ಹಿಂದೆ, ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದ ಅನುಯಾಯಿಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಕೇಳಬಹುದಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಈಗ ವಿಜ್ಞಾನವು ಈ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿದೆ.

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ದೇಹದಿಂದ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕನಸು ಕಾಣುವವರಿಗೆ ಈ ಪಾನೀಯವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮುಂದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು, ವಿವಿಧ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಕುದಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಎರಡು ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಫೋಟೋ ಮೂಲ: pixabay.com

ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ನೀರು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೇನೂ ಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಿಂಡಬಹುದು: ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ಕಾಲು ನಿಂಬೆ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು, ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ. ಇದು ಅದರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ನೀರು ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು, ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣಗಿರಬಾರದು. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಬಿಸಿಯು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಶೀತವು ಹಸಿವಿನ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಯ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ: ನಿಯಮಗಳು

ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕೇವಲ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಫೋಟೋ ಮೂಲ: pixabay.com

ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮಗಳು:

1. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕುಡಿಯುವ ಮುಂಚೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಅದರಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳು ಮಾಯವಾಗಬಹುದು.

2. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ. ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

3. ರೂmಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ - ದಿನಕ್ಕೆ 200-250 ಮಿಲಿ. ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ದುರ್ಬಳಕೆಯು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

4. ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ಕುಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದ ಮೇಲೆ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಇಡೀ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದ್ವೇಷಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!