Jednak wszystkie pozytywne i negatywne skutki takiego połączenia nie były jeszcze wtedy znane. Teraz, gdy nauka zrobiła szybki krok naprzód, odkryto jeszcze większą liczbę właściwości leczniczych miodu i cytryny, pojawiły się również przeciwwskazania do spożywania tego napoju. Zastanowimy się bardziej szczegółowo, jak jest to przydatne i odwrotnie.

Przydatne i lecznicze właściwości

Wszyscy wiedzą, że cytryna to magazyn witaminy C, która jest jednym z najważniejszych pomocników w walce z przeziębieniem. Ale niewiele osób wie, że oprócz witaminy C zawiera ogromną ilość innych zdrowych mikroelementów i właściwości:

• Potas - w cytrynie jest nieco mniej niż witamina C. Ten pierwiastek śladowy służy do zapobiegania chorobom układu sercowo-naczyniowego. Może znacznie przedłużyć żywotność mięśnia sercowego.
• Jeśli do cytryny doda się miód, to ta mieszanka jest doskonałym środkiem czyszczącym do ciała - usuwane są toksyny, krew jest oczyszczana, metabolizm przyspiesza.
• Jeśli weźmiesz wodę z cytryną i miodem na pusty żołądek, aktywują się funkcje przewodu pokarmowego. Pijąc napój przez cały dzień, pomagasz żołądkowi strawić przychodzące jedzenie.
• Najpopularniejszym efektem wody z miodem jest utrata wagi. Prawie każdy, kto próbuje przywrócić normalną wagę, bierze ten napój. Jak wspomniano wcześniej, jest w stanie normalizować procesy metaboliczne w organizmie, a także rozkładać tłuszcze.
• Normalizuje sen, ma właściwości uspokajające.

Mniej osób pamięta lecznicze właściwości roślin, które nas otaczają, a coraz więcej osób kupuje leki w aptekach. Jednak woda cytrynowa może zastąpić znaczną ilość leków odpowiedzialnych za ogólne samopoczucie. Lecznicze właściwości wody z cytryną i miodem:

• Przyspiesza produkcję enzymów. Enzym to enzym występujący w wątrobie i odpowiedzialny za jej regenerację. Dlatego napój ma działanie tonizujące. Ta właściwość, w przeciwieństwie do innych owoców cytrusowych, występuje tylko w kwasie cytrynowym.
• Reguluje poziom tlenu we krwi poprzez regulację bilansu węgla. Im więcej tlenu we krwi, tym mniejszy poziom zmęczenia, co zwiększa witalność.
• Utrzymuje poziom alkaliczny we krwi i limfie. Dzięki temu organizm lepiej wytrzymuje choroby wirusowe. Ponadto utrzymanie odpowiedniego pH pomaga zachować integralność i zdrowie paznokci, zębów i włosów.
• Sok z cytryny to magiczna mikstura, która może zwalczyć złośliwe narośla, zapobiegając ich wzrostowi.
• Woda z cytryną i miodem jest wskazana dla kobiet w ciąży. Dzięki dużej ilości witaminy C dziecko rozwija dobrą odporność, a miód zawiera pierwiastki śladowe, które korzystnie wpływają na stan kości i innych narządów.
• Oprócz właściwości immunomodulujących, napój jest w stanie otulić jelita, poprawiając jego przewodnictwo i tym samym pomagając w walce z zapaleniem pęcherza i zaparciami.

Zawartość kalorii w napoju

Osoba powinna pić średnio 2 litry czystej wody dziennie. Doskonałą alternatywą w tym przypadku jest woda z cytryną. Dla tych, którzy boją się przytyć, warto wiedzieć, że na szklankę wody z dodatkiem soku z cytryny jest tylko około 3 kcal.

Należy jednak rozumieć, że po dodaniu miodu do tego leczniczego napoju zawartość kalorii znacznie wzrasta, ponieważ miód ma wysoką zawartość węglowodanów. Tak więc, jeśli do wody dodasz łyżeczkę soku z cytryny i taką samą ilość miodu, całkowita kaloryczność takiego napoju wyniesie około 30-40 kcal na 100 g wody.

Tryb aplikacji

Napój należy spożywać przed posiłkami, 20-30 minut po 1 szklance. W ten sposób przygotowuje żołądek przed śniadaniem. To rodzaj rozgrzewki przed aktywnością fizyczną – jeśli nie rozgrzejesz mięśni, ryzykujesz kontuzję. To samo z pustym żołądkiem – po dłuższej przerwie między posiłkami warto się przygotować – napić się wody i zjeść lekką sałatkę, która posłuży jako wstęp do dania głównego.

Ponadto w miesiącach letnich, gdy na dworze jest gorąco, napój ten pomaga zwalczać pragnienie i normalizuje temperaturę ciała.

Kiedy pić wodę z miodem i cytryną?

Nie jest tajemnicą, że kawa jest doskonałym pomocnikiem dla tych, którzy mają problemy z porannym wstawaniem. Jednak kawa nie jest najlepszą opcją, ponieważ negatywnie wpływa na pracę układu sercowo-naczyniowego, pogarsza stan jamy ustnej, pozostawiając na zębach płytkę nazębną. Ponadto częste spożywanie kawy, zwłaszcza rozpuszczalnej, negatywnie wpływa na trzustkę. Osoby pijące kawę często skarżą się na ból i zgagę.

Woda rano na pusty żołądek

Jak wspomniano wcześniej, ciepła woda z cytryną i miodem o poranku pomaga organizmowi się obudzić. Co więcej, w przeciwieństwie do kawy, napój ten budzi się nie poprzez zwiększenie aktywności mózgu i podniesienie ciśnienia krwi, ale dzięki temu, że tonizuje wszystkie narządy.

Napój z miodem cytrynowym rano na pusty żołądek jest doskonałym pomocnikiem dla tych, którzy chcą schudnąć. Przyspiesza wszystkie procesy organizmu już od samego rana, dzięki czemu następuje wzmożone spalanie kalorii.

Wieczorem przed snem

W nocy w twoim ciele zachodzą procesy metaboliczne, podczas których zużywana jest duża ilość płynów, dlatego jej zapasy muszą być bezbłędnie uzupełniane. Picie wody rano może wypełnić odwodnione komórki, a picie wody wieczorem zmniejsza możliwość odwodnienia, co pomaga usprawnić procesy regeneracji, a także spowalnia starzenie się skóry.

Dodatkowo praktyka ta sprzyja rozkładowi jedzenia, które zostało przyjęte na obiad, a także ma korzystny wpływ na procesy pobudzające w organizmie – uspokaja i okazuje się, że łatwiej zasnąć nawet po najbardziej nerwowym dniu pracy.

Osoby cierpiące na bezsenność, które zaczęły pić wodę miodowo-cytrynową przed snem, zauważyły ​​poprawę procesu zasypiania po 4 dniach.

Eliksir wyszczuplający

Każda dziewczyna, która chce schudnąć lub po prostu schudnąć, musi mieć w swoim arsenale miód i cytrynę. Istnieje wiele diet opartych na tym kwaśnym cytrusie. Napój z nim jest nie mniej skuteczny.

Notatka! Przed użyciem kwaśnej wody miodowej należy skonsultować się z lekarzem! A także przeczytaj przeciwwskazania przedstawione na końcu artykułu!

Dlaczego woda z miodem i cytryną jest tak korzystna na odchudzanie?

• Jeśli zastosujesz go rano, metabolizm zostanie przyspieszony;
• Jedzenie przed posiłkami zmniejsza apetyt – jesz mniej;
• Zmniejsza zmęczenie. Będziesz mieć więcej siły na nadchodzące treningi;
• Pomaga żołądkowi rozkładać pokarm przedostający się do przewodu pokarmowego, zwiększając w ten sposób strawność i zapobiegając odkładaniu się tłuszczu.

Stworzenie tego magicznego narzędzia jest bardzo łatwe. Wystarczy wziąć szklankę zimnej wody, dodać do niej 1 łyżeczkę. miód, 1 łyżeczka. sok cytrynowy. Wszystko wymieszaj i wypij za jednym razem.

Oczyszczamy ciało

Cytryna doskonale usuwa toksyny, oczyszcza narządy z toksyn i szkodliwych mikroorganizmów, które dostają się do naszego organizmu wraz z pożywieniem, złymi nawykami i złymi warunkami środowiskowymi.

Najskuteczniejsze jest użycie czystego soku z cytryny. Jednak picie kilku szklanek czystego soku z cytryny każdego dnia jest dość trudne i znacznie łatwiej jest pić sok z cytryny rozcieńczony wodą przez cały dzień.

Oczyszczanie organizmu cytryną pomaga przy złogach soli, żużlowaniu krwi, problemach skórnych i wielu innych.

Przepisy kulinarne

Istnieje wiele przepisów na przygotowanie tego uzdrawiającego napoju. Rozważmy najpopularniejsze.

Przepis numer 1

Potrzebujemy: wrzącej wody, 1 kg cytryn i 0,5 kg miodu.

Owoce zalać wrzątkiem, następnie usunąć skórkę i pestki, pokroić w kostkę lub zetrzeć na tarce. Następnie wszystkie owoce cytrusowe należy polać miodem i pozostawić w słoiku na 3-4 dni w lodówce.

Tę mieszankę należy stosować 1 łyżkę stołową przed posiłkami, w razie potrzeby można ją dodać do herbaty (schłodzonej).

Przepis numer 2

Poniższy przepis jest odpowiedni dla tych, którzy chcą schudnąć, wyzdrowieć z przeziębienia lub zwiększyć odporność organizmu.

Potrzebujemy: cytryny, korzenia imbiru, miodu.

Pokrój imbir na kawałki lub zetrzyj. Dodaj do niego 5-7 plasterków cytryny. Zetrzyj wymieszane składniki na kleik i zalej go wrzątkiem. Napój należy podać w ciągu 20-30 minut. Po zaparzeniu dodaj 2 łyżeczki. miód. Ten środek należy stosować 3 razy dziennie po szklance wody z cytryną i miodem.

Jeśli chcesz, aby witamina C była zachowana w cytrynie, napełnij ją zimną wodą! Gorąca woda pozbawia sok z cytryny przydatnych substancji i zamienia miód w zwykły cukier!

Przeciwwskazania

Oprócz przydatnych właściwości dany napój ma również powody przeciwwskazań:

• Powszechnymi alergenami są miód i owoce cytrusowe. Dlatego kategorycznie nie zaleca się picia wody z cytryną i miodem osobom uczulonym na jej składniki.
• Wszelkie przepisy na wodę cytrynowo-miodową na odporność lub inne cele powinny być używane wyłącznie dla dzieci powyżej 3 roku życia.
• Zdecydowanie nie jest zalecany pacjentom z cukrzycą. Istnieje ryzyko wzrostu poziomu cukru we krwi.
• Z chorobami przewodu pokarmowego, a mianowicie wrzodami lub zapaleniem żołądka o wysokiej kwasowości, ponieważ cytryna aktywuje produkcję soku żołądkowego.

Dlatego przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem i poddać się badaniu na obecność powyższych chorób, ponieważ w tym przypadku napój ten nie tylko nie pomoże, ale także zaszkodzi. Nawet leki są korzystne i szkodliwe, jeśli są przyjmowane niewłaściwie i nie przestrzegają zaleceń lekarzy.

Powiązane wideo