4 комментария

Вместо того, чтобы искать чудодейственные таблетки или сидеть на изнурительных диетах, можно использовать мед с лимоном для похудения. В наши дни данные продукты вполне доступны, как и пряности наподобие корицы, которые хорошо дополняют букет медово-лимонного напитка.

Однако, чтобы достичь желаемого результата и не навредить своему здоровью, употреблять напиток из меда и лимона следует правильно. Давайте рассмотрим его полезные свойства, правила применения и противопоказания, а также эффективные рецепты, получившие благоприятные отзывы.

Польза для похудения и противопоказания

1. Мед содержит питательные вещества и витамины, необходимые нашему организму во время диеты - с его помощью можно уменьшить чувство голода, взбодриться, активизировать работу мозга и улучшить настроение.
2. Мед гораздо полезнее сахара и значительно превосходит его по вкусовым качествам. Заменяя сахар медом, мы уже способствуем похудению и уменьшаем тягу к перекусам, поскольку гликемический индекс меда гораздо ниже, чем у других подсластителей.
3. В тандеме с лимонным соком мед немного смягчает действие кислоты, защищая желудок от раздражения.
4. Лимонный сок питает организм полезными витаминами, улучшает обменные процессы и способствует расщеплению жиров.
5. По отзывам, напиток из меда и лимона улучшает пищеварение, очищает организм, уменьшает отечность и проявления целлюлита.
6. Как бонус к обретению стройности медово-лимонный напиток повышает иммунитет, укрепляет кости, понижает давление и улучшает структуру кожи.

Противопоказания

Некоторые люди страдают аллергией на цитрусовые и продукты пчеловодства - для них потребление напитка из меда и лимона противопоказано. Нельзя использовать данное средство при сахарном диабете, а также при ожирении.

При язвах и других заболеваниях ЖКТ данная диета также недопустима. Кроме того, к противопоказаниям относится повышенная кислотность и камни в почках. В любом случае прежде чем кардинально менять рацион питания даже на короткий срок, лучше проконсультироваться с врачом.

Применение

Напиток из меда и лимона рекомендуют употреблять натощак, примерно за 20-30 минут до приема пищи. Можно пить такой чай 3 раза в день или ограничиться только утренним и вечерним приемом. В принципе, чай (лучше - зеленый) с лимоном можно пить целый день, главное - не злоупотреблять соком, добавляя его по нескольку капель. Количество меда стоит ограничить до 3-х ч. л. в день. Их можно растворять в теплом напитке (ни в коем случае не в горячем) или кушать с чаем вприкуску.

Монодиета на данном средстве - дело суровое и нездоровое. Лучший способ похудения - избавить свой рацион от вредной пищи (сладкого, жирного, копченостей, алкоголя и т.д.) и дополнить его медово-лимонным напитком.

Хорошим вариантом станет также еженедельная «разгрузка». Включите в меню разгрузочного дня зеленый чай с лимоном и медом, отварные овощи (без картофеля), свежие фрукты (без бананов) и пару стаканов кефира низкой жирности. Не забывайте также пить чистую воду (не менее 1 л в день).

Как приготовить

Классический рецепт напитка очень прост и занимает минимум времени - всего пару минут.

Напиток

Сложность: легкая

Время приготовления: 2 мин.

Ингредиенты

1. 1. Кипяченая вода
2. 2. Мёд
3. 3. Сок лимона

   1 ч. л. (неполная)

Как вариант можно добавить в напиток сок, а мед есть вприкуску. Чтобы улучшить вкус чая и придать ему разнообразия, можно дополнить его парой листиков мяты (на стадии заваривания). В холодное время этот напиток хорош теплым, а летом его можно охладить и пить как лимонад.

Другие рецепты

Отличным вариантом для похудения станет смесь с добавлением имбиря – тем более удобно, что ее можно заготовить впрок и хранить в холодильнике.

Напиток

Сложность: легкая

Время приготовления: 10 мин.

Ингредиенты

1. 1. Имбирь
2. 2. Мёд
3. 3. Лимон

Как похудеть без таблеток и диет!!! Вкусный и полезный Напиток для похудения

Быстрое похудение при помощи лимона?

Прекрасными отзывами пользуется восточный рецепт для похудения и красоты с добавлением оливкового масла (приготовление средства не вызывает никакой сложности).

Гидромель - это (от греч. hydor, вода, и лат. mel, мед.) диетический напиток, в составе которого мёд, вода, лимонный сок (100 г меда, 1 л теплой кипяченой воды, 1 лимон). Как много вы знаете о свойствах простой воды, кислого лимона и сладкого меда? Казалось бы, к чему такой вопрос. Ведь воду мы пьем ежедневно, а мед и лимон чаще всего употребляем, когда болеем простудой, особенно зимой.
А знаете ли вы, какими замечательными целебными и полезными свойствами обладает напиток из воды, лимонного сока и меда?
Свойства этого сочетания настолько полезны и необходимы для нашего здоровья и жизненного тонуса, что такой коктейль получил свое название – гидромель. И как вам предстоит убедиться, вполне заслуженно.
О ценности гидромели говорит его история, а точнее многолетнее употребление этого коктейля еще с древних времен. Римские женщины поднимали себе бодрость духа с помощью гидромели. А мужчины пили этот напиток в течение первого месяца после свадьбы, чтобы родился именно сын. Кстати головокружительное время после вступления в брак - «медовый месяц» обязан своим названием именно гидромели.
Приготовить гидромель очень просто. Размешайте сок одного лимона в стакане воды и добавьте ложку меда. Разбавленная смесь и будет полезнейшим чудо напитком. Только использовать нужно теплую воду, а не горячую или кипяток. В горячей воде, превышающей 40 градусов, полезные свойства меда и лимонного сока уничтожаются.
А теперь самое время узнать, чем же так полезна и для чего используется гидромель.

Гидромель – незаменимая поддержка вашего здоровья.

Несмотря на очевидность пользы от лимона и меда, гидромель обладает рядом ценных и полезных свойств, о которых следует знать всем, кто заботиться о себе и своем здоровье.
Гидромель способствует очищению организма, в частности кишечника и сосудов. Таким образом, этот оздоровительный напиток выводит из организма накопившиеся шлаки и токсины, которые не дают ему «дышать свободно».
Гидромель также укрепляет иммунитет, повышает тонус при хронической усталости и самообладание и служит мощным профилактическим средством.
Пейте гидромель по утрам натощак, и ваш организм будет вам сказочно благодарен. Кишечник очиститься, желудок проснется, пищеварение улучшиться, а сосуды станут крепче и эластичнее. Ваше настроение будет приподнятым и самочувствие улучшиться в несколько раз.
Также незаменима гидромель, когда нас одолевает простуда и подобные болезни, ослабляющие иммунитет и дыхательную систему. Мед и лимонный сок, которые содержатся в гидромели, являются сильными антисептиками. Поэтому от простуды лучше пить гидромель, а не просто чай с лимоном и медом как все привыкли. В горячем чае мед превращается в сахар и от него ничего полезного не остается.
Гидромель – эффективное средство для похудения.
Если вы страдаете лишним весом, и вам не терпится похудеть, то употребление гидромели поможет и в этом. Пейте гидромель три раза в день: утром натощак, после обеда в 3 часа и в 6 часов вечера, и результат вам гарантирован.
Гидромель – спортсменам в помощь.
Занятия спортом обычно изматывают и выжимают все силы. Восполнить затраченную энергию и взбодрить себя после физической нагрузки поможет порция выпитой гидромели. Для наибольшего эффекта добавьте в гидромель больше лимонного сока и меньше меда.
Гидромель и от жары спасет.
В летнюю знойную жару, добавьте в гидромель немного льда и жароутоляющий напиток готов. Пейте и охлаждайтесь!
Как вы заметили, вкусный и полезный для здоровья и жизни напиток существует.
Сделайте своей привычкой пить почаще гидромель, и вы ощутите прилив сил, бодрость духа и улучшение здоровья!

Свойства воды постоянно исследуются на научном уровне. Все мы знаем о том, что она занимает большую часть нашей планеты, человеческий организм состоит из нее на 80 процентов, и она является источником жизни для природы. А не так давно стало известно, что у воды имеется собственная энергетическая память. Имеется множество фактов, теорий и предположений по поводу ее других свойств, но ясно одно: вода является жизненно необходимой для человека.

Вода для здоровья

Организм нуждается в ней каждый день, а дефицит жидкости приводит к самым непредсказуемым последствиям. Для взрослого человека полтора литра в день - это норма. Можно просто пить воду, чтоб восполнять баланс организма, а можно использовать ее и в других целях, например, для похудения или оздоровления. Главное - знать, как это делать.

Медики рекомендуют начинать свое утро со стакана воды. Только хорошей, качественной питьевой. Это помогает организму проснуться. А если добавить в нее ложечку меда - благоприятный эффект будет мощнее. Мед с водой натощак успешно используется и для похудения, в чем убедились многие женщины, имеющие проблемы с лишним весом. В чем секрет эффективности этого метода, когда изнурительные диеты, тренировки, специальные препараты оказываются бессильными, при этом наносят колоссальный ущерб здоровью?

Целебные свойства меда

Мед сам по себе уникален как продукт. Не зря и его, и другие продукты пчеловодства используют в медицинских целях, и даже делают лекарства на их основе. Правда, без меда человек прожить способен, а вот без воды - нет. Но зато в нем множество витаминов группы В, С, Н, органических и неорганических кислот, минералов, иммуностимулирующих фитонцидов, а сладость продукту придают глюкоза и фруктоза, которые легко усваиваются организмом, в отличие от сахара. Вода с медом в качестве самого первого утреннего питья стимулирует пищеварительную систему, улучшает гормональное образование, положительно отражается на работе мозга, составе крови и иммунитете.

Как пить воду с медом?

Важно понимать, что чай с медом - это не вода с медом. Нагревание понижает его полезные свойства, потому ни кипятить, ни греть воду не нужно. Рецепт здоровья, бодрости и стройности очень прост: 1 чайная ложка меда и стакан воды комнатной температуры. Как употреблять? Есть два варианта. Просто кушать мед с водой, запивая, или же растворить его и употребить натощак в качестве приятного сладкого напитка. Пить не спеша, небольшими глоточками или залпом - как больше нравится. Желательно, чтоб это происходило не позже, чем за 10-20 минут до завтрака, чтоб вода с медом успела усвоиться. Можно ли добавить еще что-нибудь к этим двум ингредиентам? Как вариант - мед с водой и лимоном. Приготовление точно такое же, только в воду добавляется несколько капель лимонного сока.

Если пить такой витаминный напиток каждое утро, со временем результаты станут заметны и ощутимы. Утреннего приема может быть достаточно, но все же лучше не только начинать свой день медовой водой, но и заканчивать. Точно такой же напиток готовьте вечером и пейте за полчаса до сна. Во-первых, состояние организма улучшится в целом. Почки, печень, пищеварительная и нервная системы, проблемная кожа - все это ощутит на себе благотворное воздействие медовой воды. Во-вторых, иммунитет станет более устойчивым, потому те, кто раньше постоянно боролся с простудами, попрощаются с ними, как и с хронической усталостью, бессонницей, стрессом.

Как помогает похудеть вода с медом?

Многие женщины безуспешно стремятся скинуть хоть несколько лишних килограммов и при этом даже не догадываются, что в корне их беды находится банальное нарушение обмена веществ или гормональный дисбаланс. Достаточно привести свой организм в норму - и лишние сантиметры в талии растворятся сами по себе. Как использовать мед с Все по той же системе, которая описана выше. Для получения результата достаточно, проснувшись утром, выпивать стакан медовой воды. Или пить мед с водой и лимоном, или же добавлять немножко корицы. Она тоже известна своими жиросжигающими свойствами.

В чем секрет? Его нет! Просто вода с медом натощак помогает организму быстрее очищаться, улучшает пищеварение и работу желудочно-кишечного тракта в целом, ускоряет обмен веществ, помогает естественному опорожнению кишечника. Таким образом происходит постепенное снижение веса без вреда для здоровья, а только с пользой для него. Оценить эффективность этого метода успели уже многие женщины. Они с радостью рассказывают о том, как им помогла вода с медом. Отзывы, которые дамы оставляют на форумах и в социальных сетях, самые восторженные. Представительницы прекрасного пола рассказывают, что с ними произошло волшебное перевоплощение. При этом ничего особенного для того, чтоб прийти к своему нормальному весу, они не делали, просто пили медовую воду.

Медовая вода с лимоном

Мед с водой и считается наиболее оптимальным вариантом. Если ваша цель - избавиться от лишнего веса как можно скорее, используйте такой рецепт. В стакане воды разбавьте две ложки меда и такое же количество лимонного сока. Пейте незадолго до первого приема пищи на голодный желудок ежедневно. Главное достоинство этого метода похудения заключается в том, что не нужно строго ограничивать себя в еде. Хотя медовая вода натощак заметно понижает аппетит, чем сокращает количество съеденных за день калорий. Если избыточная масса тела является следствием зашлакованности организма, нарушенного метаболизма, носит гормональный характер или спровоцирована постоянными стрессами, можете быть уверены в том, что проблема разрешится быстро и легко с помощью этих простых ингредиентов.

Главное - качество!

Очень важно использовать не кипяченую, а сырую воду, только не из-под крана и без газа. Она должна быть чистой, без хлора. Вообще, приучите себя и свою семью пить только хорошую воду, бутилированную или очищенную фильтрами. Некоторые специалисты рекомендуют все же выпивать стакан живой воды натощак, а спустя несколько минут уже пить мед с водой.

Качество меда не менее важно, потому магазинный вариант фабричного производства совершенно не подходит. Годится только натуральный мед, сделанный не человеком, а пчелами, на пасеке. Найти его несложно. Люди, которые занимаются пчеловодством, продают свои продукты на рынках, где у них уже много постоянных покупателей, в число которых стоит записаться и вам.

Если мед противопоказан

Мед с водой для похудения начали использовать достаточно давно. И, возможно, если бы все знали о его свойствах, в мире было бы намного больше здоровых и довольных собой людей. Но есть одно небольшое "но". Мед, как известно, аллерген. Преимущественно невосприятие его связано с индивидуальными особенностями организма, как и любых продуктов пчеловодства. Как же быть людям, которые не могут употреблять мед по каким-либо причинам - при аллергии или наличии противопоказаний?

Вода с лимоном, без меда, также неплохо справляется с задачей похудения. Такой вариант помогает выведению жиров из организма, тонизирует его, налаживает работу кишечника и желудка. Употреблять воду с лимоном тоже рекомендуется натощак с утра. Для приготовления чудотворного напитка возьмите полстакана теплой воды, выдавите туда половинку обычного лимона или лайма. Лучше всего использовать для этого соковыжималку для приготовления фрешей, благодаря которой процесс займет всего несколько секунд, а количество сока будет максимально возможным. Чтоб достичь нужного эффекта, рекомендуется после такого питья воздержаться от завтрака хотя бы на час.

Вода с медом и уксусом

Для понижения аппетита, очищения организма и похудения также применяется яблочный уксус. Некоторые предпочитают его в небольшом количестве в чистом виде или просто разбавив водой. Но все же лучше использовать формулу - уксус, мед, вода. Эффективность метода доказана на практике. Многим удавалось за короткое время снизить вес на 6-7 килограммов, выпивая ежедневно натощак полтора стакана воды с медом и яблочным уксусом, по столовой ложке. В сочетании с имеет более приятный вкус и намного полезнее.

для похудения

Если хотите испытать можете просто добавлять ее в медовую воду или же воспользоваться старым рецептом. В половине стакана смешайте по чайной ложке корицы и меда. Подождите, чтоб жидкость немного остыла и выпейте перед сном. Желательно, чтоб желудок был пустой, потому процедуру проводите спустя несколько часов после ужина, иначе должного эффекта не будет. Пить такое снадобье также рекомендуется ежедневно, но, достигнув результата, прекратите на время приемы перед сном. Оставьте в рационе только медовую воду по утрам, она не навредит, но поможет поддерживать стройность.

Медовые рецепты

Микс из меда, лимона и чеснока - настоящий красоты и здоровья в домашних условиях. Такое снадобье очищает организм, питает каждую клетку, повышает устойчивость к простудным и вирусным заболеваниям. Если смешать мед, лимон и имбирь, получите очень эффективное иммуностимулирующее и жиросжигающее средство. Мед, лимон и растительное масло - отличная комбинация для домашних масок, которые обеспечат красоту коже и волосам. Также мед можно использовать для обёртываний в борьбе с целлюлитом и лишним весом. Как видите, спектр применения и способы самые разнообразные и все эффективны как в борьбе за красивую фигуру, так и в стремлении быть здоровым человеком.

Диетологи скептически относятся к различным чаям для похудения, многие из них наносят непоправимый вред здоровью. Но если использовать натуральные компоненты, соблюдать пропорции и правила приема, то можно приготовить полезный и вкусный напиток, который поможет быстрее избавиться от лишних килограмм. Имбирь, мед и лимон – доступные продукты, которые способны расщеплять жировые отложения, укреплять иммунитет, замедлять процессы старения.

В составе имбирного корня присутствуют микроэлементы, аскорбиновая кислота, ретинол, витамины группы B, аминокислоты. Этот жгучий овощ улучшает обменные процессы, замедляет старение, эффективно сжигает жировые скопления – поэтому его часто используют в коктейлях для похудения и омоложения. При регулярном употреблении напитков на основе имбирного корня организм очищается от токсичных скоплений и шлаков, снижается уровень холестерина, они помогают быстрее переваривать пищу.

Лимон часто используют в различных рецептах для похудения. Самый простой способ – выпивать в течение дня 2–3 стакана чистой . Такой напиток прекрасно тонизирует, уменьшает чувство голода, ускоряет метаболизм, очищает организм. Снижение аппетита наблюдается уже после первой недели употребления пряных напитков.

Польза лимона:

• укрепляет иммунитет, придает бодрость;
• улучшает процессы обмена, нормализует выработку желудочного сока;
• снижает уровень холестерина и сахара;
• помогает расщеплять жировые отложения;
• подавляет чувство голода.

Мед уменьшает чувство голода, укрепляет защитные функции организма, бодрит и заряжает энергией, питает всеми полезными веществами. Для того чтобы сохранить красоту и здоровье, нужно утром выпивать медовую воду в пропорциях 5 мл продукта пчеловодства на 200 мл теплой воды.

Напитки на основе имбиря, меда и лимона – природные энергетики. Достаточно выпивать с утра по 200 мл такого коктейля, чтобы весь день чувствовать себя бодро. Незаменима польза имбирно-лимонной смеси с медом для студентов, работников умственного труда – они улучшают память и концентрацию внимания, нормализуют работу нервной системы, о чем есть множество положительных отзывов. Можно готовить пряные напитки и для детей, только нужно несколько изменить соотношение основных ингредиентов и воды.

Полезны напитки из имбирного корня, меда и лимона для лечения и профилактики простудных заболеваний – они уничтожают бактерии, восполняют дефицит витамина C, помогают справиться с воспалениями органов дыхания.

Противопоказания имбирно-медово-лимонной смеси

При приготовлении напитков из лимона, меда и имбиря необходимо помнить, что при несоблюдении соотношений и правил даже самые полезные продукты могут навредить.

Имбирь нельзя принимать, если в анамнезе есть гастрит, язва, при повышенном давлении и температуре. Во время беременности употреблять жгучий корень можно только после предварительной консультации с врачом. Во время лактации можно пить имбирный чай для похудения в малых дозах, уменьшив пропорции корня в смеси вполовину – в противном случае такой напиток может сделать молоко очень горьким. При передозировке могут возникнуть сильные аллергические реакции, тошнота, рвота, диарея.

Мед не следует принимать при остром ревматизме, сахарном диабете, температуре выше 39 градусов. Продукты пчеловодства противопоказаны при обострении хронических заболеваний органов пищеварительной системы. При постоянном превышении пропорций можно набрать вес, часто возникают проблемы с сердцем и сосудами.

Когда противопоказан лимон:

• индивидуальная непереносимость цитрусовых плодов;
• воспаления слизистой оболочки рта, десен – стоматит, гингивит;
• лимон истончает зубную эмаль, увеличивает чувствительность зубов;
• гастриты, частая изжога, язва;
• хронические почечные заболевания, камни в мочевом и желчном пузыре.

Смеси из лимона, меда и имбирного корня нельзя употреблять при любых формах гепатита, геморрое. В сочетании с некоторыми лекарственными препаратами эти продукты могут вызвать сильные аллергические реакции, поэтому следует предварительно проконсультироваться с врачом. Чай с имбирем и лимоном применяют курсами, чтобы избежать появления негативных реакций.

Рецепт коктейлей для похудения

Существует большое количество рецептов смесей и коктейлей из корня имбиря, меда и лимона, которые эффективно используют для устранения лишнего веса – отличаются они пропорциями ингредиентов, наличием дополнительных компонентов. Основное преимущество таких напитков – во время их применения не следует придерживаться строгих диет. По отзывам нашей читательницы (читайте ниже), отличный результат дает совмещение имбирно-лимонного коктейля с таблетками Talia .

Чтобы быстрее достичь результата, необходимо убрать из рациона быстрые углеводы, пить не менее 2 л чистой воды в сутки. День нужно начинать с 15 мл оливкового или кукурузного масла, на завтрак есть кашу. Употребляют жиросжигающие коктейли дважды в сутки на протяжении 1–2 недель.

1. Самый простой рецепт смеси для похудения:

• Очистить, мелко нарезать лимон, смешать в равном соотношении свежего неочищенного имбирного корня.
• Дважды пропустить через мясорубку. Каждого компонента потребуется по 150–200 г.
• Добавить 200 мл жидкого меда, убрать на 10–12 часов в холодильник.

Принимать по 5 г массы раз в сутки за 20 минут до приема пищи. Можно предварительно разводить в воде, теплом чае.

2. Рецепт классического имбирного напитка. Нарезать тонкими пластинами 35 г корня имбиря, залить 1 л воды. Смесь томить на малом огне 10 минут, отфильтровать, охладить. Влить сок 1 лимона и 30 мл меда – эти компоненты лучше не добавлять в горячую воду, они теряют свои полезные свойства. Если нет проблем с пищеварением, можно увеличить пропорцию имбиря в напитке, но такой коктейль будет горьким, специфический вкус не всем понравится.

3. Рецепт простого и популярного напитка для похудения – измельчить в мясорубке 75 г очищенного имбиря и 1 средний лимон. Развести 1,5 л кипятка, охладить, процедить, влить 50 мл меда. Пить коктейль дважды в день по 120–240 мл. Первую порцию принять утром за четверть часа до завтрака, последнюю – перед сном, но не позднее 21 часа, чтобы не ухудшить качество сна. Продолжительность курса – 2 недели, продолжить похудение при помощи такого напитка можно через месяц.

4. Рецепт имбирно-лимонного напитка с медом от диетологов из Швеции. Измельчить в мясорубке 40 г очищенного корня имбиря, развести 2 л прохладной воды. Добавить 30 мл меда, сок и мякоть двух лимонов, 2 г острого перца. Принимать по 120 мл коктейля для похудения перед завтраком, за 20 минут до каждого приема пищи, за 2 часа до сна выпить 200 мл напитка.

5. Рецепт от восточных долгожителей – измельчить в мясорубке 25 г корня имбиря, массу положить в термос, всыпать 10 г крупнолистового зеленого чая, заварить 2 л кипятка. Через 2-2,5 часа влить 30 мл сока лимона,15 мл натурального меда, пить в течение дня по 120–150 мл.

6. Рецепт ароматного коктейля для похудения и очищения – измельчить на терке 5 г свежего имбиря, смешать с 5 г зеленого чая и 20 г ягод шиповника. Смесь заварить 500 мл кипятка, оставить на полчаса. В охлажденный и процеженный напиток добавить четверть лимона, порезанного дольками, 5 мл меда.

7. Рецепт напитка для похудения, очищения, профилактики глистных инвазий. Измельчить 30 г корня имбиря и 2–3 зубчика чеснока, сложить в термос, залить 1,5 л кипятка. Через час отфильтровать, добавить сок половины лимона, 15 мл меда. Пить небольшими порциями в течение дня.

8. Корица – еще одно натуральное средство, которое помогает похудеть. Смешать в равных пропорциях порошок корицы и измельченный имбирь, каждого компонента потребуется по 5 г. Смесь разбавить 500 мл кипятка, оставить в закрытой емкости на четверть часа. Отфильтровать, влить по 15 мл свежего лимонного сока и жидкого меда.

Отзывы об использовании имбиря, меда и лимона для похудения

Можно встретить много положительных отзывов о применении имбиря и лимона в борьбе с лишним весом и целлюлитом. Женщины отмечают, что кардинально похудеть с помощью таких коктейлей нельзя, но при незначительном увеличении массы тела можно добиться быстрых положительных результатов.

«В одном восточном ресторане попробовала чай с медом, имбирем и лимоном. Очень понравился вкус, ощущение легкости, бодрости. Позже прочитала, что такой напиток позволяет похудеть, решила проверить на себе. Пью имбирно-лимонный чай с медом каждое утро, за месяц удалось избавиться от 3 кг безо всяких тренировок».

Ольга, Московская область.

«Борьбу с лишним весом веду постоянно, основная проблема – после похудения вес возвращается. Подруга посоветовала для закрепления результата пить чай, который помогает ускорить процессы обмена, и курс таблеток Talia . Сначала заварить обычный чай, добавить 3 г тертого имбирного корня. Немного остудить, влить 5 мл меда и несколько долек лимона в воду с имбирем. Я пью такой напиток утром – за 2 месяца после последней диеты абсолютно не поправилась, даже 2 кг еще удалось сбросить».

Лилия, Москва.

«Мне 19 лет, и я тщательно слежу за своим весом – даже 1 кг способен испортить настроение надолго. Но сидеть на диетах я не люблю, мой рецепт для похудения прост. Смешиваю измельченный лимон и корень имбиря в равном соотношении, на 100 г смесь добавляю 25 мл меда. По 5 мл массы растворяю в 200 мл воды, пью утром и после обеда. Таким простым способом можно избавиться от 2–3 кг меньше, чем за месяц».

Вероника, Санкт-Петербург.

«Для похудения я перепробовала практически все диеты, но всегда срывалась, без сладкого я становилась нервной и раздражительной. Прочитала множество полезных отзывов об имбирных напитках, решила попробовать. Смешивала в равных пропорциях мед, измельченный имбирь и мякоть лимона – примерно по 5 г каждого компонента, заливала теплой водой. Пила по 150 мл коктейля перед каждым приемом пищи. Аппетит уменьшился, а сладкий вкус меда помог выдержать двухнедельную диету без депрессий и срывов. Повторяю курс каждые полгода, удается избавиться от 2–3 кг за 2 недели, вес не возвращается».

Кристина, Ростов-на-Дону.

Татьяна, Нижний Новгород.

Диетологи разных стран постоянно разрабатывают новые программы для снижения веса. Они используют для этого различные методы, одним из которых является грамотный подбор продуктов, способствующих сжиганию жира. - продукты, которые идеально дополняют друг друга. Все они обладают полезными свойствами, поэтому на их основе готовят эффективные средства, помогающие снизить вес. Помимо этого, эти продукты обогащают организм питательными элементами.

Полезные свойства компонентов

Имбирь с лимоном и медом для похудения могут использовать те, кто желает снизить вес, но не хочет строго ограничивать питание. Имбирный чай нельзя считать средством, которое избавит от лишних сантиметров и килограммов за один день. Необходимо будет изменить и рацион питания, и образ жизни, сделав его более активным. А процесс похудения, поможет улучшить состояние здоровья. Во время процесса похудения нельзя употреблять алкогольные напитки, есть высококалорийные продукты.

Имбирь и его действие на организм

Корень имбиря обладает целебными свойствами, благодаря своему богатому составу. В нем содержатся эфирные масла, микроэлементы, аминокислоты, витамины. Он оказывает на организм следующее действие:

• улучшает пищеварение;
• повышает иммунитет;
• ускоряет обменные процессы;
• обладает желчегонным, болеутоляющим действием.

Имбирь помогает быстро перевариваться пищи, в результате чего жиры не успевают откладываться в проблемных зонах. Выпив один стакан имбирного чая перед едой, можно улучшить усвоение тяжелой пищи.

Полезные свойства лимона

Лимон - не просто вкусный фрукт, но и полезный плод, богатый витамином C. Он отлично справляется с вирусными заболеваниями, повышает сопротивляемость организма, укрепляет иммунитет. В сочетании с имбирем лимон выводит из организма токсины, способствует очистке кишечника, запускает обменные процессы. Лимон придает энергию и силы, снижает аппетит.

Чем полезен мед

В натуральном меде есть природные сахара, аминокислоты, эфирные масла, витамины, минеральные вещества. Продукт оказывает на организм исцеляющее воздействие. Если применять его во время диеты, он будет служить настоящим энергетиком для организма, наполняя его заменителем сахара и питательными компонентами. Он не откладывается в виде лишних килограммов, поскольку природные сахара быстро расщепляются.

Сочетаясь между собой, компоненты усиливают действие друг друга. Для похудения можно использовать имбирный чай, настой или смесь из этих продуктов. Употреблять эти компоненты нужно всегда до приема пищи.

Приготовление напитка для похудения

Имбирь, мёд и лимон являются основными компонентами для приготовления жиросжигающего напитка. Но можно добавить в него и другие ингредиенты, которые помогут ускорить процесс снижения веса. Такими компонентами являются корица, гвоздика, зеленый , шиповник. Главное, учитывать переносимость продуктов и совместимость.

Основной способ приготовления

Лимон - 1 штука среднего размера

Корень имбиря - 150 г

Вода - 1 литр

Мед - 2-3 ст. ложки

Корень имбиря моют, чистят, трут на терке. Лимон не очищают, мелко нарезают или измельчают блендером. Два компонента смешивают, заливают кипяченой водой температуры 80 градусов. Смесь оставляют для остывания. Отфильтровать чай через марлю. В готовый напиток добавить мед.

При приготовлении напитка нужно учитывать несколько важных аспектов:

• Не стоит заливать компоненты кипятком, кипящая вода разрушает полезные вещества, необходимо слегка остудить воду.
• Мед добавляется в последний момент, когда напиток уже остыл, так максимально сохранятся полезные свойства пчелиного лакомства.
• После фильтрации необходимо тщательно отжать сырье, чтобы все полезные вещества перешли в напиток.
• Впрок готовить напиток не следует. Уже на следующий день напиток будет горчить, а его действие будет уже не таким эффективным.

Правила употребления напитка для похудения

Существует несколько правил, они обязательны для соблюдения, чтобы быстро добиться результата:

• Напиток необходимо употреблять во время диеты. Если изменить свой рацион, питаться диетическими блюдами, отдать предпочтение имбирным чаям, эффект усилится.
• Не стоит использовать напиток для монодиеты, можно навредить органам ЖКТ. За сутки нужно выпить около литра напитка. Принимать его нужно сначала утром, затем перед каждым приемом пищи. 200 мл - разовая доза.
• Курс приема - от 3 до 7 дней. Дабы не нарушить сон, не вызвать бессонницу, последний прием напитка должен быть не позже девяти часов вечера.
• Важно соблюдать дозировку, указанную в рецепте. Не стоит увеличивать количество ингредиентов, чтобы не вызвать побочных эффектов.

Противопоказания к употреблению

Необходимо помнить, что любые компоненты могут вызвать аллергическую реакцию. Перед употреблением нужно убедиться, что нет непереносимости меда, цитрусовых или имбиря. Не следует начинать пить напиток:

• при камнях в почках, болезнях печени;
• при повышенном давлении и болезнях сердца;
• при гастрите, язве желудка;
• при хроническом гепатите;
• при геморрое;
• при лактации;
• при беременности.

Рецепты красоты и стройности

Как мы уже писали, при употреблении имбирного напитка необходимо соблюдать диету. Из рациона следует убрать быстрые углеводы. День лучше начинать с ложечки кукурузного или оливкового масла, затем выпивать стакан имбирного чая, съедать тарелку каши. Два литра чистой воды обязательно выпивать каждый день.

При правильном подборе диеты, соблюдении правил употребления чая с имбирем, можно быстро получить положительный эффект. Напиток улучшит эластичность кожи, очистит поры, повысит иммунитет.

Смесь для похудения

Лимон очистить, мелко нарезать, смешать с неочищенным свежим имбирным корнем. Все два раза пропустить через мясорубку. Лимон и имбирь берут в равных количествах (по 150 г). Добавить 200 г жидкого натурального мёда, убрать в холодильник на 12 часов. Смесь можно употреблять по 5 г за 20 минут до обеда. Можно разводить смесь в теплой воде.

Классический имбирный напиток

35 г имбиря нарезать тонкими пластинками, залить литром воды. Потомить смесь около 10 минут на слабом огне, затем охладить. Влить лимонный сок, добавить 30 мл меда. Не следует увеличивать порцию имбиря, иначе чай станет горьким.

Жиросжигающий имбирный напиток

Имбирь - 75 г

Лимон - 1 шт.

Кипяток - 1,5 литра

Мёд - 50 мл

Измельчить на мясорубке, добавить кипяток, охладить и влить мед. Коктейль пьют по 120-240 мл дважды в день. Курс - 2 недели. Первую порцию рекомендуют выпить до завтрака, а вечером не позднее девяти вечера. Повторить курс можно только через месяц.

Имбирно-лимонный напиток

Этот рецепт от шведских диетологов. Измельчить 40 г корня имбиря на мясорубке. Добавить к нему 2 литра холодной кипяченой воды. Сразу же добавить мякоть и сок 2 лимонов, 30 мл меда, 2 грамма острого перца. По 120 мл нужно принимать перед завтраком, потом перед каждым приемом пищи. Перед сном нужно выпить еще 200 мл.

Восточный напиток для похудения

25 г имбиря измельчить на мясорубке, положить в термос. Туда же засыпать 10 г зелёного чая. Залить 2 литрами кипятка. Через пару часов влить сок лимона (30 г), натуральный мед (15 г). Употребляют такой напиток по 150 мл.

Ароматный коктейль

5 г свежего имбиря смешать с 5 г зелёного чая, добавить 20 грамм шиповника. Заварить смесь 500 мл кипятка. Через полчаса поставить охлаждаться. Добавить нарезанный дольками лимон и 5 мл меда. Этот коктейль способствует похудению, прекрасно очищает организм.

Напиток для очищения

Имбирь - 30 г

Чеснок - 2-3 зубчика

Кипяток - 1,5 литра

Смесь должна настаиваться час. Затем ее фильтруют, добавляют мед (15 г) и сок лимона. Напиток нужно пить понемногу в течение дня.

Напиток с корицей

Необходимо смешать измельченный имбирь, порошок корицы по 5 грамм. Разбавить смесь 500 мл кипятка. Настаивать в закрытой таре 15 минут. Затем отфильтровать, добавить жидкий мед, свежий лимонный сок.