Dziś wszyscy wychwalają korzyści płynące z wody cytrynowej. Aktorki i modelki chwalą jej cechy, pokazując stonowaną sylwetkę. Można odnieść wrażenie, że jest to lekarstwo na wszystkie choroby. Do czego tak naprawdę zdolna jest taka kompozycja? Jak może pomóc i skrzywdzić?

Woda plus cytryna = zdrowie i długowieczność?

Jednym z najważniejszych składników potrzebnych organizmowi jest woda. A jeśli połączysz go z tak cennym owocem jak cytryna, otrzymasz naturalny „lek” o wielu właściwościach terapeutycznych. Wraz z sokiem z żółtych cytrusów płyn zostanie wzbogacony o witaminy A, C, P, grupy B, potas, cynk, miedź, bor i inne cenne pierwiastki.

Jeśli wypijesz taki napój na pusty żołądek, wynik nie potrwa długo. Stan zdrowia ulegnie znacznej poprawie, ustąpią choroby wirusowe. Ale to jest dalekie od wszystkich korzyści płynących z wody z cytryną.

Wpływ wody cytrynowej na organizm:

• porządkuje metabolizm;
• pozytywnie wpływa na proces trawienia (stymuluje produkcję żółci);
• normalizuje poziom cukru we krwi;
• utrzymuje elastyczność naczyń krwionośnych;
• oczyszcza nerki, wątrobę, jelita;
• usuwa toksyny;
• obniża ciśnienie krwi;
• aktywuje drenaż limfatyczny;
• wzmacnia ochronę immunologiczną;
• przyspiesza regenerację po przeziębieniu, grypie, bólu gardła, ponieważ nasyca organizm witaminą C;
• obniża temperaturę;
• zmniejsza ryzyko rozwoju zaćmy;
• służy do zapobiegania udarowi;
• zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi;
• zmniejsza prawdopodobieństwo dny moczanowej;
• pomaga radzić sobie ze stresem; Paweł
• eliminuje chroniczne zmęczenie, senność;
• ma ogólny efekt tonizujący;
• łagodzi zespół kaca.

Zimny, gorący, mineralny - co jest lepsze i jak prawidłowo zażywać taki eliksir?

Zimny ​​napój doskonale gasi pragnienie. Ale korzyści zdrowotne gorącej wody z cytryną są znacznie większe. Jego temperatura powinna wynosić około 50 stopni (nie wrzącej wody!)

A co, jeśli pijesz nie zwykłą, ale mineralną wodę z cytryną? Jego korzyści dotyczyć będą przede wszystkim przewodu pokarmowego. Ten napój normalizuje kwasowość żołądka. Wytworzy wyraźny efekt moczopędny, który pomoże w utracie wagi.

Pierwszą porcję należy spożyć po przebudzeniu. Możesz jeść dopiero po 20 minutach. Przez cały dzień można również pić ten leczniczy eliksir, gdy tylko zacznie przeszkadzać uczucie głodu. Możesz to zrobić wieczorem, ale nie później niż dwie godziny przed snem. Tradycyjni uzdrowiciele zalecają przyjmowanie go jako kursu - 30 dni.

Lemoniada w nowy sposób – jak ta kompozycja pomoże kobietom?

Jeśli codziennie pijesz taki orzeźwiający „koktajl”, możesz nie tylko zyskać dobre zdrowie, ale także poprawić swój wygląd. Skóra stanie się bardziej elastyczna i napięta, zniknie trądzik, a twarz odświeży się. Taka kompozycja spowolni początek starości, ponieważ zawiera przeciwutleniacze.

Może być również stosowany zewnętrznie - zamrozić i przetrzeć twarz. Pomoże to rozjaśnić plamy starcze i piegi. Ale korzyści płynące z wody z cytryną dla kobiecego ciała nie ograniczają się do kwestii urody.

Pokazany przyszłej mamie: uchroni ją przed infekcjami wirusowymi infekcjami dróg oddechowych i dostarczy organizmowi wielu cennych substancji (od potasu i magnezu po kwas askorbinowy). Składniki te przyczyniają się do prawidłowego kształtowania się mózgu, kości, cewy nerwowej zarodka oraz zapobiegają rozwojowi krzywicy.

Ważny! Po urodzeniu dziecka lepiej jest, aby mama odmówiła takiego napoju, jeśli dziecko jest karmione piersią. Cytrusy często wywołują alergie, więc mogą prowadzić do wysypki u noworodka.

Wśród tych, którzy tracą na wadze, krążą mity o tym, jak dobrze woda z cytryną pomaga w harmonii. Jaki jest pożytek z tego rozwiązania w walce z nadmiarem zapasów tłuszczu?

Promuje lepsze wchłanianie składników odżywczych, uwalnia organizm od nagromadzonych toksyn. Zwiększa to skuteczność diety. Szklanka wody cytrynowej zmniejsza ryzyko przejadania się i zmniejsza wielkość porcji.

Ważny! Aby uzyskać natychmiastowy efekt, niektórzy zaczynają pić wrzącą wodę z cytryną. Jego korzyści dla sylwetki i szkody dla zdrowia będą nieporównywalne! Cytryna jest już silnym środkiem drażniącym, aw towarzystwie wrzącej wody może spowodować oparzenie błony śluzowej.

Subtelności przygotowywania zdrowego napoju

Bardzo łatwo jest zrobić napój cytrynowy, ponieważ zawiera tylko dwa składniki. Najprościej umyć cytrynę pod bieżącą gorącą wodą, przekroić na pół, wymieszać sok z jednej połowy cytrusa z 250 ml ciepłej przegotowanej wody. Ten przepis jest odpowiedni dla osób, których waga nie przekracza 70 kg, a jeśli jest więcej, to trzeba wziąć cały owoc.

Nie każdy może pić tak kwaśną kompozycję. Aby wyeliminować ten problem, wystarczy dodać do niego łyżeczkę naturalnego miodu, jeśli nie jesteś na niego uczulony. Poprawi to nie tylko smak napoju, ale także doda mu właściwości terapeutycznych i profilaktycznych. Nabierze właściwości przeciwzapalnych, przeciwbólowych, bakteriobójczych, zwiększy krążenie krwi i pomoże zmniejszyć lepkość plwociny.

Korzyści z gorącej wody z cytryną będą jeszcze bardziej zauważalne, jeśli użyjesz tego przepisu do jej przygotowania: zagotuj wodę, trochę ją ostudź (aby się nie przypaliła), wyciśnij ½ części cytrusów, dodaj kilka liście mięty, starty imbir i cynamon. Ta lecznicza mieszanka musi być spożywana przez cały dzień.

Ważny! Taki napój nie powinien być przygotowywany do użycia w przyszłości. Po kilku godzinach straci swoją leczniczą moc. Nie dodawaj do tego cukru!

Jakich skutków ubocznych należy się bać i komu one zagrażają?

Nawet ta prosta formuła jest w stanie dostarczyć nieprzyjemnych niespodzianek, takich jak odbijanie, zgaga, erozja i wrzody. Aby nie znaleźć się w sytuacji, w której zamiast obiecanych korzyści dla organizmu woda z cytryną pogorszy Twoje samopoczucie, koniecznie sprawdź przeciwwskazania do jej przyjmowania.

Siedem powodów, aby pominąć napój cytrynowy:

• wrzód;
• wysoka kwasowość żołądka;
• zgaga;
• choroby przełyku i żołądka w ostrej fazie;
• odmiedniczkowe zapalenie nerek;
• zapalenie trzustki;
• indywidualna nietolerancja owoców cytrusowych.

Ważny! Aby sok z cytryny nie uszkodził szkliwa zębów, lepiej wypić kompozycję przez słomkę, a po jej użyciu wypłukać usta.