Водка — крепкий алкогольный напиток с содержанием этилового спирта в 40%. Данное вещество является вредным для человеческого организма, поскольку вызывает отравление при попадании в жкт. Данное отравление именуется алкогольным опьянением. Многие производители, желая сэкономить, используют спирт, приготавливаемый из патоки, вместо зерновых. Данный напиток немногим опаснее для здоровья, чем изготовленный по технологии, поскольку быстрее вызывает опьянение.

Пиво — алкогольный напиток низкой крепости с содержанием спирта 4-10%. В отличие от водки, производится методом брожения солода или хмеля с дрожжами. Пиво содержит немного спирта, но при этом содержит углекислый газ, нахождение которого в организме усиливает усваивание алкоголя. Наиболее качественным считается легкое пиво с показателем порядка 5 оборотов.

Пиво и водка являются двумя наиболее популярными алкогольными напитками в России, поэтому выпивающие люди желают опробовать их смесь, но не всегда задумываются над возможными последствиями.

Существует распространенное мнение, что при употреблении алкоголя нельзя «понижать градус», то есть выпивать напиток с меньшим содержанием спирта после напитка с большим. Научно это не доказано, но часть людей способна опровергнуть это утверждение в связи с особенностями своего организма.

Алкогольное опьянение, как и последующее похмелье больше зависит от человека, употребляющего напитки, чем от последних. Для некоторых людей не важна последовательность. Так, один человек может сильно опьянеть от употребления пива после водки, другой — водки после пива. В любом случае, смешивание ускоряет отравление организма, поскольку углекислота, содержащаяся в пиве, раздражает желудочно-кишечный тракт, который начинает быстрее впитывать спирт.

Менее крепкий напиток, попадая в желудок, объединяется с тяжелым. Из-за наличия в пиве сивушных масел начинается брожение, что многократно повышает количество попадающего в кровь спирта. Вещество начнет попадать в мозг в обход печени, вызывая мощное опьянение, что приводит к наступлению глубокого сна и частичной амнезии, в частности, теряются воспоминания о прошедшем вечере. Алкогольное отравление негативно сказывается на самочувствии и вызывает похмелье, которое вновь приводит к опьянению, создавая трудно прерываемого замкнутого круга.

Последствия так называемого «пивного опьянения» практически идентичны простому употреблению крепкого алкоголя, будь то водка или что-либо ещё. Заметным отличием является желание вновь употребить его. Данное чувство пагубно влияет на организм, поскольку смесь пива с крепким напитком очень негативно влияет на печень, разрушая его в кратчайший срок.

Следует отметить, что склонные к алкоголизму люди с готовностью употребляют данную смесь. Врачами настоятельно не рекомендуется смешивание водки с пивом. Человек, рискнувший сделать это, должен быть уверен, что кроме разрушения своего организма, он не принесет вреда другим. Не следует создавать ядовитый коктейль во время многолюдных застолий, во избежание негативных последствий.

Делая этот выпуск мы прекрасно осознавали, что многие алкоголики, хулиганы и тунеядцы, а также прочие любители культурно отдохнуть и расслабиться, обязательно начнут бомбить в комментариях.

Этот сюжет для тех, кто действительно хочет разобраться есть ли смысл пить пиво и, тем более делать это после тренировки, ведь, вроде бы оно содержит углеводы, так почему бы с его помощью не закрывать углеводное окно, особенно если это пиво безалкогольное?

Прежде всего хочется несколько слов сказать про углеводное окно. Лично наше мнение заключается в том, что это не более, чем очередной миф бодибилдинга. По всем показателям некоторое время после тренировки наша пищеварительная система не готова к тому, что бы эффективно работать, а потому любая пища, съеденная непосредственно после тренировки и в течении некоторого времени после нее будет лежать в желудке мертвым грузом, вызывая процессы брожения и гниения, что, согласитесь не очень хорошо. Ссылка на видео, в котором мы подробно высказываем свое мнение о углеводном окне, по традиции, будет в описании к этому видео.

В итоге нам становится очевидным, что если нет необходимости закрывать какие-то там окна, то и использовать пиво для этого нет необходимости. Теперь поговорим непосредственно о влиянии пива на организм и на то, какие эффекты этот напиток будет оказывать при учете высокой физической активности.

Ни для кого не секрет, что чаще всего от различных проблем вызванных расстройством работы сердечно-сосудистой системы страдают, чаще всего мужчины.

Начнем с того, что пиво по умолчанию является алкогольным напитком и пьется в довольно больших количествах. Давайте признаемся, мало кто из любителей выпить пивка ограничивается одним-двумя бокалами в месяц.

Большой объем потребляемой жидкости увеличивает нагрузку на сердце, а углекислота, добавляющая те самые любимые многими пузырьки, ускоряет всасывания алкоголя в кровь, тем самым увеличивая наносимый организму вред. Со временем повышенная нагрузка на сердце вызывает гипертрофию левого желудочка. Думаю многие слышали о спортивном сердце, но не все слышали термин бычье или пивное сердце. В данном случае гипертрофия тканей сердца снижает его полезный объем и КПД, тем самым вызывая стенокардию, ишемию и приближая нас к инфаркту.

Если вы думаете, что вред пива заканчивает нагрузкой на сердце, то вы ошибаетесь.

Первым держит удар желудок, который и сам по себе находится в своеобразной группе риска типичных мужских проблем.

Под воздействием все той же углекислоты и продуктов брожения стенки нашего желудка постепенно раздражаются, за счет чего увеличивается выработка соляной кислоты, повышенная концентрация которой неизбежно приведет нас сначала к гастриту и язвам, а в дальнейшей перспективе и к раку желудка. Не о том раке к пиву вы мечтали, не так ли?

И если вы считаете, что эта проблема вас не коснется, то вот вам сухая статистика по которой подобные заболевания желудка занимают пятое место среди самых распространенных исконно мужских проблем со здоровьем, причем исходя из мнения врачей пиво играет в этом огромную роль.

Уверены, что наверняка кто-то из любителей пива возмутится: «Будь мужиком, возьми яйки в кулак и не думай о проблемах».

Самое забавное, так это то, что регулярное употребление пива объективно превращает вас в женщин и через несколько лет посасывания пива в кулак будет брать уже нечего. Кроме сисек. Причем собственных.

Дело в том, что регулярное употребление этого хмельного напитка вызывает перерождение паренхимы яичек и тканей надпочечников, тем самым многократно снижая производство главного мужского полового гормона — тестостерона.

В то же время фитоэстрогены, являющиеся своеобразными аналогами эстрогенов — женских половых гормонов, присутствующие в пиве вызывают в организме мужчин дополнительный сдвиг баланса, что приводит к образованию признаков, сопутствующих женщинам — увеличение живота, уменьшение волос на теле и лице, увеличение груди из которой в особо тяжелых случаях может начать образовываться жидкость, подобная молозиву.

Проще говоря любители пива рискуют превратиться из брутального самца в кормящую мамочку.

Хотя для любителей молока и тех, кто хотел, чтобы грудь всегда была под рукой такое состояние может даже понравиться — чертовы извращенцы.

Видимо даже сама природа после подобных метаморфоз начинает видеть в вас женщин, именно поэтому пагубное воздействие пива так же и распространяется на вашу способность к репродукции, тем самым делая вас бесплодным. Да и с потенцией могут наступить серьезные проблемы. Зеркальная болезнь вряд ли поспособствует успехам в постели. Вот уж действительно чайлд фри.

И если некоторые из вас все еще считают, что пиво лишь простое баловство, то имейте в виду, что пивной алкоголизм развивается в 4 раза быстрее, чем алкоголизм, возникающий в результате употребления водки.

Все любители пива отличаются пониженной активностью, мотивацией и желанием самореализоваться. Им не хочется ничего менять в своей жизни, а потому они упускают возможности продвигаться по карьерной лестнице, тем самым навсегда закрывая для себя и своей семьи новые горизонты. Мужчина всегда должен быть надеждой и опорой, как для самого себя, так и для своей семьи, а вместо этого многие из нас проводят большую часть своего времени в полузабытьи неспешно посасывая пивко и пялясь в экран телевизора.

Тем забавнее выглядят заказные статьи от некоторых российских брендов пива.

К примеру на одном ресурсе редакторы по заказу пивных боссов попытались развеять наиболее популярные мифы о пиве.

Начинают свою защиту они с того, что пиво не только не вредно, но даже полезно, так как содержит в своем составе витамины B1,B2,B6 и PP, а хмельная горечь способствует пищеварению.

Если же на одну чашу весов поставить незначительное улучшение пищеварительных процессов, а на другую реальный риск развития рака желудка, то такой довод в защиту пива так же становится совершенно нелепым.

Не стоит забывать о том, что алкоголь, содержащийся в пиве, оказывает серьезную нагрузку на печень. Причем это негативное влияние усиливается для людей, активно занимающихся спортом из-за того, что каждая тренировка является своеобразным стрессом, вынуждающим все системы нашего организма работать в более активном режиме.

Для того, чтобы переработать алкоголь печени требуется дополнительное количество чистой воды. Учитывая то, что активно занимаясь спортом вы итак устраиваете своеобразную дегидрацию, то вместе с употреблением пива недостаток воды только увеличивается.

Печени ничего не остается, как начать забирать всю доступную воду из тканей организма, а тут еще добавляется и мочегонный эффект, который оказывает пиво. Помимо всего прочего из -за этого страдают наши мышцы, так как им так же требуется огромное количество жидкости для полноценного питания, насыщения кислородом и удаления продуктов распада после активной работы.

Пониженный тестостерон так же не сказывается положительно на росте мускулатуры, в конечном итоге снижая мышечную и увеличивая жировую массу.

Если для среднестатистического человека пивное сердце само по себе риск, то для спортсмена такое сердце при высоких нагрузках это практически гарантированный способ рано, внезапно и глупо уйти из жизни.

Не удивляйтесь, если вскоре вы заработаете себе цирроз печени, гепатит, гастрит, миокардиострофию, панкреатит, невропатию. Хотя это вас вряд ли будет беспокоить, так как интеллектуальные способности будут изрядно снижены по причине гибели большого количества клеток головного мозга и нарушений в работе функций спинного мозга.

А как же безалкогольное пиво?

Да все так же, только без алкоголя. Все прочие негативные эффекты никуда не деваются, кроме того, как правило безалкогольное пиво выпивается еще в больших количествах, тем самым нанося огромный вред нашему организму.

Биохимик Мэтью Барнс провел эксперимент, результаты которого были опубликованы в июне 2014 года в журнале Sports Medicine.

Суть эксперимента заключалась в том, что спортсменов разделили на 2 группы. Каждой группе через 30 минут после тренировок выдавали напитки. Для контрольной группы таким напитком был апельсиновый сок, а для группы испытуемых пиво. В ходе экспериментов удалось установить, что испытуемая группа в течении следующих 60 часов показывала значительное снижение физических возможностей.

А еще почему то журналисты никогда не упоминают о том, что в процессе спиртового брожения, которое является частью технологии изготовления пива, образуются так называемые побочные продукты брожения такие как альдегиды, сивушные масла, метанол, которые являются настоящим ядом для нашего организма.

Кроме того в ходе одного из экспериментов было установлено, что при употреблении определенного количества алкоголя синтез белка в наших мышцах снижается более чем на 24 процента, что, не только полностью сводит к нулю проведенную тренировку, но и не дает нам прогрессировать еще в течении некоторого времени.

В бокале пива содержится около 120 калорий. Для сравнения в Биг-Маке содержится всего на 300 калорий больше.

Очень часто именно высокая калорийность и привлекала спортсменов, желающих побыстрее набрать массу.

Однако если хоть немного поразмыслить, то становится понятным, что набрать калории можно гораздо проще и без такого существенного вреда для организма, чем пить пиво, закусывая его сметаной или мороженным.

Возвращаясь к теме алкоголя, содержащегося в пиве вы должны запомнить, что легкое опьянение оказывает на организм эффект, схожий с пропуском тренировки. Умеренное опьянение (1-2 бутылки пива) соответствует пропуску 2 недель тренировок. Если вы пьете по бокалу пива через день, то можете быть уверены в том, что попадете в 80% спортсменов, столкнувшихся по этой причине с застоем в росте спортивных результатов.

Кстати, под действием алкоголя снижается не только уровень тестостерона. В ходе проведенного независимого исследования было установлено, что так же значительно снижается секреция инсулиноподобного фактора роста и гормона роста, а вот выработка катаболического гормона кортизола, напротив, возрастает.

Итого, что же мы имеем — тестостерон, инсулиноподобный фактор роста и гормон роста падают, а вот эстроген и кортизол растут. И все это на фоне высокого давления, учащения пульса, нарушений в работе сердечно сосудистой и пищеварительной системы, а так же рисков возникновения инфарктов, рака желудка, постепенного отмирания клеток головного мозга и нарушений в работе спинного мозга. Так себе условия для мышечного роста, не находите?

Поэтому если кто-то из ваших друзей или знакомых будет утверждать о том, что пиво не только не вредно, но и полезно, а особенно для спортсменов, да еще и после тренировки, то можете послать их…почитать исследования и посмотреть это видео, а заодно покажите им видео о том, насколько несовместимы занятия спортом и курение. Ссылка на этот выпуск, по традиции будет в описании к видео.

Напишите в комментариях как часто вы пьете пиво, и как это отражается на ваших спортивных достижениях и жизни в целом.

Не забудьте поставить лайк, добавиться в подписчики и жмякнуть на колокольчик.

Что если пить пиво после тренировки обновлено: Август 6, 2017 автором: rorshax

После тяжелой тренировки всегда появляется желание расслабиться и чего-нибудь выпить. Если это пиво, то чувство усталости значительно снижается. Но именно из-за силовых упражнений заметно ускоряется усвоение напитка организмом: алкоголь значительно быстрее начинает проникать в ткани внутренних органов и скелетной мускулатуры. Если отказаться от употребления этого напитка нет возможности, то нужно пить умеренно и знать, какое время должно пройти после физической нагрузки.

Показать всё

Как влияет употребление пива после тренировок на организм

После физических нагрузок в тренажерном зале обессиленным системам организма требуется восстановление. Употребление любого сорта пива процесс только замедляет и усложняет.

Можно выпить бокал живого пива после тренировок по боксу, чтобы притупить болевые ощущения от полученных ранений и травм. После занятий пауэрлифтингом также большую роль играет восстановление организма. В этом случае принятое спиртное станет тормозить обменные процессы в течение ближайших 12 часов: силовые нагрузки вследствие этого будут совершенно бесполезны и даже вредны.

Для роста мышц требуется тестостерон. Частый прием спиртосодержащего напитка угнетает выработку этого гормона. Умеренное, но регулярное употребление пива в течение 20-30 дней также приводит к его снижению. Но даже незначительного нарушения достаточно для уничтожения всех усилий, затраченных при занятиях спортом.

Вред различных видов напитка

Производители предлагают несколько сортов:

• живое;
• нефильтрованное;
• безалкогольное.



Безалкогольное

Этот сорт пива содержит все составляющие обычного напитка. Исключение составляет низкое содержание этилового спирта (0,5%). Другие вредные для организма человека составляющие остаются. К ним относятся:

• Сивушные масла. Накапливаясь, они вызывают импотенцию, заболевания печени, снижение остроты зрения.
• Фитоэстрогены. Способны вызвать гормональный дисбаланс, снижая выработку тестостерона.
• Мочевая кислота. При увеличении ее в организме развиваются артриты, артрозы, подагра.

Повышенные мочегонные свойства пива увеличивают нагрузку на почки. Повышается артериальное давление, создается риск инсульта или сердечного приступа.

Употребление пива после посещения спортивных мероприятий – это огромная нагрузка для сердечной мышцы.



Живое

Этот вид напитка также причиняет организму спортсмена вред, потому что содержит алкоголь (4-6%). При регулярном употреблении развивается зависимость, начинают страдать клетки печени и мочевыводящая система, а обезвоживание отрицательно сказывается на всех органах и системах. Поэтому пить более одного бокала в неделю после тренировки врачи не рекомендуют.

Нефильтрованное

Напиток, обладая многими полезными качествами, имеет также отрицательную сторону. Высокое содержание этилового спирта (4,9-15%) небезопасно для здоровья. Токсины влияют на почки, головной мозг и печень. Ускоренное мочеиспускание обезвоживает организм.

Человек, занимающийся спортом профессионально, или который посещает тренажёрный зал ради поддержания формы, не обязательно полностью исключает алкоголь из жизни. Среди спортсменов много поклонников хмельных напитков. Тренировки не служат поводом отказаться от посиделок за бокалом пенного компанией друзей. Пиво умеренными количествами, говорят, полезно. Многие задаются вопросом, можно употреблять пиво, занимаясь спортом? Как отразится невинное застолье на эффективности тренировок?

Если тренируешься на массу

Тестостерон – исключительно мужской гормон. От него зависит скорость наращивания мышечной массы. Алкоголь угнетает выработку тестостерона, мышцы растут намного медленнее. Во время тренировки он интенсивно продуцируется. Всего один бокал пива способен обернуться бесполезностью всех стараний. В пиве содержится женская противоположность тестостерону – эстроген. Представьте, какой гормональный диссонанс происходит в организме. Итог силовых усилий будет не таким эффективным.

Через 10 часов после тренировки

Для наращивания мышц важна выработка протеина. Алкоголь этот важнейший процесс замедляет. Для восстановления сил, потраченных калорий, организм начинает использовать запасы тканей внутренних органов. Мнение медиков: промежуток 10 часов до и 10 после тренировки нежелателен для употребления алкоголя, мышцы не смогут восстановиться. Организм займётся устранением токсинов, полученных с пивом.

Профессиональным спортсменам алкоголь противопоказан категорически. Кто занимается два-три раза в неделю, может позволить себе немного пива, вина или коньяка спустя 5-6 часов. Лучше постараться отказаться от алкоголя совсем. Или пиво употреблять умеренно, изредка, когда нет тренировок. Полученный эффект закрепляется 2-3 дня.

Через 2 часа после тренировки

80% состава мышц – вода. Любой алкогольный напиток способен вызвать обезвоживание организма, недостаток минералов, витаминов А, С, группы В, тогда мышечные ткани повреждаются, дольше восстанавливаются. Обманчивое мнение: пиво безвредно утоляет жажду, восполняет запас жидкости, забранной изнурительной тренировкой. Оно даёт мочегонный эффект, приводит к быстрому обезвоживанию.

Завершив тренировку, рекомендуется пить чай. Желательными вариантами считаются мате, зелёный – тонизирующие, бодрящие одновременно, повышающие иммунитет. Первые два часа после тренировки наиболее опасны. Существует вероятность подхватить ОРЗ, какой-то вирус. Чай спортсменам особенно полезен. Уместно пить и травяные чаи, обычную негазированную воду.

Сразу после тренировки

Помните: спиртные напитки тяжело сочетаются со спортом. Силовые нагрузки качают мышцы, одновременно активно задействована сердечно-сосудистая система, ряд других внутренних органов. Сердце должно быстрее прокачивать и насыщать кислородом кровь. Активно трудится дыхательная система. Организм интенсивно работает, выполняя поставленную задачу. Сразу после тренировки пить пиво категорически запрещается, чтобы не загружать его больше.

Причина закономерна – организм получит дополнительную бесполезную нагрузку. Внутренним органам придётся работать на износ. Пиво даёт большое нежелательное давление на печень. Выпитый напиток сделает тренировку безрезультатной. Плюс алкоголь замедляет процесс восстановления мышц, потерпевших физические нагрузки. Последствия необдуманного распития алкоголя – разрывы, растяжения.

Пиво вечером в день тренировки

Досуг любого человека предусматривает наличие праздников. После тренировки вечером намечается алкогольное застолье, вечеринка, просмотр футбольного матча, распитие пива? Трудно отказаться. Помните единственное правило – пить умеренно. Отравляющая доза этилового спирта – 40 грамм, что равно 600 миллилитрам пива. Употребив вечером много алкоголя, перенесите предстоящую тренировку на другой день. Организм выводит токсины, тратит энергию, перерабатывая алкоголь. Приступив к тренировке, рискуете изрядно навредить здоровью. Окончательно спирт выйдет из крови, сердечно-сосудистая, мышечная системы нормализируют работу спустя 5-7 суток.

Пиво девушкам после тренировки

Тренирующимся мужчинам пиво опасно. Как отреагирует женский организм? Ответ – отрицательно! Мужчинам накачать мышечную массу значительно легче, чем женщинам. Мужской организм вырабатывает быстрее и больше тестостерона. Такова задумка природы. Женский организм требует восстановления мышц, восполнения водного баланса не меньше мужского. Вышеупомянутые причины остаются актуальными: девушкам, посетившим тренировку, пить пиво не рекомендуется.

Пиво при похудении

Алкоголь достаточно калорийный продукт, хороший возбудитель аппетита. Пустые калории мгновенно превращаются в жир. Необходимо объявлять войну лишнему весу и алкоголю одновременно. Учёные утверждают, самая незначительная доза пива вредна, занимающимся спортом, поскольку провоцирует отложение жира вместо сжигания. Десятки часов в спортзале ради стройности обернутся прибавкой веса. Любителям пивка стоит подготовиться: эффект тренировок может оказаться противоположным ожидаемому.

Как алкоголь действуют на мышцы? Полезно ли пиво при тренировках ?

Употребление пива относится к одному из мифов бодибилдинга, некоторые из начинающих спортсменов, почему-то считают, что потребление большого количества пива, да еще в сочетании со сметаной может привести к росту мышечной массы. Обычно такие горе спортсмены очень сильно заблуждаются, так как не знают основ роста мышц.

Любые алкогольные напитки опасны для бодибилдера, т.к. спирт является мощным катаболическим средством, разрушающим мышечное волокно. Тем не менее, есть напитки, вдвойне опасные, и к ним, безусловно, относится пиво.

Во-первых, бытует мнение, что пиво не так опасно в виду низкого содержания алкоголя (как правило, не более 4-6 градусов), что с лихвой покрывается обильным и/или частым его употреблением (а так же сразу после тренировки! когда организм с повышенной скоростью усваивает все, что поступает извне).

Во-вторых, пиво имеет высокую калорийность, из-за чего формируется толстая жировая прослойка (т.н. «пивной животик», впрочем, калорийность его недостаточно высока, чтобы закрыть углеводное окно, если не пить его ящиками).

В-третьих, обычно «тяжелые» напитки употребляются во время праздников, на следующий день или через день после тренировки, в то время, как пиво – ежедневный (для некоторых) вечерний напиток, и многие не прочь пропустить 1-2 бокала чуть ли не каждый вечер. Алкоголь + физические нагрузку создают повышенную нагрузку на сердце, поэтому оно под их совместным влиянием быстро «садится».

Тренировка после алкоголя тока наносит вред организму, он истощен (отравлен), у вас поднимется кровяное давление, увеличится пульс, из-за обезвоженности вы будете очень усталые, будете хотеть пить воду, все полезные вещества будут с трудом двигаться по сосудам, кровь будет сгущенная.

Как видите бодибилдинг и пиво совершенно не сочетаемые вещи, поэтому лучше сделать выбор в пользу соков и свежих фруктов, это избавит вас от утомительных диет и лишней работы над своим прессом, сбережет здоровое сердце и позволит, намного быстрее достичь долгожданного результата.

Атлету, всегда необходимо помнить, что:

1) степень легкого опьянения (1-2 бокала вина), соответствует пропуску одной тренировки в зале;

2) степень умеренного опьянения (1-2 бутылки пива), соответствует пропуску 1-2 недели тренировок;

3) постоянное употребление алкоголя (через день) в небольших количествах (бокал пива) приводит к застою у 80% спортсменов и значительному снижению ;

4) организму необходимо 48 часов, чтобы вывести каждые 30 гр. алкоголя;

5) водка содержит в себе “пустые калории”, которые медленно усваиваются (в среднем со скоростью 10 гр/час). 200 мл переработается только за 8 часов!

6) 30 грамм спирта содержится в 0,5-1 литр любого пива, в последнем же содержатся фито эстрогены (женские половые гормоны), которые легко превращаются в жир;

7) этиловый спирт очень быстро всасывается из тонкой кишки (80%) и желудка (20%), еще до того, как другие питательные вещества успевают перевариться.

Действие алкоголя на мышцы

1. Алкоголь тормозит синтез мышечного протеина

Синтез протеина — это процесс воссоединения аминокислот в определенной последовательности. Потребление алкоголя в умеренных количествах замедляет этот процесс примерно на 20%, за счет выброса катаболического гормона кортизола. Было проведено исследование, в котором 8 здоровых мужчин были протестированы после однократного принятия значительной г / кг массы тела) дозы алкоголя. Ученые обнаружили существенное снижение уровня тестостерона и увеличение уровня кортизола в течении суток после употребления алкоголя.

2. Алкоголь снижает уровень

В другом исследовании, было показано, что мышц за счет подавления секреции инсулиноподобного фактора роста GF-I и гормона роста . Их уровень снижается в течении 2х последующих дней в среднем на 70%

3. Алкоголь снижает и повышает уровень эстрогена

Этот процесс происходит по нескольким причинам. Во-первых, увеличивается количество белков, которые связывают тестостерон. Во-вторых, ускоряется конверсия тестостерона в эстроген. В-третьих, некоторые спиртные напитки (главным образом, пиво) содержат эстрогеноподобные вещества. В-четвертых, алкоголь и его метаболиты способны сами стимулировать эстрогеновые рецепторы.

Пиво и аэробные нагрузки

Даже если вы не занимаетесь силовыми тренировками, алкоголь все равно может сказаться на ваших способностях, в частности, аэробных. Алкоголь приводит к повышению кровяного давления и повышению пульса. После аэробных нагрузок, бега, прыжков, плавания пульс будет еще больше, и из-за этого организма будет испытывать стресс.