По -рано съветът да се пие вода с лимон можеше да се чуе само от последователите на алтернативната медицина, но сега науката официално призна благоприятните ефекти на тази напитка.

Водата с лимон помага за ободряване, повишаване на имунитета, премахване на натрупаните вредни вещества от организма и забавяне на процеса на стареене. Тази напитка е особено полезна за тези, които мечтаят да свалят излишни килограми, тъй като активира метаболизма. След това нека да разгледаме как да приготвим и пием вода с лимон за отслабване.

Как да си направим вода с лимон

Готвенето на вода с лимон, за разлика от различните лимонади, не изисква кипене и отнема само две до три минути във времето.

Източник на снимка: pixabay.com

Основната рецепта не изисква нищо друго освен вода и лимон. Можете просто да изстискате цитрусов сок във вода, като използвате следното изчисление: една четвърт лимон за чаша вода. Като алтернатива можете да нарежете лимона на малки парченца и да добавите вода. По желание към получената напитка добавете листа от мента, малко количество натурален мед или настърган джинджифил. Това ще подобри положителните му свойства.

Важно! Водата трябва да е топла, а не гореща или студена. Факт е, че горещото прекалено активира производството на стомашен сок, а студеното допринася за появата на силно чувство на глад.

Как да пием вода с лимон: правила

За да може лимоновата вода да носи само ползи и да не навреди на органите на стомашно -чревния тракт, трябва да знаете как да я използвате правилно.

Източник на снимка: pixabay.com

Основни правила:

1. Пийте вода с пресен лимон. Пригответе напитката непосредствено преди пиене, тъй като значително количество полезни елементи могат да изчезнат от нея за една нощ.

2. Пийте течност на гладно, веднага след събуждане. Половин час след приема на течността е препоръчително да закусите.

3. Спазвайте нормата - 200-250 мл на ден. Злоупотребата с вода с лимон може да повлияе негативно на стомашно -чревния тракт.

4. Пийте вода през сламка или мийте зъбите си веднага след пиене. По този начин минимизирате корозивните ефекти на лимонената киселина върху зъбния емайл.

Редовната консумация на вода с лимон значително ще подобри състоянието на цялото тяло, ще го подмлади, ще даде огромно количество енергия и ще помогне да се отървете от омразните излишни килограми!