Crup Pearl (Perlovka) มันทำจากซีเรียลซึ่งเรียกว่าข้าวบาร์เลย์ ธัญพืชมาทำความสะอาดครั้งแรกที่ขยะและเปลือกที่ดีจะถูกลบออก หลังจากนั้นมีกระบวนการบดและขัด บนชั้นวางของร้านค้าคุณสามารถพบกับข้าวบาร์เลย์ส่วนใหญ่ธัญพืชที่มีรูปไข่รูปร่างเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าเล็กน้อย (ดูรูป) แต่ยังมี croup กลมที่เรียกว่าดัตช์ ตอนนี้ธัญพืชเป็นเหมือนไข่มุกชื่อ "Perlovka" ปรากฏขึ้น เม็ดของการบดเริ่มขึ้นในสมัยโบราณ แต่เนื่องจากกระบวนการนี้ค่อนข้างเจ็บปวดผลิตภัณฑ์สำหรับหลาย ๆ คนไม่สามารถเข้าถึงได้ หลายประเทศมีส่วนร่วมในการเพาะปลูกธัญพืชข้าวบาร์เลย์วันนี้เนื่องจากพืชไม่โอ้อวดต่อดินและต่อเงื่อนไขอื่น ๆ

การผลิตและคุณภาพของ Coll Colts ถูกควบคุมโดย GOST 5784-60 โดยทั่วไปได้รับรูปร่างและขนาดของธัญพืชมีหลายประเภท:

1. №1 - อนุภาคมีรูปร่างขยายที่มีปลายโค้งมน สำหรับการเตรียมการต้องใช้การประมวลผลความร้อนที่ยาวนาน
2. # 2 - ภายนอกอนุภาคมีลักษณะเหมือนในรุ่นก่อนหน้า แต่เวลาการรักษาความร้อนจะลดลง
3. №3,4.5 - อนุภาคมีรูปร่างทรงกลม

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของ Perlovka

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ Colls Pearl นั้นเกิดจากการมีวิตามินต่าง ๆ เช่นเดียวกับ Micro และ Macroelements ในปริมาณมากในผลิตภัณฑ์นี้มีวิตามินของกลุ่มซึ่งส่งผลกระทบอย่างดีไม่เพียง แต่กิจกรรมของระบบประสาทและในกระบวนการสร้างเลือด มีอยู่ในข้าวบาร์เลย์และวิตามินดีที่จำเป็นสำหรับการดูดกลืนแร่ปกติที่สำคัญสำหรับเนื้อเยื่อกระดูก สาเหตุของคุณสมบัติยังเกิดจากเนื้อหาของวิตามิน A และ E ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความงามเล็บและผิวหนัง ตามองค์ประกอบของโปรตีนซีเรียลมุกอยู่ข้างหน้าข้าวสาลี มันมีมันและการปรากฏตัวของไลซีนจำนวนมากที่จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์คอลลาเจน

องค์ประกอบของการรับสินบนไข่มุกประกอบด้วยเส้นใยอาหารที่ทำให้ลำไส้บริสุทธิ์จากสารพิษและสารอันตรายอื่น ๆ ในทางกลับกันมันส่งผลกระทบต่อกิจกรรมของ TBCT และระบบย่อยอาหารโดยรวม มีอยู่ในนั้นและซีลีเนียม - สารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง เมื่อเร็ว ๆ นี้การทดลองดำเนินการที่พบว่า ในผลิตภัณฑ์นี้มีสารที่คัดค้านไขมัน. องค์ประกอบของซีเรียลไข่มุกรวมถึง Polysaccharide B-Glucan ซึ่งช่วยลดจำนวน "ไม่ดี" คอเลสเตอรอลในเลือด ขอบคุณการปรากฏตัวของบทกวี A ภูมิคุ้มกันมีความเข้มแข็ง นอกจากนี้สารนี้เสริมสร้างฟังก์ชั่นการป้องกันของเยื่อเมือก

ในปริมาณมากฟอสฟอรัสตามความจำเป็นสำหรับเนื้อเยื่อกระดูกและสำหรับกิจกรรมสมองปกติ นอกจากนี้แร่ธาตุนี้มีความสำคัญต่อการไหลของกระบวนการเผาผลาญปกติ มีอยู่ในผลิตภัณฑ์นี้และเหล็กซึ่งทำให้ทรัพย์สินเพิ่มระดับฮีโมโกลบิน นอกจากนี้ยังมีมูลค่าการกล่าวถึงปริมาณแคลอรี่ของธัญพืชดังนั้น 100 กรัมบัญชีสำหรับ 324 kcal แม้จะมีความสำคัญอย่างยิ่งดังกล่าวสิ่งกีดขวางถือเป็นผลิตภัณฑ์อาหาร แต่เมื่อใช้ในปริมาณน้อย

ใช้ในการปรุงอาหาร

ในการปรุงอาหาร Crup Pearl ใช้แล้ว ยอดเยี่ยม เวลา. อาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุดจากมันคือโจ๊กสำหรับความหลากหลายของ Gravings, ซอส, ฯลฯ โดยการเพิ่มเห็ดหรือผักลงในนั้นมันจะกลายเป็นจานที่สองเต็มเปี่ยม ซีเรียลไข่มุกใส่ในซุปและอาหารจานแรกอื่น ๆ เพื่อให้การโกนหนวดและรสนิยม ในหมู่พวกเขามันคุ้มค่าที่จะพูดเกี่ยวกับคนที่รักหลายคน นอกจากนี้พวกเขาใช้ Barbell ในสูตรไข้ A Kitlet, หม้อตุ๋นและในอาหารอื่น ๆ รอยเชื่อมสามารถวางในสลัดเช่นเดียวกับเมื่อเพิ่มเครื่องเทศที่แตกต่างกันใช้เป็นการเติมเบเกอรี่ดั้งเดิม โจ๊กเพิร์ลถูกรวมเข้ากับเนื้อสัตว์และปลาทุกชนิด

วิธีการปรุงอาหารซีเรียลไข่มุก?

เนื่องจากอาหารยอดนิยมคือข้าวต้มจึงจำเป็นต้องหาวิธีต้มซีเรียลไข่มุก สำหรับสูตรแบบดั้งเดิมใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ ธัญพืชและ 5 ช้อนโต๊ะ น้ำ. Perlovka ล้างออกได้ดี มากแช่ในอีกไม่กี่ชั่วโมง แต่เป็นตัวเลือก ขั้นแรกเทคิวกับของเหลวสามแก้วนำไปต้มและต้มเป็นเวลาหกนาที หลังจากเวลาหมดอายุ Croup จะทึบบนกระชอน ในกระทะเติมของเหลวที่เหลือนำไปต้มและหลังจากเท croup ที่เตรียมไว้ให้เพิ่มครีมหรือ 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนน้ำมันพืชและเตรียมความพร้อมให้ความร้อนน้อยที่สุดเป็นเวลา 30 นาที

คุณสามารถปรุงซีเรียลไข่มุกในหม้อหุงช้า ในการทำเช่นนี้ขอแนะนำให้ล้างออกให้ดีในน้ำไหลแล้วแช่ 4 ชั่วโมงชาม Multivarka หล่อลื่นน้ำมันครีมแม้ว่าคุณสามารถวางไว้ก่อนทำอาหาร เทบาร์เบลที่เตรียมไว้และเทของเหลวในอัตรา 1: 3 เปิดโหมด "โจ๊ก" และตั้งเวลาเป็นเวลา 1 ชั่วโมง

อีกวิธีที่ง่ายในการเตรียมธัญพืชจะดำเนินการโดยใช้เตาอบไมโครเวฟ ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ cresses 1.5 ช้อนโต๊ะ น้ำ. พลังงาน 400 วัตต์เวลาทำอาหาร 20-30 นาที

ประโยชน์ของธัญพืชและการรักษาไข่มุก

ประโยชน์ของซีเรียลไข่มุกที่ใช้ในสูตรพื้นบ้านสำหรับการรักษาโรคต่าง ๆ ตัวอย่างเช่นในน้ำที่ธัญพืชเปียกโชกยังคงมีภูเขาจำนวนมาก - สารที่มีผลยาปฏิชีวนะ นั่นคือเหตุผลที่มีการใช้ของเหลวเช่นนี้ในการรักษาความเสียหายของเชื้อรา

ยาต้มที่เตรียมไว้บนพื้นฐานของซีเรียลไข่มุกทำหน้าที่เป็นตัวแทนที่อ่อนนุ่มและห่อหุ้ม เมื่อพิจารณาถึงสิ่งนี้ขอแนะนำให้ใช้คนที่มีโรคของระบบย่อยอาหารเช่นเดียวกับการดำเนินงานบนช่องท้อง นอกจากนี้ยาต้มสามารถใช้เป็นเสมหะซึ่งจะช่วยให้เกิดโรคคอ นอกจากนี้ยังคุ้มค่าที่จะพูดเกี่ยวกับผลขับปัสสาวะซึ่งช่วยให้คุณกำจัดของเหลวส่วนเกินในเครื่องประดับ ยาต้มอื่นสามารถบริโภคเป็นตัวแทนที่รั่วไหลได้ มันมีประโยชน์สำหรับผู้หญิงในระหว่างการให้อาหารในขณะที่เพิ่มให้นมบุตร

มันได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่ายาต้มบนซีเรียลไข่มุกช่วยในระยะแรกของการพัฒนาของโรคมะเร็งเนื่องจากช่วยลดอัตราการพัฒนาของเซลล์มะเร็ง สำหรับการเตรียมการ 1 ช้อนโต๊ะ ธัญพืชเทน้ำร้อน 1.5 ลิตร แต่คุณสามารถและนม นำทุกอย่างไปต้มและเจรจาต่อรองเป็นเวลา 20 นาที เป็นผลให้มันกลายเป็นยาต้มความสอดคล้องที่คล้ายกับครีมเปรี้ยว มันไม่คุ้มค่าที่จะเลือกตั้ง ใช้ยาต้มที่แนะนำ 150 กรัมวันละสามครั้ง คุณสามารถเก็บได้ไม่เกินหนึ่งวัน

Pearl Vorridge มีแอ็คชั่นไวรัสสูงซึ่งหมายความว่าสามารถใช้เพื่อเผชิญหน้ากับการติดเชื้อที่เย็นชา

ทำอันตรายซีเรียลมุกและข้อห้าม

Harm Graft Pearl สามารถนำผู้คนที่มีความอดทนต่อผลิตภัณฑ์ มีข้อห้ามและผู้คนมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนและอาการท้องผูก ในกรณีนี้ใช้อาหารที่ปรุงบนพื้นฐานของธัญพืชมันมีค่าอย่างระมัดระวังในปริมาณน้อย ห้ามมิให้กินธัญพืชที่ตึงเครียดไม่เพียงพอเนื่องจากจะทำให้เกิดการระคายเคืองของกระเพาะอาหาร เมื่อพิจารณาถึงการปรากฏตัวของกลูเตนอาหารธัญพืชไข่มุกไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีอุตุนิยมวิทยาเช่นเดียวกับความทุกข์ทรมานจากความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นของกระเพาะอาหาร กลูเตนก็ถูกแบนสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ในเมนูเด็ก Perlovka คือการเข้าสู่สามปี

Perlovka มีสารที่มีประโยชน์มากมาย แต่เป็นไปได้ที่จะใช้ผลิตภัณฑ์นี้กับเด็กคนป่วยและผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์? เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตระหนักถึงอันตรายและประโยชน์ของซีเรียลไข่มุกสำหรับร่างกาย

การรวมในอาหารของอาหารเช้าเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อทำให้การย่อยอาหารเป็นมาตรฐานการทำงานของหัวใจ สภาพของร่างกายได้รับการปรับปรุงโดยใบเสร็จรับเงินในจำนวนที่เพียงพอของการติดตามและวิตามิน

ซักผ้าและซักซีเรียลจำนวนมากที่เราซื้อ Sololy และดิบหรือแห้งต้องใช้การล้างที่ดีโดยเฉพาะ Quinoa เพราะมันถูกปกคลุมด้วยเรซิ่นซึ่งให้รสชาติที่ขมขื่นและไม่เป็นที่พอใจมาก ข้าวบางชนิดยังต้องปรุงอาหารล่วงหน้าเช่นเดียวกับข้าวฟ่างและข้าวฟ่างเพื่อกำจัดรอยหรือก้อนกรวด หากคุณซื้อซีเรียลในรูปแบบของสะเก็ดแป้ง Semolina เชื้อโรคหรือรำที่จะไม่ล้างมันคุณจะทำให้เสียมัน

การแช่ซีเรียลบางอย่างค่อนข้างแข็งและต้องการการปรุงอาหารเป็นจำนวนมากดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะปล่อยให้พวกเขาดูดซับนาฬิกาก่อนที่คุณจะปรุงอาหารพวกเขาเช่นนี้เกิดขึ้นกับผักมากมาย ทั้งหมดนี้แน่นอนสำหรับธัญพืชที่เป็นของแข็งและไม่ใช่สำหรับการปรุงอาหารล่วงหน้า Rzhen ล้างออกครั้งแรกแล้วให้แช่ตั้งแต่ 4 ถึง 8 ชั่วโมง คุณสามารถใช้น้ำนี้เพื่อทำอาหาร ข้าวบางชนิดก็หนักมากเหมือนข้าวดำบางประเภทและมันก็จำเป็นต้องปล่อยให้พวกเขาแช่แข็งระหว่าง 2 ถึง 4 ชั่วโมงก่อนใช้งาน

พิจารณาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามที่เป็นไปได้เมื่อใช้ซีเรียลมุก

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของธัญพืช

1. การทำความสะอาด. เนื่องจากเนื้อหาของไฟเบอร์ซึ่งช่วยเพิ่มการบ้วนปากในลำไส้ตะกรันที่สะสมและเงินฝากจะถูกส่งออกจากร่างกาย ขอแนะนำให้ใช้ Caroup Pearl กับผู้ที่ระบุปัญหาเกี่ยวกับใบมีดหรือฟองไตเนื่องจากมีกรดซิลิกส์อยู่ในปัจจุบันถอดหินทรายตะกรัน
2. ต้านการอักเสบ . ยาต้มของธัญพืชช่วยลดกระบวนการอักเสบที่เกิดขึ้นในกระเพาะอาหารมีประโยชน์หลังจากการดำเนินงานบนอวัยวะ busty เมื่อทำอาหารเมือกโปรตีนโปรตีนจะเกิดขึ้นซึ่งมีคุณสมบัติครบถ้วน แนะนำให้ใช้โจ๊กที่มีแผลในกระเพาะอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำให้รุนแรงขึ้นโรคเพื่ออำนวยความสะดวกให้กับรัฐ
3. ความปรารถนา . วิตามินเอในซีเรียลไข่มุกเพิ่มภูมิคุ้มกันช่วยปรับปรุงฟังก์ชั่นภาพสภาพของเยื่อเมือก นอกจากนี้ป้องกันการรุกของแบคทีเรียผ่านทางเดินหายใจช่วยในการต่อสู้กับโรคหวัด
4. งอกใหม่ . ร่องเพิร์ลมีปริมาณไลซีนที่เพียงพอซึ่งช่วยในการทำงานของหัวใจ กรดอะมิโนคืนค่าผ้ามีส่วนร่วมในกระบวนการของการอัปเดตและการเติบโตของพวกเขาการพัฒนาคอลลาเจน
5. ต้านเชื้อแบคทีเรีย . องค์ประกอบประกอบด้วย Gordetsin - ยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติ ด้วยการรับเงินเป็นประจำของ CACEIE การเผาผลาญจะถูกปรับเปลี่ยนเลือดจะมีการทำความสะอาดกิจกรรมของสมองที่เพิ่มขึ้นและคอเลสเตอรอลในเลือดจะลดลง เป็นมูลค่าการกล่าวถึงคุณสมบัติเสมหะ ส่วนประกอบของ Pearl Vorridge ทำให้กระบวนการเกิดขึ้นในร่างกาย

อันตรายและข้อห้าม

แม้แต่ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ในการแยกผลประโยชน์สูงสุดจำเป็นต้องใช้ Breakflower

ธัญพืชเป็นเมล็ดของพืชหญ้าเช่นข้าวสาลีข้าวหรือข้าวบาร์เลย์ พวกเขารวมถึงตัวอ่อนพืชซึ่งในทางกลับกันมีกล่องอาหารที่สวยงามและทนทานสำหรับการเติบโต Quinoa และ Amaranth ท่ามกลางสิ่งอื่น ๆ ได้รับการพิจารณาว่าเป็น pseudo-propellants เพราะไม่ใช่สมุนไพร แต่มีคุณสมบัติทางโภชนาการและการใช้งานที่เหมือนกันเกือบ

ผู้รอดชีวิตจากพืชที่แท้จริงเหล่านี้จากราชอาณาจักรมีความเจริญรุ่งเรืองทั้งภายใต้ดวงอาทิตย์และที่อุณหภูมิต่ำหรือบนดินที่ไม่ดี ในยุคก่อนประวัติศาสตร์เม็ดเป็นสิ่งแรกที่ได้รับการเก็บรักษาไว้และเนื่องจากสิ่งนี้เป็นสิ่งสำคัญที่สังคมเร่ร่อนจะก่อให้เกิดรากของพวกเขาในปัจจุบันเป็นผลิตภัณฑ์อาหารหลักสำหรับครึ่งหนึ่งของประชากรโลก

อันตราย

เมื่อการละเมิดการก่อตัวก๊าซได้รับการปรับปรุงดังนั้นผลิตภัณฑ์จึงถูกแยกออกจากอาหารที่ความเป็นกรดสูงของกระเพาะอาหารท้องผูกบ่อยครั้ง ในบางคนเนื่องจากการดำเนินการที่มากเกินไปความแรงจะถูกรบกวนความใคร่จะลดลง

พืชมีความต่อเนื่องมากและเกินสารอาหารสำหรับธัญพืชอื่น ๆ มันมีกรดอะมิโนที่จำเป็น 9 ชนิดดังนั้นจึงถือเป็นแหล่งโปรตีน มันไม่มีกลูเตนมันเป็นเรื่องง่ายและรวดเร็วในการปรุงอาหาร การทำอาหารของคุณ: ล้าง, หล่อเลี้ยง, กำจัดน้ำและต้ม คำนวณ 1 ส่วนของหงส์ใน 2 น้ำ

Amaranth: อาหารศักดิ์สิทธิ์ Aztec, Pseudo-selective และสมจริงด้วยผักโขมและผักโขม แหล่งโปรตีนและแคลเซียมที่อุดมไปด้วยไม่มีกลูเตน การเตรียมการของพวกเขามีความหลากหลายตั้งแต่ซุปเพื่ออบ เมล็ดข้าวของมันเล็กน้อยและสับสนกับเมล็ดครีมผสมกับแป้งอบที่แตกต่างกัน

คุณสมบัติที่เป็นอันตราย

หญิงตั้งครรภ์ควรนำอาหารอย่างระมัดระวังจากซีเรียลมุกเนื่องจากมันกระตุ้นการก่อตัวของก๊าซและมีกลูเตน ก่อนการใช้งานมันคุ้มค่าที่จะปรึกษากับแพทย์เพราะกลูเตนเป็นโปรตีนที่ซับซ้อนที่สามารถนำไปสู่ความพิการของการย่อยอาหารการเกิดอาการท้องผูก

Buckwheat หรือ Buckwheat: หมายถึงตระกูล Rhubarb และ Sorrel สามารถพบดิบหรือทอด นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยโปรตีนและสารอาหารอื่น ๆ เมล็ดดิบของมันค่อนข้างพาลรูปสามเหลี่ยม ธัญพืชทอดสีน้ำตาลแดงแป้งไม่มีกลูเตนและมีหลายแอปพลิเคชัน

ก๋วยเตี๋ยวนกฮูกญี่ปุ่น: สีน้ำตาลขนาดเล็กเนื้อหยาบบางครั้งทำจากข้าวสาลีและบัควีทดังนั้นหากคุณกำลังมองหาบัควีทอ่านฉลากด้วยอาหาร การปรุงอาหาร: ล้างสารสกัดกำจัดน้ำออกจากแช่และต้ม 1 ส่วนของบัควีทต่อหนึ่งและครึ่งหรือสองครั้ง

ผู้คนมีแนวโน้มที่จะเกิดโรคภูมิแพ้ควรเชื่อมั่นในปฏิกิริยาปกติของร่างกายบนกรดอะมิโนซึ่งอุดมไปด้วย perplov

คนที่มีสุขภาพดีเกินไปสามารถบริโภคได้ทุกสัปดาห์ แต่ไม่เกินสามครั้ง มิฉะนั้นปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการล้างแคลเซียมจากร่างกายเป็นไปได้ - กระดูกเปราะบางในผู้ใหญ่โรคกระดูกอ่อนในเด็ก

ซีเรียลในสมองชนิดใดที่ทำจากลำห้วยอะไร?

อุดมไปด้วยโปรตีนและไฟเบอร์มากกว่าข้าวสาลีธรรมดา มันให้บริการตามที่มาพร้อมกับหรือในริซอตโต้ซุปเนื้อสัตว์ตุ๋นและสลัด นี่คือเมล็ดข้าวขนาดใหญ่สีน้ำตาลแดงยังอยู่ในแป้งและไข่มุก ข้าวบาร์เลย์: สากลมากในครัวไม่เพียง แต่ให้บริการซุป แต่ยังสง่างามในสลัดและริซอตโต้ ประกอบด้วยธัญพืชที่เป็นของแข็งไข่มุกและแป้งต่ำในกลูเตน

โจ๊กมุก

การเตรียมการ: ล้างการแช่น้ำแช่น้ำและการปรุงอาหาร - 1 ส่วนของข้าวบาร์เลย์ใน 2 และครึ่งน้ำ ข้าวฟ่าง: การสนับสนุนหลักสำหรับแอฟริกาตะวันตกและเอเชียตะวันออก นี่เป็นหนึ่งในธัญพืชที่อร่อยที่สุดที่มีอยู่และยาเสพติดมีความหลากหลายมาก นี่คือเม็ดเล็กสีเหลืองอ่อนขนาดเล็กและแป้งไม่มีกลูเตนเสิร์ฟพร้อมกับส่วนผสมของแป้งอื่น ๆ

Perlovka ทำจากข้าวบาร์เลย์ อันเป็นผลมาจากการบดธัญพืชข้าวบาร์เลย์ซึ่งได้รับการหยุดพักหลายสายพันธุ์ซึ่งสอดคล้องกับการรักษาในระดับหนึ่ง

ประเภทและพันธุ์ของธัญพืชข้าวบาร์เลย์

มุมมอง

Barley Croup แบ่งออกเป็นสามประเภทขึ้นอยู่กับลักษณะ

1. ข้าวบาร์เลย์มุก ได้รับเนื่องจากการประมวลผลหลัก
2. ฮอลแลนด์ - ธัญพืชในรูปแบบของลูกที่ได้รับหลังจากการประมวลผลอย่างระมัดระวัง
3. ข้าวบาร์เลย์ปลายข้าว - ธัญพืชภายใต้การบด

ซีเรียลไข่มุกในโครงสร้างของพวกเขานั้นรุนแรง อาหารดัตช์มีความเข้มงวดน้อยลงการทำอาหารใช้เวลาน้อยลง โจ๊กจากเปลือกไม้สุกเร็วมากมันกลายเป็นความหนืด

ทำอาหาร: ล้างแช่น้ำแช่น้ำและปรุงอาหาร ต้มน้ำในกระทะใส่ข้าวฟ่างเป็นเวลา 10 นาทีแล้วบีบมัน ข้าวโอ๊ต: Cradle ของซีเรียลที่แข็งแกร่งนี้ซึ่งเจริญรุ่งเรืองในสภาพที่รุนแรงเป็นสก็อตแลนด์ แต่ไอร์แลนด์ยังเป็นที่มาของมัน ในทางทฤษฎี Bread Creek นี้ไม่มีกลูเตนในบรรจุภัณฑ์และการประมวลผลมันปนเปื้อนกับธัญพืชอื่น ๆ ที่มี เราพบว่ามันอยู่ใน Muesli, คุกกี้, เนื้อตุ๋น, ของหวาน, แป้ง, ฯลฯ แหล่งที่ดีเยี่ยมของเส้นใยและสารอาหารอื่น ๆ

มันมาจากสีเหลืองอ่อนควรมีอิ่มตัวและเตรียมไว้ในรูปแบบของธัญพืชแยกและสะเก็ดธัญพืชมีการนึ่งบางส่วนและบดขยี้เพื่อลดเวลาในการทำอาหารเช่นเดียวกับทันทีและเสริม ข้าวกล้อง: รักษารำและตัวอ่อนยังคงอยู่แล้วข้าวกล้องมีสมาธิกับสารอาหารมากกว่าสีขาว มันช่วยเพิ่มดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดและไม่มีกลูเตน เราพบเกรนสั้นและยาวเป็นส่วนสำคัญพื้นฐานและสีแดงพื้นฐาน

จัดเรียง

Barley Bar ไม่ได้แบ่งออกเป็นพันธุ์และผลิตภายใต้ตัวเลข 1, 2, 3 ส่วนใหญ่มักจะอยู่ในบรรจุภัณฑ์เดียวประกอบด้วยธัญพืชที่แตกต่างกัน บางครั้งซีเรียลขนาดเล็กและขนาดใหญ่ของบิมเมอร์ก็ลดราคา

ธัญพืชที่เสียหายจะถูกลบออกก่อนดำเนินการประมวลผล วัตถุดิบจะถูกกำจัดของเมล็ดวัชพืชสิ่งสกปรก

สูตรพื้นบ้านกับธัญพืชมุก

Perlovka สำหรับอาหารโดย Montigna

CATHOT: นี่เป็นเครื่องหมายการค้าจดทะเบียนกับ Horacean ซื้อขายข้าวสาลีอียิปต์โบราณที่อุดมไปด้วยโปรตีนและสารอาหารอื่น ๆ มีกลูเตนและสามารถจัดหาเป็นอุปกรณ์เสริมซุปเนื้อตุ๋น ฯลฯ เมล็ดข้าวทั้งหมดกว้างขยายและสีทองแป้งใช้สำหรับ Macaronium

การเก็บรักษาธัญพืชมุก

เมื่อเขาอ่อนโยน แต่ไม่มีการทำลายล้างเขา นี่อาจเป็นธัญพืชครั้งแรกที่ปลูกโดยมนุษย์อาหารที่มีความสามารถทางโภชนาการและการกินอื่น ๆ มากกว่าที่ทำให้ดูเหมือนเป็นส่วนผสมหลักของเบียร์ นี่เป็นแหล่งพลังงานที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งคาร์โบไฮเดรตการดูดกลืนช้าและทำให้เกิดเนื้อหาในโพแทสเซียมแมกนีเซียมแคลเซียมเหล็กและฟอสฟอรัส แต่สมบัติที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเขาคือองค์ประกอบการติดตามซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระซีลีเนียมสังกะสีแมงกานีสและทองแดงซึ่งทำให้อาหารในอุดมคติในสภาวะของการขาด

อาหารไข่มุกสำหรับการลดน้ำหนัก

ต้องการเปลี่ยนน้ำหนักผู้หญิงกำลังหิวโหยผ่านการฝึกฝนอย่างหนัก อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องลดน้ำหนักค่อยๆและมีประโยชน์ต่อร่างกาย แผนกต้อนรับปกติของซีเรียลไข่มุกช่วยให้เราสามารถปรับน้ำหนักให้ลบสารพิษได้สร้างการย่อยอาหาร

แม้ว่ามันจะไม่ใช่โปรตีนมากเท่ากับข้าวสาลี แต่การมีส่วนร่วมของเขาก็ไม่สำคัญ เส้นใยที่ละลายน้ำได้ซึ่งอุดมไปด้วย Beta-Glucanis เกี่ยวข้องกับการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด การควบคุม Celesticer ในช่วงยี่สิบปีที่ผ่านมาเพิ่มขึ้นเพื่อยืนยันข้าวบาร์เลย์ที่ดีที่สุดในแง่ของการควบคุมคอเลสเตอรอลและการป้องกันหัวใจและหลอดเลือด ในบรรดากลุ่มอาหารขนาดใหญ่ทั้งสามกลุ่มที่มีส่วนร่วมในการลดน้ำหนักที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเส้นใยของธัญพืชบางชนิดเป็นสิ่งที่เกี่ยวข้องอย่างยิ่งกับการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด

ร่างกายได้รับการทำความสะอาดอย่างรวดเร็วจาก Slags ผลลัพธ์แรกที่เห็นได้ชัดเจนหลังจากการใช้ Pearl Voridge หนึ่งสัปดาห์ การทำให้บริสุทธิ์นั้นเป็นหลักฐานจากการทำงานร่วมกันที่แข็งแกร่งขึ้นปัสสาวะบ่อยครั้ง ในขั้นตอนต่อไปการเผาผลาญไขมันเกิดขึ้น กระบวนการนี้ดำเนินไปอย่างถาวรเนื่องจาก Croup เพียร์นั้นอิ่มตัวในอุดมไปด้วยสารอาหาร

ที่น่าสนใจเบต้า Glucans หลีกเลี่ยงอุตสาหกรรมการผลิตเบียร์เพราะพวกเขาสร้างเบียร์ที่เต็มไปด้วยโคลนและยังสามารถบล็อกอุปกรณ์กรองจากโรงต้มเบียร์ อย่างไรก็ตามในธัญพืชที่ขายในร้านค้า Beta-Glucans มีอยู่ในธัญพืชทั้งหมดและในข้าวบาร์เลย์ "เพิร์ล" ที่เรียกว่าซึ่งเป็นหัวข้อที่ปอกเปลือกและฟอกขาวเพื่อให้ได้สิ่งที่คล้ายกันบนข้าวขาวที่แตกต่างกัน ในกรณีที่ลูกแพร์ข้าวบาร์เลย์ไม่ได้หายไปจากเส้นใยและยังคงเป็นส่วนที่ดีของสารอาหาร

ทำอาหารทั่วโลก ข้าวบาร์เลย์มีประเพณีการทำอาหารที่ยอดเยี่ยมในหลาย ๆ วัฒนธรรม การรวมของมันในการปันส่วนรายวันนั้นง่าย ในมือข้างหนึ่งคุณสามารถแทนที่ส่วนหนึ่งของข้าวของสูตรสำหรับธัญพืชข้าวบาร์เลย์ทั้งหมดหรือเพิร์ล ในศูนย์กลางและตะวันออกของยุโรปหนึ่งในอาหารคลาสสิกเป็นโจ๊ก Semolina ของธัญพืชนี้ปรุงในนมหรือด้วยน้ำมันและปรุงรสด้วยพริกไทยหรือ tmin ในรุ่นน้ำเกลือ

วิดีโอวิธีการรับ Breakdrop สำหรับการลดน้ำหนัก

กฎของการลดน้ำหนัก

• Perlovka ต้มบนน้ำ ห้ามมิให้เติมน้ำมันและเครื่องเทศ
• ระเบียงใช้เวลาหลายครั้งต่อวันด้วยส่วนเล็ก ๆ
• น้ำที่ไม่มีคาร์บอเนตบริสุทธิ์ได้รับอนุญาตจากเครื่องดื่ม (ขั้นต่ำ 2 ลิตรทุกวัน), ชาเขียว
• หากต้องการอาหารจะเสริมด้วยปลาต้มผักผักผลไม้ผลไม้ผลิตภัณฑ์แคลอรี่ต่ำ
• Perlovka เหมาะสำหรับใช้ในการขนถ่ายสำหรับการรับ 5-6 ครั้ง
• ระยะเวลาอาหารขั้นต่ำคือห้าวัน

หน้ากากเพื่อความงาม

แป้งและข้าวบาร์เลย์ Semolina สามารถเพิ่มได้อย่างง่ายดายในมันฝรั่งบด Papillas หรือเปลี่ยนแป้งธัญพืชอื่น ๆ เช่นข้าวสาลี แน่นอนว่าข้าวบาร์เลย์เหมาะสำหรับการสร้างเม็ดที่ไม่มีที่สิ้นสุดซึ่งธัญพืชนี้ให้สิ่งที่ดีที่สุด การแบ่งประเภทของพันธุ์มีหลายวิธีในการจำแนกข้าวบาร์เลย์ แต่ถ้าเราทำตามการใช้งานของพวกเขามันจะแยกแยะได้อย่างเห็นได้ชัดระหว่างข้าวบาร์เลย์เบียร์ซึ่งมีความสนใจในโปรตีนเล็กน้อย หนึ่งในฟีดที่เขาสนใจในการย้อนกลับฟีดเต็มรูปแบบสำหรับวัว และการบริโภคเป็นอาหารสำหรับบุคคลที่ส่วนประกอบของมันเป็นตัวแทนของข้อได้เปรียบทางโภชนาการทั้งหมดที่มีความสามารถของธัญพืช

หน้ากากจาก Perlovka เรียกคืนความยืดหยุ่นของเปลือกตาลบริ้วรอยดึงผิวขึ้น สิ่งสำคัญคือการเลือกสูตร

หน้ากากบำรุง

จากซีเรียลไข่มุกปรุงด้วยเครื่องบดกาแฟและผสมกับน้ำเดือดทำให้เทศน์หนา ส่วนผสมที่เย็นลงถูกนำไปใช้กับใบหน้าและใช้กับผ้าอนามัยแบบสอด หน้ากากมีอายุ 30 นาที

ข้าวสาลีที่ถูกกักขังที่เกิดขึ้นและข้าวบาร์เลย์ป่าชิลีธัญพืชนี้เป็นกลิ่นที่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีคุณค่าทางโภชนาการและง่ายต่อการย่อยมากกว่าข้าวสาลี คุณสมบัติข้าวบาร์เลย์สามารถใช้ในรูปแบบที่แตกต่างกันเช่นนั้นมีหรือแป้ง มีข้าวบาร์เลย์หลากหลายประเภทเช่นข้าวบาร์เลย์สีเขียวมอลต์หรือไข่มุก ของพวกเขาทั้งหมดที่ดำเนินการมากที่สุดคือข้าวบาร์เลย์เพิร์ลและซึ่งอยู่ภายใต้กระบวนการล้างหลายกระบวนการและกำจัดอ่างล้างจานและรำข้าวทั้งหมด

ข้าวบาร์เลย์อินทิกรัลเป็นสิ่งที่เก็บรำทั้งหมดเนื่องจากมีธัญพืชเหมือนเดิมและเป็นที่รู้จักกันในชื่อข้าวบาร์เลย์ ข้าวบาร์เลย์มีกลูเตนและแม้ว่าจะมีธัญพืชน้อยกว่าเช่นข้าวสาลี แต่ก็ไม่แนะนำให้เป็นโรค Celiac ผู้ป่วย celiac ต้องเลือก

หน้ากากอเนกประสงค์

Perlovka ต้มกับนม เพื่อให้โจ๊กหนาน้อยลงเพิ่มน้ำอุ่น มวลในสภาพอบอุ่นถูกนำไปใช้กับใบหน้าและลำคอหลังจากครึ่งชั่วโมงล้างออก ผลของการฟื้นฟูและตึงผิวเป็นผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดหลังจากการใช้งานภายในหนึ่งเดือน มีความจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าการดูแลผิวสัปดาห์ละสองครั้งหรือมากกว่านั้น

ลักษณะทางโภชนาการของข้าวบาร์เลย์

ข้าวบาร์เลย์มอลต์ที่รู้จักกันได้รับจากการงอกธัญพืชข้าวบาร์เลย์ที่มีความชื้นและอุณหภูมิที่ดีที่สุด แต่เรามาดูกันว่าคุณลักษณะอาหารของลำห้วยนี้มีสุขภาพดีเพื่อการบริโภค เรามาดูกันว่าประโยชน์ของข้าวบาร์เลย์ที่เกี่ยวข้องกับธัญพืชอื่น ๆ และสิ่งที่สารอาหารที่มีอยู่

สูตรอาหารหลายจานพร้อมข้าวบาร์เลย์

เรามาดูรายการของผลประโยชน์ทั้งหมดของข้าวบาร์เลย์และปัญหาสุขภาพใดที่จะช่วยให้เราเอาไปจากนั้นพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่น่าสนใจมาก ท่ามกลางข้าวบาร์เลย์ยังรวมถึงซีเรียลที่ช่วยระบบย่อยอาหารและเป็นสารพิษจากธรรมชาติปอดและลำไส้

หน้ากากผิวหนังไขมัน

จำเป็นต้องใช้ซีเรียลมุก 50 กรัมบดเพิ่มโปรตีนไข่น้ำมะเขือเทศสด (1 ช้อนโต๊ะ.) ผสมส่วนประกอบอย่างละเอียดในเครื่องปั่นเพิ่มน้ำมันดอกคาโมไมล์หรือรองเท้าแตะ หน้ากากวางบนใบหน้าล้างออกใน 20 นาทีด้วยยาต้มสมุนไพรที่อบอุ่น (สมุนไพรใด ๆ ที่ถอดการอักเสบ) สามารถเป็นน้ำและน้ำได้ ผลที่ได้คือผิวเรียบเนียน

ข้าวบาร์เลย์ยังค้นพบโภชนาการของ Antitumor ซึ่งแนะนำให้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่หรือผู้ป่วย มันช่วยในการปรับสมดุลพืชลำไส้อย่างมีนัยสำคัญเพื่อให้เราอยู่ก่อนที่เมล็ดจะเสร็จสมบูรณ์และสิ่งนี้จะช่วยให้เราปกป้องสุขภาพของเราเป็นซีเรียลอื่น ๆ

สูตรวิดีโอ

ข้อมูลที่เป็นประโยชน์

ซีเรียลไข่มุกสำหรับเด็ก

Yachd โจ๊กเด็กให้จากสองปี Perlovka - จากสี่ปีเนื่องจากเป็นการย่อยยากร่างกายของเด็กเล็กไม่พร้อมสำหรับการโหลดดังกล่าว ด้วยการใช้งานที่เหมาะสมธัญพืชอิ่มตัวและให้ร่างกายด้วยวิตามิน

ซีเรียลมุกสำหรับหญิงตั้งครรภ์

โจ๊กเพิร์ลมีไฟเบอร์สารที่มีสิ่งมีชีวิตของผู้หญิงและความต้องการของเด็กในอนาคต โจ๊กดังกล่าวเป็นที่น่าพอใจและมีคุณค่าทางโภชนาการเช่นฟักทอง Cropa ช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหารทำไมไม่โอนอาหาร? แต่อย่าลืมเกี่ยวกับความระมัดระวัง

ประโยชน์ระหว่างตั้งครรภ์

• ฟอสฟอรัสทำให้การเผาผลาญปกติมีส่วนร่วมในการก่อตัวของโครงกระดูก
• Microelements และ Macroelements รักษาการทำงานปกติของร่างกาย
• วิตามินเอปรับปรุงภูมิคุ้มกันช่วยปรับปรุงมุมมองผิวสภาพของฟันผม
• วิตามินอีนำไปสู่การไหลเวียนโลหิตปกติ
• วิตามินกลุ่ม B ให้พลังงานเพิ่มปริมาณฮีโมโกลบินในเลือดมีส่วนร่วมในการแลกเปลี่ยนโปรตีนการแลกเปลี่ยนกรดอะมิโน
• วิตามินเอร์ควบคุมปริมาณของคอเลสเตอรอลให้บรรเทาระบบประสาท
• วิตามินดีจำเป็นในปริมาณที่เพียงพอเพื่อสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแกร่ง
• Lizin รับผิดชอบการผลิตคอลลาเจนในร่างกายของผู้หญิงซึ่งช่วยให้การปรากฏตัวที่น่าสนใจ กรดอะมิโนปกป้องการพัฒนาของโรคของหัวใจ, Orvi, เริม

  การเปิดตัวผลิตภัณฑ์ในรัสเซียดำเนินการตาม GOST 5784-60 ผู้ผลิตเสนอธัญพืชของลูกค้าที่มีขนาดแตกต่างกัน Grooves Parl ภายใต้ตัวเลข 1, 2 ประกอบด้วยนิวเคลียสที่เป็นของแข็งหรือขนาดใหญ่ของการบด รูปทรงหลักรูปไข่สีขาวพร้อมสีเขียวอมเหลือง

  สำหรับซีเรียลไข่มุกซึ่งผลิตภายใต้ตัวเลขเหล่านี้มิติต่อไปนี้มีให้ - 3-3.5 มม. สำหรับหมายเลข 1 และ 2.5-3 มม. สำหรับหมายเลข 2 ขนาดสำหรับตัวเลข 3, 4, 5 คือ 2.5-2 มม., 2 -1.5 มม., 1.5-0.56 มม. ตามลำดับ Perlovka ซึ่งผลิตภายใต้ตัวเลขเหล่านี้โค้งมนกับร่องมืด

  ล้างร่างกายและให้สารที่ต้องการ ในปริมาณปานกลางโจ๊กมีประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์มีความจำเป็นต้องรักษารูปลักษณ์ที่น่าสนใจปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีช่วยในการพัฒนาเด็ก อาหารตามความเงียบของซีเรียลไข่มุกให้การขุดที่ช้าของเงินฝากไขมันโดยไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย

ผู้ที่รับใช้ในกองทัพอย่างแน่นอนด้วยคำว่า "Perlovka" Shudder: มันบ่อยเกินไปจานนี้บนโต๊ะของพวกเขา แต่น่าจะเป็นไปได้มากที่สุดความทรงจำที่ไม่พึงประสงค์มีความเกี่ยวข้องกับรสชาติของธัญพืชที่เตรียมไว้อย่างไม่ถูกต้อง ไม่ว่าจะง่ายแค่ไหนและมันอร่อยจริงๆที่จะเตรียมความพร้อมให้เธออร่อยอย่างแท้จริง นั่นคือเหตุผลที่มวลสีเทาเหนียวถูกจดจำบนจาน - หรือ "perlofan" ในกองทัพ แต่ถ้าคุณทำข้าวบาร์เลย์สำหรับกฎทั้งหมด - โจ๊กที่มีกลิ่นหอมและร่วนจะกลายเป็นยอดเยี่ยมในฐานะจานอิสระและเครื่องปรุง แต่ทุกคนสามารถมีโจ๊กเช่นนี้ได้หรือไม่? อะไรที่จ่ายให้กับบุคคลต่อร่างกายมนุษย์ - การใช้งานและอันตรายเหนือกว่าในธัญพืชนี้?

Perlovka: ข้าวโพด "เติบโต" ข้าวอะไรจากธัญพืชอะไร?

อะไรที่ทำให้ข้าวบาร์เลย์? ชื่อนี้มาจากไหน

Carl Croup ผลิตจากข้าวบาร์เลย์ ข้าวบาร์เลย์เป็นหนึ่งในซีเรียลครั้งแรกที่ทอดสมอ ดังนั้นนักประวัติศาสตร์และนักโบราณคดีให้มั่นใจว่าในตะวันออกกลางข้าวบาร์เลย์ก็ปะทุขึ้นเมื่อ 10,000 ปีก่อนและในอาณาเขตของซีเรียที่ทันสมัย \u200b\u200bZlak เป็นที่รู้จักกันมานาน 17,000 ปีก่อน และการขุดในอียิปต์แสดงให้เห็นว่ามีการรู้จักเกี่ยวกับข้าวบาร์เลย์ในยุคสำริด วิธีการทำข้าวบาร์เลย์และรัสเซียไม่เป็นที่รู้จัก แต่เชื่อว่าผ่านไซบีเรียหรือคอเคซัสจากประเทศในเอเชีย

วันนี้จากข้าวบาร์เลย์ผลิตบาร์ยุ้งฉางและสิ่งกีดขวาง สำหรับข้าวบาร์เลย์ข้าวบาร์เลย์มันถูกบดขยี้ แต่สำหรับข้าวบาร์เลย์ - ปล่อยให้ธัญพืชแข็งสะอาดและบด (มันยังไม่ได้รับแสง) ชื่อของซีเรียลให้ความคล้ายคลึงกับไข่มุกริเวอร์ซึ่งเรียกว่า "ไข่มุก" ตามรุ่นอื่นชื่อมาจากอังกฤษ: "ข้าวบาร์เลย์มุก" ซึ่งอย่างไรก็ตามยังเกี่ยวกับเขาเกี่ยวกับไข่มุก ดังนั้นจึงไม่ได้มีอะไรที่เรียกว่า "โจ๊กลูกน้อง" และมันไม่ได้เป็นเพียงสัญญาณภายนอก สำหรับร่างกายมนุษย์ธัญพืชเป็นวิธีเดียวกับกระทู้ไข่มุกสำหรับ Coquetka ทำไม?

Perlovka: ผลประโยชน์และอันตราย

หากคุณอ่านข้อมูลอย่างรอบคอบเกี่ยวกับบรรจุภัณฑ์ของซีเรียลไข่มุกจากผู้ผลิต Fide Bona มันชัดเจนกว่าที่เป็นประโยชน์ต่อสิ่งกีดขวางสำหรับร่างกายมนุษย์

ข้าวบาร์เลย์ธรรมชาติเป็นหนึ่งในธัญพืชที่มีค่าที่สุดเนื่องจากเนื้อหาของโปรตีนที่เต็มเปี่ยมอยู่ในนั้นและแป้งเป็นจำนวนมาก คุณสมบัติเหล่านี้ได้รับและผลิตจากข้าวบาร์เลย์ "Perlovka" ผลประโยชน์และอันตราย ซึ่งได้รับการศึกษาค่อนข้างดี นอกจากโปรตีนและแป้งแล้วมันอุดมไปด้วยวิตามิน:

• วิตามินของกลุ่มในองค์ประกอบของมันเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในการรักษาความงามของผู้หญิง: นอกจากนี้ยังเป็นการเผาผลาญที่ดีและผิวที่สวยงามผม, เล็บและการไหลของการตั้งครรภ์ปกติ (วิตามินบี 12 - กรดโฟลิกโดยไม่มีการพัฒนาปกติของระบบประสาทของเด็ก ในช่วงเวลาในมดลูกเป็นไปไม่ได้)
• วิตามิน A และ E - "ยาม" ของเยาวชน: ควบคุมการสังเคราะห์โปรตีนการเผาผลาญป้องกันระบบภูมิคุ้มกันป้องกันริ้วรอยผิว
• วิตามินดี - ผู้ช่วยแคลเซียมโดยไม่มีมันแคลเซียมไม่ได้ถูกดูดซึมโดยร่างกายและไม่มีแคลเซียม - ไม่มีกระดูกที่แข็งแรงไม่มีฟันขาวหิมะไม่มีท่าทางที่สวยงามไม่มีดอกดาวเรืองที่สวยงาม

หลายแห่งในซีเรียลและไมโครเซลล์: เหล็ก (จำเป็นต้องสร้างฮีโมโกลบิน), ทองแดง (สำหรับการทำงานของระบบหลายอย่างของร่างกาย - จากการผลิตคอลลาเจนไปยังงานของภูมิคุ้มกัน) และแคลเซียม (แหล่งที่มาของความแข็งแรงของกระดูกและฟัน , เล็บและเส้นผม), ไอโอดีน (องค์ประกอบที่สำคัญสำหรับระบบการทำงานต่อมไร้ท่อ) ฟอสฟอรัส (จำเป็นสำหรับกิจกรรมสมอง) ฯลฯ และมันมีไลซีน - กรดอะมิโนพิเศษที่ไม่มีการฟื้นฟูเนื้อเยื่อการผลิตฮอร์โมนแอนติบอดีและ เอนไซม์เป็นไปไม่ได้

Perfarb: คุณสมบัติที่มีประโยชน์

และประโยชน์แบบบูรณาการของข้าวบาร์เลย์สำหรับร่างกายคืออะไร?

• ผลิตภัณฑ์อย่างสมบูรณ์แบบช่วยให้การย่อยอาหารเป็นปกติ: ปริมาณเส้นใยสูงเป็น "แพนเค้ก" ซึ่งเป็นลำไส้ทำความสะอาด เนื่องจากเนื้อหาของซีลีเนียมเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ด้วยการใช้อาหารอย่างสม่ำเสมอจากซีเรียลร่างกายของร่างกายที่ดีขึ้นด้วยบทสรุปของตะกรันและสารพิษโดยที่อวัยวะของเราทำงานได้ดีขึ้นระบบภูมิคุ้มกันจะเปิดใช้งาน ผลิตภัณฑ์ที่มีค่าสำหรับงานของระบบต่อมไร้ท่อ
• ไลซีนในองค์ประกอบของซีเรียลไข่มุกมีส่วนช่วยในการรักษาผลงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและโพแทสเซียมซึ่งมันรวยเกินไปได้รับการปรับปรุง
• สาขาที่คาดไม่ถึงของธัญพืชข้าวบาร์เลย์ (เพิร์ล) ถูกนำมาใช้เพื่อกำจัดปัญหาของระบบทางเดินอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการอักเสบของกระเพาะอาหารรวมถึงตัวแทนเสริมสร้างขึ้นหลังจากการดำเนินงานในอวัยวะภายในและสำหรับการรักษา Ras พวกเขาปฏิบัติต่อยาต้มไข่มุกและผู้คนที่ทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูก

แต่ไม่ว่าผลประโยชน์ของ "Perlovka" จะสูงแค่ไหนและเป็นอันตรายต่อการใช้ตะกร้าก็สามารถทำได้เช่นกัน

ใครไม่สามารถเป็นข้าวบาร์เลย์ได้?

1. หากคุณต้องทนทุกข์ทรมานจากความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นของกระเพาะอาหารก็ควรระมัดระวังกับธัญพืชนี้ มันสามารถทำให้เกิดการก่อตัวของก๊าซที่สูงขึ้นเป็นมูลค่าการพิจารณาหากมีการปรุงแต่งไข่มุกก่อนเหตุการณ์สำคัญ
2. เป็นไปไม่ได้ที่จะให้สิ่งกีดขวางแก่เด็ก ๆ ในปีแรกของชีวิต ครั้งแรกอาหารคือ "หนัก" สำหรับทารกและประการที่สองมันเป็นกลูเตนจำนวนมากในนั้นซึ่งมีความสามารถในการก่อให้เกิดอาการแพ้ในการแพ้สารนี้ และในระหว่างตั้งครรภ์ไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วมในโจ๊กเพิร์ลไม่รู้สึกไม่สบายในกระเพาะอาหารของแม่ในอนาคตเป็นปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์
3. ซีลีเนียมมีความสำคัญต่อการส่งออกของสารพิษสามารถเล่นมุขตลกที่มีมนุษยชาติที่แข็งแกร่ง - เพื่อลดความใคร่ ดังนั้นผู้ชายจึงพึ่งพาผลิตภัณฑ์นี้เป็นอันตราย บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมมันถึงได้รับการเลี้ยงดูอย่างขยันขันแข็งในกองทัพและไม่ไกลนักในสถานที่?

แต่มีอาหารเช้าหญิงและต้องการ

Perlovka สำหรับการลดน้ำหนักและการสลับไข่มุก

หากคุณคำนวณจำนวนแคลอรี่ในยุ้งฉางแทบจะไม่เชื่อว่าผลิตภัณฑ์นี้เป็นอาหาร อย่างไรก็ตามนี่เป็นเช่นนั้น บางส่วน ในแคลอรี่อุปสรรคดิบ - 320 ต่อ 100 กรัม แต่ในต้ม - น้อยกว่าสามครั้ง! ถ้าแน่นอนอย่าบีบโจ๊กด้วยน้ำตาลและเนย

คุณสามารถลดน้ำหนักบนยุ้งฉางได้สองวิธี: ยึดมั่นในการควบคุมอาหารโมโนหรือรวมถึงในอาหารที่อาหารของมัน

Pearl Mono - อาหารเป็นเรื่องง่ายและมีความแตกต่างเล็กน้อยจากบัควีทเดียวกันเช่น แก้วธัญพืชดิบหนึ่งแก้วใช้เวลาหนึ่งวัน มันต้มในน้ำที่ไม่มีเกลือและน้ำตาล ในระหว่างวันสำหรับการรับ 4-5 ลูกโจ๊กจะถูกกิน แน่นอนว่าอาหารดังกล่าวจะมีประสิทธิภาพถ้าคุณยึดติดกับมันอย่างเคร่งครัด แต่มันจะมีรสจืด มันได้รับอนุญาตให้ปรุงรสกีดขวางกับอบเชยหรือน้ำมะนาวเพื่อลดรสชาติสดใหม่ ระยะเวลาของอาหารมุกโมโน - จากหนึ่งถึงสองสัปดาห์ ในเวลาเดียวกันไม่สามารถจัดส่งวันบนน้ำได้

ลบอาหารดังกล่าว: ความล้มเหลวของฮอร์โมนที่เป็นไปได้ ไม่มีโปรตีนและสิ่งมีชีวิตไขมันค่อนข้างยาก แต่ขนาดใหญ่บวก - อาหารราคาถูกมาก

อาหารไข่มุก changling

ลดน้ำหนักประมาณห้าวันที่ผอมบางบนข้าวบาร์เลย์:

1. วันแรก:

• อาหารเช้า: Perlovka กับลูกพรุน - 200 กรัม;
• อาหารกลางวัน: Perlovka ด้วยชิ้นส่วนของเนื้อไก่ (250 กรัมทั้งหมด);
• อาหารเย็น: แก้ว Skim Kefir หนึ่งแก้ว

2. วันที่สอง:

• อาหารเช้า: สลัดแครอทกับน้ำมันมะกอก (200 กรัม);
• perlovka กับปลาแซลมอนสีชมพูสำหรับคู่ (150/100 กรัม);
• อาหารเย็น - ชีสกระท่อมที่กระจัดกระจาย 150 กรัม

3. วันที่สาม:

• อาหารเช้า: มุกโจ๊กกับ Kuragya (200 กรัม);
• อาหารกลางวัน: ซุปมุกบนน้ำซุปไก่ไม่มีมันฝรั่งและเนื้อสัตว์ (250 มล.);
• อาหารเย็น: Kefir ไม่เอื้ออำนวย

4. วันที่สี่:

• อาหารเช้า: ชีสของ Apple Green และ 150 กรัม
• อาหารกลางวัน: Perlovka cutlet และผัก cutlet (200/100 กรัม);
• อาหารเย็น: สลัดบีทรูทต้มกับกระเทียม

5. วันที่ห้า:

• อาหารเช้า: พรืดของลูกแพร์
• อาหารกลางวัน: ซุปมุกบนน้ำซุปไก่พร้อมเนื้อไก่ (250 มล.);
• อาหารเย็น: Kefir ไม่เอื้ออำนวย

อาหารดังกล่าวจะลดลงได้ถึง 5 กิโลกรัมเพื่อความต่อเนื่องของพวกเขา คุณต้องไม่ลืมเกี่ยวกับโหมดการดื่ม: ดื่มน้ำ 2.5 ลิตรหรือชาเขียวต่อวัน ในสองวันแรกน้ำหนักที่เกิดจากการล้มเหลวของของเหลวส่วนเกินจากร่างกายจากวันที่สามเริ่มที่จะทิ้งไขมัน นอกจากนี้อาการบวมบวมและผิวหนังก็สะอาด ทำซ้ำอัตราการควบคุมอาหารไม่เร็วกว่าสองสัปดาห์ในระหว่างที่จำเป็นต้องปฏิบัติตามโภชนาการที่เหมาะสมกำจัดแป้งและมันหวานและรมควัน

สูตรอาหารหลายจานพร้อมข้าวบาร์เลย์

จานที่มีบาร์เรลแคลอรี่ต่ำและสามารถป้อนอาหารของผู้ที่ติดตามร่าง แต่ไม่ปฏิบัติตามอาหารที่เข้มงวด

Perlovka กับฟักทอง

ส่วนผสม:

• เนื้อฟักทอง - 300 กรัม;
• perlovka - 1 ถ้วย;
• น้ำ - 3 แก้ว

Perlovka จะต้องต้มในน้ำเค็มเล็กน้อย ก่อนหน้านี้ยืนตัวยกน้ำหนักในน้ำเป็นเวลาหลายชั่วโมงจากนั้นก็มีการเชื่อมเร็วขึ้นเนื่องจากเป็นที่ต้มอ่าน ฟักทองถูกอบแยกต่างหากในเตาอบ: ที่ 180 องศา, เยื่อกระดาษ, หั่นเป็นลูกบาศก์ค้างไว้ในเตาอบประมาณ 25 นาทีจากนั้นส่วนผสมจะถูกผสม

แอปเปิ้ลอบกับ perlovy

ส่วนผสม:

• แอปเปิ้ลขนาดกลาง - 4 ชิ้น;
• ข้าวบาร์เลย์ต้ม - 4 ช้อนโต๊ะ;
• prunes spaled - 70 กรัม

Popolas Cut พร้อมกับแอปเปิ้ลได้รับการทำความสะอาดจากเยื่อกระดาษ เยื่อกระดาษถูกบดขยี้กวนพร้อมลูกพรุนและข้าวบาร์เลย์ที่สับสน บรรจุในแอปเปิ้ล "ถ้วย" และอบในเตาอบจนกว่าความพร้อม คุณสามารถโรยเมื่อสิ้นสุดการเตรียมด้วยอบเชยพื้นดิน

สลัดพร้อมข้าวบาร์เลย์และผักใบเขียว

ส่วนผสม:

• perlovka ต้ม - 0.5 แก้ว;
• เชอร์รี่ - 200 กรัม;
• ผักชีฝรั่ง - ลำแสงขนาดเล็ก;
• เมล็ดงา - 20 กรัม;
• น้ำส้มสายชูองุ่น - ช้อนโต๊ะ;
• พริกไทยบัลแกเรีย - ผักขนาดกลาง 1 ชิ้น

ตัดเชอร์รี่ในครึ่งหนึ่งต่อไตรมาสและพริกไทยตัดเป็น Semir ผสมผักด้วยข้าวบาร์เลย์และงาสับผักชีฝรั่งเติมด้วยน้ำส้มสายชูและผสม

Perlovka - ผลิตภัณฑ์มีราคาไม่แพงและมีประโยชน์เป็นพิเศษ แต่เราได้ประเมินโดยเรา และไร้สาระ!

จากสิ่งที่ลำห้วยทำ Barbell Pearl - คุณอาจคิดเกี่ยวกับปัญหานี้หลายครั้ง ดังนั้นถึงเวลาที่ต้องค้นหา ด้านล่างนี้คุณจะพบคำตอบทั้งหมด

The Pearl Croup ผลิตจากธัญพืชข้าวบาร์เลย์ เพื่อให้ได้รับมันเม็ดถูกบดและทำความสะอาดจากเปลือก แต่สารที่มีประโยชน์ทั้งหมดยังคงบันทึกอยู่ในนั้น ซีเรียลมุกไม่ได้รับประโยชน์น้อยกว่าธัญพืชอื่น ๆ และค่าใช้จ่ายมันมีราคาไม่แพง ตัวอย่างเช่นสำหรับกิโลกรัมของ Perlovka จะต้องให้ประมาณ 20 รูเบิล

สีครีมรูปทรงประณีตขัดเงาถือว่าเป็นประโยชน์มากที่สุดในโลก ผู้คนได้เรียนรู้วิธีการปลูกข้าวบาร์เลย์และชื่นชมข้อได้เปรียบทางโภชนาการของธัญพืชที่บริสุทธิ์ซึ่งมีการผลิตไข่มุกในช่วงศตวรรษที่ผ่านมา Groats มีรสชาติอ่อนนุชที่น่าตื่นตาตื่นใจและเหมาะสำหรับการทำอาหารจานมากมายรวมถึงเครื่องเคียงซุปและสลัด ก่อนทำอาหารซีเรียลไข่มุกก็เปียกโชกบางครั้งทั้งคืน

มันถูกรวมเข้ากับซอสและหัวหอมทอดอย่างสมบูรณ์แบบ จากนั้นคุณสามารถปรุงอาหาร Risotto บรรจุภัณฑ์สำหรับม้วนกะหล่ำปลีหม้อตุ๋นที่มีเห็ดหรือเพียงแค่ปรุงรสด้วยมะเขือเทศที่มีอาการปวดโค้ง ไม่ว่าในกรณีใดมันจะอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ

วงกลมจัดทำขึ้นประมาณ 1 ชั่วโมงและเพิ่มปริมาณห้าเท่า มันถูกต้มจากโจ๊กที่ร่วนและแสนอร่อยบรรจุผักสดเพิ่มซุปต่าง ๆ โดยวิธีการที่ดีกว่าร้อนแรงตะกร้าที่ระบายความร้อนจะอร่อยน้อยลงและดูดซึมได้แย่กว่านั้น

การเก็บรักษาซีเรียลไข่มุกขึ้นอยู่กับวิธีการแปรรูปธัญพืชและความหลากหลาย แต่จากบรรจุภัณฑ์เท่านั้น เป็นการดีกว่าที่จะเลือกสิ่งกีดขวางในแพ็คเกจของกระดาษแข็ง หากคุณซื้อการหยุดพักในแพ็คเก็ตจากโพลีเอทิลีนให้ใส่ใจกับอายุการเก็บรักษาทันที ในแพ็คเกจดังกล่าวจะถูกเก็บไว้ประมาณ 6 เดือน มิฉะนั้นจะได้รับการแก้ไขกลิ่นของความคมชัดและพลาสติกจะปรากฏขึ้น ดังนั้นอย่าลืมใช้สิ่งกีดขวางในภาชนะแก้ว

เทคโนโลยีการผลิต

เทคโนโลยีสมัยใหม่ช่วยให้คุณสร้าง Barrier Barn หรือรูปไข่ได้ พวกเขาได้รับสีเหลืองหรือสีขาวซึ่งได้รับการเตือนจากไข่มุกซึ่งค่อนข้างอธิบาย ท้ายที่สุดจากภาษาฝรั่งเศส "Perlov" (RELE) แปลเป็นไข่มุก

ในการผลิตที่ทันสมัยมีการใช้เทคโนโลยีการประมวลผลธัญพืชล่าสุดในขณะที่ลบออกอย่างมีประสิทธิภาพจากเปลือกธัญพืชและแม้แต่ลบเลเยอร์ Endosperma

แม้จะมีความจริงที่ว่าเมล็ดข้าวถูกทำความสะอาดจากเปลือกอย่างระมัดระวัง แต่ยังคงเป็นสารอาหารจำนวนมากและยิ่งกว่านั้น Croup จะถูกต้มเร็วขึ้นบางครั้งครึ่งชั่วโมง

แคลอรี่, ผลประโยชน์และอันตรายจากธัญพืชมุก

สิ่งกีดขวางมีวิตามินบีและฟอสฟอรัสกลุ่มทั้งหมด โดยวิธีการที่มีขนาดใหญ่เป็นสองเท่าในยุ้งฉางมากกว่าในเมล็ดอื่น มีแมกนีเซียมในซีเรียลเหล็กไอโอดีนแคลเซียมและโพแทสเซียม และที่สำคัญที่สุดคือ - โปรตีนผักสมดุลอย่างสมบูรณ์แบบในองค์ประกอบ

Perlovka มีประโยชน์กับเกือบทุกอย่างปริมาณแคลอรี่ของ 100 กรัมนั้นมีเพียง 300 กิโลแคลิฟอร์เนีย ภายใต้การห้ามของ Pearl Gruse หากคุณหรือญาติของคุณประสบกับการแพ้ต่อโปรตีนจากผักซึ่งมีความอุดมสมบูรณ์ในข้าวบาร์เลย์และดังนั้นในข้าวบาร์เลย์

เพื่อให้สิ่งกีดขวางที่จะได้รับร่วนและอร่อยคุณต้องรู้กฎของการทำอาหารธัญพืชนี้:

1. ล้างครั้งแรกวางไว้บนกระทะเย็น จากนั้นอุ่นธัญพืชด้วยการกวนอย่างต่อเนื่อง เมื่อมีกลิ่นแสนอร่อยของขนมปังปรากฏขึ้นสิ่งกีดขวางก็พร้อมและถึงเวลาที่จะเทลงในกระทะเทด้วยน้ำเย็นปรุงรสด้วยเกลือและปรุงอาหารด้วยความร้อนช้า ด้วยวิธีนี้โจ๊กจะร่วน
2. วิธีที่ดีในการปรุงอาหารซีเรียล - เพื่อป้องกันมันในหม้อเซรามิกหรือในชามหลายมัลติ
3. ดีที่สุดของทั้งหมดกระทะที่มีก้นหนาที่มีฝาปิดหนาแน่นเหมาะสำหรับการทำอาหาร ตัวอย่างเช่น Kazan หรือโกง
4. น้ำจะดีกว่าที่จะทำให้บริสุทธิ์ผ่านตัวกรอง;
5. ในระหว่างการปรุงอาหารโจ๊กคนไม่ต้องการและฝาครอบจะดีกว่าที่จะไม่ยก
6. หลังจากนอนหลับซีเรียลลงไปในน้ำก็มีความจำเป็นต้องรอการเดือดและหลังจากนั้นก็ขึ้นอยู่กับไฟขั้นต่ำ Perlovka ไม่ควรต้มมิฉะนั้นน้ำจะระเหยและโจ๊กไม่ปรุงอาหาร
7. เมื่อ perlovka ดูดซับน้ำและรอยเชื่อมไฟจะต้องปิดโดยไม่ต้องถอดฝาครอบเพื่อทนต่อโจ๊กเป็นเวลา 10 นาทีเพื่อให้มันน่าหัวเราะและเผยให้เห็นรสชาติที่ไม่ธรรมดา

ผักสด, เห็ดผัดหรือต้ม, หัวหอมหัวหอมเหมาะอย่างยิ่งสำหรับ

มุกโจ๊ก (Perl Blind) - ประโยชน์และอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ของผลิตภัณฑ์ธัญพืชคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของใบหน้าวิธีการปรุงข้าวต้มมุกที่ปรากฎว่ามันร่วนแสนอร่อยและมีประโยชน์องค์ประกอบและแคลอรี่ของ มุกโจ๊กสำหรับการลดน้ำหนัก -

เราขอเชิญสละการสนทนาบนไซต์เว็บไซต์ในหัวข้อ "การใช้งานและอันตรายของผลิตภัณฑ์"

สิ่งที่ซีเรียลลูกแพร์โจ๊ก

ข้าวบาร์เลย์มุก, หรือวิธีการเรียกมันว่า ข้าวบาร์เลย์มุกบนชั้นวางของร้านค้ามีอยู่ในหลากหลาย ทุกคนรู้ว่า - จากบัควีทข้าว - จากข้าวและมุกจากอะไรจากธัญพืช? ปรากฎว่าข้าวบาร์เลย์ผลิตจากข้าวบาร์เลย์ธัญพืช: ธัญพืชมีรอยยิ้ม, การถอดเลเยอร์บนบางส่วนออกจากเมล็ดของรูปร่างที่เป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า

ยังคงมีวิธีการประมวลผลเมื่อเปลือกทั้งหมดถูกลบออกจากเมล็ดข้าวและรูปร่างทรงกลม ดังนั้นให้ Grue "Holland" ธัญพืชมีขนาดเล็กกว่าธัญพืชข้าวบาร์เลย์มาก

เมื่อบดซีเรียลมุกซีเรียลข้าวบาร์เลย์ได้รับ แต่ในความเข้าใจตามปกติของเรามันไม่ใช่ข้าวบาร์เลย์แม้ว่าผลิตภัณฑ์ดั้งเดิมจะเหมือนกัน

ก่อนหน้านี้ซีเรียลไข่มุกเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีราคาแพงเนื่องจากกระบวนการแปรรูปของธัญพืชนั้นซับซ้อนและใช้เวลานานดังนั้นผู้คนที่ร่ำรวยเท่านั้นที่สามารถจ่ายโจ๊กจากมันได้ในภายหลังก็กลายเป็นผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมสำหรับทุกคน ตอนนี้อุตสาหกรรมอาหารเป็นไปไม่ได้หากไม่มีธัญพืชนี้

Pearl Poros - แอปพลิเคชั่นภาพถ่าย Perlovy

การใช้ซีเรียลไข่มุกที่ทันสมัยมีความหลากหลายมากกว่าก่อน: พวกเขาปรุงโจ๊กจากมันใช้สำหรับจานด้านข้างในสลัดในซุปต้มทำให้หม้อปรุงอาหารในขณะที่พวกเขาเคยต้มโดยทั่วไปโจ๊ก

โจ๊กที่ทำจากซีเรียลไข่มุกแบบดั้งเดิมมีสีครีมรสชาติอ่อนนุชเล็กน้อยและถ้าคุณปรุงข้าวต้มจาก Groats "Holland" จากนั้นโจ๊กจะได้รับหิมะที่มีหิมะขาวนุ่มนวลนุ่มนวลและมันก็จะได้รับการบูรณะเร็วขึ้น

ในรัสเซียการกระจายขนาดใหญ่มีบาร์ "ฮอลแลนด์" ยังไม่สมบูรณ์ แต่ตรงไปตรงมาน้อยลง

มุกโจ๊ก - แคลอรี่องค์ประกอบ

การเจียระไนข้าวบาร์เลย์ที่ไม่สมบูรณ์ยังคงมีสารที่มีประโยชน์จำนวนมากใน Perlovka ซึ่งทำให้ขาดไม่ได้ในอาหารของบุคคลใด ๆ

องค์ประกอบของซีเรียลมุก:

• วิตามิน A, B, D, E, PR;
• เซลลูโลส;
• macroelements: แคลเซียมโพแทสเซียมแมกนีเซียมโซเดียมฟอสฟอรัส
• องค์ประกอบการติดตาม: เหล็ก, ทองแดง, แมงกานีส, ซีลีเนียม, สังกะสี;
• โปรตีน;
• กรดอะมิโน;
• ไขมัน

แคลอรี่ perplefier ในแบบแห้ง - 324 kcal ต่อ 100 กรัม;
โจ๊กมุกต้ม - 109 kcal ใน 100 กรัม

อาหารที่ทำจากบาร์เรลนั้นไม่ชัดและแคลอรี่ต่ำต้องขอบคุณนักโภชนาการที่รวมถึงคำอธิบายที่อธิบายไว้ในอาหารหลาย ๆ อาหาร

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของ Pearl Vorridge ผลประโยชน์

พนักงานของ Perlovka อธิบายคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย:

• เพิ่มความสามารถในลำไส้ในลำไส้ซึ่งก่อให้เกิดความว่างเปล่าของลำไส้ได้ทันเวลา
• ด้วยกระบวนการอักเสบของระบบทางเดินอาหารในช่วงหลังการผ่าตัดยาต้มของข้าวบาร์เลย์ช่วยได้ดีเนื่องจากมีเมือกเยื่อเมือกและห่อหุ้มผนังของกระเพาะอาหาร ยาต้มกำลังเตรียม: croup (250 กรัม) และน้ำร้อนหรือนม (1.5 ลิตร) เพื่อนำไปต้มเดือด 20 นาทีไม่ควรฉีด ดื่มวันละ 3 ครั้งสำหรับ 100-200 กรัมอย่าเก็บทุกวัน - ยาต้มสด
• ส่งเสริมเนื่องจาก Polysaccharide B-Glucan ผู้ป่วยที่มีคอเลสเตอรอลสูงขึ้นจะต้องรวมอยู่ในอาหารของ CRU นี้หากไม่มีข้อห้ามในการรับ
• ป้องกันการรุกของแบคทีเรียผ่านทางเดินหายใจที่ค่าใช้จ่ายของบทกวี A.
• กรดซิลิกอนทำหน้าที่บนหินในฟองสบู่ที่คึกคัก
• ไลซีนกรดอะมิโนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของหัวใจเพื่อการเติบโตมีส่วนร่วมในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อ
• ฟอสฟอรัสเข้าร่วมในการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อช่วยในการกระชับกิจกรรมของสมอง
• วิตามินดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับระบบกล้ามเนื้อและกระดูกเพื่อการเจริญเติบโต

โจ๊กลูกแพร์มีอะไรอีกบ้าง

• แคลเซียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับข้อต่อกระดูกและอาหารจากข้าวบาร์เลย์จะช่วยเติมแคลเซียมขาดในร่างกาย
• วิตามินซีเป็นความช่วยเหลือของระบบภูมิคุ้มกันและกองกำลังป้องกันของร่างกาย
• เส้นใยและโปรตีนมีความจำเป็นสำหรับ - ช่วยลดระดับน้ำตาล
• ซีลีเนียมและไลซีนจำเป็นต้องรักษาความยืดหยุ่นของผิวดังนั้นการใช้ธัญพืชและยาต้มจะช่วยให้ผิวมีลักษณะเหมือนเด็กและสดใหม่

รายการของคุณสมบัติเหล่านี้แสดงให้เห็นอย่างมั่นใจว่าข้าวบาร์เลย์ควรครอบครองสถานที่ที่เหมาะสมในโภชนาการและมีสุขภาพที่ดีและป่วย

มุกโจ๊กพยาบาลแม่และหญิงตั้งครรภ์ - เป็นไปได้

หญิงตั้งครรภ์ควรกินในลักษณะที่จะนำประโยชน์สูงสุดมาสู่ทารกในครรภ์และร่างกายของพวกเขาเพื่อให้เขารับมือกับการตั้งครรภ์โดยไม่มีปัญหา
โดยการทำอาหารของพวกเขาคุณต้องคำนึงถึงการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายและช่วยเขา

อาหารธัญพืชไข่มุกรับมือกับงานดังกล่าวอย่างสมบูรณ์แบบ:

• ความช่วยเหลือเกี่ยวกับอาการท้องผูกซึ่งมักจะอยู่ในช่วงนี้ทำให้เกิดภาวะลำไส้เป็นปกติ;
• ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ;
• เติมการขาดธาตุเหล็ก
• เพิ่มการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง
• มาโคร - และไมโครเซลล์มีส่วนร่วมในการทำงานของหัวใจของแม่และทารกในครรภ์สนับสนุนระบบประสาทของผู้หญิง;
• มีส่วนร่วมในการกำจัดปรากฏการณ์ทางคับคั่งในร่างกาย;
• สนับสนุนการบำรุงรักษาน้ำหนักเนื่องจากปริมาณแคลอรี่ต่ำ

ในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมผลิตภัณฑ์จำนวนมากต้องปฏิเสธที่จะไม่เป็นอันตรายต่อเด็ก แต่จำเป็นต้องเติมความสูญเสียของร่างกายในสารที่เป็นประโยชน์: พวกเขาเป็นสิ่งจำเป็นและแม่และเด็ก

ผลิตภัณฑ์ที่อธิบายไว้และที่นี่จะมาช่วยชีวิต แต่มีคุณสมบัติของแอปพลิเคชันที่คุณต้องรู้เพื่อรับประโยชน์ด้านสุขภาพสูงสุดจาก Pearl Vorridge:

1. ค่าที่จะใช้ในอาหารไม่เร็วกว่าเดือนหลังการจัดส่งแนะนำค่อยๆเริ่มต้นด้วยสามช้อน ในเวลาเดียวกันสังเกตความเป็นอยู่ที่ดีของเด็กค่อย ๆ เพิ่มส่วน
2. ใช้โดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่เกินสัปดาห์ละครั้งและในขั้นต้นโดยไม่มีสารเติมแต่ง (น้ำและซีเรียล) สารเติมแต่งที่จะค่อยๆค่อยๆมันจะชัดเจนว่าเด็กจะรู้สึกไม่สบาย
3. จานที่มีธัญพืชนี้ดีกว่าที่จะกินร้อน - ดังนั้นจึงดีกว่าสำหรับการดูดซึม

การใช้ผลิตภัณฑ์นี้แม่และเด็กจะได้รับประโยชน์และความพึงพอใจ

อันตรายจากข้าวต้มมุก

ด้วยคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของ Perlovka โจ๊กที่ได้รับการยอมรับมากมายคุณต้องใช้อย่างสมเหตุสมผล หากคุณไม่คำนึงถึงเงื่อนไขของแต่ละบุคคลของร่างกายของคุณแม้จะมีประโยชน์และผลิตภัณฑ์ที่ดีสามารถเป็นอันตรายได้:

• เนื่องจากไฟเบอร์จำนวนมากไม่แนะนำให้ใช้โจ๊กชนิดนี้ที่แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้นด้วยโรคกระเพาะที่น่าสะอิดสะเอียน;
• ด้วยอาการท้องผูกบ่อยๆจานท้องอืดควรรวมอยู่ในอาหารในปริมาณปานกลาง
• การเตรียมแคลเซียมพร้อมกันกับ Pearl Piping ไม่สามารถใช้ได้ต้องมีช่วงเวลาระหว่างเทคนิคของพวกเขาอย่างน้อยสองชั่วโมง
• เพื่อแนะนำ Porringer กับอาหารของเด็กขอแนะนำจากสองถึงสามปีเนื่องจากการย่อยอาหารนั้นยากสำหรับร่างกายของเด็ก
• การรับในปริมาณมากสำหรับผู้ชายเต็มไปด้วย

เอฟเฟกต์ที่เป็นอันตรายสามารถยกเว้นได้หากคุณรู้เกี่ยวกับมัน

Pearl Voridge - วิธีการปรุงอาหารบนน้ำ (สูตรของโรงนา)

มีการต้มซีเรียลไข่มุกกี่เม็ด? ลักษณะเฉพาะของการเตรียมการโจ๊กนี้คือมันเร็วมันไม่ได้เชื่อมมันใช้เวลาไม่ถึงหนึ่งชั่วโมง สิ่งที่ควรคำนึงถึงในการวางแผนโครงการทำอาหาร

ข้าวต้มมุกในนมและน้ำ (สำหรับการใช้อาหาร) จะสุก สูตรอาหารวิธีการเตรียมมุกมุกที่อร่อยและรวดเร็วชุด แต่ลักษณะเฉพาะของพวกเขาทั้งหมดกำลังแช่ธัญพืชเนื่องจากธัญพืชมีความมั่นคงและหนาแน่น

• สูตร 1.

Parlovka Crupe ดื่มด่ำกันเป็นเวลา 10-12 ชั่วโมง (แทนที่จะแช่คุณสามารถเทน้ำเดือดเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงและจิก 15 นาที) ระบายน้ำและล้างออก จากนั้นเทน้ำเย็น (ธัญพืช 250 กรัม, น้ำ 3 แก้ว) นำไปต้มอาหารหนึ่งชั่วโมงในความร้อนช้า คุณสามารถเพิ่มน้ำเดือดเล็กน้อยหากจำเป็น โจ๊กพร้อมที่จะกัดให้ยืน 30 นาที

• สูตร 2.

หลังจากแช่คดดำดิบในกระทะที่มีกำแพงล้อมรอบเทน้ำ (สูตร 1) และใส่ในเตาอบเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงปิดเตาอบและปล่อยให้โจ๊กไปที่โจ๊กอีก 40 นาที สูตรสะดวกมาก - คุณสามารถรวมการเตรียมอาหารสองจานขึ้นไป

• สูตร 3.

ใส่ในหลายแก้วเทน้ำและปรุงอาหารในโหมด pliament หรือโจ๊กหนึ่งชั่วโมงหลังจากออกไปถึงอีก 30 นาที

Groats ไข่มุกก่อนที่จะแช่ได้ดีจะถูกล้างออกด้วยน้ำผสาน ปริมาณน้ำในสูตรอาจสูงกว่านั้นขึ้นอยู่กับธัญพืชในช่วงเวลาของการแช่

Solish เล็กน้อยที่จุดเริ่มต้นของการปรุงอาหารมันจะดีกว่าที่จะตอบสนอง

โจ๊กลูกแพร์ปรุงสุกอย่างถูกต้องจะร่วนและอร่อยเสมอ

ข้าวต้มมุกสำหรับเด็ก: จากอายุเท่าไหร่

เพื่อเข้าสู่อาหารของเด็กรถเข็นควรเริ่มใน 2-3 ปี - มันหนักสำหรับการย่อยผลิตภัณฑ์สำหรับร่างกายของเด็ก เมื่อระบบอาหารของเด็กปรับตัวให้เข้ากับโต๊ะทั่วไป - จากนั้นคุณสามารถให้เขาพอร์ริริ่งเริ่มต้นด้วยส่วนเล็ก ๆ ในขณะเดียวกันก็มีความจำเป็นต้องสังเกตการตอบสนองของร่างกายไปยังผลิตภัณฑ์ใหม่

โจ๊กกำลังเตรียมเช่นเดียวกับผู้ใหญ่เพิ่มของเหลวมากขึ้นเพียงเล็กน้อยแถบเหลานั้นมีมากขึ้น จากนั้นคุณสามารถเพิ่มนมเนยน้ำตาล

โดยไม่เพิกเฉยต่อโจ๊กนี้และหลบหนีเด็กกับเธอคุณจะอำนวยความสะดวกในการให้อาหารของเด็ก: โจ๊กเป็นที่น่าพอใจอร่อยและเด็กจะไม่แม้แต่ในส่วนเล็ก ๆ

มุกโจ๊ก: ประโยชน์และอันตรายต่อการลดน้ำหนักอาหารมุก

ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักในเมนูธัญพืชนี้ชัดเจนเนื่องจากองค์ประกอบและความเรียบง่ายของจาน นอกจากนี้โจ๊ก:

• มันมีรสชาติที่น่ารื่นรมย์
• เธอมีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ (22 หน่วย);
• ราคาถูก;
• ช่วยลดการฝากเงินในสะโพกและหน้าท้อง
• ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้
• ชาร์จความร่าเริงและพลังงาน
• ปรับปรุงการเผาผลาญ

อาหารมุกแสดงให้เห็นถึงอาหารจานพื้นฐานในอาหารของโจ๊กเพิร์ลซึ่งเป็นไปตามอาหารดังกล่าว:

• ข้าวต้มปรุงในน้ำไม่มีส่วนผสมที่เพิ่มเข้ามา
• ที่จุดเริ่มต้นของอาหาร (สองวัน) ของเหลวเริ่มที่จะได้รับอย่างเข้มข้นจากร่างกายน้ำหนักลดลงแล้วกระบวนการของการไขมันที่ใช้งานรวมอยู่;
• เมื่อเพิ่มการออกแรงทางกายภาพมีประสิทธิภาพมากขึ้น (ไม่คุ้มค่ากับอาหาร);
• ดื่มน้ำสะอาดคุณภาพสูงมากขึ้น
• มันได้รับอนุญาตให้ใช้ถั่ว, ผลไม้แห้ง, ผัก, ผลไม้, อาหารทะเล, ช็อคโกแลต (40 กรัม), (ไขมันต่ำ)
• ไม่รวมอยู่ในไส้กรอกอาหารผลิตภัณฑ์รมควันและอาหารแป้งขนมหวานผักดองเนื้อสัตว์และปลา (พันธุ์ที่มีไขมัน) ถั่วแอลกอฮอล์
• ระยะเวลาของอาหารสามารถเป็น 5; 7; 10; 14 วัน

การออกไปจากอาหารที่ควรทราบว่าเมื่อย้ายไปทำอาหารธรรมดาน้ำหนักอาจกลับมาดังนั้นการเปลี่ยนแปลงจะต้องค่อยๆ - จาก 4 ถึง 7 วันเพื่อที่จะไม่ได้รับความผิดปกติของกระเพาะอาหาร ในช่วงเวลานี้มีความจำเป็นสำหรับอาหารเช้ามีโจ๊กไข่มุกกินอาหารจากวันที่สองกำจัดรมควันเค็มแป้งมันไขมัน ขนาดของส่วนเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ

การเลือกอาหารไข่มุกหนึ่งไม่ควรลืมเกี่ยวกับข้อห้ามสำหรับการรับ Perlovka จากนั้นได้รับประโยชน์จากมันสามารถพอใจ อร่อย!

Perlovka มีสารที่มีประโยชน์มากมาย แต่เป็นไปได้ที่จะใช้ผลิตภัณฑ์นี้กับเด็กคนป่วยและผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์? เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตระหนักถึงอันตรายและประโยชน์ของซีเรียลไข่มุกสำหรับร่างกาย

การรวมในอาหารของอาหารเช้าเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อทำให้การย่อยอาหารเป็นมาตรฐานการทำงานของหัวใจ สภาพของร่างกายได้รับการปรับปรุงโดยใบเสร็จรับเงินในจำนวนที่เพียงพอของการติดตามและวิตามิน

พิจารณาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามที่เป็นไปได้เมื่อใช้ซีเรียลมุก

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของธัญพืช

1. ทำความสะอาด เนื่องจากเนื้อหาของไฟเบอร์ซึ่งช่วยเพิ่มการบ้วนปากในลำไส้ตะกรันที่สะสมและเงินฝากจะถูกส่งออกจากร่างกาย ขอแนะนำให้ใช้ Caroup Pearl กับผู้ที่ระบุปัญหาเกี่ยวกับใบมีดหรือฟองไตเนื่องจากมีกรดซิลิกส์อยู่ในปัจจุบันถอดหินทรายตะกรัน
2. ต้านการอักเสบ ยาต้มของธัญพืชช่วยลดกระบวนการอักเสบที่เกิดขึ้นในกระเพาะอาหารมีประโยชน์หลังจากการดำเนินงานบนอวัยวะ busty เมื่อทำอาหารเมือกโปรตีนโปรตีนจะเกิดขึ้นซึ่งมีคุณสมบัติครบถ้วน แนะนำให้ใช้โจ๊กที่มีแผลในกระเพาะอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำให้รุนแรงขึ้นโรคเพื่ออำนวยความสะดวกให้กับรัฐ
3. ตัณหา วิตามินเอในซีเรียลไข่มุกเพิ่มภูมิคุ้มกันช่วยปรับปรุงฟังก์ชั่นภาพสภาพของเยื่อเมือก นอกจากนี้ป้องกันการรุกของแบคทีเรียผ่านทางเดินหายใจช่วยในการต่อสู้กับโรคหวัด
4. การกู้คืน ร่องเพิร์ลมีปริมาณไลซีนที่เพียงพอซึ่งช่วยในการทำงานของหัวใจ กรดอะมิโนคืนค่าผ้ามีส่วนร่วมในกระบวนการของการอัปเดตและการเติบโตของพวกเขาการพัฒนาคอลลาเจน
5. ต้านเชื้อแบคทีเรีย องค์ประกอบประกอบด้วย Gordetsin - ยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติ ด้วยการรับเงินเป็นประจำของ CACEIE การเผาผลาญจะถูกปรับเปลี่ยนเลือดจะมีการทำความสะอาดกิจกรรมของสมองที่เพิ่มขึ้นและคอเลสเตอรอลในเลือดจะลดลง เป็นมูลค่าการกล่าวถึงคุณสมบัติเสมหะ ส่วนประกอบของ Pearl Vorridge ทำให้กระบวนการเกิดขึ้นในร่างกาย

อันตรายและข้อห้าม

แม้แต่ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ในการแยกผลประโยชน์สูงสุดจำเป็นต้องใช้ Breakflower

เมื่อการละเมิดการก่อตัวก๊าซได้รับการปรับปรุงดังนั้นผลิตภัณฑ์จึงถูกแยกออกจากอาหารที่ความเป็นกรดสูงของกระเพาะอาหารท้องผูกบ่อยครั้ง ในบางคนเนื่องจากการดำเนินการที่มากเกินไปความแรงจะถูกรบกวนความใคร่จะลดลง

คุณสมบัติที่เป็นอันตราย

หญิงตั้งครรภ์ควรนำอาหารอย่างระมัดระวังจากซีเรียลมุกเนื่องจากมันกระตุ้นการก่อตัวของก๊าซและมีกลูเตน ก่อนการใช้งานมันคุ้มค่าที่จะปรึกษากับแพทย์เพราะกลูเตนเป็นโปรตีนที่ซับซ้อนที่สามารถนำไปสู่ความพิการของการย่อยอาหารการเกิดอาการท้องผูก

ผู้คนมีแนวโน้มที่จะเกิดโรคภูมิแพ้ควรเชื่อมั่นในปฏิกิริยาปกติของร่างกายบนกรดอะมิโนซึ่งอุดมไปด้วย perplov

คนที่มีสุขภาพดีเกินไปสามารถบริโภคได้ทุกสัปดาห์ แต่ไม่เกินสามครั้ง มิฉะนั้นปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการล้างแคลเซียมจากร่างกายเป็นไปได้ - กระดูกเปราะบางในผู้ใหญ่โรคกระดูกอ่อนในเด็ก

1. perlovka ที่ได้รับเนื่องจากการประมวลผลหลัก
2. ฮอลแลนด์ - ธัญพืชในรูปแบบของลูกที่ได้รับหลังจากการประมวลผลอย่างระมัดระวัง
3. barrier Grooves - ธัญพืชภายใต้การบด

ซีเรียลไข่มุกในโครงสร้างของพวกเขานั้นรุนแรง อาหารดัตช์มีความเข้มงวดน้อยลงการทำอาหารใช้เวลาน้อยลง โจ๊กจากเปลือกไม้สุกเร็วมากมันกลายเป็นความหนืด

Barley Bar ไม่ได้แบ่งออกเป็นพันธุ์และผลิตภายใต้ตัวเลข 1, 2, 3 ส่วนใหญ่มักจะอยู่ในบรรจุภัณฑ์เดียวประกอบด้วยธัญพืชที่แตกต่างกัน บางครั้งซีเรียลขนาดเล็กและขนาดใหญ่ของบิมเมอร์ก็ลดราคา

ธัญพืชที่เสียหายจะถูกลบออกก่อนดำเนินการประมวลผล วัตถุดิบจะถูกกำจัดของเมล็ดวัชพืชสิ่งสกปรก

สูตรพื้นบ้านกับธัญพืชมุก

ร่างกายได้รับการทำความสะอาดอย่างรวดเร็วจาก Slags ผลลัพธ์แรกที่เห็นได้ชัดเจนหลังจากการใช้ Pearl Voridge หนึ่งสัปดาห์ การทำให้บริสุทธิ์นั้นเป็นหลักฐานจากการทำงานร่วมกันที่แข็งแกร่งขึ้นปัสสาวะบ่อยครั้ง ในขั้นตอนต่อไปการเผาผลาญไขมันเกิดขึ้น กระบวนการนี้ดำเนินไปอย่างถาวรเนื่องจาก Croup เพียร์นั้นอิ่มตัวในอุดมไปด้วยสารอาหาร

วิดีโอวิธีการรับ Breakdrop สำหรับการลดน้ำหนัก

เนื้อหา

กฎของการลดน้ำหนัก

• Perlovka ต้มบนน้ำ ห้ามมิให้เติมน้ำมันและเครื่องเทศ
• ระเบียงใช้เวลาหลายครั้งต่อวันด้วยส่วนเล็ก ๆ
• น้ำที่ไม่มีคาร์บอเนตบริสุทธิ์ได้รับอนุญาตจากเครื่องดื่ม (ขั้นต่ำ 2 ลิตรทุกวัน), ชาเขียว
• หากต้องการอาหารจะเสริมด้วยปลาต้มผักผักผลไม้ผลไม้ผลิตภัณฑ์แคลอรี่ต่ำ
• Perlovka เหมาะสำหรับใช้ในการขนถ่ายสำหรับการรับ 5-6 ครั้ง
• ระยะเวลาอาหารขั้นต่ำคือห้าวัน

หน้ากากเพื่อความงาม

หน้ากากจาก Perlovka เรียกคืนความยืดหยุ่นของเปลือกตาลบริ้วรอยดึงผิวขึ้น สิ่งสำคัญคือการเลือกสูตร

หน้ากากอเนกประสงค์

Perlovka ต้มกับนม เพื่อให้โจ๊กหนาน้อยลงเพิ่มน้ำอุ่น มวลในสภาพอบอุ่นถูกนำไปใช้กับใบหน้าและลำคอหลังจากครึ่งชั่วโมงล้างออก ผลของการฟื้นฟูและตึงผิวเป็นผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดหลังจากการใช้งานภายในหนึ่งเดือน มีความจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าการดูแลผิวสัปดาห์ละสองครั้งหรือมากกว่านั้น

หน้ากากผิวหนังไขมัน

จำเป็นต้องใช้ซีเรียลมุก 50 กรัมบดเพิ่มโปรตีนไข่น้ำมะเขือเทศสด (1 ช้อนโต๊ะ.) ผสมส่วนประกอบอย่างละเอียดในเครื่องปั่นเพิ่มน้ำมันดอกคาโมไมล์หรือรองเท้าแตะ หน้ากากวางบนใบหน้าล้างออกใน 20 นาทีด้วยยาต้มสมุนไพรที่อบอุ่น (สมุนไพรใด ๆ ที่ถอดการอักเสบ) สามารถเป็นน้ำและน้ำได้ ผลที่ได้คือผิวเรียบเนียน

สูตรวิดีโอ

ซีเรียลมุกสำหรับหญิงตั้งครรภ์

โจ๊กเพิร์ลมีไฟเบอร์สารที่มีสิ่งมีชีวิตของผู้หญิงและความต้องการของเด็กในอนาคต โจ๊กดังกล่าวเป็นที่น่าพอใจและมีคุณค่าทางโภชนาการเช่นฟักทอง Cropa ช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหารทำไมไม่โอนอาหาร? แต่อย่าลืมเกี่ยวกับความระมัดระวัง

ประโยชน์ระหว่างตั้งครรภ์

• ฟอสฟอรัสทำให้การเผาผลาญปกติมีส่วนร่วมในการก่อตัวของโครงกระดูก
• Microelements และ Macroelements รักษาการทำงานปกติของร่างกาย
• วิตามินเอปรับปรุงภูมิคุ้มกันช่วยปรับปรุงมุมมองผิวสภาพของฟันผม
• วิตามินอีนำไปสู่การไหลเวียนโลหิตปกติ
• วิตามินกลุ่ม B ให้พลังงานเพิ่มปริมาณฮีโมโกลบินในเลือดมีส่วนร่วมในการแลกเปลี่ยนโปรตีนการแลกเปลี่ยนกรดอะมิโน
• วิตามินเอร์ควบคุมปริมาณของคอเลสเตอรอลให้บรรเทาระบบประสาท
• วิตามินดีจำเป็นในปริมาณที่เพียงพอเพื่อสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแกร่ง
• Lizin รับผิดชอบการผลิตคอลลาเจนในร่างกายของผู้หญิงซึ่งช่วยให้การปรากฏตัวที่น่าสนใจ กรดอะมิโนปกป้องการพัฒนาโรคของหัวใจ, โอเรฟี, เริม
• การรับธัญพืชช่วยลดการแสดงอาการแพ้ผลิตภัณฑ์

แคลอรี่

ปริมาณแคลอรี่ของซีเรียลมุก 100 กรัมในรูปแบบแห้งคือ 324 kcal

เนื่องจากผลิตภัณฑ์ที่ใช้พร้อมให้พิจารณาเนื้อหาแคลอรี่ของธัญพืช 100 กรัมปรุงด้วยเนยและใช้ของเหลวที่แตกต่างกัน:

• บนน้ำ - 106 kcal;
• ในนม - 156 kcal;
• น้ำซุปเนื้อ - 135 kcal;
• ด้วยเนย - อย่างน้อย 170 kcal

เนื่องจากปริมาณแคลอรี่ขนาดเล็กโจ๊กจึงยอดเยี่ยมสำหรับอาหารอาหาร

สำหรับซีเรียลไข่มุกซึ่งผลิตภายใต้ตัวเลขเหล่านี้มิติต่อไปนี้มีให้ - 3-3.5 มม. สำหรับหมายเลข 1 และ 2.5-3 มม. สำหรับหมายเลข 2 ขนาดสำหรับตัวเลข 3, 4, 5 คือ 2.5-2 มม., 2 -1.5 มม., 1.5-0.56 มม. ตามลำดับ Perlovka ซึ่งผลิตภายใต้ตัวเลขเหล่านี้โค้งมนกับร่องมืด

เนื้อหา

องค์ประกอบทางเคมี

องค์ประกอบที่นำเสนอ

• ไฟเบอร์;
• เหล็ก, สังกะสี, แมกนีเซียม, โพแทสเซียม;
• gordecin;
• กรดซิลิกอน
• ซีลีเนียม;
• ไลซีน;
• ฟอสฟอรัส, โครเมี่ยม;
• วิตามิน A, กลุ่ม B, RR, E, D, K.

สัตว์ปีกชนิดใดที่ซีเรียลไข่มุก

บาร์เรลไข่มุกใช้ในการเลี้ยงไก่เพราะมีกรดอะมิโนไลซีนที่จำเป็นในการควบคุมขนของขนนกและสารที่มีประโยชน์อื่น ๆ สิ่งสำคัญคือไม่ให้นกล้นและเลือกผลิตภัณฑ์อย่างถูกต้อง

ตามที่นักโภชนาการซีเรียลโจ๊ก Porril มีประโยชน์ในการร้อน ด้วยการใช้งานปกติของสิ่งกีดขวางเป็นไปได้ที่จะกระชับผิวทำความสะอาดร่างกายและให้สารที่ต้องการ ในปริมาณปานกลางโจ๊กมีประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์มีความจำเป็นต้องรักษารูปลักษณ์ที่น่าสนใจปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีช่วยในการพัฒนาเด็ก อาหารตามความเงียบของซีเรียลไข่มุกให้การขุดที่ช้าของเงินฝากไขมันโดยไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย

ซีเรียลมุก (Perl Blind) - ประโยชน์และอันตรายต่อคุณสมบัติ; หุ้น Foto สูตรอาหารสำหรับการทำอาหารของเธอ

Pearl Croup (Pearblock) ทำจากซีเรียลซึ่งเรียกว่าข้าวบาร์เลย์ ธัญพืชมาทำความสะอาดครั้งแรกที่ขยะและเปลือกที่ดีจะถูกลบออก หลังจากนั้นมีกระบวนการบดและขัด บนชั้นวางของร้านค้าคุณสามารถพบกับข้าวบาร์เลย์ส่วนใหญ่ธัญพืชที่มีรูปไข่รูปร่างเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าเล็กน้อย (ดูรูป) แต่ยังมี croup กลมที่เรียกว่าดัตช์ ตอนนี้ธัญพืชเป็นเหมือนไข่มุกชื่อ "Perlovka" ปรากฏขึ้น เม็ดของการบดเริ่มขึ้นในสมัยโบราณ แต่เนื่องจากกระบวนการนี้ค่อนข้างเจ็บปวดผลิตภัณฑ์สำหรับหลาย ๆ คนไม่สามารถเข้าถึงได้ หลายประเทศมีส่วนร่วมในการเพาะปลูกธัญพืชข้าวบาร์เลย์วันนี้เนื่องจากพืชไม่โอ้อวดต่อดินและต่อเงื่อนไขอื่น ๆ

การผลิตและคุณภาพของ Coll Colts ถูกควบคุมโดย GOST 5784-60 โดยทั่วไปได้รับรูปร่างและขนาดของธัญพืชมีหลายประเภท:

1. №1 - อนุภาคมีรูปร่างขยายที่มีปลายโค้งมน สำหรับการเตรียมการต้องใช้การประมวลผลความร้อนที่ยาวนาน
2. # 2 - ภายนอกอนุภาคมีลักษณะเหมือนในรุ่นก่อนหน้า แต่เวลาการรักษาความร้อนจะลดลง
3. №3,4.5 - อนุภาคมีรูปร่างทรงกลม

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของ Perlovka

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ Colls Pearl นั้นเกิดจากการมีวิตามินต่าง ๆ เช่นเดียวกับ Micro และ Macroelements ในปริมาณมากในผลิตภัณฑ์นี้มีวิตามินของกลุ่มซึ่งส่งผลกระทบอย่างดีไม่เพียง แต่กิจกรรมของระบบประสาทและในกระบวนการสร้างเลือด มีอยู่ในข้าวบาร์เลย์และวิตามินดีที่จำเป็นสำหรับการดูดกลืนแร่ปกติที่สำคัญสำหรับเนื้อเยื่อกระดูก สาเหตุของคุณสมบัติยังเกิดจากเนื้อหาของวิตามิน A และ E ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความงามเล็บและผิวหนัง ตามองค์ประกอบของโปรตีนซีเรียลมุกอยู่ข้างหน้าข้าวสาลี มันมีมันและการปรากฏตัวของไลซีนจำนวนมากที่จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์คอลลาเจน

องค์ประกอบของการรับสินบนไข่มุกประกอบด้วยเส้นใยอาหารที่ทำให้ลำไส้บริสุทธิ์จากสารพิษและสารอันตรายอื่น ๆ ในทางกลับกันมันส่งผลกระทบต่อกิจกรรมของ TBCT และระบบย่อยอาหารโดยรวม มีอยู่ในนั้นและซีลีเนียม - สารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง เมื่อเร็ว ๆ นี้การทดลองดำเนินการซึ่งจัดตั้งขึ้นว่าในผลิตภัณฑ์นี้มีสารคัดค้านการสะสมของไขมัน องค์ประกอบของซีเรียลไข่มุกรวมถึง Polysaccharide B-Glucan ซึ่งช่วยลดจำนวน "ไม่ดี" คอเลสเตอรอลในเลือด ขอบคุณการปรากฏตัวของบทกวี A ภูมิคุ้มกันมีความเข้มแข็ง นอกจากนี้สารนี้เสริมสร้างฟังก์ชั่นการป้องกันของเยื่อเมือก

ในปริมาณมากฟอสฟอรัสตามความจำเป็นสำหรับเนื้อเยื่อกระดูกและสำหรับกิจกรรมสมองปกติ นอกจากนี้แร่ธาตุนี้มีความสำคัญต่อการไหลของกระบวนการเผาผลาญปกติ มีอยู่ในผลิตภัณฑ์นี้และเหล็กซึ่งทำให้ทรัพย์สินเพิ่มระดับฮีโมโกลบิน นอกจากนี้ยังมีมูลค่าการกล่าวถึงปริมาณแคลอรี่ของธัญพืชดังนั้น 100 กรัมบัญชีสำหรับ 324 kcal แม้จะมีความสำคัญอย่างยิ่งดังกล่าวสิ่งกีดขวางถือเป็นผลิตภัณฑ์อาหาร แต่เมื่อใช้ในปริมาณน้อย

ใช้ในการปรุงอาหาร

ในการปรุงอาหาร caroup เพิร์ลถูกใช้เป็นจำนวนมาก อาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุดจากมันคือโจ๊กสำหรับความหลากหลายของ Gravings, ซอส, ฯลฯ โดยการเพิ่มเห็ดหรือผักลงในนั้นมันจะกลายเป็นจานที่สองเต็มเปี่ยม ซีเรียลไข่มุกใส่ในซุปและอาหารจานแรกอื่น ๆ เพื่อให้การโกนหนวดและรสนิยม ในหมู่พวกเขามันคุ้มค่าที่จะพูดเกี่ยวกับคนที่รักหลายคน นอกจากนี้พวกเขาใช้ Barbell ในสูตรไข้ A Kitlet, หม้อตุ๋นและในอาหารอื่น ๆ รอยเชื่อมสามารถวางในสลัดเช่นเดียวกับเมื่อเพิ่มเครื่องเทศที่แตกต่างกันใช้เป็นการเติมเบเกอรี่ดั้งเดิม โจ๊กเพิร์ลถูกรวมเข้ากับเนื้อสัตว์และปลาทุกชนิด

เนื่องจากอาหารยอดนิยมคือข้าวต้มจึงจำเป็นต้องหาวิธีต้มซีเรียลไข่มุก สำหรับสูตรแบบดั้งเดิมใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ ธัญพืชและ 5 ช้อนโต๊ะ น้ำ. Perlovka ล้างออกได้ดี มากแช่ในอีกไม่กี่ชั่วโมง แต่เป็นตัวเลือก ขั้นแรกเทคิวกับของเหลวสามแก้วนำไปต้มและต้มเป็นเวลาหกนาที หลังจากเวลาหมดอายุ Croup จะทึบบนกระชอน ในกระทะเติมของเหลวที่เหลือนำไปต้มและหลังจากเท croup ที่เตรียมไว้ให้เพิ่มครีมหรือ 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนน้ำมันพืชและเตรียมความพร้อมให้ความร้อนน้อยที่สุดเป็นเวลา 30 นาที

คุณสามารถปรุงซีเรียลไข่มุกในหม้อหุงช้า ในการทำเช่นนี้ขอแนะนำให้ล้างออกให้ดีในน้ำไหลแล้วแช่ 4 ชั่วโมงชาม Multivarka หล่อลื่นน้ำมันครีมแม้ว่าคุณสามารถวางไว้ก่อนทำอาหาร เทบาร์เบลที่เตรียมไว้และเทของเหลวในอัตรา 1: 3 เปิดโหมด "โจ๊ก" และตั้งเวลาเป็นเวลา 1 ชั่วโมง

อีกวิธีที่ง่ายในการเตรียมธัญพืชจะดำเนินการโดยใช้เตาอบไมโครเวฟ ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ cresses 1.5 ช้อนโต๊ะ น้ำ. พลังงาน 400 วัตต์เวลาทำอาหาร 20-30 นาที

ประโยชน์ของธัญพืชและการรักษาไข่มุก

ประโยชน์ของซีเรียลไข่มุกที่ใช้ในสูตรพื้นบ้านสำหรับการรักษาโรคต่าง ๆ ตัวอย่างเช่นในน้ำที่ธัญพืชเปียกโชกยังคงมีภูเขาจำนวนมาก - สารที่มีผลยาปฏิชีวนะ นั่นคือเหตุผลที่มีการใช้ของเหลวเช่นนี้ในการรักษาความเสียหายของเชื้อรา

ยาต้มที่เตรียมไว้บนพื้นฐานของซีเรียลไข่มุกทำหน้าที่เป็นตัวแทนที่อ่อนนุ่มและห่อหุ้ม เมื่อพิจารณาถึงสิ่งนี้ขอแนะนำให้ใช้คนที่มีโรคของระบบย่อยอาหารเช่นเดียวกับการดำเนินงานบนช่องท้อง นอกจากนี้ยาต้มสามารถใช้เป็นเสมหะซึ่งจะช่วยให้เกิดโรคคอ นอกจากนี้ยังคุ้มค่าที่จะพูดเกี่ยวกับผลขับปัสสาวะซึ่งช่วยให้คุณกำจัดของเหลวส่วนเกินในเครื่องประดับ ยาต้มอื่นสามารถบริโภคเป็นตัวแทนที่รั่วไหลได้ มันมีประโยชน์สำหรับผู้หญิงในระหว่างการให้อาหารในขณะที่เพิ่มให้นมบุตร

มันได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่ายาต้มบนซีเรียลไข่มุกช่วยในระยะแรกของการพัฒนาของโรคมะเร็งเนื่องจากช่วยลดอัตราการพัฒนาของเซลล์มะเร็ง สำหรับการเตรียมการ 1 ช้อนโต๊ะ ธัญพืชเทน้ำร้อน 1.5 ลิตร แต่คุณสามารถและนม นำทุกอย่างไปต้มและเจรจาต่อรองเป็นเวลา 20 นาที เป็นผลให้มันกลายเป็นยาต้มความสอดคล้องที่คล้ายกับครีมเปรี้ยว มันไม่คุ้มค่าที่จะเลือกตั้ง ใช้ยาต้มที่แนะนำ 150 กรัมวันละสามครั้ง คุณสามารถเก็บได้ไม่เกินหนึ่งวัน

Pearl Vorridge มีแอ็คชั่นไวรัสสูงซึ่งหมายความว่าสามารถใช้เพื่อเผชิญหน้ากับการติดเชื้อที่เย็นชา

ทำอันตรายซีเรียลมุกและข้อห้าม

Harm Graft Pearl สามารถนำผู้คนที่มีความอดทนต่อผลิตภัณฑ์ มีข้อห้ามและผู้คนมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนและอาการท้องผูก ในกรณีนี้ใช้อาหารที่ปรุงบนพื้นฐานของธัญพืชมันมีค่าอย่างระมัดระวังในปริมาณน้อย ห้ามมิให้กินธัญพืชที่ตึงเครียดไม่เพียงพอเนื่องจากจะทำให้เกิดการระคายเคืองของกระเพาะอาหาร เมื่อพิจารณาถึงการปรากฏตัวของกลูเตนอาหารธัญพืชไข่มุกไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีอุตุนิยมวิทยาเช่นเดียวกับความทุกข์ทรมานจากความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นของกระเพาะอาหาร กลูเตนก็ถูกแบนสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ในเมนูเด็ก Perlovka คือการเข้าสู่สามปี

xcook.info

ประโยชน์และอันตรายของซีเรียลไข่มุกเพื่อสุขภาพของเรา

ไม่ได้รับการลืมไม่ได้รับความนิยมในเมนูของเราเช่นบัควีทและข้าวผลประโยชน์และอันตรายต่อซีเรียลไข่มุกและทำไมเราถึงลืมมัน?

ในรัสเซียไข่มุกเรียกแม่น้ำไข่มุก และจริงๆเพราะธัญพืชมีความคล้ายคลึงกับไข่มุกขนาดเล็ก แต่ก่อนหน้านี้ข้าวบาร์เลย์อยู่บนโต๊ะเป็นประจำ แน่นอนในยุคโซเวียตความสนใจในมันหายไปเนื่องจากเป็นอาหารประจำวันในอาหารของทหารและเรียกว่า "Kzzovo Pai"

แต่ด้วยเหตุนี้คุณสมบัติที่มีประโยชน์จึงไม่ลดลงและอาจไม่ได้มีอะไรที่เธอเลือกโจ๊กทหารหลัก?

Perlovka เป็นข้าวบาร์เลย์ที่บริสุทธิ์และขัดเงา Zlak นี้เป็นเกียรติแก่กองทัพโรมันโบราณที่ต้องการเติมเต็มความแข็งแกร่งอย่างต่อเนื่องสำหรับการเปลี่ยนช่วงระยะยาวและการต่อสู้ที่หนักหน่วง ความงามของคลีโอพัตรายังให้ความสนใจเป็นพิเศษกับข้าวบาร์เลย์ทำให้ความงามลดลงจากมัน

ซีเรียลมุกผลประโยชน์และอันตราย

เมื่อเร็ว ๆ นี้มีอะไรมากมายเกี่ยวกับประโยชน์และอันตรายของ Croup ที่หลากหลายโต้แย้งว่าอันไหนมีประโยชน์มากกว่า แต่ละคนมีส่วนประกอบของตัวเองที่เป็นประโยชน์ในแบบของตัวเอง ซีเรียลไข่มุกไม่มีข้อยกเว้น เราคุ้นเคยกับการคิดว่าผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ที่สุดคือหนึ่งในแพงที่สุดเท่าใดแพ็คไข่มุกในร้านค้ารู้ทุกอย่างและจากที่นี่จะสรุป Kashka ราคาถูก แต่เรามาทำความเข้าใจกับคุณสมบัติทั้งหมดในรายละเอียดเพิ่มเติม

องค์ประกอบของซีเรียล Perlova

วิตามิน, ไมโครและ macroelements ทุกอย่างตามที่คาดไว้ แต่มีคุณสมบัติ Perlovka

• Groats อุดมไปด้วยไฟเบอร์ เธอเป็นเพียงการค้นพบอาหารมือสมัครเล่นเนื่องจากทำความสะอาดร่างกายอย่างอ่อนโยนและเรียบร้อย ไม่เพียง แต่ลำไส้เท่านั้นเรือจะได้รับการทำความสะอาดของสารคอเลสเตอรอลและสารที่เป็นอันตราย
• ซีลีเนียมองค์ประกอบการติดตามเดียวกันที่ช่วยให้ร่างกายต้านทานผลกระทบเชิงลบที่สุดทั้งหมดยังอยู่ในองค์ประกอบของธัญพืช มันอยู่ใน perlovka มากกว่าข้าว ดังนั้นนี่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีมาก
• แปลกมากพอในซีเรียลของวิตามินเอ. วิธีที่เรารู้ว่าเขาช่วยสนับสนุนความงามและเยาวชนของเรา ผู้ที่ไม่เข้าไปยุ่งเกี่ยวกับการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันควรรวมอยู่ในอาหารของโจ๊กเพิร์ล
• ฟอสฟอรัสในซีเรียลมุกมากกว่าในทุกคนอื่น ๆ เราสามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่า Perl Blind เป็นอาหารไม่เพียง แต่สำหรับร่างกายเท่านั้น แต่ยังสำหรับจิตใจ และยากล่อมประสาทที่ยอดเยี่ยมที่สุด
• ในซีเรียลมุกมีจำนวนกรดอะมิโนที่ไม่เหมือนใครซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบในการผลิตคอลลาเจนโดยร่างกาย นี่หมายถึงความยืดหยุ่น, ตึงผิว, หัวใจที่แข็งแรง, ลำเรือยืดหยุ่น
• ต้องขอบคุณกรดซิลิกซีเรียลสามารถช่วยในการก่อตัวของหินในไตและฟองที่คึกคัก

สังกะสี, ทองแดง, เหล็ก, ไอโอดีน, วิตามินอี, แคลเซียม, แมกนีเซียม, ส่วนประกอบทั้งหมดนี้ทำธรรมดาราคาถูกที่สุด
croce แหล่งที่มาของสุขภาพพลังงานและเยาวชน

อะไรคือประโยชน์ของซีเรียลไข่มุกสำหรับร่างกายมนุษย์

หลังจากวิเคราะห์องค์ประกอบของธัญพืชเราสามารถมั่นใจได้ว่าในตอนแรกสำหรับสาธารณูปโภคเพื่อสุขภาพของเราคุณสมบัติการทำความสะอาดของธัญพืชกำลังเผชิญอยู่ สิ่งมีชีวิตที่บริสุทธิ์หมายถึงผิวที่มีสุขภาพดีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งงานที่ชัดเจนของอวัยวะภายใน

เป็นไปได้มากว่ามีคนไม่กี่คนที่ใช้ตัวยกน้ำหนักไข่มุกเป็นยากล่อมประสาท แต่ตัดสินโดยองค์ประกอบมันมีค่าเริ่มต้น เปิดใช้งานในเมนูของคุณอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์

อาหารเช้ารอยอย่างเหมาะสมจะช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหารในทางเดินอาหารทั้งหมด เธอจะกำจัด "เงินฝาก" ทั้งหมดของตะกรันและปลดปล่อยลำไส้จากน้ำผึ้ง ยาต้มที่ทำจากธัญพืชจะลบการอักเสบในระบบทางเดินอาหาร เพิ่งแสดงโจ๊กกับลำไส้ใหญ่ แผลในกระเพาะอาหารและโรคที่คล้ายคลึงกันอื่น ๆ

อย่างสมบูรณ์มันจะค่อนข้างคาดไม่ถึงที่จะรู้ว่าโจ๊กลูกแพร์ปกติเพิ่มฮีโมโกลบินไม่เลวร้ายยิ่งไปกว่าวอลนัทคาเวียร์สีแดงหรือน้ำทับทิม โรคโลหิตจางของผู้ป่วยเป็นสิ่งที่จำเป็นในการรวมไว้ในอาหาร

Perlovka อาจทำหน้าที่เป็นวิธีการกำจัดกิโลกรัมพิเศษ ทำความสะอาดร่างกายมันจะช่วยลดน้ำหนักอย่างเห็นได้ชัดการทำงานของกระบวนการเผาผลาญในร่างกายจะตั้งค่างานของกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย

ทำอันตรายธัญพืชมุก

โดยทั่วไปแล้วมันเป็นอันตรายที่เราใช้ไปตามมาตรการดังกล่าว ไปที่ข้าวบาร์เลย์สิ่งนี้ยังใช้ มันค่อนข้างหนักสำหรับการย่อยอาหารและในบางกรณีจากซีเรียลแสนอร่อยมันจะดีกว่าที่จะละเว้น:

• เด็กอายุไม่เกิน 3 ปี
• ความเป็นกรดที่มีประสิทธิภาพ
• ด้วยความผิดปกติของลำไส้ (ท้องผูก)
• ด้วยอุตุนิยมวิทยาบ่อยครั้ง
• ระยะเวลาการตั้งครรภ์
• การแพ้ส่วนบุคคล

ในกรณีอื่น ๆ Perlovka มีหน้าที่อยู่ในเมนูแน่นอนภายในขอบเขตที่สมเหตุสมผล

วิธีการเลือกข้าวบาร์เลย์ที่ดี

คุณภาพของธัญพืชในแพ็คน่าเสียดายที่คุณสามารถระบุในลักษณะที่ปรากฏเท่านั้น

1. crupins ควรเป็นสีทองแสง
2. ไม่ควรอยู่ในแพ็คของสิ่งสกปรกที่ไม่เกี่ยวข้อง
3. การมาร์ทส์ไม่ควรติดกาวเข้าด้วยกันหลายชิ้นในก้อน
4. ดูอายุการเก็บรักษาธัญพืชไข่มุกเป็น 12 เดือน

เครปสำหรับน้ำหนักนักบุญคุณสามารถดมกลิ่นและกำหนดกลิ่นมันควรจะสดข้าวบาร์เลย์

วิธีการปรุงข้าวต้มโจ๊กที่มีประโยชน์

Perlovka จริง ๆ แล้วไม่ยากที่จะปรุงอาหารตะกร้านี้จะถูกชงเป็นเวลานานมากดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้อัตราส่วนของธัญพืชและน้ำ

เราต้องการ:

Perlovka 1 ถ้วยน้ำ 3 แก้วเกลือเพื่อลิ้มรสและเนยเชื้อเพลิงที่ดีกว่าเนื่องจากมีประโยชน์มากขึ้น Croup มีความจำเป็นต้องล้างออกได้ดีเพราะด้วยการบดสารจะใช้งานที่ไม่จำเป็นในท้องของเรา บางคนเทตัวหยุดพักในคืนด้วยน้ำ แต่น้ำก็ต้องผสานเพราะมันได้รับกลิ่นอันไม่พึงประสงค์และด้วยมันจะถูกรวมเข้ากับสารอาหารจำนวนมาก

ค่ายที่ซักแล้วจะต้องเทลงในน้ำแล้ววางไฟที่แข็งแกร่งจนเดือดแล้วไฟก็ลดลงทันทีและทิ้งไว้ประมาณหนึ่งชั่วโมง ในการทำอาหารเพิ่มเนยและผสม

ข้าวต้มลูกแพร์แสนอร่อย, สูตรวิดีโอ

loskskin.ru

Perlovka: ผลประโยชน์และอันตราย

croup นี้เรียกว่า Royal อย่างน่าประหลาดใจในอดีตที่ห่างไกลเธอมีราคาแพงดังนั้นครอบครัวที่มีเพียงรอยัลหรือครอบครัวที่อุดมไปด้วยเท่านั้นที่สามารถอนุญาตให้วันเทศกาลของ Perlov Kashai ในวันเทศกาล

สิ่งที่น่าสนใจสำหรับคนที่ครองราชย์คือข้าวบาร์เลย์ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อที่ได้รับการยอมรับและพิสูจน์โดย Arculapses สมัยใหม่นักโภชนาการ?

ชื่อของ perlovki เกิดขึ้นจากคำภาษาฝรั่งเศส "Relek" - "Pearl" เพราะกิ่งก้านของข้าวบาร์เลย์ดูเหมือนว่าไข่มุก

อาจเป็นไปได้แล้วผู้คนก็สงสัยอย่างชาญฉลาดเกี่ยวกับความลับของประโยชน์ทั้งหมดของธัญพืชนี้

ข้าวบาร์เลย์คืออะไรรู้ว่าผู้ชายทุกคนที่เคยเยี่ยมชมกองทัพ โจ๊กเช่นนี้ในระหว่างการให้บริการของทหารถูกกินด้วยมากมาย มันไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่รวมอยู่ในอาหารกองทัพ นอกเหนือจากยูทิลิตี้และวิตามินทีมทหารหนุ่มที่มีอาหารได้รับสารต้านอนุมูลอิสระธรรมชาติที่ทรงพลังและเป็นยาชาสำหรับสิ่งที่แนบมา ซึ่งเป็นซีเรียลไข่มุกจากลำห้วยที่ทำ

หลายคนไม่คิดว่าจะผลิตสมองประเภทใด วิธีที่คนตาบอดของ Perl กำลังเติบโตทุกคนเห็นผู้เยี่ยมชมปอดฟิลด์ที่มีสปินเล่ต์สีทอง แต่ไม่ได้สงสัยว่าความร่ำรวยทำให้แต่ละคนมีความร่ำรวย

ในความเป็นจริงธัญพืชที่มีประโยชน์ช่วยให้มนุษยชาติเป็นข้าวบาร์เลย์ปกติ หลังจากรวบรวมการเก็บเกี่ยวสปินเล็ตจะค้อนหลังจากทำความสะอาดเมล็ดข้าวจากแกลบ เพียงแค่ใส่ข้าวบาร์เลย์คือข้าวบาร์เลย์

บนชั้นวางของที่เก็บคุณสามารถเห็นธัญพืชนี้หลายประเภท:

• ธัญพืชทั้งหมด - ธัญพืชผ่านการทำความสะอาดมาตรฐานปกติของแกลบ
• ฮอลแลนด์ - การทำความสะอาดและการประมวลผลอย่างทั่วถึงมากขึ้นเต้าเสียบจะกลายเป็นพื้นรอบโค้งมนของ croup;
• barny Sichka เป็นหนึ่งที่เวทีการบดไม่ผ่านและบดขยี้กลายเป็นเศษเล็กเศษน้อย

มูลค่าพลังงานของ Zlak

มูลค่าพลังงานของข้าวบาร์เลย์นั้นน่าประทับใจ: ธัญพืชแห้ง 100 กรัมมี 290 kcal และมีความจำเป็นที่จะต้องต้มในขณะที่แคลอโรไลน์ลดลงอย่างรวดเร็ว ข้าวบาร์เลย์ต้ม (100 กรัม) ดึงเพียง 96 กิโลแคลอรีและใช้ในอาหารเมื่อลดน้ำหนัก เวทมนตร์ไม่ได้จบลง

ในระหว่างการรักษาความร้อนองค์ประกอบที่ร่ำรวยที่สุดของข้าวบาร์เลย์ไม่หายไป แต่ถูกเก็บรักษาไว้ เธอดื่มน้ำกลายเป็นประโยชน์มากยิ่งขึ้นสำหรับร่างกาย

ไม่เพียง แต่แคลอรี่ของ Perlovki นั้นน่าประทับใจ ใน 100 กรัมของธัญพืชโปรตีน (10 กรัม) มีอยู่เช่นเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อคาร์โบไฮเดรตรวม (ประมาณ 50 กรัม) ซึ่งเพิ่มพลังงานและไม่ได้มีส่วนช่วยเพิ่มน้ำหนักตัวไขมันเล็กน้อยและวิตามินที่ไม่มี ปัญหาจะได้รับการเรียนรู้จากเซลล์ของร่างกาย

ประโยชน์อะไร

วันนี้ค่าใช้จ่ายของข้าวบาร์เลย์ให้กับทุกคน แต่ไม่ค่อยเตรียมลงไปที่โต๊ะ มีการนำเสนอเครื่องปรุงที่มีราคาแพงบ่อยขึ้น และอะไรที่มีประโยชน์มากขึ้น: บัควีทหรือข้าวบาร์เลย์? ว่ากันว่าทางเลือกในการไม่พบกัน ใน Vain, Pearl - ผู้สมัครที่มีค่าสำหรับชัยชนะในการแข่งขันปีนเขา ธัญพืชขนาดเล็กมีเอนไซม์ที่รวยที่สุดหลายร้อยชนิดวิตามินและเส้นใยอาหารที่ร่างกายต้องการ

รายละเอียดทั้งหมดเกี่ยวกับประโยชน์ของ Perlovka คุณจะได้เรียนรู้จากวิดีโอ:

มันคุ้มค่าที่จะเน้นคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ต่อไปนี้ของข้าวบาร์เลย์สำหรับร่างกายมนุษย์เพื่อทำความเข้าใจกับอะไรคือค่าของมัน:

• วิตามินของกลุ่มมีให้ในองค์ประกอบของมันมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างความยืดหยุ่นและความอดทนของเรือ เนื่องจากไขมันจำนวนเล็กน้อยในธัญพืชวิตามินจะตกอยู่ในแกนเซลล์อย่างอิสระให้อิ่มตัว
• สารที่รวมอยู่ในอาหารเช้าไม่อนุญาตให้เพิ่มระดับกลูโคสในพลาสมา นี่คือสิ่งที่มีค่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานบังคับให้ตรวจสอบน้ำตาลในเลือดอย่างต่อเนื่อง
• Groats ก่อให้เกิดการทำให้บริสุทธิ์ของร่างกายคืนค่าระบบลำไส้หลังจากรับประทานยาการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะทำความสะอาดตับทำให้การเผาผลาญปกติการทำงานของต่อมไทรอยด์ ด้วยปกติ (แต่ไม่มีคลั่ง) การทำงานของลำไส้กำลังได้รับการพัฒนาจากบาร์
• เส้นใยที่ข้าวบาร์เลย์คร่ำครวญนั้นอุดมไปด้วยคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายและไม่จำเป็นมีส่วนช่วยในการแยกมวลไขมันใต้ผิวหนังเร่งการลดน้ำหนัก
• Parl Grains ยื่นออกมาพร้อมแหล่งกำเนิดของไนอาซินซึ่งป้องกันการก่อตัวของโล่ลิ่มเลือดอุดตันและช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ

นี่เป็นคนที่มีประโยชน์ของ Pearl Porch และอันตรายอย่างไรก็ตามยังมีอยู่จากเธอ เราจะไม่ทราบด้านนี้ของธัญพืชข้าวบาร์เลย์ลื่น

สิ่งที่มีประโยชน์ในการทำลายสำหรับผู้หญิง

สิ่งมีชีวิตเพศหญิงตามอำเภอใจและต้องการทัศนคติพิเศษที่มีต่อตัวเอง มันพิสูจน์แล้วว่าประโยชน์ของข้าวบาร์เลย์สำหรับร่างกายของผู้หญิงเป็นสิ่งจำเป็น ตัวแทนของเพศที่อ่อนแอกว่ามักจะต้องเผชิญกับปัญหาร้ายแรงที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของอวัยวะภายใน

ไม่ต้องสงสัยมีประโยชน์จะมีความสุขคือ:

• การฟื้นฟูเซลล์เกิดขึ้น;
• croup Croup ที่อุดมไปด้วย Lysine เปิดตัวกระบวนการปรับลดริ้วรอยผิว Skinenders;
• ของเหลวขยายกล้ามเนื้อลำไส้ถูกล้างซึ่งก่อให้เกิดการปล่อยกิโลกรัมที่ไม่จำเป็น;
• การทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดกำลังถูกสร้างขึ้นกระบวนการแลกเปลี่ยนจะถูกเร่ง;
• เสถียรภาพของพื้นหลังของฮอร์โมนขอแนะนำให้กินโจ๊กมุกสำหรับผู้หญิงในวันก่อนของ Klimaks;
• ในกิ่งก้านดิบมีส่วนประกอบที่ใช้การผ่อนคลายโดยตรงกับระบบประสาท

Perlovka เปลี่ยนผู้หญิงอย่างแท้จริง

คุณอาจสนใจสิ่งที่มีประโยชน์สำหรับผู้หญิงแกะ รายละเอียดทั้งหมดที่คุณจะได้เรียนรู้จากบทความนี้ ...

คำแนะนำที่มีความสามารถสามารถให้นักโภชนาการ ในความเห็นของพวกเขาหลายคนพอดีกับการลดน้ำหนัก: ประโยชน์และอันตรายจากการรับธัญพืชนี้ไม่สามารถแข่งขันกันได้

ซีเรียลมุกจะช่วยรีเซ็ตน้ำหนักเกินและปรับปรุงร่างกาย

ด้วยความช่วยเหลือของโหมดพิเศษของการบริโภคอาหารคุณสามารถรีเซ็ตประมาณ 5-10 กิโลกรัมในขณะที่เพิ่มคุณค่าให้กับยูทิลิตี้และฟื้นฟู

ค่าของ Breakdrops คืออะไรสำหรับการลดน้ำหนัก

รวมถึง Croue นี้ในเมนูรายสัปดาห์หากแต่ละคนดูแลร่างกายของตน โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จำเป็นสำหรับคนอ้วน

โบนัสที่น่าพอใจในเชิงบวกเพื่อสุขภาพที่เพิ่มขึ้นรับประกันการลดน้ำหนัก

หลังจากทั้งหมดประโยชน์ของโจ๊กเพิร์ลสำหรับการลดน้ำหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งมหึมาและหลายแง่มุมคือวัฒนธรรมธัญพืช:

• ปรนเปรอเซลล์ที่มีวิตามินที่องค์ประกอบการติดตามที่มีประโยชน์เสริมสร้างร่างกายช่วยในการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ;
• เร่งการไหลเวียนโลหิตซึ่งช่วยให้เซลล์ได้รับออกซิเจนมากขึ้น
• แคลอรี่ต่ำ (เพียง 290 kcal) เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักมีจำนวนของ BJV Perplov: 9.3 / 1.1 / 73.7;
• สารอาหาร - เพียงพอที่จะกินโจ๊กเล็ก ๆ น้อย ๆ และความหิวไม่จำเป็นต้องจำไว้เป็นเวลานาน
• มันไม่อนุญาตให้เป็นของเหลวพิเศษที่จะอิทธิพลในร่างกายส่งเสริมการฟื้นฟูผิวการปรับให้เรียบสีแขวนซึ่งเป็นประโยชน์ต่อใบหน้าสำหรับผู้หญิงสำหรับการลดน้ำหนัก (โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีค่าสำหรับคนที่เต็มไปด้วยเต็มรูปแบบอย่างรวดเร็ว
• เพิ่มพลังงานให้ฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังจากโหลดพลังงานทำให้อารมณ์ราบเรียบอารมณ์เชิงลบในช่วงชีวิตในชีวิตประจำวัน
• ส่งเสริมการทำให้บริสุทธิ์ของร่างกายจากภายในช่วยกำจัดตะกรัน

นี่ไม่ใช่คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของ Breakdrops สำหรับการลดน้ำหนัก มันคุ้มค่าที่จะมุ่งเน้นไปที่ซีเรียลสามารถลดระดับของเนื้อเยื่อไขมันอวัยวะภายใน ตัวบ่งชี้สีน้ำตาลในเลือดต่ำของธัญพืชข้าวบาร์เลย์บ่งชี้ว่าวัฒนธรรมธัญพืชจะไม่เป็นเหตุผลในการวางไขมันหมายความว่าคุณไม่สามารถกลัวการเพิ่มขึ้นของมวลปริมาณร่างกาย

ลดน้ำหนักจะช่วยและโจ๊กจากชั้นวาง คนเลี้ยงแกะหมายถึงการเติมเงินและในเวลาเดียวกันผลิตภัณฑ์แคลอรี่ต่ำ รายละเอียดทั้งหมดของโพลีบีบคุณจะได้เรียนรู้จากบทความนี้ ...

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของอาหารเช้าเมื่อลดน้ำหนักคุณจะได้เรียนรู้จากวิดีโอ:

นักโภชนาการเชื่อว่าอาหารไข่มุกสำหรับการลดน้ำหนักเป็นหนึ่งในประสิทธิภาพและอ่อนโยน

มันก็เพียงพอที่จะกินโจ๊กจำนวนเล็กน้อยในเวลาที่กำหนดอย่างเคร่งครัดและหลังจากหลายวันที่ผ่านสภาพอากาศคุณสามารถชื่นชมยินดีในผลลัพธ์แรก

ค่อยๆเริ่มที่จะละลายกิโลกรัมที่เกลียดชังวอลุ่มจะลดลง มันคุ้มค่าที่จะลองอาหารไข่มุกบทวิจารณ์และผลลัพธ์ของผู้ที่ยืนเมนูพิเศษยืนยันประสิทธิภาพ

วิธีการทำ RAM กระชับสัดส่วน

ก่อนที่จะเริ่มศึกษาเมนูอาหารไข่มุกสำหรับการลดน้ำหนักควรเรียนรู้วิธีการเตรียมอาหารเช้าเพื่อให้น้ำหนักลดลง มีสองตัวเลือกสำหรับการทำอาหาร:

• ความเจ็บปวดในกระติกน้ำร้อนเทน้ำเดือดและทิ้งไว้หนึ่งวันเพื่อบวม การจัดการดังกล่าวจะไม่เพียง แต่ช่วยรักษายูทิลิตี้เท่านั้น แต่ยังเร่งการทำอาหารธัญพืช หลังจากการผสานน้ำเก่าและธัญพืชเต็มไปด้วยสัดส่วนใหม่ 1: 3 และต้ม (ประมาณ 30-40 นาที) จนกว่าความพร้อม ในกระบวนการทำอาหารปริมาณแคลอรี่ของซีเรียลไข่มุกจะลดลง 3 ครั้ง
• ค่ายแห้งเพื่อเทน้ำร้อนในอัตราส่วน 1: 4 ปรุงอาหารอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงครึ่งบนความร้อนที่อ่อนแอ

เพื่อให้อาหารไข่มุกมีประสิทธิภาพ (ความคิดเห็นของคนผอมบางเน้น) คุณต้องปรุงอาหารโดยไม่มีเกลือ น้ำมันซอสผักปรุงในกระทะไขมันผลิตภัณฑ์นมเพิ่มเป็นไปไม่ได้อย่างเด็ดขาด แต่ผักจะไม่ทำให้ Pearl Porridge - สูตรอาหารที่คุณจะได้เรียนรู้จากวิดีโอ:

อาหารมุกทุกสัปดาห์

ก่อนที่อาหารไข่มุกจะเริ่มขึ้นเป็นเวลา 7 วันจำเป็นต้องเตรียมสิ่งมีชีวิต เมื่อพิจารณาว่าข้าวบาร์เลย์นั้นยากสำหรับกระเพาะอาหารมันจะคุ้มค่าที่จะนัดหมายการขนถ่าย Kefir เรียนรู้วิธีดื่มน้ำจำนวนมากในระหว่างวัน

อาหารบนไข่มุก Kash กำหนด 3 มื้อต่อวันด้วยช่วงเวลาที่เท่ากันระหว่างมื้ออาหาร

มีเมนูโดยประมาณต่อไปนี้:

• สำหรับอาหารเช้าเตรียมข้าวบาร์เลย์ 200 กรัมเพิ่มขูดเล็ก ๆ บนขูดของแอปเปิ้ลงานแต่งงานสีเขียว
• อาหารกลางวันมีให้โจ๊ก 200 กรัม 70 กรัมขูดต้มข้าวบีทหรือแครอท 10 กรัมของปลาทะเลต้มหรือเนื้อไก่
• อาหารเย็นยังเป็นไปตามที่ต้องการที่จะลดน้ำหนักด้วย 200 กรัมของ Perlov Kashi ด้วยความหนาวเย็นต่ำของข้าวบาร์เลย์บนน้ำที่เตรียมไว้เพื่อยกระดับอารมณ์คุณสามารถปรนเปรอตัวรับรสชาติ 3-4 ลูกพรุนและเพื่ออำนวยความสะดวกในการทำงานของกระเพาะอาหาร 200 มล. ของ Kefir ไขมันต่ำควรให้บริการ

อาหารไข่มุกสำหรับการลดน้ำหนักต่อ 10 กก. ถูกออกแบบมาสำหรับอาหารประจำสัปดาห์ Suplement เป็นเรื่องยาก แต่จริงๆ เมนูมีการเสนอโดยประมาณไม่เปลี่ยนแปลงและคงที่ตลอด 7 วันเท่านั้นมาตรฐานของผลิตภัณฑ์หลักยังคงอยู่ แอปเปิ้ลสามารถแทนที่ด้วยผลไม้ที่ไม่หวานใด ๆ โปรตีนจากสัตว์จะสลับกันดีกว่า สำหรับผักบีทรูทต้มดีกว่าแครอท มันจะช่วยหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกเสริมสร้างการทำความสะอาดลำไส้

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Perlov Diet คุณจะได้เรียนรู้จากวิดีโอ:

อันตรายจากอาหารไข่มุก

มันควรจะเข้าใจว่า Pearf Corse สำหรับผลประโยชน์การลดน้ำหนักและอันตรายในเวลาเดียวกันอาจทำให้เกิดบุคคล แนะนำให้ใช้แถบไข่สำหรับการบำรุงรักษาสุขภาพให้ใช้สามครั้งต่อสัปดาห์ อาหารได้รับการออกแบบมาสำหรับโจ๊กสามวันสามวัน ประโยชน์ของ Breakdrop สำหรับการลดน้ำหนักนั้นน่าประทับใจ: ร่างกายจะได้รับยูทิลิตี้ร่างกายจะลดน้ำหนัก

แต่ตักน้ำมันดินน่ากลัว: โครงกระดูกจะต้องทนทุกข์ทรมานเล็บผมอาจปรากฏขึ้นพร้อมกับลำไส้ Perlovka Flushes แคลเซียมทำให้กระดูกเปราะบางกระตุ้นอาการท้องผูก

เพื่อป้องกันตัวเองมีความจำเป็นต้องใช้วิตามินยายาระบายในช่วงอาหารไข่มุกดื่มน้ำปริมาณมาก หากรู้สึกไม่สบายปรากฏว่ารัฐทั่วไปแย่ลง แต่ไม่แนะนำให้ลดน้ำหนักต่อไป เป็นการดีกว่าที่จะหยุดพักและเพิ่มความแข็งแรงและในหนึ่งเดือนซ้ำเมนูของอาหารไข่มุกสำหรับการลดน้ำหนัก เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่าหลังจากลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของการจัดตำแหน่งสิ่งที่ยากที่สุดคือการรักษาน้ำหนัก ไม่จำเป็นต้องไปที่เมนูปกติอย่างรวดเร็วมิฉะนั้นกิโลกรัมที่ลดลงจะกลับมาเป็นร้อยเท่า หลังจากอาหารขอแนะนำให้ใช้ผักสดสีเขียวถั่วเช่นเดียวกับอาหารโปรตีนที่มีไขมันต่ำ

ใครเป็นอันตรายต่อ perplovka

ไม่ว่าจะรวยและมีประโยชน์เพียงใดคือซีเรียลมุกผลประโยชน์และอันตรายอยู่ใกล้เสมอ ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถกินธัญพืชข้าวบาร์เลย์:

• ไม่แนะนำให้ใส่ไว้ในเมนูให้กับคนที่ทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูกโรคริดสีดวงทวาร อาหารจากลำห้วยนี้ส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่ออุตุนิยมวิทยา ความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นยังมีข้อห้ามสำหรับการบริโภคผลิตภัณฑ์ธัญพืช
• มีกลูเตนอยู่ในข้าวบาร์เลย์หรือไม่? ใช่และมันส่งผลเสียต่อเนื้อเยื่อกระดูกแคลเซียมกรรไกร ดังนั้นจึงไม่เปิดไปที่ Perlovka กับเด็ก ๆ คุณกินมันอายุเท่าไหร่ กุมารแพทย์แนะนำให้ให้โจ๊กปังหลังจาก 4 ปีมิฉะนั้น Rickets สามารถพัฒนาได้ ขอแนะนำให้ใช้ผู้ใหญ่สำหรับการใช้ Perplufts ไม่เกินสามครั้งต่อสัปดาห์มิฉะนั้นความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้นในหมู่ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความเปราะบางของกระดูก
• Perlovka ในระหว่างตั้งครรภ์ไม่แนะนำให้จัดหมวดหมู่ ไม่เพียงเพราะเนื้อหาในกลูเตน ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของซีเรียลโปรตีนที่ซับซ้อนที่สุดซึ่งส่งผลกระทบต่อการพัฒนาระบบย่อยอาหารของทารกในครรภ์นั้นถูกย่อยอย่างจริงจังโดยสิ่งมีชีวิตของแม่
• ผู้ชายกินอาหารอย่างสม่ำเสมอด้วยวัฒนธรรมซีเรียลที่ไม่พึงประสงค์ มันสามารถลดความใคร่ได้การทำลายความแรง

การเตรียมตัวอย่างไร

เพื่อให้มีการตกแต่งอย่างอร่อยเป็นที่น่ารู้กฎพื้นฐานวิธีการปรุงข้าวต้ม พนักงานต้อนรับที่มีประสบการณ์กำลังเตรียมธัญพืชในสูตรพิเศษและหลังจากเพิ่มส่วนผสมเพิ่มเติมให้กับโจ๊กเพื่อเพิ่มดิสก์ด้านข้างเสร็จแล้ว

ข้าวบาร์เลย์คืออะไร? มันสามารถเป็นซอสผักย่างไข่เจียวเห็ดสตูว์

โจ๊กกำลังเตรียมในหลายขั้นตอน:

• ครั้งแรกมีความจำเป็นต้องล้างออกให้ดีหลังจากเทยุ้งฉางด้วยน้ำร้อนและทิ้งไว้ค้างคืนเพื่อบวมข้าว
• ระบายน้ำเลื่อนค่ายบวมไปที่เหล็กหล่อหรือกระทะเหล็กที่มีด้านล่างหนาเทน้ำเดือด (สัดส่วน 1: 3.5) และเกลือ
• วางบนเตาวางไฟที่อ่อนแอบนเตาเพื่อให้ในระหว่างการรักษาความร้อนคุณสมบัติของไข่มุกไม่สูญเสียคุณสมบัติของพวกเขา ปรุงอาหารจนกว่าธัญพืชจะไม่ดูดซับของเหลวทั้งหมดและจะไม่นุ่ม
• ตอนนี้คุณสามารถลบกระทะออกจากเตาทำความสะอาดด้วยผ้าขนหนูเทอร์รี่ (คุณสามารถพันครึ่งชั่วโมงด้วยผ้าห่ม) เพื่อให้เพียร์เบรว์ถึง;
• ข้าวต้มเสร็จเพื่อเติมเต็มด้วยน้ำมันหรือน้ำมันแบบลีนซอสหรือเติมเห็ดทอดไข่เจียวสับ อร่อยจะเปิดออกหากผสมกับสตูว์

สูตรโดยละเอียดคุณจะได้เรียนรู้จากวิดีโอ:

แม้จะมียูทิลิตี้ทั้งหมด แต่องค์ประกอบวิตามินที่ร่ำรวยที่สุดและความหนาวเย็นต่ำก็ควรระมัดระวัง

อันตราย Perlovki อาจมีความสำคัญมอบผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่กินมากเกินไป แต่เมื่อปัญหาปรากฏขึ้นกับเก้าอี้ซักพักละทิ้งการใช้ธัญพืช

poleznoevrednoe.ru