Onko vihreä tee hyvä? Ja jos kyllä, niin kenelle ja missä määrin?

Tätä juomaa on käytetty muinaisista ajoista lähtien masennuksen ja päänsärkyjen päästä eroon. Myös nykyaikaiset ihmiset huomaavat sen kyvyn polttaa rasvaa, alentaa verenpainetta ja huonojen LDL-kolesterolien tasoa. Nykyään Forest Fairy -blogissa tutkitaan yksityiskohtaisesti vihreän teen hyödyllisiä ominaisuuksia ihmiskeholle, oikeita valmistusmenetelmiä ja yksittäistapauksia, joissa sen käyttö voi vahingoittaa terveyttäsi.

Ennen kuin selvität, mitä vihreän teen edut todella ovat ja mitä vasta-aiheita sillä on, tutustu näihin mielenkiintoisiin faktoihin:

Vihreän teen hyödyt ja haitat keholle. Mitä tämä juoma sisältää?

Vihreä tee on rikas kalium-, C-vitamiini- ja B-vitamiinien lähde, joka liukenee hyvin veteen ja imeytyy elimistöömme. Toinen tärkeä vihreän teen komponentti on antioksidantit flavonoidit, mukaan lukien proanthocyanidinsjotka kamppailevat aktiivisesti ikään liittyvien sairauksien, verenkiertoelinten ja ruuansulatuksellisten sairauksien kanssa.

Tämä taulukko ja alla olevat tiedot kertovat sinulle enemmän vihreän teen hyödyllisistä ominaisuuksista.

Numerolähde: Yhdysvaltain kansallinen ravintotietokanta vakioviitteeksi. Numerot kuvaavat tavallista vedessä hauduttua vihreää teetä, ja ne voivat vaihdella hieman tuotteen lajikkeesta ja kasvuolosuhteista riippuen.

Vihreän teen antioksidantit ja niiden vaikutukset kehoon

Vihreälle teelle on ominaista melko korkea kasvien antioksidanttien - flavonoidien ja katekiinien - pitoisuus, joista aktiivisin on epigallokatekiingallaatti tai EGCG . Tämä on erittäin voimakas antioksidantti, joka monien tutkijoiden mukaan pystyy hidastamaan syöpäsolujen kasvua ja kehon ikääntymistä. Yhdessä muiden vihreän teen antioksidanttien, mukaan lukien proantosyanidiinien kanssa, se auttaa myös:

• Ruoansulatuksen helpottamiseksi ja aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi kehossa;
• Laske verenpainetta ja LDL-kolesterolia veressä;
• Hengittää tuuletusta ja poistaa bakteerit, jotka aiheuttavat hampaiden rappeutumista ja muita suuontelon sairauksia.

Varoitus:  Tähän päivään mennessä ei ole tehty riittäviä kliinisiä tutkimuksia vihreän teen tai sen uutteiden käyttämiseksi täysin syövän ja sydän- ja verisuonisairauksien hoidossa. Esimerkiksi kokeita, jotka vahvistivat vihreän teen kykyä vähentää maksasyövän riskiä, \u200b\u200btehtiin vain Kiinan ja Japanin väestössä.

Nykyaikainen tieto siitä, kuinka vihreä tee vaikuttaa erilaisiin ihmisiin niiden yksilöllisillä ominaisuuksilla, on kuitenkin melko vähäistä. Ennen kuin käytät sitä lääketieteellisiin tarkoituksiin, on välttämätöntä kuulla lääkäriäsi ja seurata hänen suosittelemaansa annosta.

Vihreässä teessä oleva kofeiini - hyötyy vai haittaa?

Kuppi vihreää teetä sisältää keskimäärin noin 30 mg kofeiinia. Vertailun vuoksi: musta tee sisältää keskimäärin 55 mg, Red Bull - 75 mg ja tavallinen kahvi - 90 mg kofeiinia 250 mg: n kuppia kohden. Kuinka tämä vaikuttaa ihmiseen?

Tiedetään, että kofeiinilla on mielenkiintoinen vaikutus aivoihin, se antaa voiman ja kohotuksen tunteen. Vihreässä teessä olevat antioksidantit EGCG ja L-tianiini kuitenkin neutraloivat jossain määrin kofeiinin vaikutusta ja tekevät tästä juomasta paljon turvallisemman. L-teaniini on yksi harvoista aminohapoista, joka vähentää ahdistusta, alentaa verenpainetta, rentouttaa, parantaa oppimiskykyä ja lisää immuniteettia. Siksi kuppi vihreää teetä voi aina juoda illalla pelkäämättä unettomuutta.

Huomautus:  tavallisella teekäsittelymenetelmällä saadaan melko pieni määrä L-tianiinia. Sen vapauttamiseksi kokonaan juomaan, vihreän teen ensimmäiset teelehdet valutetaan, minkä jälkeen lehdet keitetään korkeassa veden lämpötilassa 127 ° C: seen.

Täällä sinun on myös kiinnitettävä huomiota siihen, että kofeiini auttaa kuivaamaan vartaloa ja sitä pidetään hyvänä diureettina. On tutkimuksia, jotka ovat osoittaneet, että vihreän teen katekiinit eivät salli kofeiinin kuivua vartaloa. Monet ihmiset kuitenkin huomasivat, että teen juomisen jälkeen he juoksevat usein wc: hen. Siksi kuuntele vain kehosi ja älä väärinkäytä tätä juomaa, jos se toimii samalla tavoin kuin sinä.

Lopuksi huomaamme, että monet tutkijat pitävät vihreässä teessä olevaa kofeiinia turvallisena ja ovat jopa antaneet sille GRAS: n (ehdoitta turvalliset tuotteet ja ainesosat) aseman. Joka tapauksessa vihreä tee on nykyään turvallisin ja hyödyllisin kaikista kofeiinista valmistetuista juomista.

Vihreä tee: lisää tai vähentää paineita?

Kofeiinipitoisuuden vuoksi herää usein kysymys: nostaako vai alentaako vihreä tee verenpainetta? Olemme jo maininneet, että L-tianiini neutraloi kofeiinin vaikutusta, mutta tämän aminohapon määrä juomassa riippuu suoraan sen valmistusmenetelmästä. Siinä on myös katekiinejä, joilla on myönteinen vaikutus sydämeen ja verisuoniin. Mikä on vihreän teen vaikutus yleensä?

Kaikki suoritetut kokeet antoivat yhden tuloksen: vihreä tee alentaa verenpainetta. Vihreän teen kumulatiiviset hyödyt hypertensioille ovat ilmeisiä! Tutkimusten yleinen metaanalyysi osoitti, että vihreän teen systemaattinen kulutus 3–6 kuukautta myötävaikuttaa systolisen ja diastolisen paineen laskuun noin 3 mmHg. Art.

Auttaako vihreä tee todella laihtua?

Ei vielä ole tehty globaaleja kokeita, jotka vahvistaisivat vihreän teen hyötyjä painonpudotuksessa. Tätä väitettä tukevat kuitenkin monet tosiasiat:

1. Vihreällä teellä on kyky nopeuttaa aineenvaihduntaa, mikä tekee ihmiskehosta nopeamman kalorien kuluttamisen ilman liikuntaa.
2. Vihreä tee ei pysty tukahduttamaan ruokahalua, mutta antaa jonkin aikaa lisätä kehon kestävyyttä. Koostumuksensa polyfenolit nopeuttavat lämpögeneesiä (kehomme tuottaa lämpöä kaikkien järjestelmiensä toiminnan ylläpitämiseksi) ja edistävät kaloreiden käyttöä energiana.
3. Vihreän teen katekiinit auttavat säätelemään verensokeria ja estävät liikalihavuutta estämällä glukoosin laskeutumisen rasvasoluihin.
4. Edellä mainittu kofeiini on hyvin vuorovaikutuksessa polyfenolien kanssa ja lisää myös rasvanpoltonopeutta.

Hitaasti, mutta varmasti, vihreä tee auttaa laihtua, aiheuttaen ihmiskeholle menettää rasvaa ylläpitäen samalla lihasmassaa.

Vihreän teen mahdollinen haitta ihmiskeholle

Vihreän teen kohtuullista säännöllistä kulutusta pidetään yleensä turvallisena, mutta sille on kuitenkin joitain rajoituksia ja vasta-aiheita.

Joten vihreä tee voi olla myrkyllistä maksalle, jos suositeltu saanti ylitetään (10–29 mg teetä 1 painokiloa kohden päivässä). Lisäksi liian suuret annokset vihreää teetä, joka sisältää paljon antioksidantteja, voivat alkaa toimia prooksidanttina ja vahingoittaa kehon terveitä soluja.

Närästys ja ruoansulatushäiriöt ovat yleisiä seurauksia vihreän teen liiallisesta käytöstä ja / tai väärän panemisesta. Tämä haitta voidaan estää panemalla juoma vedelle, jonka lämpötila on selvästi kiehumispisteen alapuolella. Ihannetapauksessa - alueella 71-82 astetta.

Vihreä tee voi myös olla vasta-aiheinen seuraavissa tapauksissa:

• Raudanpuuteanemia. Vihreän teen kuluttaminen voi aiheuttaa kehon rautavajeen, jolla on dramaattinen vaikutus anemiaa sairastaviin. Tämä teen haitallinen ominaisuus voidaan neutraloida lisäämällä siihen sitruunaa.
• Allergia. Se on erittäin harvinaista, mutta silti joillakin ihmisillä on allerginen reaktio kiinalaiseen vihreään teeseen: kurkun turvotus, hengitysvaikeudet, huulten, kielen ja / tai kasvojen turvotus ja kuume.
• Herkkyys kofeiinille. Liiallisella kulutuksella tai yliherkkyydellä kofeiinille vihreä tee voi aiheuttaa henkilölle ahdistusta, sydämentykytystä, ärtyneisyyttä, unihäiriöitä jne.
• Raskaus. Vihreää teetä ei suositella nautittavaksi suurina määrinä raskaana oleville naisille, etenkin alkuvaiheessa. Kofeiini, tanniinit ja katekiinit koostumuksessaan voivat johtaa syntymävaurioihin.
• Lääkityksen ottaminen. Kun otat lääkkeitä, muista kysyä lääkäriltäsi vihreän teen kulutuksesta.

Tietenkin, vihreän teen hyödyt riippuvat kulutustasi määrästä. Asiantuntijat suosittelevat juomista 10–29 mg vihreää teetä painokiloa kohti päivässä. Siksi henkilölle, joka painaa 60 kg, suositeltava annos on välillä 600 - 1740 mg (2 - 6 kupillista) ja henkilölle, joka painaa 85 kg, välillä 850 - 2455 mg (3 - 9 kuppia). Vasta-aiheet ja tutkimustiedot huomioon ottaen on kuitenkin parempi olla ottamatta päivässä juodaan teetä ylärajaan. Useiden kokeiden mukaan 6 kupillisen vihreää teetä annos on liian suuri normaaliin päivittäiseen kulutukseen. Tämän tekniikan sivuvaikutuksia voivat olla usein virtsaaminen (ja sen seurauksena kuivuminen), ripuli, oksentelu, huimaus, päänsärky ja ruokahaluttomuus.

Ole terve!

Se oli tunnettu parantavista ominaisuuksistaan \u200b\u200byli 4000 vuotta sitten. Tämä tee saadaan samoista teelehdistä kuin muut teetyypit, jotka eroavat toisistaan \u200b\u200bjalostuksen suhteen. Vihreää teetä ei käytetä käymiseen, mikä antaa sinun pitää ravintoaineet siinä maksimissaan. Tämän tyyppisellä teellä on rikas historia, joka on peitetty legendoihin.

Vihreä tee: mitä legendat ja historia puhuvat

Historia menee kaukaiseen Kiinaan. Siellä teetä aloitettiin viljelyssä ennen aikakauttamme. Jumalallisen maanviljelijän klassinen kasvien kirja, kirjoitettu yli 2500 vuotta sitten, kertoo tarinan paranemisesta tekevästä keltaisesta keisarista. Eri kasvien tutkimukset johtivat sen myrkytykseen. Astiassa haudutetut lehdet auttoivat häntä poistamaan myrkkyjä ja välttämään kuolemaa.

Toinen legenda kertoo Bodhidharmasta, Chanin opetusten perustajasta. Yhdeksän vuoden ajan istuneen meditaationsa aikana Shaolin-temppelissä hän veti silmäluomansa, jotka sulkivat hänen tahtoaan vastaan, mistä ihana teepuu pensaat kasvoi. Vihreän teen lehdet ovat sittemmin palvelleet munkkeja keinona torjua unta.

Kiinassa teetä käytettiin lääkkeenä. Teetä ja sen kulutusta keisarin palatsissa hoiti erityisiä virkamiehiä. Tavallisia ihmisiä voitiin hoitaa teellä, teepuupensat kasvoivat monissa maakunnissa.

Tang-dynastian aikakaudella sitä alettiin käyttää juomana, ja teen juomisesta tuli eräänlainen filosofia. Teepuita alettiin kasvattaa buddhalaisissa temppeleissä, ja he kohtelevat tärkeitä temppelivieraita herkullisella juomalla. Lu Yu loi kuuluisan teeseremonian tekemällä teetutkimusta. Hän kirjoitti juomakulttuurista teeman kaanona.

Vihreän teen tuotannon ominaisuudet

Vihreän teen tuotannon teknologinen ketju on suunniteltu siten, että kaikki hyödylliset aineet säilyvät aktiivisessa tilassa. Keräyksen jälkeen teelehdet jätetään kuiviin kuiviin ilmaan. Lehdet kuihtuvat ja pehmeät, minkä jälkeen ne kuivataan kuumalla ilmalla. Tällainen kuivaus ei anna lehtien hapettua. Teelehdet ovat kiertyneet, prosessi suoritetaan eri tavoin, mikä antaa sinulle mahdollisuuden saada lajikkeita vihreää teetä, joilla on ainutlaatuinen ulkonäkö.

Teelehdillä voi olla erilainen ilme:

• Kierretty voimakkaasti poikittaisakselia pitkin. Samanlaista teetä kutsutaan helmiteeksi Kiinassa. Teetä on merkitty ruuti-kuvakkeella, joka tarkoittaa ruutia. Se todella muistuttaa palloja tai erikoisia vaakoja.
• Hieman kiertynyt. Tällaisen teen teetä ei käytännössä ole kierretty; tee näyttää kokolehden teeltä.
• Kierretty voimakkaasti pitkittäisakselia pitkin. Tee on kierrettyjen kierrepuikkojen muodossa. Vaikuttava esimerkki tämän tyyppisestä teestä on eliitin gyukuro-tee alalaji.

Teelehtien kiertoprosessi pidentää teelehtien säilyvyyttä säilyttäen niiden parhaat ominaisuudet ja antaa sinun säätää eteeristen öljyjen uuttamisprosessia panimoiden aikana. Mikä näkymä on parempi? Voimakkaasti kiertyneet teelehdet tuottavat tyydyttyneemmän ja voimakkaamman vihreän teen. Vihreän teen eliittimuotojen lehtien kiertäminen tapahtuu manuaalisesti. Laadukkaalla teellä on luonnollinen vihreä sävy, lehtien tummenemista pidetään avioliitona.

Tien päätuottajat ovat Japani ja Kiina, vaikka vihreää teetä viljellään myös Intiassa, Ceylonissa ja Keniassa. Zhejianin maakunta on keskitason laadukkaan teen massatuottaja, ja korkealaatuisempaa teetä tuotetaan Fujianin maakunnassa. Elite-teetä kasvatetaan Japanissa Ujin maakunnassa.

Vihreän teen koostumus

• Tanniinit. Nämä aineet muodostavat yli kolmanneksen teen koostumuksesta. Ne sisältävät erilaisia \u200b\u200bpolyfenolien, tanniinien, katekiinien yhdisteitä. Korkealuokkaisessa vihreässä teessä on runsaasti tanniinia, määrä on kaksi kertaa mustan teen tanniinipitoisuus. Yhdistettynä kofeiiniin se muodostaa kofeiinitannaatin, joka stimuloi hermostoa.
• Alkaloidit: kofeiini, teofylliini, teobromi. Vihreässä teessä 1-4% kofeiinia on enemmän kuin kahvissa. Kofeiinimäärä riippuu teen kasvamisen ehdoista, teelehden koosta, valmistusmenetelmästä ja valmistuslämpötilasta.
• Vitamiineja. Teessä oleva C-vitamiini auttaa lisäämään immuunisuutta. Karoteenipitoisuus ylittää porkkanoiden A-vitamiinimäärän. Tämä vitamiini on hyvä näkö. Vihreä tee sisältää kaikki ryhmän B vitamiinit. Ne auttavat torjumaan viruksia, säätelevät kehon hiilihydraattitasapainoa, alentavat kolesterolia ja ovat antioksidanttisia vaikutuksia kehossa.
• Mineraalit ja hivenaineet. Näitä ovat rauta, fluori, kalium, natrium, kulta, magnesium, kalsium. Lehdet sisältävät riittävän määrän eteerisiä öljyjä, jalostuksen aikana osa menetetään.
• Entsyymit ja aminohapot. Japanilaisessa vihreän teen lajikkeissa on runsaasti parasta proteiinikoostumusta. Kun juot teetä ilman sokeria, sinun ei tarvitse huolehtia ylimääräisistä kiloista. Vihreässä teessä ei ole kaloreita.

Vihreän teen edut

Hyödyllinen rikkaan kemiallisen koostumuksensa vuoksi.

Tee on erinomainen energianstimulaattori. Tämä on juoma hyvältä tuulelta, hyvinvoinnilta, elinvoimalta ja terveydeltä. Säännöllinen vihreän teen kulutus estää kroonisten sairauksien esiintymisen, vaikuttaa suotuisasti immuniteettiin ja auttaa tuhoamaan bakteereja. Vihreällä teellä on antimikrobisia, virustenvastaisia \u200b\u200bja antibakteerisia ominaisuuksia.

Japanin tutkijat uskovat, että vihreällä teellä on ainutlaatuisia ominaisuuksia, se kykenee aktiivisesti torjumaan syöpää. Se sisältyy syöpäpotilaiden ruokavalioon, koska se tukee immuunijärjestelmää, poistaa karsinogeenejä kehosta. Vihreä tee pystyy poistamaan raskasmetallien suoloja - strontium-90: n, elohopean, lyijyn, sinkin ja kadmiumin vaarallisen radioaktiivisen isotoopin. Se neutraloi säteilyn kielteiset vaikutukset. Tämä on tarkoitettu niille, jotka viettävät paljon aikaa elektronisiin laitteisiin.

Vihreä tee on pitkäikäisyyden ja nuoruuden juoma. Se säätelee aineenvaihduntaa, verensokeria. Teeuutetta käytetään aktiivisesti kosmetologiassa, koska se parantaa ihonvointia, hidastaa kehon ikääntymistä ja on erinomainen antioksidantti. Öljyisten hiusten huuhtelu teelehtiä sisältävällä keittämällä parantaa niiden kuntoa. Vihreän teen valmistusmaskit ovat tehokkaita, jäänkuutiot voimakkaasta infuusioäänestä ja virkistävät kasvojen ihoa.

Kuppi vihreää teetä voi lievittää päänsärkyä, selviytyä stressistä. Köyhdytettyä hermostoa varten - tämä on todellinen löytö, maukas ja ilman kemiaa. Vihreän teen käyttö myös aktivoi aivot, vihreä tee on hyödyllinen myös keskittymiselle.

Huonolla ruuansulatuksella, ruoansulatushäiriöillä, myrkytyksillä - vihreä tee auttaa. Sen ominaisuudet tuhoavat patogeeniset mikrobit vatsassa, parantavat ruuansulatuskanavan liikkuvuutta, poistavat toksiineja kehosta. Voimakas tee, otettu aterioiden jälkeen neljä kertaa päivässä, auttaa kivuliaskoliittia vastaan. Huumeiden myrkytyksen vuoksi sinun tulee juoda kuppi vihreää teetä sokerin ja maidon kanssa.

Vihreä tee vaikuttaa verisuonten seinämiin, mikä tekee niistä joustavampia ja estää veritulppien muodostumista. Lääkärit suosittelevat teetä sydänsairauksien, ateroskleroosin ehkäisyyn. Hollantilaiset tutkijat ovat suorittaneet sarjan tutkimuksia, jotka osoittavat, että ihmiset, jotka juovat neljä kupillista vihreää teetä päivässä, vältivät sydänkohtauksen. Verenpaineen alkuvaiheessa teejuoma alentaa verenpainetta 10-20 yksiköllä.

Vahva vihreä tee auttaa silmätulehduksissa lievittämään jännitystä ja väsymystä. Stenokardian, kurkunpääntulehduksen, nielutulehduksen edut on osoitettu. Nuhassa on hyödyllistä huuhdella nenän sivuosat vihreän teen keittämällä. Hammaslääketieteessä teetä suositellaan karieksen ehkäisyyn suun huuhtelua varten.

Vihreää teetä käytetään estämään munuaiskivien, maksan muodostuminen, pernan ja maksan aktivoituminen.

Vihreä tee: vasta-aiheet

Vihreän teen edut on osoitettu, mutta niitä ei pidä käyttää väärin.

• Vanhuksia ei suositella, koska tee voi laukaista nivelissä negatiivisia prosesseja. Se on vaarallinen nivelreuma, kihti.
• Suurella määrällä teetä on haitallinen vaikutus munuaisiin. Tee lisää happamuutta, joten sinun ei pitäisi juoda sitä mahalaukuntulehduksen pahoinvoinnin, mahahaavan kanssa.
• Munuaisten lisääntyvän kuormituksen vuoksi vihreää teetä ei suositella korkeissa lämpötiloissa.
• Munuaiset odottavat vaarallista kuormaa, jos yhdistät alkoholin ja vihreän teen.
• Kofeiinin läsnäolo tekee vihreestä teestä haitallista verenpainepotilaille, ihmisille, jotka kärsivät verenpaineen muutoksista.
• Tee on vasta-aiheista kilpirauhanen sairauksissa.
• Älä käytä vanhentunutta ja heikkolaatuista teetä.
• Teetä ei pitäisi juoda erittäin kuumana ja voimakkaana, jotta päänsärky ei aiheutuisi eikä sisäelimiä poltettaisi.
• Naisten imetyksen aikana tulee olla varovaisia \u200b\u200bvihreää teetä juotaessa. Kofeiinilla voi olla stimuloiva vaikutus vauvaan, heikentää hänen unta.

Parhaat vihreän teen lajikkeet

Vihreää teetä on satoja lajikkeita. Kasvumaasta, keräysajasta, jalostusprosessista riippuen ne eroavat ulkonäöltään, maultaan ja aromiltaan. Maailman parhaat ovat kiinalaisia, japanilaisia, Georgian ja Ceylon-lajikkeita.

Kun valitset parhaan vihreän teen, sinun on kiinnitettävä erityistä huomiota sen panemiseen. Tietyn lämpötilan pehmeää vettä käyttämällä hyvä tee antaa sinulle korkealaatuisen, maukkaan ja terveellisen juoman. Vihreä tee voi tarjota käsittämättömän nautinnon, tuottaa hyödyllisen vaikutuksen, antaa sinulle parantua ja nuorentaa vartaloa. Säännöllinen teekäyttö on avain pitkäikäisyyteen, kauneuteen ja nuoruuteen.

Vihreä tee saadaan ikivihreästä kasvista. Juoma tunnetaan Kiinassa vuodesta 2700 eKr. Sitten sitä käytettiin lääkkeenä. Kolmannella vuosisadalla jKr. Teetä valmistettiin ja käsiteltiin aikakaudella. Hänestä tuli saataville sekä rikkaille että köyhille.

Vihreää teetä tuotetaan Kiinan tehtaissa, ja sitä kasvatetaan Japanissa, Kiinassa, Malesiassa ja Indonesiassa.

Vihreän teen koostumus ja kaloripitoisuus

Vihreä tee sisältää antioksidantteja, vitamiineja A, D, E, C, B, H ja K sekä mineraaleja.

Kupillisen vihreää teetä ilman sokeria kaloripitoisuus on 5–7 kcal. Juoma on ihanteellinen laihtumiseen.

Vihreä tee on hyvä sydämen, silmien ja luiden terveydelle. Se on humalassa laihtumiseen ja tyypin 2 diabetekseen. Vihreän teen edut ilmestyvät, jos juo 3 kupillista juomaa päivässä.

Vihreä tee neutraloi haitallisten rasvojen, bakteerien ja virusten, kuten stafylokokin ja B-hepatiitin, vaikutukset.

Luille

Vihreä tee eliminoi niveltulehduksen kiput ja tulehdukset.

Juoma vahvistaa luita ja vähentää osteoporoosin riskiä.

Vihreässä teessä oleva kofeiini parantaa motorista aktiivisuutta ja vähentää väsymystä.

Sydämelle ja verisuonille

Vihreä tee vähentää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä.

Päivittäin vihreää teetä juovilla ihmisillä on 31% pienempi sydänsairausriski verrattuna ihmisiin, jotka eivät tee sitä.

Juoma estää ateroskleroosia ja tromboosia. Se parantaa verenkiertoa ja rentouttaa valtimoita.

Jos juo 3 kupillista vihreää teetä päivässä, aivohalvauksen riski vähenee 21%.

Hermoille

Vihreä tee parantaa mielenterveyttä ja hidastaa aivojen rappeutumista. Juoma rauhoittaa ja rentouttaa, mutta lisää samalla valppautta.

Teessa oleva teaniini lähettää “tuntuu hyvältä” -signaalin aivoihin, parantaa muistia, mielialaa ja lisää keskittymiskykyä.

Vihreä tee on hyödyllinen hoidettaessa mielenterveyshäiriöitä, mukaan lukien dementia. Juoma estää hermovaurioita ja muistin menetyksiä, mikä johtaa Alzheimerin tautiin.

Alzheimerin ja Parkinsonin tauteja käsittelevässä kansainvälisessä konferenssissa vuonna 2015 esitetyssä tutkimuksessa 1-6 päivää viikossa vihreää teetä juoneet ihmiset kärsivät masennuksesta vähemmän kuin ne, jotka eivät. Lisäksi tutkijat havaitsivat, että teetä juomat eivät juurikaan kärsi dementiasta. Teetä sisältävät polyfenolit ovat hyödyllisiä Alzheimerin ja Parkinsonin tautien ehkäisyssä ja hoidossa.

Silmille

Katekiinit suojaavat kehoa glaukoomalta ja silmäsairauksilta.

Ruoansulatuskanavalle

Vihreä tee parantaa ruoansulatusta ja suojaa maksaa lihavuudesta.

Hampaille ja ikenille

Juoma parantaa periodontaalisen sairauden tilaa, vähentää tulehdusta ja estää bakteerien kasvua suuontelossa.

Vihreä tee suojaa pahalta.

Tutkimuksessa havaittiin, että ihmiset, jotka kuluttavat vähintään 6 kupillista vihreää teetä päivässä, vähentävät tyypin 2 diabeteksen riskiä 33 prosentilla kuin ne, jotka juovat yhden kupin viikossa.

Munuaiset ja rako

Vihreässä teessä oleva kofeiini toimii lievänä diureettisena aineena.

Iholle

Orgaaninen voide vihreän teen uutteella on hyödyllinen ihmisen papilloomaviruksen aiheuttamien syylien hoidossa. Tutkijat ovat valinneet yli 500 aikuista, joilla on tauti. Hoidon jälkeen syylät hävisivät 57%: lla potilaista.

Immuniteettia varten

Teessä olevat polyfenolit suojaavat syöpää vastaan. Ne vähentävät rinta-, paksusuoli-, keuhko-, munasarja- ja eturauhassyövän riskiä.

Naiset, jotka joivat yli 3 kupillista vihreää teetä päivässä, vähensivät rintasyövän uusiutumisen riskiä, \u200b\u200bkoska polyfenolit estävät syöpäsolujen muodostumisen ja leviämisen, samoin kuin kasvaimia syövien verisuonten kasvun. Vihreä tee tehostaa kemoterapian vaikutusta.

Vihreä tee torjuu syöpää. Se estää kasvaimen kasvun.

Vihreä tee korvasi mustan teen ja kahvin. Ilman lisäaineita yrttien ja kuivattujen hedelmien muodossa, tämä tee ei ole yhtä aromaattinen kuin vastaavat, mutta sillä on enemmän hyödyllisiä ominaisuuksia. Kuinka minimoida vihreän teen hyödyt ja haitat? Haluamme vastata tähän kysymykseen tässä artikkelissa.

Vihreän teen ominaisuuksia on käytetty satojen vuosien ajan, mutta vasta viime vuosikymmeninä on eri sairauksista peräisin olevan vihreän teen käytön tieteellisesti todistettu tehokkuus. On tärkeätä kuluttaa paitsi teetä myös säilyttää ja hautua se oikein.

Oikein tavoin tee tulisi hautua erityiseen kulhoon ...

Mikä on vihreä tee?

Vihreä tee on seurausta teelehtien höyrystämisestä 170 - 180 asteen lämpötilassa, jolloin käyminen on mahdollista enintään 2 vuorokautta, mikä saadaan loppuun pakkolämmityksellä. Kuivamuodossa vihreän teen väri vaihtelee vaaleanvihreästä tummanvihreäksi. Itse tee muuttuu vaaleankeltaiseksi, oranssiksi tai vihertäväksi väreksi, joka on yrttivihreä ja mausta hieman hapokas. Jos teetä on karvas maku, se on heikkolaatuista, ylikypsytettyä tai väärin valmistettua.

On turvallisempaa käyttää korkealaatuista irrallista lehtiä teetä. Tämä johtuu siitä, että pusseissa oleva vihreä tee on teeyrityksen, pääasiassa teepölyn, tuhlausta. Vaikka pakattu vihreä tee valmistetaan kunnolla kiehuvassa vedessä, se ei tuota konkreettisia terveyshyötyjä.

Aasian maissa he pitävät mieluummin "tiili" vihreää teetä, joka on valmistettu vanhoista lehdistä, oksista ja leikkausosista. Tiilet sisältävät vähintään 75% vihreitä lehtiä, mikä tekee tästä teestä erotettavan hapan maun ja voidaan säilyttää pitkään.

Vihreän teen koostumus ja hyödylliset ominaisuudet

Vihreä tee sisältää:

• k-vitamiini;
• mineraalit (fluori, kupari, jodi, mangaani, kromi, sinkki ja seleeni);
• luonnolliset antioksidantit (polyfenolit);
• kofeiini;
• tanniini (B1-vitamiini);
• riboflaviini (B2-vitamiini);
• nikotiinihappo (PP-vitamiini).

C-vitamiini vahvistaa immuniteettia, auttaa torjumaan viruksia ja välttämään sairauksia. Tanniinilla on suotuisa vaikutus ruuansulatukseen, se tukee hermoston vakaata toimintaa ja sillä on antimikrobinen vaikutus. B2-vitamiini vaikuttaa ihon joustavuuteen, ja B15 auttaa tunkeutumaan kehoon hyödyllisiksi aineiksi. PP-vitamiinilla on antiallerginen vaikutus. Mutta P-vitamiini erottuu erityisesti, mikä vaikuttaa verisuonten vahvistumiseen.

Jodi vaikuttaa endokriinijärjestelmän toimintaan, ja fluori auttaa torjumaan tehokkaasti hampaiden rappeutumista yhdessä muiden hoitomenetelmien kanssa. K-vitamiini vaikuttaa veren hyytymiseen ja edistää protrombiinin muodostumista veressä. Vihreän teen luonnolliset antioksidantit poistavat tehokkaasti radikaalit kehosta, jota käytetään erilaisiin ruokavalioihin ja sairauksiin. Vihreä tee voi olla niin hyödyllinen. Jäljempänä tässä artikkelissa kerrotaan, kuinka se valmistetaan ja mistä sairauksista se hyötyy.

Vihreän teen edut

Vihreää teetä voidaan käyttää estämään erilaisia \u200b\u200bongelmia ja sairauksia. Vihreän teen edut:

• visio;
• sydän- ja verisuonijärjestelmä;
• aivoalukset;
• verenpainetta alentava, verenpainetta säätelevä;
• raskaana olevat naiset, joilla on toksikoosi imetyksen aikana;
• kehon aineenvaihduntaprosessit, puhdistaen sen myrkkyistä;
• ruoansulatuskanavan;
• hermosto;
• immuunijärjestelmä;
• hampaiden valkaisu;
• diureettijärjestelmä;
• diabeteksen kanssa;
• ylimääräinen paino;
• alkoholistit, vähentämällä krapulan vaikutusta - vaikka nämä eläinmaailman edustajat voivat hyötyä vain siitä, että päästävät eroon huonosta tavasta;
• rinta- ja eturauhanen (syövän vastaiset ominaisuudet);
• kehon, nostaa mielialaa ja lievittää stressiä.

Yleisesti ottaen on huomattava, että teelajitelmien joukossa vihreiden on hyödyllisten ominaisuuksiensa perusteella vain toiseksi tärkeämpi kuin se, joka pitää koostumuksessa enemmän parantavia aineita minimaalisen käsittelyn ja käymisen takia.

Vihreän teen tehokkaiksi vaikutuksiksi kehossa sitä tulisi kuluttaa säännöllisesti, keskimäärin 2 kupillista päivässä. Mutta enintään 4 lasillista vihreää teetä päivässä. Raskaana olevien naisten tulisi vuorotellen käyttää vihreää teetä muiden terveellisten juomien kanssa - kompotti, hedelmäjuomat.

Vihreän teen hyödyllisten ominaisuuksien tuhoamisen estämiseksi on tärkeää tietää, kuinka se panee oikein. Tätä varten on tarpeen seurata kaikkien panimoprosessiin osallistuvien komponenttien laatua:

1. Vesi - suodatettu tai hiilihapoton juominen, kiehuvaksi 100 astetta. Mutta on parempi hautua vihreällä hieman jäähdytetyllä kiehuvalla vedellä - 80-85 astetta.
2. Vedenkeitin panemiseen - käytetyt keraamiset (posliini) astiat, joilla on paksut seinät, pitäen pidempään haluttua lämpötilaa. Täytyy olla korkilla päällä ja nenässä. Ennen käyttöä se kaadetaan kiehuvalla vedellä sisälle ja ulos lämmetämiseksi, ja vasta sitten laitetaan vihreä tee.
3. Teelehdet ovat korkealaatuisia, luotettavia toimittajia ja ovat oikeissa varastointiolosuhteissa. Ne siirretään vedenkeittimeen vain kuivalla ja puhtaalla lusikalla. Ennen teen lehtiä, huuhtele lehdet kiehuvalla vedellä teekannussa ja kaada vasta sitten kiehuvaa vettä.
4. Valmistusaika - riippuu vihreän teen lehdet. Lehtiteet hautuvat pidempään kuin lehti tee. Keskimääräinen valmistusaika on 10-15 minuuttia, jos teetä suunnitellaan suurelle joukolle ihmisiä ja tee laimennetaan lasissa. Jos sitä valmistetaan vain perheelle tai parille, sitä infusoidaan enintään 5 minuutiksi, eikä sitä laimenneta lasissa.
5. Osuudet - 1 tl vihreän teen lehtiä 1 kuppia kohden, noin 200 ml. Kun juot teetä suurelle joukolle ihmisiä, lisätään 1 lusikka normaalin yläpuolelle.
6. Lisäkomponentit - sitruuna, sokeri, maito. Erityisen suosittu on maidon lisääminen vihreään teeseen raskauden ja imetyksen aikana. Tämä tee säätelee raskaana olevan naisen painetta, puhdistaa hänen ruumiinsa ja toimittaa osan tarvittavista ravintoaineista. Lämmin neste itsessään stimuloi maidontuotantoa, ja maidon yhdistäminen teeseen lisää imeytymistä.

Vihreän teen vahingot

Vihreä tee ei ehkä tuo hyötyä, mutta haittaa tapauksissa, joissa varastointisääntöjä tai panimomenetelmiä rikotaan. Siksi ostaessasi kiinnitä huomiota lehtiin, niiden tulee olla vaalean sävyisiä. Jos ne ovat rikki, kirjoittamattomalla ja himmeällä värillä, se osoittaa pitkän säilyvyyden. Tällaista teetä ei voida käyttää.

Panimoiden aikana suurin virhe voi olla kiehuvan veden saaminen tee-tinktuuraan. Tämä pilaa teetä ja voi aiheuttaa vatsavaivoja. Et voi juoda tiukasti haudutettua teetä tyhjään vatsaan, sairauksien pahenemisen, sävyn ja keskenmenon uhan aikana. Tee valmistamisen aikarajoja on noudatettava, liian vahva tee voi aiheuttaa unettomuutta tai hermostuneisuutta.

Et voi juoda lääkkeitä vihreän teen kanssa, koska se ei vaikuta niiden imeytymiseen. Älä käytä vanhentuneita teelehtiä tai eilen teen jäämiä aamulla. Noudata sen varastointia koskevia sääntöjä - puisessa laatikossa tai tiiviisti suljetussa lasipurkissa. Tämä voi olla vihreää teetä, jonka eduista ja haitoista keskustellaan tässä artikkelissa.

Älä silti väärinkäytä vihreän teen hyödyllisiä ominaisuuksia, juo se useita tunteja ennen ateriaa, älä tyhjään mahaan aamulla. Oikein valmistetun vihreän teen säännöllinen kulutus hyödyttää sekä miehiä että naisia. On ehdottomasti suositeltavaa, ettet liioittele annosta ja rajoita itsesi yhteen kupilliseen vihreää teetä päivässä raskauden tai vakavien kroonisten sairauksien aikana.

Suositussa vihreässä teessä, jonka hyödyt ja haitat kuvataan jäljempänä, on lajikkeita, jotka eroavat sekä lehtien lajikkeista että niiden keräyspaikasta, valmisteen tyypistä (puolikas käyminen tai puuttuminen) ja lisäkomponenttien (ginseng, jasmiini, minttu, sitruunamelismi) läsnäolosta.

Tee maistuu hunajan, sitruunan, maidon, mintun, ginsengin, jasmiinin, hibiskin, kuuman tai kylmän mukaan ihmisen makuominaisuuksista riippuen. Tämä juoma on myynnissä eri muodoissa - pusseissa tai irtotavarana. Ostajien keskuudessa uskotaan laajalti, että paras tee on lehtitee, ja pienet lehdet, varret ja muut lehtiteen tuotannossa syntyvät jätteet on pakattu pusseihin. Tämä ei kuitenkaan aina pidä paikkaansa, koska tuotteen laatu riippuu lajikkeesta, lisäkomponenteista (jasmiini, hibiski, ruusut) ja käsittelystä riippumatta siitä, missä muodossa sitä myytiin.

hyöty

Koostumuksestaan \u200b\u200bjohtuen tee pystyy normalisoimaan verenpainetta, sillä on positiivinen vaikutus munuaisiin. Vihreä tee sisältää myös monimutkaisia \u200b\u200bvitamiineja, jotka ovat tarpeen maksan normaaliin toimintaan.

1. B1 (19 mg) on \u200b\u200bmukana rasvojen prosessoinnissa ja synteesissä, myötävaikuttaa niiden varhaiseen liukenemiseen ja maksan eliminointiin;
2. B2 (1) stimuloi sapen tuotantoa ja nopeuttaa sen virtausta estämällä haitallisten aineiden stagnoitumista kehossa;
3. C (250) normalisoi aineenvaihduntaa maksasolujen välillä lisäämällä verisuonten läpäisevyyttä ja auttaa palauttamaan elinsairaudet, hepatiitti.

Katekiinien läsnäolo koostumuksessa voi vaikuttaa tämän elimen terveyteen ja negatiivisesti. American Gastroenterologien yliopiston tutkijat ovat havainneet, että maksaan turvallinen annos on päivittäin enintään 500 mg katekiineja miehille ja 450–470 mg naisille. Tämän annoksen ylittäminen johtaa maksan toiminnan estämiseen.

Tämä on erityisen vaarallista ravintolisien leviämisen vuoksi, joissa katekiinipitoisuus ylittää 700 mg. Tällaisen annoksen päivittäinen käyttö voi johtaa maksakudoksen tuhoutumiseen.

Sillä on suotuisa vaikutus lisääntyneessä paineessa (verenpainetauti). Teofylliini (3-4%) - alkaloidi, joka rentouttaa lihaksia ja eliminoi kouristukset, auttaa laajentamaan verisuonia rentouttamalla niiden seiniä ja lisäämällä luumenia, joiden läpi veri virtaa.

Seurauksena verenkierto normalisoituu ja valtimopaine laskee. Positiivinen vaikutus paineen tasoon vaikuttaa heti juomisen jälkeen, mikä auttaa lievittämään hyökkäystä. Kun verenpainetauti käy päivittäin 1-2 kupillista päivässä, sairauden vakavuus saattaa vähentyä ja paineen hyppy pysähtyy. Paineella on myös tanniinin positiivinen vaikutus, mikä lisää verisuonen sävyä.

Kofeiini aiheuttaa diureettisen vaikutuksen. Tämä eliminoi turvotuksen ja poistaa ylimääräisen nesteen kehosta. Vaikuttaa myös positiivisesti munuaisiin, koska se auttaa hiekkaa (jos sellaista on) pesemässä ja estää virtsan stagnaatiota. Mutta väärinkäyttämällä tätä juomaa (juomalla yli 600 ml päivässä) munuaisissa, suolojen ja happojen pitoisuus voi kasvaa, mikä provosoi kivien muodostumista. Tämä johtuu siitä, että kuivuneena virtsa muuttuu väkevämmäksi ja sen sisältämät suolat kertyvät ja muodostavat sakan.

Maidon kanssa

Ehkä kaikkein hyödyllisin juoma hammaskiillessä on vihreä tee tervalla, patonkeja tai lehtiä haudutettu. Korkean kalsiumpitoisuutensa (495 mg) ansiosta se vahvistaa tehokkaasti hammastahnaa ja estää sen ohenemista. Lisäksi hartsilla nautittu tee ei värjää hampaita (toisin kuin musta tee, jonka pigmentti ei aina neutraloidu edes jauhamalla).

Toinen ominaisuus, josta maidon kanssa valmistetut vihreän teen pussit ovat hyödyllisiä, on se, että siinä on alkalinen ympäristö (maidon ansiosta), mikä tarkoittaa, että se voi neutraloida vatsan happamuuden. Tästä syystä vihreästä teestä, jolla on olki missä tahansa muodossa, on selvä hyöty ihmisille, jotka kärsivät närästyksestä, mahatulehduksesta, korkeasta happamuusasteesta. Nielemisen jälkeen tämä juoma vähentää emäksisen ympäristönsä vuoksi mahalaukun mehuhappoa. Seurauksena mahatulehduksen ja närästysten vakavuus vähenee. Maun parantamiseksi sitä voidaan nauttia hunajan, jasmiinin, mintun, melissan ja muiden lisäaineiden kanssa.

Sitruunalla

Yksi vihreän teen hyötyjen tärkeistä näkökohdista on sen korkea C-vitamiinipitoisuus (250 mg, kun taas vlimone on 40 mg, ja mustassa teessä sitä ei ole ollenkaan), mikä voi lisätä kehon immuniteettia ja vastustuskykyä bakteereille, viruksille ja infektioille. . Tämän aineen pitoisuutta on mahdollista lisätä huomattavasti, jos juot limonilla juomaa. Keskimäärin yksi kupillinen teetä sisältää noin 10 mg C-vitamiinia. Lisäämällä yksi sitruunaviipale, joka sisältää noin 4 mg tätä vitamiinia, voit lisätä sen pitoisuuden kupissa 14-15 mg: aan. Vitamiini kulkeutuu teeseen asianmukaisella panemisella (et voi täyttää teelehtiä vedellä, jonka lämpötila on yli 90 astetta). Juoma on hyödyllinen myös maksalle, koska siinä on C-vitamiinia, joka normalisoi solujen välistä aineenvaihduntaa.

Vihje! Vihreän teen hyötyjen maksimoimiseksi keholle sitä ei kaadeta kiehuvalla vedellä, vaan vedellä, jonka lämpötila on 80–90 astetta, ja sitä vaaditaan noin viisi minuuttia. Lehdistä kofeiini uutetaan juomaan veden lämpötilassa 85–90 astetta. Ja korkeammassa lämpötilassa juomat alkavat uutella tanniineja, jotka antavat sille katkeruutta.

Yhden kupin kohdalla on käytettävä 1 paketti tai 1 tl lehtiä 200-300 ml vettä kohti. Lisää sen jälkeen sitruuna. Tällainen tee on parempi makeuttaa hunajalla kuin sokerilla, koska hunajassa on myös vitamiinia C. Maun parantamiseksi voit lisätä melissan tai piparmintun valmistusajan, mikä parhaimmillaan paljastaa maun tarkalleen sitruunalla.

Hunajalla

Puhuttaessa siitä, kuinka vihreä tee on hyödyllistä ihmiskeholle, on syytä mainita C-vitamiinin (250 mg) läsnäolo sen koostumuksessa. Hänen ansiosta juoma auttaa lisäämään kehon immuunisuutta. C-vitamiinipitoisuudelle (0,5 mg) on \u200b\u200bominaista myös Imed. Kuuman juoman säännöllinen käyttö on sopivaa, jos immuniteettia on tarpeen vahvistaa virusinfektioiden ja vilustumisen aikana.

Se on yhtä tehokas riippumatta siitä, lisätäänkö se juomaan suoraan vai kulutetaanko samanaikaisesti sen kanssa. Kun lisäät juomaa, liuosta se määrään vähintään 1 tl per kuppi. Samaan aikaan käytetään 1 paketti tai yksi teelusikallinen lehtiä 300 ml: aan vettä. Maun parantamiseksi hunajaa voidaan käyttää rypistetyn, sitruunamelissa, sitruunan kanssa. Lisäksi naiset ja miehet käyttävät hunajaa sisältävää teetä laihtumiseen, koska se tyydyttää makeisten tarpeen ja antaa täyteyden.

Melissan kanssa

Piparminttu ja melissan pystyvät vain parantamaan merkittävästi makua, mutta myös parantamaan vihreän teen hyödyllisiä ominaisuuksia riippumatta siitä, onko pakkaus pakkauksessa vai kokonaisten lehtien muodossa. Koostumuksessa ja sitruunamelissa, samoin kuin teelehtien koostumuksessa, on kaliumia (vastaavasti 569, 458 ja 6,4 mg). Kaliumilla on positiivinen vaikutus kehoon, normalisoimalla lihaksien työtä ja rentouttaen lihaksia.

Vihreän teen, sitruunamelissa ja mintun, hyöty on selvä niille, jotka tarvitsevat päästä eroon kouristuksista ja kouristuksista. Yhden kupillisen tällaisen kuuman juoman käytöllä on antispasmoodinen ja rentouttava vaikutus. Yhden kupillisen juoman valmistamiseksi mousseella tai mintulla tarvitset lusikallisen teelehtiä ja yhden kasvin keskimmäisen oksan. Kaikki tämä on laitettava kuppiin ja kaada kuuma, mutta ei kiehuvaa vettä. Vaadi 5–7 minuuttia.

Painonpudotus

Vihreä tee sitruunalla, hunajalla, jasmiinilla on tehokas tapa laihtua miehillä ja naisilla. Tee toimii monissa suunnissa:

1. kofeiini ja katekiini tällaisen juoman koostumuksessa nopeuttavat merkittävästi päivittäisen käytön aineenvaihduntaa ja vastaavat kehon rasvan nopeammasta polttamisesta ja rasvojen maksan puhdistamisesta;
2. katekiinit tekevät teetä myös hunajadiureettisilla aineilla, minkä seurauksena miesten ja naisten turvotus vähenee, joten ruumiinpaino ja tilavuus vähenevät (sama ominaisuus vaikuttaa positiivisesti munuaisten verenpainetasoon);
3. polyfenolit juoman koostumuksessa hunajan kanssa lisäävät lämmönsiirtoa, mistä seuraa, että kehon rasvanpolton aikana rasvanpolton aikana kulutetaan enemmän energiaa ja painonpudotus stimuloituu;
4. hunajan läsnäolo vähentää makeisten tarvetta ja ravitsee energiaa.

Jotta painonpudotus menee aktiivisesti sekä miehille että naisille, tee ja hunaja on pantava oikein. On tarpeen täyttää teekannulehti nopeudella 1 tl 200-300 ml vettä kohti. Kaada teen lehdet vedellä lämpötilassa 80–90 astetta ja anna hautua. Aamuaikana - 5 minuuttia tänä aikana kofeiinia on aikaa uuteta juomaan ja tämä tee antaa voimaa koko päivän. Lounaalle ja iltaan - 2-3 minuuttia, mutta ei enää, kofeiinin liiallisen virkistävän vaikutuksen vähentämiseksi, joka voi aiheuttaa unettomuutta.

Valmistamisen jälkeen kaada tee lasiin ja liuotna siihen kaksi ruokalusikallista hunajaa. Käytä kolme kertaa päivässä 200 ml: lla naisille ja 250-300 ml: lla miehille. Jatka ottamista, kunnes haluttu paino on saavutettu. Joskus napohudeniinijuomia juominen hartsilla ja hunajalla kerran päivässä aamulla, jokainen 250 ml. Tällaisen annoksen kaloripitoisuus on noin 90 kcal. Samanaikaisesti se antaa melko pitkän täyteläisyyden.

vahinko

Vihreää teetä, jonka hyödyistä ja haitoista keskustellaan materiaalissa, kaikki eivät voi ottaa.

• Vihreälle teelle on jonkin verran haittaa, kun sitä käytetään. Koska orgaaniset hapot sisältyvät vlimoniin, sen lisääminen lisää merkittävästi juoman happamuutta. Hapot vaikuttavat hampaihin haitallisesti ja tuhoavat miesten, etenkin naisten, emalit, koska heillä on ohuempi hammas. Tämä vihreän teen haitta voidaan kuitenkin vähentää, jos huuhtelet suuasi tai harjaat hampaita heti sen juomisen jälkeen. Paras tapa poistaa happamuus on juo maitoa, koska sen alkalinen ympäristö neutraloi hapot;
• Vihreä tee voi vahingoittaa myös allergikoita. Vaikka vihreä tee on yksi allergisimmista teistä, toisinaan suvaitsemattomuutta aiheuttavat maut ja lisäaineet, joilla sitä voidaan rikastaa (ginseng, hibiscus, jasmiini, ruusu). Harvoin esimerkiksi aromina "Jasmiini" käyttää luonnollista kukkaa, koska se ei anna voimakasta aromia, ja tällaisen teen valmistus on kalliimpaa, koska valmistajat korvaavat sen kemiallisella analogilla. Hänelle reaktio voi alkaa. Riippumatta siitä, millaista tuotetta ostetaan, pakkauksessa tai lehdessä, on allergikoille tärkeää selvittää, mikä koostumus tuotteella on, jotta voidaan varmistaa, ettei siinä ole aromiaineita;
• Kyky alentaa verenpainetta selittää vihreän teen vasta-aiheet hypotoniseen käyttöön. Se voi laajentaa verisuonia suuresti, mikä johtaa verenpaineen laskuun. Tämä voi aiheuttaa huimausta, heikkoutta, uneliaisuutta ja jopa pyörtymistä. Jos miehillä tai naisilla epäillään olevan alttiutta hypotensioon (matala verenpaine), on parempi kieltäytyä juomasta;
• Tervan käyttö vähentää vatsan happamuutta. Maito on alkalinen reaktio, sama saa teetä, kun maitoa lisätään siihen. Jos se joutuu vatsaan, juoma vähentää mahalaukun mehuhappoa, mistä seurauksena ruoan sulaminen huononee. Tämä ominaisuus selittää, mikä haitallinen vihreä tee, jolla on alhainen happamuus gastriitissa, on haitallista;
• Diureettivaikutus ei ole toivottava munuaisten kiville. Aktiivinen virtsan virtaus voi aiheuttaa kivien liikkumista ja miesten ja naisten kanavien tukkeutumista;
• Kolereettinen vaikutus, joka on hyödyllinen maksalle, aiheuttaa kivien siirtymisen kanavissa ja sappirakon (jos sellainen on). Tämä voi johtaa kanavien tukkemiseen;
• Koostumuksen katekiineilla on mahdollisuus olla negatiivinen vaikutus maksaan;
• Kiistanalainen kysymys on, onko vihreä tee haitallista raskauden aikana. Koska se lievittää turvotusta, se on hyödyllinen tuleville äideille. Kalium ja kalsium pestään kuitenkin kehosta virtsalla. Mutta tätä tapahtuu pienellä määrällä.

Jos vasta-aiheita ei ole, miehet ja naiset voivat juoda juoman missä tahansa määrin. Mutta jopa vasta-aiheilla henkilö voi joskus hoitaa itsensä yhdellä kupilla sellaista juomaa.

• liiallinen hikoilu;
• immuunijärjestelmän heikentyminen, usein vilustuminen;
• heikkous, väsymys;
• hermostunut tila, masennus;
• päänsärky ja migreeni;
• peräkkäinen ripuli ja ummetus;
• haluan makeaa ja hapanta;
• huono hengitys;
• usein nälkä;
• painonpudotuksen ongelmat;
• vähentynyt ruokahalu;
• hampaiden hionta yöllä, syljeneritys;
• kipu vatsassa, nivelissä, lihaksissa;
• yskä ei katoa;
• akne iholla.

Jos sinulla on oireita tai epäilet sairauden syitä, sinun on puhdistettava vartalo mahdollisimman pian. Kuinka tehdä se.

Jos löydät virheen, valitse teksti ja paina Ctrl + Enter.