สลัดกล้วยเป็นอาหารหลายแง่มุมที่มีหลากหลายรูปแบบ หลายคนจะจำได้แค่สูตรผลไม้เท่านั้น แต่จานนี้น่าสนใจกว่ามาก กล้วยในสลัดสามารถทานคู่กับเนื้อสัตว์หรือผักได้ อาหารอันโอชะดังกล่าวจะน่าพอใจมากเพราะกล้วยมีแป้งและน้ำตาลจำนวนมาก

หากคุณต้องการปรับปรุงสภาพผิวและเล็บของคุณ ปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร ปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ หรือเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ สลัดกล้วยก็เป็นทางเลือกหนึ่งสำหรับคุณ นอกจากนี้ ผลไม้ชนิดนี้ยังช่วยให้มีพลังงานตลอดทั้งวันอีกด้วย

สลัดกล้วยเข้ากันได้ดีกับซอสต่างๆ หากคุณเลือกเมนูที่เหมาะกับรสนิยมของนักชิม คุณก็สามารถสร้างผลงานชิ้นเอกด้านการทำอาหารที่แท้จริงได้

วิธีทำสลัดกล้วย – 15 พันธุ์

สลัด "ความนุ่ม" กับไก่และกล้วย

ตัวอย่างของสลัดที่ผสมกล้วยกับเนื้อสัตว์ได้สำเร็จ คุณสามารถเข้าใจได้ว่าสหภาพนี้มีความกลมกลืนกันเพียงใดโดยการชิมสลัดเท่านั้น

วัตถุดิบ:

• อกไก่ - 1 ชิ้น
• หัวหอม - 2 ชิ้น
• ไข่ - 3 ชิ้น
• ชีส - 100 กรัม
• กล้วย - 2 ชิ้น
• มายองเนส
• วอลนัทและเมล็ดทับทิม เลือกได้

การทำอาหาร:

ในการเตรียมสลัด คุณต้องทอดหัวหอม สับเนื้อ ขูดชีส กล้วย และไข่

สลัดเกิดจากชั้นต่อไปนี้:

1. หัวหอมทอด

2. เนื้อไก่ + ตาข่ายมายองเนส

4. กล้วย.

5. ชีสกับมายองเนส

โรยหน้าด้วยถั่วขูดหรือเมล็ดทับทิม

มายองเนสสามารถถูกแทนที่ด้วยครีมเปรี้ยวไขมันต่ำ นี้จะทำให้สลัดนุ่มขึ้น

คลังวิตามินที่แท้จริง จานนี้สามารถเป็นอาหารเช้าหรืออาหารเย็นที่สมบูรณ์แบบ

วัตถุดิบ:

• กล้วย - 2 ชิ้น
• แอปเปิ้ล - 2 ชิ้น
• ผักโขม - 1 พวง

การทำอาหาร:

บดผักโขมครึ่งหนึ่ง แอปเปิ้ล 1 ลูก และกล้วย 1 ลูกในเครื่องปั่น นี่จะเป็นน้ำสลัด บดส่วนผสมที่เหลือแบบสุ่ม เติมน้ำสลัด.

ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับโต๊ะรื่นเริง - อร่อยสดใสและเป็นต้นฉบับ สลัดดังกล่าวจะทำให้แขกประหลาดใจอย่างแน่นอนและพนักงานต้อนรับจะไม่ทำให้เกิดปัญหามากมายระหว่างการปรุงอาหาร

วัตถุดิบ:

• เนื้อไก่ - 300 กรัม
• กล้วย - 1 ชิ้น
• มะเขือเทศ - 1 ชิ้น
• ชีสแข็ง - 100 กรัม
• ผักโขม - 1 พวง
• มายองเนส
• เกลือเพื่อลิ้มรส

การทำอาหาร:

ตัดเนื้อและมะเขือเทศเป็นก้อน หั่นกล้วยเป็นชิ้นขนาดกลาง สับผักโขมอย่างประณีตแล้วขูดชีส ผสมส่วนผสมทั้งหมด เกลือ และปรุงรสด้วยมายองเนส

ผักโขมสามารถแทนที่ด้วยผักอื่น ๆ ที่คุณต้องการ

ตัวเลือกสลัดเบา ควรเลือกโดยผู้ที่อยู่ในการควบคุมอาหาร เวลาทำอาหาร - 15 นาที

วัตถุดิบ:

• กล้วย - 1 ชิ้น
• อะโวคาโด - 1 ชิ้น
• ผักโขม - 1 พวง
• น้ำมันมะกอก - 1 ช้อนโต๊ะ

การทำอาหาร:

สับผักโขมอย่างประณีต หั่นกล้วยและอะโวคาโดเป็นลูกบาศก์เท่าๆ กัน ผสมทุกอย่างแล้วเทน้ำมัน

สลัด "ส้ม" กับกล้วยและขิง

นี่ไม่ใช่แค่สลัดที่อร่อยเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย ขิงช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน กล้วยและผลไม้รสเปรี้ยวก็มีชื่อเสียงเช่นกันดังนั้นโรคนี้จึงไม่คุกคามหากจานนี้อยู่ในอาหาร

วัตถุดิบ:

• ส้มโอ - 1 ชิ้น
• ส้ม - 2 ชิ้น
• กล้วย - 2 ชิ้น
• รากขิง - 1 ซม.
• น้ำผึ้ง - 1 ช้อนโต๊ะ

การทำอาหาร:

ปอกเปลือกส้มโอและส้มแล้วแยกออกจากฟิล์ม ตัดผลไม้ทั้งหมดเป็นก้อน ขิงขูด. รวมส่วนผสมทั้งหมดและเทน้ำผึ้ง ตกแต่งสลัดด้วยสะระแหน่สด

หากมีผลไม้รสเปรี้ยวอื่นๆ คุณสามารถเพิ่มลงในจานได้

สลัดจะตกแต่งโต๊ะใด ๆ การผสมผสานของเนื้อนุ่มและผลไม้รสหวานอมเปรี้ยวจะช่วยให้คุณทำอาหารจานอร่อยได้

วัตถุดิบ:

• เนื้อไก่ - 300 กรัม
• กล้วย - 1 ชิ้น
• กีวี - 2 - 3 ชิ้น
• ไข่ - 2 ชิ้น
• หัวหอม - 1 ชิ้น
• น้ำตาล เกลือ น้ำส้มสายชู
• มายองเนส

การทำอาหาร:

มีความจำเป็นต้องหมักหัวหอมในน้ำส้มสายชูด้วยการเติมเกลือน้ำตาลและน้ำ

กล้วยและเนื้อหั่นเป็นก้อนกีวี - ลงในจาน ตะแกรงไข่

จัดวางสลัดเป็นชั้นๆ: เนื้อ - หัวหอม - กล้วย - ไข่ - กีวี

กล้วยเช่นแครอทช่วยเพิ่มการมองเห็น นั่นคือเหตุผลที่ควรกินสลัดให้บ่อยที่สุด

วัตถุดิบ:

• แครอทขนาดใหญ่ - 1 ชิ้น
• กล้วย - 1 ชิ้น
• ครีมเปรี้ยว - 1/2 ชิ้น
• น้ำตาล - 1 ช้อนโต๊ะ

การทำอาหาร:

ผัดครีมกับน้ำตาลให้น้ำตาลละลาย ขูดแครอทบนเครื่องขูดที่ละเอียด กล้วยหั่นเป็นชิ้น

ใส่แครอทลงในชามสลัดก่อน แล้วราดซอสครีมเปรี้ยว จากนั้นชั้นของกล้วยและซอสอีก คุณสามารถทำซ้ำเลเยอร์ได้หลายครั้ง

สลัดเป็นผักกาดขาว กล้วย แตงกวา และข้าวโพด มันออกมาน่าพอใจและมีคุณค่าทางโภชนาการมาก

วัตถุดิบ:

• ผักกาดขาว 1/2 หัว
• กล้วย - 1 ชิ้น
• แตงกวาสด - 1 ชิ้น
• ข้าวโพด - 1/2 แบงค์
• มายองเนส

การทำอาหาร:

สับกะหล่ำปลีจีนอย่างประณีตและปรุงรสด้วยเกลือ ตัดแตงกวาเป็นครึ่งวงและกล้วยเป็นวง รวมกะหล่ำปลีแตงกวากล้วยและข้าวโพด หากจำเป็นให้เกลือและปรุงรสด้วยมายองเนส

สลัดต้นตำรับที่ไม่ค่อยได้เห็นและได้ลองชิม มีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และผสมผสานความหวานและความขมเข้าด้วยกันในเวลาเดียวกัน นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับอาการท้องผูก

วัตถุดิบ:

• กล้วย - 2 ชิ้น
• หัวผักกาด - 1 ชิ้น
• มายองเนส - 200 กรัม
• ลูกเกด - 1/2 ถ้วย
• หัวหอม - 2 ชิ้น
• กระเทียม - 2 กานพลู

การทำอาหาร:

ก่อนอื่นคุณต้องเทน้ำเดือดใส่ลูกเกด สับหัวหอมและกระเทียมอย่างประณีต คุณสามารถปั่นในเครื่องปั่น ขูดหัวบีทบนเครื่องขูดหยาบ ใส่หัวบีทครึ่งหนึ่งที่ด้านล่างของชามสลัด จารบีด้วยมายองเนสจำนวนเล็กน้อย จากนั้นกล้วยที่หั่นเป็นก้อนจะซ้อนกัน

จากนั้นคุณต้องวางลูกเกดและทาด้วยมายองเนสอีกครั้ง ชั้นสุดท้ายคือหัวบีท

เพื่อขจัดความขมของหัวหอมและกระเทียม คุณสามารถโรยด้วยน้ำมะนาว

วิธีที่จะไม่ปรุงสลัดผลไม้กับกล้วย? มันอร่อยมากและมีสุขภาพดี หากคุณนำส่วนประกอบที่มีหลายสีจานก็จะออกมามีสีสันมากเช่นกัน

วัตถุดิบ:

• กล้วย - 1 ชิ้น
• แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น
• กีวี - 1 ชิ้น
• ส้ม - 1 ชิ้น
• ผลเบอร์รี่เพื่อลิ้มรส - 1/3 ถ้วย
• ถั่วไพน์นัท - 1/2 ถ้วย
• ครีมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ต

การทำอาหาร:

นี่คือสลัดที่เป็นประชาธิปไตยที่สุด ที่นี่คุณสามารถใส่ผลไม้ที่มี น้ำสลัดยังสามารถแตกต่างกัน: โยเกิร์ต ครีมเปรี้ยว ซอสจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้หรือน้ำเชื่อม

กระบวนการทำอาหารเป็นพื้นฐาน: ตัดทุกอย่างเป็นลูกบาศก์แล้วราดซอส โรยถั่วด้านบน

บางคนชอบที่จะใช้ซีเรียล

สลัด "อิตาเลี่ยน" กับกล้วย

ทางออกที่น่าสนใจสำหรับทุกวันและสำหรับแขกรับเชิญ การผสมผสานของมะเขือเทศ กล้วย และแครอทในตอนแรกอาจดูไม่เข้ากัน แต่ผลลัพธ์ก็บอกเป็นอย่างอื่น

วัตถุดิบ:

• กล้วย - 1 - 2 ชิ้น
• มะเขือเทศ - 1 - 2 ชิ้น
• แครอท - 1 ชิ้น
• น้ำมันมะกอก - 1 ช้อนโต๊ะ ล. l
• เกลือเพื่อลิ้มรส

การทำอาหาร:

แครอทจะต้องต้ม ตัดเป็นวงแหวน ทำเช่นเดียวกันกับกล้วย ตัดมะเขือเทศเป็นก้อน รวมส่วนผสมทั้งหมดและปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอก คุณสามารถเกลือเล็กน้อย

ทางออกที่น่าสนใจเมื่อสลัดรูปแบบปกติเหนื่อยแล้ว จานนี้เป็นที่ชื่นชอบของเด็ก ๆ ทุกคน

วัตถุดิบ:

• กล้วย - 1 ชิ้น
• สตรอเบอร์รี่ - 300 กรัม
• แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น
• กีวี - 1 ชิ้น
• องุ่น - 1 พวง
• เยลลี่ - 1 แพ็คเกจ

การทำอาหาร:

คุณสามารถนำผลไม้ที่อยู่ในตู้เย็นได้

ก่อนอื่นคุณต้องเจือจางเยลลี่ ในการทำเช่นนี้เนื้อหาของแพ็คเกจจะถูกเทลงในภาชนะและเติมด้วยน้ำอุ่น คนให้เข้ากันอย่างแรงเพื่อให้เจลาตินละลาย

ตัดผลไม้แล้วเทลงบนเยลลี่ ใส่ในตู้เย็นจนแข็งตัวสนิท

มื้อนี้อิ่มท้องมาก สลัดนุ่มและหวานเล็กน้อย

วัตถุดิบ:

• เนื้อไก่ - 300 กรัม
• กล้วย - 1 ชิ้น
• ลูกพรุน - 100 กรัม
• วอลนัท - 1/2 ถ้วย
• หัวหอม - 1 ชิ้น
• ชีส - 100 กรัม
• มายองเนส - 3 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมะนาว - 1 ช้อนโต๊ะ

การทำอาหาร:

กล้วยถูกตัดเป็นวงกลมแล้วเทน้ำมะนาวเพื่อไม่ให้เสียรูปลักษณ์

เนื้อสับเป็นก้อนหัวหอมเป็นครึ่งวง หลังจะต้องเทน้ำมะนาวและปล่อยให้มันชง

ลูกพรุนสับละเอียด ถั่วบด ชีสถูบนเครื่องขูด

ส่วนประกอบทั้งหมดผสมและปรุงรสด้วยมายองเนส

สำหรับคนรักดอกป๊อปปี้ สลัดนี้จะกลายเป็นเมนูโปรด อัลกอริธึมการทำอาหารไม่เปลี่ยนแปลง ควรเพิ่มเฉพาะเมล็ดงาดำเท่านั้น

วัตถุดิบ:

• กล้วย - 1 ชิ้น
• แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น
• พีช - 1 ชิ้น
• ส้ม - 1 ชิ้น
• ป๊อปปี้ - 1 ซอง
• น้ำตาล - 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำผึ้ง - 2 ช้อนโต๊ะ

การทำอาหาร:

พรีป๊อปปี้ควรราดด้วยน้ำเดือด ซึ่งจะทำให้นุ่มนวลขึ้น ผลไม้หั่นและรวมกับเมล็ดงาดำ

ทำน้ำเชื่อมจากน้ำตาล น้ำ และน้ำผึ้ง เทสลัดลงบนพวกเขา

กล้วยยังสามารถนำไปทอดเพื่อทำสลัดแสนอร่อยได้ ในขณะเดียวกันคุณสมบัติที่มีประโยชน์ส่วนใหญ่ก็หายไปเพราะวิตามินจะหายไปในระหว่างการอบร้อน แต่รสชาติของสลัดนี้ไม่ธรรมดาจนกลายเป็นการค้นพบการทำอาหารที่แท้จริง

วัตถุดิบ:

• เนื้อลูกวัวหรือหมู - 200 กรัม
• ถั่วลันเตา - 100 กรัม
• กล้วย - 1 ชิ้น
• ผักโขม - 1 พวง
• น้ำส้มสายชู - 1 ช้อนโต๊ะ
• เกลือพริกไทย
• น้ำมันมะกอก - 2 - 3 ช้อนโต๊ะ
• น้ำผึ้ง - 1 - 2 ช้อนโต๊ะ

การทำอาหาร:

ก่อนอื่นคุณต้องเตรียมซอส ในการทำเช่นนี้น้ำส้มสายชูเทลงในภาชนะค่อยๆเติมพริกไทยเกลือน้ำผึ้งและน้ำมัน ทุกอย่างผสมกันอย่างทั่วถึง

เนื้อถูกตัดเป็นชิ้นและทอด กล้วยผ่าครึ่งแล้วนำไปทอด ถั่วต้มในน้ำ

แม้ว่าส่วนประกอบจะไม่เย็นลง แต่คุณต้องทำสลัด วางกล้วยบนจาน โรยผักโขม ถั่วลันเตา แล้วใส่เนื้อสัตว์ ทั้งหมดนี้ถูกปกคลุมด้วยซอส

สลัดกล้วยเป็นตัวอย่างที่ดีของการแสดงจินตนาการ คุณจะได้อาหารต้นตำรับที่มีรสนิยมสูง

ในวันหยุดฤดูใบไม้ผลิที่วิเศษที่สุดในวันที่ 8 มีนาคม ผู้ชายทุกคนกำลังครุ่นคิดเกี่ยวกับสิ่งเซอร์ไพรส์ที่จะนำเสนอและสิ่งที่จะมอบให้กับผู้หญิงที่รักของพวกเขา แน่นอนว่าดอกไม้และขนมหวานในกรณีนี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมและได้ประโยชน์ทั้งสองฝ่าย แต่คุณต้องการเซอร์ไพรส์กับบางสิ่งจริงๆ เพราะในจิตวิญญาณของผู้ชาย ความรักที่ไม่อาจแก้ไขได้ ดังนั้นการพยายามคิดหาสิ่งที่ไม่ธรรมดา แม้แต่คนที่ไม่ชอบทำอาหารอย่างเสียสละก็ตัดสินใจทำอาหารอร่อยๆ

ผู้ชายที่รักอย่าพลิกหน้าตำราอาหาร พยายามหาอะไรแบบนั้น เพียงแค่ทำสลัดผลไม้กับโยเกิร์ต - มันเร็ว ง่าย อร่อย ไม่ธรรมดา และที่สำคัญที่สุดคือดีต่อสุขภาพ ผู้หญิงเกือบทุกคนชื่นชอบผลไม้ และแม้แต่ผลไม้รวมที่ผสมในสลัดกับโยเกิร์ตที่ละเอียดอ่อน จะไม่เพียงทำให้พวกเขาพอใจ แต่ยังทำให้พวกเขามองผู้ชายด้วยสายตาที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

ขอแนะนำให้เสิร์ฟสลัดผลไม้กับโยเกิร์ตที่ไม่ได้อยู่ในชามสลัดธรรมดา แต่ใส่ตัวอย่างเช่นในครึ่งสับปะรดสดเอาเนื้อออกอย่างระมัดระวังและใช้เนื้อหรือในครึ่งมะม่วงเอาเนื้อด้วยช้อนชา ถ้าคุณไม่อยากยุ่งวุ่นวาย ให้ใส่สลัดผลไม้ลงในชามทรงสูงและตกแต่งด้วยทุกวิถีทาง สำหรับสิ่งนี้ใบสะระแหน่, ส้ม, มะนาวหรือมะนาว, หั่นเป็นชิ้นบาง ๆ , ช็อคโกแลตขูดหรือถั่วบดมีความเหมาะสม อย่าลืมว่าความสำเร็จของสลัดผลไม้นั้นขึ้นอยู่กับประเภทของการตัดเป็นส่วนใหญ่ ผลไม้สำหรับสลัดไม่จำเป็นต้องตัดให้ละเอียดเกินไป ผลไม้สามารถตัดด้วยเครื่องตัดผักแบบพิเศษ ทำให้มีรูปร่างเป็นลูกบาศก์ที่มีขอบหยัก พยายามเช็ดให้แห้งอย่างน้อยเล็กน้อยด้วยกระดาษชำระเพื่อเอาน้ำส่วนเกินออก เพราะโยเกิร์ตอาจแยกออกจากกัน

ต่อไปนี้เป็นสูตรอาหารบางอย่างที่จะช่วยคุณเพื่อไม่ให้เสียเวลาค้นหา แต่ต้องเตรียมตัวล่วงหน้าและพบกับวันหยุดเพื่อพูดติดอาวุธอย่างเต็มที่

สลัดผลไม้กับแอปริคอต

วัตถุดิบ:
กล้วย 1 ลูก
แอปริคอต 2 ลูก
ลูกพรุน 5 ชิ้น,
แตงลูกเล็ก 1 ลูก
ช็อกโกแลตนม 60-80 กรัม
2 ช้อนโต๊ะ อัลมอนด์
โยเกิร์ตไขมันต่ำ 80 กรัม
ใบสะระแหน่ไม่กี่

การทำอาหาร:
ตัดเนื้อของแตงเป็นชิ้นเล็ก ๆ หั่นกล้วยแล้วสับลูกพรุนที่แช่ในน้ำเป็นเส้น ลบเมล็ดแอปริคอตและหั่นเป็นชิ้น สับอัลมอนด์และปิ้งขนมปังเล็กน้อย ขูดช็อกโกแลตนม ผสมส่วนผสมทั้งหมด ปรุงรสด้วยโยเกิร์ต ผสมให้เข้ากัน ตกแต่งด้วยใบสะระแหน่เล็กน้อย

“สายรุ้งแห่งรสชาติ”

วัตถุดิบ:
8 ลูกพลัม
2 ส้มเขียวหวาน,
2 กีวี
1 ลูกแพร์
1 ส้ม

โยเกิร์ตวานิลลา 200 กรัม

การทำอาหาร:
หั่นลูกแพร์เป็นชิ้นบาง ๆ ปอกเปลือกกีวี ส้ม และส้มเขียวหวานเป็นชิ้น ลบหลุมจากลูกพลัมแล้วหั่นเป็นชิ้น ๆ องุ่นเป็นวงกลม รวมส่วนผสมทั้งหมด เทโยเกิร์ตและผสม

ของหวานสลัดผลไม้กับคอทเทจชีส

วัตถุดิบ:
แอปเปิ้ล 2 ลูก
เชอร์รี่ 200 กรัม
องุ่น 70 กรัม
ชีสกระท่อม 100 กรัม
4 ช้อนโต๊ะ ผงน้ำตาล
โยเกิร์ตครีม 50 กรัม

การทำอาหาร:
ถูคอทเทจชีสผ่านตะแกรงเพื่อความโปร่งสบาย ผสมคอทเทจชีส โยเกิร์ต และน้ำตาลผง สับเชอร์รี่และองุ่น (ทิ้งองุ่นไว้สำหรับตกแต่ง) แล้วคลุกเคล้ากับนมเปรี้ยว แอปเปิ้ลล้าง (ทิ้งแอปเปิ้ลครึ่งลูกสำหรับตกแต่งด้วย) หั่นเป็นเส้นแล้วคลุกเคล้ากับส่วนผสมที่เหลือ ใส่สลัดที่ทำเสร็จแล้วลงในชามสลัดแล้วใส่ในที่เย็นเป็นเวลา 40 นาที ก่อนเสิร์ฟให้ตกแต่งสลัดด้วยองุ่นและชิ้นแอปเปิ้ล

สลัดผลไม้กับครีมโยเกิร์ตและสตรอเบอร์รี่

วัตถุดิบ:
6 แอปริคอต,
1 ส้ม
สตรอว์เบอร์รี่ 70 กรัม
เชอรี่ 70 กรัม
1 ช้อนโต๊ะ เปลือกส้ม,
2 ช้อนโต๊ะ ผงน้ำตาล
โยเกิร์ตครีม 50 กรัม
อบเชย - เพื่อลิ้มรส

การทำอาหาร:
ผสมโยเกิร์ต น้ำตาลผง และอบเชยเพื่อลิ้มรส - นี่คือน้ำสลัด ตัดผลไม้และผลเบอร์รี่เป็นชิ้นเล็ก ๆ ผสมและราดซอส

"สารพัน"

วัตถุดิบ:
กล้วย 1 ลูก
2 กีวี
2 แมนดาริน,
1 ส้ม
โยเกิร์ตธรรมชาติ 100 กรัม

การทำอาหาร:
หั่นกล้วยเป็นชิ้น กีวีเป็นวงกลม ตัดแมนดารินเป็นชิ้นอย่างระมัดระวัง แบ่งส้มเป็นชิ้น ๆ ด้วย ถ้าเป็นไปได้ ให้แยกฟิล์มและแบ่งชิ้นออกเป็นสามส่วน ใช้กระดาษชำระเช็ดให้แห้ง เนื่องจากน้ำส้มและส้มเขียวหวานจะต้องไม่เข้าไปในโยเกิร์ต มิฉะนั้น จะทำให้เกิดการแข็งตัวและจานจะเน่าเสีย วางถาดผลไม้ลงในชามสลัด เทโยเกิร์ตลงไป แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน (ควรใช้ช้อนที่ไม่ออกซิไดซ์)

"รีบ"

วัตถุดิบ:
3 กีวี
2 ส้ม
องุ่นแดง 100 กรัม ไม่มีเมล็ด
4 ช้อนชา น้ำตาลอ้อย,
โยเกิร์ต - เพื่อลิ้มรส

การทำอาหาร:
ทำความสะอาดกีวีให้สะอาดและสับหยาบๆ ล้างองุ่นและเช็ดให้แห้ง ปอกส้มแล้วหั่นเป็นชิ้น รวมส่วนผสมทั้งหมด ปรุงรสด้วยโยเกิร์ตและผสม ใส่ในชามสลัดแล้วโรยด้วยน้ำตาล ปล่อยให้สลัดพักเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟ

สลัดผลไม้ "วิตามิน"

วัตถุดิบ:
2 ส้มเขียวหวาน,
2 กีวี
1 แอปเปิ้ล
1 ลูกแพร์
1 ส้ม
มะนาว 1 ลูก
8 ลูกพลัม
องุ่นเขียวไร้เมล็ด 100 กรัม
โยเกิร์ตวานิลลา 200 กรัม

การทำอาหาร:
ตัดแอปเปิ้ลและลูกแพร์เป็นชิ้นบาง ๆ ปอกกีวี มะนาว ส้ม ส้มเขียวหวาน แล้วหั่นเป็นชิ้น ลบหลุมจากลูกพลัม องุ่นหั่นเป็นวงกลม รวมส่วนผสมทั้งหมด เทโยเกิร์ตและผสม ใส่สลัดที่ทำเสร็จแล้วลงในชามสลัดและเสิร์ฟ

สลัดผลไม้กับแอปเปิ้ล กล้วย และมะเดื่อ

วัตถุดิบ:
แอปเปิ้ล 2 ลูก
กล้วย 2 ลูก
6 ชิ้น มะเดื่อแห้งหรือสด
วอลนัทสับ 200 กรัม
2 ช้อนโต๊ะ มะพร้าวขูด,
1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว
4 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้งอ่อน,
โยเกิร์ต 125 มล.

การทำอาหาร:
หากใช้มะเดื่อแห้ง ให้แช่ในน้ำเย็นก่อน 1-2 ชั่วโมง จากนั้นสะเด็ดน้ำออกแล้วหั่นมะเดื่อสดหรือแห้งเป็นชิ้นสี่เหลี่ยม ตัดแอปเปิ้ลและกล้วยเป็นชิ้นเล็ก ๆ ผสมผลไม้ ถั่วสับ มะพร้าวขูด น้ำมะนาว และน้ำผึ้ง เทโยเกิร์ตลงไป คนให้เข้ากัน

สลัดผลไม้กับวอลนัท

วัตถุดิบ:
2 กีวี
2 ส้มเขียวหวาน,
2 ช้อนโต๊ะ วอลนัท,
โยเกิร์ตไขมันต่ำ 100 กรัม

การทำอาหาร:
ลอกเปลือกกีวีออกแล้วหั่นเป็นลูกเต๋า ตัดส้มเขียวหวานเป็นชิ้นแล้วเอาเมล็ดออก รวมผลไม้เทโยเกิร์ตและผสม ปิ้งถั่วในกระทะแห้งจนหอม โรยสลัดเสร็จแล้วด้วยถั่วขูด

"กูร์เมต์"

วัตถุดิบ:
กล้วย 1 ลูก
1 ลูกแพร์
กีวี 1 ลูก
สับปะรดกระป๋อง, สตรอเบอร์รี่, ช็อคโกแลต, มิ้นต์ - เพื่อลิ้มรส,
โยเกิร์ตไขมันต่ำ.

การทำอาหาร:
หั่นกล้วยเป็นชิ้น กีวี ลูกแพร์ และสับปะรดเป็นชิ้นเล็กๆ สตรอเบอรี่เป็นชิ้นๆ หรือ 4 ชิ้น ขูดช็อกโกแลตบนเครื่องขูดที่ละเอียด ใส่ผลไม้และผลเบอร์รี่สับลงในชามสลัด เทโยเกิร์ต โรยช็อกโกแลตขูดด้านบน และตกแต่งด้วยใบสะระแหน่

"ความสุขสวรรค์"

วัตถุดิบ:
กล้วย 1 ลูก
กีวี 1 ลูก
1 ลูกแพร์
1 แอปเปิ้ล
1 ส้ม
สับปะรดกระป๋อง 100 กรัม
ส้มเขียวหวานกระป๋อง 100 กรัม
แตง 2-3 แผ่น
องุ่น 1 พวงเล็ก
½ กอง บลูเบอร์รี่,
½ กอง สตรอเบอร์รี่,
2 ช้อนโต๊ะ เกล็ดมะพร้าว,
1-2 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง,
โยเกิร์ตวานิลลา 250 กรัม.

การทำอาหาร:
ตัดกีวี, ลูกแพร์, แอปเปิ้ล, ส้ม, สับปะรด, แตงโมเป็นชิ้นเล็ก ๆ, กล้วยเป็นวงกลม, แยกองุ่นออกจากพวง, แบ่งส้มเขียวหวานเป็นชิ้น ผสมผลไม้และผลเบอร์รี่ที่เตรียมไว้ทั้งหมดกับน้ำผึ้งและโยเกิร์ตในชามสลัดขนาดใหญ่ โรยหน้าด้วยมะพร้าวและเสิร์ฟทันที

สลัดผลไม้อิตาเลี่ยน

วัตถุดิบ:
มะม่วง 300 กรัม
ลูกแพร์ 100 กรัม
พาร์เมซานชีส 400 กรัม
โยเกิร์ต 200 กรัม

การทำอาหาร:
ตัดมะม่วงและลูกแพร์เป็นชิ้นเล็ก ๆ ชีสเป็นก้อน ผสมและปรุงรสด้วยโยเกิร์ต

สลัดผลไม้กับมะม่วงและส้ม

วัตถุดิบ:
มะม่วง 1 กก.
ส้ม 3 ลูก
¾กอง โยเกิร์ต.

การทำอาหาร:
ตัดเนื้อมะม่วงเป็นก้อนเล็ก ๆ ปอกเปลือกส้ม แบ่งเป็นชิ้นๆ แล้วผ่าครึ่งแต่ละชิ้น เอาเมล็ดออก ผสมเนื้อมะม่วงบดกับส้มในชามสลัด แล้วเทลงบนวิปปิ้งโยเกิร์ตหวาน ใส่ในตู้เย็นประมาณ 15-20 นาทีเพื่อให้เย็น

สลัดผลไม้กับลูกพลับ

วัตถุดิบ:
ลูกพลับ 4 ลูก,
กล้วย 2 ลูก
3 ส้มเขียวหวาน,
2 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว
¾กอง โยเกิร์ต.

การทำอาหาร:
ปอกลูกพลับ ลอกผิว เอาเมล็ดออกแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ หั่นกล้วยเป็นชิ้น แบ่งส้มเขียวหวานที่ปอกเปลือกแล้วออกเป็นชิ้น ๆ แล้วผ่าครึ่งและเอาเมล็ดออกด้วย ตีโยเกิร์ตเบาๆ. ในชามสลัดแก้วใส ผสมลูกพลับ กล้วย และส้มเขียวหวาน โรยด้วยน้ำมะนาวและปล่อยให้ยืนเป็นเวลา 5 นาที ปรุงรสสลัดด้วยโยเกิร์ต และทำให้เย็นเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟ

"ความกล้าหาญ"

วัตถุดิบ:
ลูกพรุน 100 กรัม
แอปริคอตแห้ง 100 กรัม
อัลมอนด์ 50 กรัม
โยเกิร์ต - เพื่อลิ้มรส

การทำอาหาร:
ผสมส่วนผสมทั้งหมด: แอปริคอตแห้ง อัลมอนด์ปอกเปลือก ลูกพรุน เทโยเกิร์ตและใส่ความงามนี้ลงในชามสลัด เสิร์ฟ

สลัดผลไม้กับถั่วพิสตาชิโอ

วัตถุดิบ:
4 กีวี
8 แอปริคอต,
ทับทิม 1 ลูก
10 วันที่
⅓ กอง พิสตาชิโอ,
½ กอง โยเกิร์ต.

การทำอาหาร:
บดถั่วพิสตาชิโอที่ปิ้งแล้ว ล้างผลทับทิม หั่นด้วยมีดคมๆ ทุบด้วยมือแล้วเอาเมล็ดออกอย่างระมัดระวัง ผ่าครึ่งแอปริคอต แกะเม็ดออก แล้วหั่นเนื้อเป็นเส้นเล็กๆ สับวันที่ ปอกกีวีแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ผสม ปรุงรสด้วยวิปปิ้งโยเกิร์ตเบา ๆ แล้วใส่สลัดที่ทำเสร็จแล้วในตู้เย็นประมาณ 15-20 นาที

"ความซับซ้อน"

วัตถุดิบ:
มะม่วง 1 ลูก
1 ช้อนโต๊ะ น้ำส้ม
โยเกิร์ต 50 กรัม
น้ำตาลสะระแหน่ - เพื่อลิ้มรส

การทำอาหาร:
ตัดเนื้อมะม่วงเป็นก้อน ใส่ในชามสลัด โรยด้วยน้ำตาลเพื่อลิ้มรส โรยด้วยน้ำส้ม ราดโยเกิร์ตด้านบน ตกแต่งด้วยใบสะระแหน่

"เพื่อคนที่รัก"

วัตถุดิบ:
2 ส้ม
กล้วย 2 ลูก
มะนาว 2 ลูก
วอลนัท 1 ลูก
2 ช้อนโต๊ะ ลูกพรุนสับ,
2 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง,
โยเกิร์ตผลไม้ 125 กรัม.

การทำอาหาร:
ลอกเปลือกผลไม้ออก แยกส้มและมะนาวออกเป็นชิ้น ๆ ซึ่งไม่ได้หั่นเป็นชิ้นใหญ่ กล้วยหั่นเป็นก้อน แยกถั่วและสับเมล็ด
รวมส่วนผสม เพิ่มลูกพรุนสับ ปรุงรสด้วยส่วนผสมของน้ำผึ้งและโยเกิร์ตและผสมให้เข้ากัน สลัดเข้ากันได้ดีทั้งเป็นของหวานและเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยพร้อมไวน์หวาน

สลัดผลไม้กับลูกพีช ทับทิม และโยเกิร์ต

วัตถุดิบ:
ลูกพีช 2 ลูก
2 ส้ม,
กล้วย 2 ลูก
คิชมิชองุ่น 200 กรัม
เมล็ดทับทิม 200 กรัม
โยเกิร์ต 100 กรัม

การทำอาหาร:
ตัดลูกพีชเป็นก้อน ปอกเปลือกและสับส้ม ตัดกล้วยและกีวีตามอำเภอใจ ปล่อยให้ลูกเกดทั้งลูก ถ้าผลเบอร์รี่มีขนาดเล็ก ลูกที่ใหญ่กว่าก็ผ่าครึ่งได้ รวมส่วนผสมปรุงรสด้วยโยเกิร์ตและผสม ตกแต่งสลัดเสร็จแล้วด้วยเมล็ดทับทิม

"เซอร์ไพรส์"

วัตถุดิบ:
แอปเปิ้ล 2 ลูก
2 ลูกแพร์
2 ลูกพลัม
ลูกพีชกระป๋อง 2 ลูก
2 ช้อนโต๊ะ ลูกเกด,
1 กอง ผลเบอร์รี่ (สามารถแช่แข็งได้)
3 มาร์ชเมลโลว์,
โยเกิร์ต 2 ถ้วย
เจลาติน.

การทำอาหาร:
ตัดผลไม้และจัดเรียงเป็นชั้น ๆ บนจานแบนขนาดใหญ่ ชั้นสุดท้ายคือมาร์ชเมลโล่แบ่งเท่า ๆ กัน ละลายเจลาตินในน้ำร้อน 3 ช้อนโต๊ะ ทิ้งไว้ให้เย็นประมาณ 2-3 นาที จากนั้นผสมกับโยเกิร์ตและผสมให้เข้ากัน เทลงบนผลไม้ ตกแต่งสลัดด้วยผลเบอร์รี่และลูกเกด

“ชามผลไม้”

วัตถุดิบ:
กล้วย 2 ลูก
แอปเปิ้ล 2 ลูก
ส้มโอ 2 ลูก
องุ่น 200 กรัม
1 มะนาว (น้ำผลไม้)
4 ช้อนโต๊ะ โยเกิร์ต.

การทำอาหาร:
ผ่าครึ่งองุ่น ผ่าลูกพีช แอปเปิ้ล และกล้วยเป็นลูกเต๋า ทิ้งไว้เล็กน้อยสำหรับตกแต่ง เพิ่มโยเกิร์ตและคนให้เข้ากัน ตัดส้มโอแต่ละส่วนออกเป็นสองส่วน เอาเนื้อออก แล้วตัดด้านล่างเพื่อความมั่นคง รวมส่วนผสมสำหรับสลัดปรุงรสด้วยโยเกิร์ตและน้ำมะนาวเพื่อลิ้มรส เติมชามส้มโอด้วยสลัดผลไม้

สลัดผลไม้กับเฮเซลนัท

วัตถุดิบ:
3 ส้มเขียวหวาน,
แอปเปิ้ล 150 กรัม
เฮเซลนัท 150 กรัม
3 ช้อนโต๊ะ โยเกิร์ต,
น้ำมะนาว.

การทำอาหาร:
หั่นส้มเขียวหวานที่ปอกเปลือกแล้วเป็นชิ้นเล็กๆ ปอกเปลือกแอปเปิ้ลและแกน หั่นเป็นชิ้นแล้วโรยด้วยน้ำมะนาว สับถั่วให้ละเอียด รวมส่วนผสมที่เตรียมไว้ทั้งหมดเข้าด้วยกัน ปรุงรสด้วยโยเกิร์ต และตกแต่งสลัดเสร็จแล้วด้วยใบสะระแหน่

“สัปปะรดกับความลับ” (ไม่หวาน)

วัตถุดิบ:
สับปะรด 1 ลูกเล็ก
กุ้งต้ม 100 กรัม
3 ช้อนโต๊ะ เนื้อมะม่วง,
1-2 ช้อนโต๊ะ โยเกิร์ตธรรมชาติ,
สตรอเบอร์รี่, ผักชีฝรั่ง - เพื่อลิ้มรส

การทำอาหาร:
ตัดส่วนบนของสับปะรดออกแล้วค่อยๆ แกะเนื้อออก ตัดเนื้อสับปะรดเป็นก้อนเล็ก ๆ แล้วผสมกับกุ้งแช่เย็น ผักชีฝรั่งสับ เนื้อมะม่วง และโยเกิร์ต ผัดเบา ๆ และเทมวลที่เกิดขึ้นลงในสับปะรด ท็อปด้วยคัทออฟท็อป เสิร์ฟจานสลัดบนโต๊ะ โดยวางสตรอเบอร์รี่สดเป็นชิ้นแรก หั่นเป็นสองส่วน แล้วใส่สลัดสับปะรดลงในกองเล็กๆ ระหว่างผลเบอร์รี่

และตัวเลือกที่เสนอเหล่านี้เป็นเพียงหัวข้อสำหรับการไตร่ตรอง ท้ายที่สุด คุณไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆ ตามสูตรของเรา ในการสร้างสลัดผลไม้ของคุณเองด้วยโยเกิร์ตและนำเสนอให้กับผู้หญิงที่คุณรัก ตั้งชื่อการสร้างสรรค์การทำอาหารของคุณเพื่อเป็นเกียรติแก่พวกเขาด้วยชื่อของพวกเขา

Larisa Shuftaykina

สลัดผลไม้อาจเป็นของหวานที่ง่ายที่สุดในการเตรียม ซึ่งทุกคนจะต้องเพลิดเพลินอย่างแน่นอน จะเสิร์ฟแยกกัน หรือจะเสิร์ฟคู่กับไอศกรีม โยเกิร์ต หรือ

สลัดผลไม้กับแอปเปิ้ลและกล้วย

วัตถุดิบ:

• แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น;
• สตรอเบอร์รี่ - 500 กรัม
• กล้วย - 1 ชิ้น;
• ลูกแพร์ - 1 ชิ้น;
• บลูเบอร์รี่ - 1 กำมือ;
• ลูกพีช - 400 กรัม
• น้ำมะนาว - 1 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน;
• กรีกโยเกิร์ต - 90 กรัม
• สารสกัดวานิลลา - 1 ช้อนชา

การทำอาหาร

ก่อนอื่นเราหั่นผลไม้ที่เสียสีเร็วที่สุด - แอปเปิ้ลและกล้วย การหั่นสามารถทำได้โดยพลการสิ่งสำคัญคือชิ้นไม่ใหญ่เกินไป โรยแอปเปิ้ลและกล้วยด้วยน้ำมะนาว ผสมและเตรียมส่วนผสมที่เหลือต่อไป

เราหั่นลูกแพร์เป็นชิ้น ๆ ล้างสตรอเบอร์รี่ เอาก้านออก หั่นเป็นสี่ส่วน ตัดลูกพีชออกจากหลุมแล้วหั่นเป็นชิ้น ผสมผลไม้และผลเบอร์รี่ทั้งหมดเข้าด้วยกัน ตีโยเกิร์ตด้วยสารสกัดวานิลลาและปรุงรสสลัดผลไม้ของเราด้วยส่วนผสมที่ได้

สลัดกล้วย แอปเปิ้ล และส้ม

วัตถุดิบ:

• แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น;
• กล้วย - 2 ชิ้น;
• ส้ม - 2 ชิ้น;
• มะม่วง - 1 ชิ้น;
• แตงโม - 200 กรัม
• สับปะรด - 100 กรัม
• น้ำมะนาว - 1 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน;
• องุ่น - 1 กำมือ;
• มาร์ซาลา - 2 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน;
• น้ำผึ้ง - 1 ช้อนชา

การทำอาหาร

ตัดกล้วยและแอปเปิ้ลแล้วผสมกับน้ำมะนาว เราทำความสะอาดส้มจากผิวหนังและฟิล์ม หลังจากนั้นเราก็แยกเยื่อกระดาษออกเป็นชิ้นเล็กๆ นำเมล็ดออกจากแตงโมแล้วหั่นเบอร์รี่เป็นก้อน ตัดสับปะรดและมะม่วงในลักษณะเดียวกัน ผ่าครึ่งองุ่นแล้วเอาเมล็ดออก ผสมผลไม้ทั้งหมดเข้าด้วยกัน ผสมน้ำผึ้งกับมาร์ซาลาและปรุงรสสลัดผลไม้ด้วยส่วนผสมที่ได้

หากต้องการสลัดสามารถผสมกับผลเบอร์รี่ได้ สตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ และแบล็กเบอร์รี่เหมาะสำหรับจุดประสงค์นี้

สลัดผลไม้กับแอปเปิ้ล กล้วย และกีวี

วัตถุดิบ:

การทำอาหาร

มะละกอ สับปะรด และแอปเปิ้ลหั่นเป็นลูกเต๋า เราหั่นกล้วยและกีวีเป็นชิ้น และลูกพีชเป็นชิ้น เราผ่าองุ่นผ่าครึ่ง สตรอว์เบอร์รีเป็นสี่ส่วน ล้างบลูเบอร์รี่และทำให้แห้ง เราผสมผลไม้ทั้งหมดลงในชามสลัดและปรุงรสด้วยส่วนผสมของน้ำส้มและน้ำมะนาว เราตกแต่งจานเสร็จด้วยใบสะระแหน่

เด็กๆ หลายคนทั้งเด็กเล็กและโต สนุกกับการกิน ผลไม้กับกล้วย. สลัดดังกล่าวสามารถเตรียมได้หลากหลาย ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความชอบของเด็ก ทั้งหมด จานกล้วยมีประโยชน์และอร่อย! ทดลอง ผสมผลไม้ รสชาติต่างๆ แล้วคุณจะได้สลัดเพื่อสุขภาพที่ทั้งครอบครัวต้องชอบ และสำหรับเด็ก ๆ มันเป็นแหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยม! สิ่งเหล่านี้มีประโยชน์มากกว่าวิตามินจากร้านขายยาเสมอ

บนเว็บไซต์ของเรา เราได้พูดคุยเกี่ยวกับและเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำอาหารได้ ในบทความนี้ เราขอเสนอตัวเลือกมากมายสำหรับสลัดผลไม้กล้วย

สลัดผลไม้กับกล้วยและโยเกิร์ต

ง่ายที่สุด สลัดผลไม้กับกล้วย. เพื่อให้สิ่งนี้ง่าย สลัดผลไม้กับกล้วยคุณจะต้องใช้กล้วยขนาดกลางสองลูกและโยเกิร์ตหนึ่งแก้ว ต้องปอกเปลือกกล้วยหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ แล้วเทโยเกิร์ต คุณสามารถโรยถั่ว แอปเปิ้ลชิ้นหรือผลเบอร์รี่ด้านบน เลือกโยเกิร์ตสำหรับสลัดที่มีอายุการเก็บรักษาสั้นหรือปรุงเอง

สลัดผลไม้กับกล้วยและองุ่น

สลัดนี้เป็นเพียงคลังเก็บวิตามินและแร่ธาตุ ในการเตรียมสลัดผลไม้คุณจะต้อง: ลูกแพร์, แอปเปิ้ล, กีวี, องุ่น, ส้มและกล้วย ปรุงสลัดให้มากที่สุดเท่าที่จะกินในครั้งเดียวเมื่อเก็บผลไม้สับพวกเขาสูญเสียผลประโยชน์วิตามินจะถูกทำลาย ตัดผลไม้ทั้งหมดเป็นลูกบาศก์ องุ่นผ่าครึ่งหรือ 4 ส่วนถ้ามีขนาดใหญ่ ใส่โยเกิร์ตหรือวิปครีมลงไป คนให้เข้ากัน คุณสามารถโรยถั่วหรือเมล็ดฟักทองหรือเมล็ดทานตะวันที่คุณชื่นชอบไว้ด้านบน หากทารกมีผลไม้รสเปรี้ยว ให้แยกผลไม้ออก อย่าใส่ในสลัด

ผลไม้แปลกใหม่มากมายสำหรับเรามีคุณสมบัติที่มีประโยชน์อย่างยิ่ง ตัวอย่างเช่น คือ กวานาบาน่าผลไม้ เติบโตในเม็กซิโก ประกอบด้วยวิตามินแร่ธาตุจำนวนมากซึ่งไม่มียาใด ๆ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างสมบูรณ์แบบและรักษาโรคร้ายแรงมากมาย แต่ก่อนที่คุณจะใส่ลงในสลัด

สลัดผลไม้ "ฟิตเนส" กับกล้วย

ชุดนี้ไม่เหมาะกับลูกๆ เท่านั้น แต่สำหรับคุณแม่ที่ต้องการหุ่นเพรียว เรียกว่า “ฟิต” แบบสปอร์ต! สำหรับการเตรียมการคุณต้อง:
- แอปเปิ้ล - 1-2 ชิ้น;
- กล้วย - 1 ชิ้น;
- มะนาวครึ่งลูก
- วอลนัท - 30 กรัม
- โยเกิร์ต - 150 กรัม

เราทำความสะอาดและหั่นผลไม้ เราไม่เพียงเอาความเอร็ดอร่อยออกจากมะนาวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชั้นสีขาวด้วย เทผลไม้กับโยเกิร์ต บดวอลนัท คุณสามารถใช้ถั่วชนิดอื่นๆ ได้ เช่น เฮเซลนัท อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ โรยหน้าสลัดด้วยถั่ว คุณสามารถตกแต่งด้วยผลเบอร์รี่

สลัดผลไม้กับกีวีและส้ม

สลัดผลไม้นี้เป็นแหล่งของวิตามินซีที่สำคัญมาก! มันประกอบด้วย:
- ส้ม - 1 ชิ้น;
- กีวี - 2 ชิ้น;
- แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น;
- กล้วย - 1 ชิ้น

ล้างส้มให้สะอาด เราจะใช้ความเอร็ดอร่อยของมันในสลัดนี้ ท้ายที่สุด วิตามินซีในผิวมีมากกว่าในเนื้อและน้ำผลไม้หลายเท่า! ความเอร็ดอร่อยสีส้มสามอันบนกระต่ายขูดละเอียด ตัดชั้นสีขาวออกจากส้ม ปอกเปลือกชิ้นจากพาร์ติชั่น แบ่งแต่ละชิ้นออกเป็น 2-3 ส่วน ปอกกีวี แอปเปิ้ล กล้วย แล้วหั่นเป็นลูกเต๋า โรยผลไม้ด้วยน้ำมะนาว คลุกเคล้าให้เข้ากัน ราดโยเกิร์ตและโรยผิวส้มด้านบน! คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหรือน้ำตาลเล็กน้อย ตกแต่งด้วยใบสะระแหน่ ควรรับประทานสลัดทันที ทำลายอย่างรวดเร็ว!

สลัด "ผลไม้ในวัยเด็ก"

ในการเตรียมสลัดผลไม้สองมื้อนี้ คุณต้องใช้:
- กล้วย - 1-2 ชิ้น;
- ส้ม - 1 ชิ้น;
- แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น;
- ส้มเขียวหวาน - 1 ชิ้น;
- องุ่น - 100 กรัม
- วอลนัท - 100 กรัม
- ลูกเกด - 50 กรัม
- โยเกิร์ตผลไม้ - 100 - 150 กรัม

กล้วยและแอปเปิ้ลปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นก้อน เราทำความสะอาดส้มและส้มเขียวหวานด้วยมีดตัดส่วนสีขาวของเปลือกลอกชิ้นออกจากพาร์ติชั่นแบ่งแต่ละส่วนออกเป็น 2-3 ส่วน สับวอลนัท. เราผสมผลไม้ทั้งหมดเทโยเกิร์ตด้านบนแล้วโรยด้วยวอลนัท, ลูกเกด, เบอร์รี่ (ไม่จำเป็น) รวดเร็ว อร่อย ดีต่อสุขภาพ!

กล้วย ส้มเขียวหวาน และปาล์มกีวี

สลัดง่ายๆแบบนี้น่าสนใจมาก มันจะตกแต่งโต๊ะใด ๆ และอาจเป็นเค้กหรือพาย! พวกเขาจะไม่สามารถดูสลัดอย่างเฉยเมยได้อย่างแน่นอน
เราจะต้อง:
- กล้วย - 1 ชิ้น;
- กีวี - 1-3 ชิ้น;
- ส้มเขียวหวาน - 1-2 ชิ้น

เราปอกกล้วยแล้วผ่าครึ่งตามยาวแล้ววางเหมือนต้นตาลสองต้นแล้วผ่าครึ่งวง เราทำความสะอาดกีวีและส้มเขียวหวาน แยกส้มเขียวหวานเป็นชิ้น หั่นกีวีเป็นชิ้นไม่บางมาก จากแมนดารินใต้ "ลำต้นของต้นปาล์ม" เราจัดวางทรายและจากกีวี - มงกุฎของต้นปาล์ม นี่คือวิตามินที่แปลกใหม่ในจาน!

กล้วยสดเข้ากันได้ดีกับผลไม้และผลเบอร์รี่มากมาย เช่น สลัดผลไม้กับกล้วย- อาหารว่างวิตามินที่ยอดเยี่ยม ของว่างยามบ่าย ของหวาน หรือแม้กระทั่งไม่เพียงแต่สำหรับเด็ก แต่ยังสำหรับผู้ใหญ่ที่ดูแลสุขภาพของเขาด้วย!

ปรุงอาหารกล้วยแสนอร่อยและมีสุขภาพดีอยู่เสมอ!ทานให้อร่อย!

อย่าลืมสมัครรับข่าวสารของเราเพื่อไม่ให้พลาดสิ่งที่น่าสนใจ! กรอกแบบฟอร์มด้านล่างและรับการประกาศบทความของเราไปยังที่อยู่อีเมลของคุณ!

คุณยินดีต้อนรับเสมอ!

สลัดผลไม้เป็นอาหารเบาๆ ที่ "มีรสชาติ" ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ สามารถปรุงรสด้วยน้ำผึ้งหรือโยเกิร์ต ครีมเปรี้ยว และน้ำผลไม้ได้ บทความนี้นำเสนอสูตรอาหารสำหรับสลัดที่ดีที่สุด

สลัดที่ทำจากผลไม้หลากหลายชนิดไม่ได้มีแค่ ของหวานแสนอร่อยแต่ยัง มื้อใหญ่. การทำอาหารนั้นไม่ยากเลยเพราะสำหรับสลัดผลไม้ ต้องการชุดส่วนผสมที่ง่ายที่สุด

ข้อดีของอาหารจานนี้คือคุณสามารถเลือกแต่ละส่วนของสลัดได้เอง ทางเลือกอาจขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคลหรือผลไม้ตามฤดูกาล

เพื่อเติมสลัดคุณสามารถใช้โยเกิร์ตใดก็ได้:

• โยเกิร์ตรสธรรมชาติไม่ใส่น้ำตาล
• โยเกิร์ตพร้อมไส้(มีไส้หรือกลิ่นหอมของวนิลา, ช็อคโกแลต, คาราเมล)
• โยเกิร์ตโฮมเมดเกี่ยวกับแบคทีเรีย (ทำเองไม่ใส่น้ำตาลจากนม)
• โยเกิร์ตใส่มูสลี่(อร่อยสุขภาพดีและน่าพอใจ)
• โยเกิร์ตผสมน้ำผึ้ง(ตามอัตราส่วนที่ชอบ) - น้ำสลัดหวานเพื่อสุขภาพ

หากคุณไม่มีโยเกิร์ตหรือเพียงแค่ไม่ชอบผลิตภัณฑ์นี้ คุณสามารถ แทนที่ด้วยครีมเปรี้ยวมีไขมันหรือวิปครีม สลัดผลไม้กับครีมเปรี้ยวมีรสครีมเข้มข้นและความเปรี้ยวของผลไม้

สูตรสลัดผลไม้กับโยเกิร์ต:

คุณจะต้องการ:

• แอปเปิล- 1 ชิ้น (หวาน, แดง)
• กีวี่- 2 ชิ้น (นุ่มเป็นสัญลักษณ์ของความหวาน)
• กล้วย- 1 ชิ้น (ขนาดกลาง)
• ส้ม- 1 ชิ้น (ขนาดเล็ก)
• โยเกิร์ต– 4 ช้อนโต๊ะ (โยเกิร์ตอะไรก็ได้)
• ถั่ว- สำหรับเสิร์ฟ (ใดๆ)

การทำอาหาร:

• ควรปอกเปลือกผลไม้แต่ละผล คุณสามารถทิ้งแอปเปิ้ลไว้กับผิวได้หากต้องการกิน นำเมล็ดออกจากแอปเปิ้ล
• กล้วยถูกตัดตามยาวแล้วหั่นเป็นลูกบาศก์เท่านั้น ผลไม้อื่นๆ ทั้งหมดจะถูกหั่นเป็นลูกบาศก์ในลักษณะเดียวกัน ก่อนตัด ควรลอกฟิล์มสีส้มออกในปริมาณสูงสุด
• ผลไม้ทั้งหมดใส่ในชามสำหรับเสิร์ฟผสมกับช้อน ไม่คุ้มค่าที่จะผสมผลไม้อย่างยิ่งเพราะอาจทำให้เสียรูปลักษณ์ที่น่าดึงดูด
• ถ้าคุณชอบสลัดผลไม้รสหวาน ให้โรยน้ำตาลผงหนึ่งหรือสองช้อนชาลงบนผลไม้ (ทรายจะ "กระทืบ" บนฟันของคุณ)
• โยเกิร์ตเทลงบนผลไม้ พยายามกระจายให้ทั่วพื้นผิว คุณไม่ควรผสมสลัดเพื่อไม่ให้เสียรูปลักษณ์ที่สวยงาม โยเกิร์ตจะซึมเข้าสู่แต่ละชั้นด้วยโครงสร้างของเหลว
• วอลนัท (หรืออย่างอื่น) ควรสับเล็กน้อยด้วยมีดแล้วโรยด้วยด้านบนของสลัด จานพร้อมเสิร์ฟ!

วิธีทำสลัดผลไม้?

สูตรสลัดผลไม้ไดเอท

เพื่อเตรียมสลัดผลไม้อาหาร คุณจะต้อง ผลไม้แคลอรี่ต่ำไม่หวานและน้ำสลัดที่ไม่มันเยิ้ม ไม่ว่าในกรณีใดควรกินสลัดผลไม้ในตอนเช้าเท่านั้นเพื่อให้แคลอรีของจานมีเวลาที่จะใช้ในตอนเย็น

คุณจะต้องการ:

• แอปเปิล- 1 ชิ้น (หวานหรือเปรี้ยว)
• กีวี่- 1 ชิ้น (นุ่ม หวาน)
• ส้ม- 1 ชิ้น (ไม่ใหญ่)
• เกรฟฟรุ๊ต- มะนาวครึ่งลูก
• เมล็ดทับทิมตกแต่งจาน
• โยเกิร์ตปราศจากไขมันธรรมชาติหลายช้อนโต๊ะสำหรับเติมน้ำมัน

กล้วย- ผลไม้ที่มีแป้งอิ่มตัว และแป้งเป็นอันตรายต่อการลดน้ำหนัก คุณไม่สามารถเพิ่มกล้วยในสลัดผลไม้อาหาร วิธีการเดียวกัน องุ่นมีข้อห้าม- มีแคลอรีสูงมาก เมื่อเลือกผลไม้สำหรับสลัดไดเอท พยายามเลือกกินเปรี้ยวมากกว่าหวาน

การทำอาหาร:

• แอปเปิ้ลปอกเปลือกและเอาเมล็ดออก เยื่อกระดาษถูกตัดเป็นก้อนและพับลงในชามสลัดขนาดเล็กหรือชามเพื่อเสิร์ฟจาน
• กีวีควรปอกแล้วหั่นเป็นลูกเต๋า
• ล้างส้มและเกรปฟรุตให้สะอาดที่สุดเท่าที่จะทำได้จากฟิล์ม เนื่องจากสามารถให้รสขมได้ ควรหั่นเนื้อส้มเป็นก้อน
• ส่วนผสมทั้งหมดผสมกันเล็กน้อย แต่ให้ละเอียดที่สุดเพื่อไม่ให้บดเป็นก้อนเดียว
• ราดด้วยน้ำสลัดโยเกิร์ตธรรมชาติบนผลไม้
• ตกแต่งสลัดด้วยเมล็ดทับทิมหนึ่งกำมือ

ตกแต่งสลัดอาหาร

สลัดผลไม้กับถั่วสูตร

ถั่วเป็นอาหารเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับผลไม้. นี่เป็นหนึ่งในการผสมผสานรสชาติที่ดีที่สุดเท่าที่เคยมีมา หากสลัดผลไม้แต่งด้วยผลิตภัณฑ์จากนม (ครีม, ครีม, โยเกิร์ต) แสดงว่าจานนี้ดีต่อสุขภาพเช่นกัน!

ในการเตรียมสลัดผลไม้คุณสามารถใช้ถั่วอะไรก็ได้:

• วอลนัท
• พิสตาชิโอ
• ถั่วลิสง
• ถั่วไพน์นัท
• อัลมอนด์
• เม็ดมะม่วงหิมพานต์

ทางออกที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ ใช้ส่วนผสมของถั่วสามารถทิ้งน็อตไว้ทั้งตัว (ถ้าฟันเอื้ออำนวย) หรือคุณสามารถดูรายละเอียดเพื่อให้เคี้ยวได้ง่ายขึ้น

สูตรสลัดวอลนัทง่าย:

คุณจะต้องการ:

• ส้ม- 1 ชิ้น (หวาน)
• กีวี่- 2 ชิ้น (นุ่ม หวาน)
• สับปะรดกระป๋องหรือสด- 200 กรัม (น้ำเชื่อมกระป๋องจากกระป๋อง)
• แอปเปิล- 1 ชิ้น (มีรสเปรี้ยว)
• โยเกิร์ตหรือครีมเปรี้ยวสำหรับแต่งตัว
• น้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมคาราเมลสำหรับตกแต่ง
• ใบสะระแหน่(การตกแต่งจาน)
• วอลนัท– 70 กรัม

การทำอาหาร:

• ปอกเปลือกส้มและปอกเปลือกให้ละเอียดที่สุด หั่นเป็นลูกเต๋า
• ผลไม้ที่เหลือปอกเปลือกเอากล่องเมล็ดออกจากแอปเปิ้ล
• ผลไม้เรียงซ้อนกันบนจานเสิร์ฟแบบคละสี
• สลัดโรยโยเกิร์ต
• ด้านบนของโยเกิร์ต เทน้ำผึ้งเหลวตามต้องการหรือราดด้วยคาราเมลบางๆ เพื่อเพิ่มความหวาน
• สลัดโรยด้วยถั่วและตกแต่งด้วยใบสะระแหน่

สลัดผลไม้ต่าง ๆ กับถั่ว (วอลนัท)

สลัดผลไม้กับลูกแพร์: สูตร

ลูกแพร์- ผลไม้ฉ่ำและหวานที่จะเติมเต็มรสชาติของสลัด สำหรับสลัดผลไม้ ควรเลือกลูกแพร์ที่อ่อนนุ่มและหวานมากกว่าสีเขียวที่แข็ง

คุณจะต้องการ:

• ลูกแพร์- 2 ชิ้น (ผลไม้หวาน)
• กีวี่- 3 ชิ้น (หรือ 2 ชิ้นใหญ่)
• สตรอเบอร์รี่- 300 กรัม
• สะระแหน่- ไม่กี่ใบ
• ผงน้ำตาล(สำหรับตกแต่ง)
• ครีมเปรี้ยว- สองช้อนสำหรับแต่งตัว

การทำอาหาร:

• ปอกเปลือกลูกแพร์เนื่องจากผิวอาจหยาบเกินไป
• จากลูกแพร์ คุณควรเอากล่องเมล็ดออกแล้วตัดเยื่อเป็นก้อน
• กีวีปอกเปลือกหั่นเป็นลูกเต๋า
• สตรอเบอร์รี่ปอกเปลือกจากหางผ่าครึ่ง ถ้าสตรอว์เบอร์รี่ลูกเล็ก ให้ปล่อยไว้ทั้งลูก
• ผลไม้วางซ้อนกันในชามสลัดและผสมเบา ๆ
• ต้องเติมน้ำสลัดครีมขณะผสม หากคุณต้องการได้รับอาหาร - อย่ากรอกเลย
• โรยน้ำตาลผงเล็กน้อยบนสลัดผลไม้และตกแต่งด้วยใบสะระแหน่

การเตรียมสลัดลูกแพร์

สลัดผลไม้กับกีวีและกล้วย สูตรพร้อมรูปถ่าย

กีวีและกล้วย- หนึ่งในการผสมผสานรสชาติที่ดีที่สุด กีวีมีความเป็นกรดที่น่าพึงพอใจและมีเนื้อสัมผัสที่เป็นน้ำเล็กน้อยแต่ชุ่มฉ่ำ กล้วยจะแน่นขึ้น กระชับขึ้น โดดเด่นด้วยความหวาน สลัดผลไม้กับส่วนผสมทั้งสองนี้จะอร่อยมาก!

คุณจะต้องการ:

• กีวี่
• กล้วย- 2 ชิ้น (ขนาดกลาง หวาน)
• แมนดาริน- 3 ชิ้น (หวานหรือหวานอมเปรี้ยว)
• องุ่นคิชมิช– 200 กรัม (ขาวหวาน)
• น้ำสลัดโยเกิร์ตหรือครีมเปรี้ยว

การเลือกกล้วยหวานในสลัดนั้นง่ายมาก! ซื้อกล้วยสีเหลืองสดใสที่มีจุดสีเข้มและจุดเล็กๆ จำนวนมาก จุดเป็นสัญลักษณ์ของความหวานของผลไม้

การทำอาหาร:

• กีวีปอกเปลือกหั่นลูกเต๋าพับใส่ชามสลัด
• ปอกกล้วยแล้วหั่นตามยาวแล้วเป็นครึ่งวงกลม (หรือลูกบาศก์)
• แมนดารินทำความสะอาดอย่างระมัดระวังที่สุดจากฟิล์มเพื่อไม่ให้เจอในสลัด
• องุ่นถูกล้าง นำเบอร์รี่แต่ละผลออกจากพวง
• ผลไม้วางในชามสลัดและปรุงรสด้วยครีมเปรี้ยว
• หากต้องการสลัดสามารถตกแต่งด้วยใบสะระแหน่หรือวอลนัท

วิธีทำสลัดกีวีและกล้วย

สลัดผลไม้สำหรับวันหยุด, วันเกิด: สูตร

สลัดผลไม้จะเป็นของขวัญวันเกิดที่ดีที่สุด สำหรับเด็กและผู้ใหญ่เป็นอาหารจานเบาที่มีรสชาติเข้มข้น ดีต่อสุขภาพ และอร่อย สลัดผลไม้สามารถตัดเป็นชิ้นในวันเกิดและ แต่งกายในเรือน้ำเกรวี่แยกต่างหาก. สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะไม่ใช่ทุกคนที่ชอบผลิตภัณฑ์จากนม เช่น หรือน้ำผึ้ง

พันธุ์ของผลไม้ตัดดั้งเดิม:

ตัวเลือกการตัดหมายเลข 1

ตัวเลือกการตัดหมายเลข 2

ตัวเลือกการตัดหมายเลข 3

ตัวเลือกการตัดหมายเลข 4

ตัวเลือกการตัดหมายเลข 5

ตัวเลือกการตัดหมายเลข 6

ตัวเลือกการตัดหมายเลข 7

สลัดผลไม้เสียบไม้ ตัวเลือกการตัด #8

เตรียมสลัดผลไม้สำหรับวันเกิดของคุณด้วยผลไม้ดั้งเดิมและแปลกใหม่ ผลไม้ดังกล่าวไม่ได้อยู่บนโต๊ะทุกวันและให้โอกาสแขกได้ลองชิม

สลัดผลไม้ในสับปะรดสำหรับวันเกิด:

คุณจะต้องการ:

• สับปะรด- ผลไม้สุกขนาดใหญ่หนึ่งผล
• องุ่น- องุ่นแดงหวาน 1 พวง
• สตรอเบอร์รี่- หวาน 200 กรัม
• แตงโม- เยื่อกระดาษกรัม
• บลูเบอร์รี่หรือบลูเบอร์รี่- กำมือหนึ่งของ

สำหรับน้ำสลัด มีตัวเลือกหลายอย่างสำหรับแขก: น้ำผึ้ง โยเกิร์ต ครีมเปรี้ยว หรือน้ำผลไม้

การทำอาหาร:

• ผ่าสับปะรดผ่าครึ่ง
• ใช้มีดและช้อนค่อยๆ แกะเนื้อออกจากสับปะรด แล้วนำไปใส่ชามสลัด
• ควรแยกองุ่นออกจากพวง ผ่าครึ่งใหญ่
• สตรอว์เบอร์รี่ควรเอาหางออก แล้วหั่นผลเบอร์รี่ขนาดใหญ่ผ่าครึ่ง
• เนื้อแตงโมควรหั่นเป็นลูกเต๋า
• ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามสลัดและโอนไปยังสับปะรดครึ่งลูก
• สลัดสำเร็จรูปสามารถโรยด้วยน้ำตาลผงเพื่อความสวยงามและตกแต่งด้วยใบสะระแหน่

สลัดผลไม้วันเกิด

สลัดผลไม้พีช วิธีทำ?

ลูกพีช- ผลไม้ฉ่ำที่มีรสชาติที่ถูกใจ พีชจะเป็นส่วนผสมที่สดใสในสลัดผลไม้ คุณสามารถเตรียมสลัดที่มีทั้งลูกพีชสดและลูกพีชกระป๋อง

คุณจะต้องการ:

• ลูกพีช- 3 ชิ้น (หวานสุก)
• ส้ม- 1 ชิ้น (ผลไม้หวานขนาดใหญ่หนึ่งผล)
• กล้วย- 1 ชิ้น (หวาน)
• ราสเบอร์รี่- 100 กรัม
• บลูเบอร์รี่– 50 กรัม

น้ำสลัดใด ๆ : โยเกิร์ต kefir ครีมเปรี้ยวครีมหรือน้ำผึ้ง

การทำอาหาร:

• ลูกพีชผ่าครึ่งเอาผิวหนังที่มีขนดกและหินออก เยื่อกระดาษถูกตัดเป็นก้อน
• ส้มปอกเปลือกและปอกเปลือก เยื่อกระดาษถูกตัดเป็นก้อน
• กล้วยหั่นเป็นลูกเต๋าหรือวงแหวนก็ได้
• ผลไม้ผสมในชามสลัดและโอนไปยังชามเสิร์ฟ
• เพื่อความหวานสามารถโรยผลไม้ด้วยน้ำตาลผง
• ราดน้ำสลัดเล็กน้อยด้านบน
• ผลเบอร์รี่วางอยู่บนน้ำสลัด

วิธีทำสลัดพีช

สลัดผลไม้กับวิปครีม: สูตร

วิปครีมช่วยเติมเต็มรสชาติของผลไม้ฉ่ำได้อย่างลงตัว ตกแต่งสลัดผลไม้ด้วยวิปครีมก่อนเสิร์ฟเนื่องจากครีมสามารถ "ตก" ได้หากยืนเป็นเวลานานมากและกลายเป็นแอ่งน้ำที่น่าเกลียด

คุณสามารถซื้อวิปครีมในร้านค้าใดก็ได้ พวกเขาขายในขวดซึ่งง่ายมากที่จะบีบครีมออกมาแล้วกระจายไปทั่วพื้นผิวของสลัด

สูตรสลัดผลไม้กับวิปครีม:

คุณจะต้องการ:

• แอปเปิล- 1 ชิ้น (หวาน)
• แตงโม- 200 กรัม (เนื้อ)
• Blackberry– 50 กรัม
• บลูเบอร์รี่– 50 กรัม
• สตรอเบอร์รี่- 100 กรัม
• วิปครีม
• Walnut หรือ carom สำหรับตกแต่ง (สะระแหน่)

การทำอาหาร:

• ปอกเปลือกแอปเปิ้ลออกจากเปลือกและเมล็ด นำเมล็ดออก หั่นเป็นลูกเต๋าแล้วใส่ลงในชามสลัด
• ใส่แตงโมและสตรอเบอร์รี่หั่นเต๋าลงในแอปเปิ้ล
• สลัดถูกโอนไปยังชามสำหรับเสิร์ฟโรยด้วยผลเบอร์รี่ด้านบน
• วิปครีมในปริมาณที่ต้องการถูกบีบลงบนผลเบอร์รี่ สลัดตกแต่งในทางใดทางหนึ่ง: ถั่ว, มิ้นต์, ผลไม้, ช็อคโกแลต

สลัดวิปครีม

สลัดผลไม้แอปเปิ้ลและส้ม: สูตร

คุณจะต้องการ:

• แอปเปิล- 1 ชิ้น (หวานใหญ่)
• ส้ม- 1 ชิ้น (หวานใหญ่)
• แมนดาริน- 2 ชิ้น (หวาน)
• องุ่น Kishmish - 200 กรัม
• สะระแหน่- ไม่กี่ใบ
• โยเกิร์ตหวานสำหรับแต่งตัว

การทำอาหาร:

• ปอกเปลือกส้มและส้มเขียวหวาน แล่เนื้อหั่นเป็นลูกเต๋า
• ปอกเปลือกแอปเปิ้ลออกจากเปลือกและเมล็ด หั่นเป็นลูกเต๋า
• นำองุ่นออกจากพวงแล้วใส่ลงในสลัด
• ผสมส่วนผสมและใส่ลงในชามสำหรับเสิร์ฟ
• ท็อปสลัดด้วยโยเกิร์ตหวาน ตกแต่งด้วยใบสะระแหน่

สลัดผลไม้และส้ม

สลัดผลไม้กับไอศกรีม: สูตร

ไอศครีมละลายเล็กน้อยจะเป็นน้ำสลัดที่ยอดเยี่ยมและนอกจากสลัดผลไม้ ข้อดีของไอศกรีมคือเมื่อมันละลาย น้ำสลัดและสลัดก็จะอร่อยขึ้น

คุณจะต้องการ:

• เกรฟฟรุ๊ต- 1 ชิ้น (เล็กหวาน)
• กล้วย- 1 ชิ้น (ใหญ่และหวาน)
• ราสเบอร์รี่- 100 กรัม
• ไอศกรีม- 100 กรัม (ไอศกรีมขาว)
• ช็อคโกแลต ขี่ไสไม้สำหรับตกแต่ง

การทำอาหาร:

• ปอกส้มโอและเอาเยื่อทั้งหมดออก เหลือแต่เนื้อ หั่นเนื้อเป็นลูกเต๋า
• ปอกกล้วยแล้วหั่นเป็นวงหนาครึ่งวงหรือวง
• จัดผลไม้ในชาม ใส่ราสเบอร์รี่ด้านบน
• ไอศครีมเนื้อนุ่มวางบนผลไม้
• ไอศกรีมโรยด้วยช็อกโกแลตขูดละเอียด

สลัดกับไอศกรีม

วิดีโอ: "สูตรสลัดผลไม้ที่เร็วที่สุด"