สลัดกับบีทรูทและถั่วกำลังเตรียมอย่างรวดเร็ว ที่ความเร็วเท่ากันมันกิน มันมีรสชาติที่ดีแม้ว่าจะไม่มีสับปะรดหรือกุ้งราคาแพง

แต่สูตรนี้ใช้ผักกาดต้มที่อุดมไปด้วยวิตามินไข่ไก่จะถูกเพิ่มผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่มีอยู่ในตู้เย็นอย่างต่อเนื่อง จาน win-win มีความเหมาะสมสำหรับทุกวัน และมันจะเหมาะสำหรับเนื้อสัตว์และความหิวโหยสามารถดับได้ค้างไว้สำหรับอาหารเช้าหรืออาหารเย็น ลองแล้วปฏิบัติต่อผู้ที่ไม่แยแสกับอาหารง่าย ๆ

รายการของส่วนผสม

เรารวบรวมทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับสลัดผักกาดที่เรียบง่าย:

• 2 บีทรูทต้ม;
• ไข่ต้ม 3 ฟอง
• 1 ธนาคารถั่วแดง
• 3-4 ช้อนโต๊ะ l. มายองเนส;
• เพื่อลิ้มรสพริกไทยบดสดเกลือ

วิธีการเตรียมสลัดบีทรูทด้วยถั่วกระป๋อง

ต้มบีทล่วงหน้า มันจะต้องเย็นลงก่อนใช้งาน เราทำความสะอาดผิวหนังสามคนบนขูดที่มีรูขนาดกลาง ใส่ในชามที่ส่วนผสมทั้งหมดสะดวกในการผสม

ไข่ยังต้ม พวกเขาต้องทำความสะอาด บนกระดานตัดตัดแต่ละครั้งในครึ่งหนึ่งแล้วเป็นลูกบาศก์เล็ก ๆ เช่นเดียวกับในภาพถ่าย

องค์ประกอบที่สามจะเป็นถั่วกระป๋อง ควรล้างก่อนแสดงส่วนประกอบที่เหลือ

ในฐานะที่เป็นการเติมเชื้อเพลิงให้กับสลัดผ้ามายองเนสมันจะถูกยึด เราเพิ่มช้อนประมาณ 3 ช้อน ถ้าคุณชอบอาหารมื้อเบา ๆ มันได้รับอนุญาตให้ละลายในครึ่งด้วยครีมเปรี้ยว

คอร์ดสุดท้ายจะเพิ่มเกลือและพริกไทยป่น เพิ่มพวกเขาแนะนำด้วยการตั้งค่าของคุณเอง มันมักจะเพียงพอที่จะวางตามการหยิกของแต่ละผลิตภัณฑ์และเพื่อให้รสชาติอ่อนโยน

งานเตรียมความพร้อมเสร็จสมบูรณ์ เริ่มผสม

ขนมแสนอร่อยจะต้องได้รับการตกแต่งอย่างสวยงาม แม้แต่สลัดผักกาดและถั่วที่เรียบง่ายก็เปลี่ยนไปในดวงตาของเขาถ้ามันเบา ๆ ใส่ในชามและตกแต่งความเขียวขจีด้วยกิ่งไม้ ตอนนี้ Kushan ที่ปรุงสุกต้องการที่จะลองทันที

อร่อย!

ผักนี้เป็น Divo
กลมอร่อยและสวยงาม!

ฉันคิดว่าคุณเดาได้แล้วว่าเรากำลังพูดถึงผักอะไร! ถูกต้องเกี่ยวกับหัวผักกาด! ไม่ใช่ผัก แต่เป็นคลังเก็บของวิตามิน! และสลัดที่สวยงามและมีประโยชน์มากมายสามารถเตรียมได้เช่นเดียวกับสลัดบีทรูทถั่วแดงและแตงกวาดอง อย่างน้อยเชื่อฉัน แต่การตรวจสอบ แต่สลัดมีรสชาติที่อร่อยมากและมีกลิ่นหอมแม้ในสลัดซึ่งในสลัดนี้จะกลมกลืนกันอย่างสมบูรณ์แบบ ขอเเนะนำ!

ข้อมูลสูตร

วิธีการทำอาหาร: เบเกอรี่และตัด.

เวลาในการเตรียมตัว: 2 ชั่วโมง 30 นาที

เวลาทำอาหารทั้งหมด: 3 C.

ส่วนผสม:

• หัวผักกาดขนาดกลาง - 2 ชิ้น (ประมาณ 300 กรัม)
• ถั่วกระป๋องสีแดง - 1 ธนาคาร (ประมาณ 250 กรัม)
• แตงกวาหมัก (rootishons) - 15 ชิ้น
• หัวหอมของขนาดกลาง - ½ชิ้น (ประมาณ 30 กรัม)
• - 1 ช้อนชา
• น้ำมันพืช - 3 ช้อนโต๊ะ
• พริกไทยดำ - เพื่อลิ้มรส
• เกลือเพื่อลิ้มรส

การปรุงอาหาร

1. หัวผักกาดจะได้รับการล้างจากพื้นดินหรือสิ่งสกปรกโดยใช้แปรงที่สะอาดสำหรับการซัก หัวผักกาดบริสุทธิ์ห่อด้วยฟอยล์และวางถาดอบซึ่งวางไว้ในเตาอบอุ่นถึง 180 องศา อบ Beets ประมาณ 1-1.5 ชั่วโมงจากนั้นปิดเตาอบและให้หัวผักกาดเย็นลงในนั้น คุณสามารถดูบทความเกี่ยวกับ
2. หัวบีทอบที่ระบายความร้อนได้ฟรีจากฟอยล์ทำความสะอาดและถูฟางบนขูดเป็นถ้วย
3. เพิ่มน้ำส้มสายชูสีส้มเพื่อขูดบีทอบผสมให้เข้ากันและปล่อยดองเป็นเวลา 20 นาที
4. เปิดขวดด้วยถั่วแดงกระป๋องเทของเหลวและล้างออกด้วยน้ำไหล ถั่วล้างพึ่งพากระชอนเพื่อให้แก้วเป็นน้ำส่วนเกิน
5. รากหมักหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
6. เปลือกหัวหอมทำความสะอาดเพื่อลื่นไถลน้ำเย็นตัดอย่างประณีต
7. ในถ้วยที่มีหัวบีทขูดเพิ่มถั่วแดงหัวหอมสับละเอียดและรากดองเติมด้วยน้ำมันพืชเกลือและพริกไทยในรสชาติผสมเบา ๆ และทิ้งไว้เป็นเวลา 10 นาทีให้สลัด
8. แบ่งปันสลัดบีทรูทถั่วแดงและแตงกวาดองในชามสลัดและเสิร์ฟบนโต๊ะ อร่อย!

Mistress Note:

• สำหรับการอบมันจะดีกว่าที่จะเลือกหัวผักกาดที่มีขนาดเท่ากันเพื่อความตั้งใจของพวกเขามาพร้อมกัน
• ด้วงสามารถต้มได้ แต่เมื่ออบจำนวนของสารที่มีประโยชน์จะถูกเก็บรักษาไว้ให้มากที่สุดและในระหว่างการปรุงอาหาร - วิตามินเกือบทั้งหมดจะถูกทำลาย;
• หัวผักกูทอบเป็นรสชาติที่หวานและมีกลิ่นหอมในทางตรงกันข้ามกับการต้ม
• น้ำส้มสายชูสีส้มสามารถถูกแทนที่ด้วยน้ำส้มสายชู 6% อื่น ๆ เช่นแอปเปิ้ลหรือไวน์;
• ถั่วแดงสามารถถูกแทนที่ด้วยสีขาว

หัวบีท - พืชรากที่มีประโยชน์และอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อซึ่งมักใช้เป็นส่วนประกอบหลักในอาหาร และถั่วมีความสดใสฉ่ำและน่ารับประทาน คุณสามารถใช้ทั้งอาหารกระป๋องและสดใหม่ต้มอย่างอิสระ ไม่จำเป็นต้องส่งเพื่อการรักษาความร้อนแม้กระทั่งรากมันมักจะใช้ในรูปแบบดิบ อาหารว่างที่มีประโยชน์จะต้องปรากฏบนโต๊ะอย่างแน่นอนเท่าที่จะทำได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากผลิตภัณฑ์ทั้งหมดมีราคาไม่แพงอย่างสมบูรณ์

ง่ายเช่นนี้ในการเตรียมและสูตรถั่วเหมาะสำหรับผู้ที่พยายามกำจัดน้ำหนักส่วนเกินและเพียงแค่คนรักที่จะกิน จานมีส่วนช่วยในการทำความสะอาดลำไส้และช่วยในการรีเซ็ตกิโลกรัมพิเศษ มันกำลังเตรียมที่ง่ายมากและรวดเร็วอย่างไม่น่าเชื่อและรสชาติของเขาอร่อย

ส่วนประกอบที่จำเป็น:

• 300 กรัม หัวผักกาด;
• 300 กรัม ถั่วทำจากขวด;
• หมัก 250 กรัมโอ้;
• 300 กรัม ถั่วจากขวด;
• 30 กรัม ผักชีฝรั่ง;
• 2 gr เกลือ;
• 20 กรัม Maslian

สลัดกับสูตรบีทรูทและถั่ว:

1. หัวบีทถูกล้างแห้งและห่อด้วยฟอยล์อบ
2. หลังจากปรุงอาหารรากจะเย็นทำความสะอาดตัดด้วยจังหวะ
3. ด้วยเห็ดผสานของเหลวส่วนเกิน
4. ถั่วและถั่วจะถูกพับบนกระชอนดองทั้งหมดมีข้อ จำกัด
5. ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดได้รับการกวนในชามสลัด
6. ผักชีฝรั่งถูกล้างแห้งและสับละเอียดเพิ่มในองค์ประกอบ
7. สลัดน้ำที่มีเนยพวกเขาจะเขื่อนและผสมอีกครั้ง

เคล็ดลับ: ต้องให้บริการสลัดบีทรูททันทีอาหารไม่จำเป็นต้องยืนยัน Kornemploda ครั้งสุดท้ายที่จะปล่อยให้น้ำผลไม้และตามลำดับขนมขบเคี้ยวทั้งหมดมันจะไม่ดูน่ารับประทานมาก

สลัดบีทรูทกับถั่ว

ส่วนประกอบที่จำเป็นสำหรับสลัดกับบีทรูทและถั่ว:

• 200 gr ปลาเฮอริ่งในน้ำมัน;
• 2 อิตาลี Tortieli;
• 150 กรัม หัวผักกาด;
• 100 กรัม ถั่วในธนาคาร;
• กระเทียมผ้า 1 ชิ้น
• 80 กรัม มายองเนส;
• 100 กรัม ข้าว;
• 150 กรัม แตงกวาสด

สลัดกับถั่วและหัวผักกาด:

1. หัวบีทที่มีแปรงธรรมดาจะถูกล้างและต้มแล้วเย็น
2. การทำความสะอาดรูทและการข่มขู่บนขูดตัวเล็ก ๆ
3. Garlive ปราศจากแกลบข้ามกระเทียมผสมกับบีทรูทขูดและมายองเนสจำนวนน้อย
4. แตงกวาถูกล้างออกฟรีจากผิวหนังและถูบนขูดสำหรับผักเกาหลี
5. ข้าวถูกล้างอย่างดีและเทด้วยน้ำพวกเขาจ้างและต้ม หลังจากทำอาหารเราจะถูกพับบนกระชอนและน้ำเย็น
6. วงกลมสองวงถูกตัดออกจากข้อพับเส้นผ่านศูนย์กลางซึ่งจะต้องสอดคล้องกับเส้นผ่านศูนย์กลางของจานที่จะให้สลัด
7. ข้อพับที่แกะสลักหนึ่งข้อถูกวางไว้ที่ด้านล่าง
8. มันถูกปกคลุมด้วยชั้นของหัวผักกาดผสมกับกระเทียมและมายองเนส
9. เลเยอร์ต่อไปคือการวางครึ่งหนึ่งของข้าวปรุงสุกและแตงกวาพวกเขาหายไปโดยมายองเนสตั้งแต่ต่อมาและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ทั้งหมด
10. ด้านบนของพวกเขาใส่ถั่วซึ่งก่อนที่จะถูกโยนลงในกระชอนและประสบความสำเร็จ
11. ติดตามข้าวและแตงกวาอีกครั้ง
12. หลังจากนั้นหัวผักกาดปลาเฮอริ่งและเค้กแกะสลักที่สอง

เบลล์ถั่วสลัด

ผักเสริมด้วยเห็ดดองเป็นอาหารที่น่ารื่นรมย์ ขนมขบเคี้ยวผสมผสานรสชาติที่ดีที่สุดและสดใส สลัดจะพอดีกับบรรยากาศรื่นเริงและบนโต๊ะอาหารเย็นจะพบสถานที่ที่ถูกต้อง

ส่วนประกอบที่จำเป็น:

• 200 gr หัวผักกาด;
• 200 gr แครอท;
• 200 gr มันฝรั่ง;
• 200 gr กะหล่ำปลีดอง;
• 200 gr ถั่วกระป๋อง;
• 200 gr Champignons หมัก;
• 1 head owka;
• 40 gr น้ำมัน;
• 4 กรัม. เกลือ.

ขั้นตอนการทำอาหาร:

1. หัวผักกาด, มันฝรั่งและแครอทถูกล้างด้วยแปรงวางในกระทะแยกต่างหากด้วยน้ำและวางบนเตาเดือด
2. หลังจากปรุงอาหารรากจะเย็นลงสะอาดและหั่นเป็นลูกบาศก์
3. จากกระป๋องที่มีเห็ดเข้าร่วมกับ Marinen ทั้งหมดเห็ดเองก็วางลงบนกระดานและบดขยี้สลับทุกครั้งโดยจาน
4. หัวหอมได้รับการทำความสะอาดล้างและช้ำด้วยแผ่นบาง ๆ
5. ถั่วพึ่งพากระชอนแห้ง
6. กะหล่ำปลีด้วยมือกดจากของเหลว, ช็อค
7. ผลิตภัณฑ์ที่เตรียมทั้งหมดจะถูกอ้างถึงในชามสลัดเดียวพวกเขาจะถูกส่งมอบและน้ำมันเทลงไปที่พวกเขา
8. ในตอนท้ายของช้อนทุกอย่างได้รับการกวนอย่างดี

สำคัญ! เตรียมสลัดเช่นห้ามเด็ดขาด อายุการเก็บรักษาของจานเพียงสิบสองชั่วโมงหลังจากนั้นไม่มีของว่างอีกต่อไป

ถั่วและถั่วเป็นส่วนประกอบเพิ่มเติมของสลัด พวกเขาอนุญาตให้อิ่มตัวด้วยจานแม้ว่าจะไม่มีเนื้อสัตว์หรือปลา ในเวลาเดียวกันสลัดบีทรูทที่มีถั่วเขียวมีลักษณะมากขึ้นความสอดคล้องได้รับในการผสมผสานและรสชาติเป็นหลายแง่มุม บ่อยครั้งที่อาหารว่างดังกล่าวใช้ในโภชนาการอาหารพวกเขาไม่แยแสและมังสวิรัติ ใช่และคนรักที่มีประโยชน์และในเวลาเดียวกันอาหารที่มีประโยชน์จะชื่นชมผลงานชิ้นเอกในการทำอาหาร

บีทรูทเป็นผักที่มีประโยชน์มากซึ่งจะต้องมีอยู่ในอาหารของแต่ละคน เราเสนอรูปแบบที่ดีที่สุดและน่าสนใจที่สุดในการเตรียมสลัดบีทรูทด้วยการเพิ่มถั่วที่เหมาะสำหรับโภชนาการประจำวันและดูดีบนโต๊ะเทศกาล เนื้อหาแคลอรี่โดยเฉลี่ยของสูตรคือ 45 kcal ใน 100 กรัม

สลัดบีทรูทแสนอร่อย, ถั่วและแอปเปิ้ล - สูตรภาพถ่ายทีละขั้นตอน

จากส่วนผสมที่เรียบง่ายและชีวิตประจำวันคุณสามารถทำสลัดแสนอร่อยด้วยรสนิยมที่ผิดปกติ ในฐานะที่เป็นการเติมน้ำมันก็เป็นการดีที่สุดที่จะใช้น้ำมันดอกทานตะวันกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลแทนมายองเนสหรือซอสไขมัน

สลัดนี้สามารถกินได้อย่างน้อยทุกวันเพราะมีวิตามินและองค์ประกอบที่มีประโยชน์มากมายและที่สำคัญที่สุดคือแคลอรี่ต่ำ

เครื่องหมายของคุณ:

เวลาในการเตรียม: 30 นาที

จำนวน: 4 ส่วน

ส่วนผสม

• ถั่ว: 200 กรัม
• แอปเปิ้ล: 2 ใหญ่
• บีท: 1 ค่าเฉลี่ย
• น้ำมันพืช:3 ช้อนโต๊ะ l.
• Apple Vinegar: 1 ช้อนโต๊ะ l.
• เกลือ: เพื่อลิ้มรส
• สีเขียว: ไม่จำเป็น

คำแนะนำการเตรียมการ

ฉันต้มถั่วที่แช่น้ำที่ดีที่สุดในน้ำล่วงหน้า จากนั้นพวกเขาก็ต้มเร็วขึ้น



เราใช้หัวบีทขนาดกลางและต้มให้อยู่ในสภาพที่อ่อนนุ่ม



รากที่เสร็จแล้วจะถูกทำความสะอาดอย่างระมัดระวังและตัดเป็นลูกบาศก์อย่างประณีต



เราใช้แอปเปิ้ลที่คุณรักไม่กี่แอปเปิ้ล เราทำความสะอาดจากเปลือกและแกนกลาง เราตัดชิ้นเล็ก ๆ



เราผสมส่วนประกอบทั้งหมดเกลือและพริกไทย



มาเติมน้ำมันพืชและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล ผสม.



สลัดสำเร็จรูปกำลังเคลื่อนไปสู่อาหารที่สวยงามและให้บริการเพิ่มสีเขียวสด



บีทรูทถั่วและสูตรสลัดแตงกวา

ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมและสดใสของสลัดสำหรับโต๊ะรื่นเริงและอาหารจานหลักที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารค่ำสำหรับครอบครัว

มันจะใช้:

• หัวบีท - 420 กรัม;
• ถั่วกระป๋องในน้ำผลไม้ของตัวเอง - 1 ธนาคาร;
• แตงกวา - 260 กรัม;
• หัวหอมสีแดง - 160 กรัม;
• น้ำ - 20 มล.;
• น้ำตาล - 7 กรัม;
• น้ำส้มสายชู - 20 มล.;
• พริกไทยดำ;
• dill - 35 กรัม;
• เกลือ;
• น้ำมันพืช.

ทำอาหารอย่างไร:

1. วางบีทในน้ำเย็น ปรุงอาหารจนกว่าความพร้อม หลังจากเย็นลงอย่างสมบูรณ์สะอาด
2. ผสานกับน้ำถั่วกระป๋อง
3. สับโดยหัวหอมครึ่งหนึ่ง ในน้ำเทน้ำส้มสายชูและเทน้ำตาล มีดอาร์วานที่พร้อมเทหัวหอมครึ่งหนึ่งและทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง เทลงในกระชอนและรอจนกระทั่งของเหลวเป็นโรคหลอดเลือดสมองอย่างสมบูรณ์
4. ตัดในรูปแบบของแตงกวาขนาดกลางและหัวบีท หากแตงกวามีขนาดใหญ่มีผิวทึบมันจะดีกว่าที่จะตัดมัน
5. ล้างทิศทางของผักชีฝรั่งและรวมกับผักที่เตรียมไว้
6. ใส่เกลือและพริกไทยแล้วเทน้ำมันและผสม

ด้วยแครอท

แครอทรวมเข้ากับบีทรูทและแอปเปิ้ลอย่างสมบูรณ์แบบ เราเสนอให้เตรียมอาหารวิตามินซึ่งมีประโยชน์อย่างยิ่งในฤดูหนาว

ผลิตภัณฑ์:

• หัวบีท - 220 กรัม;
• แครอท - 220 กรัม;
• ถั่วต้ม - 200 กรัม;
• แอปเปิ้ล - 220 กรัม;
• หัวหอม - 130 กรัม;
• เกลือ;
• น้ำส้มสายชู - 30 มล.;
• น้ำมันมะกอก.

จะทำอย่างไร:

1. บูมแยก Borook และแครอท เย็นสะอาด
2. สับผักฟาง
3. Choise Onions Semirings ที่ได้รับเพื่อเทน้ำส้มสายชูผสมบีบด้วยมือและทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง
4. แอปเปิ้ลตัดในรูปแบบของก้อนเล็ก ๆ
5. ส่วนประกอบที่เตรียมไว้ทั้งหมดเพื่อเชื่อมต่อ เกลือและส่งมอบเพื่อลิ้มรส
6. เทน้ำมันและผสม

ด้วยหัวหอม

ความแปรปรวนนี้ได้รับการเตือนจากระยะไกลจาก vinaigrettes จำนวนมาก จานจะได้รับฉ่ำวิตามินและมีประโยชน์มาก

ส่วนผสม:

• มันฝรั่ง - 20 กรัม;
• หัวหอม - 220 กรัม;
• หัวบีท - 220 กรัม;
• sauer Cabbage - 220 กรัม;
• แครอท - 220 กรัม;
• หมัก Champignons - 220 กรัม;
• ถั่วกระป๋อง - 1 ธนาคาร;
• เกลือ;
• น้ำมันพืช.

ทำอาหารทีละขั้นตอน:

1. เทมันฝรั่งน้ำและแครอท แยกกัน - Burak ต้มไฟปานกลางจนนุ่ม
2. เย็นแล้วทำความสะอาด หั่นเป็นก้อนเหมือนกัน
3. ผสานน้ำผลไม้จากถั่วและ Champignons
4. บีบหมากฝรั่งซาวเออร์ ของเหลวส่วนเกินเจ็บสลัด
5. สับหัวหอม เพื่อกำจัดความขมขื่นให้น้ำเดือด
6. ส่วนประกอบที่เตรียมไว้ทั้งหมดผสม เกลือเทน้ำมันและผสมอีกครั้ง

ด้วยการเติมกระเทียม

สูตรสำหรับสลัดด่วนจะช่วยเมื่อแขกในเกณฑ์และต้องการทำให้พวกเขาประหลาดใจกับสิ่งที่อร่อยและผิดปกติ

จำเป็น:

• burak - 360 กรัม;
• ใบสลัด;
• ถั่วกระป๋อง - 250 กรัม;
• ลูกพรุน - 250 กรัม;
• กลีบกระเทียม - 4 ชิ้น;
• พริกไทย;
• ผักชีฝรั่ง;
• เกลือ;
• มายองเนส - 120 มล.

ทำอาหารอย่างไร:

1. วางรากป่าในน้ำเย็น ต้มให้ความร้อนน้อยที่สุดจนกว่าความพร้อม
2. ของเหลวผสานและรอการระบายความร้อนที่สมบูรณ์ ลบผิวและหั่นเป็นก้อน
3. Crail Prunes
4. มือที่จะทำลายใบสีเขียวทิ้งไว้หลายชิ้นสำหรับการตกแต่ง
5. ผสานหมักจากถั่ว
6. ข้ามผ่านกระเทียมกดฟันและเชื่อมต่อกับมายองเนส
7. ผสมส่วนประกอบที่เตรียมไว้ทั้งหมด
8. โรยด้วยเกลือและพริกไทย เทมายองเนสผสม ออกไป 5 นาที
9. บนจานแบนสลายใบสลัด วางสลัดผักกาดและโรยด้วยผักชีฝรั่งสับ

อีกสูตรสลัดดั้งเดิมซึ่งรวมถึงลูกพรุนอื่นนอกเหนือจากส่วนผสมหลักสองส่วน การเตรียมอาหารอย่างรวดเร็วอย่างไม่น่าเชื่อ

เรากำลังรอความคิดเห็นและการให้คะแนนของคุณ - มันสำคัญมากสำหรับเรา!