ฉันคิดว่าการอ่านส่วนก่อนหน้าของบทความผู้เข้าชมบล็อกหลายคนเข้าใจและปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพไม่ต้องการเรา
เรามาหาสิ่งที่เกิดขึ้นหากคุณต้องการดื่มน้ำบริสุทธิ์ด้วยน้ำผลไม้เพียงลำพังโซดาแม้ว่าส่วนใหญ่ของเครื่องดื่มที่ระบุจะได้รับประโยชน์ แต่ยังไม่คุ้มค่าที่จะลืมเกี่ยวกับน้ำ
โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันมีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะบริโภคน้ำบริสุทธิ์มากขึ้นและใด ๆ - ไม่ว่าจะเป็นอาการกำเริบของโรคเรื้อรังหรือการติดเชื้อไวรัส การดื่มน้ำเพียงพอจะช่วยให้มั่นใจในการปลดปล่อยของร่างกายจากสารพิษและผลิตภัณฑ์สลายตัวตะกรันดังนั้นจึงป้องกัน ผลกระทบเชิงลบ มึนเมาซึ่งไม่ได้หลีกเลี่ยงในระหว่างโรคใด ๆ หากคุณเพิกเฉยต่อคำแนะนำนี้ร่างกายจะเริ่มมองหาวิธีที่จะกำจัดสารพิษและความชื้นที่ยืมมาซึ่งจำเป็นสำหรับสิ่งนี้จากน้ำเหลืองและเลือด - ฉันคิดว่าจะส่ง ผลกระทบเชิงลบไม่ยากสำหรับทุกคน โรคหลักสามารถซับซ้อนได้โดยโรคหลอดเลือดสมองหรือแม้กระทั่งกล้ามเนื้อลิ่มเลือดอุดตันเนื่องจากเลือดหนาเกินไปและระบบน้ำเหลืองจะหยุดทำหน้าที่ - หลังจากทั้งหมดทุกอย่างมีการเชื่อมต่อกันในร่างกายมนุษย์
ยังเป็นหนึ่งในเหตุผลที่ค่อนข้างดีที่ไม่พึงประสงค์ที่จะอนุญาตให้มีอาการของอาการคายน้ำ - เลือดหนาในจังหวะที่ช้าลงไหลไปตามเรือและดังนั้นระบบและอวัยวะจะได้สัมผัสกับการขาดดุล สารอาหาร และออกซิเจนที่จำนวนไม่เพียงพอจะมาถึง การทดสอบการขาดดุลของออกซิเจนร่างกายมนุษย์เริ่มรู้สึกถึงความปรารถนาที่จะนอนหลับความรู้สึกของความเหนื่อยล้ามาพร้อมกับมนุษย์และหลังจากที่มันอยู่ได้ดีและมันจะดำเนินต่อไปนอกจากการทำให้รุนแรงขึ้นทุกวันมากขึ้น - มันจะไม่ช่วยในกรณีนี้ แม้ ช่วยเหลือเฉพาะในน้ำดื่มบริสุทธิ์และเย็นใน ปริมาณที่เพียงพอ. โดยวิธีการเกี่ยวกับจำนวน น้ำดื่ม ต่อวันแนะนำให้คุยกับแพทย์ของคุณ เขาจะคำนึงถึงปัญหาเรื้อรังที่มีอยู่ทั้งหมดและให้คำแนะนำปริมาณน้ำเป็นรายบุคคลซึ่งเป็นที่พึงปรารถนาที่จะดื่มในระหว่างวัน - จะเกิดอะไรขึ้นถ้าดื่มน้ำเล็กน้อย.
ด้วยการคายน้ำความรู้สึกของการขาดสารอาหารอาจปรากฏขึ้นแม้ว่าในความเป็นจริงร่างกายต้องการเพียงจำนวนหนึ่งเท่านั้น ดังนั้นก่อนที่คุณจะวิ่งไปที่ตู้เย็นมันคุ้มค่ากับการชำระน้ำบริสุทธิ์ที่ดีและทุกคนจะเชื่อมั่นในความจริงที่การบริโภคน้ำไม่เพียงพออาจทำให้เกิดความรู้สึกที่ผิดพลาดของความหิวโหย! 🙂อาหารนี้เป็นเชื้อเพลิงสำหรับร่างกายของเรา แต่ผ่านน้ำทุกระบบและอวัยวะของมนุษย์มีความสามารถในการใช้งานฟังก์ชั่นอื่น ๆ ทั้งหมด และการบริโภคน้ำดื่มบริสุทธิ์ไม่เพียงพออาจปรากฏขึ้นความเจ็บปวดในกระเพาะอาหารเนื่องจากความจริงที่ว่าหน่วยงานย่อยอาหารเป็นสิ่งจำเป็นเช่นกัน จำนวนที่ดีที่สุด น่านน้ำสำหรับการทำงานปกติ จำบทสนทนาที่เยื่อบุในช่องปากต้องการความชื้นเช่นเดียวกันต้องมีเยื่อเมือกของระบบทางเดินอาหารทั้งหมด - ควรจำ
ผู้หญิงฉันคิดว่าเป็นที่รู้จักกันว่าน้ำดื่มที่ไม่เพียงพอทำให้บริสุทธิ์ส่งผลกระทบต่อสถานะของผิวหนังผมและแผ่นเล็บ พวกเขาแห้งปรากฏขึ้น
นักวิทยาศาสตร์ที่คำนวณว่าร่างกายมนุษย์มี 75-65% ประกอบด้วยน้ำ หากร่างกายสูญเสียความชุ่มชื้นอย่างรวดเร็วการขาดน้ำเฉียบพลันจึงพัฒนาขึ้น คิดว่ามันเผชิญกับนักเดินทางในทะเลทรายเท่านั้นหรือไม่? อะไรก็ตาม! ในกลุ่มเสี่ยงเราแต่ละคน
ไม่สหายไม่อยู่ในไร้สาระ
มีแม่น้ำและทะเล
เพราะไม่มีน้ำ
และทั้งที่นั่นและทั้งที่นี่
"Water Vozoz", V.LEDEV-KUMACH
น้ำเป็นพื้นฐานของชีวิตบนโลก มีอยู่ในสิ่งมีชีวิตทั้งหมด: แบคทีเรียเห็ดพืชและสัตว์ นักวิทยาศาสตร์ที่คำนวณว่าร่างกายมนุษย์มี 75-65% ประกอบด้วยน้ำ ด้วยการขาดการขาดน้ำเฉียบพลันหรือเรื้อรังพัฒนางานของอวัยวะทั้งหมดถูกรบกวนโรคที่เกิดขึ้นนำไปสู่การริ้วรอยก่อนวัยและความตาย
ทำไมผู้ชายถึงเป็นน้ำ?
ในร่างกายมนุษย์สองในสามของของเหลวทั้งหมดมีอยู่ในเซลล์ของผ้าที่แตกต่างกัน น้ำส่วนใหญ่ทั้งหมดเป็นส่วนหนึ่งของสื่อของเหลวเลือดและน้ำเหลือง (94%) น้อยกว่าในเซลล์สมองและเซลล์ประสาท (สูงถึง 85%) หนึ่งในสามของความชื้นของร่างกายเป็นของเหลวนอกเซลล์ซึ่ง 25% เป็นน้ำซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของพลาสมาเลือดและเป็นน้ำหลอดเลือดแดงและเส้นเลือดฝอยและ 75% - น้ำเติมช่องว่างระหว่างเซลล์ของร่างกาย
น้ำเป็นความชื้นความชื้นเมือกน้ำผลไม้ย่อยอาหาร หากไม่มีการย่อยอาหารที่เป็นไปไม่ได้การสังเคราะห์ สิ่งมีชีวิตที่จำเป็น สารการส่งมอบให้กับอวัยวะและเนื้อเยื่อการกำจัดของเสียของเสีย ด้วยการขาดของเหลวกระบวนการทางธรรมชาติเหล่านี้จะแตกสลายเซลล์เนื้อเยื่อ "แห้ง" และหยุดทำหน้าที่ของพวกเขา นั่นคือเหตุผลที่สำคัญมากตลอดเวลาในการเติมเต็มน้ำสำรองของร่างกายจากภายนอก
การคายน้ำเฉียบพลัน - Deadly!
แปลกพอแม้จะไม่มีการขาดดุลของน้ำดื่มบริสุทธิ์ คนสมัยใหม่ บางครั้งก็ทนทุกข์ทรมานจากการคายน้ำ แน่นอนว่ารัฐที่คุกคามชีวิตไม่ได้บ่อยครั้งในหมู่ประชากรของประเทศกำลังพัฒนาของทวีปแอฟริกาสัมผัสกับการติดเชื้อในลำไส้และการสูญเสียของเหลวกับมวลอาเจียนและเก้าอี้ของเหลว
อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะผ่อนคลายแม้จะห่างไกลจากแอฟริกาเราแต่ละคนสามารถเข้าร่วมกลุ่มเสี่ยงได้ การคายน้ำเฉียบพลันสามารถพัฒนาได้ด้วยไข้ที่ยาวนานโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กและผู้สูงอายุเมื่อทำงานที่ความร้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในภูมิภาคที่มีความชื้นลดลง การขาดของเหลวคุกคามต่อทหารในช่วงเดือนมีนาคม - พ่นนักท่องเที่ยวในช่วงปีนเขานักกีฬาในระหว่างการฝึกอบรม - ทุกคนที่อยู่ในความวุ่นวายของกิจการทุกวันและการดูแลที่ลืมน้ำ
การคายน้ำเฉียบพลันพัฒนาอย่างรวดเร็ว ตอนแรกที่เริ่มต้นด้วยการสูญเสีย 3% ของของเหลว (หรือน้ำหนักตัว), จุดอ่อนปรากฏ, ปากแห้ง, กระหายน้ำ สิ่งใดของคุณไม่ได้สัมผัสกับอาการดังกล่าว? มันเพียงพอที่จะทำให้โหมดการดื่มเป็นปกติและอาการของการคายน้ำจะหายไปโดยไม่มีร่องรอย
ด้วยการสูญเสีย 4-6% ของความชื้นของร่างกายความอ่อนแอเพิ่มขึ้นเวียนศีรษะปรากฏขึ้นการเดินจะกลายเป็นสนามที่ไม่ปลอดภัยริมฝีปากที่ได้รับเฉดสีเทา - น้ำเงินแห้งแตกผิวหนังกลายเป็นป้อแป้ เสียงแหบแห้งเล็กน้อย ตะคริวของกล้ามเนื้อระยะสั้นของผ้าขนหนูหยุดและมือเป็นไปได้ ความดันโลหิตลดลงชีพจรจะกลายเป็นบ่อยและอ่อนแออุณหภูมิของร่างกายลดลง กำจัดการคายน้ำเป็นไปได้โดยการทำให้เป็นมาตรฐาน โหมดการดื่มเพิ่มปริมาณของเหลวเพิ่มขึ้นเล็กน้อย
การคายน้ำของระดับที่สามพัฒนาด้วยการสูญเสีย 6-9% ของความชื้นของร่างกาย ความกระหายที่แข็งแกร่ง, ความแห้งกร้าน, ผิวหนังและเป็นมหาพุ, ชัก, โหวต, ชีพจรที่อ่อนแอ, ความดันโลหิตต่ำ, อุณหภูมิ, ความหนาของเลือด - นี่คือสัญญาณของการขาดแคลนน้ำเฉียบพลันในร่างกาย เครื่องดื่มหนึ่งเครื่องดื่มเล็ก ๆ เพื่อรับมือกับสถานการณ์ที่สำคัญเช่นนี้การดูแลทางการแพทย์และการฉีดทางหลอดเลือดดำของการแก้ปัญหาพิเศษเป็นสิ่งจำเป็น การรักษาทันเวลาเท่านั้นที่จะหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงในร่างกาย
ด้วยการสูญเสียของเหลว 10% ร่างกายจะออกมาระหว่างชีวิตและความตาย ผิวหนังกลายเป็นสีเทาเย็น, เหนียว, ซบเซา, ปกคลุมด้วยริ้วรอย, รอยแตก, การชักของกล้ามเนื้อของร่างกายทั้งหมดมีการสังเกต, คุณสมบัติใบหน้าจะคมชัด, ดวงตาถูกยึดพวกเขาปรากฏรอบ ๆ พวกเขา แวดวงหมองคล้ำ. สติเป็นตัวหนาสถานะของการกราบกราบเกิดขึ้น ความดันลดลงต่ำกว่าระดับวิกฤตหัวใจของหัวใจนั้นแทบจะไม่สามารถแยกแยะการแยกของปัสสาวะหยุด แพทย์ประเมินเงื่อนไขนี้เป็นชายแดนโดยไม่มีการดูแลทางการแพทย์คนตาย
ด้วยการขาดของเหลว 15% ในร่างกายมนุษย์เกิดขึ้นการเปลี่ยนแปลงกลับไม่ได้ความตายจะหลีกเลี่ยงไม่ได้
วิธีการหลีกเลี่ยงการขาดน้ำเฉียบพลัน?
ในอิสราเอลบี สภาพอากาศร้อน มีการขายน้ำดื่มในร้านค้าทุกแห่งการโทรนั้นฟังจากทุกที่ แน่นอนว่าไม่มีผลประโยชน์เชิงพาณิชย์มันไม่ได้ทำ แต่อย่างไรก็ตามมันทำให้ประชาชนคิดเกี่ยวกับสุขภาพ
ใน เวลาฤดูร้อน แพทย์กระตุ้นให้ดื่มน้ำด้วยส่วนเล็ก ๆ สามลำเยียงทุก ๆ 10-15 นาที คุณไม่ควรรอการปรากฏตัวของความกระหายและความแห้งกร้านในปากเหล่านี้เป็นสัญญาณของการขาดน้ำ คุณเพียงแค่ต้องดื่มน้ำตลอดเวลา
และอีกหนึ่งคำพูดหรือชาไม่มีกาแฟหรือผลไม้แช่อิ่มหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำอัดลมมากขึ้นไม่สามารถถือว่าเป็นแหล่งของเหลวที่เต็มเปี่ยม บ่อยครั้งที่การใช้งานของพวกเขาช่วยเพิ่มการขาดน้ำเท่านั้น
เฉพาะการใช้น้ำดื่มที่บริสุทธิ์ที่บริสุทธิ์เท่านั้นที่สามารถรักษาสุขภาพได้ดี!
Klimovich Elina
ผู้ปกครองในวัยเด็กมีความหวาดกลัวเป็นระยะและบอกว่ามันจะเป็นถ้าคุณดื่มน้ำเล็กน้อยหรือปฏิเสธมันเลย หลายปีที่ผ่านมาและถึงเวลาที่จะตัดสินใจว่าเป็นจริงในข้อกล่าวหาเหล่านี้หรือพวกเขาจะยังคงเป็นหอคอยสยองขวัญสำหรับเด็กที่ใจง่าย
ของเหลวหลัก สิ่งมีชีวิตของมนุษย์ - เลือด:
แต่ถึงแม้ว่าจะไม่ได้อยู่ในสภาพคงที่ไม่เปลี่ยนรูป:
นั่นคือเหตุผลที่จำเป็นต้องดื่มน้ำ - เพื่อให้ปอดไม่ลืมเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาต้องการหายใจ ดังนั้นหัวใจไม่ลืมว่าเขาต้องการต่อสู้ คุณสามารถตายได้หากไม่มีน้ำในเวลาเพียงไม่กี่วันหนึ่งในการทรมานที่น่ากลัวที่สุดคือการเสียชีวิตจากการคายน้ำ
ในวิดีโอนี้นักโภชนาการ Elena Denisova จะแนะนำ การใช้งานปกติ น้ำสำหรับร่างกายมนุษย์:
การคายน้ำเรื้อรังเป็นที่ประจักษ์ในแบบฟอร์ม:
ระดับของการรวมตัวของการละเมิดบางอย่างขึ้นอยู่กับว่าน้อยกว่า ขั้นต่ำที่ต้องการ ของเหลวที่คุณบริโภค จำได้ทุกวันคุณต้องได้รับ น้ำหนักไม่น้อยกว่า 30 มล. ต่อกิโลกรัมของน้ำหนัก.
พิจารณาด้วยความช่วยเหลือของเครื่องคิดเลขหรือการคำนวณในใจคุณสามารถรับข้อมูลที่จำเป็น โดยเฉลี่ยแล้วผู้ใหญ่ทุกคนควรได้รับ ไม่น้อยกว่า 2 ลิตรเหลวต่อวัน สำหรับการทำงานปกติของร่างกาย
จากการคายน้ำปกติคุณจะไม่ตาย แต่ฉันจะไม่ขยายอายุของคุณ ปัญหาผิวลดลงอย่างต่อเนื่อง ความดันหลอดเลือดแดงปวดหัวและกระหายอย่างต่อเนื่อง ทั้งหมดนี้ขัดกับพื้นหลังของความอ่อนแอที่เด่นชัดและไม่แยแส ทั้งหมดนี้เหมาะมากสำหรับคำอธิบายของชีวิตปกติหรือมีความสุข
การขาดของเหลวนั้นอยู่ภายใต้การทดสอบนี้ไม่จำเป็นต้องผ่านการทดสอบหรือการวิจัยที่มีราคาแพง
เด็กต้องการน้ำไม่น้อยกว่าผู้ใหญ่ อีกครั้งมันขึ้นอยู่กับมวลและอายุ แต่สูตรการคำนวณที่เสนอไม่เหมาะสมอีกต่อไป
โดยเฉลี่ยเด็กอายุสามปีต้องการของเหลว 1.3 ลิตรต่อวันใกล้เคียงกับความสมดุลอายุ 8 ปีเปลี่ยน 2 ลิตร
เด็ก ๆ สามารถไม่ชอบดื่มน้ำมาก ๆ มันก็เกิดขึ้น:
คุณสามารถใช้แผนกต้อนรับที่มีไหวพริบสองครั้ง:
เทคนิคเหล่านี้จะช่วยพัฒนาความสนใจจากลูกของคุณและเข้าสู่การบริโภคน้ำในนิสัย คุณสามารถให้ของเหลวกระจัดกระจายได้ง่ายกว่าที่จะดื่มสำหรับทารกเล็กน้อย
และดีกว่า ปฏิเสธเครื่องดื่มและน้ำมะนาว, ส่งผลให้พวกเขาทารกนี้ปฏิเสธจากน้ำธรรมดาโดยไม่มีรสนิยมสีและกลิ่น
สุนัขต้องการ B. ปริมาณมาก น้ำ:
ของการละเมิดมีแนวโน้มมากที่สุด:
เพื่ออ้างถึงสัตวแพทย์ในกรณีที่อาเจียนปกติหรือท้องร่วงเป็นที่สังเกตได้ด้วยการปฏิเสธน้ำ การสูญเสียของเหลวไม่ได้รับการเติมเต็มและสามารถนำไปสู่การเสื่อมสภาพในสถานะของสุนัขได้อย่างรวดเร็ว อาการบวมน้ำที่เด่นชัดบนใบหน้าและอุ้งเท้าเป็นเหตุผลที่จะติดต่อสัตวแพทย์ที่คุ้นเคย
โรคไตซึ่งประกอบไปด้วยการสะสมของเหลวในเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังอาจมีผลกระทบร้ายแรงต่อร่างกาย
มันเพียงพอที่จะให้น้ำสุนัขเป็นประจำเปลี่ยนไปอย่างต่อเนื่องและเก็บชามในความสะอาด สุนัขจะเริ่มดื่มอย่างอิสระไม่ช้าก็เร็ว หากสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นและคุณเห็นว่าความเป็นอยู่ที่ดีของสัตว์นั้นแย่ลงเท่านั้นคุณควรขอความช่วยเหลือในคลินิกสัตวแพทย์
แมวในหลักการต้องการน้ำจำนวนน้อยมาก:
เหตุผลอาจเหมือนกับในสุนัข - การอักเสบของเยื่อเมือก, เบาหวาน, โรคไต, อายุหรือการตั้งครรภ์ คำแนะนำยังไม่แตกต่างกันเกินไป คือคุณสามารถลองเพิ่ม ของเหลวมากขึ้น ในฟีดอย่างน้อยก็เติมเงินสำรองอย่างน้อย มันจะไม่ผลิตผลพิเศษนี้ต่อสุนัขเนื่องจากความต้องการของเหลวและน้ำหนักตัวที่น่าประทับใจยิ่งขึ้น แต่ด้วยแมวในแผนนี้ง่ายขึ้น
ไม่จำเป็นต้องกินสัตว์ผ่านแรงเทลงในลำคอของน้ำหรือทำอะไรบางอย่างในจิตวิญญาณนี้ แมวมีความสามารถในการควบคุมความรู้สึกของความกระหายและสนองความต้องการตามที่พวกเขาต้องการ
คุณไม่ควรคาดหวังว่าลูกแมวจะดื่มมากเท่ากับเครื่องดื่ม 100 กิโลกรัมความต้องการที่แตกต่างกัน แต่ถ้าแมวเพิ่งกลายเป็น "การผ่าน" และนอกเหนือจากความล้มเหลวของของเหลวมีอาการอื่น ๆ - มันเป็นการดีกว่าที่จะปรึกษากับสัตวแพทย์เพื่อที่จะไม่เสียใจที่เกิดขึ้น
ในน้ำชีวิตเกิดในโลกของเราและเธอจำเป็นต้องมีสิ่งมีชีวิตใด ๆ เพื่อรักษาชีวิตนี้:
ตามกฎแล้วปัญหาการบริโภคของเหลวไม่ได้ให้ความสนใจมากนัก ทุกอย่างเกิดขึ้นอย่างใดด้วยตัวเองตามความต้องการที่เกิดขึ้นมันจะดับ คิดเกี่ยวกับเรื่องนี้เมื่อมีปัญหากับสุขภาพเกิดขึ้นหรือความปรารถนาที่จะ "ม้วน" และนำไปสู่ ภาพที่ดีต่อสุขภาพ ชีวิต.
เป็นการดีกว่าที่จะไม่ตรวจสอบตัวเองว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าการดื่มน้ำน้อยเป็นประสบการณ์ที่น่าสงสัย มุ่งเน้นไปที่คำขอจากร่างกายของคุณเองคุณจะไม่แพ้ในเรื่องนี้
ในวิดีโอนี้ Jan Gorieny จะบอกว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราไม่ดื่มน้ำ: