Peppermynte-te   - Dette er en veldig aromatisk, delikat og forfriskende drink som gir kulhet. Det frisker opp, gir styrke, forbedrer fordøyelsen. Samtidig lindrer myntete nervøs spenning, hjelper til med å slappe av og glemme problemer.

De helbredende egenskapene til myntete

Peppermynte er en medisinplante, så peppermynte-te har mange helbredende egenskaper. Den slukker tørsten, slapper av, gjenoppretter styrken.

Fordelene med myntete

Peppermynte-te er en veldig god hjelper for forkjølelse, letter pusten og er effektiv mot migrene. Menthol har en slik effekt på kroppen, hvor ekstraktene er laget av mynteblader. Myntte er også nyttig for personer med hjerte- og karsykdommer, det normaliserer blodtrykket og bidrar til normal funksjon av hjertet.

Myntte regnes som kvinnelig te, og mange menn liker ikke det, siden det har en tendens til å redusere nivået av mannlige hormoner i kroppen. På grunn av dette har kvinner redusert hårvekst på uønskede steder. Det hjelper også med kvinnelige problemer, mynte hjelper med å lindre smerter, regulerer menstruasjonssyklusen, forbedrer tilstanden i overgangsalderen.

Skaden av myntete

Det anbefales heller ikke å drikke myntete under graviditet, siden det kan påvirke dannelsen av fosteret, spesielt hvis det er en gutt.

Hvordan brygge myntete

Selve mynten er veldig velduftende og velsmakende, så den kan brygges som en uavhengig urteinfusjon. Men du kan også legge den til grønn og svart te eller til urtepreparater.

Grønn te med mynte - oppskrift

Ta porselen eller glass, hell 1 ts. grønn te og tilsett et par kvister med fersk mynte (du kan bruke tørket mynte), hell kokt litt avkjølt vann. La den brygge i 10 minutter. Sitron og honning kan tilsettes etter smak.

Svart myntete - oppskrift

For å brygge svart te med mynte er det også ønskelig å bruke porselen eller glass.

Ta svart te en del og mynte etterlater en del. Mal mynteblader, tilsett til te. Hell kokende vann rundt 90 grader. La den brygge.

Peppermynte iste

Kok opp vannet og tilsett mynte, helst fersk. La den brygge i 15 minutter. Etter det, avkjøl og hell i glass, tilsett is. Pynt med mynteblader og kalk.

Det er mange flere oppskrifter, både varm myntete og myk te. Du kan alltid eksperimentere og finne nye smaker.

La oss se på fordelene med myntete for begge kjønn. Denne velduftende beroligende drikken er utstyrt med en masse medisinske egenskaper.

Fordelene med myntete for kroppen

Hva er myntete bra for?

Drinker med tilsetning av mynte og andre medisinplanter brukes aktivt i dag som et ekstra verktøy i behandlingen av akutte luftveisinfeksjoner. Drikken i seg selv er ikke et medikament, men det kan forbedre trivselen betydelig. Peppermynte te er også kjent for å redusere surhet i magen. Matbehandling i fordøyelseskanalen er normalisert. Fjerning av spasmer og hemming av smittsomme patogener observeres. Ved å bruke dette naturlige aromatiske produktet har vi en sjanse til å forbedre metabolismen. Immunsystemets funksjon. Vi noterer oss også den positive effekten av peppermynte-te på det kardiovaskulære systemet.

Mynte for kvinner

Nå er det nødvendig å nevne en rekke positive sider som er viktige for det kvinnelige kjønn. På vanskelige menstruasjonsdager kan kvinner bli forstyrret av forskjellige plager, for eksempel magesmerter. I begge tilfeller er det en annen intensitet av smerte. Det er bra at peppermynte-te hjelper til med å redusere dette ubehaget.

Alle vet at kvinner i forskjellige aldre ofte lider av migrene og muskelsmerter i forskjellige deler av kroppen. Drikken hjelper til med å forbedre tilstanden med en hodepine assosiert med høyt blodtrykk eller har en psykogen karakter. Og han lindrer pålitelig muskelsmerter.

Jenter er preget av humørsvingninger, mange lider av depresjon av forskjellige årsaker. Det er umulig å fullstendig kurere, siden her den avgjørende rollen spilles av den kvinnelige sårbarheten og ømheten i deres karakter. Heldigvis er mynte tilgjengelig for oss, når vi drikker drikke fra denne planten, normaliseres nervesystemets arbeid og spenningen lettes.

Ved regelmessig bruk av mynte-te i moderasjon, merker kvinner tegn på en nedgang i uønskede mannlige hormoner i kroppen. Dette kan bestemmes av en reduksjon i mengden vegetasjon på kroppen og en reduksjon i stivhet i oppførsel.

Erfarne kvinner i voksen alder bør kjenne til fordelene med mynte-te, og om nødvendig bruke drikken for å forbedre trivsel. Kvinner i overgangsalderen anbefales ofte å brygge mynte, siden det hjelper å overføre alle fysiologiske forandringer i hormonsystemet som uunngåelig oppstår på det tidspunktet.

Peppermynte for menn

Friske menn er ikke kontraindisert med myntete. Riktig utvalgte urtete hjelper kroppen med å rense seg selv i tide og tåle den destruktive aktiviteten til frie radikaler. Når du bruker maksimalt 1 kopp svakt brygget infusjon per dag, vil det ikke være noen skade.

Menn er ikke immun mot de såkalte katarralsykdommene. I tillegg til medisiner trenger en svekket kropp medisinske urter. I dette tilfellet er peppermyntete perfekt.

Du kan bruke en myntedrikke som et middel mot halsbrann, et medikament for å redusere for høy surhet i magen eller et sikkert koleretisk middel.

For å roe det mannlige nervesystemet, kan du legge peppermynteolje til aromalampene, dryppe peppermynteekstrakten i vannet for bading eller slappe av på en pute som tørket gress er plassert i.

Kule kveldsbad med tillegg av noen dråper peppermynteekstrakt hjelper menn å kvitte seg med overdreven svette føtter og lindre fottretthet etter hardt fysisk arbeid.

Ikke misbruk peppermynteprodukter. En rekke bivirkninger kan forekomme. For eksempel forekommer avvik fra for konsentrerte myntedrikker i store mengder - en reduksjon i libido og negative endringer i mannlig styrke.

Hvordan lage sunn myntete?

Standard måte

ingrediens:

• tørr mynte.

For å tilberede en tradisjonell myntedrikke trenger vi riktig tørket mynte. Strimlede blader tas i mengden 1 stor skje. Hell 200 ml rent kokende vann for å mynte. For å få ekte te, må du tilføre i 10 minutter. Ferdig tilberedt infusjon kan konsumeres med alle foretrukne tilsetningsstoffer, kjølt eller varmt.

Peppermynte for forkjølelse

ingredienser:

• tørr mynte;
• sitron;
• naturlig honning.

For å brygge en effektiv kald drikke, trenger du en nylaget klassisk mynteinfusjon, hvis oppskrift er beskrevet ovenfor. For en varm drink, for en rask utvinning, må du legge en skive sitron og en liten mengde honning. Det er optimalt å ta en drink 4 ganger om dagen, en enkelt dose - omtrent et halvt glass. Infusjonen skal være varm eller moderat varm. Forkjølet infeksjon med peppermynte vaskes i nesegangene og skyll sår hals. Samtidig skal man ikke glemme tradisjonell behandling.

Peppermynte-te

ingredienser:

• tørr mynte.

Små doser konsentrert myntedrikke bidrar til rask utvinning av kroppen i behandlingen av ruspåvirkning av kroppen eller alvorlige sykdommer i mage-tarmkanalen av en smittsom art. Tør mynte tas i et volum på 2 store skjeer, de hakkede bladene må helles med kokende vann - 1 kopp. I dette tilfellet er det nødvendig å insistere på middel i omtrent 2 timer. En filtrert infusjon bør tas tre ganger om dagen for en stor skje, hver gang du gjør dette i ferd med å spise.

Kontra

Vi diskuterte fordelene med peppermynte-te, men det er også verdt å skissere kontraindikasjoner generelt. Til tross for de mange helbredende egenskapene til peppermyntte, må vi være ekstremt forsiktige.

1. Den inflammatoriske prosessen i nyrene eller leveren er en kontraindikasjon.
2. Te hjelper til med å redusere trykket, derfor er det kontraindisert for hypotensiva.
3. Når konsumert i betydelige mengder, kan melkeproduksjonen hos ammende mødre være nedsatt.
4. Hvis en mann drikker urtete med mynte i store mengder, er det en risiko for en reduksjon i libido og en farlig reduksjon i prosentandelen testosteron i blodet.
5. Det må huskes at selv i en relativt sunn kropp kan individuell intoleranse for de aktive stoffene som er i sammensetningen av mynte, oppdages.

Peppermynte går bra med svart og grønn te, og er også kompatibel med mange medisinske urter. Denne aromatiske planten brukes aktivt som en del av dietter. Myntdrikke er preget av tilstedeværelsen av imponerende doser eteriske oljer, derfor kan de hemme sultfølelsen. For ikke å lide av en uttalt vanndrivende effekt, må du, i tillegg til drikkevarer med mynte, drikke nok rent vann.

Myntte er en uvanlig smakfull og aromatisk drink med mange naturlige egenskaper. Fordelene og skadene har blitt studert i mer enn en generasjon, takket være det det var mulig å finne ut at det passer for nesten alle kvinner og menn i moderasjon.

Myntte er veldig populært og til og med barn liker det, da det er veldig forfriskende og smaker godt. Peppermynte er også en medisinplante, som ofte brukes til å behandle og forhindre forskjellige sykdommer. Det er godt å drikke slik te i varmen, da den perfekt slukker tørsten og avkjøles. Og om vinteren vil peppermynte-te akselerere utvinning under akutte luftveisinfeksjoner, styrke immuniteten og gi styrke til en svekket kropp. Det blir ofte brukt av mødre for å kurere forkjølelsen uten å ty til medisinsk behandling.

Mynte i te beroliger også nervesystemet, slik at du kan slappe av og glemme alle problemene. Derfor anbefales det å bruke den om kvelden før du legger deg med søvnløshet, og tilsett en skje med naturlig honning.

Det viktigste er at peppermynte-te anses å være en utmerket naturlig forkjølelsesmedisin.

En drink fra nybryggede grønne blader letter sykdomsforløpet, lindrer smerter i hodet og nakken, lindrer og normaliserer pusten.

For å tilberede den, må du helle 5 ss mynte med en liter kokende vann og dekke beholderen, slik at buljongen får tilførsel i 15 minutter. Deretter filtrerer du drikken, hell i et krus og drikker. For å gjøre te søtt, kan du legge til en skje honning, noe som vil gjøre drikken enda mer nyttig for den syke kroppen.

VI VIL RÅD!   Svak styrke, slapp penis, mangel på lang ereksjon er ikke en setning for en manns sexliv, men et signal om at kroppen trenger hjelp og mannlig styrke svekkes. Det er et stort antall medikamenter som hjelper en mann med å få en stabil ereksjon for sex, men alle har sine ulemper og kontraindikasjoner, spesielt hvis mannen allerede er 30-40 år gammel. hjelpe ikke bare med å få ereksjon HER OG NÅ, men fungere som forebygging og akkumulering av mannlig makt, slik at mannen kan forbli seksuelt aktiv i mange år!

Hvis en gutt eller jente blir syk, trenger han å fortynne denne infusjonen med kokt vann eller hell straks ikke en liter, men to og brygge te i en time.

Å drikke te med forkjølelse skal være varmt, i ingen tilfeller varmt, for ikke å forårsake en kraftig temperaturøkning.

Du kan også skylle nesen med denne infusjonen for å puste lett og fritt.

Mynte inneholder mentol, som har antibakterielle egenskaper, så det brukes ofte til å behandle hudsykdommer. Lotions av peppermynt tinkturer kan lindre betennelse, redusere utslett og irritasjon på huden. Peppermynte drikke brukes til å behandle gikt, mage og tarmer. Den takler også økt flatulens og oppblåsthet.

Kvinners kritiske dager går ikke alltid greit og sømløst. Preemenstrual og menstruasjonssmerter plager en stor halvdel av den kvinnelige befolkningen. Og peppermynte-te lar deg roe ned og redusere smerter i magen. Det kan også brukes til å lindre symptomer på overgangsalder.

Gravide kan drikke litt av denne drikken.   Det er nok å begrense deg til to små sirkler i en dag for å bli kvitt toksikose og glemme kvalme og nervøsitet.

Men menn bør ikke lene seg på denne velduftende måken, da det kan provosere en nedgang i testosteron i den mannlige kroppen, noe som igjen vil føre til en svekkelse av styrken. Siden mynte beroliger seg, vil en manns eksitabilitet reduseres betydelig. Men dette er hvis du bruker det daglig i store doser, så vil det ikke være noen kontraindikasjoner. 1-2 ganger i uken er menn fremdeles verdt å behandle seg selv med denne deilige og helbredende drikken. Spesielt om ham du trenger å huske under en forkjølelse.

Peppermynteegenskaper: Fordelene med peppermynte-te

Peppermynte er en unik plante som har mange gunstige egenskaper.

Oftest brukt peppermynte, som har en rekke kontraindikasjoner:

1. En allergisk reaksjon eller individuell intoleranse;
2. Redusert trykk, ettersom mynte beroliger seg enda mer, men i en moderat dosering vil ikke tiden bringe;
3. Åreknuter;
4. Barn under tre år har forbud mot å mynte.

Imidlertid har denne helbredende planten ikke bare fått popularitet blant folk. Alle vet dens gunstige egenskaper. I tillegg er det inkludert i mange medisiner.

La oss se hva som er de gunstige egenskapene til mynte i te:

• Et utmerket vanndrivende middel som fjerner overflødig vann fra kroppen. Personer som liker salt mat, bør drikke peppermynte regelmessig for å nøytralisere skadelige effekter av overdosering av salt;
• Flott slankeprodukt. Men du må drikke te i en godkjent mengde for ikke å fjerne overflødig vann fra kroppen og ikke føre til dehydrering;
• Koleretisk effekt;
• Et antiemetisk middel oppnås ved å tilsette granateplejuice til mynte;
• Naturlig beroligende middel. Én kopp myntete kan roe nervesystemet selv i de mest belastende situasjonene;
• Antiinflammatorisk middel. Mynte inneholder mentol, som tilsettes nesten alle salver for muskler og ledd;
• En smertestillende og terapeutisk egenskap lar deg kurere forkjølelse, sykdommer i halsen og hodet.

I dag brukes essensielle oljer med peppermynte også i kosmetikk, og lager masker og avkok for hårvekst på basis av dette.

Buljongen kan tilberedes hjemme. Du trenger bare å helle 300 gram blader med kokende vann og koke dem i en halv time. Da må du la buljongen infusere og avkjøle. Denne skjær vaskes med vasket hår og tørkes.

Etter å ha lært egenskapene til myntete og den positive effekten på menneskekroppen, ble mynte også brukt i matlagingen. Denne planten gir en behagelig aroma, og drikker med den forfriskende og styrkende, spesielt hvis du legger en klype timian til te. Myntte brygges ikke bare om vinteren, men også om sommeren. Peppermynte brukes i nesten alle forfriskende drinker, samt i all din favoritt Mojito.

Lemonade er laget av sukker og sitron.   200 gram sukker settes per liter vann og saften fra to sitroner presses. Etter å ha tilsatt en kvist mynte til drinken, vil den vise seg å være mer aromatisk og mettet.

Mojito er din favoritt alkoholfrie cocktail med mynte. Om sommeren er det ikke veldig praktisk å drikke alkohol, fordi det blir umiddelbart dårlig på grunn av varmen. For Mojito må du ta mynte, kalk, is, sukker og sprite. 4 ss settes per liter brus. sukker, kutt med vilkårlige kalkskiver og kast 4 kvist mynte. Is tilsettes denne blandingen, og alt blandes grundig. Disse drikkene friskes opp perfekt i varmen og lades med handlekraft og energi.

Dessuten er mynte ofte kombinert med andre like nyttige urter, som lind, timian, kamille. Duftende te med timian og mynte er ikke bare veldig velsmakende, men også sunn, da den har antiseptiske og smertestillende egenskaper.

Mint er en medisinsk urt som ikke bare brukes til behandling av forskjellige sykdommer, men også for tilberedning av deilig te og drikke. Det viktigste å huske er at det bare vil være nyttig hvis du ikke bruker det i overkant.

Peppermynte-te har antimikrobielle, vanndrivende og beroligende effekter. Du kan tilberede en drink med tilsetning av melk, ingefær, kanel og timian. Men selv brygget te basert på peppermynte alene vil redde kroppen fra stagnasjon av overflødig vann. For å brygge en drink fra denne planten på riktig måte, bør du ta en keramisk og glassbeholder. Et ideelt forhold i proporsjoner er en teskje for teblader og samme antall mynteblader.

Vis alle

  Fordel og anvendelse

Peppermynte inneholder mange nyttige ingredienser. Det brukes i behandling av visse sykdommer. I verden er det omtrent 25 arter av denne planten. Sammensetningen av planten inkluderer eterisk olje, hvorav bare 3%.

Mynte, som høstes før den blomstrer, inneholder mer gunstige egenskaper. Plantebasert buljong har mange bruksområder. Du kan søke internt, eksternt, lage tinkturer eller drikke som te. Det er også mulig å bruke peppermynte som en kompress. Anlegget brukes i produksjon av pastaer, salver og dråper på grunn av innholdet av mentol.

Siden eldgamle tider visste folk at mynte har en beroligende effekt og brukes til fremstilling av kosmetikk. Sammensetningen inneholder essensielle oljer og mentol, som har bakteriedrepende egenskaper. Peppermynte-te kan lette pusten.

Fordelene med peppermynte:

• utvider blodkar;
• hjelper mot smerter av forskjellig opprinnelse;
• har en beroligende effekt;
• toner opp.

Peppermynte-te takler effektivt behandling og forebygging av virusinfeksjoner. Frisk te kan lindre hodepine og forhindre forkjølelse. Slik te er veldig bra for mennesker med hjerte- og karsykdommer. Takket være denne drinken kan du forbedre hjertets arbeid.

Peppermynte har en veldig positiv effekt på kvinners helse. Te fra bladene på planten demper smerter under menstruasjonen, regulerer menstruasjonssyklusen.

De viktigste sykdommene som hjelper mynte:

• Brukes til forkjølelse. I hvilken som helst beholder du trenger å helle tørr mynte (1 ss L.). Deretter helles 200 ml kokende vann med alt dette. En slik avkok er tilført i 15 minutter. Da er buljongen som viste seg verdt å filtrere, og du kan allerede drikke den. Slik peppermynte-te vil forbedre hjerte- og karsystemets funksjon. Det vil øke immuniteten og øke hastigheten på stoffskiftet.
• Med sykdommer i magen. Et avkok av tørket mynteblad takler sykdommer i magen. Du bør ikke være begrenset bare til denne buljongen. Det bør tas i forbindelse med andre medisiner. Oppskriften på buljongen er veldig enkel: 2 ss mynte hell 400 ml kokende vann. Alt dette dekkes og tilføres i 30 minutter. Filtrer så og du kan drikke.
• For hodepine. Som nevnt tidligere, takler denne te migrene. Oppskriften er enkel: to teskjeer trenger 150 ml kokende vann. Så tilsettes sitron, litt honning, og det er alt, slik te er klar til å drikke. Du bør drikke det hele dagen som vanlig te. Det er ikke bare deilig, men hjelper også til å takle sykdommen og slappe av.
• Effekt på hjertet. Peppermynte avkok er et utmerket verktøy for å forhindre slag. Det vil hjelpe med ubehag og smerter i hjertet. Ved hjelp av mintbuljong kan du gjenopprette hjerterytmen og bringe den til normal tilstand. Kontraindikasjon for bruk er bare hypertensjon.
• Med hudsykdommer. Hvis du gnir en slik skjær i problemområder, kan du bli kvitt problemet. Metode for tilberedning: 1 ts. hell 100 ml kokende vann. Deretter bør du la buljongen brygge, og på slutten kan du starte selve prosedyren.





  Grunnleggende regler for brygging

Det er enkle regler å følge:

• Når du brygger mynte, kan du bare bruke to typer retter: glass og porselen.
• Slik te eller buljong er verdt å drikke i en fersk, nylaget form. Hvis du bruker det dagen etter, vil det praktisk talt ikke være nyttige egenskaper. Og en slik drink er veldig velsmakende når den bare tilberedes.
• Når du forbereder deg på barn, halveres en del mynte.
• Tillatt å tilsette frukt, honning eller te etter smak.



  Effekt på kvinnekroppen

Mynte inneholder stoffer som hjelper mot vekttap. Av disse grunnene foretrekker mange kvinner å drikke slik te ofte. Mange kosmetiske selskaper bruker mynte i produksjon av kosmetikk. Tross alt er det i stand til å forbedre tilstanden ikke bare i kroppen, men har også en positiv effekt på huden.

Det er mange alternativer for å lage myntete, noe som vil gjøre det ikke bare sunt, men også deilig.

Iced Tea:

• hell kokte mynteblader i kokt vann;
• gi buljongen litt infusjon i 15-20 minutter;
• etter at buljongen er tilført, skal den avkjøles litt og tilsett isbiter.

Arabisk te:

• 0,5 liter kokende vann vil kreve 4 ss av te å smake;
• koke i 5-10 minutter, tilsett deretter mynte og litt sukker.



Etter å ha tilsatt alle ingrediensene, bør slik te brygges i ytterligere 20-25 minutter. På slutten av kokingen må den avkjøles og kan konsumeres.



  Under graviditet

Mynte har ingen negativ effekt på fosteret. Dette er en av hovedårsakene til at kvinner kan bruke det som en behandling. Men overdreven bruk av gress kan ha en negativ effekt på kroppen, spesielt hvis blandingen hadde en sterk konsentrasjon.

Med sterke følelser og nervøs overbelastning hjelper peppermintte å gjenopprette en rolig tilstand og gjenopprette følelser i orden.

Den viktigste og ubehagelige indikasjonen for bruk er toksose. Te med mynte takler sykdommen. En slik drink takler også problemene i mage-tarmkanalen som ofte forekommer hos gravide.

Peppermynte grønn te er tillatt når du ammer, men med måte. Ofte å drikke det anbefales ikke.

  For menn

Peppermynte har ikke mindre gunstig effekt på menn enn på kvinner. Te med mynte takler problemer i mage-tarmkanalen, hodepine. Det hjelper også å slappe av etter en hard dag.

Hva er bruken av myntete blir ofte spurt av folk som elsker denne krydret planten for sin fantastiske smak. Den er i stand til å gjøre kjente og kjente retter krydret, og det kan også vise seg å være et virkelig verdifullt fyto-middel for helsen vår. Men du bør drikke peppermintte med forsiktighet, spesielt hvis det er noen kroniske sykdommer. Dessverre anbefales ikke denne drinken til alle.

Nyttige egenskaper og kontraindikasjoner for myntete

De nyttige egenskapene til peppermynte i te har vært kjent for menneskeheten siden antikken; Avicenna omtalte dem i sine arbeider. Opprinnelig ble denne infusjonen brukt som et avslappende og beroligende middel. For europeiske aristokrater, som demonstrativt led av følelsesmessige sykdommer som følge av dette, må vi anta, for det meste, av kjedsomhet og metthetsfølelse, denne drinken ble raskt fasjonabel. Imidlertid minket hans popularitet blant det russiske folket aldri. Mint ble spesielt samlet og tørket, alltid holdt i huset, det ble betraktet som en urt som gir helse lykke med sin bare tilstedeværelse. Imidlertid bekrefter selv offisiell medisin i dag at urtete med mynte kan gi reell hjelp for en hel gruppe sykdommer, inkludert:

• lindre irritabilitet, angst, irritabilitet i tilfelle nervesykdommer;
• effektivt gjenopprette normal vannbalanse i celler i løpet av sommervarmen, skape en følelse av kulhet;
• om vinteren har de tvert imot en varmende effekt på kroppen, hjelper til med å bekjempe forkjølelse og luftveissykdommer;
• styrke svekket immunitet;
• eliminere hodepine forårsaket av en ustabil følelsesmessig tilstand.

Myntte svekker mannlig libido, så menn skal ikke drikke den. I tillegg kan drikken forårsake allergier, ikke misbruk den. Det anbefales heller ikke.   hypotensive pasienter med magesår, nyrelivssykdommer.

Hvordan er myntete bra for kvinner?

Spesielt oppmerksom er de fordelaktige egenskapene til peppermynte-te for kvinner. Det lindrer symptomene godt og lindrer tilstanden under menstruasjonen. Det hjelper også gravide å overleve toksikose smertefritt, men forventende mødre bør ikke drikke mer enn en del av drinken per dag. Peppermynte-te normaliserer den hormonelle bakgrunnen, som fjerner et så delikat problem som overdreven hårighet. Grønn te med mynte er et effektivt verktøy for vekttap.