Wielu z nas ma dobry zwyczaj rozpoczynania dnia od szklanki wody, filiżanki herbaty lub kawy, co pomaga nam się obudzić. Kiedy dokonujemy wyboru na korzyść wody, prawie zawsze wolimy pić zimną, ponieważ wydaje się smaczniejsza i bardziej orzeźwiająca.

Jednak o wiele lepiej jest pić ciepłą wodę na pusty żołądek, ponieważ w tym przypadku przynosi to więcej korzyści zdrowotnych.

Jeśli pijesz codziennie ciepła woda na pusty żołądek wpłynie to pozytywnie na układ pokarmowy i będzie sprzyjać eliminacji toksyn, które mogą negatywnie wpływać na naszą odporność.

Według ekspertów najlepiej zacząć dzień od szklanki ciepłej wody z cytryną lub herbaty, aby zmniejszyć aktywność wolnych rodników w organizmie i stworzyć barierę ochronną przed wieloma chorobami.

Chociaż ciepła woda nie jest tak smaczna, istnieje wiele powodów, aby pić ją samodzielnie lub z herbatą cytrynową lub ziołową. Poniżej podamy 6 dobrych powodów, aby pić ciepłą wodę na pusty żołądek zamiast zimnej wody.

Do czego więc przydaje się ciepła woda:

Poprawia trawienie

Filiżanka gorącej lub ciepłej wody na pusty żołądek pomaga oczyścić organizm z różnych toksyn, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie. Woda i inne płyny działają pobudzająco na układ pokarmowy, pomagając lepiej trawić pokarm i wspomagając jego wydalanie.

W międzyczasie, jeśli pijesz, zamiast pozytywnego efektu, może to pogorszyć sytuację. Pod wpływem zimnej wody tłuszcze, które dostają się do organizmu wraz z pokarmem twardnieją, stają się trudniejsze do strawienia i pozostają w organizmie, tworząc złogi tłuszczu.

Zwalcza zaparcia

Wiele pokarmów, które spożywamy na co dzień, jest bardzo ciężkostrawnych i dlatego obecnie wiele osób cierpi z powodu zbyt wolnego trawienia pokarmów. Ten problem, znany również jako zaparcia, utrudnia usuwanie odpadów z organizmu, wzdęcia i ból, który może być dość denerwujący.

Ciepła lub ciepła woda na pusty żołądek może pomóc w poprawie funkcji jelit do walki... Radzimy rozwinąć w sobie ten zdrowy nawyk, aby uniknąć problemów trawiennych.

Pomaga radzić sobie z najczęstszymi rodzajami bólu

Szklanka gorącej lub ciepłej wody może być najlepszym domowym lekarstwem na bóle menstruacyjne i bóle głowy. Ciepło działa uspokajająco na ciało i pomaga rozluźnić mięśnie brzucha, aby natychmiast złagodzić skurcze i skurcze mięśni.

Według niektórych badań ciepła woda stymuluje krążenie krwi, dlatego jest idealna do leczenia napiętych mięśni.

Pomaga w walce z nadwagą

Wielu z was słyszało, że picie ciepłej wody może pomóc schudnąć. Dzieje się tak, ponieważ ciepła woda podnosi temperaturę ciała, a tym samym zwiększa tempo przemiany materii. Kiedy tak się dzieje, przyspiesza się również spalanie kalorii.

Oprócz, spożywanie ciepłej wody na pusty żołądek poprawia pracę przewodu pokarmowego i nerek... Najlepszym sposobem na to jest picie ciepłej wody z cytryną.

Poprawia krążenie krwi

Pijąc szklankę ciepłej wody, pomagasz usunąć złogi tłuszczu z organizmu, a także inne produkty przemiany materii, które są szkodliwe dla naszego układu nerwowego. Ciepła woda pomaga wyeliminować krążenie po całym ciele, a także poprawić krążenie i oczyścić krew.

Ponieważ gorąca woda ma właściwości relaksujące, pomaga rozluźnić mięśnie i stymuluje krążenie krwi.

Zapobiega przedwczesnemu starzeniu

Ten prosty nawyk picia ciepłej wody na pusty żołądek może pomóc w zapobieganiu przedwczesnemu starzeniu się i wszystkim jego konsekwencjom. Kiedy nasz organizm gromadzi duże ilości toksyn, staje się bardziej podatny na choroby i przedwcześnie się starzeje.

Na szczęście rano przy szklance gorącej wody można stymulować oczyszczanie organizmu i detoksykację w celu zapobiegania różnym chorobom. Ponadto spożywanie gorącej wody jest idealne i zwiększa ich elastyczność.

Dodatkowo wszystkie dobroczynne właściwości ciepłej wody na pusty żołądek można uzupełnić dobroczynnymi właściwościami cytryny lub dobrej herbaty.