ಆಹಾರದ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ: ಇಂದು ನಾವು ರುಚಿಕರವಾದ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಮಗೆ ಯಾವ ಮೌಲ್ಯವು ಉಪಹಾರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿ ಬರೆದಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದಿನದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಉಸ್ತುವಾರಿ ನಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸುಲಭವಾದ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು? ಬಲ - ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ!
ಇಂದು ನಾವು ರುಚಿಕರವಾದ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!

1. ಸ್ಲೈಸ್ ಆವಕಾಡೊ + ಫೆಟಾ ಚೀಸ್ + ಗ್ರೆನೇಡ್ಗಳು

ಈ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ತಯಾರಿಸಲು, ತೆಳುವಾದ ರಿಬ್ಬನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಕತ್ತರಿಸಿ (ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಒಂದು ಚಾಕನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು) ಮತ್ತು ಟೋಸ್ಟ್ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ನಯಗೊಳಿಸಿದ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್. ವಾಲ್ನಟ್ಸ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗಾವ ಸಿರಪ್ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಅಡಿಕೆ ಬೆಣ್ಣೆಯಿಂದ ಒಣಗಿದ ಟೋಸ್ಟ್ ನಯಗೊಳಿಸಿ, ಮೇಲೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಚೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಟೇಸ್ಟಿ, ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ವೇಗವಾಗಿ!

5. ತೆಳುವಾದ ಹಲ್ಲೆ ಸೆಲೆರಿ + ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ + ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ

ಮೂಲ, ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್. ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಕ್ರೋಡು ಎಣ್ಣೆ, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ.

6. ಮ್ಯಾಶ್ಡ್ ಹುರಿದ ಬೀನ್ + ಸಾಲ್ಸಾ + ಕಿನ್ಜಾ + ಗ್ಲಾಜುನ್ಯ

ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ದಿನ ಇರಬೇಕಾದರೆ, ಈ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ತಯಾರಿಸಲು, ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀನ್ಸ್ಗಳ ಎರಡು ಸ್ಪೂನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಟೋಸ್ಟ್ ನಯಗೊಳಿಸಿ, ಸಾಲ್ಸಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಾಂಬಲ್-ಮೆರುಗು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮೇಲಿನಿಂದ ಬಿಡಿ. ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಪ್ರೀತಿಯ ಹಸಿರುಗಳನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಿ.

ನಿಜವಾದ ಗೌರ್ಮೆಟ್ಸ್ಗಾಗಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆ! ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ತೆಳುವಾದ ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ಟೋಸ್ಟ್ ನಯಗೊಳಿಸಿದ ಮೊಸರು ಚೀಸ್ ಮೇಲೆ ಇಡಬೇಕು. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ - ಸೋಯಾಬೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು.

8. ಅನಾನಸ್ + ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ + ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗೋಡಂಬಿ ಬೀಜಗಳು

ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ರುಚಿ ಬೇಕು. ಇಡೀ ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ನ ಟೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೊಸರು ಚೀಸ್ ನಯಗೊಳಿಸಿದ, ಅನಾನಸ್ನ ಒಂದೆರಡು ಚೂರುಗಳನ್ನು ಇಡಬೇಕು. ಮೇಲಿನಿಂದ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗೋಡಂಬಿ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

9. ಚುಚ್ಚಿದ ಕರ್ಲಿ ಎಲೆಕೋಸು + ಓಮೆಲೆಟ್ + ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಚೀಸ್

10. ಒಣಗಿದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು + ರಿಕೊಟ್ಟಾ ಚೀಸ್ + ಸೆಸೇಮ್

11. ಮಾವು ಚೂರುಗಳು + ತಾಜಾ ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ+ ಲೈಮ್ ಜ್ಯೂಸ್

12. ಆವಕಾಡೊ + ಸೋಯಾಬೀನ್ಗಳು + ಸೋಯಾ ಮೊಗ್ಗುಗಳು + ನಿಂಬೆ ರಸದಿಂದ ಹಿಸುಕಿದವು

13. ಪಿಯರ್ + ರಿಕೊಟ್ಟಾ ಚೀಸ್ + ಹನಿ ಚೂರುಗಳು

14. ಹಮ್ಮಸ್ + ವಾಲ್ನಟ್ಸ್ + ಗ್ರೆನೇಡ್ಗಳು

15. ಮಸ್ಟ್ ಪೀರೆ + ಟೊಮೆಟೊ ಸರ್ಕಲ್ + ಮೆರುಗು

16. ದಿನಾಂಕ + ಫೆಟಾ ಚೀಸ್ + ಹೋಳಾದ ಬಾದಾಮಿ

17. ಹಲ್ಲೆ ಪ್ಲಮ್ + ವಾಲ್ನಟ್ ಆಯಿಲ್ + ಲಿನಿನ್ ಬೀಜ

ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಪ್ರಮುಖ ಊಟವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಉಪಹಾರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಅಡುಗೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ಶೀತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು "ಧನ್ಯವಾದ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಬಾಕಿ ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಭರ್ತಿಯಾಗಿ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನುಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ - ಸರಳವಾಗಿ, ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ.

ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾದೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 2 ಬ್ರೆಡ್ನ ಸ್ಲೈಸ್,
• 50 ಗ್ರಾಂ ಸಾಲ್ಮನ್ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ
• 50 ಗ್ರಾಂ ಮೊಜಾರೆಲ್ಲಾ,
• ರುಚಿಗೆ ತಾಜಾ ಹಸಿರು
• 1 t. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಚಮಚ,
• 0.5 h ಜೇನು ಸ್ಪೂನ್ಸ್,
• 0.5 ಎಚ್. ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ನ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು.

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ:

1. ಆಲಿವ್ ಆಯಿಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೆಡ್ ಲೈನಿಂಗ್ನ ಚೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯುವುದನ್ನು.
2. ಪ್ರತಿ ಸ್ಲೈಸ್ ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮನ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಇಡುತ್ತವೆ.
3. ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್ ಹಸಿರುಮನೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸ್ಮೀಯರ್ ಮಾಡಿ, ಗ್ರೀನ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ನೀಡಿ.

ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪೋಷಣೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಸಾಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಬೇಕನ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯು ಈ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಅನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ನಲ್ಲಿ ಮೇಯನೇಸ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕರಗಿದ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು, ಅದು ಈಗ ದೊಡ್ಡ ಸೆಟ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಆವಕಾಡೊ ಉಪಹಾರ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ತೃಪ್ತಿಕರ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಬ್ಯಾಟನ್ - 8 ಚೂರುಗಳು
• ಬೇಕನ್ - 50 ಗ್ರಾಂ
• ಎಗ್ - 2 ತುಣುಕುಗಳು
• ಆವಕಾಡೊ - 1 ಪೀಸ್
• ಟೊಮೆಟೊ - 1 ಪೀಸ್
• ಸಲಾಡ್ ಶೀಟ್ - 4 ತುಣುಕುಗಳು
• ಮೇಯನೇಸ್ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಒಂದು ಚಮಚ
• ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು - ರುಚಿಗೆ 1

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ:

1. ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.
2. ಗೋಲ್ಡನ್ ಕ್ರಸ್ಟ್ಗೆ ಬೇಕನ್ ತಯಾರಿಸಲು.
3. ಫ್ರೈ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು.
4. ಬ್ರೆಡ್ ಚೂರುಗಳು ಮೇಯನೇಸ್ನಿಂದ ಸ್ಮೀಯರ್.
5. ಬ್ರೆಡ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಕನ್ ಮತ್ತು ನರಿಗಳ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ.
6. ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಇಡಲು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಮಗ್ ಸಲಾಡ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಕನ್ಗೆ.

ಹಾಟ್ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು

ಬಹುಶಃ, ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳಿಗಾಗಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರೇಯಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವುಗಳು ತುಂಬಾ ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಅದ್ಭುತ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಬೇಗನೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಸಮಯ ಇತ್ತು. ನೀವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಈ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ತರಬಹುದು, ಆದರೆ ನನ್ನ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇನೆ!

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಸಾಸೇಜ್ಗಳು - 3-4 ತುಣುಕುಗಳು
• ಟೊಮೆಟೊ - 1 ಪೀಸ್
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 2 ಹಲ್ಲುಗಳು
• ಮೇಯನೇಸ್ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಒಂದು ಚಮಚ
• ಕೆಚಪ್ - 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್
• ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್ - 10 ಚೂರುಗಳು
• ಚೀಸ್ - 100 ಗ್ರಾಂ
• ತಾಜಾ ಗ್ರೀನ್ಸ್ - ರುಚಿಗೆ
• ಪೆಪ್ಪರ್ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಗ್ರೌಂಡ್ - ರುಚಿಗೆ

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ:

1. ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ಸಣ್ಣ ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಆಳವಾದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತವೆ.
2. ಟೊಮೆಟೊ ಕೂಡ ಘನಗಳು, ನುಣ್ಣಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಟ್ಗೆ ಸಾಸೇಜ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
3. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮೂಲಕ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಹಿಸುಕು ನೋಡೋಣ.
4. ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಚಪ್ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಇಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
5. ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ನಲ್ಲಿ ಬ್ರೆಡ್ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ತುಣುಕು ತುಂಬಿದ 1-1.5 ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಸುತ್ತಿಗೆಯ ಮೆಣಸು ಜೊತೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ
6. ಚೀಸ್ ಮೂರು ದೊಡ್ಡ ತುಂಡು ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ತುಣುಕು ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಚೀಸ್ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹರಡಿತು ಎಂದು, ಸೇರಿಸಲು ಮಾಡಬಾರದು.
7. ನಾವು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪೂರ್ವ-ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದ್ದೇವೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾವು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬಹುದು.

ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್

ಈ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ನನ್ನ ಸುದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಜೊತೆಗೂಡಿ: ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ನಗರಕ್ಕೆ ಸರಳ ಪ್ರವಾಸದಿಂದ. ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನ, ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣ ಅಥವಾ ಪಾದಯಾತ್ರೆಗೆ ಇಂತಹ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕುಟುಂಬವು ಇಷ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ (ಗೋಧಿ) - 4 ಲಾಂಬ್ಸ್.
• ಸಾಸೇಜ್ಗಳು - 3 PC ಗಳು.
• ಎಗ್ ಚಿಕನ್ (ಆಯ್ಕೆ) - 2 ಪಿಸಿಗಳು.
• ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l.
• ಕೆಚಪ್ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l.
• ತಾಜಾ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ - ರುಚಿಗೆ
• ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆ - 2 tbsp. l.

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ:

1. ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳಿಗೆ ಸಾಸೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ನಾವು ತುಂಬುವುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಾವು ಒಣಗಿಸಿ, ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಾಗಿ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ರೀನ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸಾಸೇಜ್ಗಳನ್ನು ಅಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸೇರಿಸಿ
2. ನಾವು ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಕೆಚಪ್ ಸೇರಿಸಿ. ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಅಂಟಿಸು ನೀವು ಬ್ರೆಡ್ ಮೇಲೆ ಸ್ಮೀಯರ್ ಮಾಡಬಹುದು ವೇಳೆ, ಒಂದು ಸಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ತಯಾರಿಕೆಯ ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ, ದ್ರವ ವೇಳೆ, ದಪ್ಪ ಕೆಚಪ್ ವೇಳೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ.
3. ನಾವು ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಸ್ಟೌವ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮಧ್ಯಮ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತೇವೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಬ್ರೆಡ್ ಮೇಲೆ ಸ್ಮೀಯರ್ ಪಾಸ್ಟಾ. ದಪ್ಪವಾದ ಪದರ, ಹೆಚ್ಚು tasthery ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಒಂದು ಸಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ನಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಔಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ
4. 4 ನಿಮಿಷ. ನಾವು ಒಂದು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಆಗಿ ಸಸ್ಯ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ಒಂದು ಸಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ ತುಂಬುವುದು. ಸಿದ್ಧತೆ ಪಕ್ಷಗಳು, ಫ್ರೈ 4-5 ನಿಮಿಷಗಳು. ಅಡುಗೆ ಸಮಯ ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವ ದಪ್ಪವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
5. 2 ನಿಮಿಷ. ಸಾಸೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಅನ್ನು ಶೋಧಿಸುವುದು. ಬ್ರೆಡ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿ ಇದೆ - 2-3 ನಿಮಿಷಗಳು. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಉಳಿದ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು, ರೆಡಿ ಟೋಸ್ಟ್ಸ್, ಪೇಪರ್ ಟವೆಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಫಾಯಿಲ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ತಂಪಾಗಿಲ್ಲ.

ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 2 ಸಾಸೇಜ್ಗಳು (ಡೈರಿ);
• 3 ಟೊಸ್ (ದೊಡ್ಡದು);
• 3 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
• ಶಿಟ್-ಲ್ಯೂಕ್ನ 5 ಸ್ಕೆಸ್;
• 15 ಮಿಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ;
• ನೆಲದ ಮೆಣಸು 1 ಗ್ರಾಂ;
• ಉಪ್ಪು.
• 1 ಆವಕಾಡೊ;
• 1 ಟೊಮೆಟೊ;
• 1 ಲುಕೋವಿಟ್ಸಾ-ಶಾಲೋಟ್;
• 1 ನಿಂಬೆ ಅರ್ಧ;
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ 20 ಮಿಲಿ;
• ನೆಲದ ಮೆಣಸು ರುಚಿ;
• ಉಪ್ಪು 1 ಗ್ರಾಂ.

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ:

1. ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡು ಚೆಂಡನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಮಿಠಾಯಿ ರಿಂಗ್ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಘನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಸೇಜ್ಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ತೈಲವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಬದಿಯ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನಂತರ ತುಂಡು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕಟ್ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು 1 ಮೊಟ್ಟೆಗೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ, ಪಿಯರ್ಸ್ ಲೋಳೆಗೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೇಲೆ ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಲಾದ ಸಾಸೇಜ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ಗೆ ಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ.
3. ಸ್ವಿಟ್-ಬಿಲ್ಲು ಪುಡಿ, ಸಿದ್ಧ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಶಿಟ್-ಲ್ಯೂಕ್ಗೆ ಬದಲಾಗಿ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಸಿರು ಬಿಲ್ಲುಗಳ ಪೆನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
4. ಮೂಲ ಸಾಸ್ ತಯಾರು: ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಆವಕಾಡೊದಿಂದ, ಮೂಳೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಟೊಮೆಟೊ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸು, ಬಿಲ್ಲು-ಶೌಲ್ಟ್ - ಅರ್ಧ ಉಂಗುರಗಳು. ¼ ನಿಂಬೆಯಿಂದ, 10 ಮಿಲೀ ರಸವನ್ನು ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ತಯಾರಿಸಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ನಂತರ ಪ್ಲಗ್ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು, ರುಚಿಗೆ ತಲುಪಿಸಿ.

ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಚಿಕನ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಟೋಸ್ಟ್ಸ್ 4 ಹ್ಯಾಮ್ಗಾಗಿ ಬ್ರೆಡ್
• ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ 50 ಗ್ರಾಂ
• ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ 50 ಗ್ರಾಂ
• ಲಿಲಾಸಿಯಾನ್ 30 ಗ್ರಾಂ
• adzika 30 ಗ್ರಾಂ
• ಚೀಸ್ 80 ಗ್ರಾಂ
• ಹಸಿರು 20 ಜಿ.
• ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ 200 ಗ್ರಾಂ
• ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆ 20 ಮಿಲಿ
• ರೋಸ್ಮರಿ 1 ಶಾಖೆ
• ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು
• ರುಚಿಯ ಮೆಣಸು

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ:

1. ನಮ್ಮ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳ ಮುಖ್ಯ "ತೃಪ್ತಿ" ಘಟಕವು ಚಿಕನ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ - ಶುದ್ಧವಾದ ಫಿಲೆಟ್ಗಳು ಉಪ್ಪು ಸಿಂಪಡಿಸಿ - ಮೆಣಸು, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ರೋಸ್ಮರಿಯ ಶಾಖೆಯೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಮರಿಗಳು.
2. ನಾನು ಕ್ರಸ್ಟ್ನ ಗೋಚರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮೊದಲ ನಿಮಿಷಗಳ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ನಾವು ತಂಪು ಮತ್ತು ಫಲಕಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸುತ್ತೇವೆ.
3. ತೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ನಂತರ, ತಿರುಳಿರುವ ಟೊಮೆಟೊಗಳು ವಲಯಗಳು, ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ - ತೆಳುವಾದ ಸ್ಲೈಡ್ಗಳು, ಟ್ವಿನ್ ಸೆಮಿರೆಂಗ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಲ್ಲುಗಳು, ಘನ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಚೀಸ್ ಮೂರು ತುರಿಗಳು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಪಕ ರಚನೆಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
4. ಬ್ರೆಡ್ adzika ಅಥವಾ ಇತರ ಸಾಸ್ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಿಂದ.
5. ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ತಾಜಾ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಗರಿಗಳು, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಇವೆ.
6. ಚಿಕನ್ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಸೇರಿಸಿ.
7. ನಮ್ಮ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ನ ಮುಂದಿನ ಮಹಡಿ ಟೊಮೆಟೊ ಆಗಿದೆ.
8. ನಾವು ತರಕಾರಿ ಪದರವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತೇವೆ - ಸೌತೆಕಾಯಿ-ಈರುಳ್ಳಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಿದರು.
9. ಚೀಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಇದು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ, ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಹಸಿವು.
10. ಎರಡನೇ ಬ್ರೆಡ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಪ್ರಕಾರ ಕವರ್ ಮಾಡಿ. ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, Adzika / ಸಾಸ್ ನಯಗೊಳಿಸಿ.
11. ನೀವು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಖಾಲಿ ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು, ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಕರ್ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
12. ನಾವು ತ್ರಿಕೋನಗಳ ಮೇಲೆ ಕರ್ಣೀಯವಾಗಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಭಾಗವು ಒಣಗಿಸಿ, ಭಾಗ - ನಾವು ಮೂಲ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಮೃದುವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತೇವೆ.

ಫಾಸ್ಟ್ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಬ್ರೆಡ್ ಟೋಸ್ಟ್ - 4 ಹ್ಯಾಮ್
• ಹ್ಯಾಮ್ - 80 ಗ್ರಾಂ
• ಚೀಸ್ - 80 ಗ್ರಾಂ
• ಮಸಾಲೆ ಸಾಸ್ - 40 ಗ್ರಾಂ
• ಟೊಮೆಟೊ - 30 ಗ್ರಾಂ
• ಈರುಳ್ಳಿ - 30 ಗ್ರಾಂ
• ಕೆನೆ ಆಯಿಲ್ - 30 ಗ್ರಾಂ
• ಲತವಾ ಸಲಾಡ್ - ಫೈಲಿಂಗ್ಗಾಗಿ

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ:

1. ಮುಚ್ಚಿದ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ (ಸ್ಟಫಿಂಗ್ - ಬ್ರೆಡ್ನ ಚೂರುಗಳ ನಡುವೆ) ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಮೃದುವಾದದ್ದು, ತಕ್ಷಣವೇ ಅಸೆಂಬ್ಲಿಯ ನಂತರ.
2. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬ್ರೆಡ್ ಟೋಸ್ಟರ್, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲದೆ ಬಿಸಿ ಫಿಲಾಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವ ಒಣಗಿಸಿ.
3. ನನ್ನನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಂತೆ, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ರೂಡಿ ಕ್ರಸ್ಟ್ಗೆ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಣ್ಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚೀಸ್ ಒಳಗೆ ಕರಗಿದ ಜೊತೆ ಅಪ್ಪಳಿಸಿತು.
4. ಆದ್ದರಿಂದ ಬ್ರೆಡ್ ಸಮವಾಗಿ ಹುರಿದ, ಬೆಣ್ಣೆಯು ಕೆನೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನುರಿತ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾವು ಬ್ರೆಡ್ ಸ್ಲಾಟ್ನಲ್ಲಿ ತೆಳುವಾದ ಪದರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪ್ಯಾನ್ನ ಮೇಲ್ಮೈ ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
5. ಹ್ಯಾಮ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ತುಂಬುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಚೀಸ್, ಕೆಲವು ಸಾಸ್, ಮಾಂಸದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
6. ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವಿಲ್ಲದೆ ಮೃದು ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುಟ್ಟ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ. ನಾನು ತಿರುಗಿ.
7. ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗಿ ನಾವು ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ವಿತರಿಸುತ್ತೇವೆ.
8. ಕರಗಿದ ಚೀಸ್, ಹ್ಯಾಮ್ ಅನ್ನು ಕವರ್ ಮಾಡಿ.
9. ತಾಜಾತನ ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಗಾಗಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಉಂಗುರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
10. ಜೊತೆಗೆ ತೆಳುವಾಗಿ ಟೊಮೆಟೊ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಾವು ಒಳಗೆ ತುಂಬಿದ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ನ ಎರಡು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಬಿಸಿ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ತುದಿ 1.5-2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕೆಳಗೆ (ಗೋಲ್ಡನ್ ಕ್ರಸ್ಟ್ಗೆ).
11. ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
12. ನಾವು ಹ್ಯಾಮ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಮತ್ತು ಎರಡು ತ್ರಿಕೋನಗಳ ಮೇಲೆ ಕರ್ಣೀಯವಾಗಿ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ನಾವು ಸಲಾಡ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಉಪಹಾರಕ್ಕೆ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್

ಕ್ರೋಕ್ ಮಾನ್ಸಿಯೂರ್ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ, ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ - ಹ್ಯಾಮ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಗ್ರೂಯರ್ನಿಂದ. ಮೂಲದ ಆವೃತ್ತಿಗಳು ಹಲವಾರು. ಕಾರ್ಮಿಕರು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ರೇಡಿಯೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ತೊರೆದರು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರು, ಯಾರಾದರೂ ಗಾಯಕನ ಆವಿಷ್ಕಾರವಾಗಿ ಮೊನೊಕ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಟೋಸ್ಟ್ಗಾಗಿ ಬ್ರೆಡ್ - 12 ಪಿಸಿಗಳು.
• ಚೀಸ್ - ಸುಮಾರು 150 ಗ್ರಾಂ
• ಕಾರ್ಬೊನೇಡ್ ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಮ್ - 6 ಕಟ್ಸ್
• ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕೆನೆ - 6 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
• ಸಾಸಿವೆ - ತಿನ್ನುವೆ
• ಬೆಶೇಮೆಲ್ - 1 ಕಪ್ ವರೆಗೆ

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ:

1. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಮೊರೊಗಳು ಇವೆ: ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಸಾಲ್ಮನ್ ಜೊತೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಏಕಕಾಲಿಕವಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಕುರುಕುಲಾದ.
2. ನಾನು "ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತದ ರಸ್ತೆ ಆಹಾರ" ಎಂಬ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ಸಾಸ್ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಚೀಸ್ನಿಂದ ಸರಳವಾದ ತ್ವರಿತ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು, ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಸ್ ವರ್ತನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ರುಚಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಟಿಂಕರ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ...
3. ಪಿ.ಎಸ್. ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಮೇಲೆ ಅಂಡಾಶಯದ ಮೆರುಗು ಹಾಕಿದರೆ, ಇದು ಮೇಡಮ್ನ ಕ್ರೋಕ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ)
4. ಕ್ರೋಕ್-ಮಾನ್ಸಿಯೂರ್ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.
5. ನೀವು ಮಾಯಿಯೇಲ್ನ ಕ್ರೋಕ್ ಅನ್ನು ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ಅವರಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕರಗಿಸಿ. ಬೆಣ್ಣೆಯ ಸ್ಪೂನ್ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೊತೆ ಮಿಶ್ರಣ. ಚಮಚ
6. 1 ಕಪ್ ಹಾಲು ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮಾಡಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನೆಲದ ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಪಿಂಚ್ ಸೇರಿಸಿ.
7. ದಪ್ಪವಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಕುದಿಸಿ. ಆಹಾರ ಚಿತ್ರದಿಂದ ಸಾಸ್ ಬೆಶೇಮೆಲ್ನ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಆವರಿಸಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಒಣಗಿದ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಇಲ್ಲ.
8. ಸೋಡಿಟ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೂರು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ. ಟೋಸ್ಟ್ಸ್ನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತುಂಡು ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಡಿಜೊನ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಾಸಿವೆ.
9. ನಯಗೊಳಿಸಿದ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಾದ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ನ ಮೊದಲ ಭಾಗವನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
10. ಹ್ಯಾಮ್, ಹ್ಯಾಮ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಾಸೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.
11. ಚೀಸ್ ಎರಡನೇ ಭಾಗವನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಬ್ರೆಡ್ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.
12. ಮುಚ್ಚುವ ಮೊದಲು 200 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ 200 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಕೆರೊಕ್-ಮಾನ್ಸಿಯೂರ್ನ ಮೇರುಕೃತಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ.
13. ನಂತರ ಬೆಝಮೆಲ್ ಸಾಸ್ನ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಉಳಿದ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
14. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಕರಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಣ್ಣ ಮುಚ್ಚಿ.
15. ಕ್ರೋಕ್-ಮಾನ್ಸಿಯೂರ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ನೀಡಿ.

ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಟೋಸ್ಟ್ - 8 ತುಣುಕುಗಳಿಗಾಗಿ ಬ್ರೆಡ್
• ಕೆನೆ ಬೆಣ್ಣೆ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - 4 ತುಣುಕುಗಳು
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - ಹಲ್ಲುಗಳ ಜೋಡಿ
• ಘನ ಚೀಸ್ - 100 ಗ್ರಾಂ
• ತಾಜಾ ಗ್ರೀನ್ಸ್ - ರುಚಿಗೆ
• ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು - ರುಚಿಗೆ

ಅಡುಗೆ:

1. ಆಳವಿಲ್ಲದ ತುರಿಯುವಳದ ಮೇಲೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಚೀಸ್.
2. ಬ್ರೆಡ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಚೂರುಗಳಿಂದ, ನಾಲ್ಕು ಬದಿಗಳಿಂದ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ನಾಲ್ಕು ತಿರುಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
3. ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ನುಣುಚಿಕೊಂಡು ಅಥವಾ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೂಡಿ ಕ್ರಸ್ಟ್ಗೆ ಒಣಗಿಸಿ.
4. ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ: ಬ್ರೆಡ್ನ ಇಡೀ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಚೀಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತುರಿದ ಸುರಿಯಿರಿ, ಮತ್ತು ಮೇಲಿನಿಂದ ತಿರುಗಿಸಿ.
5. ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆ ಈ ರಂಧ್ರ, ಲವಣಯುಕ್ತ, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ನಿವೃತ್ತ ಚೀಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
6. ಪೂರ್ವ-ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿರುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 180º 5-7 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು.
7. ತಾಜಾ ಹಸಿರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ.

ಹಾಟ್ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಬ್ಯಾಟನ್ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ - 1 ಪಿಸಿ.
• ಘನ ಚೀಸ್ - 250 ಗ್ರಾಂ.
• ಸಾಸೇಜ್ ಬೇಯಿಸಿದ - 300 ಗ್ರಾಂ.
• ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ - 2 ಪಿಸಿಗಳು.
• ಗ್ರೀನ್ಸ್ - ಯಾವುದೇ, ರುಚಿಗೆ
• ಮೇಯನೇಸ್ - 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್
• ಕೆಚಪ್ - 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್

ಅಡುಗೆ:

1. ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಬಿಸಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ನ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯಿಂದ ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಇಂತಹ ಬಿಸಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಭೆ ಮಾಡುವಾಗ ಲಘುವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ರುಚಿಕರವಾದ, ರಸಭರಿತವಾದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಕ್ರಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.
3. ಬ್ಯಾಟನ್ ತೆಳುವಾದ, ಸರಿಸುಮಾರು 1 ಸೆಂ, ತುಣುಕುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಮೃದುವಾದ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು, ಬಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಾಕನ್ನು ಬಳಸಿ, ತುಣುಕುಗಳು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಕುಸಿಯಲು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.
4. ಘನ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್ (ನಾನು ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಡಾಕ್ಟರೇಟ್ ಹೊಂದಿದ್ದೆ) ನಾನು ದೊಡ್ಡ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ರಬ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
5. ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್ ಮಿಶ್ರಣವು ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಚಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ.
6. ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ವೃತ್ತವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.
7. ನಾವು ಬಾಟಮ್ನ ಹಲ್ಲೆ ತುಣುಕುಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಇಡುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಟೊಮೆಟೊ ಮೇಲೆ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತೇವೆ.
8. ನಾವು ಗ್ರೀಸ್ ಪ್ರೋಟ್ವಿನಿ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸುಮಾರು 180 ಡಿಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತೇವೆ.
9. ಶೀತ ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಖಾದ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ)
10. ಹಾಟ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು "ಲೇಜಿ ಪಿಜ್ಜಾ" ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು

ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿದ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲಿ ಬರಲು ಗಂಡನನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಈ ಹಸಿವು ಬಿಯರ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅತಿಥಿಗಳ ಆಗಮನಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಕೈಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ತಿಂಡಿಯಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು 1-2 ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ತುಂಡು ಬ್ರೆಡ್ಗೆ ಒಣಗಬಾರದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಟೋಸ್ಟರ್ ಬ್ರೆಡ್ - 5-6 ಚೂರುಗಳು
• ಸಾಸೇಜ್ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ - 300 ಗ್ರಾಂ
• ಚೀಸ್ - 200 ಗ್ರಾಂ
• ಕೆನೆ ಆಯಿಲ್ - 100 ಗ್ರಾಂ

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ:

1. ಅಂತಹ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಸಾಸೇಜ್ ನಿಮ್ಮ ಯಾವುದೇ ರುಚಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಾನು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಸೆರ್ವೆಲಾಟ್ ಅಥವಾ ಸಲಾಮಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.
2. ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ.
3. ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಿಂದ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕೆನೆ ತೈಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲುವಂತೆ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
4. ಚೀಸ್ ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿದಾಗ.
5. ನಾವು ಸಾಸೇಜ್ನಿಂದ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯಿಂದ ಏಕರೂಪದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
6. ಬ್ರೆಡ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಕರ್ಣೀಯವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಇದು ಅಂತಹ ತ್ರಿಕೋನ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.
7. ಪ್ರತಿ ತುಣುಕು ನಾವು ಸಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ತುಂಬುವುದು ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ತುಣುಕನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.
8. ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿದ ಬೇಕಿಂಗ್ ಟ್ರೇನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದ್ದೇನೆ, ಅದರ ನಂತರ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 180 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇವೆ.
9. ಅವರು ಅಂತಹ ಸುಂದರ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆವರಿಸಿದಾಗ, ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ! ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಸರ್ವ್ ಮಾಡಿ.

ಆಹಾರದ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ರಿಂಗ್ ಬ್ರೆಡ್ (ನಾನು ಟೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ),
• ನೀವು ಬ್ಯಾಟನ್ ಬಳಸಬಹುದು
• 8 ತುಣುಕುಗಳು
• ಚೀಸ್ ಯಾವುದೇ 100 ಗ್ರಾಂ
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
• 2-3 ಲವಂಗ
• ಟೊಮೆಟೊ - 2 ಪಿಸಿಗಳು.
• ಮೇಯನೇಸ್
• ಅಲಂಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಗ್ರೀನ್ಸ್

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ:

1. ಟೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಬ್ರೆಡ್ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಸರಾಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
2. ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ರಶ್ ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ಲೋಫ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಶೀಟ್ನಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲೆ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ಇಡುತ್ತೀರಿ, ಸುಂದರವಾದ ಸುವರ್ಣ ಕ್ರಸ್ಟ್ ರಚನೆಯ ಮೊದಲು ನಾವು ಪಿಯರ್ 5 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಗಿಸುತ್ತೇವೆ. ಚೀಸ್ ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿದಾಗ.
3. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ. ಒಂದು ತುರಿಯುವ ಅಥವಾ ತೋಡುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅದನ್ನು ಸೆಳೆದುಕೊಂಡು, ನಾವು ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತೇವೆ, ನೀವು ಹುಲ್ಲುಗಾವಲುಗಳನ್ನು (ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಮೇಲೆ) ಮೇಯುವುದನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.
4. ಮೇಯನೇಸ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
5. ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ವಲಯಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
6. ನಾವು ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಯನೇಸ್ ಅನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ.
7. ಟಾಪ್ ಮೇಲೆ ಚೀಸ್ ಸಮೂಹವನ್ನು ಬಿಡಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಬ್ರೆಡ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮೂಹಿಕ ಪದರವು ತೆಳುವಾಗಿರಬಾರದು.
8. ಟೊಮೆಟೊ ವಲಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೀಸ್ ಕವರ್. ರುಚಿಗೆ ಒಂಟಿಯಾಗಿ.
9. ಟೇಬಲ್ಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಮೊದಲು, ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅಲಂಕರಿಸಿ.

ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಬ್ಯಾಟನ್ - 12 ಚೂರುಗಳು
• ಎಗ್ - 4 ತುಣುಕುಗಳು
• ಸಾಸೇಜ್ - 4 ಸ್ಲೈಸ್
• ಟೊಮೆಟೊ - 1 ಪೀಸ್
• ಮೇಯನೇಸ್ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್
• ಮಸಾಲೆಗಳು - ರುಚಿಗೆ
• ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ:

1. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನಾವು ಬೇಕರಿ ಪೇಪರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ ಅನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೇಯನೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬ್ಯಾಟನ್ನ ನಾಲ್ಕು ಚೂರುಗಳನ್ನು ಇಡುತ್ತೇವೆ.
2. ಯಾವುದೇ ಸಾಸೇಜ್ನ ಮಗ್ನಲ್ಲಿ ದಂಡದ ಪ್ರತಿ ಸ್ಲೈಸ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ವಿಶಾಲವಾದ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅರ್ಧ ಮಗ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು.
3. ನಾವು ಸಾಸೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊದ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮಗ್ ಅನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇವೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಉಪ್ಪು ಸೌತೆಕಾಯಿಯಂತಹ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಈಗ ನಾವು ಬ್ಯಾಟನ್ನ ಉಳಿದ ಎಂಟು ಚೂರುಗಳಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತುಣುಕು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಸ್ಲೈಸ್ಗೆ ಚೆಂಡನ್ನು ಇಲ್ಲದೆ ಎರಡು ಚೂರುಗಳು, ಎರಡು ಚೂರುಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಇಡಬೇಕು.
4. ಹೀಗಾಗಿ, ನಾವು ಗಾಢವಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ನಾವು ಅದರೊಳಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತೇವೆ, ಪ್ರತಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗೆ ಒಂದು, ಮೊಟ್ಟೆಯು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳಿಂದ ಚಿಮುಕಿಸಬೇಕು.
5. ಮೊಟ್ಟೆ ಕುಸಿಯುವ ತನಕ ನಾವು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 180-200 ಡಿಗ್ರಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಹಾಕಿದ್ದೇವೆ. ಅದು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವ ತಕ್ಷಣ, ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಟೇಬಲ್ಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು (ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು)

ಬೇಕನ್ ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಮ್, ಚೀಸ್, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜರ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಬಳಸಿದ ನಂತರ. ಅಂತಹ ರಹಸ್ಯಗಳು ನಿರತ ಹೊಸ್ಟೆಸ್ಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. Senvitsi ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು appetizing ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪಾಕವಿಧಾನದಿಂದ ಹಾದುಹೋಗಬೇಡಿ!

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಬನ್ಗಳು - 4 ತುಣುಕುಗಳು
• ಹ್ಯಾಮ್ ಅಥವಾ ಬೇಕನ್ - 4 ಸ್ಲೈಸ್
• ಚೀಸ್ - 4 ಸ್ಲೈಸ್
• ಎಗ್ - 3 ತುಣುಕುಗಳು
• ನೀರು - 3 tbsp. ಸ್ಪೂನ್
• ಕೆನೆ ಆಯಿಲ್ - 1 ಟೀಚಮಚ
• ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು - ರುಚಿಗೆ

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ:

1. ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಧರಿಸಿ, ಉಪ್ಪು, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
2. ಬೆಣೆಗೆ ಏಕರೂಪತೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಮಧ್ಯದ ಬೆಂಕಿ ಸಿದ್ಧವಾಗುವ ತನಕ ತೆಳುವಾದ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
4. ಬನ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಧದಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಚೀಸ್ ಸ್ಲೈಸ್ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನಿಂದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಿ.
5. ಹ್ಯಾಮ್ನ ಸ್ಲೈಸ್ ಸೇರಿಸಿ.
6. ಅಥವಾ ಹುರಿದ ಬೇಕನ್.
7. ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಬನ್ಗಳನ್ನು ಕವರ್ ಮಾಡಿ.
8. ಚೀಸ್ ಕರಗಿದ ಹಾಗೆ 30-60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ.
9. ಮತ್ತು ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಬಯಸುವಿರಾ? ಇದು ಉತ್ತಮ ಕಲ್ಪನೆ. ವಿವಿಧ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಹಲವಾರು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ!

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಬ್ಯಾಟನ್ - 1 ಪಿಸಿ;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - ಹಲ್ಲುಗಳ ಜೋಡಿ;
• ಮಧ್ಯಮ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾನಿಸಮಿಸ್ಟ್ - ರುಚಿಗೆ;
• ಘನ ಚೀಸ್ 200 ಗ್ರಾಂ;
• ಕಪ್ಪು ಆಲಿವ್ಗಳು (ಬೀಜಗಳು ಇಲ್ಲ) - 7-10 PC ಗಳು.

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಭಾಗ

ಮೂಲ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಉಪಹಾರ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಎರಡು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ;
• ಟೋಸ್ಟರ್ ಬ್ರೆಡ್ - 16 ತುಣುಕುಗಳು;
• 4 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
• ಘನ ಚೀಸ್ - ಸಾಕಷ್ಟು 100 ಗ್ರಾಂ;
• ತಾಜಾ ಗ್ರೀನ್ಸ್;
• ಹ್ಯಾಮ್ - 8 ಪ್ಲೇಟ್ಗಳು;
• ಅಣಬೆಗಳ 200 ಗ್ರಾಂ (ಆದ್ಯತೆ ಚಾಂಪಿಂಜಿನ್ಗಳು).

ವಿವರವಾದ ಸೂಚನೆಗಳು

ಹಂತ ಸಂಖ್ಯೆ 1. ನಾನು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ? ಟೋಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಾವು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ 8 ತುಂಡುಗಳನ್ನು ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದರಿಂದಲೂ ತುಣುಕು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಸಣ್ಣ ರಿಮ್ ಇರಬೇಕು. ಇತರ 8 ತುಣುಕುಗಳು ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ನಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತವೆ. ಅದು ಎಲ್ಲಲ್ಲ. ನಾವು ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು 4 ರಲ್ಲಿ ಕೊರೆಯುವುದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ.

ಹಂತ ಸಂಖ್ಯೆ 2. ಅಣಬೆಗಳು ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರುಬ್ಬುವ. ನಾವು ಪ್ಯಾನ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಫ್ರೈ. ಅಣಬೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪಾಗಿರುವಾಗ, ಕೆತ್ತಿದ ಚೆಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಿ. ಒಂಟಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಗುಡಿಸಿ.

ಹಂತ ಸಂಖ್ಯೆ 3. ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ವಲಯಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು (ತೀರಾ ತೆಳ್ಳಗಿಲ್ಲ).

ಹೆಜ್ಜೆ ಸಂಖ್ಯೆ 4. ಉಳಿದ 4 ತುಂಡುಗಳ ಬ್ರೆಡ್ (ತುಣುಕು ಜೊತೆ) ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆ? ನಾವು ಅವರ ಮೇಲೆ ಎರಡು ಪ್ಲೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದ್ದೇವೆ. ನಂತರ ಚೆಂಡನ್ನು ಇಲ್ಲದೆ ರಿಮ್ ಇದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊ ಮಗ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಹಂತ ನಂ 5. ಭವಿಷ್ಯದ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ತುರಿದ ಚೀಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ತಾಪಮಾನ - 180 ° C. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ವಿಭಜಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯು ಇಡೀ ಉಳಿಯಬೇಕು.

ಹಂತ ಸಂಖ್ಯೆ 6. ನಾವು ಚೀಸ್ ಕರಗಿಸುವ ತನಕ ತುಂಬುವುದು ಜೊತೆ ಬ್ರೆಡ್ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 3-5 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹಂತ ಸಂಖ್ಯೆ 7. ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಿನ್ಸ್ನ ಚಿಗುರುಗಳಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಇದು ಉಳಿದಿದೆ. ನಾವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹಸಿವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ!

ಹಾಟ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು

ಆಯ್ಕೆ ಸಂಖ್ಯೆ 1 - ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ

ದಿನಸಿ ಪಟ್ಟಿ:

• ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ - 2 ಪಿಸಿಗಳು;
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಉಪ್ಪು;
• ಟೋಸ್ಟ್ - 4 ಸ್ಲೈಸ್ಗಾಗಿ ಬ್ರೆಡ್;
• ಘನ ಚೀಸ್ - ಸಾಕಷ್ಟು 100 ಗ್ರಾಂ;
• ಮೇಯನೇಸ್ - ರುಚಿಗೆ.

ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ

ಆಯ್ಕೆ ಸಂಖ್ಯೆ 2 - ಒಲೆಯಲ್ಲಿ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಸಾಸೇಜ್ಗಳು - 4 ತುಣುಕುಗಳು;
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l. ಮೇಯನೇಸ್ ಮಧ್ಯಮ ಕೊಬ್ಬಿನ;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - ಹಲ್ಲುಗಳ ಜೋಡಿ;
• 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l. ಕೆಚಪ್;
• ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್ - 10 ಚೂರುಗಳು;
• ಒಂದು ಟೊಮೆಟೊ;
• ಘನ ಚೀಸ್ - 120 ಗ್ರಾಂ;
• ತಾಜಾ ಗ್ರೀನ್ಸ್.

ಅಡುಗೆ:

ಹಂತ # 1. ನೀರಿನ ಟೊಮೆಟೊ ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್ ಘನಗಳು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಪಹಾಸ್ಯ. ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ನಾವು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ.

ಹಂತ ಸಂಖ್ಯೆ 2. ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ನಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತವೆ. ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಾವು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಟೊಮೆಟೊದೊಂದಿಗೆ ಬೌಲ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅಲ್ಲಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗಗಳನ್ನು ಮಾಧ್ಯಮದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡ. ಕೆಚಪ್ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ನಿಂದ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣ.

ಹಂತ # 3. ಬ್ರೆಡ್ನ ಚೂರುಗಳು ಅಡಿಗೆ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಸ್ಲೈಸ್ನಲ್ಲಿ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಾಕಿ. ಎಲ್ ಫಿಲ್ಲಿಂಗ್ಸ್. ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ನ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ರನ್ನಿಂಗ್. ನಾವು ನೆಲದ ಮೆಣಸು (ಐಚ್ಛಿಕ) ಜೊತೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಹೆಜ್ಜೆ ಸಂಖ್ಯೆ 4. ನಾವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸುವ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್. 180 ° C ನಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮುಳುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಬಿಸಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಉಪಹಾರ

ಹಿಂದೆ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಬೆಣ್ಣೆ, ಹ್ಯಾಮ್, ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಚಪ್ನಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇವೆ. ಆದರೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬಾರದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಇವೆ. ಕೆಳಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಜಟಿಲವಲ್ಲದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು.

ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್

ರುಚಿಕರವಾದ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಇಡೀ ದಿನ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಂತರ ಈ ಸೂತ್ರವನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಹೋಹ್ಲ್ಯಾಂಡ್") ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 200 ಗ್ರಾಂ ಕೆತ್ತಿದ ಮೊಸರು, 2-3 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, 100 ಗ್ರಾಂ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರುಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಂತರದ ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬ್ರೆಡ್ನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಾಸ್ಟಾ ಗ್ರೀಸ್ ತುಣುಕುಗಳು. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಬಿಲ್ಲು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ವಲಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮೇಲಿನಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದು. ಉತ್ಪನ್ನವು ದ್ರವ ಎಂದು ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಾರ್ನ್ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಂಪು ಮೀನು ಪಾಕವಿಧಾನ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಒಂದೆರಡು ಮೀನುಗಳನ್ನು (ಸಾಲ್ಮನ್, ಗುಲಾಬಿ ಸಾಲ್ಮನ್ ಅಥವಾ ಕೆಟು) ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ವಂತ ಉಪ್ಪು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ: ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಲವಣಯುಕ್ತ ಮೀನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಈಗ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ಪ್ರತಿ ಲೋಫ್ ನಯವಾದ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್. ಪದರವು ತೆಳುವಾಗಿರಬೇಕು. ಟಾಪ್ ಕೆಂಪು ಮೀನುಗಳ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು (ಕೆಂಪು ಮೂಲಂಗಿಗಳು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ).

ಸಿಹಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು

ದಿನಸಿ ಪಟ್ಟಿ:

• ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳ 300 ಗ್ರಾಂ;
• ಹನಿ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l.;
• 200 ಗ್ರಾಂ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ (5-9% ರಷ್ಟು ಕುಸಿತ).

ಅಡುಗೆ:

ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಆಯ್ಕೆ

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳನ್ನು ಹೊಗಳುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಂದು ಚಿಕನ್ ಮೊಟ್ಟೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಫ್ರೈ, ಮೇಲಕ್ಕೇರಿತು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂರು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಜೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾವು ಶೆಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಉದ್ದಕ್ಕೂ ತೆಳುವಾದ ವಲಯಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿವೆ.

ಲೋಫ್ ಅಥವಾ ರೈ ಬ್ರೆಡ್ನ ತುಂಡು, ನಾವು ಸಲಾಡ್ ಎಲೆಯ ಅರ್ಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಮೇಲಿರುವ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಲವು ವಲಯಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ಪಾರ್ಸ್ಲಿಯ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಲೀಫ್ ಅನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಉಳಿದಿದೆ. ಅಷ್ಟೇ. ಮತ್ತು ಬಹಳ ಆಕರ್ಷಣೀಯ ಉಪಹಾರ ತೋರುತ್ತಿದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ

ಈಗ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಪಹಾರ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಸೂಚನೆಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯವರು ಯಾವಾಗಲೂ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಉತ್ತಮ ಉಪಹಾರವು ಯಶಸ್ವಿ ದಿನದ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆಯಾಗಿದೆ.

ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚದ ಅಡುಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ತುಂಬಾ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿವೆ: ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಚೀಸ್ನಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಪೇಸ್ಟ್ಗಳಿಗೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯು ಕನಿಷ್ಟ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಯ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯು ಮಾತನಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ - ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ.

ವೇಗದ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಕೆಯ ಆವರ್ತನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ. ಸಹ ಯೋಗರ್ಟ್ಗಳು, ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಹಿಂದೆ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.

ಐದು ಜನರು ವಿವಿಧ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳಿಗಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ: ಟೋಸ್ಟ್ಸ್, ಬ್ರಸ್ಚೆಟ್ಗಳು, ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ದೈನಂದಿನ ಮತ್ತು ಹಬ್ಬದ ಮೇಜಿನ ಎರಡೂ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಫಾಸ್ಟ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು. ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಈ ಖಾದ್ಯದ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಲಘುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಲಘು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಅಡುಗೆ ಮಾಡು: 200 ಗ್ರಾಂ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮಿಶ್ರಣ 50 ಗ್ರಾಂ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ ಗುಂಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸು. ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಬ್ರೆಡ್ನಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹಿಂಡು.

ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಡಯೆಟರಿ ಲೈಟ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು

ಪಾಕವಿಧಾನವು ಹಿಂದಿನ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರಿಂದ ಇನ್ನೂ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಅಡುಗೆ:

ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮೊಸರು ಜೊತೆ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಹಸಿರುಮನೆ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಧಾನ್ಯ ಲೋಫ್ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಗುರ ಪೇಸ್ಟ್ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿ. ಮೇಲಿನಿಂದ, ತಾಜಾ ಟೊಮೆಟೊ ವಲಯಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಲೆಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಎಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದು.

ಹೆರ್ರಿಂಗ್ ಜೊತೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು

ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಜೊತೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ 1 ನಿಮಿಷ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ ಕಡಿಮೆ ಕೆನೆ ತೈಲವನ್ನು ಹರಡಿತು. ಲೇಪಿತ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪ್ಲೇಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಹೆರಿಂಗ್ ಫಿಲ್ಲೆಟ್ಗಳ ಹಲವಾರು ವಲಯಗಳಿವೆ. ಹಲವಾರು ನೀಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಉಂಗುರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಲಘು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ.

ಕರಗಿದ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಆಂಚೊವಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು

ಅಂತಹ ವೇಗದ ಲಘು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಬ್ಬದ ಮತ್ತು ವಾರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಬಹುತೇಕ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾಕವಿಧಾನ ಹೆಸರು ಮತ್ತು ಫೋಟೋದಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಅಡುಗೆ:

ಕಪ್ಪು ಚದರ ಆಕಾರ ಬ್ರೆಡ್ ಮೇಲೆ ಇಡುತ್ತವೆ ಮಾತ್ರ ಹಲ್ಲೆ ಚೀಸ್. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ತಾಜಾ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮೊಳಕೆ. ಕರ್ಣೀಯವಾಗಿ ಬ್ರೆಡ್ ಸ್ಲಾಟ್ಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.

Anchokovs ತಲೆ ಮತ್ತು ಬಾಲ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ರಿಡ್ಜ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಬ್ರೆಡ್ ತ್ರಿಕೋನಗಳ ಮೇಲೆ ಆಂಚೊವಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು. ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳ ಹಬ್ಬದ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಘನಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಕೀಯರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಿ (ಫೋಟೋದಲ್ಲಿರುವಂತೆ).

ಇಂತಹ ತಿಂಡಿ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಹ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಇದು ವೇಗದ ಲಘುಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಅಡುಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು:

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜಾಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ (ಸಲಾಡ್ಗಳಿಗೆ) ದ್ರವವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ. ಸ್ಲಟ್ ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ವಲಯಗಳೊಂದಿಗೆ. ಬ್ರೆಡ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೌತೆಕಾಯಿ ವಲಯಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಟಾಪ್ ಟೈನ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಉದಾರವಾಗಿ ವಿತರಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ - ಟೊಮೇಟೊ. ಒಂದು ತುಂಡು ಬ್ರೆಡ್ನಿಂದ ನೀವು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ನಿಂದ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಅದು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಹ್ಯಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು

ಸಂಯೋಜನೆಯು 7 ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅಡುಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೂರ್ಣ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು

ಬೆಳಕಿನ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು, ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ವೇಗದ ಲಘು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ.

ಅಡುಗೆ:

ಇಡೀ ಧಾನ್ಯದಿಂದ ಬ್ರೆಡ್ ಟಾರ್-ತಾರ್ ಸಾಸ್ನ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ. ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ ಲೀಫ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ. ಕೆಂಪು ಮೀನಿನ ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಹಲವಾರು ಫಲಕಗಳು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೌತೆಕಾಯಿ ವಲಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.

ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ, ಮತ್ತು appetizing, ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ತಿಂಡಿಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಂಪು ಮೀನು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು

ಎಲ್ಲವೂ ಇಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡು, ಕರಗಿದ ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಚೀಸ್ ಸ್ಮೀಯರ್. ಯಾವುದೇ ಕೆಂಪು ಮೀನುಗಳ ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕವರ್, ನೀಲಿ ಬಿಲ್ಲುಗಳ ಹಲವಾರು ಉಂಗುರಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಹಲ್ಲೆ.

ಅಂತಹ ವೇಗದ ಲಘು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಮೇಜಿನ ಅಲಂಕಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪೀಟ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೂಟೊನ್ಗಳು

ಫಾಸ್ಟ್ ಪೇಟ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಸಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಜೆಟ್ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.

ಒಂದು ಪೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೆಡ್ ಬೇಸ್ ಅನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ (ಯಾರಾದರೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ). ಅದರ ಮೇಲೆ ಸಿಹಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳ ಉಂಗುರವನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮೇಲಿನಿಂದ - ತಾಜಾ ಟೊಮೆಟೊ ಪ್ಲೇಟ್. ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಸಾಲಿಡ್ ಚೀಸ್ ಪ್ಲೇಟ್. ಒಂದು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ದವಡೆ ಸಚಿವಾಲಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ಚೀಸ್ ಕರಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಪ್ರೀಸ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ನಯಗೊಳಿಸಿದ ಚೂರುಗಳು ಒಣಗುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಟೊಮೆಟೊಗಳ ಸ್ಲಾಟ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರರ ಮೇಲೆ ಇಡುತ್ತವೆ. ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿ, ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಿ.

ಇಂತಹ ವರ್ಣರಂಜಿತ, ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ವೇಗದ ಲಘು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಇಟಾಲಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು

ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಳೆದರು. ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಮತ್ತು ಟೋಸ್ಟ್ಗಳು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ 78% ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 84% ರಷ್ಟು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅಡುಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು - ಉದ್ಯೋಗವು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆಯ್ಕೆಗಳು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸೆಟ್ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ಯಾವಾಗಲೂ ರೇನ್ಸ್ ಆಗಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏನು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ವಸಂತಕಾಲದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬೆಳಕಿನ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ರಾದರಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ಇದು ವರ್ಷದ ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ.

ಅಡುಗೆ:

ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಬೆಸುಗೆ ಹಾಕಿದವು. ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಫಲಕಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮೂಲಂಗಿಗಳನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಮಗ್ಗಳಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಬ್ರೆಡ್ ಚೂರುಗಳು ನಯಗೊಳಿಸಿ (ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಏನು) ಮೇಯನೇಸ್. ಮೇಲಿನಿಂದ ತಯಾರಾದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಸೀಸನ್ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು. ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿ, ತಾಜಾ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ.

ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು

ನೀವು ಉಪಹಾರವನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಂತಹ ವೇಗದ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ರುಚಿಗೆ ಬರುತ್ತೀರಿ.

ಅಡುಗೆ:

ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ತೆಳುವಾದ ವಲಯಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ರನ್ನಿಂಗ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸು.

ಟೋಸ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣಗಿಸಿ ಬ್ರೆಡ್.

ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬದಿಗಳಿಂದ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್ ಎಗ್ ಫ್ರೈ. ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನೆಲದ ಮೆಣಸು ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಬ್ರೆಡ್ನ ಸ್ಲೈಸ್ನಲ್ಲಿ, ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸ್ಮೀಯರ್ ಮಾಡಿ. ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಲೆಟಿಸ್ನ ತೊಳೆದು ಒಣಗಿದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ, ನಂತರ ತರಕಾರಿಗಳ ಸ್ಲಾಟ್ಗಳು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.

ಒಣ ಪ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಟೋಸ್ಟರ್ನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಬ್ರೆಡ್ ಬೆರಳು.

ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು 8 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಶೆಲ್ನಿಂದ ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ನಿಂದ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಕ್ಯಾಪರ್ಸ್ ಅಥವಾ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಸೌತೆಕಾಯಿ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪಡೆಯಿರಿ. ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು 0.5 ppm ಡಿಜಾನ್ ಸಾಸಿವೆ. ರುಚಿಗೆ ಸ್ಪೀಚ್. ಟೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್ ಸ್ಪ್ರೇ ಮಾಡಿ.

ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಕಿನ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಕನ್ ಜೊತೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು

ಒಣ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಮೇಲೆ ಒಣಗಿದ ಬ್ರೆಡ್ನ ಚೂರುಗಳು. ಅವಳ ಮೇಲೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಹೀರುವುದು ಮತ್ತು ಬೇಕನ್, ಮತ್ತು ನಂತರ - ಮೊಟ್ಟೆಗಳು.

ಬ್ರೆಡ್ ಮೊದಲ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಕನ್ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕವರ್ ಮಾಡಿ. ರುಚಿಗೆ ಸೀಸನ್ ತ್ವರಿತ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು, ಗ್ರೀನ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಣೀಯವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಟ್ಯೂನ ಸಲಾಡ್ ಲಘು

ಟ್ಯೂನ ಜೊತೆ ಅಡುಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ವೇಗದ ಲಘು ಮತ್ತು ಹಗುರವಾದ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ ಡ್ರೈನ್ ದ್ರವದೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜಾಡಿಗಳ ಜೊತೆ. ಫೋರ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ. 50 ಗ್ರಾಂ ಫೆಟಾ ಅಥವಾ ಚೀಸ್ ಚೀಸ್, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಹಲವಾರು ಕೊಂಬೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಲಕಿದ್ದಾರೆ.

ದಂಡದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಇರಿಸಿ.

ಅಂಜೂರದ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು

ಹಬ್ಬದ ದಿನ ಅಥವಾ ಪಕ್ಷದ ಮೇಲೆ ತಿಂಡಿಗಾಗಿ, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಅಸಾಮಾನ್ಯ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ವರ್ಣರಂಜಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್ ಅತಿಥಿಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ರುಚಿಯು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತದೆ.

ಬ್ರೆಡ್ ಸ್ಲಾಟ್ಗಳು. ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ಉದಾರ ಪದರವನ್ನು ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ಸುಂದರವಾಗಿ ಅನ್ವೇಷಣೆಯ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಿದೆ (ನೀವು ಮಾಂಸದ ಮತ್ತೊಂದು ಕುಸಿತದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು). ಮಾಗಿದ ಅಂಜೂರದ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಅರುಗುಲಾ ಸಲಾಡ್ ಲೀಫ್ ಸೇರಿಸಿ.

ಬಿಳಿಬದನೆ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬ್ರಕ್ಯುಬೆಟ್

ಈ ಬೆಳಕಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಇಟಾಲಿಯನ್ ತಿಂಡಿ ತಯಾರಿಕೆಯ ಸರಳೀಕೃತ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ.

ಬಿಳಿಬದನೆ ವಿಪರೀತ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಉಂಡೆಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಜೊತೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಿಸಿ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಮೇಲೆ ಫ್ರೈ. ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹುರಿಯಲು.

ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಭಾಗ ತುಣುಕುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಒಣ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಮೇಲೆ ಸ್ಲೈಸ್ ಚೂರುಗಳು.

ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸೇರಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.

ಬ್ಯಾಗೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಚಮಚವನ್ನು ಇಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೇಲಿನಿಂದ - ಹುರಿದ ಬಿಳಿಬದನೆ.

ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ಬ್ರೆಡ್, ಆವಕಾಡೊ, ಸಾಲ್ಮನ್, ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ನಿಂಬೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಆವಕಾಡೊ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ, ಅರ್ಧದಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮೂಳೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ತೆಳುವಾದ ಫಲಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಹಲವಾರು ಶಾಖೆಗಳು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ, ನುಣ್ಣಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ.

ತೆಳುವಾದ ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಿದ ಸಾಲ್ಮನ್, ಟೀಚಮಚ ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು, ಆವಕಾಡೊ ಪ್ಲೇಟ್ಗಳ ಒಂದೆರಡು. ಡಿಲ್ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀವು ಲಘುವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು 6-8 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಸಿಯಾದ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸಬಹುದು.

ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ನ ತ್ವರಿತ ತಯಾರಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಆನಂದವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಬಾನ್ ಅಪ್ಟೆಟ್!

ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಉಪಯುಕ್ತ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಡಾಕ್ಟರಲ್ ಸಾಸೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಶ್ಡ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಇದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಯುವಕರು ಮತ್ತು ಟೇಪ್ಗಾಗಿ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ನಿಮಗಾಗಿ ನಾವು ಮೂರು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ!

*** 1 ***

ಎಗ್ ಸ್ಕಿ, ಚಾಪೆಲ್ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊದೊಂದಿಗೆ ಟೋಸ್ಟ್

ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಟೇಸ್ಟಿ ಟೋಸ್ಟ್! ಲಘು, ಉಪಹಾರ, ಊಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹುರಿದ ಬ್ಯಾಗೆಟ್ ಚೂರುಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸರ್ವ್ ಮಾಡಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು (4 ಬಾರಿಯವರೆಗೆ):

• ಗರಿಗರಿಯಾದ ಹುರಿದ ಬ್ರೆಡ್ನ 4 ತುಂಡು
• 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಕೆನೆ ಎಣ್ಣೆಯ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು
• 1 ಮಧ್ಯಮ ಆವಕಾಡೊ, ಸ್ಥಿರತೆ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗೆ ಹಾಲಿನಂತೆ
• 4 ದೊಡ್ಡ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
• ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ ಗಿಣ್ಣು 1/2 ಕಪ್ಗಳು
• 1 ಕಪ್ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಚೆರ್ರಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ
• ತಾಜಾ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳ 1/4 ಕಪ್ಗಳು
• ರುಚಿಗಾಗಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು

ಅಡುಗೆ:

ಬ್ರೆಡ್ನ ಫ್ರೈ ಚೂರುಗಳು. ಪ್ರತಿ ಕೆನೆ ತೈಲ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊದಿಂದ ಅಂಟಿಸಿ. ಉಪ್ಪು ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸಿ.

ಕಪ್ನ ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು 1 ಚಮಚ ಎಣ್ಣೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮಧ್ಯದ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಹಾಕಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಕರಗಿಸಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್ಫುಲ್ ಆಯಿಲ್. ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ತನಕ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಪ್ರತಿ ಟೋಸ್ಟ್ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹರಡಿತು, ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಸ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ತುಳಸಿ ಸೇರಿಸಿ. ಋತುವಿನ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ರುಚಿಗಾಗಿ ಮೆಣಸು.

ಆನಂದಿಸಿ!

*** 2 ***

ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮಿನಿ ಪಿಜ್ಜಾ

ಇಂದು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ - ಟೊಮೆಟೊ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಿಗ್ಧತೆ ಚೀಸ್ನಿಂದ ಮೇಲಿರುವ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಬನ್ಗಳು! ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ!

ಪದಾರ್ಥಗಳು (2-4 ಬಾರಿಯೂ):

• 4 ದೊಡ್ಡ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
• 2 ಮಫಿನ್
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಕೆನೆ ಎಣ್ಣೆಯ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು
• 1 ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಟೊಮೆಟೊ, ಕತ್ತರಿಸಿ
• 1/2 ಕಪ್ ತುರಿದ ಚೀಸ್ ಚೆಡ್ಡಾರ್
• 20 ಮಿನಿ-ಪೆಪ್ಪೆರೋನಿ (ನೀವು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೇಕನ್ ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಮ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು)
• 1 ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
• ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸು

ಅಡುಗೆ:

ಮಧ್ಯ ಗಾತ್ರದ ಕಪ್ನಲ್ಲಿ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮಧ್ಯದ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಹಾಕಿ. ಅದು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಾಗ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಮಿಶ್ರಣವು ಘನೀಕರಿಸುವ ತನಕ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ (3-5 ನಿಮಿಷಗಳು). ಬೆಂಕಿ ಮತ್ತು ಋತುವಿನ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಮಫಿನ್ಗಳನ್ನು ಫುಲ್ ಮಾಡಿ ತೈಲದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಹರಡಿ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಟೊಮೆಟೊ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮಿನಿ ಪೆಪ್ಪೆರೋನಿ ಮೇಲಿನಿಂದ ಇರಿಸಿ. ಬೇಕಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಎಲೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.

ಹೀಟ್ ಒಲೆನ್. ಅಲ್ಲಿ ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು 3-4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಕಿ (ಅಥವಾ ಚೀಸ್ ಕರಗಿದ ತನಕ). ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು ಪ್ಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸೇವೆ.

ಬಾನ್ ಅಪ್ಟೆಟ್!

*** 3 ***

ತೆರೆದ ಬಾಗಲ್

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉಪಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಬೆಳಕು, ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ!

ಪದಾರ್ಥಗಳು (2-4 ಬಾರಿಯೂ):

• ಕುಗ್ಗಲು ಬೇಯಿಸಿದ ಬೇಕನ್ 4 ಸ್ಲೈಸ್
• 4 ದೊಡ್ಡ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
• ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸು
• 2 ಬೀಗಾಲಾ, ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
• ತಾಜಾ ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ 1 ಕಪ್ (ಪಾಲಕ, ಎಲೆಕೋಸು - ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಮೇಲೆ)
• 1 ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಟೊಮೆಟೊ ಕತ್ತರಿಸಿ
• 1/2 ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮೊಜಾರ್ಲಾ ಅಥವಾ ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಚೀಸ್
• 1 ಹಸಿರು ಲ್ಯೂಕ್ ಗರಿ (ಕತ್ತರಿಸಿದ)

ಅಡುಗೆ:

ಮಧ್ಯಮ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ, ಕ್ರಂಚ್ಗೆ ಬೇಕನ್ ತಯಾರಿಸಿ (ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಫ್ರೈ 3-4 ನಿಮಿಷಗಳು). ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ, ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಕಪ್ ಮಧ್ಯ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮಧ್ಯದ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಹಾಕಿ. ಅದು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಾಗ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುವವರೆಗೂ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ (3-5 ನಿಮಿಷಗಳು) ತಯಾರು. ಬೆಂಕಿ ಮತ್ತು ಋತುವಿನ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬಾಗಲ್ಸ್ನ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬೆರಳು ಮಾಡಿ. ಟಾಪ್ ಲೆಟಿಸ್, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಟೊಮೆಟೊ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ನ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಹೀಟ್ ಒಲೆನ್. 3-4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಸಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ (ಅಥವಾ ಚೀಸ್ ಕರಗಿದವರೆಗೂ). ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೊರಬಂದ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೇಕನ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬಿಲ್ಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸೇವೆ.

ಆನಂದಿಸಿ!

ಒಳ್ಳೆಯ ಲೇಖನಗಳು