วิธีดื่มไม่เมา วิธีดื่ม. ดื่มแอลกอฮอลอย่างไรไม่ให้เสีย
วิธีที่ง่ายที่สุดที่จะดื่มและไม่เมาคือไม่ผสมแอลกอฮอล์ ไม่สูบบุหรี่ และทานอาหารดีๆ อย่างไรก็ตาม มีสูตรอาหารที่มีประสิทธิภาพมากกว่าที่ช่วยให้จิตใจสงบในระหว่างการดื่ม ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อไม่ให้เมาสุรา
วิดีโอที่ดีที่สุด:
สิ่งที่ต้องทำเพื่อไม่ให้เมาก่อนงานเลี้ยง
ชาวกรีกโบราณเคยพูดว่า "เหมือนรักษาเหมือน" เมื่อถูกถามว่าคุณต้องดื่มอะไรก่อนดื่มเพื่อไม่ให้เมาวอดก้าคำตอบนั้นง่าย - ดื่มวอดก้าเดียวกัน แอลกอฮอล์หนึ่งร้อยกรัม 3-4 ชั่วโมงก่อนงานเลี้ยงจะกระตุ้นการผลิตเอนไซม์แอลกอฮอล์ดีไฮโดรจีเนสในร่างกายซึ่งมีหน้าที่ในการแปรรูปแอลกอฮอล์ คุณ "เร่ง" ตับให้พร้อมลุยงานนอกจากนี้ ก่อนปาร์ตี้ คุณสามารถ:
กินอาหารที่มีไขมันแคลอรีสูงซึ่งเป็นความลับหลักของวิธีการบริการพิเศษของ FSB ในการดื่มและไม่เมา ซาโล ชีส สเต็ก เค้กไม่กี่ชั่วโมงก่อนดื่มสุราควบคู่ไปกับการปฏิบัติตามมาตรการจะช่วยให้จิตใจปลอดจาก "หมอกที่เมา"
ดื่มก่อนดื่มสักชั่วโมง กรดซัคซินิกปริมาณของยาระบุไว้ในคำแนะนำ กรดจะเร่งการเผาผลาญ
การกำจัดสารพิษออกจากร่างกายจะเร็วขึ้นถ้าคุณกลืน 2.5 เม็ดในสองชั่วโมง กลูตารีน(แอลกอฮอล์).
100 มก. วิตามิน B6นี่คือสิ่งที่คุณต้องกินเพื่อไม่ให้เมาเป็นเวลานาน คุณสามารถซื้อวิตามินได้ที่ร้านขายยาใด ๆ ในรูปแบบของ "B-complex", "Pizian", "Neuromultivit", "Neurogammag"
ดื่มแต่เช้า การเก็บน้ำดี №2โดยการเจือจางสมุนไพรหนึ่งช้อนในแก้วน้ำเดือด เครื่องมือนี้จะเร่งการประมวลผลไขมันในตับซึ่งจะทำให้ไม่เมาเป็นเวลานาน
สองวันก่อนวันหยุดกินอาหารที่มีไอโอดีนมาก พอดี ปลาหมึก, กุ้ง, สาหร่าย.ผลิตภัณฑ์กระตุ้นการทำงานของต่อมไทรอยด์และฮอร์โมนที่ออกซิไดซ์แอลกอฮอล์จะเริ่มมีสมาธิในร่างกาย ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยังเป็นอาหารว่างที่ "มีสติ" อีกด้วย
กินในหนึ่งวัน แอสไพรินหรือยาที่คล้ายคลึงกัน ยาจะช่วยเพิ่มเอนไซม์ microsomal ที่จะเร่งการแปรรูปไวน์ วอดก้า เบียร์
นานแค่ไหนที่จะไม่เมาแอลกอฮอล์ดื่ม น้ำมันดอกทานตะวันสองช้อนโต๊ะ. มันห่อหุ้มกระเพาะอาหารและชะลอการดูดซึมแอลกอฮอล์ ควรทำครึ่งชั่วโมงก่อนแก้วแรก คุณสามารถแทนที่น้ำมันด้วยข้าวโอ๊ต บัควีท เซโมลินา แต่ไม่ใช่เนย
ดื่มอย่างไรไม่ให้เมา ระหว่างงานเลี้ยง
หากเหล้าเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติหรือคุณไม่มีเวลาเตรียมตัวก็อย่าสิ้นหวัง หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำหลายประการ คุณจะมีสติสัมปชัญญะและควบคุมตนเองได้
ดื่มมากแค่ไหนและไม่เมา - ห้ามผสมแอลกอฮอล์ ห้ามสูบบุหรี่ ขนมโดยไม่ต้องดื่มเครื่องดื่มอัดลมหวาน "สามเสาหลัก" เหล่านี้ถือเป็นความลับหลักของความสงบเสงี่ยม คุณแก้ไขผลลัพธ์ได้โดยอ่านคำแนะนำต่อไปนี้
ไม่ชอบสี แต่ชอบแอลกอฮอล์แบบใส
สื่อสารมากขึ้นพูดกับตัวเองนับในใจอย่าให้สมองซบเซา
ลุกขึ้นจากโต๊ะบ่อยขึ้นและขยับมากขึ้น
วิธีดื่มวอดก้าและไม่เมา หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิกะทันหัน. หลีกเลี่ยงการออกจากห้องอุ่นไปถนนเย็น
หากคุณกินมากแอลกอฮอล์จะออกฤทธิ์ช้ากว่า แต่สิ่งนี้เต็มไปด้วยความมึนเมา
ที่โต๊ะดีกว่า ดื่มมะนาว องุ่น น้ำแอปเปิ้ล. พวกเขาระคายเคืองเยื่อเมือกในกระเพาะอาหารและชะลอผลที่ทำให้มึนเมาของแอลกอฮอล์
ของขบเคี้ยวที่ดีที่สุดคือเยลลี่ ปลาเยลลี่ ซุปปลา และอาหารอื่นๆ ที่มีไกลซีนจำนวนมาก ซึ่งบล็อกสารพิษจากแอลกอฮอล์
ถ่านกัมมันต์นี่คือยาที่คุณควรทานเพื่อไม่ให้เมาแอลกอฮอล์ เมื่อเข้าสู่กระเพาะอาหาร ถ่านหินจะดูดซับสารอันตรายก่อนที่จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด
เม็ดอะไรที่จะแทนที่ถ่านหินเพื่อไม่ให้เมาจากแอลกอฮอล์ - ตัวดูดซับลิกนิน (Lignosorb, Polyphepan, Liferan) เจือจางผลิตภัณฑ์ใดๆ 3 ช้อนโต๊ะในน้ำ 300 มล. และใช้สารละลายสองครั้งในช่วงเวลา 2 ชั่วโมง
หากคุณไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำในการดื่มและไม่เมาแล้ว สร่างเมาทำให้คลื่นไส้. ทำให้อาเจียนโดยสอดนิ้วสองนิ้วเข้าปาก การควบคุมสติสัมปชัญญะจะกลับมาถ้าคุณได้กลิ่นแอมโมเนีย ชาเขียวเข้มข้นจะบรรเทาอาการ
ความลับหลักของสิ่งที่ต้องทำเพื่อไม่ให้เมาวอดก้าหรือแอลกอฮอล์อื่น ๆ อย่างรวดเร็วคือการปฏิบัติตามบรรทัดฐาน ต่อวันของร่างกาย บุคคลที่มีน้ำหนัก 70 กิโลกรัมสามารถรับและแปรรูปเอทานอลได้ไม่เกิน 170 กรัมจำสิ่งนี้ไว้และควบคุมตัวเองในทุกสถานการณ์ เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องอายและโทษทุกอย่างที่เป็น "งูเขียว" ในภายหลัง
หากบทความ "เคล็ดลับและเคล็ดลับในการดื่มและไม่เมา" มีประโยชน์สำหรับคุณโปรดแชร์ลิงก์ บางทีด้วยการตัดสินใจง่ายๆ นี้ คุณอาจช่วยชีวิตใครบางคนได้
การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นบรรทัดฐานมานานแล้ว แม้กระทั่งกับตัวแทนที่ประสบความสำเร็จและก้าวหน้าที่สุดในสังคมของเรา และไม่ใช่แค่สำหรับคนที่เสื่อมโทรมทางศีลธรรมเท่านั้นที่ดื่มอย่างที่พวกเขาพูด "โดยไม่ทำให้แห้ง" ความแตกต่างอยู่ที่ปริมาณ ความสม่ำเสมอ และความสำคัญของเหตุผลในการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เท่านั้น
วันนี้ วันหยุดและงานเลี้ยง งานเลี้ยงบริษัทและงานปาร์ตี้ และกิจกรรมอื่น ๆ ไม่ค่อยทำโดยไม่ต้องดื่ม อย่างไรก็ตาม แอลกอฮอล์มักมีอยู่ในการเจรจาธุรกิจและในวันที่โรแมนติก และในสถานการณ์อื่นๆ มากมายที่การปฏิเสธการดื่มนั้นไม่ถูกต้องทั้งหมด (เช่น กับผู้บังคับบัญชาหรือนักลงทุนที่มีแนวโน้มว่าจะได้) และไม่ว่าในกรณีใดคุณไม่ควรเมา . ใช่ และในบริษัทของเพื่อนหรือพนักงาน หลายคนไม่ต้องการเมาจนต้องละอายที่จะดูและแสดงภาพถ่ายและวิดีโอจากวันหยุดด้วยการมีส่วนร่วม
ดังนั้น คุณสามารถจำกัดผลกระทบของแอลกอฮอล์ต่อร่างกายได้ในทุกระยะ และมีหลายวิธีสำหรับสิ่งนี้
ก่อนงานเลี้ยง
- ถ่านกัมมันต์ 5 - 6 ชิ้น (หรือถ่านขาว, ซอร์เบ็กซ์, โพลีซอร์บ ...) 10 นาทีก่อนดื่ม - ตัวดูดซับที่ดูดซับทุกอย่างรวมถึงแอลกอฮอล์ป้องกันไม่ให้เข้าสู่กระแสเลือด
- Almagel ยังเป็นตัวดูดซับ แต่แข็งแกร่งกว่าถ่านหิน นอกจากนี้ หากรับประทานในรูปเจลและไม่ใช่ยาเม็ด (ช้อนสองสามช้อน) ก็จะให้ผลที่ห่อหุ้ม และสามารถทำให้แอลกอฮอล์ทั้งหมดเป็นกลางได้อย่างสมบูรณ์
- แอสไพริน, Festal, Mezim - จะช่วยให้กระเพาะอาหารรับมือกับความเครียดที่เพิ่มขึ้น ใช้เวลาครึ่งชั่วโมงก่อนเริ่มงานฉลอง แต่ควรหยุดพักอย่างน้อย 10 นาทีจากถ่านกัมมันต์หรือสารดูดซับอื่น ๆ
- ควรใช้ Pueraria lobata 1 - 2 แคปซูล หากคุณต้องการมีรูปร่างที่ดีในตอนเช้าหลังดื่ม มันเร่งการแปรรูปแอลกอฮอล์และอาการเมาค้างจะมาถึงเร็วกว่านี้เมื่อสิ้นสุดงานเลี้ยง แต่จำไว้ว่าคุณจะเมาเร็วขึ้น
- การเยียวยาพื้นบ้าน - ส่วนใหญ่ให้ผลห่อหุ้ม อาจเป็นน้ำมันพืช 15 มล. หรือเนย 50 กรัม น้ำมันหมูหรือน้ำมันหมู ไข่ดิบ นมไขมันเต็มแก้ว น้ำมันปลากระป๋อง
- ผสมเนย 10 กรัม ครีมเปรี้ยว 20 กรัม ชีสขูด 1 หยิบมือ เกลือ ใส่พริกไทยขาว เกลือเล็กน้อย และน้ำมะนาวหนึ่งช้อนโต๊ะ ส่วนผสมนี้ที่ทาบนขนมปังจะไม่เพียงแต่ให้ผลการห่อหุ้ม แต่ยังให้วิตามินซีอีกด้วย
- ชากับมิ้นต์ กาแฟธรรมชาติพร้อมโทนมะนาว เตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการทำงานที่กระฉับกระเฉง
- หากในระหว่างวัน คุณดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สักแก้วในมื้ออาหารค่ำมื้อใหญ่ ในตอนเย็น คุณจะต้องดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้นจึงจะเมาได้
ระหว่างงานเลี้ยง
จากอาการเมาค้าง ยาและการเยียวยาชาวบ้านดังกล่าวช่วย:
- ของเหลว 1.5 - 2 ลิตรในสองสามชั่วโมงแรกโดยเติมเกลือ 35 กรัมและโซดา 4 กรัมต่อ 1 ลิตร นอกจากนี้แตงกวาดองน้ำแร่เค็ม kefir ขนมปัง kvass กะหล่ำปลีดองหรือผักคะน้าทะเลจะช่วยคุณจากความกระหายและการขาดเกลือและธาตุ
- ยาสวนล้าง ยาขับปัสสาวะ และยาระบาย บังคับให้อาเจียน (2 นิ้วในลำคอหรือสารละลายโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนตที่อ่อนแอ) เช่นเดียวกับการอาบน้ำ ความเย็น อากาศบริสุทธิ์ การอาบน้ำร้อนหรืออาบน้ำที่ตัดกัน (ไม่ใช่การอาบน้ำอุ่น) จะช่วยขจัด เศษแอลกอฮอล์และผลิตภัณฑ์จากการย่อยสลาย
- เพื่อกระตุ้นกระเพาะอาหารและลำไส้ของคุณ บังคับตัวเองให้กิน แต่ไม่ใช่อาหารขยะ น้ำซุปที่เหมาะสม, ซุป, ปลา, สัตว์ปีก, ผัก, ผลิตภัณฑ์นม, ไข่ดิบ, เนื้อเยลลี่, กล้วยและผลไม้รสเปรี้ยว ...
- เพื่อปรับปรุงรูปลักษณ์จะช่วยนวดผิวหน้าด้วยแอปเปิ้ลสับหรือผ้าขนหนูจุ่มในน้ำอุ่นกับน้ำมันสะระแหน่สองสามหยด อาการบวมของเปลือกตาจะถูกลบออกโดยถุงชาดำที่ชง
- แท็บเล็ตและยาอื่น ๆ ที่ใช้สำหรับอาการเมาค้าง: ถ่านกัมมันต์, panangin, asparkam, glycine, วิตามินซีและ B6, ทิงเจอร์ของ eleutherococcus, แอสไพริน, ซิทรามอน, พาราเซตามอล, โซลพาดีนและยาเม็ดเฉพาะเช่น anti-pohmelin
- คุณสามารถบรรเทาอาการปวดหัวโดยไม่ต้องกินยาด้วยอากาศบริสุทธิ์เย็นๆ หรือประคบน้ำแข็งสองสามก้อนที่ขมับ
- หากนอนหลับได้ แต่อาการปวดศีรษะรบกวน ให้ดื่มชาหวานเข้มข้นพร้อมคอนยัค 2 ช้อนโต๊ะ
- คุณไม่ควร "เมาค้าง" ด้วยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ - คุณจะยิ่งทำให้มึนเมานานขึ้นและทำให้อาการเมาค้างที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ช้าลงเท่านั้น
ปีใหม่, งานแต่งงาน, วันเกิด, งานเลี้ยงองค์กร - คนรัสเซียมักมีเหตุผลที่จะดื่ม ทำอย่างไรจึงจะมีสติสัมปชัญญะเพื่อวันรุ่งขึ้นจะไม่เจ็บปวดแสนสาหัสเมื่อฟื้นความทรงจำและห่วงโซ่ของเหตุการณ์? คุณไม่จำเป็นต้องดื่มเยอะ และทางที่ดีคือไม่ดื่ม สิ่งนี้เข้าใจได้ แต่ไม่สามารถทำได้เสมอไป ดังนั้นเราจึงเสนอสูตรอาหารหลายอย่างที่จะช่วยในกรณีดังกล่าว
ที่มา: depositphotos.com
ทำไมคนถึงเมา? ทุกอย่างอธิบายได้ด้วยผลของเอทิลแอลกอฮอล์ที่มีต่อเลือดและหลอดเลือด เอ็นไซม์พิเศษที่ตับผลิตต่อต้านผลกระทบนี้: แอลกอฮอล์ดีไฮโดรจีเนสจะเปลี่ยนเอทานอลเป็นอะซีตัลดีไฮด์ จากนั้นอัลดีไฮด์ดีไฮโดรจีเนสจะออกซิไดซ์ให้เป็นกรดอะซิติก ในเวลาเดียวกัน อะซีตัลดีไฮด์มีพิษมากกว่าเอทิลแอลกอฮอล์มากและเป็นผู้ที่ทำให้เกิดอาการเมาค้าง - พิษร้ายแรงของร่างกาย
ต่างคนต่างเมาด้วยความเร็วที่ต่างกัน และอาการเมาค้างจะหายไปด้วยระดับความเข้มข้นที่แตกต่างกัน แต่ก็ยังมีรูปแบบทั่วไป ตัวอย่างเช่น ผู้ชายต้องการแอลกอฮอล์เพื่อเมามากกว่าผู้หญิง และคนที่เบากว่าจะเมาเร็วกว่าคนตัวโต สิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับคนน้ำหนักเกินที่มีไขมันในร่างกายมาก พวกเขาแค่เมาอย่างรวดเร็ว
ดังนั้น หากหลีกเลี่ยงงานเลี้ยงที่มีพายุ มีเคล็ดลับง่ายๆ สองสามข้อที่จะช่วยให้คุณยืนหยัดและควบคุมตัวเองได้
แม้ว่าคุณจะหิวมากและต้องการตามทันในวันหยุด ให้กินอะไรก่อนออกไป อย่าเริ่มดื่มในขณะท้องว่าง เพราะความมึนเมาจะตามมาทันควัน เร็วกว่าที่คุณคาดไว้มาก “ ฉันหลงทางจากแก้วเดียว” - นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้นถ้าคนหิวดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ตรงกันข้ามกับความคิดเห็นของผู้ชายที่เป็นที่นิยม (“ก่อนอาหารเย็นประมาณ 100 กรัมล่ะ?”) แอลกอฮอล์ไม่ได้ปรับปรุงการย่อยอาหาร แต่เพิ่มการผลิตน้ำย่อยเท่านั้น ในที่สุดคุณสามารถกินได้มากกว่าที่คุณต้องการ ถ้าคุณไม่กิน ร่างกายจะเริ่มเร่งการผลิตอินซูลิน และระดับน้ำตาลในเลือดจะลดลงอย่างรวดเร็ว นี้เต็มไปด้วยสุขภาพที่ไม่ดีมาก
ก่อนงานเลี้ยง ถ้าท้องว่าง ให้กินแซนวิชกับเนย อาหารที่มีไขมันเล็กน้อย และถ้าเป็นไปได้ ให้ดื่มไข่ดิบ
น่าแปลกที่ยาราคาไม่แพงและปลอดภัยอย่างสมบูรณ์เหล่านี้ขายในร้านขายยาใด ๆ ที่ยังไม่ได้ใช้กันอย่างแพร่หลายในงานเลี้ยง ในขณะเดียวกันพวกเขาจะช่วยคุณให้พ้นจากอาการเมาค้างอย่างรุนแรงและทำให้ผลกระทบของแอลกอฮอล์ลดลง ตัวดูดซับที่ถูกที่สุดและเป็นที่รู้จักมากที่สุดคือถ่านกัมมันต์ (ขนาด - 1 เม็ดต่อน้ำหนักมนุษย์ 10 กิโลกรัม) การเตรียมการจากลิกนินถือว่าทันสมัยกว่า - Lignosorb, Liferan, Polyphepan จำเป็นต้องดื่มสารดูดซับล่วงหน้าสองสามชั่วโมงก่อนเริ่มวันหยุดและในเช้าวันรุ่งขึ้นก็ควรทำซ้ำขั้นตอน
พวกเขาจะช่วยให้ร่างกายรับมือไม่เพียง แต่กับแอลกอฮอล์ แต่ยังรวมถึงอาหารในปริมาณที่พอเหมาะ ท้ายที่สุดมีของอร่อยมากมายบนโต๊ะ! เพื่ออำนวยความสะดวกในการย่อยอาหาร ให้ทาน Creon (Mezim forte, Abomin, Pancreatin, Wobenzym) หนึ่งชั่วโมงก่อนงานเลี้ยง
เมื่อแอลกอฮอล์ถูกทำลายลงจะมีการบริโภควิตามินจำนวนมากในกลุ่มนี้และวิตามินบี 6 ยังช่วยกระตุ้นการทำงานของตับซึ่งทำลายเอทิลแอลกอฮอล์ หากคุณไม่อยากรู้สึกเหนื่อยล้าและไม่สามารถมีสมาธิได้ในตอนเช้า ให้ทานวิตามินเชิงซ้อนที่มีบี6 เช่น Pitian, Milgamma, B-complex, Neurogamma, Neuromultivit สักสองสามชั่วโมงก่อนดื่ม
เคล็ดลับ 5: กินอาหารร้อนและผักและผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง
ในวันหยุดมักจะเสิร์ฟร้อน อย่าประมาทสิ่งนี้ในทางใดทางหนึ่ง อาหารประเภทเนื้อสัตว์จะลดอัตราการดูดซึมแอลกอฮอล์และมะนาวหรือส้มจะทำให้ร่างกายได้รับวิตามินซี สลัดกับผักใบเขียวก็มีประโยชน์มากในเรื่องนี้เช่นกัน อย่าลืมชดเชยการสูญเสียวิตามินซีในตอนเช้าหลังงานเลี้ยง เช่น รับประทานกรดแอสคอร์บิก
เคล็ดลับ 6. อย่าดื่มเครื่องดื่มอัดลม แม้แต่เครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์
"พวกเขาบอกโลกกี่ครั้งแล้ว..." แต่ทุกครั้งที่เหยียบคราดนี้ ทุกคนรู้ดีถึงความรู้สึกอิ่มเอมและความสนุกสนานจากแชมเปญในทันที รวมไปถึงความอัศจรรย์ใจในเช้าวันถัดมา คุณจะเมาจากเครื่องดื่มเบาๆ นี้ได้อย่างไร ประเด็นคือ "ความฟุ้งเฟ้อ" ช่วยเพิ่มการดูดซึมแอลกอฮอล์ อย่าดื่มแอลกอฮอล์กับโซดา แม้แต่น้ำแร่ มิฉะนั้นคุณอาจรู้สึกประหลาดใจกับผลที่ตามมา แต่น้ำมะนาว แอปเปิ้ล หรือน้ำองุ่นค่อนข้างจะเหมาะที่จะทานคู่กับมื้ออาหาร
ในโอกาสนี้ คุณจะได้ยินคำพูดต่างๆ เช่น คุณสามารถเพิ่มระดับได้ แต่ลดระดับลงไม่ได้ ในความเป็นจริง ผู้คนรับรู้ถึงการผสมผสานของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่างกัน แต่ในกรณีของงานเลี้ยงที่ยาวนาน ไม่จำเป็นต้องผสมอะไร ดื่มเครื่องดื่มที่คุณเริ่มด้วย ยกเว้นแชมเปญ มิฉะนั้น วันหยุดจะสิ้นสุดอย่างรวดเร็วสำหรับคุณ
ทุกวันนี้ สำหรับคนจำนวนมาก ประเพณีการดื่มเป็นบรรทัดฐานที่ยอมรับกันโดยทั่วไป การรวมตัวที่โต๊ะเทศกาลโดยมีจุดประสงค์เพื่อรับประทานอาหารที่หลากหลายและดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์บางชนิดนั้นได้รับการรับรู้แล้วตามลำดับ แต่บางคนรู้สึกไม่ค่อยสบายหลังจากเหตุการณ์ดังกล่าว เป็นผลให้พวกเขามีคำถามตามธรรมชาติ: จะป้องกันความมึนเมาได้อย่างไร?
วิธีการพื้นบ้าน
เพื่อไม่ให้เมาเร็ว อย่างน้อยคุณต้องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณปานกลาง ก่อนงานเลี้ยงจะดีกว่าที่จะกินขนมปังข้าวไรย์ทาเนย แซนวิชง่ายๆเช่นนี้จะช่วยชะลอการเริ่มมึนเมา นอกจากนี้ น้ำมันพืชสักสองสามช้อนชาก็ช่วยได้เช่นกัน มีคุณสมบัติห่อหุ้มพิเศษ ดังนั้นหากคุณใช้น้ำมันพืชหนึ่งชั่วโมงก่อนวันหยุดคุณสามารถชะลอการเริ่มมึนเมาได้อย่างมาก
นอกจากนี้วอดก้าจะมาช่วย - หนึ่งร้อยกรัม ควรดื่มก่อนงานเลี้ยงสี่ชั่วโมง ส่งผลให้ร่างกายเริ่มขับสารพิษก่อนปริมาณแอลกอฮอล์ปริมาณมากจะเข้าสู่ร่างกาย
อย่างไรก็ตาม ควรเข้าใจว่าวิธีการทั้งหมดเหล่านี้จะไม่ทำงานหากคุณดื่มมากและเป็นเวลานาน
ยา
ในบรรดาการเตรียมยายังมีวิธีที่มีประสิทธิภาพหลายประการในการลดระดับความเป็นพิษ ในหมู่พวกเขามีถ่านกัมมันต์ นี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดที่จะไม่เมา ห้าหรือหกเม็ดก็เพียงพอแล้วสองชั่วโมงก่อนเหตุการณ์ที่เกี่ยวข้องและอีกสองชั่วโมงก่อนงานเลี้ยง ถ่านกัมมันต์จะเร่งการกำจัดสารพิษและลดผลกระทบของแอลกอฮอล์
นอกจากนี้ Festal หรือ Mezim จะได้รับประโยชน์ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีเอ็นไซม์ที่ช่วยให้อวัยวะย่อยอาหารแปรรูปแอลกอฮอล์ สามารถใช้ Eleutherococcus ได้: เพียง 20 กรัมของวิธีการรักษาดังกล่าวก็เพียงพอแล้วก่อนดื่มแอลกอฮอล์เพื่อป้องกันการมึนเมามากเกินไป
กฎงานเลี้ยง
เพื่อให้เป็นปกติในระหว่างการเฉลิมฉลอง คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำหลายประการ ตัวอย่างเช่น คุณไม่สามารถดื่มแอลกอฮอล์ในขณะท้องว่างได้ คุณต้องมีของว่างที่ดี อย่าดื่มแอลกอฮอล์ที่มีแหล่งกำเนิดที่น่าสงสัย - อาจทำให้เกิดพิษได้ ขอแนะนำให้เลือกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์คุณภาพสูงเพราะมีน้ำมันฟิวส์ในปริมาณขั้นต่ำ
- อย่าผสมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีจุดแข็งต่างกัน ดังนั้นการสลับกันของแชมเปญ ไวน์ และวอดก้าคุกคามด้วยความมึนเมารุนแรงและความมึนเมาสูงสุดของร่างกาย หลังจากดื่มค็อกเทลแล้วคนจะมีอาการเมาค้างอย่างรุนแรง เป็นการดีกว่าที่จะเริ่มต้นด้วยเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ในปริมาณต่ำแล้วเปลี่ยนเป็นคอนยัคหรือวอดก้า แนวทางดังกล่าวจะมีเหตุผลมากกว่า
- การใช้ค็อกเทลหวานควรถูกจำกัด รสชาติดีและควบคุมปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณดื่มได้ยาก ยิ่งกว่านั้นประเพณีการดื่มค็อกเทลโดยใช้หลอดจะทำให้มึนเมามากขึ้นเท่านั้น
- อย่ากินอาหารแปลกใหม่ ปฏิกิริยาของอวัยวะย่อยอาหารไม่สามารถคาดเดาได้ เมื่อใช้ร่วมกับแอลกอฮอล์มักเกิดพิษรุนแรง นอกจากนี้ อย่าหลงไปกับอาหารปรุงสุกหรือเผ็ดเกินไป เพราะมันจะทำลายตับอย่างรุนแรง มันจะดีกว่าถ้ามีของว่างกับสลัดผักในน้ำมันพืชรวมถึงอาหารจานเนื้อมากมาย
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอัดลมได้ดีที่สุด พวกเขาเพิ่มผลของแอลกอฮอล์เท่านั้น มันจะดีกว่าที่จะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีผลไม้แช่อิ่มหรือน้ำผลไม้
- ไม่จำเป็นต้องลองดื่มทุกอย่างที่เทลงไป ปริมาณแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางถือเป็นหนึ่งแก้วหรือแอลกอฮอล์หนึ่งแก้วต่อชั่วโมง อัตราเหล่านี้จะช่วยรักษาความสงบเสงี่ยมของญาติ
เพื่อไม่ให้เมาเร็ว คุณต้องเคลื่อนไหวให้มากขึ้น อากาศบริสุทธิ์จะทำเคล็ดลับ แต่สิ่งนี้เป็นที่ยอมรับได้ในกรณีที่ไม่มีน้ำค้างแข็ง การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิอย่างกะทันหันบางครั้งส่งผลเสียต่อสภาพของมนุษย์ คุณสามารถสนทนากับแขก เข้าร่วมการเต้นรำหรือการแข่งขัน เป็นการดีกว่าที่จะสูบบุหรี่ให้น้อยลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่ค่อยใช้นิโคติน หากคุณเริ่มรู้สึกไม่สบายจากการดื่มแอลกอฮอล์และปวดหัว คุณจำเป็นต้องทำให้อาเจียน เป็นผลให้แอลกอฮอล์จะทำให้ท้องว่าง - และสุขภาพจะดีขึ้น ที่บ้านคุณต้องอาบน้ำและเข้านอนในห้องที่มีอากาศถ่ายเท
คำแนะนำดังกล่าวจะทำให้คุณมีโอกาสได้ดื่มและผ่อนคลายในบริษัทที่เป็นมิตร สิ่งสำคัญคือต้องควบคุมปริมาณแอลกอฮอล์ที่บริโภค วันหยุดเท่านั้นที่จะนำมาซึ่งความสุขและความสุขอย่างแท้จริง
1. แช่แข็งตัวหนอน
สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องเรียนรู้คือคุณไม่ควรดื่มในขณะท้องว่าง ก่อนงานเลี้ยงแนะนำให้กินให้ดีเพื่อลดการดูดซึมแอลกอฮอล์ อาหารที่มีไขมันหรือห่อหุ้ม เช่น ข้าวโอ๊ตและแป้งเซมาลินา ไข่ดิบ เนย น้ำมันหมู หรือมันฝรั่งต้ม ช่วยได้ค่อนข้างดี ข้อเสียของวิธีนี้คือฟิล์มที่ก่อตัวบนผนังของกระเพาะอาหารหลังจากรับประทานอาหารที่มีไขมันหรือห่อหุ้มแม้ว่าจะป้องกันการดูดซึมแอลกอฮอล์และไม่อนุญาตให้คุณเมา แต่ผลที่ได้ก็ไม่นาน ดังนั้นหากเป็นไปได้แนะนำให้กินของว่างขณะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อไม่ให้เมาเป็นเวลานาน
2. อย่าผสมเครื่องดื่ม
ตอนนี้กลายเป็นแฟชั่นมากที่จะทำค็อกเทลจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หลายชนิด "ค็อกเทล" ที่พบมากที่สุดในหมู่ผู้คนคือ "Ruff" แต่ไม่แนะนำให้ทำเช่นนี้หากคุณไม่ต้องการเมา ความจริงก็คือเบียร์ช่วยเพิ่มและเร่งกระบวนการดูดซึมแอลกอฮอล์จากวอดก้า สิ่งนี้ใช้ได้กับเบียร์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงเครื่องดื่มอัดลมอื่นๆ (แชมเปญ น้ำมะนาว เครื่องดื่มชูกำลัง) และทั้งหมดเป็นเพราะคาร์บอนไดออกไซด์มีส่วนช่วยในการดูดซึมแอลกอฮอล์อย่างมาก ทางที่ดีควรดื่มน้ำผลไม้ ขอแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพียงประเภทเดียวในช่วงงานเลี้ยง (อย่าผสมเครื่องดื่มแรงกับแอลกอฮอล์ต่ำ) แต่ถ้าเป็นไปไม่ได้ไม่ว่าในกรณีใดจะลดระดับแอลกอฮอล์คุณสามารถเพิ่มได้เช่นหลังจาก จินและโทนิคคุณสามารถดื่มวอดก้า
3.เตรียมร่างกายให้พร้อม
แอลกอฮอล์ดีไฮโดรจีเนสมีบทบาทสำคัญในการใช้แอลกอฮอล์ซึ่งเป็นเอนไซม์ในเลือดมนุษย์ที่ทำแอลกอฮอล์ การเพิ่มขึ้นของปริมาณเอนไซม์นี้ในร่างกายเกิดขึ้นจากการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์ดีไฮโดรจีเนสเกี่ยวข้องกับกระบวนการแปรรูปแอลกอฮอล์และการทำให้เป็นกลาง ดังนั้นก่อนงานฉลองคุณสามารถวอร์มอัพเล็กน้อยเพื่อไม่ให้เมานาน ในการทำเช่นนี้คุณต้องดื่มวอดก้า 100-150 กรัม 3-2 ชั่วโมงก่อนงานที่กำลังจะมาถึง หลังจากนั้นแนะนำให้หาอะไรกิน
4. ดื่มถ่านกัมมันต์
วิธีที่ดีที่จะไม่เมาคือใช้ถ่านกัมมันต์ 10 เม็ดก่อนงานเลี้ยง 1 ชั่วโมง ขอแนะนำให้ใช้ถ่านกัมมันต์ 2-3 เม็ดทุกชั่วโมงขณะดื่มแอลกอฮอล์ ถ่านกัมมันต์เป็นตัวดูดซับ (ตัวดูดซับ) ที่จับเอธานอลและสารพิษส่วนเกินที่เกิดจากการบริโภคแอลกอฮอล์
5. กระตือรือร้น
วิธีนี้จะช่วยให้คุณไม่เมาเป็นเวลานานก็ต่อเมื่อคุณไม่ได้เมามากอยู่แล้ว วิธีการก็คือคุณ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องออกกำลังกายเล็กน้อย เช่น แค่เต้น แต่สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไป การออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยจะเพิ่มการเผาผลาญในร่างกายและช่วยขจัดแอลกอฮอล์ได้เร็วขึ้น
6. วิตามินซี
วิตามินซีจะช่วยให้คุณไม่เมาจากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แน่นอนว่า มันไม่ได้ทำให้แอลกอฮอล์เป็นกลางอย่างสมบูรณ์ แต่อาการมึนเมามาช้ากว่าปกติ ดังนั้นหลังจากดื่มวอดก้าแต่ละแก้วแล้วแนะนำให้กินมะนาว 1-2 ชิ้นเพื่อรักษาสุขภาพที่ดี สิ่งสำคัญคือไม่ต้องพึ่งพาวิธีนี้มากนัก มิฉะนั้น คุณสามารถยั่วยุได้ อาหารที่มีวิตามินซีสูงยังดีมากสำหรับอาการเมาค้าง
วิธีการทั้งหมดข้างต้นไม่ใช่วิธีการ 100% แต่จะช่วยชะลอหรือลดความมึนเมาจากการดื่มแอลกอฮอล์ แต่จะไม่ทำให้คุณมีสติสัมปชัญญะอย่างสมบูรณ์ มากขึ้นอยู่กับร่างกายของคุณเพราะทุกอย่างเป็นรายบุคคล
จำไว้ว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ควรดื่มแบบแช่เย็นเพราะเครื่องดื่มอุ่นๆ จะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายเร็วขึ้น
อย่าเก็บแอลกอฮอล์ไว้ในปากเป็นเวลานาน แอลกอฮอล์ประมาณ 5-10% ถูกดูดซึมเข้าสู่ช่องปากแล้ว
พยายามสูบบุหรี่ให้น้อยลงในช่วงงานเลี้ยง บุหรี่เป็นพิษต่อร่างกายและทำให้ร่างกายอ่อนแอลง ซึ่งให้ประโยชน์ในการดูดซึมแอลกอฮอล์ได้เร็วขึ้น
