พวกเราหลายคนมีนิสัยที่ดีในการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการดื่มน้ำเปล่า ชาหรือกาแฟหนึ่งแก้ว ซึ่งช่วยให้เราตื่นนอน เมื่อเราเลือกดื่มน้ำ เรามักจะชอบดื่มเย็นๆ มากกว่า เพราะมันดูมีรสชาติและสดชื่นมากกว่า

อย่างไรก็ตาม เป็นการดีกว่ามากที่จะดื่มน้ำอุ่นในขณะท้องว่าง เพราะในกรณีนี้จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่า

ถ้าคุณดื่มทุกวัน น้ำอุ่นในขณะท้องว่างจะส่งผลดีต่อระบบย่อยอาหาร และจะส่งเสริมการกำจัดสารพิษที่อาจส่งผลเสียต่อภูมิคุ้มกันของเรา

ตามหลักแล้ว คุณควรเริ่มต้นวันใหม่ด้วยน้ำอุ่นสักแก้วกับมะนาวหรือชาเพื่อ เพื่อลดการทำงานของอนุมูลอิสระในร่างกายและสร้างเกราะป้องกันจากโรคต่างๆ.

แม้ว่าน้ำอุ่นจะไม่อร่อย แต่ก็มีหลายเหตุผลที่ควรดื่ม ไม่ว่าจะดื่มเองหรือดื่มกับมะนาวหรือชาสมุนไพร ด้านล่างนี้เราให้เหตุผลดีๆ 6 ประการแก่คุณในการดื่มน้ำอุ่นในขณะท้องว่างแทนน้ำเย็น

น้ำอุ่นมีประโยชน์อย่างไร:

ปรับปรุงการย่อยอาหาร

การดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำอุ่นในขณะท้องว่างจะช่วยชำระล้างสารพิษต่างๆ ที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกาย น้ำและของเหลวอื่นๆ มีผลกระตุ้นต่อระบบย่อยอาหาร ช่วยให้ย่อยอาหารและช่วยขับถ่ายได้ดีขึ้น

ในขณะเดียวกัน, หากคุณดื่มแทนที่จะส่งผลดี ในทางกลับกัน อาจทำให้สถานการณ์แย่ลงได้ภายใต้อิทธิพลของน้ำเย็น ไขมันที่เข้าสู่ร่างกายพร้อมกับอาหารจะแข็งตัว ย่อยได้ยากขึ้นและยังคงอยู่ในร่างกายทำให้เกิดไขมันสะสม

ต่อสู้กับอาการท้องผูก

อาหารหลายอย่างที่เรากินทุกวันย่อยยากมาก ดังนั้น ทุกวันนี้ หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากการย่อยอาหารช้าเกินไป ปัญหานี้เรียกอีกอย่างว่าท้องผูก ทำให้ยากต่อการกำจัดของเสียออกจากร่างกาย อาการท้องอืด และความเจ็บปวดที่อาจสร้างความรำคาญได้

น้ำร้อนหรือน้ำอุ่นในขณะท้องว่างสามารถช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้เพื่อต่อสู้... เราขอแนะนำให้คุณพัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพในตัวเองเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาทางเดินอาหาร

ช่วยจัดการกับอาการปวดที่พบบ่อยที่สุด

น้ำร้อนหรือน้ำอุ่นสักแก้วสามารถรักษาอาการปวดประจำเดือนและปวดหัวได้ดีที่สุด ความร้อนมีผลทำให้ร่างกายสงบและช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้าท้องเพื่อบรรเทาอาการตะคริวและกล้ามเนื้อกระตุกในทันที

จากการศึกษาบางชิ้น น้ำอุ่นช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับการรักษากล้ามเนื้อตึง

ช่วยต่อสู้กับน้ำหนักตัวมากเกิน

หลายๆ คนคงเคยได้ยินมาว่าการดื่มน้ำอุ่นช่วยลดน้ำหนักได้ นี่เป็นเรื่องจริงเพราะน้ำอุ่นทำให้อุณหภูมิร่างกายของคุณสูงขึ้น ดังนั้นจึงเพิ่มอัตราการเผาผลาญของคุณ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น การเผาผลาญแคลอรีก็เร่งขึ้นเช่นกัน

นอกจาก, การบริโภคน้ำอุ่นในขณะท้องว่างช่วยเพิ่มการทำงานของระบบทางเดินอาหารและไต... วิธีที่ดีที่สุดคือดื่มน้ำอุ่นกับมะนาว

ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต

การดื่มน้ำอุ่น 1 แก้ว ช่วยขจัดไขมันสะสมออกจากร่างกาย ควบคู่ไปกับของเสียอื่นๆ ที่ส่งผลเสียต่อระบบประสาทของเรา น้ำอุ่นช่วยได้ ขจัดการไหลเวียนทั่วร่างกายรวมทั้งปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและทำให้เลือดบริสุทธิ์.

เนื่องจากน้ำร้อนมีคุณสมบัติในการผ่อนคลายจึงช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต

ป้องกันริ้วรอยก่อนวัย

นิสัยง่ายๆ ของการดื่มน้ำอุ่นในขณะท้องว่างสามารถช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัยและผลที่ตามมาทั้งหมดได้ เมื่อร่างกายของเราสะสมสารพิษจำนวนมาก ก็จะเสี่ยงต่อโรคและอายุก่อนกำหนดมากขึ้น

โชคดีที่ดื่มน้ำร้อนสักแก้วในตอนเช้าจะช่วยกระตุ้นการชำระล้างร่างกายและการล้างพิษเพื่อป้องกันโรคต่างๆ นอกจากนี้ การบริโภคน้ำร้อนยังเหมาะอย่างยิ่งสำหรับและเพิ่มความยืดหยุ่น

นอกจากนี้คุณยังสามารถเสริมคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของน้ำอุ่นในขณะท้องว่างด้วยคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมะนาวหรือชาชั้นดี