Publikasjonsdato: 11/20/2017

Nå er mange produkter tilgjengelige, som i sovjetiske tider ikke spiste alt eller kunne ha råd til. Men nå vil mange vertinne overraske sine hjemmelagde nye smakkombinasjoner og komposisjoner av retter. Så for eksempel kom Avocado raskt inn i våre liv. Selvfølgelig fortsetter vi å lage mat Olivier, Mimozu, bruden, keiseren og andre salater, men det er på tide å fylle opp din kokbok.

Tunfisk Jeg oppdaget for meg selv ganske nylig, og ble overrasket over at det var i stand til å få en rekke variasjoner av salater og snacks. Og dette er til tross for at det inneholder mange sporstoffer og protein. Så det viser seg at blandingen med grønnsaker kan være nyttige for å spise uten noen dårlige tanker om tung mat og unødvendige kilo.

Og samtidig er det mulig å forberede på grunnlaget en veldig næringsrikt salat, legge til ris eller egg til det. Jeg så også at tunfisken selges med oljet olje og i sin egen juice. For eksempel, i den opprinnelige klassiske salatoppskriften med tunfisk, blir den nettopp i oljefylling. For kostholdsalternativer er middag bedre å kjøpe den i sin egen juice, det vil ikke være så fett.

Lyse tunfisksalat

• Salat med tunfisk med ris
• Salat med tunfisk og bønner
• Salat med tunfisk og tomater
• Salat med tunfisk og mais

Salat med hermetisk tunfisk: deilig oppskrift med bilder

La oss starte med den klassiske salatoppskriften med en tunfisk, som har en hovedbestanddel og fungerer som en salat, og som en matbit og som en fylling på smørbrød. Selleri ble lagt til oppskriften, jeg vet at det ikke er alle som liker det, så det kan fjernes i smak.

Ingredienser:

• 2 banker tunfisk
• 1 ts. Sitronsaft
• Halv selleri stamme
• Majones
• Noen persille.

Denne salaten serveres mellom to stykker brød som en sandwich.

Tunfisk vil ligge på en tallerken og litt bekjenne gaffelen for å blande den med smør.

Splash sitronsaft.

Vi blander denne massen med et par majones skjeer.

Legg til knust selleri og persille stamme.

Det serveres på et stykke stekt brød.

Salat med hermetisk tunfisk og agurk og egg

Sommerversjon av salat med en overflod av grønnsaker når de er alle i hagen eller frisk salg i butikkene. Som salatpåvolling kan du bruke forskjellige typer sauser, samt å fylle opp olivenolje og sitronsaft og eldre: majones eller rømme.

Ingredienser:

• 1 haug med salatblader
• 2 små agurk
• En tomat
• 2 kokte egg
• Bank av tunza

Listet salat med rwem og lå ut i en salatskål.

Grind grønnsaker og egg og send til en vanlig bolle.

Legg til en tunfisk fra krukken.

Bullen salat med tunfisk og avokado

Puff salater ser veldig imponerende og vertinnen elsker å tjene dem på festbordet. Oppskriften på denne salaten inneholder alle ingrediensene som er veldig myke og saftige. Forresten, jeg møtte den samme versjonen av salat, men også med tilsetning av egg. Her er det ikke, men kanskje du vil legge til det. Det er fortsatt en rosin i hellingen, som perfekt vil understreke smaken av avokado.

Med avokado høst mange salater og vanligvis krever de krydder i form av en blanding av paprika, oregano og italienske urter, og også tanking med vegetabilsk olje, og ikke majones.

Tunfisk for denne typen salat er bedre å ta i sin egen juice.

Ingredienser:

• 2 tomater
• 2 avokado.
• 1 Bank Tunza
• Oliven olje
• Juice av halv sitron

Avokado vi renser og slipper gaffelen.

Tomater rengjøre fra skrellen og grind.

Forbered salat saus: legg til juice av sitron, oregano og salt i olivenolje.

Vi blander denne blandingen med scener avokado.

For å ligge vakkert ligge, vil vi bruke kakeringen eller hjemmelaget form.

1 rad: Avokado.

2 rad: tomater og salt.

3 rad: tunfisk.

Fra oven har vi vannet av olje og sitronsaft.

Denne parabolen er veldig næringsrik og på grunn av overflod av fettsyrer i avokado krever ikke majones, og vi tar litt olje.

Salat med hermetisk tunfisk og egg og ost

Oster er perfekt kombinert med et egg og tunfisk. Derfor, la oss begynne å lage mat med en salat med innholdet, bare legg til noen grønnsaker for friskhet.

Ingredienser:

• JAR tunfisk
• 2 kokte gulrøtter
• 2 egg
• 100 gram solid ost
• 1 medium agurk
• Majones og salt

Tunfisk knead.

Ost og gulrøtter rist med en liten rist.

Agurk må rengjøres fra skrellen og knust.

På egghvite legger du den tilberedte tunfisken.

Deretter gulrøtter.

Det endelige laget kommer ost med majones og eggeplomme.

Enkel salatoppskrift med hermetisk tunfisk og agurk

Etter å ha brukt minimum tid og sette minimumsinnsats, kan du lage en matbit eller middag med bare to produkter: tunfisk og agurk. Forresten er det mulig å kutte flere oliven for å gi en rosin til denne oppskriften. For ømhet av salat, kan agurken rengjøres.

Ingredienser:

• 1 tunfisk bank i sin egen juice
• 3 små ferske agurker
• Bunt av fersk persille
• 1 ts. Sitronsaft
• 2 ss. oliven olje
• Pepper

Alle grønnsaker knuser og blander seg i salatskålen med en natur tunfisk.

Nettsted sitronsaft og en fôrskje av olivenolje.

Bare denne salatoppskriften, sannsynligvis ikke skje og tar fem minutter i matlaging.

Perfekt middag for kvinner som fulgte figuren.

Salat med tunfisk med ris

Men for næringsmiddagen til hele familien har vi også en oppskrift. Her blander vi tunfisken med ris.

Ris kan tas noen, men bedre ikke polert, det er mindre stivelse, det er raskere kokt og bærer mye mer fordel.

I denne oppskriften tar vi mais, men hvis du ikke er en elsker av søte notater i retter, så erstatt den med en erter.

Ingredienser:

• Corn Bank (kan erstattes av erter)
• Bank av tunza
• 2 kokte egg
• Halvparten av Lukovitsa
• Dill.
• Glass ris
• Majones

Ris er gjennomvåt til å komme ut unødvendig stivelse. Matlaging ris til klar.

Når du har en bitter løk, hell det kokende vann.

Bland alle knuste produkter med 2 toson majones og dekorere persille.

Salat med tunfisk og bønner

En annen fantastisk kombinasjon er en tunfisk og bønner.

Bønner tar noen, men ikke i tomatjuice. Oftere brukt hvit, men du kan til og med blande begge typer og bli svært velsmakende og vakkert. Konvensjonelle tomater kan erstattes av kirsebær. Du kan ta to store tomater på denne mengden salat.

Ingredienser:

• Bank av hvite bønner
• Hermetisert krukke med hermetisk tunfisk
• 2 friske agurker
• 4 små tomater
• 1 søt bulgarsk punkt
• Oliven olje

Buede agurker og slipingskall.

Vi forbereder tomater.

De legger agurk, bønner og tunfisk.

Vi renser pepperen, kutter og sender til den lette massen i beholderen.

Smør olivenolje og krydder.

Salat med tunfisk og tomater

Selv oppskriften på lys og tilfredsstillende salat. Tomater gir tunfisk kisluk, som passer perfekt i den generelle smaken av salat. Du kan scat dem og fjerne huden, men du kan forlate som det er, fortsatt skader ikke fiberen noen.

Ingredienser:

• 1 agurk
• 1 tomat
• 1 egg
• Litt av løkløk
• Bank av tunza
• Oliven olje
• Salatblad

Grind grønnsaker.

Noen kokker forbereder tunfisk med tilsetning av egg, mais og agurker, andre som kombinasjonen av denne fisken med avokado, Beijing kål, bønner eller ris. Vi tilbyr deg noen enkle oppskrifter for appetittvekkende salat fra hermetisk tunfisk med tillegg av ferske agurker. Skålen er næringsrik og samtidig lett for fordøyelsessystemet, som mange må smake på.

Oppskrift 1. Enkel tunfisk og agurksalat

For matlaging trenger du:

• 80 gram hermetisert eller kokt tunfisk;
• 100 gram friske agurker;
• 50 gram saltvann eller syltet agurker;
• et lite grønt av hvitløk;
• 2-3 ss. Skjeer med fettfattig majones.

Steg-for-trinns oppskrift:

1. Saltede agurker og fersk kutt i kuber med en side på ca. 0,5 cm.
2. Hvitløk greener hogge fint. I stedet kan du bruke grønne løk.
3. Fra tunfisken for å helle væsken, fjern fisken og hogge med en kniv eller gaffel. Hvis kokt fisk brukes, må den kuttes, massen er skilt fra beinene, kuttes i små deler.
4. Bland fiskemassen med friske og marinerte agurker, legg til majones, bland alt grundig.
5. Del en tallerken til en salatskål og server på bordet.

Råd
Salat av agurker og tunfisk - utmerket topping for croutons eller toast. Slike smørbrød er et interessant alternativ til den vanlige versjonen med Sprats.

Oppskrift 2. Bullen Salat

For hans forberedelse trenger du:

• 200 gram hermetisk tunfisk;
• 0,3 kilo friske agurker;
• 0,25 kilo friske gulrøtter;
• 3 egg;
• 100 gram solid ost;
• 100-150 gram majones.

Råd
Hvis eggeplommen ser fargeløs ut, vil Gurkemeierens lysstyrke gi ham en lysstyrke - for å blande den til eggeplommen.

Steg-for-trinns oppskrift:

1. Fisk fra boksen, hogge med en kniv eller gaffel (væske må forfølges).
2. Stor ostbar på grovt rist.
3. Agurk vask, tørk hvis huden er stiv, ren, kutt i strøer.
4. Klipp eggene skruet, kul, fri for skallet, slip proteinet på riflet separat fra eggeplommer.
5. Gulrøtter kok, kul, ren og kutt i form av en fin halm.
6. For å danne en salat for å ta en kjeks (ikke nødvendig), smør med vegetabilsk olje, sett på en flat parabol.
7. Legg forberedte produkter med lag. På bunnen - Egg hvite, deretter tunfisk og ost.
8. Etter det, legg den skiverne agurk. Hvis det er veldig vannet, er det bedre å presse litt.
9. Fra ovenfor - halm fra gulrøtter, og å drysse eggeplomme på den.
10. Vann med en varm klutform og litt kuttet ned slik at salaten bak veggene. Koble forsiktig kjeksen og fjern. Parabolen er klar.

Viktig
Hvert lag du trenger å smøre litt ved majones.

Puff snack ser original i gjennomsiktige kremer eller brede briller - en slik godbit kalles "salat cocktail".

Summer Tonga Salat

For å forberede to porsjoner, trenger du:

• 100 gram hermetisk tunfisk i sin egen juice eller olje;
• sterk fersk medium størrelse agurk;
• 2 kylling rustikk egg;
• 1 frisk stor tomat;
• 12 forlater latch blader;
• krydder;
• 2 ss. skjeer av olivenolje;
• salt og juice av sitron - smaken av vertinnen;
• te skje sennep Dijonskaya.

Steg-for-trinns oppskrift:

1. Agurk smuldre på små kuber.
2. Tomat kutte en litt større kuber. Samtidig er væske med frø fra tomat i en matbit ikke nødvendig.
3. Salatblad Skyll, la i kaldt vann i 10-15 minutter. Så tørk grundig.
4. Klipp skrueeggene, kule, rene, smuldre kuber.
5. Forbered salatpåfylling. Bland smør, sennep og sitronsaft. Salt.
6. Denne salaten av agurker, tomater og tunfisk serveres del. Salatbladene legger på hver tallerken. Tomatbiter er plassert på bladene i en sirkel. Til senteret pour ut en skiver agurk. Helle tanking.
7. Sett et knust egg på agurkene.
8. Fiskebiter plass til kaotisk på toppen av alle komponenter, ikke anerkjent tomat. Dryss med krydret urter og server på bordet.

Vi håper at forståelige trinnvise oppskrifter vil hjelpe deg uten mye innsats for å forberede dette lyset, men appetittvekkende tunfiskbit.

Salater med tunfisk er de mest populære blant fiskesalatene. Med sin popularitet er de forpliktet til den unike smaken av sjømat i kombinasjon med en rekke komponenter.

Slike salater er svært næringsrike, siden tunfisken har veldig fettet kjøtt, og i kombinasjon med den klassiske tankingen - majones, er tunfiskalatet svært tilfredsstillende. Menn fra slike assorterte er glade, de er ikke redd for å ødelegge figuren, men kvinner prøver å spise salat i små mengder. Likevel kan damene forsøke å forberede en salat med tunfisk og tomater, avokado, frisk agurk og mais, salatblader eller arugula. Å ha en kalori salat for å klemme sitronsaften - denne tankingen er best kombinert med sjømat, avslører deres unike smak.

Tunfisksalat er veldig nyttig fordi den kombinerer kjøttet av marine fisk, rik på fosfor, jod og protein. Bruk den med glede, spesielt sjømatelskere.

Matlaging en salat med en tunfisk er veldig enkel. Det er usannsynlig at du kan få en kadaver av ferskfrossen tunfisk eller hans filet, så det er lettere å bruke hermetikk med biter av fisk. Variasjoner av et slikt assortert sett, så de vil bidra til å lage en tunfisk salatoppskrifter med et bilde - man kan se de nødvendige ingrediensene og trinnvise instruksjonene.

Forbered en klassisk salat med en tunfisk av fisk hermetisert, egg, kokte poteter og gulrøtter, gjør det til alt storhet av majones, og - dristig servere en tallerken til et festlig bord.

Salat med tunfisk og risoppskrift

Denne salaten med tunfisk og ris har en mild, økelig smak. Denne salaten ser veldig vakker ut, og det er helt enkelt å lage mat det. Når gjester på terskelen - bare en så enkel tallerken med en hermetisk tunfisk og frokostblanding.

Ingredienser:

fig. - 150 gr,
løk - 1 stk,
tomater - 150 gr,
sitronsaft - 2 ss. skjeer
søt pepper - 150 gr,
salt og svart bakken pepper - å smake,
egg - 2 stk,
svarte oliven - 75 gr,
hermetisert tunfisk i sin egen juice - 150 gr,
latua salat - 30 gr,
rødvin eddik - 2 h. Skjeer,
hvite bønner (hermetisert) - 300 gr.

Oppskrift:

Først sveis risen. Det må være en lang klasse, slik vil ikke bli til grøt. Etter matlaging, kul den til romtemperatur. Deretter får du bønnene fra boksen for å brene med overflødig væske. Åpne krukken med tunfisken og tapp all juice, og legg ut fisken på platen og undertrykke den med en gaffel.

Pepper er fint kuttet sammen med løk og oliven. I en stor bolle legger du ut ris, fisk, pepper, løk, oliven og bønner. Alt dette er ganske blandet, og legger til en eddik og salt med pepper. Dekk bollen med et lokk, og fjern deretter i kjøleskapet i 4 timer.

Egg må sveises skrudd, og rengjør dem deretter fra skallet og kuttes til 4 skiver. Tomater kutter også i små skiver.

Å sette bladene på lathouse i salatskålen, og på dem salat. Dekorer med egg og tomater.

Tunfisk salat, grønnsaker og greener oppskrift

Grønn salat med tunfisk er veldig tilfredsstillende takket være avokado og poteter. I tillegg er det veldig nyttig, fordi sammensetningen inkluderer hvitløk, greener, sesam og mange andre nyttige ingredienser.

Ingredienser:

kirsebærtomater - 250 gr,
kokte poteter - 8 medium PCer,
tunfisk - 4 steker,
hvitløk - 2 tenner,
avokado - 2 stk,
rød søt pepper - 2 stk,
rød podle bitter pepper - 1 stykke,
persille - 1 bunt,
sitron - 0,5 stk,
olivenolje - 6 ss. skjeer
seung korn - 3 ss. skjeer
bakken pepper og salt,
blader av kraften.

Oppskrift:

Tomater og avokado kutt i små biter, hvitløk, rød pepper, bitter pepper, grønn grind. Forbered en stor salatskål og legg ut alle de forberedte og kutte ingrediensene. Begrens juice i en salat, salt og hell olivenolje. Salat må fjernes i kjøleskapet, mens det ikke kjøper ned om omtrent en halv time.

Rengjør poteter, våge til halvpreparat, kutt i store kuber og bringe til beredskap ved å steke på solsikkeolje, og legg dem på et papirhåndkle. I en mørtel eller kaffekvern, slip i pulveret, legg til et lite salt der og kutt fiskens steker i den, og fest dem deretter i en ren sesong med tilsetning av olje.

Plasser salaten på platene, plasser tunfisk og poteter på toppen, dekorere bladene på kraften.

Salat med tunfisk og ris noodle oppskrift

Denne salaten anses asiatisk, siden sammensetningen inkluderer risnudler. Hans forberedelsestid er bare 30 minutter, og kok den er veldig lett. Selv en uerfaren elskerinne vil takle. For eksempel, en slik salat med en tunfisk, er oppskriften veldig original.

Ingredienser:

hermetisert tunfisk i sin egen juice - 400 gr,
ris nudler - 200 gr,
søt grønn pepper - 1 stk,
søt rød pepper - 1 stk,
hvitløk - 1 tenner,
dill og persille - en liten stråle,
frisk ingefærrot - 2 cm.
sesamolje - 1 ss. en skje,
hvit vin eddik - 1 ss. en skje,
soyasaus - 1 ss. en skje.

Oppskrift:

Nudler sveises ved å lese instruksjonene på pakken, og avkjøling med kaldt vann. Fint hell ingefærrot og hvitløk, greenene til dill og persille. I en bolle, hell eddik, soyasaus, sesamolje. Bland væsker og legg til hvitløk til dem, ingefærgrønne og nudler.

Åpne krukken med tunfisken, tapp all væsken. Rengjør grønne og røde paprika fra frø og kutt i små kuber eller tynn halm. Følte fisk på små biter. Tunfisk og pepper sted i en bolle med nudler, og bland deretter alt grundig.

Nå må salaten bli ødelagt i 20 minutter. Før du trykker på tabellen igjen, bland salaten igjen, slik at smaken er mettet.

Salat med tunfisk og kinesisk kål

Mange vet hvor velsmakende og nyttig er retter, som inkluderer Beijingkål. I tillegg kan denne grønnsaken konsumeres i noen mengder, uten frykt med denne typen overvekt. Du kan tilberede en rekke retter med kinesiske grønnsaker, for eksempel Beijing kål salat med tunfisk.

Ingredienser:

hermetisert "tunfisk" i olje "- 1 bank,
majones,
beijing kål - 1 stk,
rømme,
løk - 1 stk,
frisk agurk - 1 PC

Oppskrift:

Salat med tunfisk og kål har en fantastisk smak som sikkert vil tilfredsstille deg. Så, matlaging begynner med kutting av Beijing kål. Dessuten er det ønskelig å skinne med tynne plater. Deretter åpner du hermetisert tunfisk kan og fjerner, som fisken.

Purre rene skallene og kutt så mye som mulig. Bland deretter hermetisert løk. Frisk agurk vask, tørr og kuttet også veldig fint. Noen gni jevnt agurk på risten, men naturlig, alt avhenger av dine preferanser.

Bland nå Beijingkål, agurk og en blanding av tunfisk. Koble separat i like store proporsjoner av majones og rømme. Ta denne salaten denne sausen. Som du kan dømme, kan du forberede denne salaten i løpet av få minutter.

Dietary salat med tunfisk oppskrift

Kostholdsalat med tunfisken vil ikke skade figuren din, ideell for de som sitter på en diett og ser på deres vakre figur.

Ingredienser:

kyllingegg - 2 stk,
salatark - 100 gr,
tomater - 2 stk,
poteter - 2 stk,
selleri,
olivenolje - 5 ss. skjeer
hvitløk - 2 skiver,
maslins - 100 gr,

vin eddik hvit - 2 ss. Skjeer
krydder,
podkolkaya Bean - 200 gr,

Oppskrift:

Tomater kutter platene. Pill bønner koker 5 minutter, og så kult. Kokte poteter kuttet i kuber. Sveisede egg Rengjør skallet og slip. Salatblad Skyll og navigerer i stor grad hendene. Fjern store bein fra en hermetisk tunfisk og fest masse med en gaffel. Selleri fint kuttet.

For saus, rengjør hvitløket, litt spred det med en kniv, og slip deretter. Etter det, varme olivenoljen og stek et par minutter i det hvitløk. Kul saus oppnådd, deretter tilsett vineddik til det og bland.

Brett inn i salatskålen med salatblader, tomater, poteter, selleri, pallbønner og en sofistikert tunfisk. Hell alle ingrediensene med en kokt saus. Dekorer på toppen av en salat selleri og tunfisk ollels oliven og knuste egg.

Salat med tunfisk og tomater oppskrift

Hvis du ikke spiser kjøtt eller bare sitter på en diett, så salat med tunfisk og tomater for deg den perfekte parabolen. Denne lyse salaten er ideell for sommervarme, og for vinterkvelden. I tillegg er han raskt forberedt, så du trenger ikke å stå noen timer på kjøkkenet for å lage en så velsmakende tallerken! Leter du etter en salat med en tunfisk med et bilde, men ser appetittvekkende og utsøkt?

Ingredienser:

hermetisert tunfisk - 1 bank,
tomat - 1-2 PCer,
egg - 2-3 PCer,
blanding av rømme og majones
greener

Oppskrift:

Kok egg. Hvis du har et ønske - kan du bruke vaktelegg, og salat vil se vakrere ut, sannheten vil trenge mer, ca 8-10 stykker. Slik at eggene var godt rengjort, etter matlaging, dreni varmt vann og fyll det kaldt. Etter avkjøling, eggene feier på en stor rigger, quail egg er bedre kuttet på halvdeler. Fra tunfisk, tøm overflødig væske. Demonter fisk til stykker. Vask og kutt tomater i små biter. Om ønskelig kan du erstatte store tomater med kirsebærtomater, kutte dem på kvartalet.

Alle ingrediensene blander seg i en tallerken, så mind greenene og fyll salaten med en blanding av rømme og majones. Hvis salaten ønsker å gjøre mindre kalori, bruk olivenolje.

Salat med tunfisk, egg og agurk

Rask matlaging salat med tunfisk, egg, agurk vil være en flott tallerken for en ferie eller hjemmelaget middag.

Ingredienser:

tunfisk - 1 bank,
marinert (cannishons du kan) agurker - 3 stk,
pære, ikke veldig stor - 1 stk,
kyllingegg - 3 stk,
majones -2 kunst. skjeer
salatblader - Beam

Oppskrift:

Sveise opp skruede egg. Mens de kokes, kutte agurkene og en pære med små kuber. Tunfisk lå ut fra boksen, pre-drenering av væsken, og sprer den med en gaffel. Tilberedt og avkjølt egg gjør det bra, eller hvis du liker, soda på risten. Bland agurker, egg, løk og tunfisk. Legg majones og legg ut på salatblader.

Denne salaten er mulige alternativer. For eksempel kan syltet agurker erstattes med frisk. De trenger bare to. Og fortsatt søt pepper. Det viser seg en salat med en tunfisk og agurk. Egg i dette alternativet er ikke nødvendig. Legg til agurker duft med sirkler, og pepper med små skiver. Salatbladene er revet i små biter og mikser med resten av kompositten. Refuel majones og server på bordet.

Salat med tunfisk og mais

Forførende ser ut som en salat med tunfisk og mais. Alle komponentene er perfekt kombinert.

Ingredienser:

tunfisk, hermetisert i sin juice - 1 bank,
hermetisert mais - 200 gr,
blå Krim løk - 1 stk,
grønnsalat - Cracker,
persille grønn - bunt,
olivenolje - 2-3 ss. skjeer
sitronsyre (sitronsaft) - å smake,
bakken svart pepper - på toppen av kniven,
salt til smak.

Oppskrift:

I bollen bryt du tunfisken og slipper væsken på forhånd og fjerner beinene. Legg til mais fra krukken. En godt vasket bulgarsk pepper kuttet i kuber, som har forhåndskred av sin frukt og frøkammer. Sett i en bolle med tunfisk og mais. Rengjør og vasket løk kuttet i kuber. Persille og salatblad skyll og rive av vannet. Petrushka Grind, og salaten bringer til bare med hendene. Alt dette går til hovedkomposisjonen i en bolle.

Legg til tanking. Det er matlaging fra olivenolje, salt, sitronsaft og pepperrute. Fyll tilberedt salat, bland og ring gjestene. Hvem elsker rettene røkelse, kan du legge til Chile.

Salat "Nisuaz"

Salat "Nisuaz" - en berømt fransk tallerken fra Nice. Det tradisjonelle alternativet er forberedt veldig raskt og enkelt. Vennligst de uventede gjestene eller sultne barn med denne opprinnelige salaten med en tunfisk og egg.

Ingredienser:

salat (Kochan) - 1 stk,
maslins - 6-8 PCer,
tuna-sofistikert gaffel - 150 gr,
små ansjos - 7-8 stk,
quail egg (kokt) - 8 stk,
bulgarsk pepper (rød) - 0,5 stk,
friske tomater - 4 stk,
friske søte løk - 3 stk,
podkal Bean (grønn) - 200 gr,
sitronsaft (ferskpresset) - 2 h. Skjeer.

For tanking:

salt, Pepper - Valgfritt,
olivenolje - 3 ss. skjeer
hakket basilikum - 7-8 blader,
hvit vin eddik - 1,5-2 h. Skjeer,
terch hvitløk - tenner.

Oppskrift:

Gjør tanking: Bland alle ingrediensene i en separat bolle og se på tjue minutter. Kok bønnene i fem minutter, brett raskt på kolanderen, skyll forsiktig med kaldt vann og brann en stekepanne ved hjelp av olivenolje og hvitløk. Hvis du ønsker, dryss med vineddik. Stek en tunfisk i ett minutt på begge sider. Vask grønnsaker. Tomater kuttes i fire eller seks stykker, oliven - i halv, bulgarsk pepper - skiver, egg - etter kvart, søt løk - vilkårlig. Demonter en salat på bladene, vask det. Sett inn i en salatskål med tomater, løk, salat, bønner, pepper. Gjenta prosedyren. Legg til tanking. Sett tunfisk, oliven, ansjos og egg. Hvis du ønsker, legg til sitronsaft. Salat Nisauz med tunfisk klar!

Salat med tunfisk og granat

Salat med tunfiskanalisert, til tross for enkelheten i matlaging og de vanligste produktene, viser det seg utrolig deilig og som nesten alle. Forbered en herlig matbit til dine favoritt varme retter, vær så snill å klare den syv salaten med tunfisken hermetisert, som er vist nedenfor.

Ingredienser:

tunfisk (hermetisert) - 1 bank,
egg (kokt) - 2 stk,
pomegranate (korn) - 1 stk,
hvit ris (kokt) - 0,5 glass,
salat - 2-3 ark,
avokado - 1 stk,
kirsebærtomater - 8 stk,
olivenolje - å smake
krydder: Pepper, Salt - At Will.

Oppskrift:

Ta granatäpple, vask det under rent rennende vann, tørk, ta vare på huden og bryte bort ingot. Fjern forsiktig kornene, uten å skade dem. Fjern tunfiskfileten fra krukken, la oss dra juice, kutte fisken på mellomstore kuber. Rengjør eggene fra skallet og utholde dem fint. Bland den hakkede tunfisken med egget, legg til ris. Avokado og tomater fint kuttet. Ingredienser blandes i en salatskål.

Dekorer de resulterende parabolen kornkorn. Bruk vegetabilsk olje. Før du serverer, bryter du blader av salat i flere stykker og legg dem til de andre ingrediensene. Sang og pepper som du vil. Salat er klar til å spise.

Salat med tunfisk og bønner

Selv om du aldri har forberedt noe, kan du fortsatt skinne med kulinariske ferdigheter, forberede en vakker salat med tunfisk og bønner.

Ingredienser:

noen hermetisert tunfisk krukke i sin juice - fra 150 til 200 gr,
hermetisert bønner - 400 gr,
røde løk - 1 stk,
olivenolje - å smake
eddik vin, pepper, salt - til smak,
friske greener (persille, dill) - å smake.,
sitron for dekorasjon.

Oppskrift:

Kjøp en hermetisk tunfisk i vår egen juice, uten krydder, siden det er nettopp slik at det anses som et ideelt alternativ for tilberedning av salat på grunn av bevaring. I begynnelsen av preparatet, tøm hele væsken fra tunfisk og bønner, legg ut alt innholdet i bokser i salatskålen. Runken hermetisert gaffel til små biter. Klipp løkløk med ringer og legg til tunfisk og bønner. Fint sett de valgte greenene og bland med en nesten ferdig salat. Etter det, drivstoff med olje, eddik, dryss med pepper og tilsett salter å smake. Den deilige salaten med en hermetisk tunfisk er klar! Før du serverer, forfalle parabolen på plater og dekorere lemcene av sitron, dryss greenene og de resterende ringenes ringer.

Salat med ross og tunfisk

En slik lys, mild og velsmakende salat med en regulatorisk og tunfisk vil like de som elsker retter fra sjømat og belgfrukter.

Ingredienser:

rukola (du kan kjøpe krydret) - 1 pakke,
tunfisk - 1 bank,
olivenolje - å smake
ground Black Pepper - 1 Klem,
ost hytte ost (eller annen myk grad av ost) - 150 gr,
sitron - 1 stk,
fersk hvitløk - 1 tenner,
løk - 1 stk,
salt, krydder, greener - til smak,
hermetiserte røde bønner - 300 gr.

Oppskrift:

Fjern vann fra hermetiske bønner, og gi deretter vann til å tømme og legg ut bønnene i salatskålen. De samme handlingene gjør med tunfisk. Rengjør og skyll løkene, kutt det med tynne vakre ringer og legg på bønner. Rukely Narvita hender og legg ut i en felles tallerken. All hilsen til smak, legg til klemmen av svart bakken pepper, bland forsiktig. For å oppnå den beste smaken, bland fersk sitronsaft med olivenolje og hell denne blandingen din salat. Etter det, ta osten og varm den opp til kornstørrelsen, legg deretter ut hvordan du fyller på den ferdige parabolen. Før du serverer parabolen, spred salaten på platene, salt, tilsett friskt grønt. Den samme salaten, hvis ønskelig, får lov til å fylle på majones eller rømme.

Salat med tunfisk og avokado

Salat med tunfisk og avokado er ganske enkelt laget for de som elsker å gjøre det ikke bare deilig, men også virkelig original.

Ingredienser:

fersk avokado frukt - 2 stk,
tunfisk hermetisert, i sin juice - 1 bank,
løk - 1 stk,
fersk sitronsaft - 1 h. Skje,
krydder, salt, svart bakken pepper - å smake,
friske greener (dill, persille) - å smake.

Oppskrift:

Vask avokado, kutt den i to like halvdel og skill forsiktig beinet fra en av dem. Separat massen fra skrellen med en skje. Prøv å ikke skade huden på fosteret, for å gjøre dette, la et lite lag av masse på den. Ikke skynd deg å kaste ut fjernmassen - det er nyttig for deg å lage et salatfyller. For å gjøre dette, snu massen i puree, hell den med sitronsaft og bland forsiktig. Deretter drener væsken fra den hermetiske tunfisken og bryter den med en gaffel for å få små biter. Poligrase Forsiktig og legg det til den tilberedte massen. Deretter, alt dette hilsen, pepper. Om nødvendig, legg til krydder. På den siste trinnet av forberedelsen skiftet nøye fyllingen i båten fra avokadoens hud og våren opp de finhakkede greener.