В народной медицине существует множество рецептов отваров и настоев, благоприятно влияющих на нервную систему. Однако, применять их рекомендуется с учетом противопоказаний. Безобидные на первый взгляд травы способны вызвать аллергическую реакцию и прочие , ухудшающие общее состояние.

Ромашка – растение, с легкостью справляющееся с раздражительностью. Тем не менее, ее использование не рекомендуется беременным женщинам и кормящим матерям. Пустырник показан при частых истериках и бессоннице. Категорически запрещается его употребление при наличии гипотонии и брадикардии.

Успокаивающий чай можно готовить их шишек хмеля. Это универсальное растение, позволяющее снять стресс, устранить бессонницу и нервозность. Противопоказанием к его служат беременность, лактация, а также индивидуальная непереносимость.

Неплохой чай с успокаивающим эффектом получается из валерианы. Правда, для получения необходимого эффекта использовать его нужно на протяжении длительного времени. Мелисса восстанавливает нормальный сон, но нежелательна при пониженном артериальном давлении, язве двенадцатиперстной кишки и почечной недостаточности.

Рецепты успокоительного чая

При нормальном давлении и сердечном ритме можно приготовить чай с успокоительным эффектом из зверобоя и пустырника, по 2-е части, а также мелисы, тысячелистника и ромашки, по 1-й части. Растительные компоненты тщательно перемешивают и заваривают 1,5 столовых ложки смеси в 200 мл кипятка. Настаивать средство следует 15-20 минут. Выпивают приготовленный настой в течение дня в 3-4-е приема.

Для борьбы с бессонницей готовят чай из мелиссы, заваривая в стакане крутого кипятка столовую ложку растения. Настаиваться чай должен не более 3-х минут, так как крепкий настой, напротив, приведет к противоположному эффекту. Выпивать напиток рекомендуют непосредственно перед сном.

Также справиться с бессонницей поможет чай из шишек хмеля. 2-е шишки заваривают стаканом крутого кипятка и оставляют настаиваться на 10 минут. Выпивают средство в течение дня в несколько приемов вместе с небольшим количеством меда.

В равных количествах смешивают ромашку, фенхель, тмин и валериану. Столовую ложку полученного растительного сбора заваривают стаканом крутого кипятка и настаивают на протяжении 30-ти минут. Принимают настой днем и вечером по половинке стакана. Средство снимает нервное напряжение и помогает быстро заснуть.

Наша непростая жизнь очень часто сопряжена со стрессом, напряжением и бесконечной хронической усталостью. Чтобы привести в порядок нервную систему зачастую требуется предпринять ряд серьезных мер: нормализовать режим дня, провести курс психотерапии, заняться аутотренингом и йогой и многое другое. Но иногда бывает достаточно расслабиться с помощью чашечки обычного травяного чая…

Согласитесь, это очень простое, мягкое, натуральное и приятное средство успокоения. Успокаивающий чай поможет снять раздражительность и повышенную нервозность, выручит при нервном истощении и бессоннице.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ЧАЙ - 1

Валерианы корни – 50 г,

Хмеля шишки – 50 г.

Взять 1 ст.л. смеси, залить стаканом кипятка, настоять в течение 20 мин, процедить. Пить по ½ стакана 2 раза в день или по 1 стакану на ночь.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ЧАЙ – 2

Валерианы корни – 50 г,

Мяты перечной трава – 50 г.

Взять 1 ст.л. смеси, залить стаканом кипятка, настоять в течение 30 мин, процедить. Пить по ½ стакана 2 раза в день. В сбор можно ввести плоды аниса или укропа.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ЧАЙ – 3

Валерианы корни – 50 г,

Пустырника трава – 50 г,

Мелиссы трава – 50 г.

Залить 1 ст.л. смеси 1 стаканом кипятка, настоять в течение 20 мин, процедить. Пить по 1 ст.л. 3 раза в день до еды.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР – 1

Душицы трава – 1 ст.л.,

Зверобоя трава – 1 ст.л.,

Ромашки аптечной цветки – 1 ст.л.,

Мед по вкусу.

1 ч. л. смеси залить одним стаканом кипятка, настоять 15 мин, процедить, добавить мед. Пить по 1 стакану 2 раза в день.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР – 3

Сушеницы трава – 1 ст.л.,

Ромашки цветки – 1 ч.л.

1 ст.л. смеси залить одним стаканом кипятка, настоять на водяной бане 15 мин, охладить, процедить. Пить по ½ стакана 3 раза в день.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР – 5

Валерианы корни – 1 ст.л.,

Хмеля шишки – 1 ст.л.,

Мяты перечной листья – 1 ст.л.,

Пустырника трава – 1 ст.л.,

Шиповника плоды (измельченные) – 1 ст.л.

1 ст.л. смеси трав залить одним стаканом кипятка, настоять в течение 30 мин, процедить. Пить по ½ стакана 2 раза в день.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР – 6

Зверобоя трава – 1 ст.л.,

Ромашки цветки – 1 ст.л,

Душицы трава – 1 ст.л.,

Мяты перечной лист – 1 ст.л.,

Хмеля шишки – 1 ст.л.,

Валерианы корни – 1 ст.л.

Взять 1 ст.л. смеси, залить 1 стаканом кипятка, настоять на водяной бане 15 мин, процедить. Пить в теплом виде по ½ стакана 2-3 раза в день.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР – 7

Мяты перечной лист – 1 ст.л.,

Мелиссы трава – 1 ст.л.,

Пустырника трава – 1 ст.л.,

Душицы трава – 1 ст.л.,

Боярышника цветки – 1 ст.л.,

Валерианы корни – 1 ст.л.

1 ст.л. смеси залить одним стаканом кипятка, настоять в течение 30 мин, процедить. Пить по ½ стакана 2-3 раза в день.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЕ ЧАИ ДЛЯ ДЕТЕЙ:

О целебной силе травяных отваров, чая из целебных растений знали еще наши предки. Черный классический чай тонизирует, очищает сосуды, устраняет воспалительные процессы и стимулирует выработку серотонина ("гормона счастья"). В условиях динамичных будней часто есть необходимость в релаксации, хотя бы минутном покое без тревожных мыслей.

Свойства антистрессового чая

Успокаивающий чай перед сном поможет расслабиться, успокоить нервную систему, нормализует эмоциональную сферу. Такой напиток делают из сбора разных трав, которые имеют свойство снимать нервное напряжение, могут нормализовать работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, травяной настой помогает при дисфункциях нервной системы, болезнях сердца, бессоннице, детской гиперактивности, тревожности. Чай успокаивающий без проблем можно приобрести в любой аптеке или приготовить самому.

Как сделать чай из трав дома?

Самые популярные растения с успокаивающим эффектом - это мята, мелисса, ромашка, валериана, пустырник, зверобой, лаванда. Смешивая ингредиенты в равных пропорциях, вы приготовите отличный успокаивающий чай своими руками. Чай успокаивающий можно делать, следуя двум методикам. Согласно первой, нужно залить 1 ст. л. сбора 200 мл кипятка, настоять и пить за полчаса до еды каждый день в период частых стрессовых ситуаций. Вторая схема приготовления успокаивающего чая предусматривает заваривание напитка с расчетом 1 ч. л. на чашку кипятка. Пить можно несколько раз на день по мере необходимости.

Из чего лучше заваривать чай успокаивающий, какие травы можно смешивать для достижения хорошего эффекта? Есть разные варианты, выбирайте тот, который больше по вкусу:

Пустырник, мелисса, валериана;

Ромашка, мята, шишки хмеля, пустырник, плоды шиповника (измельченные);

Лаванда, зеленый чай;

Пустырник, зеленый чай, шишки хмеля;

Зеленый чай, мята, липа, ромашка, зверобой;

Душица, мята, хмель, зверобой;

Мед, зверобой, мелисса, календула, зеленый чай.

Чай успокаивающий для малышей

Сбор трав для детского успокаивающего чая:

Душица, мелисса, ромашка;

Ромашка;

Семена фенхеля;

Валериана, мелисса;

Ромашка, мята, мелисса;

Череда, шиповник, мята.

В магазинах можно приобрести готовые успокаивающие чаи известных торговых марок (например, «Hipp», «Bebivita», «Humana»). Многие из них ориентированы на прием перед сном, чтобы успокоить ребенка от переизбытка эмоций, устранить нервозность, тревожность, улучшить сон, пищеварение.

Это идеальный вариант для тех, кто не злоупотребляет лекарственными средствами и предпочитает делать домашний успокаивающий чай для детей. Если соблюдать меру и пропорции, вреда ребенку никогда не будет. Покупной успокаивающий чай для детей делают из тех же трав, что и для взрослых, но их концентрация и сбор отличается. Кроме того, на каждой пачке детского чая указано, с какого возраста рекомендуется его прием. Чай может быть фасованным или растворимым (гранулированным).

Если вы планируете длительное употребление успокаивающего чая, то обязательно проконсультируйтесь перед этим с врачом. Переизбыток аминокислот и активных веществ в чае может нанести вред вашему здоровью.

Противопоказания, о которых следует помнить

Несмотря на все преимущества таких напитков, они обладают и недостатками, о которых нужно знать. Прежде всего, это побочные действия трав. При длительном употреблении или превышении рекомендуемой нормы сбора может возникнуть головная боль, сонливость (особенно в случае приема валерианы), проблемы с концентрацией внимания, рассеянность, повышение чувствительности кожи (зверобой).

Успокоительные чаи - это не панацея, но реальная возможность дешево и эффективно улучшить качество жизни, настроение и работу нервной системы.

Жизнь современного человека иногда похожа на гонку. Стрессы, неврозы, раздражительность, плохой сон становятся частыми ее спутниками. Самостоятельно восстановить душевное равновесие и привести нервы в порядок удается не каждому и приходится принимать седативные препараты. Лекарства синтетического происхождения обычно назначаются врачом по показаниям и отпускаются в аптеке только по рецепту. Растительные же препараты, к которым относятся и успокоительные чаи, доступны практически каждому. Они самые безопасные из лекарственных средств, но от этого не менее действенны.

Свойства трав с успокоительным эффектом

Все травы, обладающие седативным эффектом, в большей или меньшей степени решают следующие проблемы:

1. Снимают тревожность.
2. Оказывают успокоительное действие.
3. Снотворное действие.
4. Улучшают устойчивость нервной системы.
5. Усиливают тормозные процессы в мозге.
6. Нервное перенапряжение, раздражительность, неврозы, истерия, слезливость.
7. Головокружения, судороги.
8. Боли в области сердца, аритмия, тахикардия, повышенное кровяное давление.
9. Спазмы и колики ЖКТ на нервной почве.
10. Детская гиперактивность.

Виды успокоительных чаев по составу

Чай бывает однокомпонентным , когда в его состав входит одно растение, и многокомпонентным , в котором подобраны несколько видов. Спонтанно составленный сбор способен заглушить или многократно усилить лечебный эффект чая, так как травы могут влиять на свойства друг друга.

Чаи можно найти аптеке как в готовом сборе, так и отдельные травы. А можно самостоятельно их заготовить. Для этого следует ознакомиться с информацией о том, когда лучше всего собирать нужное растение, какая его часть нужна, а также как подготовить к применению и хранить.

Основные правила фитотерапии

Эффективность успокоительных чаев не вызывает сомнений у врачей, однако, многие относятся к ним скептически. Попив кое-как заваренный чай 3-4 дня, урывками, в разное время суток не стоит ожидать быстрого лечебного эффекта. Существуют некоторые правила чайной фитотерапии.

1. Время приема. Зависит от проблемы, например, от бессонницы принимать чай нужно за час-два до сна, а при раздражительности – половину суточной дозы настоя перед сном, а остальное 3-4 раза в течение дня.
2. Дозировка. Начинать с максимальной дозы для лучшего и быстрого эффекта не нужно, лучше при необходимости ее увеличивать.
3. Курс лечения. Чаи можно пить однократно, эпизодически, не придерживаясь какой-то регулярной системы, если проблема не ярко выраженная. Без перерыва же пить успокоительные настои можно месяц, далее лучше прерваться хотя бы на 2 недели. Потом при необходимости можно продолжить фитотерапию. Если проблема решена, не нужно продолжать пить чаи «для закрепления эффекта». В следующий раз отвар может не подействовать.
4. Составляющие чая. Дольше полугода не следует принимать один и тот же сбор или отдельную травку, так как организм привыкнет к их воздействию и придется увеличивать дозировку.

Успокаивающие травы

Ниже предоставлен список растений (далеко не полный), которые могут стать компонентами успокоительного чая. Все они оказывают определенное седативное воздействие.

• базилик (листья);
• бергамот (кожица);
• боярышник (цветы и плоды); — ,
• брусника (плоды и листья); —
• валериана (корень); —
• вахта (листья);
• донник (цветы и трава);
• душица (цветы и трава); —
• дягиль (корень);
• женьшень (корень);
• зверобой (цветы и трава); —
• зеленый чай (листья);
• иван-чай (цветы и трава); — ,
• календула (цветы);
• калина цветы, (плоды и кора); —
• лаванда (цветы);
• липа (цветы);
• мелисса (листья); —
• мята перечная (листья); —
• пассифлора (трава);
• первоцвет весенний (цветы, листья и корни).
• полынь (цветы и трава);
• пижма (цветы и трава);
• пион (корень);
• пустырник (цветы и трава);
• розмарин (листья);
• ромашка (цветы). —
• рута (трава);
• сушеница топяная (трава);
• тмин (плоды);
• тысячелистник (цветы и трава); —
• укроп (семена);
• хмель (шишки);
• цикорий (трава и корни);
• чабрец (цветы и трава); — ,
• шиповник (листья, плоды). — ,
• элеутерококк (корень).

Успокоительные чаи: рецепты

При приготовлении чая из одного растения достаточно просто заварить необходимый компонент. Некоторые настои получаются с горьковатым привкусом, который можно смягчить медом, имбирем, лимоном. Если нужно пропить несколько трав одновременно, то лучше воспользоваться проверенными рецептами чаев, состав которых специально подбирался не только для достижения наилучшего результата, но и с учетом вкусовых качеств.

Ниже приведены несколько рецептов успокоительных чаев. Готовить их лучше всего в термосе, заваривая столовую ложку смеси в стакане кипятка и настаивая не менее 20 минут.

1. Чай при нервном перенапряжении, бессоннице

• Хмель – 50 г.
• Валериана – 50 г.

2. Чай в качестве успокоительного и снотворного при учащенном сердцебиении

• Мелисса – 50 г.
• Валериана – 50 г.
• Пустырник – 50 г.

2 ст. л. чая выпивать трижды в день.

3. Чай снотворный, успокоительный

• Валериана – 50 г.
• Душица – 50 г.
• Донник – 50 г.
• Валериана – 50 г.

Принимать по чашечке до еды трижды в день.

4. Чай при нервном расстройстве, связанном с удушьем, головными болями, сердечной недостаточностью

• Сушеница топяная – 50 г.
• Боярышник – 50 г.
• Ромашка – 50 г.

По чашечке чая через полчаса после приема пищи дважды в день.

5. Чай при нервном перевозбуждении, учащенном сердцебиении

• Валериана – 50 г.
• Пустырник- 50 г.
• Укроп – 50 г.
• Тмин – 50 г.

По чашечке чая трижды в день.

6. Чай при нервных расстройствах, которые связанны с бессонницей

• Цедра лимона – от половины фрукта.
• Ромашка – 3 ч. л.
• Валериана – 2 ч. л.

По чашечке после еды дважды в день.

7. Чай при раздражительности, бессоннице, нервном перенапряжении

• Вахта – 50 г.
• Мята – 50 г.
• Валериана – 25 г.
• Хмель – 25 г.

По чашечке чая трижды в день.

8. Чай для детей успокоительный при коликах

• Укроп – 50 г.
• Ромашка – 50 г.
• Мята – 50.

Давать грудничкам дважды в день по ч. л.

9. Чай для детей успокоительный

• Ромашка – 50 г.
• Мелисса – 50 г.
• Душица – 50 г.

Давать ребенку 3-4 раза в день в зависимости от возраста по 1-3 ч. л. до еды.

10. Чай для детей для спокойного сна

• Липа – 50 г.
• Мята – 50 г.
• Ромашка – 25 г.

За 15 минут до сна давать ребенку по чайной ложке.

Противопоказания и побочное действие

Как и любое лекарство, чай с седативным действием имеет противопоказания. Беременные женщины и дети первые в списке, для кого успокоительные отвары должны тщательно подбираться.

Женщины в положении могут принимать только чаи на основе валерианы и пустырника в ограниченных количествах. Деткам, особенно до года, чаи даются только по рекомендации врача и строго в предписанной дозировке.

Индивидуальная непереносимость и возможные аллергические реакции еще один фактор, по которому нужно подбирать растения для успокоительного настоя.

Существует ряд физических заболеваний, при которых успокоительные отвары противопоказаны совершенно, например, опухоли мозга . А также при психических болезнях , которые требуют приема специальных препаратов, чаи могут оказать негативное влияние на действие лекарства.

Не нужно забывать и о побочных действиях трав. Возможны ухудшение концентрации , заторможенность , замедление реакций . Валериана вообще может вызвать туманность зрения . Поэтому нужна осторожность в приеме успокоительных настоев тогда, когда требуется повышенное внимание. Существуют и другие побочные эффекты у различных трав. Зверобой действует на кожу и слизисты е, ромашка на желудок , мелисса снижает давление , мятный чай вызывает проблемы в половой сфере . Некоторые травы могут при передозировке дать обратный эффект.

Рекомендации специалистов перед приемом успокоительных чаев не помешают, а при наличии каких-либо заболеваний, консультация просто необходима. Здоровым людям достаточно просто соблюдать дозировку и правила приема чая.

Успокоительные чаи наиболее щадящий способ в борьбе со многими недугами. Снять напряжение, раздражительность, беспокойство, помочь заснуть или справиться с депрессией помогут правильно подобранные растения для настоя. Эффект от чаев не хуже, чем от дорогих лекарств, а побочных действий можно избежать если соблюдать дозировки и рекомендации по применению.

Переживания, нервные напряжения, депрессия – эти состояния очень часто преследуют людей. Самостоятельно справиться с плохим настроением, успокоить нервную систему может не каждый взрослый, не говоря уже про ребенка. Для нормализации психоэмоционального состояния не нужно сразу бежать к врачу, чтобы тот назначал успокоительные препараты в виде таблеток. Ведь большинство аптечных препаратов обладают побочными эффектами, негативно действуют на печень и другие органы. Вначале лучше попробовать успокоительный чай, он безопасный, к тому же может применяться по отношению к деткам. Ниже рассмотрим эффективные рецепты успокоительных чаев, растения, которые производят седативный эффект, улучшают качество сна.

Травы, положительно влияющие на работу нервной системы

Самыми эффективными травами против различных невротических расстройств являются:

• Валериана. Производит седативный эффект, справляется с бессонницей, является отличным антидепрессантом, понижает возбудимость центральной нервной системы.
• Зверобой. Действует расслабляюще, помогает справиться с головной болью, бессонницей, неврозами, справляется со страхами и тревожным состоянием.
• Пустырник. Эффективен при нервной перевозбудимости, депрессии.
• Ромашка. Обладает успокаивающим, противовоспалительным действием; нормализует сон; борется с усталостью, агрессивностью, рассеянностью, забывчивостью, беспокойством.
• Мята перечная. Помогает расслабиться и быстро уснуть; устраняет головную боль, делает организм устойчивым к стрессу, дарит успокоение нервной системе.
• Хмель. Обладает успокаивающим, болеутоляющим действием; помогает справиться с бессонницей, истерией, неврозами, спазмами, вегетососудистой дистонией.
• Лаванда. Помогает при меланхолии, раздражительности, истерии, плохом качестве сна, неврастении; борется со стрессом.
• Зеленый чай. Свежий зеленый чай борется со стрессом, депрессией, при этом он не снижает работоспособность, скорее, наоборот, повышает ее.

Чай против повышенной раздражительности

Следующий рецепт травяного чая отлично успокаивает нервы: нужно смешать сухую траву липы и мелиссы. Смесь залить кипятком (на 1 столовую ложку 250 мл воды). Настаивать лечебный чай 20 минут.

Этот чайный напиток помогает справиться со стрессом, раздражением. Уже через несколько часов после чаепития психоэмоциональное состояние человека улучшится.

Сбор трав для успокоения нервной системы

Лечебный чай, сделанный по следующему рецепту, можно принимать в течение дня. Для его приготовления понадобится ромашка и пустырник (по 12 г), а также мелисса, липа, мята, ягоды земляники (по 20 г). Все компоненты соединить, набрать 3 столовых ложки смеси и залить кипятком. Заваривать лучше в термосе не менее 15 минут. Пить в теплом виде, добавив в напиток мед или любое варенье. Этот вкусный чай способствует улучшению сна, успокаивает нервную систему.

Успокоительные чаи для малышей

Можно приготовить самому, собрав необходимые травы или же купить уже готовый чай в пакетиках.

Успокоительный чай «Успокойка»

Продается средство в фильтр-пакетиках (по 20 штук в упаковке). В состав чая входят такие травы: ромашка, чабрец, мята, пустырник, шиповник, тысячелистник, мелисса, душица, зверобой и др. Заваривать чай легко: 1 или 2 пакетика нужно залить стаканом кипятка, настоять в течение 15 минут. Для лучшего вкуса добавить мед или варенье. Такой чай можно пить даже охлажденным.

Самодельный успокаивающий чай для детей

Неспокойным, легко возбудимым деткам полезно давать чай из ромашки, мяты и фенхеля. Купить эти растения можно в любой аптеке. Смешать травы в равном количестве, взять одну столовую ложку и залить ее кипятком. Подержать на водяной бане, процедить. Маленьким деткам достаточно давать по 1 чайной ложке за один раз.

Такие чаи помогают детскому организму быстрее успокоиться, уснуть.

Травяной чай «Антистресс»

Следующий рецепт чая быстро успокоит нервную систему, окажет снотворное действие, избавит от головной боли, мигрени, нервного перенапряжения. Для его приготовления понадобится чабрец, валериана, зверобой, мята, плоды шиповника, подорожник, боярышник. Взять 1 столовую ложку смеси и залить ее стаканом горячей воды (не более 85 градусов), настоять примерно 15 минут. Пить лечебный чай из трав необходимо на ночь.

Чаи для крепкого сна

Рецепт 1: сделать смесь из трав – вереска, валерианы, пустырника, сушеницы. Пропустить травы через мясорубку, взять 1 чайную ложку смеси, залить 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Пить по 80 мл в течение дня, вечером выпить 100 мл, можно больше. Принимать до улучшения состояния, но не больше месяца.

Рецепт 2: соединить хмель и валериану (по 50 г каждого ингредиента). Заварить, пить по 100 мл лечебного напитка на ночь. Такое вечернее чаепитие сделает сон крепким, здоровым, беспробудным, человек встанет утром полным сил и энергии.

Какой лечебный чай вы бы ни выбрали нужно знать основные правила, благодаря которым травяной сбор окажет успокаивающее действие.

Правило 1: принимать успокаивающий напиток нужно в одно и то же время, без перерыва – если проблема ярко выражена. Если же взрослый или ребенок периодически, непостоянно имеет проблемы, у него происходят периодические вспышки гнева, раздражительности, тогда можно выпить чай однократно, эпизодически.

Правило 2: пить чай можно не дольше 1 месяца. Потом обязательно нужно сделать перерыв в 2 недели.

Правило 3: если психоэмоциональное состояние человека нормализовалось, то не нужно дальше продолжать пить успокаивающий чай, как бы для закрепления результатов лечения.

Правило 4: состав чая должен меняться. Нельзя принимать один и тот же успокоительный сбор дольше полугода, чтобы не вызвать эффекта привыкания.

Правило 5: принимать от бессонницы нужно за 1-2 часа до сна, не позже; при раздражительности – непосредственно перед сном.

Правило 6: начинать принимать успокаивающий чай нужно с малых доз.

В каких случаях успокаивающие чаи могут навредить?

Успокаивающие чаи не являются абсолютно безопасными. К примеру, нельзя принимать травяные напитки для нервной системы при возникновении побочных эффектов. Поэтому к выбору той или иной травы нужно относиться серьезно.

Единственное растение, которое можно принимать всем – это ромашка. Она не имеет побочных эффектов, противопоказаний.

Женщинам в положении и детям нужно подходить к выбору успокоительных чаев весьма серьезно. Например, беременным пить чаи на основе пустырника и валерианы нужно очень осторожно. Детям до 1 года нужно давать чаи только по рекомендации доктора.

Запрещено принимать успокоительные отвары при опухолях мозга, больным, страдающим от эпилепсии, а также людям, которые лечатся от алкоголизма.

Подобрав подходящий успокаивающий чай, вы сможете снять стресс, нервозность, повышенное давление, нормализовать сон. Травяной успокаивающий напиток поможет любому человеку прийти в себя, не прибегая к аптечным препаратам. Главное – принимать в точной дозировке, учитывать возможные противопоказания.