Шоколадная диета, отзывы, результаты. Худеем с шоколадной диетой и с превосходным настроением Шоколадная монодиета
Несмотря на устоявшееся мнение, что сладости и похудение - вещи несовместимые, шоколад является основой эффективной монодиеты, позволяющей похудеть на 2-3 кг за 3 дня. Снижение веса происходит за счет ограничения калорийности суточного рациона и выведении из организма лишней жидкости.
Шоколад с высоким содержанием какао благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Горький шоколад с низким содержанием сахара повышает чувствительность к инсулину, что помогает защитить организм от диабета. Кроме того, шоколад обладает антиоксидантными свойствами, повышает работоспособность, стимулирует работу мозга и выработку «гормона радости» - эндорфина.
Правила шоколадной диеты
Продолжительность диеты - от 1 до 3 дней. Дневной рацион составляет плитка горького шоколада, черный кофе без сахара и негазированная питьевая вода. Кушать необходимо 5 раз в день равными порциями (20 г шоколада и чашка кофе).
Выдержать шоколадную монодиету сложно, но она обеспечивает быстрый результат. Если чувство голода будет нестерпимым, диету можно превратить в один разгрузочный день, который обеспечит потерю веса 1-1,5 кг. За три дня можно потерять до 4 кг.
Особенностью шоколадной диеты является быстрый возврат веса в случае последующего нерационального питания. Выход из диеты должен быть плавным, с постепенным введением в рацион овощей, фруктов, а затем нежирных белковых продуктов (творога, рыбы, птицы).
Диета на шоколаде противопоказана людям с заболеваниями печени, желчного пузыря и сердечно-сосудистой системы, при повышенном артериальном давлении, сахарном диабете. Рацион диеты не сбалансирован, что может вызвать нарушения обмена веществ. Поэтому предварительная консультация врача - необходимое условие безопасного похудения на шоколаде.
Монодиета на основе шоколада выгодно отличается от других малым количеством калорий. Но, не смотря на это, шоколадная диета не является легкой. Суть диеты в том, что кроме шоколадных батончиков и несладкого кофе больше ничего нельзя употреблять. Продолжительность шоколадной диеты составляет не более семи дней и гарантирует снижение веса на семь килограмм.
Меню данной диеты состоит из стограммовой порции шоколада, разделенной на весь день. Вы имеете право съесть эту порцию за один раз или разделить на несколько приемов. Завтрак, обед и ужин запивайте чашечкой кофе, в которое разрешается добавить обезжиренное молоко. Сахар под строжайшим запретом.
Шоколад с большим содержанием какао, то есть горький, наиболее предпочтителен для монодиеты. Но и не возбраняется использование всевозможных других сортов с добавлением орехов или изюма. Исключение составляет только белый шоколад, так как в нем не содержится масло какао и диабетический шоколад на заменителях сахара. Чтобы избежать повышенного аппетита , откажитесь от употребления соков и газировок. Спиртные напитки так же полностью исключаются. Фрукты, овощи, приправы и сахар запрещены.
Через несколько часов после принятия пищи вы имеете право выпить немного воды или чая. Количество потребляемой жидкости должно быть не меньше полутора литров. Режим питания монодиеты на основе шоколада ничем не ограничен и может быть абсолютно произвольным. Устраивать трапезы вы можете в любое, подходящее для вас время. В качестве примера меню, можно привести следующее. На завтрак, обед и ужин предлагается порция из тридцати грамм шоколада и чашка кофе.
Если вам тяжело выдержать все семь дней на диете, можете воспользоваться всего одним шоколадным днем. Состав меню одного дня полностью соответствует предлагаемому выше. За это время сможете избавиться от одного лишнего килограмма.
Шоколадная диета обладает целым рядом достоинств. К ним относятся: быстрое достижение отличного результата, подходит для использования перед ответственным мероприятием или поездкой, когда необходимо быстро избавиться от лишнего веса. В такую диету влюблены все сладкоежки.
Шоколадная диета подойдет творческим людям и людям с большими умственными нагрузками, так как благоприятно влияет на мозговую деятельность . А так же она подойдет тем, кто имеет склонность к анемии. Ко всему прочему, шоколад имеет свойство повышать уровень иммунитета. Шоколадная монодиета способна замедлить процессы старения, благодаря большому количеству антиоксидантов, содержащихся в масле какао.
Говоря о минусах диеты, можно отметить следующие. Она не способствует нормализации обмена веществ, не является примером правильного сбалансированного питания, после окончания диеты прежний вес возвращается в очень короткие сроки, а так же существует риск увеличения изначальной массы тела, диета несбалансированна и во время нее необходим дополнительный прием витаминов.
Диета на основе шоколада категорически не показана людям с заболеваниями желчного пузыря и поджелудочной железы, страдающим диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями и аллергией.
Если во время шоколадной диеты вы будете чувствовать раздражительность или головокружение, это означает, что она не является подходящей и стоит задуматься о прекращении.
Среди диет монокомпанентного типа, является одной из наиболее опасных, хотя и преподается, как вкусная и эффективная. Насчет вкуса можно поспорить, мало кому нравиться горький вкус шоколада, а вот сахар присутствующий в шоколадных плитках.... Ну да ладно... Поговорим о самой диете.
Дело даже не в сахаре, а в том, что шоколад, делается из какао бобов, обладающих, как и кофе бобы, возбуждающим действием на нервную систему. Когда же мы пытаемся совместить кофе и шоколад, да еще и на голодный желудок, то получается страшная смесь.
Многие, сидя на такой монодиете, жалуются на головокружение, боли в голове, повышенное давление, а иногда и чувство эйфории сходное со слабым наркотическим опьянением. Это, на фоне употребления сахара, а диета не ставит условием употребление горького шоколада, может грозить осложнениями опасными для жизни, например глипогликемическим обмороком и, даже комой. А еще кофе на голодный желудок вреден не только ЦНС (центральная нервная система), но и для печени, и самого желудка.
И в завершении: когда мы сажаем свой организм на голодный паек, при этом стимулируя шоколадом и кофе нервную систему, резко повышая уровень сахара в крови, мы тем самым страшно перегружаем инсулярный аппарат поджелудочной железы. Несколько дней, такой авральной работы, может привести к ее полной нечувствительности к инсулину, и как следствие к самой тяжелой форме сахарного диабета.
Шоколадная монодиета
одна из самых низкокалорийных и тяжелых диет. Ее смысл в том, что есть в течении суток можно только шоколад, запивая его несладким кофе. Ее продолжительность семь дней, что позволяет, на шоколадной диете
, за короткий срок освободиться от семи килограммов лишнего веса.(От семи килограммов за неделю вы не избавитесь, если вообще не будете есть, т.к. после обезвоживания и очищения кишечника в первые дни, когда реально терять по 1 кг, наступит постепенное снижение темпов сброса веса. Реально на ней можно терять до 500 гр в сутки. Хотя, если вы весите за 200кг, то можете скинуть и 17 кг.
)
Питание на весь день, на диете, это 100гр шоколада. Вам разрешается растягивать прием плитки на весь день или проглотить разом (лучше, конечно растягивать). При каждом шоколадном перекусе выпивайте чашку несладкого кофе. Если такой режим в тягость, можно добавить обезжиренное молоко. (Т.е. если разбить 100 гр на 10 приемов, можно выпивать 10 чашек кофе с молоком, при этом не испытывая голода и соблюдая рекомендации?
)
Лучшим шоколадом для монодиеты
является горький шоколад. Но мы реалисты, и знаем, что сидеть на такой диете невозможно, поэтому разрешается использовать молочный, и даже шоколад с изюмом или орехами (можно и с тем и другим), разница в калориях несущественная (Интересно, а сникерсы и марсы есть можно? "Специалист" писавший диету, даже и не подозревает, что в здоровом похудении главное не калорийность
) Шоколад белых сортов, для шоколадной диеты
под запретом из-за отсутствия в их составе бобов какао. Шоколад в котором используются заменители сахара, тоже нельзя.
Во время шоколадной монодиеты
, не пейте газированную воду и какие-либо соки. Алкоголь любого вида также под запретом. Фрукты овощи, соль и сахар исключены полностью. (Похоже диета написана для имбецилов (хотя кто кроме них на такую сядет), сначала пишут, что ничего кроме кофе и шоколада нельзя, в следующем абзаце перечисляют "нельзя фрукты, овощи... и т.д." Маразм
). В течении дня надо выпивать не меньше 1200мл воды, но не раньше 2-3часов после приема пищи. Можно вместо воды выпивать зеленый или черный чай. (Диета просто убийственна. Мало того что в ней колоссальный недостаток питательных веществ, витаминов и микроэлементов, так еще и недостаток воды. Что грозит, как минимум сильнейшими головными болями от общей интоксикации организма
)
Классическая диета на шоколаде не ставит жестких рамок по приему пищи. Вы можете есть в любое время, любое количесвто раз, сохраняя объем шоколада равный 100гр. (Где-то я уже это слышал... ах да в предыдущем абзаце! )
Рацион питания на семидневной шоколадной монодиете
(возможный вариант):
Утром: Шоколад(30гр) и кофе(чашка).
Днем: Шоколад(30гр) и кофе(чашка).
Вечером: Шоколад(30гр) и кофе(чашка).
(Сложнейший рацион. Похоже автор не только пишет для имбецилов, но и сам близок к этому состоянию. К тому же не смог сто разделить три. 10 гр куда-то исчезли )
Если 7 дней это слишком тяжело для вас, можно провести один день на подобном рационе, при этом потеря вашего веса составит 03 кг чистого жира, а вместе с водой 1 кг. (Раньше автор хвалился, что в течении семи дней будет теряться по килограмму. Он что рассчитывает, что человек может терять 700 гр жидкости ежедневно?
)
Плюсы шоколадной диеты:
За короткий срок хороший результат. (Намного лучший результат, с меньшим вредом для организма, принесло бы простое голодание
)
- Монодиета на шоколаде
поможет скинуть вес к какому-нибудь событию или нормализовать вес, в короткий срок, к нужному мероприятию. (Повтор первого пункта, с раскрытием темы для умственно отсталых
)
Для любителей сладкого, тех кто не может без сладкого, лучший выбор. (На ней они быстрее заболеют сахарным диабетом
)
Прием шоколада благоприятно действует на иммунную систему. (При чем тут диета?
)
Диета шоколадная своеобразная и подходит для сегодняшнего темпа жизни. Она длится 7 дней. По истечению 3 дней масса тела уменьшается на 3 - 4 кг. После окончания диеты потеря веса равна 6-7 кг.
Положительные аспекты шоколадной диеты:
- Получение быстрого результата за короткий промежуток времени.
- Шоколад стимулирует работу мозга.
- Шоколад содержит в составе антиоксиданты, которые замедляют процесс старения организма, повышают иммунитет.
- Шоколад поднимает настроения.
Минусы шоколадной диеты:
- Диета показана не всем, перед ее применением необходимо проконсультироваться с врачом.
- Диета не способствует нормализации обмена веществ и режима питания.
- Результат диеты не закрепляется надолго, вес через время вернется.
- Диета не сбалансирована по соотношению белков, жиров, углеводов, так и по витаминам-минералам .
Шоколадная диета имеет противопоказания:
- Противопоказана диета диабетикам.
- Запрещена диета людям с аллергией.
- При наличии камней желчном пузыре и заболеваниях печени.
- Наличие артериальной гипертонии.
Описание диеты
Эта быстрая монодиета, но довольно строгая. Рассчитана она на неделю, после чего обязательно нужно сделать перерыв. На этой диете за неделю можно избавиться от 3 до 7 лишних килограммов. Безусловно, будет непросто соблюдать рацион диеты, но результат говорит сам за себя. Утверждают, что этой диетой пользуется Алсу, когда ей срочно требуется снизить вес.
" Эта диета людям, страдающим заболеваниями печени, желудка и поджелудочной железы! "
Рацион диеты
Рацион шоколадной монодиеты прост: в течение всего дня можно съесть только две 40-граммовые плитки горького шоколада, запивая их чашкой черного кофе без сахара.
Не забывайте о необходимости пить воду – не менее полутора литров в день.
Плюсы шоколадной монодиеты
Любители сладкого утверждают, что шоколад повышает настроение. Это действительно так. Еще шоколад хорошо насыщает, а также отбивает чувство голода. А, кроме того, всего семь дней шоколадной монодиеты обещают потерю до семи килограммов лишнего веса – для многих это будет очень большим плюсом!
Недостатки шоколадной монодиеты
Очевидно, что при использовании этой диеты, нарушен принцип сбалансированности питания, и наш организм в течение целой недели недополучит большое количество необходимых витаминов и минеральных веществ, которые постоянно требуются организму для нормального функционирования.
Шоколадная монодиета противопоказана тем, кто страдает аллергией на шоколад или имеет проблемы с углеводным обменом. А также нельзя применять эту диету людям с заболеваниями ЖКТ, склонным к повышению артериального давления и с проблемами желчного пузыря.
