คุณแม่พยาบาลทุกคนได้รับการแนะนำให้ปฏิบัติตามโหมดโภชนาการพิเศษเพื่อที่จะไม่เป็นอันตรายต่อทารก โดยเฉพาะอย่างยิ่งการวาดอาหารของคุณอย่างระมัดระวังเป็นสิ่งจำเป็นในไม่กี่เดือนแรกหลังจากการคลอดบุตร รายการที่เป็นแบบอย่างของผลิตภัณฑ์ที่สามารถใช้ในระหว่างการให้นมเป็นที่รู้จักกันอย่างกว้างขวาง คำถามที่ค่อนข้างแย้ง - เครื่องดื่มที่อนุญาตให้ดื่มในเวลานี้ สำหรับการเบื่อกับความกังวลและคืนนอนไม่หลับของกาแฟ MILF ที่เพิ่งสร้างใหม่พร้อมด้วยนมแม่มันเป็นความรอดเพียงอย่างเดียว ก่อนหน้านี้แพทย์ทุกคนเป็นเอกฉันท์บังคับให้แม่พยาบาลดื่มกาแฟเมื่อให้นมบุตร วันนี้กุมารแพทย์เชื่อว่าแม่สามารถดื่มเครื่องดื่มหอมขนาดเล็กได้โดยไม่เป็นอันตรายต่อเด็ก

ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับผลของกาแฟ

มีความเข้าใจผิดหลายประการเกี่ยวกับอันตรายของกาแฟด้วยการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สำหรับเด็ก

มีผลต่อกาแฟกับแม่พยาบาลและลูกน้อยแค่ไหน

ความปรารถนาของแม่พยาบาลที่จะดื่มเครื่องดื่มชั่วร้ายเล็กน้อยหลังจากคืนนอนไม่หลับค่อนข้างเป็นธรรมชาติ บางครั้งมันเป็นไปได้ที่จะได้รับค่าใช้จ่ายในการดูแลเด็กและกิจการบ้าน อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องจำไว้ว่ากาแฟสามารถส่งผลกระทบต่อเด็กที่คาดเดาไม่ได้อย่างสมบูรณ์

ดูเด็กอย่างระมัดระวังหากเขาตามอำเภอใจกระบวนการไหลเพิ่มขึ้นหรือผื่นและคันปรากฏบนผิวหนังละทิ้งเวลาจากเครื่องดื่มนี้ อย่างไรก็ตามมันไม่ได้มีผลกระทบเชิงลบต่อเด็ก ๆ เสมอไปขึ้นอยู่กับลักษณะของแต่ละบุคคล

การให้นมบุตรของกาแฟไม่เป็นอันตราย - มันไม่ได้เปลี่ยนปริมาณของนมและด้วยการบริโภคเครื่องดื่มคุณภาพสูงอย่างสมเหตุสมผลไม่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพ

กาแฟอะไรที่สามารถเมาในระหว่างการให้นมบุตร

คนรักกาแฟในช่วงระยะเวลาการเลี้ยงลูกด้วยนมเป็นแนะนำให้เลือกในการสนับสนุนกาแฟธรรมชาติที่มีปริมาณคาเฟอีนต่ำ
คุณสามารถซื้อเมล็ดกาแฟและบดได้ทันทีก่อนที่จะผลิตเบียร์ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเครื่องดื่มที่เตรียมไว้ในลักษณะนี้มีคาเฟอีนน้อยกว่าปรุงจากวิธีอุตสาหกรรมธัญพืช

กาแฟที่ละลายน้ำได้ทุกชนิดมีราคาแพงมากมีคาเฟอีนมากกว่าเมล็ดข้าวหลายเท่า ส่วนใหญ่มักจะใช้สำหรับการผลิตผงหลากหลายพันธุ์ที่ถูกที่สุดที่ใช้ - แข็งแกร่ง ตัวอย่างเช่นอาราบิก้าความหลากหลายที่มีราคาแพงกว่ามีคาเฟอีนน้อยกว่า 3 เท่า การแปรรูปสารเคมีของธัญพืชเพิ่มโอกาสในการเกิดอาการแพ้ในเด็กที่มารดาชอบดื่มเครื่องดื่มที่ละลายน้ำได้

เพื่อลดอันตรายที่น่าจะเป็นผู้หญิงพยาบาลควรทำตามคำแนะนำต่อไปนี้:

ห้ามดื่มกาแฟกับแม่พยาบาลเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่ได้รับอนุญาต แต่จำเป็นต้องทำอย่างระมัดระวังดูปฏิกิริยาของเด็ก เครื่องดื่มฟรีหนึ่งถ้วยหลังจากการให้อาหารเช้าจะไม่ทำลายลูกน้อย แต่จากการละลายน้ำควรถูกทอดทิ้งในระหว่างการให้นมบุตร

เป็นไปได้ไหมที่จะเลี้ยงกาแฟที่ละลายน้ำได้หรือดื่มกาแฟธรรมชาติ? ด้วยการเกิดของเด็กที่รอคอยมายาวนานคุณกำลังรอไม่เพียง แต่ช่วงเวลาที่สนุกสนานและวันที่มีความสุข แต่ยังนอนไม่หลับและอ่อนเพลียโดยไม่ต้อง "ชาร์จใหม่" ในทางใดทางหนึ่ง แต่คาเฟอีนคาเฟอีนเศษของคุณหรือไม่?

ครั้งแรกมันคุ้มค่าที่จะพิจารณาลักษณะส่วนบุคคลของร่างกายลูกของคุณ คาเฟอีนเป็นส้มไข่เป็นผลิตภัณฑ์ที่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ ดังนั้นหากคุณไม่สามารถอยู่จากกาแฟหนึ่งถ้วยในตอนเช้าดูลูกน้อยของคุณอย่างระมัดระวัง เขาไม่มีผื่นที่ผิวหนังหรือไม่?

ประการที่สองนอกเหนือไปจากโรคภูมิแพ้แล้วกาแฟสามารถนำปัญหามาสู่เตียง หากคุณดื่มกาแฟและหลังจากที่เลี้ยงลูกไปที่เต้านมแล้วคุณควรใส่ใจกับอารมณ์ของเขาด้วย ความวิตกกังวลที่ไม่สมเหตุสมผลการนอนหลับที่ไม่ดีและความตื่นเต้น - สัญญาณเหล่านี้ทั้งหมดควรแจ้งเตือนคุณ ปัญหาเหล่านี้อาจไม่เกิดขึ้นทันทีเนื่องจากคาเฟอีนถูกขับออกจากเลือดอย่างช้าๆและยังสามารถอ้อยอิ่งอยู่ในร่างกายของเด็ก เหนือสิ่งอื่นใดจากร่างกายของเด็กคาเฟอีนจะไม่แสดงประมาณ 4 เดือนของชีวิต ดังนั้นคุณต้องระมัดระวังเป็นพิเศษด้วยปริมาณคาเฟอีนสูงจนกระทั่งทารกมีขนาดเล็กอย่างสมบูรณ์

นอกจากนี้ผู้ที่คิดสามารถดื่มกาแฟกับแม่พยาบาลควรคำนึงถึงว่าสารนี้มีอยู่ในยาเสพติดและผลิตภัณฑ์จำนวนมาก จากยาเสพติดสามารถนำมาใช้ในตัวอย่าง Banal Cititraam การเตรียมการบางอย่างด้วยการดำเนินการป้องกันโรคในช่วงเย็นยาแก้ปวด และจากผลิตภัณฑ์ - ส่วนใหญ่เครื่องดื่ม ตัวอย่างเช่น Coca-Cola และชาธรรมดา (สีดำและสีเขียว) และโดยวิธีถ้าคุณกินกาแฟกับช็อคโกแลตโปรดจำไว้ว่าในผลิตภัณฑ์ที่อร่อยนี้มีสารของ Theobromin ซึ่งมีผลคล้ายกับร่างกายของแม่และเด็กเป็นคาเฟอีน คุณสามารถดื่มแม่พยาบาลในปริมาณไม่เกิน 750 มล. (กาแฟห้าถ้วยหรือน้อยกว่า) ต่อวัน ด้วยการใช้กาแฟมากเกินไปลูกของคุณมักจะเปลี่ยนพฤติกรรมของมันให้แย่ลง อาจสับสนกับวันในตอนกลางคืนนอนหลับจะไม่แข็งแรงระยะเวลาตื่นนอนยาวเกินไปและอื่น ๆ

จะทำอย่างไรถ้าเด็กทำปฏิกิริยาไม่ดีต่อการปรากฏตัวของคาเฟอีนในน้ำนมแม่? หากลูกของคุณกระสับกระส่ายและนอนหลับไม่ดีก็ไม่จำเป็นต้องยกเว้นคาเฟอีนจากอาหารของเขาอย่างสมบูรณ์ เพียงแค่ลดปริมาณกาแฟที่เมาต่อวันและมีเครื่องดื่มคาเฟอีนประมาณหนึ่งในสาม

เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มกาแฟกับนมหรือครีมเพื่อดื่ม? หากคุณดื่มเครื่องดื่มในรูปแบบที่ไม่มีการแบ่งแยกก็ถึงเวลาที่จะเปลี่ยนนิสัยของคุณ และถ้าแพ้? ไม่มีอะไรให้ทำอะไรเลยคุณจะต้องถอดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนออกจากอาหารของคุณ

กาแฟสีดำร้อนหนึ่งถ้วยในตอนเช้าได้อย่างง่ายดายสามารถแทนที่ Chicory ได้ Chicory มีคาเฟอีนไม่เพียง แต่ยังคงมีประโยชน์สำหรับร่างกายของแม่พยาบาล

หลังจากเกิดของเด็กแม่คนใดก็คิดเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสมในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะจัดการกับผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตและต้องห้ามในช่วงเวลานี้เนื่องจากทุกสิ่งที่แม่พยาบาลกินกำลังเข้าไปในน้ำนมแม่ หากมีอาหารที่มีประโยชน์และเป็นอันตรายที่เข้าใจได้มากขึ้นหรือน้อยลงเครื่องดื่มเช่นกาแฟทำให้มีคำถามมากมาย ข้อพิพาทกำลังดำเนินการเป็นเวลานาน แต่ไม่มีใครสามารถพิสูจน์อันตรายหรือผลประโยชน์ที่ชัดเจนของเขาดังนั้นผู้ที่ชื่นชอบจำนวนมากยังคงเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มหอมนี้ เป็นไปได้ไหมที่จะพยาบาลแม่แม่? เขาจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพการให้นมบุตรและพฤติกรรมของเศษเล็กเศษน้อยของเธอได้อย่างไร?

อันตรายคาเฟอีนและผลประโยชน์

กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่อร่อยและซับซ้อนที่สามารถนำร่างกายมนุษย์และผลประโยชน์และอันตราย สารหลักในนั้นคือคาเฟอีนซึ่งมีฤทธิ์สดชื่นและน่าตื่นเต้น มันเพิ่มการออกกำลังกายและร่างกาย

กาแฟมีประโยชน์สำหรับ hypotoniki เพราะช่วยให้แรงกดดันของพวกเขาเป็นปกติ ขอบคุณเขาพวกเขารู้สึกร่าเริงและสนุก การใช้ความดันโลหิตสูงของเครื่องดื่มกาแฟมีข้อห้าม ผู้ที่มีโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดเครื่องดื่มนี้ไม่แนะนำเพราะสามารถกระตุ้นอิศวร

กาแฟธรรมชาติมีมาโครมากกว่า 30 องค์ประกอบและการติดตาม นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยแคลเซียมฟอสฟอรัสเหล็กโซเดียมและโพแทสเซียม ดูเหมือนว่าสารทั้งหมดเหล่านี้มีประโยชน์มากสำหรับแม่ แต่ไม่ได้มีส่วนร่วมในกาแฟกับ GW เนื่องจากสามารถส่งผลเสียต่อพฤติกรรมและพฤติกรรมของเด็กในทางลบ

การให้นมบุตร

ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะพยาบาลแม่แม่? มันจะต้องได้รับการแก้ไขโดยเธอเองหลังจากวิเคราะห์ข้อมูลเกี่ยวกับเครื่องดื่มนี้และชั่งน้ำหนักทุกอย่างและต่อต้าน ในขณะที่เด็กเล็กเธอต้องติดกับอาหารพิเศษ ทำไมแม่พยาบาลถึงไม่สามารถดื่มกาแฟได้ ร่างกายของทารกดูดซึมได้ไม่ดีและขจัดคาเฟอีนออกจากร่างกาย หากแม่จะใช้มันเป็นประจำในปริมาณมากเด็กจะกระสับกระส่ายและปัญหาของเขาจะเริ่มต้นด้วยความฝัน

นอกจากนี้เครื่องดื่มนี้อาจทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงในฐานะแม่ที่มีสิ่งมีชีวิตอ่อนแอลงหลังจากตั้งครรภ์และการคลอดบุตรและลูกน้อย นอกจากนี้คาเฟอีนมีความสามารถในการขจัดเหล็กออกจากร่างกายซึ่งสามารถนำไปสู่ภาวะโลหิตจางขาดธาตุเหล็กในแม่และเด็ก แน่นอนถ้าฉันไม่ต้องการที่จะละทิ้งเครื่องดื่มนี้อย่างสมบูรณ์คุณสามารถ จำกัด การบริโภคให้น้อยที่สุด

คุณดื่มกาแฟแม่พยาบาลได้เท่าไหร่?

เพื่อลดผลกระทบที่เป็นอันตรายของคาเฟอีนจึงจำเป็นต้องเลือกเมล็ดกาแฟธรรมชาติ ในกรณีที่ไม่ควรดื่มกาแฟที่ละลายน้ำได้ซึ่งมีสารอันตรายมากมาย มันทำจากธัญพืชที่มีคุณภาพต่ำและอยู่ภายใต้การประมวลผลทางเคมี สำหรับกาแฟธรรมชาติที่มี GW มีโอกาสน้อยที่จะทำร้ายกว่าละลายได้ ก่อนที่คุณจะดื่มเครื่องดื่มหอมหนึ่งถ้วยแม่ของฉันต้องจำได้ว่าคุณควรปฏิบัติตามกฎง่ายๆเล็กน้อย:

1. คุณสามารถดื่มไม่เกินหนึ่งถ้วยต่อวัน
2. มันจะดีกว่าที่จะกระตุ้นกาแฟตัวเองในนาฬิกาตอนเช้าหรือทันทีหลังจากให้อาหารเด็ก
3. กาแฟจะดีกว่าที่จะไม่ทำอาหาร แต่เทน้ำเดือดในถ้วยและให้มันแตก
4. เนื่องจากคาเฟอีนแสดงของเหลวและเหล็กจากร่างกายจึงจำเป็นต้องเพิ่มการบริโภคน้ำบริสุทธิ์และผลิตภัณฑ์ที่มีธาตุเหล็ก

นอกจากนี้คุณยังสามารถดื่มกาแฟกับแม่พยาบาลนมแทนที่จะเป็นสีดำที่แข็งแกร่ง หากจำเป็นครีมหรือมะนาวสามารถเพิ่มลงในเครื่องดื่มได้ สิ่งที่สำคัญที่สุดในการใช้คาเฟอีนคือการปฏิบัติตามมาตรการ

กาแฟเขียว

เป็นไปได้ด้วยการพยาบาลแม่ของกาแฟสีเขียวไม่ใช่สีดำ? เครื่องดื่มนี้คืออะไรและความแตกต่างของเขาจากสีดำคืออะไร?

กาแฟสีเขียวโดดเด่นด้วยความจริงที่ว่าธัญพืชของมันไม่ได้ผ่านการรักษาความร้อนหรือย่าง นี่เป็นธัญพืชของพันธุ์ที่แข็งแกร่งหรือ "อาราบิก้า" เขาได้รับชื่อด้วยธัญพืชสีเขียว เนื่องจากพวกเขาไม่ได้รับการดำเนินการพวกเขายังคงเป็นสีมะกอกที่เป็นธรรมชาติของพวกเขา

ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าด้วยการเลี้ยงลูกด้วยนมสีเขียวเป็นอันตรายน้อยกว่าสีดำเพราะมันปลูกในสถานที่ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและสารสังเคราะห์ไม่ได้ใช้สำหรับปุ๋ย

เนื่องจากการขาดการรักษาความร้อนจะเก็บวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระได้สูงสุด นอกจากนี้เครื่องดื่มกาแฟสีเขียวอยู่ในตำแหน่งที่เป็นวิธีการลดน้ำหนักและอย่างที่คุณรู้ผู้หญิงหลายคนหลังคลอดพยายามที่จะมีรูปร่าง อย่างไรก็ตามนอกจากนี้ยังมีคาเฟอีนเช่นสีดำดังนั้นแม่พยาบาลจึงไม่แนะนำให้ดำเนินการ

กาแฟที่ไม่มีคาเฟอีน

แพทย์บางคนแนะนำดื่มกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนกับแม่พยาบาล เป็นที่เชื่อกันว่าเขาไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ และสามารถเมาได้ในปริมาณที่ไม่ จำกัด เพลิดเพลินกับรสชาติและกลิ่นหอม หลายคนที่มีปัญหาสุขภาพเช่นความดันโลหิตสูงใช้เป็นกาแฟดำธรรมชาติมีข้อห้าม อย่างไรก็ตามเครื่องดื่มที่ไม่มีคาเฟอีนเช่นเดียวกับกาแฟที่ละลายน้ำได้ขึ้นอยู่กับการรักษาทางเคมีดังนั้นประโยชน์ของการเป็นที่น่าสงสัย นอกจากนี้ผู้ที่ชื่นชอบจริงไม่คิดว่าเป็นสิ่งที่คุ้มค่าสำหรับธรรมชาติเพราะมีรสนิยมและกลิ่นที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง

เปลี่ยนกาแฟ

หากผู้หญิงคนหนึ่งสงสัยว่าเป็นไปได้ไหมที่จะมีกาแฟแม่พยาบาลและเป็นไปได้หรือไม่ที่จะแทนที่ด้วยบางสิ่งบางอย่างจากนั้นขอแนะนำให้ลองเครื่องดื่มอื่น ๆ จากระยะไกลเตือนรสชาติกาแฟ ตัวอย่างเช่นอาจเป็นสีน้ำเงิน

มันไม่มีคาเฟอีนและส่งผลกระทบในเชิงบวกต่อระบบประสาทและระบบย่อยอาหาร นอกจากนี้ในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมคุณสามารถดื่มโกโก้ได้ มันมีคาเฟอีนจำนวนเล็กน้อยซึ่งไม่ส่งผลกระทบต่อระบบประสาท โกโก้มีรสชาติอิ่มตัวและกลิ่นหอมที่น่ารื่นรมย์ซึ่งเป็นที่นิยมในอารมณ์

กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมที่มีแฟน ๆ จำนวนมากทั่วโลก หากผู้หญิงไม่สามารถปฏิเสธตัวเองได้มีความสุขที่ได้สนุกกับพวกเขาแล้วคุณไม่ควรทรมานตัวเองด้วยการงดเว้น ไม่ใช้คาเฟอีนในระหว่างช่วงเวลาให้นมบุตรมันจะไม่ทำร้ายตัวเองและลูกน้อย

กาแฟหอมสดชื่นเป็นจุดอ่อนของผู้หญิงหลายคน มันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะปฏิเสธเครื่องดื่มนี้เพราะมันมาจากเขาดีมากที่จะเริ่มวันใหม่ แต่แล้วกาแฟถ้าผู้หญิงคนนั้นให้กำเนิดลูกและฝึกฝนให้นมบุตร? k แต่ยังอยู่ในช่วงเวลาของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ วันนี้เราจะบอกว่าเป็นไปได้ที่จะดื่มกาแฟในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และในรูปแบบที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับแม่และลูกน้อยของเธอ

ดื่มกาแฟเมื่อให้นมบุตร: เป็นไปได้หรือไม่

ดูเหมือนว่าแม่พยาบาลกาแฟเป็นสิ่งที่จำเป็น - เครื่องดื่มหนึ่งแก้วจะกำจัดความเหนื่อยล้าง่วงนอนให้ความร่าเริงซึ่งจะไม่ฟุ่มเฟือยในเดือนแรกของชีวิต แต่ในความเป็นจริงไม่ใช่ทุกอย่างง่ายมาก หากคาเฟอีนที่เป็นผู้ใหญ่มีประโยชน์และปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีจากนั้นสำหรับเด็กแม้กระทั่งเศษส่วนเล็ก ๆ ของสสารที่เป็นอันตราย

สำหรับมาตรฐานการแพทย์บุคคลที่มีสุขภาพได้รับอนุญาตให้ดื่มกาแฟ 4 ถ้วยต่อวัน จำนวนนี้สอดคล้องกับคาเฟอีน 400 มก. (โดยเฉลี่ยแล้วถ้วยป้อมปราการขนาดกลางประกอบด้วยคาเฟอีน 100 มก.) เป็นไปได้ไหมที่จะใช้กาแฟกับแม่พยาบาลในปริมาณดังกล่าว? คำตอบที่ไม่ชัดเจน - ไม่ เมื่อให้นมบุตรอัตราดอกเบี้ยคาเฟอีนสูงสุดที่อนุญาตไม่ควรเกิน 100 มก. ซึ่งสอดคล้องกับกาแฟ 1 ถ้วย

ในบันทึกย่อ! กาแฟสามารถประจักษ์ตัวเองในอาหารของแม่ไม่เร็วกว่าเด็กจะอยู่ที่ 4-5 สัปดาห์ ented ในเมนูเมื่อให้นมบุตรเครื่องดื่มต้องค่อยๆด้วยการติดตามปฏิกิริยาของร่างกายต่อผลิตภัณฑ์นี้

ประโยชน์กาแฟสำหรับมารดาพยาบาล

ในปริมาณที่เหมาะสมกาแฟธรรมชาติสามารถมีประโยชน์สำหรับคุณแม่ ในเมล็ดกาแฟคั่วมากกว่า 300 สารประกอบที่สำคัญที่แตกต่างกันมีอยู่ซึ่งทำให้เครื่องดื่มนี้อิ่มตัวมีกลิ่นหอมและในเวลาเดียวกันแคลอรี่ต่ำ

• เมล็ดกาแฟอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต สารเหล่านี้มีคุณค่าอย่างมีพลังสำหรับร่างกาย ในองค์ประกอบของเครื่องดื่มพวกเขาจะถูกนำเสนอด้วยน้ำตาลที่เรียบง่าย (ฟรุกโตสซูโครส) และโพลีแซคคาไรด์ที่ซับซ้อน (เส้นใยเซลลูโลส, สารเพกติน) คาร์โบไฮเดรต - ฐานที่ขาดไม่ได้ของโภชนาการของเซลล์ประสาทสมอง
• กาแฟมีหลายสิ่งสำคัญสำหรับร่างกายของทุกคนและมารดาพยาบาลโดยเฉพาะแร่ธาตุ: ฟอสฟอรัส, แมกนีเซียม, เหล็กแคลเซียมและโพแทสเซียม องค์ประกอบอนินทรีย์เหล่านี้สร้างความมั่นใจในการทำงานที่มั่นคงของระบบกล้ามเนื้อเป็นส่วนหนึ่งของกระดูกควบคุมการทำงานของสมองหลอดเลือดและกล้ามเนื้อหัวใจ

บันทึก! คาเฟอีนในเครื่องดื่มมีประมาณ 1-1.5% ของมวลรวมของชิ้นส่วนกาแฟ แต่จำนวนเล็กน้อยนี้ก็เพียงพอที่จะประจักษ์เอฟเฟกต์การปรับสีต่อร่างกายมนุษย์

ผลของคาเฟอีนบนทารก - กาแฟบน GV เป็นอย่างไร

ข้อพิพาททั้งหมดเกี่ยวกับอันตรายจากการดื่มกาแฟสำหรับแม่พยาบาลขึ้นอยู่กับหลาย ๆ ข้อความ:

• คาเฟอีนทำให้เกิดความตื่นเต้นเพิ่มขึ้นและเป็นอันตรายต่อระบบประสาทของเด็กเต้านม;
• คาเฟอีนไม่ถูกขับออกจากร่างกายของเด็กในช่วงปีแรกของชีวิตซึ่งนำไปสู่การสะสมของมันและนี่เป็นสิ่งที่อันตรายมากสำหรับเด็ก
• กาแฟที่ละลายน้ำมีสีย้อมและสารกันบูดที่อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาการแพ้ใน crumbs;
• กาแฟไม่ได้ให้แคลเซียมดูดซับร่างกายมีส่วนช่วยอย่างรวดเร็วซึ่งเป็นที่ยอมรับไม่ได้สำหรับแม่พยาบาล

สำคัญ! แม้จะมีข้อห้ามทั้งหมดที่ไม่ห้ามแม่ตั้งครรภ์และพยาบาลที่จะกินกาแฟเพียง จำกัด จำนวน 3 ถ้วยต่อวัน ในขณะเดียวกันองค์กรของการดูแลสุขภาพไม่ชี้แจงป้อมปราการของเครื่องดื่มความเป็นธรรมชาติและการเพิ่มส่วนผสมเช่นนม

5 กฎการใช้กาแฟในระหว่างการให้นมบุตร

ที่จะพูดว่า "ไม่" เครื่องดื่มโปรดสำหรับช่วงเวลาที่ไม่ จำกัด นั้นค่อนข้างยาก แม่หลายคนตัดสินใจที่จะไม่ยอมแพ้กาแฟและค่อยๆดื่มด่ำกับสองถ้วยต่อวัน สำหรับคุณหลายเคล็ดลับสำหรับการลดผลกระทบของกาแฟในระหว่างการให้นมบุตร

หลีกเลี่ยงกาแฟที่ละลายน้ำได้

ดื่มกาแฟที่คุณเตรียมจากธัญพืชย่างเท่านั้น เพียงเพื่อให้คุณสามารถมั่นใจได้ว่าเครื่องดื่มซึ่งจะใช้

ลดปริมาณคาเฟอีน

ใน 200 มล. ของเครื่องดื่มปริมาณคาเฟอีนลดลงคุณต้องหลีกเลี่ยงการปรุงอาหาร มันคุ้มค่าที่จะเทกาแฟบดด้วยน้ำเดือดและให้มันถูกวาง

ดื่มกาแฟในตอนเช้า

แม่พยาบาลทั้งหมดใช้เครื่องดื่มกาแฟในเวลาเช้ามันเป็นที่พึงปรารถนาทันทีหลังจากให้อาหารทารก ไปที่หน้าอกต่อไปความเข้มข้นของคาเฟอีนในน้ำนมแม่จะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ

กาแฟ 1 ถ้วย + น้ำ 1 ถ้วย

กาแฟเป็นเครื่องดื่มขับปัสสาวะมันแสดงของเหลวและร่างกายและสามารถทำให้เกิดการขาดน้ำได้อย่างรวดเร็ว เพื่อรักษาสมดุลของของเหลวสำหรับแม่พยาบาลเป็นสิ่งสำคัญมากดังนั้นหลังจากถ้วยกาแฟมีความจำเป็นต้องดื่มน้ำบริสุทธิ์หนึ่งแก้ว

เพิ่มการใช้แคลเซียม

แคลเซียมทั้งหมดที่คุณ "ล้าง" กาแฟยามเช้าไม่ได้เรียนรู้จากร่างกาย ผู้ที่ชื่นชอบกาแฟจะต้องรวมอยู่ในอาหารของคอทเทจชีส, Kefir, โยเกิร์ตและชีส แม่พยาบาลมักจะส่งมอบหลังจากการขาดแคลเซียมและมีความรักในการดื่มกาแฟมันจะต้องเติมในทวีคูณ

กาแฟกับการเลี้ยงลูกด้วยนม: วิธีการเปลี่ยน?

แม่ที่สมเหตุสมผลแต่ละคนอาจมีคำถามถ้าเครื่องดื่มมีความปลอดภัยมากขึ้นสำหรับน้ำนมแม่ถ้าคุณเจือจางด้วยส่วนผสมอื่น ๆ ? หรือเลือกดื่มกาแฟเลยโดยไม่มีคาเฟอีน - เขาไม่เป็นอันตรายหรือไม่? ดังนั้นมันจริงๆลองคิดออก

กาแฟกับนม (ครีม)

แม้จะมีประโยชน์ที่ชัดเจนกาแฟที่มีนมสามารถนำมาซึ่งกาแฟง่าย ๆ ได้มากขึ้น ความจริงก็คือโปรตีนโคนมเกิดโรคภูมิแพ้จากทารก ระบบเอนไซม์ของทารกในช่วงเดือนแรกของชีวิตไม่สามารถย่อยได้ร่างกายไม่ดูดซับโปรตีนนี้และ diathesis ปรากฏขึ้น คุณสามารถเจือจางกาแฟกับแม่พยาบาลนมคุณสามารถทำได้ถ้าเด็กไม่มีอาการแพ้มันมีสุขภาพดีและพัฒนาได้ดี

กาแฟที่ไม่มีคาเฟอีน

ทาร์ตเครื่องดื่มด้วยชื่อที่ให้กำลังใจ "ไม่มีคาเฟอีน" ยังคงมีคาเฟอีนในองค์ประกอบของมันมิฉะนั้นจะไม่มีกาแฟเลย ปรากฎการหลอกลวงการตลาด เทคโนโลยีการกำจัดคาเฟอีนจากกาแฟนั้นซับซ้อนมากวัตถุดิบผ่านหลายขั้นตอนของการประมวลผล (รวมถึงสารเคมี) และในท้ายที่สุดมันจะกลายเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากที่สุด และถึงแม้ว่าคาเฟอีนในกรณีนี้จะเป็นปริมาณขั้นต่ำเครื่องดื่มเป็นเรื่องยากที่จะเรียกว่ามีประโยชน์ดังนั้นกาแฟดังกล่าวจึงไม่สามารถแนะนำให้มารดาพยาบาลได้

ชิกอรี่

ดื่มจากรากของพืชที่เรียกว่า "Chicory" ถูกใช้มานานเพื่อทดแทนกาแฟ รากจะแห้งพวกเขาผ่านการย่างและในท้ายที่สุดมันจะกลายเป็นคล้ายกับรสชาติและสีของเครื่องดื่ม ข้อได้เปรียบหลักของ Chicory สำหรับมารดาพยาบาลนั้นรวดเร็วในการเตรียมการ (ละลายน้ำ) ไม่มีคาเฟอีนไม่ก่อให้เกิดนิสัยการกินที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ แต่ไม่มีการยึดเกาะ "ที่" มาก "

กาแฟยามเช้าสำหรับหลาย ๆ คนเป็นคนมีชีวิตชีวาตลอดชีวิตตลอดทั้งวัน คาเฟอีนที่มีอยู่ในเครื่องดื่มเพิ่มเสียงและเพิ่มอารมณ์ มันมีผลกระทบที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงต่อร่างกายของเด็ก ด้วยการทำกับนมมันส่งผลเสียต่อระบบประสาทกระตุ้นความผิดปกติของการนอนหลับ เป็นไปได้หรือไม่ที่จะเป็นแม่ของกาแฟหรือหากคุณควรปฏิเสธเครื่องดื่มชั่วคราว?

หลายคนไม่จินตนาการตอนเช้าที่ไม่มีกาแฟ พยาบาลแม่ - ไม่มีข้อยกเว้น

ผลข้างเคียงจากการใช้กาแฟที่ไม่จำเป็น

แม่อาจตัดสินใจด้วยตัวเองหลังจากดูสถานะของเด็ก ทิ้งนิสัยของคุณหากคุณสังเกตเห็นสัญญาณเศษเล็กเศษน้อย:

1. การคายน้ำ ผลขับปัสสาวะที่แข็งแกร่งของเครื่องดื่มนำไปสู่การสรุปจากร่างกายของของเหลวจำนวนมากพร้อมกับสารที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาที่สมบูรณ์และเหมาะสมของเด็ก
2. โรคภูมิแพ้ ดื่มกาแฟติดตามเศษเล็กเศษน้อยในชั่วโมงแรกหลังจากดื่มเครื่องดื่ม ตรวจสอบเยื่อบุจมูกสำหรับการอักเสบดูมีผื่นที่ผิวหนังใด ๆ
3. ท้องผูก. การลบของเหลวในบรรทัดฐานกาแฟติดอยู่กับพลังนำไปสู่ชนชั้น
4. เหนือการใช้งานมากเกินไปของระบบประสาท คาเฟอีนส่วนเกินทำให้เกิดสถานะประสาทของความกังวลใจพวกเขานอนหลับไม่ดีเป็นจำนวนมากตามอำเภอใจ
5. ความไม่ลงรอยกันกับยาอื่น ๆ. ในการรักษาอวัยวะทางเดินหายใจและไอยาเสพติดจะถูกนำมาใช้ซึ่งคาเฟอีนมีอยู่แล้ว ดื่มกาแฟคุณสามารถรับสารเกินขนาด

พิจารณาความจริงที่ว่าการศึกษาทางการแพทย์ได้พิสูจน์แล้วว่าลดลงจำนวนเหล็กในน้ำนมแม่ที่แม่มักจะดื่มเครื่องดื่มที่เติมพลัง - คำตอบที่ค่อนข้างน่าเชื่อถือสำหรับคำถามว่าเป็นไปได้ที่จะดื่มกาแฟกับผู้หญิงที่เพิ่งเกิดขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้ ( ดูสิ่งนี้ด้วย :). คุณไม่น่าจะขอให้โก้ของคุณไม่ดีและภูมิคุ้มกันของชายร่างเล็กตัวเล็ก ๆ ที่ไม่มีต่อมการทำงานของสมองจะลดลงระบบหลอดเลือดที่เป็นไปได้

ตำนานของกาแฟที่ไม่มีพิษภัย

บทความนี้บอกเกี่ยวกับวิธีทั่วไปในการแก้คำถามของคุณ แต่ทุกกรณีมีความเป็นเอกลักษณ์! หากคุณต้องการเรียนรู้จากฉันวิธีการแก้ปัญหาของคุณ - ถามคำถามของคุณ มันรวดเร็วและฟรี!

คิดถึงความหลากหลายของกาแฟที่มีการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ซึ่งสามารถใช้งานได้โดยไม่ต้องทำร้ายเด็กผู้หญิงคือ "ดำเนินการ" เพื่อการโฆษณา ไม่กี่ปีที่ผ่านมาและการพูดไม่ได้ไปแก้ปัญหาแม่พยาบาลที่มีคาเฟอีน แพทย์ตอบรับเป็นลบเสมอ การเกิดขึ้นของเครื่องดื่มชนิดใหม่และการโฆษณาที่ใช้งานอยู่โดยอ้างว่ากาแฟประเภทนี้ที่มีการเลี้ยงลูกด้วยนมจะไม่นำมาซึ่งปฏิกิริยาเชิงลบแนะนำ Mislead Mammies เราให้จำนวนข้อความที่ผิดพลาด:

1. เครื่องดื่มที่ละลายน้ำไม่ได้มีคาเฟอีนจำนวนมาก. มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าสายพันธุ์นี้ผลิตจากกาแฟที่มีความทนทานราคาถูกซึ่งแตกต่างกันในเนื้อหาขนาดใหญ่ของรายการนี้ นอกจากนี้ยังผลิตในเม็ดหรือ sublimated มันเป็นสิ่งสกปรกที่หลากหลาย มันเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้กาแฟเช่นแม่พยาบาล
2. กาแฟที่ไม่มีคาเฟอีน. หนึ่งในตำนานที่ได้รับความนิยมมากที่สุด อันที่จริงมีคาเฟอีนน้อยมากในนั้น แต่ในการผลิตปฏิกิริยาทางเคมีดังกล่าวเกิดขึ้นซึ่งนำไปสู่ร่างกายของผู้หญิงที่เป็นอันตรายมากขึ้น เครื่องดื่มอาจทำให้เกิดอาการแพ้ทารกแรกเกิดหรือความผิดปกติของกระเพาะอาหาร
3. กาแฟเขียว มุมมองที่อยู่บนคลื่นความนิยม ผู้ผลิตยืนยันว่ามันก่อให้เกิดการเผาผลาญไขมันและช่วยลดน้ำหนัก ในสาระสำคัญผลิตภัณฑ์นี้เป็นผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป กรีนธัญพืชต้องทอดเพื่อให้กลิ่นหอมพิเศษของเครื่องดื่มปรากฏขึ้น เกี่ยวกับการลดน้ำหนักในระหว่างการให้อาหารเด็กนอกจากนี้ยังมีข้อห้ามมากมาย ปฏิเสธอาหารที่เต็มเปี่ยมลงมาแทนที่ด้วยกาแฟสีเขียวคุณมีความเสี่ยงที่ทำให้การปรับโครงสร้างของฮอร์โมนรุนแรงขึ้นโดยมีสุขภาพที่ดีกับสุขภาพและตัวคุณเองและที่รัก
4. การเปลี่ยนกาแฟบนชาเขียวจะไม่นำผลที่ต้องการ. การกำจัดคาเฟอีนคุณจะได้รับมหาศาลไม่สามารถใช้งานได้น้อยลงในการดำเนินการองค์ประกอบที่สามารถตื่นเต้นกับระบบประสาทที่น่าตื่นเต้นยิ่งกว่าคาเฟอีน

อะไรที่สามารถเป็นจริง?

หากเป็นเรื่องยากที่จะแยกตัวกับเครื่องดื่มที่ชื่นชอบชอบ Cappuccino ที่นิยม เตรียมตัวด้วยตัวเอง ใช้อาราบิก้าในถั่วบดเทน้ำเดือดและรอสักครู่ทำให้มันเปิดตัว เพิ่มครีมลงในอัตราส่วน 1: 2 ดังนั้นคุณจะได้รับเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมด้วยรสชาติกาแฟที่เติมพลังเดียวกันทั้งหมด แต่ด้วยเอฟเฟกต์ที่อ่อนนุ่มต่อร่างกายที่สามารถเมาเมื่อให้นมบุตร

อนุญาตให้ดื่มโกโก้หรือไม่?

หากเราเริ่มพูดถึงเครื่องดื่มที่มี Caffery ที่มีอยู่ในเวลาเดียวกันและไม่ว่าโกโก้จะเป็นแม่พยาบาลและในปริมาณที่ คาเฟอีนองค์ประกอบหลักที่มีผลต่อสภาพของทารกแรกเกิดในโกโก้เพียง 0.1-0.2% แต่มีธีโอโบมิในเครื่องดื่มทำหน้าที่ในลักษณะเดียวกันกับระบบประสาทและระบบหลอดเลือดที่เป็นกันเองของทารก แต่มันง่ายกว่า คาเฟอีนเพื่อความแข็งแกร่งของการกระทำในเวลา 10 ครั้ง ในโกโก้ยังมีภัยคุกคามที่ซ่อนอยู่: เครื่องดื่มถือเป็นผลิตภัณฑ์แคลอรี่สูงและนี่เป็นสิ่งที่อันตรายสำหรับทารก แม่เพื่อที่จะไม่เป็นอันตรายต่อสมบัติของคุณดื่มด่ำกับเครื่องดื่มไม่เกิน 2 ครั้งต่อสัปดาห์ ดื่มในตอนเช้าหรือจนถึงอาหารเย็นเมื่อคุณให้นมลูกด้วยหน้าอกเสร็จสิ้น ส่งนมไขมันต่ำและไม่เพิ่มน้ำตาล

กฎสำหรับการใช้กาแฟและโกโก้เมื่อให้นมบุตร

หากการปฏิเสธเครื่องดื่มที่อยู่ระหว่างการพิจารณาสูงกว่าความแข็งแกร่งของคุณให้กับตัวเอง แต่ติดกับกฎบางอย่าง:

1. เดือนแรกที่สำคัญที่สุดหลังคลอด - ไม่ใช่กาแฟเพียงถ้วยเดียว การปรับตัวของสิ่งมีชีวิตของทารกแรกเกิดใช้เวลา 3 เดือน ผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีนจะกลายเป็นสิ่งเร้าส่วนเกิน
2. จำนวนสูงสุดขององค์ประกอบที่น่าตื่นเต้น (คาเฟอีน) ในน้ำนมแม่สะสมถึงชั่วโมงที่ 2 หลังจากการให้อาหาร เพื่อให้นิสัยของคุณไม่เป็นอันตรายต่อชาดดื่มกาแฟเมื่อเลี้ยงด้วยเต้านม
3. ขอแนะนำให้ดื่มไม่เกินหนึ่งถ้วยต่อวันและดีกว่าถ้าคุณ จำกัด ถ้วย 3-4 วัน จำเศษไม้
4. รับถ้วยกาแฟขนาดเล็กที่สุด ดังนั้นคุณจะเอาชนะตัวเองและจะไม่มีอันตรายต่อเด็ก
5. บีบกาแฟกับน้ำอย่างอุดมสมบูรณ์ (แก้วน้ำขนาดใหญ่หลังจากถ้วยแต่ละถ้วย) เพื่อป้องกันการคายน้ำของทารกแรกเกิด
6. เพื่อลดผลผลิตแคลเซียมเปิดในอาหารของคุณของผลิตภัณฑ์นมและผลิตภัณฑ์นม Kefir, ครีม, นม, กระท่อมชีสจะช่วยเติมส่วนที่สำคัญที่สุดสำหรับเด็ก (ดู :)
7. ยกเว้นการรวมกันของผลิตภัณฑ์คาเฟอีน ช็อคโกแลตกับกาแฟไม่สามารถ (ดู :) กาแฟและโกโก้ในหนึ่งวัน - เป็นไปไม่ได้

ดื่มถ้วยเครื่องดื่มที่คุณโปรดปรานผ่านปฏิกิริยาของทารก ฉันสังเกตเห็นผื่นที่แพ้หลังจากให้อาหารเขาตื่นขึ้นมาโดยไม่มีเหตุผลเขาไม่ต้องการนอนหลับไปที่เก้าอี้ห้องน้ำ "ของเหลว" - ลืมไปสักพักเกี่ยวกับกาแฟ คุณสามารถลองทำซ้ำหลังจาก 1-2 สัปดาห์ - บางทีทารกจะถูกปรับให้เข้ากับสภาพใหม่และง่ายขึ้นจะใช้เนื้อหาของคาเฟอีนในนม

ดร. Komarovsky คิดอย่างไรเกี่ยวกับกาแฟและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

เพิ่มการใช้กาแฟเมื่อให้นมบุตร Dr. Komarovsky ให้คำแนะนำในการละเว้นจากการปรับสีดื่ม กุมารแพทย์ที่รักเสียงสามเหตุผล จำกัด กาแฟที่มีหน้าอกพยาบาลแม่ เขาเกี่ยวข้องกับพวกเขา:

• ปฏิกิริยาการแพ้บ่อยครั้ง;
• การละเมิดอุจจาระ;
• การนอนหลับที่กระสับกระส่ายและความตื่นเต้นประสาท;
• การใช้ยาเกินขนาดที่เป็นไปได้ของคาเฟอีนในการรักษาโรคปอดในทารกแรกเกิด

แม่ส่วนใหญ่เชื่อมั่นในความคิดเห็นของแพทย์ที่มีสิทธิ์และมีประสบการณ์ เชื่อฉันและคุณ หากทารกมีปัญหาที่ระบุไว้อย่างน้อยหนึ่งปัญหาอย่าล่อลวงตัวเองมันจะดีกว่าที่จะปฏิเสธตัวเองในตอนเช้ากาแฟจนกระทั่งเศษที่จะเติบโต เด็ก ๆ ถ่ายโอนการติดยาเสพติดของคุณอย่างสงบและไม่ตอบสนองในเชิงลบในถ้วยเครื่องดื่ม - คุณสามารถดื่มต่อไปได้ แต่ไม่ได้อยู่ในปริมาณมหาศาล ผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ ยังพูดคุยเกี่ยวกับความไม่พอใจของกาแฟปกติ