ำหนักมีความสำคัญมาก เนื่องจากจะช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญอาหารในตอนเช้า

• น้ำมะนาว;
• น้ำผึ้งหนึ่งช้อน;
• ถ้วยน้ำอุ่น

วิธีทำอาหาร

1. ผ่าครึ่งมะนาวแล้วบีบน้ำออกจากส่วนหนึ่งโดยเติมช้อนลงไป
2. เทน้ำมะนาวกับน้ำผึ้งลงในถ้วยและผสมให้เข้ากัน
3. น้ำกับน้ำผึ้งและมะนาวควรทดแทนชาเย็นและชาตอนเช้าสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก

แตงกวาและขิง Sassi

ตามสูตรดั้งเดิมในการเตรียมเครื่องดื่มนี้ คุณสามารถใช้ทั้งน้ำผลไม้และผลไม้เอง เนื่องจากมีองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์มากมายในความเอร็ดอร่อยของส้ม วิธีที่ดีที่สุดในการทำค็อกเทล Sassi ก็คือการใช้มะนาวทั้งลูก เพื่อผลลัพธ์ที่จะมาถึงโดยเร็วที่สุด เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะสังเกตพื้นฐานของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ จากนั้นดื่มน้ำกับมะนาวและขิงสำหรับการลดน้ำหนักจะให้ผลดี

• ใบสะระแหน่ขนาดกลางสิบใบ
• มะนาวหนึ่งลูก;
• แตงกวาหนึ่งลูก
• น้ำสองลิตร
• ช้อนรากขิงสับ

วิธีทำอาหาร

1. ใบสะระแหน่จะต้องถูกบดอย่างระมัดระวังเพื่อให้น้ำไหล
2. ตัดมะนาวและแตงกวาเป็นชิ้น
3. ถัดไปคุณต้องเทส่วนผสมทั้งหมดลงในภาชนะเติมด้วยน้ำต้มเย็นและแช่เย็น
4. หลังจาก 13-14 ชั่วโมง น้ำบน Sassi ก็พร้อมและสามารถบริโภคได้

ข้อห้าม

น้ำมะนาวช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่? ใช่ มันช่วยได้ แต่คุณไม่ควรดื่มถ้าคุณมี:

1. ความเป็นกรดสูง, แผล, โรคกระเพาะ, อิจฉาริษยา
2. การกินยานอนหลับร่วมกับเครื่องดื่มมะนาวคุกคามการเกิดแผลในกระเพาะ
3. เสียวฟัน. กรดมะนาวไม่ได้ภักดีต่อเคลือบฟันทั้งหมดและมีผลเสียต่อมัน ดังนั้นควรดื่มเครื่องดื่มนี้กับหลอดค็อกเทลพิเศษ
4. แพ้ผลไม้รสเปรี้ยว

อาหารเป็นเวลา 7 วันตามน้ำมะนาว

หากคุณตัดสินใจที่จะใช้มะนาวเพื่อลดน้ำหนัก แต่กังวลเรื่องผลข้างเคียงจากการรับประทานผลไม้รสเปรี้ยวมากเกินไปของร่างกาย ให้ลองรับประทานอาหารที่มีประสิทธิภาพเป็นเวลา 7 วัน อาหารนี้ขึ้นอยู่กับการบริโภคน้ำอย่างน้อย 3 ลิตรต่อวันด้วยน้ำมะนาว ระยะเวลาของอาหารนี้คือ 7 วันโดยที่คุณมีโอกาสลดน้ำหนักได้ 3-6 กก.

วิธีเตรียมน้ำมะนาวเพื่อลดน้ำหนัก

1. ทุกวันในขณะท้องว่าง คุณต้องดื่มน้ำ 200 กรัมกับน้ำมะนาวในอัตราส่วน 1: 1
2. ด้วยอาหารนี้ คุณสามารถกินอาหารที่เป็นอาหารเท่านั้น
3. ในตอนเย็นควรแทนที่เครื่องดื่มนี้ด้วยอาหารเย็นโดยเติมน้ำผึ้งลงไป
4. ควรใช้มะนาวสดเท่านั้นมิฉะนั้นจะไม่มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ตามที่ต้องการ

น้ำมะนาวลดน้ำหนัก รีวิวผลลัพธ์

ไอรา อายุ 24 ปี

หลังคลอด น้ำหนักเพิ่มขึ้นอีก 4 ปอนด์ ซึ่งไม่สามารถขับออกไปได้เลย หลังจากที่ฉันเริ่มดื่มน้ำกับน้ำมะนาว สิ่งต่างๆ ก็ดีขึ้น ฉันดื่มประมาณหนึ่งลิตรต่อวัน ผลลัพธ์แรกปรากฏขึ้นในอีกหนึ่งเดือนต่อมา ด้วยความช่วยเหลือของอาหารนี้ โดยทั่วไปแล้วฉันสามารถลดน้ำหนักได้ 8 กก. และฉันดีใจมากที่ได้เรียนรู้เกี่ยวกับมัน

วีร่า อายุ 31 ปี

ฉันลดน้ำหนักได้ 5 กก. ใน 4 สัปดาห์ด้วยอาหารนี้ ฉันจะไม่พูดว่าอันไหนให้ผลมากกว่ากัน น้ำมะนาวกับน้ำหรือการออกกำลังกายที่เข้มข้น แต่ผลที่ได้นั้นทำให้ฉันและแฟนประหลาดใจ เป็นไปได้มากว่าเป็นผลดีจากการที่ฉันเข้าใกล้ปัญหาการลดน้ำหนักอย่างครอบคลุม เป็นครั้งแรกในระยะเวลาอันยาวนาน ฉันพอใจกับรูปร่างของตัวเอง