วิกฤตสัมผัสกับเราในโปรแกรมเต็มรูปแบบและบ่อยขึ้นบนอินเทอร์เน็ตผู้คนกำลังมองหาสูตรราคาถูกสำหรับทุกวันจากผลิตภัณฑ์ที่เรียบง่าย เมื่อไม่มีเงินและการเงินที่เสร็จสมบูรณ์มากขึ้นไปแล้วก็เป็นไปตามธรรมชาติฉันต้องการเตรียมอาหารราคาไม่แพงเพื่อประหยัดงบประมาณครอบครัว บ่อยครั้งที่คุณสามารถได้ยินการแสดงออก: เงินทั้งหมดไป "ในห้องน้ำ" และนี่คือใช่ผลิตภัณฑ์มีราคาแพง แต่ฉันยังต้องการแต่งตัวไปผ่อนคลายอย่างน้อยอย่างใดจากวันทำงานเด็ก ๆ ที่จะเรียนรู้ ฯลฯ

ดังนั้นในเว็บไซต์ของเราคุณจะพบสูตรง่าย ๆ มากมายที่คุณสามารถทำเมนูสำหรับทุกวันและสำหรับวันหยุด คุณจะได้เรียนรู้วิธีการประหยัดในผลิตภัณฑ์และในขณะเดียวกันปรุงอาหารอร่อยและง่ายๆโดยไม่ต้องใช้เงินเป็นจำนวนมากในอาหาร ตอนนี้มันสำคัญ และแน่นอนคุณสามารถซื้อเครื่องออฟฟิศราคาไม่แพงและปรุงอาหารกาวแสนอร่อยจากตับปรุงอาหารในซอสกระเพาะอาหารครีมเพียงแค่อบมันฝรั่งด้วยเครื่องเทศในปลอกแขนหรือในฟอยล์และอร่อยและสนองความต้องการของครัวเรือน

สูตรอาหารจานที่สองราคาถูกสำหรับทุกวันจะพบในหน้าเว็บไซต์ดูสูตรอาหารทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่าย และทีมงานของเว็บไซต์ของเราจะพยายามช่วยคุณปรุงงบประมาณอาหารที่เรียบง่ายและราคาไม่แพงในวินาทีหรือครั้งแรก ซุปและจานด้านข้างขนมขบเคี้ยวและแซนด์วิชธัญพืชและจานจากคอทเทจชีสจะตระหนักถึงงบประมาณของคุณและคุณสามารถลดลงโดยปราศจากอคติต่อต้นทุนผลิตภัณฑ์สำหรับครอบครัว

เมื่อไม่มีเงิน (และตอนนี้ไม่มีคนจากคนส่วนใหญ่) สูตรอาหารสำหรับอาหารราคาถูกที่เรียบง่ายและอร่อยจะมาถึงความช่วยเหลือของคุณและคุณสามารถเลื่อนเงินอย่างน้อยสำหรับความต้องการอื่น ๆ ที่แตกต่างกันส่วนที่แตกต่างกัน บน. ราคาถูกประเภทอาหารราคาถูกซุปกระป๋องและ Porridges ต่าง ๆ สามารถให้ความช่วยเหลือที่ดีในการประหยัดเงิน

สูตรอาหารและสลัดราคาถูกของเราจานที่สองการอบและของขบเคี้ยวจะช่วยให้คุณเลี้ยงครอบครัวไม่แพงและประหยัด แต่ในเวลาเดียวกันอร่อยและน่าพอใจ นอกจากนี้เรายังบอกฉันว่าจะปรุงอาหารวันหยุดราคาถูกวิธีการเฉลิมฉลองวันเกิดหรือปีใหม่ของคุณทางเศรษฐกิจ คุณจะได้เรียนรู้วิธีการประหยัดเงินในผลิตภัณฑ์และอยู่รอดในวิกฤต

ดูอร่อยและมีกลิ่นหอมและประหยัดเงินในร้านค้านอกเหนือจากอันตรายผลิตภัณฑ์

เคบับแสนอร่อยในเตาอบ - สูตรได้รับการพิสูจน์ซ้ำแล้วซ้ำอีก! เนื้อสัตว์ไม่แตกต่างจากการดับเพลิงบน Mangale! ผู้เข้าพักมักจะถามว่าฉันทอดเคบับเสมอเพราะเราอาศัยอยู่ในอพาร์ทเมนท์)) การเตรียมการคือเบ็ดเตล็ดและเคบับในเตาอบเป็นอ่อนโยนฉ่ำเปื่อยเล็กน้อย อร่อย! ลอง! แนะนำ!

หมู, หัวหอม, น้ำส้มสายชู, น้ำตาล, น้ำผลไม้มะนาว, เครื่องเทศ, เกลือ, พริกไทย

ไก่ม้วนในภาษาฝรั่งเศสที่มีเห็ดและชีส - ขนมขบเคี้ยวร้อนที่ยอดเยี่ยมบนโต๊ะเทศกาลใด ๆ

เนื้อไก่, Champignons, ชีส, น้ำมันดอกทานตะวัน, นม, ปรุงรส, มายองเนส, มะนาว, น้ำมันพืช, เกลือ, พริกไทยหอม, ใบกระวาน, ขมิ้น

สูตรพิซซ่าเก๋ไก๋ ในเวลาเพียงครึ่งชั่วโมงคุณจะมีพิซซ่าสองอัน การเติมอาจเป็นไปตามรสนิยมของคุณ เงื่อนไขเดียวเท่านั้น - เธอควรจะพร้อม พิซซ่าอย่างรวดเร็วนั้นเร็วมาก! :)

แป้ง, นม, เกลือ, น้ำตาล, ยีสต์แห้ง, น้ำมันพืช, พริกไทยบัลแกเรีย, ไส้กรอก, เนื้อรมควัน, มะเขือเทศ, ของแข็ง, ซอสมะเขือเทศ, มายองเนส

หม้อตุ๋นแสนอร่อยที่มีเนื้อสัตว์และเห็ดสับพร้อมใบกะหล่ำปลี

เห็ดสด, ครีมเนย, เครื่องปรุงรส, นม, แป้ง, เหลืองอำพันชีส, หัวหอม, แครอท, ชีสรมควัน, ของแข็ง, บรรจุ, มะเขือเทศวาง, ซอสมะเขือเทศ, น้ำมันผัก, เกลือ

Lavash เป็นเพียงความมหัศจรรย์ของการปรุงอาหาร กับเขาคุณสามารถทำอร่อยได้มากมาย! และที่สำคัญที่สุดอย่างรวดเร็วหากมีชิ้นส่วนของไก่ต้มหรือไก่ทอดในตู้เย็น ฉันแนะนำอาหารค่ำบนมือรถพยาบาล - Lavash กับไก่และผัก

Lavash, Chicken Chick, เนื้อไก่, กะหล่ำปลีสีขาว, แครอทเกาหลี, แครอท, มายองเนส, ซอสมะเขือเทศ, เนยครีม, เกลือ, พริกไทย

เป็นเวลานานทุกคนได้รับการยอมรับสูตร "ของผู้คน" พาสต้าในน้ำตกในช่วงหลายปีที่ผ่านมาไม่สูญเสียความนิยม สูตรง่าย ๆ - พาสต้าพาสต้าจัดทำขึ้นจากปริมาณขั้นต่ำของผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์สามารถใช้ (หรือเนื้อสับผสม) นอกจากนี้ยังเป็นสูตรที่น่าพอใจและอร่อย พาสต้าในกองทัพเรือสามารถรวบรวมกองทัพของแฟน ๆ ทั้งหมด

พาสต้า, เนื้อ, มาการีน, หัวหอม, น้ำซุป, เกลือ, พริกไทย, กรีนส์

คุณย่าพ่อครัวทำอาหารเย็นกับลูกหลานของพวกเขาคืออะไร? ถูกต้องทุกประเภทของสารพัดที่แตกต่างกัน และอะไรคือ Tatar Grandmas ในอาหารเย็นและแม้ว่าน้ำค้างแข็งนอกหน้าต่าง? แน่นอนว่า Azu อยู่ใน Tatar!

เนื้อแกะ, เนื้อแกะ, มันฝรั่ง, หัวหอม, แตงกวาเค็ม, มะเขือเทศ, มะเขือเทศกระป๋องในน้ำผลไม้ของตัวเอง, มะเขือเทศ - วาง, น้ำมันเชื้อเพลิง, น้ำซุปเนื้อ ...

คุณไปแขกที่ไม่คาดคิดอยู่แล้ว? ปล่อยให้พวกเขาไปเรามีความสุขกับแขกเสมอ :) สลัดปูกับแครกเกอร์ "ทันที" ap! และบนโต๊ะแล้ว!

ปูแท่ง, แครกเกอร์, ข้าวโพดกระป๋อง, กะหล่ำปลีปักกิ่ง, ซีเรีย, มายองเนส, กระเทียม, เกลือ, พริกไทยพื้นสีดำ

เนื้อสัตว์ในภาษาฝรั่งเศสที่มีเห็ดฉันกำลังเตรียมวันหยุดบ่อยๆ ข้อดีของเขาคือการตกแต่งที่ไม่จำเป็นต้องใช้ ง่ายในการเตรียมการและการเลือกส่วนผสม แต่อร่อยมาก

หมู, เนื้อวัว, Champignons, มะเขือเทศ, พริกหวาน, หัวหอม, ชีส, กระเทียม, มายองเนส, เกลือ, พริกไทย, เนยครีมสมุนไพร

ฉันมักจะตัดไก่ออก เตรียมอย่างรวดเร็ว แต่อร่อยเช่น Mmm! แนะนำสูตรของเนื้อวัวจากอกไก่ฉันคิดว่าคุณจะชอบมัน ด้วยการออกแบบที่สวยงามจะไปเหมือนจานร้อนสำหรับปีใหม่ 2559

เนื้อไก่, หัวหอม, แป้ง, ครีม, น้ำมะเขือเทศ, มัสตาร์ด, เกลือ, พริกไทย, น้ำมันพืช

ฉันต้องการแสดงให้เห็นว่าฉันเตรียม Chakhokhbille อย่างไร และนี่สูตรของฉันเป็นสูตรโลหะผสมอย่างน้อยสามคนที่แตกต่างกันในภูมิภาคนอร์ทคอเคเซียน - แม่ของฉันแม่ของพ่อของฉันและอีกหนึ่งทรูสจอร์เจียที่เตรียม Chakhokhbille ที่คมชัดที่ละลายเป็นผู้นำเมื่อเทียบกับเขาดูเหมือนว่าเขาดูน้ำเย็น

ไก่, หัวหอม, มะเขือเทศ, พริกแดง, พริกไทยแดง, พริกไทยหวาน, เมล็ดผักชี, Zira, Kinza, เกลือ

มันฝรั่งในฝรั่งเศสอบในเตาอบกับเนื้อสัตว์และหัวหอม สูตรที่ง่ายมาก แต่มันฝรั่งฝรั่งเศสนั้นอร่อยมากและน่ารับประทาน ใช่และดูค่อนข้าง - อาหารร้อนสำหรับปีใหม่ปี 2559 คืออะไร?

มันฝรั่ง, น้ำมัน, หมู, หัวหอม, มายองเนส, ชีสแข็ง, เกลือ, พริกไทย

สลัดการปรุงอาหารทันที! ในขณะที่แขกที่ไม่คาดคิดถอดเสื้อโค้ทและแอบเข้าไปที่โต๊ะคุณจะพร้อมสำหรับขนมขบเคี้ยวอาหารแสนอร่อย และถ้าแขกไม่ได้มาเตรียมสลัด Sprat ด้วยตัวคุณเอง;)

กระป๋องกระป๋อง, ข้าวโพดกระป๋อง, ถั่วกระป๋อง, ของแข็ง, กระเทียมชีส, กระเทียม, แครกเกอร์, กรีน, มายองเนส

เตรียมมันฝรั่งอบด้วยผักง่ายและเรียบง่าย ผักทั้งหมดพับแขนด้วยเครื่องเทศและ ... ผ่อนคลายจนเตรียมพร้อมเพราะคุณไม่จำเป็นต้องยืนเหนือกระทะและผสม คุณสามารถทำกิจการของคุณ

มันฝรั่ง, แครอท, มะเขือเทศ, เห็ด, หัวหอม, กระเทียม, น้ำมันพืช, เกลือ, เครื่องเทศ

การปรุงอาหารเค้กอย่างรวดเร็วที่มีกะหล่ำปลีสามารถใช้สูตรนี้ได้โดยไม่ต้องยีสต์และเชื่อฉันมันจะอร่อยมาก! การเตรียมแป้งยีสต์ต้องใช้เวลาและทักษะและเค้กที่ไม่มียีสต์จะสามารถเตรียมแม้แต่การทำอาหารมือใหม่

ไข่, kefir, แป้ง, โซดา, เกลือ, กะหล่ำปลี, หัวหอม, เนยผัก, เกลือ, พริกไทย, ไข่, ไข่, มายองเนส, ชีส

พบอย่างใดบนอินเทอร์เน็ตที่นี่ไม่ว่าจะเป็นเค้กขนมพัฟที่มีเนื้อสับไม่ว่าจะมีลูกชิ้นสับในแป้ง ... แต่อร่อย! ไม่ว่า)

อาหารในชีวิตมนุษย์มีบทบาทสำคัญที่สุด หากร่างกายไม่ได้รับองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับชีวิตดังนั้นปัญหาสุขภาพจึงเริ่มขึ้น จากสิ่งที่ผู้หญิงแต่ละคนพยายามเตรียมอาหารเพื่อให้พวกเขาไม่เพียง แต่ให้ความสุขจากรสนิยม แต่ยังเสริมสร้างร่างกายด้วยวิตามินที่จำเป็นแร่ธาตุและสารที่มีประโยชน์อื่น ๆ

อย่างที่คุณทราบเจ้าของหลายคนดูแลสิ่งที่ต้องทำอาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นหรือวันหยุด? โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากบางครั้งมันยังคงมีเวลาน้อยมากในการเตรียมและบางครั้งก็มีผลิตภัณฑ์ที่ไม่เพียงพอและวิ่งไปที่ร้านค้าสายแล้ว ขึ้นอยู่กับสิ่งที่ปฏิสัมพันธ์คิดล่วงหน้าสิ่งที่สามารถเตรียมได้อย่างง่ายดายและอาหารดังกล่าวสำหรับทุกวันก็อร่อยและมีประโยชน์

ในการทำเช่นนี้คุณสามารถค้นหาข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตหรือหนังสือได้อย่างรวดเร็ว แต่คุณสามารถขึ้นกับตัวเองได้ แต่ไม่ค่อยมีแฟนตาซีของคุณไม่เพียงพอหรือทำอาหารใช้เวลามาก แต่ฉันต้องการทำอย่างรวดเร็วและอร่อย ดังนั้นสูตรใด ๆ ไม่เหมาะที่นี่

สูตรอาหารอย่างรวดเร็วช่วยง่ายต่อการรับมือกับการทำอาหาร ก่อนอื่นมีความจำเป็นต้องรู้การตั้งค่าของคนที่คุณรักหรือหากมีการวางแผนวันหยุดคุณต้องคำนึงถึงรสนิยมของแขก มักจะทำอาหารจานในการเฉลิมฉลองบางครั้งใช้เวลามากและการทำอาหารเพียงแค่นำกองกำลังทั้งหมดออกจากพนักงานต้อนรับ ในการเชื่อมต่อนี้คุณต้องใช้สูตรง่าย ๆ สำหรับทุกวันจากผลิตภัณฑ์ที่เรียบง่ายและสิ่งนี้ไม่ได้พูดเลยเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่อร่อย

สูตรง่าย ๆ สำหรับทุกวันช่วยรับมือได้อย่างง่ายดายเช่นกับอาหารเย็นหลังจากวันที่ยากลำบาก นอกจากนี้ยังคุ้มค่าที่จะพิจารณาว่าพนักงานต้อนรับบางคนไม่ชอบที่จะใช้เวลามากในห้องครัว สำหรับคนขี้เกียจแน่นอนสูตรอาหารไม่เหมาะซึ่งต้องใช้กระบวนการทางเทคโนโลยีที่ยาวนานในการเตรียมอาหารที่เฉพาะเจาะจง

ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเลือกบางสิ่งที่เรียบง่ายและไม่แพงมากในราคา ตัวอย่างเช่นสลัดผักไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังมีประโยชน์มากสำหรับการใช้งานในเวลาเย็น สำหรับอาหารเช้าคุณสามารถทำอาหารซีเรียลนมซึ่งได้รับการแนะนำโดยนักโภชนาการเนื่องจากอาหารดังกล่าวจะถูกต้องสำหรับร่างกาย

แต่ละคนควรเข้าใจว่าอาหารประจำวันไม่เพียง แต่อร่อย แต่เต็มดังนั้นเราจึงต้องคิดมากในเมนูของคุณล่วงหน้า มักจะมีประสบการณ์ที่เป็นมิตรทำ ในเวลาเดียวกันพวกเขาซื้อผลิตภัณฑ์ล่วงหน้าเพื่อให้หลังจากวันทำการที่ใช้ไปอย่าคิดว่าส่วนผสมบางอย่างสำหรับการปรุงอาหารหายไป

ยิ่งไปกว่านั้นสูตรง่าย ๆ ช่วยให้คุณเตรียมอาหารได้หลายขั้นตอน ตัวอย่างเช่นคุณสามารถต้มผักล่วงหน้าและหลังจากออกจากสลัดแสนอร่อยจากพวกเขา หรือทำความสะอาดมันฝรั่งล่วงหน้าซึ่งจะเทน้ำเย็นและออกไปจนถึงตอนเย็นที่จะต้มหรือทอด

จานง่าย ๆ ดังกล่าวรวมกันอย่างน่าทึ่งกับผักที่มีประโยชน์สำหรับร่างกาย หลังจากทั้งหมดสูตรอาหารง่าย ๆ ไม่เพียง แต่ง่ายต่อการเตรียมความพร้อม แต่ยังถูกต้องสำหรับการย่อยอาหารของเรา อย่างที่คุณทราบผักสดมีบทบาทสำคัญช่วยให้คนรู้สึกดี การย่อยอาหารได้รับการจัดตั้งขึ้นเพื่อเสริมสร้างสิ่งมีชีวิตด้วยองค์ประกอบทางโภชนาการที่จำเป็น ดังนั้นก่อนที่จะคิดอยู่ในเมนูของคุณเองคุณต้องคำนึงถึงการรวมกันของผลิตภัณฑ์ที่สำคัญ

จนถึงปัจจุบันผลิตภัณฑ์จำนวนมากกลายเป็นหน้าตัวเลือกของทุกคน แต่เป็นที่น่าสังเกตว่าไม่ใช่ทุกคนที่มีประโยชน์และหลายคนต้องใช้การประมวลผลความร้อนยาว และเกือบทุกคนเป็นที่รู้จักกันว่ายิ่งผลิตภัณฑ์มีการรักษาความร้อนมากเท่าไหร่สารอาหารที่มีค่าจะยิ่งสูญเสีย ดังนั้นเมื่อเตรียมปัจจัยนี้ควรคำนึงถึง

ตั้งแต่เมื่อเร็ว ๆ นี้แฟชั่นสำหรับอาหารเพื่อสุขภาพกำลังได้รับแรงผลักดันจากนั้นสูตรอาหารจำนวนมากมีมากอยู่แล้ว ความนิยมมากที่สุดของพวกเขาควรได้รับการพิจารณาในรายละเอียดเพิ่มเติมและเป็นไปได้ที่จะเริ่มต้นให้ความสุขของตัวเองและผลงานชิ้นเอกที่ใกล้เคียงที่สุดของพวกเขา

"เราเป็นสิ่งที่เรากิน" - ผู้บัญชาการของวลีและคนแรกของเธอกล่าวว่าบัตรธรรมชาติที่มีชื่อเสียงจากฮิปโปเครตกรีซโบราณ โภชนาการที่เหมาะสมเป็นหนึ่งในรากฐานพื้นฐานหลักของสุขภาพ แต่มันเป็นสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่จะรู้ทฤษฎี แต่ยังประสบความสำเร็จในการปฏิบัติในทางปฏิบัติ สูตรง่ายๆสำหรับอาหารที่มีประโยชน์สำหรับทุกวันทั้งหมดจะช่วยให้คุณไม่เพียง แต่จะกระจายความหลากหลายของอาหาร แต่ยังให้ความปรนเปรอตัวเองด้วยขนมแสนอร่อยและน่าสนใจโดยไม่ต้องใช้ความพยายามพิเศษ

อาหารเช้าในโภชนาการที่เหมาะสม

อาหารเช้าเป็นสุขที่สำคัญที่สุดของวัน เขาจะยกระดับอารมณ์อย่างสมบูรณ์หลังจากตื่น แต่เช้าและให้ค่าใช้จ่ายพลังงานตลอดทั้งวัน คุณสามารถทานอาหารที่น่าสนใจ, โพอไรด์, ไข่เจียวและไข่กวนเพื่อสนองความพึงพอใจของอาหารเช้า
กล้วยชีสเค้ก

• คอทเทจ 400 กรัมชีส 5%;
• 1 ไข่;
• กล้วยสุก 1;
• 4 ช้อนโต๊ะ แป้งข้าวจ้าว;
• Pinching Vanilline;
• ซาฮาโร - ทดแทน

เพื่อให้ Cheesens ไม่แพร่กระจายและกลายเป็นรูปร่างที่เรียบร้อย (PYBECS) คุณต้องแยกกระทะล่วงหน้าและจำไว้ว่าควรจะแห้ง

ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะเอาชนะไข่แยกต่างหาก Grind Cottage Cheese Blender มันให้ความสอดคล้องของอากาศกับกระท่อม เพิ่มลงในมวลกล้วยและน้ำซุปข้น เพื่อมวลที่เป็นเนื้อเดียวกันที่เกิดขึ้นเพิ่มไข่วิปปิ้งซึ่งเป็นน้ำตาลทดแทนและ Vanillin พร้อมคุณสามารถเริ่มการทอด

ตั้งแต่อาหารอาหารแป้งเล็กน้อย แป้งสามารถเริ่มเกาะติดกับมือทำให้พวกเขาเปียกด้วยน้ำที่เรียบง่าย ระยะบอลและกดเบา ๆ ไปยังกระทะที่ไม่ติด

ทอดที่อุณหภูมิขนาดเล็กถึงเปลือกโลกทองคำ จากนั้นพลิกอีกด้านหนึ่งและทอดอีกครั้งใต้ฝาเป็นสีที่ต้องการในอีกด้านหนึ่ง Chees อ่อนโยนพร้อมแล้ว คุณสามารถเทลงด้วยน้ำเชื่อมน้ำตาลหรือแยมแคลอรี่ต่ำ อร่อย!

ในบันทึกย่อ! เมื่ออ่อนแอให้เลือกชีสกระท่อมสูงถึง 5% มันไม่คุ้มค่าที่จะซื้อเพียงไขมันที่ไม่ใช่ไขมันในนั้นเป็นสารและวิตามินที่มีประโยชน์น้อยกว่ามากและรสชาติที่สดใหม่มากขึ้น

คลาสสิกของประเภทคือข้าวโอ๊ต หนึ่งในนักกีฬาอาหารเช้าตัวเลือกที่ชื่นชอบการลดน้ำหนักและแม้แต่คนที่ง่ายที่สุดซึ่งไม่ปฏิบัติตามสมดุลของสารอาหารในร่างกาย

แต่เมื่อคุณกินสิ่งเดียวกันอย่างต่อเนื่องมันรบกวนจิตใจ จากอาหารที่มีประโยชน์ไม่สามารถปฏิเสธได้ดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะจำลองตัวเลือกใหม่แสนอร่อย
ข้าวโอ๊ตกับชีสกระท่อม

• ข้าวโอ๊ต 40 กรัม;
• 150 มิลลิลิตรของนม / น้ำ
• นมอ่อน 125 กรัม;
• ถั่ว / ผลเบอร์รี่ / ผลไม้;
• ซาฮาโร - ทดแทน

ข้าวโอ๊ตเทส่วนผสมของนมและน้ำและวางเป็นเวลา 2 นาที ในไมโครเวฟ ต่อไป Porcasy ที่จะจ่ายกระท่อมชีส เราใส่ผลเบอร์รี่ถั่วตามรสนิยมของคุณคุณสามารถเทด้วยน้ำเชื่อมบนหญ้าหวานหรือเพิ่มน้ำตาลแทน เนื่องจากคอทเทจชีสโจ๊กได้รับรสชาติดั้งเดิมและน่าพอใจมากขึ้น

อาหารกลางวันในโภชนาการที่เหมาะสม

มื้อที่สองไม่สำคัญน้อยกว่าคนแรก มันเป็นองค์ประกอบที่สำคัญและน่าพอใจของอาหารของเรา ตามกฎแล้วการนั่งที่ทำงานทุกคนรอคอยที่จะเริ่มต้นของมื้อนี้เพื่อเพลิดเพลินกับอาหารร้อน: ซุปหอมหรือเพียงแค่กินสลัด

เพื่อให้วันที่เหลือไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากแรงโน้มถ่วงในกระเพาะอาหารหรือการพิจารณาทัศนคติอาหารกลางวันจะต้องมีสุขภาพดีเช่นกัน! ในกรณีนี้สูตรอาหารพื้นฐานของโภชนาการที่เหมาะสมมีความเหมาะสม - ซุปจากผักโขมและเห็ด

ซุปครีมเห็ด

• เห็ด 500 กรัม (Champignons ที่ดีกว่า);
• มันฝรั่ง 600 กรัม;
• หัวหอม 200 กรัม;
• 1, 5 ลิตรน้ำซุปผัก;
• นมผง / ครีม 20%;
• เกลือ / พริกไทย / ปรุงรสเพื่อลิ้มรส

ซุปเห็ดสามารถต้มบนเนื้อสัตว์และน้ำซุปผัก ตั้งแต่ซุปอาหารน้ำซุปจะเป็นผัก ในการทำเช่นนี้มีความจำเป็นต้องต้มหลอดไฟแครอทมันฝรั่งและผักชีฝรั่งพริกไทยปรุงรสและถั่วเกลือ หลังจากที่ผักถูกเชื่อมคุณสามารถลบได้ยกเว้นมันฝรั่ง

หลอดไฟสำลักอย่างประณีตและทอดบนกระทะแห้งเป็นสีที่ชัดเจนเพิ่มหยดน้ำและทิ้งไว้ที่สตูว์

ในแบบคู่ขนานตัดเห็ดที่มีแผ่นเติมธนูบันทึกและพริกไทย ทอดก่อนการระเหยของของเหลวทั้งหมด

ยิ่งไปกว่านั้นเห็ดย่างที่มีคันธนูจะต้องเติมลงในมันฝรั่งด้วยน้ำซุปผักและเทเครื่องปั่นใต้น้ำเพื่อมวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน ในมวลมวลเทครีมและนม รสหวานเพื่อลิ้มรสและนำไปต้ม

ในบันทึกย่อ! มงกุฎรวมกับซุปครีมอย่างสมบูรณ์แบบ และเพื่อให้พวกเขาเป็นอาหารเพียงแค่กินขนมปังข้าวไรย์ธรรมดาโดยไม่มีสารเติมแต่งพิเศษ ตัดด้วยสี่เหลี่ยมจัตุรัสและแห้งในเตาอบโดยไม่มีน้ำมัน

ครีมผักโขม

• ผักโขม 200 กรัม;
• มันฝรั่ง 300 กรัม;
• หัวหอม 100 กรัม;
• 100 กรัม arugula;
• สลัดผักกาดหอม 1 ก้อน;
• กระเทียม 4 กลีบ;
• 1, 5 ลิตรน้ำซุปผัก;
• ครีม 10% ครีม / นม
• เกลือ / พริกไทยเพื่อลิ้มรส

ทำอาหารวิตามินที่หนึ่งนี้และอาหารที่ประณีตที่สำคัญที่สุดไม่ได้ใช้เวลามากกว่า 30 นาที

ต้มน้ำซุปผักจากแครอทก้อนมันฝรั่งและถั่วพริกไทยคู่ หลังจากความพร้อมของน้ำซุปกำจัดผักทั้งหมดยกเว้นมันฝรั่ง

ในขณะที่ฐานผักของซุปกำลังเตรียมใบผักโขมสับละเอียด สับหัวหอม

มันฝรั่งปรุงเป็นชิ้น ๆ ให้เพิ่มผักโขมและหัวหอมสำเร็จรูปให้บดขยี้ความสม่ำเสมอที่สม่ำเสมอ

มวลที่เกิดขึ้นจะเทน้ำซุปผักเพิ่มครีมและนำไปต้ม

ปรุงรสซุปหอมเพื่อลิ้มรส คุณสามารถเพิ่ม Greens หรือ Croutons เมื่อให้บริการบนโต๊ะ

น่าสนใจ! ผักโขมเป็นของหมวดหมู่ของผลิตภัณฑ์ที่กำลังต่อสู้กับไขมันส่วนเกินเช่นเดียวกับถือเป็นหนึ่งในสลัดใบที่มีประโยชน์ที่สุด

อาหารเย็นในโภชนาการที่เหมาะสม

ด้วยโภชนาการที่เหมาะสมมันสำคัญมากที่จะไม่ลืมอาหารเย็น ท้ายที่สุดการขัดจังหวะเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างรุนแรงต่อสุขภาพโดยเฉพาะระบบย่อยอาหาร

สำหรับอาหารค่ำมันจะดีกว่าที่จะละทิ้งปอดของคาร์โบไฮเดรตและอาหารที่มีไขมันเกินไป แผ่นที่สมบูรณ์แบบจะทำผักและโปรตีนไม่ว่าจะเป็นปลาเนื้อสัตว์หรือชีสกระท่อม พวกเขาจะยกระดับร่างกายของเราและปกป้องกล้ามเนื้อจาก catabolism ค้างคืน โชคดีที่สูตรการออกกำลังกายสำหรับโภชนาการที่เหมาะสมและมีสุขภาพดีสอดคล้องกับอาหารค่ำเบา ๆ

สลัด "ประณีต"

• ใบสลัด;
• เชอร์รี่ 200 กรัม;
• อะโวคาโด 1
• กุ้ง 200 กรัม;
• ชีสไขมันต่ำ 50 กรัม
• ถั่วซีดาร์ 50 กรัม;
• 100 กรัมของโยเกิร์ตธรรมชาติ / ซอสซีซาร์

ตัดเชอร์รี่อะโวคาโดอย่างประณีตใบสลัด กุ้งต้มกับพริกไทยทำความสะอาดและเพิ่มสลัด เพื่อตะแกรงชีสบนขูดขนาดใหญ่ โรยด้วยถั่วซีดาร์

สลัดฤดูกาลสามารถเป็นโยเกิร์ตไขมันต่ำตามธรรมชาติ และเพื่อเพิ่มรสชาติที่คุณสามารถใช้ซีซาร์หน้าแรก มูลนิธิเป็นโยเกิร์ตธรรมชาติพร้อมกระเทียมสับเกลือและพริกไทย เขาจะแทนที่มายองเนสที่เป็นอันตรายด้วยปัง สลัดแสนอร่อยสำหรับอาหารค่ำพร้อม!

อาหาร "เนื้อฝรั่งเศส"

• เนื้อไก่ 600 กรัม;
• มะเขือเทศ 3 มะเขือเทศ
• 2 หลอดไฟแพทช์;
• ชีสไขมันต่ำ 150 กรัม
• โยเกิร์ตธรรมชาติ / ครีมเปรี้ยว 10%;
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส.

เพื่อให้เนื้อนุ่มและฉ่ำเนื้อต้องถูกตัดเป็นลายเส้นบาง ๆ และกีดกันได้ดี อยู่ในรูปแบบเกลือและความสุข

แบบฟอร์มถูกบันทึกไว้ล่วงหน้าโดยฟอยล์เพื่อให้จานไม่ถูกไฟไหม้!

หัวหอมดีตัดเป็นแหวนวางเลเยอร์ที่เรียบร้อยบนเนื้อสัตว์ มะเขือเทศสับกับวงกลมมันจะเป็นเลเยอร์ต่อไปเหนือธนู

มะเขือเทศเปื้อนด้วยโยเกิร์ตธรรมชาติ

จังหวะสุดท้ายของอาหารจะถูกขูดบนชีสขูดขนาดใหญ่

อบในเตาอบกับเปลือกทองบนชีส!

เทศกาล แต่จานแสงพร้อมแล้ว! อร่อย!

จำไว้ว่า คลาสสิก "เนื้อฝรั่งเศส" กำลังเตรียมจากหมู แต่ถ้าเป้าหมายคือการลดน้ำหนักในโภชนาการที่เหมาะสมแล้วมันจะดีกว่าที่จะยอมแพ้จากหมูไขมัน เลือกไก่งวงหรือไก่

Chicken Watrushki
ในบรรดาสูตรอาหารที่มีประโยชน์สำหรับโภชนาการที่เหมาะสมอาหารจากไก่ครอบครองหนึ่งในตำแหน่งสั้น ๆ ผิดปกติ แต่ชีสเค้กไม่เพียง แต่กลัว พวกเขาสามารถทำจากเนื้อสัตว์และโดยไม่ต้องกลัวกิโลกรัมพิเศษเพื่อทานอาหารเย็นในกฎทั้งหมด:

• เนื้อไก่ 800 กรัม;
• 5 ไข่;
• 2 แครอท;
• 2 ช้อนโต๊ะ. ข้าวโอ๊ต / ไรย์รำ
• กระเทียม 4 กลีบ;
• กรีน;
• เกลือ / พริกไทยเพื่อลิ้มรส

เนื้อไก่บดปั่นเพื่อสับเนื้อสัตว์หรือสับละเอียดมาก ถูแครอทอย่างประณีตสับอย่างประณีตเป็นกลุ่มและกระเทียมสามารถเจียระไนในเครื่องปั่น

ผักและผักผลไม้สับเพิ่มในไก่สับ เพิ่มรำออกมวลแล้วแสดงความยินดีและความสุข

แผ่นอบเบเกอรี่สำหรับทำอาหารฟอยล์หรือกระดาษอบ

นอนกับรังทำให้ตรงกลางวางบนแผ่นอบ อบในเตาอบ 30 นาที

หลังจากครึ่งชั่วโมงเทไข่เข้าไปในรัง ใส่ในเตาอบอีก 15 นาที

จานสำเร็จรูปสามารถโรยด้วยสีเขียวสดที่คุณชื่นชอบ อร่อย!

ของหวานในโภชนาการที่เหมาะสม

บนอินเทอร์เน็ตในนิตยสารและหนังสือมันวาวตอนนี้มีหลายวิธีในการปรุงอาหารเพื่อสุขภาพ สูตรอาหารที่มีโภชนาการที่เหมาะสมกับภาพถ่ายแตกต่างจากความพร้อมใช้งานของพวกเขาความสะดวกในการเตรียมการและรสชาติที่น่าทึ่ง ดังนั้นการลังเลที่จะไปต่อโภชนาการที่เหมาะสมสามารถอธิบายได้เพียงความเกียจคร้านและการละเลยสุขภาพเท่านั้น

บทความนำเสนอสูตรอาหารที่เหมาะสมกับเมนูตลอดทั้งสัปดาห์ และเพื่อไม่ให้มีข้อสงสัยอีกต่อไปเกี่ยวกับทางเลือกของโภชนาการที่เหมาะสมให้มันเป็นสูตรที่อร่อยมาก

ไอศครีมกล้วย
ฤดูร้อนมาซึ่งหมายความว่าการผ่านผ่านไอศกรีมกลายเป็นเรื่องยากมากขึ้น แต่น่าเสียดายที่ในร้านมันสมบูรณ์ด้วยสารเติมแต่งที่เป็นอันตราย มีทางออกเสมอ

มันจะใช้กล้วยเท่านั้น ตัดมันด้วยแวดวงเล็ก ๆ และลบในช่องแช่แข็งเป็นเวลาหลายชั่วโมง หลังจากกล้วยแข็งบดให้บดขยี้มวลที่เป็นเนื้อเดียวกันในเครื่องปั่น

เป็นทางเลือกคุณสามารถเพิ่มชิปมะพร้าวโกโก้ถั่ว

นี่เป็นสูตรที่ง่ายมากแทนที่ไอศครีมที่ซื้อมาอย่างสมบูรณ์ ท้ายที่สุดความสม่ำเสมอของกล้วยแช่แข็งเป็นเพียงพระเจ้า!

ที่ชื่นชอบกำลังจะกลับมาจากการทำงานและคุณไม่ทราบว่ามันเป็นต้นฉบับอร่อยและผิดปกติในการปรุงอาหาร? อย่ารีบเร่งที่จะต้องตกใจ: เรานำความสนใจของคุณหลายสิบคำตอบของคำถามที่เกิดขึ้นจริงสำหรับหลาย ๆ คน "สิ่งที่ต้องทำอาหารเย็นให้กับสามีที่คุณรักของคุณ" รักษา Getter ของคุณด้วยอาหารค่ำแสนอร่อยจัดทำตามหนึ่งในใบสั่งยาด้านล่างและมันจะรักคุณยิ่งแข็งแกร่ง ดังนั้นสิ่งที่ต้องทำอาหารเย็นให้กับคนที่คุณรัก - อ่านและจดบันทึก!

ร้านอาหารที่รัก

มันฝรั่งในพระสงฆ์เป็นจานสำหรับวันที่ไม่จำเป็น เทคนิคเล็ก ๆ - และปกติดูเหมือนว่าจานจะเล่นกับรสนิยมใหม่ ฉันบอกวิธีการทำอาหารมันฝรั่งในวัด!

เนื้อในหม้อด้วยครีมเปรี้ยว - น่าทึ่งเพื่อลิ้มรสอาหารที่อ่อนโยน เวลาในการทำอาหารใบอย่างน้อยและเนื้อสัตว์ที่อ่อนนุ่มและฉ่ำ

ตามตำนานอเล็กซานเด Sergeevich ชอบอาหารจานนี้ซึ่งต่อมาได้รับการตั้งชื่อตามเขา - มันฝรั่งของ Pushkin เราจับคลื่นที่ต้องการและเตรียมจานบทกวี! :)

ลูกชิ้นในซอสโคนม - อาหารจานดีสำหรับทั้งครอบครัว! อร่อยมีคุณค่าทางโภชนาการและเรียบง่ายในจานปรุงอาหาร คุณเตรียมมันอย่างรวดเร็วและสามารถเลี้ยงดูกองทัพที่หิวโหย!

มันง่ายมากฉันตัดสินใจทาสีสลัดนี้ จานนั้นง่ายมากดังนั้นจึงไม่มีเหตุผลที่จะคิดค้นชื่อเสร็จ ดังนั้นสูตรสำหรับสลัดปรุงอาหารด้วยข้าวโพดชีสมะเขือเทศ!

เนื้อในหม้อที่มี Champignons - จานอร่อยมาก ความงามพิเศษของเขาคือการเตรียมอย่างรวดเร็วและง่ายดายและไม่ต้องการความสนใจอย่างต่อเนื่องของพนักงานต้อนรับ

คื่นฉ่ายมีรสชาติที่เฉพาะเจาะจงที่ไม่ชอบทุกคน แต่แม้แต่ฝ่ายตรงข้ามที่ดุเดือดที่สุดของผักนี้สูตรสำหรับสลัดปรุงอาหารกับกุ้งและผักชีฝรั่งนั้นอร่อยมากจนเป็นไปไม่ได้ที่จะต้านทาน!

Beefstoganov พร้อมเห็ดพยายามไปเยี่ยมชมและไม่รู้จักจานที่ชื่นชอบตั้งแต่วัยเด็ก เห็ดทำให้เขามีกลิ่นหอมและรสเลิศ อย่างไรก็ตามเห็ดเป็นสีขาว มันกลายเป็นวิธีการปรุงอาหารนี่คือสูตร!

ไก่ในเบคอนได้รับฉ่ำอ่อนนุ่มเผ็ด เบคอนให้รสชาติของเขาและไม่ให้ไก่แห้ง จานกดในเตาอบประมาณหนึ่งชั่วโมง ในฐานะที่เป็นเครื่องเคียงผักสามารถเสิร์ฟในไก่ในเบคอน

มันฝรั่งอบในเตาอบกับกรีนส์เป็นจานสากลมากและเรียบง่ายในการเตรียมการ พวกเขาสามารถเลี้ยงกลุ่มคนจำนวนมากที่จะได้รับอาหาร มันเป็นเหมือนเครื่องปรุง

สลัด "Olivier" ด้วยไส้กรอก

สลัด "โอลิเวียร์" ที่มีไส้กรอกเป็นหนึ่งในสลัดเทศกาลที่ได้รับความนิยมมากที่สุดโดยที่มันเป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการถึงงานฉลองใด ๆ สำหรับปีใหม่วันเกิดครบรอบ - มีสถานที่สำหรับสลัดนี้เสมอ

ซี่โครงทอดในกระทะไม่เพียง แต่อร่อยมาก แต่ยังเป็นสากลเพราะพวกเขาสามารถเสิร์ฟบนโต๊ะเป็นขนมขบเคี้ยวสำหรับเบียร์และเป็นจานที่สองสำหรับมื้อกลางวัน!

ซี่โครงหมูอบนั้นอร่อยผิดปกติ คุณสามารถให้บริการพวกเขาทั้งสองในอาหารกลางวันอาหารเย็นหรืออาหารเย็นและในเทศกาล ผู้ชาย (พวกเขาเป็นนักล่ากับเรา) เช่นเดียวกับมันโดยเฉพาะ :)

กะหล่ำปลีตุ๋นกับซี่โครงเป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมที่ทำอาหารได้ง่าย ฉันให้สูตรอาหารจานนี้

มันฝรั่งสตูว์กับซี่โครง - อาหารอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ มันจะไม่ใช้เวลาหรือกองกำลังไม่มากไม่มีผลิตภัณฑ์

เมื่อเวลาในการทำอาหารค่อนข้างเล็กน้อย แต่ฉันต้องการทำอาหารที่แปลกใหม่ - เตรียมลาเซแกนบนมือรถพยาบาลบนสูตรนี้ ผิดปกติอร่อยและที่สำคัญที่สุด - รวดเร็ว!

Borsch กับเนื้อเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คิดค้นในอาหารสลาฟ Borsch Love All - ทั้งผู้ใหญ่และเด็ก สูตรสำหรับ Borscht กับเนื้อวัวในครอบครัวจะถูกส่งจากรุ่นสู่รุ่น ฉันแบ่งปันของฉัน!

อูราลส์แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญจากแบบดั้งเดิม ซุปใน Uralski มีความเป็นเอกลักษณ์และอยู่ในองค์ประกอบของส่วนผสมและในช่วงการปรุงรสและแม้กระทั่งสี ฉันแบ่งปันสูตรอาหาร

Chops ไก่อ่อนโยนฉันกินวันเกิดของเด็กที่เราได้รับเชิญจากหลานสาวของเธอ สำหรับเด็ก Chops มีขนาดเล็กสำหรับผู้ใหญ่ที่มีขนาดใหญ่มาก ทุกคนกินพวกเขาด้วยความยินดีและยกย่อง!

แพนเค้กมันฝรั่งที่มีเนื้อเป็นอร่อย! จานฤดูหนาวที่ยอดเยี่ยมอิ่มตัวแคลอรี่อบอุ่นในน้ำค้างแข็งใด ๆ ทำแพนเค้กมันฝรั่งด้วยเนื้อสัตว์เป็นเรื่องง่าย - นี่คือสูตรของฉัน!

ลูกชิ้นกับมันฝรั่งของจานเซ็กซี่โฮมเมด จานเป็นต้นฉบับที่น่าตื่นตาตื่นใจ ฉันแนะนำให้คุณเตรียมตัวสำหรับเด็กและผู้ชาย ไม่แยแสจะไม่คงอยู่

ลูกชิ้นเป็นจานโฮมเมดที่ชื่นชอบซึ่งสามารถเตรียมได้ในหลากหลายทาง พวกเขาสามารถดับ, ทอด, อบ, ปรุงอาหารสำหรับคู่รัก ฉันเสนอลูกชิ้นในซอสครีมมะเขือเทศเปรี้ยว

บัควีทกับ Champignons สามารถกลายเป็นเครื่องปรุงที่สวยงามสำหรับเนื้อสัตว์หรืออาหารจานอิสระ ไม่ว่าในกรณีใดรสชาติของจานนี้จะไม่ทำให้คุณเฉยเมย!

คนรักมะเขือ - สูตรที่น่าสนใจใหม่ เรือมะเขือพร้อมผักจะสนุกกับทุกคน!

สูตรสำหรับการเตรียมเมตรไอน้ำนั้นซับซ้อนกว่าปกติเล็กน้อย แต่ลูกชิ้นเหล่านี้จะทำให้คุณได้รับประโยชน์อันสมควร เหมาะอย่างยิ่งกับอาหารเพราะมันไม่สามารถทำได้บ่อยครั้งที่จะซื้อเนื้อ แต่สิ่งเหล่านี้เป็นไปได้

พายกับมะเขือเทศ - ภาคใต้แบบดั้งเดิมหรือมากกว่าจานเมดิเตอร์เรเนียน เหมาะสำหรับอาหารเช้าหรืออาหารเย็นที่เบา ๆ ในช่วงเย็นฤดูร้อนที่อบอุ่น พายหายไปต่อหน้าดวงตาของเธอ

มันฝรั่งบดมันฝรั่งด้วยครีม - อีกวิธีหนึ่งในการเพลิดเพลินกับผักที่เรียบง่ายและราคาไม่แพง นี่เป็นวิธีดั้งเดิมอีกวิธีหนึ่งในการเตรียมมันฝรั่ง ฉันลองที่โรงเรียนเมื่อเด็กกำลังเตรียมแม่!

Podkal Bean กับเบคอนเป็นสูตรของยายเก่าซึ่งฉันได้รับการปรับปรุงเล็กน้อยโดยการเพิ่มน้ำส้มสายชูบัลซามิก นี่คือสลัดที่อบอุ่นที่อบอุ่นซึ่งอาจเป็นอาหารค่ำเบา ๆ

วันนี้ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับอาหารที่ค่อนข้างผิดปกติซึ่งคุณแทบจะไม่เคยลอง - นี่เป็นเยลลี่ปลาที่มีน้ำมะเขือเทศ อย่ากลัวเพราะมันอร่อยจริงๆ

เพียงแค่จานที่ยอดเยี่ยมซึ่งเหมาะสำหรับงานเลี้ยงอาหารค่ำสำหรับครอบครัวหรืออาหารกลางวันเทศกาล เนื้อมีความอ่อนโยนมากและมันฝรั่งทำหน้าที่เป็นจานด้านที่มีกลิ่นหอม - เรียบง่ายและอร่อย

จานนี้สามารถเรียกว่าสองในหนึ่งเดียว ฉันลองใช้ในโรงพยาบาล แต่ฉันชอบมันมากจนฉันมักจะทำมันฝรั่งกับไก่สับที่บ้าน ฉันคิดว่าคุณจะพึงพอใจ

ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่ฉันใช้ในจานนี้โปรดของฉัน ฉันบอกวิธีการทำมันฝรั่งกับเห็ดและไก่ - หนึ่งในอาหารจานโปรดของฉันที่ฉันทำอาหารแม้แต่วันหยุด

สูตรที่เรียบง่ายนี้สำหรับผักกาดหอมมะเขือที่มีมะเขือเทศฉันใช้ฤดูผักอย่างแข็งขัน - อร่อยน้ำหนักเบาสำหรับกระเพาะอาหารและเรียบง่ายในการเตรียมการ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับ Kebabs และเนื้อสัตว์อื่น ๆ ;)

นี่เป็นหนึ่งในตัวเลือกการทำอาหารที่ฉันโปรดปราน สิ่งที่ไม่เหมือนใครเกิดขึ้น - และด้วยผักและด้วยเนื้อสัตว์และแม้กระทั่งกับขนมปังอร่อย ฉันคิดว่าคุณหลายคนจะชอบสูตรง่าย ๆ !

ซุป Champignon สด - ซุปเบา ๆ ง่ายในทุกประการ - เตรียมง่ายกินง่ายและไม่เป็นอันตรายต่อรูปร่าง อะไรจะดีกว่าในฤดูใบไม้ผลิ?

ฉลาดทั้งหมดนั้นง่าย แต่ในกรณีของเราอร่อย ลองทำอาหาร Champignons ทอดด้วย Onions - อาหารจานอร่อยที่เรียบง่ายและน่าประหลาดใจ

ปลาแมคเคอเรลเป็นปลาซึ่งจะเตรียมความพร้อมหนึ่งความสุขที่มั่นคง ไมโครเวฟจะช่วยให้คุณทำอาหารเย็นที่รวดเร็วและอร่อยจากปลาตัวนี้

หากคุณตัดสินใจที่จะปฏิบัติตามโพสต์หรือต้องการอาหารที่มีไขมันต่ำแล้วคุณควรใส่ใจกับสูตรที่เรียบง่ายนี้สำหรับ Cabbage Cottlets อร่อยและมีสุขภาพดี!

ฉันรักเนื้อสัตว์มากฉันไม่สามารถอยู่ได้หากไม่มีเขาดังนั้นฉันจึงพยายามทำอาหารบ่อย ๆ และในรูปแบบที่แตกต่างกัน วันนี้ฉันตัดสินใจที่จะเตรียมลูกชิ้นเนื้อ - จานนั้นง่ายที่สุดเร็ว แต่อร่อย เราพยายาม?

กลิ่นของกระเทียมและรสชาติของไก่ที่ละเอียดอ่อนจะทำให้ผู้ที่จะทำอาหารจานนี้ ฉันบอกวิธีปรุงอาหารไก่กระเทียม - ฉันหวังว่าคุณจะเพลิดเพลินไปกับสูตร!

ในหลายแก้วห่านกลายเป็นไม่ยากเบิกและอร่อย เตรียมห่านในหลายมัลติคเกอร์เป็นความสุข ผลิตภัณฑ์ที่เตรียมไว้ใส่ในหม้อหุงช้าถามโหมดที่จำเป็นและพร้อม!

เนื้อไก่งวงถือว่าเป็นอาหารและไก่งวงกับถั่วสามารถนำมาประกอบกับอาหารอาหารได้ เราเตรียมไก่งวงด้วยผักและวิธีการดับเพลิง เนื้อสัตว์นั้นฉ่ำอร่อยอร่อยและพอใจกับจาน

ฉันเสนอสูตร Pylism คลาสสิกกับลูกเกด - อาหารจานดั้งเดิมของอาหารอุซเบกนี้มีรสชาติที่สวยงามและกลิ่นหอมที่คุณจะชอบ!

ฉันให้ความสำคัญกับความสนใจของคุณรสชาติที่ไม่ธรรมดาและง่ายอย่างไม่น่าเชื่อในการเตรียมอาหารทะเล Pilaf ในหม้อหุงช้า นี่เป็นอาหารที่มีกลิ่นหอมสวยงามและแคลอรี่ต่ำ

ใครจะไม่พูดและ Pilaf ที่ดีที่สุดและถูกที่สุดกำลังเตรียมจากเนื้อแกะดังนั้นวันนี้เราขอให้อาหารอุซเบกและเตรียมอาหารจานนี้ในประเพณีที่ดีที่สุด

"Cordon Blue" เป็นชุดของ breadcrumbs ใน crumbs (โดยปกติจากเนื้อลูกวัว), Stuck ชีสและแฮม เราจะเตรียม "กระเป๋า" จากไก่ - ฉ่ำนุ่มและอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ เพียงแค่และรวดเร็ว!

ลูกชิ้นในสวีเดนไม่ได้เป็นเพียงอาหารประจำชาติ แต่เป็นอาหารอันโอชะที่รักทั่วประเทศ ปฏิคมแห่งสวีเดนแต่ละแห่งมีสูตรองค์กรของตัวเองสำหรับลูกชิ้นสวีเดน ฉันบอกวิธีการปรุงอาหาร!

ลูกชิ้นที่มีกะหล่ำปลีในเตาอบจะได้รับฉ่ำและมีกลิ่นหอมมาก ฉันยินดีต้อนรับในห้องครัวของฉันอาหารทั้งหมดที่มีปริมาณผักขนาดใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งอบในเตาอบ จานที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็ก

กะหล่ำดอกกับชีสในเตาอบ - อาหารที่มีประโยชน์มากที่ทำอาหารได้ง่าย กะหล่ำดอกอยู่ในร้านค้าตลอดทั้งปีทั้งในชีสและรูปแบบแช่แข็งดังนั้นจานให้บริการ

หากคุณต้องการการหลอกลวงในอาหารหรือในโพสต์ฉันเสนอให้เรียนรู้วิธีการปรุงลูกชิ้นบัควีท - การเพิ่มที่อ่อนโยนและฉ่ำให้กับขยะใด ๆ โดยไม่มีค่าใช้จ่ายทางการเงินที่ไม่จำเป็นและการปรุงอาหารที่ไม่จำเป็น! เราพยายาม?

Memers Fish สำหรับอาหารจานสองแห่ง ฉันเตรียม Memeters ปลาสำหรับลูก ๆ ของคุณสำหรับสูตรนี้ แต่พวกเขาได้รับอร่อยที่ฉันกำลังเตรียมพวกเขาและตอนนี้ทุกคนกินด้วยความสุข