Всем большой привет!

Друзья мои, если вас волнует тема лишнего веса, похудения и всего остального из этой области, вам очень повезло.

Сегодня я буду делиться с вами домашними напитками для похудения, а точнее их рецептами и способами приготовления.

Все эти напитки я перепробовала на себе и сама лично убедилась в их эффективности.

Я никогда не страдала лишним весом, всегда была в хорошей физической форме и думала, что так будет всегда.

Но, в силу определенных обстоятельств, однажды я обнаружила, что не влажу в свои любимые джинсы:(

В общем, мне пришлось впервые в жизни сесть на диету.

Точнее я поставила себе ограничения на некоторые продукты питания и ввела в свой рацион домашние напитки для похудения.

Благодаря этому, я скинула шесть лишних килограммов за три недели!!!

Из этой статьи вы узнаете:

Напитки для похудения — рецепты приготовления

Скажу сразу, что напитки для похудения,это не панацея от всего. Они действительно помогают похудеть быстро и легко. НО...

Продолжая есть бутерброды кусками или тортики ложками, вам не удастся скинуть и килограмма лишнего веса, даже если вы будете пить все эти напитки для похудения вместе взятые, литрами!!!

Три важные условия похудения

Они работают, но при соблюдении трех условий:

1. Не есть жирного, жаренного и сладкого и полностью исключить фастфуд
2. Обязательная интенсивная физическая нагрузка (качайте пресс, крутите обруч, танцы, бег, много ходите, танцуйте)
3. Большое наличие в рационе питания + 2 литра чистой воды в день

Все эти три обязательных условия будут способствовать снижению вашего веса, а напитки для похудения начнут работать, как катализаторы, ускоряя этот процесс. В итоге, похудеть можно быстрее, чем при соблюдении сложных диет с массой ограничений.

Сейчас, когда я чувствую, что начинаю поправляться, сразу начинаю пить один из этих напитков, соблюдая все три условия и снова прихожу в форму, причем легко, просто,без особых трудностей и самое главное быстро!!!

Снижение лишнего веса от этих напитков, в большинстве случаев, происходит за счет компонентов, которые усиливают обмен веществ в организме, за счет жиросжигающих компонентов, за счет усиления работы желудочно-кишечного тракта.

К тому же, эти домашние напитки для похудения способствуют оздоровлению всего организма в целом, выводят шлаки, токсины, лишнюю жидкость, обогащают витаминами и минеральными веществами.

Их также можно применять в комплексе с различными диетами, чтобы ускорить процесс снижения веса.

Домашние напитки для похудения

Огуречная вода -сасси

Я думаю, что каждый, кто имел дело с лишним весом и пытался худеть, слышал об этой удивительной лимонно-огуречной воде, которая особенно эффективна для тех, у кого самым проблемным методом в области похудения является живот!

Да, вода Сасси помогает бороться с лишним весом.

Она стимулирует работу кишечника, ускоряет метаболизм, устраняет чувство голода,выводит лишнюю жидкость и все лишнее и ненужное из организма.

Как приготовить воду сасси?

Приготовить воду Сасси очень просто.

1. Берете большой двух литровый кувшин с водой, добавляете в нее тоненькие пластики одного лимона, 1 огурца, 1 чайную ложку тертого корня свежего имбиря и щепотку листиков мяты.
2. Все перемешиваете и ставите на ночь в холодильник.
3. На следующий день нужно выпить весь кувшин и повторить все действия снова.

Курс приема воды 4-12 дней.

Я пила эту воду две недели и за этот период потеряла примерно три килограмма.

Корица с медом -домашний напиток для похудения

Благодаря тому, что корица усиливает обмен веществ, снижает уровень глюкозы, холестерина и стабилизирует выработку инсулина, она может применяться для похудения.

Корица хорошо снижает аппетит.

Согласно исследованиям, корица способна запускать процесс расщепления старых жировых клеток и препятствовать образованию новых.

Подробный рецепт приготовления этого напитка смотрите в этой

Домашний напиток для похудения с грейпфрутом и облепихой

Грейпфрут- уникальный жиросжигающий компонент, а облепиха -снижает количество усваиваемых из пищи жиров и помогает избежать набора веса. (Подробный рецепт см )

Травяные чаи для похудения

Правильно подобранные травяные сборы, способствуют эффективному и безопасному понижению веса в достаточно короткое время.

Подробнее о том, как составить сбор из трав для похудения, можно узнать из этого

Зеленый чай, за счет того, что не подвергается завяливанию и ферментации, содержит полный комплекс биологически активных веществ.

Он частично блокирует работу амилазы-фермента, расщепляющего крахмал, а это значит, что он выводится из организма в непереваренном виде.

Эффект от употребления зеленого чая такой, как будто вы сели на диету, в которой запрещена выпечка, картофель, и другие сложные углеводы.

Имбирный лимонад для похудения

Этот напиток для похудения из имбиря отлично насыщает организм и нашу кожу влагой, освежает, бодрит, оздоравливает, способствует снижению веса и повышению упругости кожи тела.

Вода с соком лимона для похудения

Этот домашний напиток для похудения восстанавливает и ускоряет обмен веществ в организме, благодаря чему подтягивается кожа, уходит лишний вес, каждая клеточка вашего организма наполняется силой и энергией.

Домашний напиток для похудения из яблочного уксуса

Наверняк, каждый слышал о том, что с помощью натурального яблочного уксуса можно худеть. Сегодня этот факт доказан американскими учеными и тысячами людей, попробовавших этот метод на себе.

Две мои подруги давно провели уже этот эксперимент над собой и очень счастливы, скинув по одному размеру каждая.

Кефир для похудения со специями

Ну, кто не слышал про то, что обыкновенный кефир со специями — отличный жиросжигатель? Вы?! Тогда вам

Еще больше вкусных, полезных и проверенных рецептов коктейлей для похудения, смотрите в этом .

Надеюсь, что это информация пригодится всем тем, кто находится в процессе борьбы с лишним весом, а также поможет достигнуть поставленных целей и результатов в короткое время.

Пробуйте и худейте!!!

Если у Вас есть свой проверенный рецепт домашнего напитка для похудения, буду очень признательна, если Вы им поделитесь.

С вами была Алена Яснева, я желаю всем стройности и красоты!

Всем привет! Давайте поговорим по пользе и эффективности ароматных чаев для борьбы с лишними килограммами. Я расскажу о популярных рецептах чаев для похудения, а также о правилах их применения.

Желание привести свою фигуру в порядок без лишних физических нагрузок, всегда привлекало женщин, особенно тех, которым катастрофически не хватает свободного времени на посещение спортзалов и фитнес-клубов.

Один из самых распространенных способов сбросить лишний вес в этом случае — этот применение лекарственных растений в виде различных чаев и отваров.

Попробуем разобраться, насколько безопасны и эффективны самые популярные рецепты чаев для похудения, а также травяные сборы, купленные в аптеке.

Наиболее известным средством для нормализации ИМТ является корень Имбиря. Это растение обладает целым комплексом полезных свойств:

1. Восполняет дефицит организма в некоторых минералах (в том числе, в магнии, калии, кальции, цинке, железе) и нутриентах (в том числе, в аскорбиновой кислоте, ретиноле, тиамине и рибофлавине).
2. Оказывает выраженное антимикробное действие на вирусы, бактерии и грибы.
3. Нормализует уровень холестерина в крови и расщеплению липидов в целом.
4. Оказывает общее тонизирующее действие на организм иповышает двигательную активность.
5. Способствует восстановлению всех пищеварительных процессов.
6. Ускоряющие обменные процессы и тонизирующие все функции организма.
7. Постепенно приводит к снижению веса.

Чтобы получить ожидаемый результат и избежать побочного действия лекарственного растения, важно пить правильный имбирный чай для похудения. Нельзя злоупотреблять напитком, так как его передозировка может привести к проблемам со здоровьем, поэтому четко соблюдайте пропорции при его приготовлении и способ употребления.

Начинать пить чай следует с небольших порций, постепенно увеличив дозу до 750мл, причем этот объем можно выпить за 3 приема, а можно небольшими глотками, при возникновении жажды в течение суток. Делать это лучше перед едой (примерно за 20 минут) для снижения аппетита и в первой половине дня для профилактики бессонницы.

Классический имбирный чай для похудения

Этот рецепт поможет вам избежать нежелательных побочных эффектов и порадует экзотическим вкусом. Возьмите:

• 45 г натертого на мелкой терке качественного свежего имбирного корня,
• 750 мл воды

Доведите состав до кипения и варите 30 минут на водяной бане. Такой способ приготовления делает напиток крепким и насыщенным. После этого чай необходимо процедить.

Если вам не нравится чистый имбирный напиток, можно выбрать другой подходящий вариант с использованием разнообразных добавок (например, корица, лимон, мед, яблоко, черный и зеленый чай), которые не только изменят вкус, но и усилят эффективность средства.

Имбирный чай с корицей

Приведем пропорции имбирного чая для похудения с корицей. Такое сочетание многократно усиливает все целебное действие напитка.

Для его приготовления следует взять 10 г натертого имбирного корня и щепотку корицы, залить ее стаканом кипятка и настаивать в термосе около часа.

Перед употреблением в процеженный и немного охлажденный напиток следует добавить столовую ложку меда, это не только улучшит вкусовые качества чая, но и позволит раскрыться лечебным качествам корицы.

Рецепт с чесноком

Ускорить процесс избавления от лишних килограммов поможет рецепт имбирного чая для похудения с чесноком, для этого нужно взять по 30г мелко измельченного чеснока и имбирного корня, залить смесь кипятком (750 мл) и настаивать в термосе не менее часа.

Противопоказания

Прежде чем решить, как и когда пить имбирный чай для похудения, стоит посоветоваться с доктором подходит этот способ вам или нет. Перечислим основные противопоказания:

1. Бессонница, повышенная возбудимость и раздражительность.
2. Наличие камней в желчном пузыре.
3. Гастрит и язвенная болезнь желудка, а также хроническая изжога и воспаление пищевода.
4. Заболевания сердечнососудистой системы.
5. Грудное вскармливание.

Отзывы об имбирном чае

Нелли, 35 лет

Я много слышала, о быстром похудении с помощью имбирного чая, а так как мне нравится его вкус, решила попробовать. В течение первой недели мой вес уменьшился на килограмм, за следующие 3 недели ушло еще 3 кг.

Для моей массы тела (95 кг) этого очень мало. Посоветовалась со знакомым врачом, и она посоветовала мне, как скорректировать мой дневной рацион и предложила начать ходить с ней в спортзал. ИМТ начал меняться в сторону снижения. Напиток продолжаю пить. Думаю, все мои усилия действуют в комплексе

Наталья, 28 лет

После того, как от меня ушел муж, начала заедать стресс и поправилась на 15кг. Подруга рассказала, как она похудела, выпивая по 3 чашки имбирного чая с корицей в день. Последовала ее примеру и вернула прежнюю форму за 3 месяца.

Пьем молокочай и худеем

Вторым по популярности средством для снижения массы тела является заваренный особым образом зеленый чай с молоком для похудения, так называемый молокочай.

Такое сочетание 2-х напитков положительно влияет на метаболические процессы организма, ускоряет расщепление жиров, помогает справиться со стрессом, все перечисленные свойства способствуют уменьшению ИМТ.

Польза зеленого чая с молоком для похудения очевидна, чай способствует усвоению, содержащихся в молоке липидов, а молоко защищает слизистую пищеварительной системы от раздражающего действия танина.

Молокочай рекомендуется употреблять за 20 мин перед каждым приемом пищи. Кроме того, желательно 1 раз в неделю следует устраивать разгрузочные дни, во время которых следует выпивать 1,5 – 2 л напитка и такое же количество воды.

Организм получает питательные вещества, содержащиеся в молоке, что значительно уменьшает ощущение дискомфорта, вызванного отказом от приема пищи. Для достижения оптимального результата, важно правильно приготовить молокочай, для которого можно использовать разные сорта чая, но предпочтение следует отдавать зеленому.

Классический рецепт

Классический рецепт зеленого чая с молоком для похудения заключается в следующем: нужно взять пол-литра молока (с жирностью не более 2,5%), подогреть его на огне до закипания, затем залить им 1,5 ст. л. зеленого чая и оставить настаиваться на 20 минут.

Для улучшения вкусовых качеств в напиток можно добавить немного меда.

Ускоренный способ

Зеленый чай заваренный молоком для похудения можно приготовить ускоренным способом, для этого нужно положить 1 ч. л. листового зеленого чая в чашку, залить его горячим молоком, довести состав в микроволновке до кипения, а затем настоять в течение 5 минут.

По такому же принципу можно приготовить молокочай из других сортов чая или их смесей.

Противопоказания

Данный метод похудения не подходит людям:

1. Страдающим расстройством сна и некоторыми заболеваниями ЦНС.
2. С повышенным артериальным давлением.
3. С гиперчувствительностью к компонентам напитка;
4. Воспалениями органов пищеварения в острой стадии.

У каждой женщины есть свои секреты похудения. Кто-то занимается спортом, кто-то соблюдает диеты, а кто-то совмещает сразу несколько методик. И последний путь является самым эффективным. Правильное питание и умеренные физические нагрузки постепенно сделают свое дело, и вес придет в норму. Ускорить же этот процесс поможет домашний чай для похудения. Существует множество простых рецептов, основанных на натуральных полезных продуктах. Таким образом, вы получаете не только снижение веса, но и пользу для здоровья. Некоторые женщины предпочитают приобретать уже готовый чай для похудения в аптеке, но здесь нужно соблюдать осторожность. Во-первых, существует множество подделок. Во-вторых, некоторые производители добавляют в напитки химические элементы, способные при регулярном употреблении нанести вред здоровью.

Особенности домашнего чая для похудения

Продолжительность употребления

Большинство разновидностей домашнего чая для похудения основано на травах, которые действуют по принципам ускорения метаболизма, выведения влаги из организма и очищения. Такие процессы имеют две противоположных стороны. Сначала они устраняют вредные вещества и освобождают клетки и органы от скопившихся токсинов, выводя все это вместе с жидкостью. Но при длительном употреблении могут приводить к истощению питательных веществ и обезвоживанию. Именно по этой причине следует строго ограничивать длительность приема чая. Лучше всего проводить курс не более 10 дней, а затем делать 5-дневный перерыв.

Правило комплексного подхода

Домашний чай для похудения будет эффективен лишь в сочетании с другими методиками снижения веса. Так, одновременно с его употреблением необходимо соблюдать низкокалорийную диету, а также заниматься спортом. При этом вовсе не обязательно, и даже не желательно ежедневно изнурять себя тренировками. Для оформления фигуры достаточно 2 - 3 раза в неделю посещать тренажерный зал или фитнес-центр. В крайнем случае, можно даже заниматься дома.

Если вы хотите лишь слегка подкорректировать свой вес, то можно действовать без изменения привычного распорядка дня. Просто добавьте в свой рацион один из вариантов чая для похудения. Пейте его ежедневно в течение недели, и вы сможете очистить свой организм от токсинов и привести в норму фигуру. Но при этом важно понимать, что только полезные привычки приведут к устойчивым результатам. Чтобы не задумываться о снижении веса, необходимо вести здоровый во всех отношениях образ жизни. Тогда вы обеспечите себе идеальную фигуру, молодость и бодрость на долгие годы.

Домашние рецепты

Зеленый чай

Качественный зеленый чай без ароматических добавок сам по себе является прекрасным средством для поддержания фигуры в норме. Заменив им прочие горячие напитки, вы сможете улучшить состояние здоровья и постепенно сбросить вес. Чтобы сделать его более эффективным, можно добавить небольшое количество свежего корня имбиря, дольку лимона или и то, и другое. Лучше всего такой напиток подходит для зимнего времени, предотвращая простудные заболевания.

Травяной настой с апельсином

Для приготовления этого чая вам нужно приобрести в аптеке сушеные листья котовника лимонного. На одну порцию потребуется 10 г. Также возьмите 7 г измельченной апельсиновой кожуры. Все это залейте 300 мл кипятка, укутайте полотенцем и оставьте на 10 - 12 минут. Затем настой нужно процедить и выпить на голодный желудок - с утра либо перед сном.

Чай из чабреца и мяты

Рецепт приготовления этого напитка довольно прост. Вам необходимо взять по 10 г сушеного чабреца и мяты, залить стаканом кипятка и поставить на 5 минут на слабый огонь. После этого укутайте посуду с настоем полотенцем и оставьте еще на 10 минут. Затем процедите и выпейте на голодный желудок. Достаточно одного стакана в сутки.

Яблочный чай с корицей

Этот напиток можно пить не курсом, а время от времени по собственному желанию. Он не только принесет пользу и поможет снизить вес, но и доставит массу удовольствия. Для его приготовления вам необходимо мелко порезать половину яблока и положить его в стакан вместе с палочкой корицы. Туда же положите заварку (подойдет любой чай). Залейте кипятком и заваривайте как обычно. Затем процедите, дождитесь, пока он немного остынет, и добавьте мед.

Травяной сбор

Для приготовления этого напитка вам потребуется кора крушины и дуба, цветки пижмы, трава тысячелистника и полыни. Все это в сушеном виде можно приобрести в аптеке. Рецепт приготовления напитка состоит в том, чтобы 1 ч.л. сбора залить стаканом кипятка и оставить на 10 минут. Пейте напиток по утрам на голодный желудок. Поскольку он имеет горьковатый вкус, лучше всего закусывать его медом.

Любой домашний чай для похудения даст хорошие результаты, если его употреблять правильно. Кроме того, следует тщательно следить за своим здоровьем, чтобы избежать возвращения лишних килограммов. Для этого необходимо совсем немногое, а именно, умеренная физическая активность и правильное питание.

Чай для похудения – напиток, позволяющий худеть комфортно. Средство имеет приятный вкус и служит самым эффективным дополнением к диете. Чай состоит из травяных сборов, которые нормализуют . Настой можно приобрести или приготовить самостоятельно. Настой для похудения позволяет избавиться от лишнего веса без изнурительных физических упражнений. Фирмы, которые изготавливают чай, обещают, что употребление средства принесет эффект даже без изменения режима питания.

Отзывы об эффектности метода похудения разнятся. Одни девушки довольны результатом, другие говорят, что настои эффекта не приносят. Однако все представительницы прекрасного пола сходятся во мнении, что чрезмерное употребление напитка опасно. Средство оказывает влияние на стенки желудки и пищеварительного тракта, воздействует на слизистые оболочки. Бездумное употребление, форсирование, отклонения от курса и отсутствие перерывов могут привести к гастриту или даже вызвать более серьезные заболевания. О том, так ли это на самом деле, какую пользу и вред приносит напиток, можно ли похудеть с его помощью поговорим далее.

Главная положительная особенность чая – настой дает видимый эффект. Средство позволяет эффективно избавиться от лишнего веса, корректируя недостатки фигуры. Зеленый чай очищает от шлаков и токсинов, выводит лишнюю воду и вредные вещества.

К самым эффективным маркам чая, успевшим заслужить популярность, относятся:

• Пей и худей
• Монастырский чай

Не смотря на быстрый положительный эффект, пить чай для похудения следует с осторожностью. Длительность курса не должна превышать 10 дней. Затем нужно сделать перерыв. Его продолжительность должна составлять не менее 5 суток. Похудение происходит не за счет расщепления жировой ткани. Чай обладает послабляющим эффектом и выводит лишнюю воду, устраняя отечность. Злоупотребление напитком может привести к обезвоживанию.

Средство обладает и отрицательными свойствами:

• злоупотребление напитком приводит к дефициту необходимых организму веществ,
• чай нарушает электролитный баланс,
• приводит к дефициту калия,
• может вызвать общую слабость,
• нарушает работу почек.

Чтобы настой быстрее избавлял от лишнего веса, производители добавляют в травяной сбор вещества, которые могут быть небезопасны для организма. На рынке присутствует много подделок известных фирм, употребление продукции которых может стать причиной возникновения серьезных заболеваний. Чтобы обезопасить себя, в момент приобретения продукции необходимо спрашивать лицензию. Лучше отдавать предпочтение недорогим аптечным средствам. Альтернативой служит домашний .

Выбираем чай для похудения

Выбирая фиточай, требуется подробно изучить его состав. Если в продукте содержатся только травы, имеющие слабительный и мочегонный эффект, от чая нужно отказаться. Настой вызовет диарею и приведет к обезвоживанию.

В состав продукта должны входить травы:

• лекарственные,
• послабляющие.

Альтернативой дорогих напитков служит зеленый травяной чай для похудения в домашних условиях. Приготовив средство для похудения самостоятельно, девушка будет точно уверенна, что питье не содержит вредных добавок и не приведет к негативным последствиям. Качественный сбор способствует , устраняет чувство голода, нормализует обмен веществ и способствует снижению веса.

Зеленый чай оказывает положительное влияние на организм. Женщина должна помнить, что чай – не панацея от лишнего веса. Травяное питье служит дополнением к диетам или физическим нагрузкам. Пить чай для похудения требуется перед каждым приемом пищи. В травяной настой нельзя добавлять сахар. Если не получается пить чай для похудения без сладкого, можно добавить маленькую ложку меда для вкуса. Чтобы эффект был заметен, ежедневно требуется употреблять 3 – 4 стакана чая.

Обратите внимание! Печенье и конфеты не могут служить дополнением к чаю для похудения. Если девушка употребляет травяной сбор с чем – нибудь вкусненьким, положительного эффекта для организма и снижения веса не произойдет. Такие чаепития могут привести к набору лишних килограммов.

Существует целый спектр видов напитков для похудения из травяных сборов. Чаи различаются по составу и влиянию на организм.

К средствам, заслужившим популярность, относятся:

• чай с молоком,
• каркаде.

Зеленый чай содержит антиоксиданты. Они стимулируют работу обмена веществ и способствуют сжиганию накопившегося жира. Питье улучшает самочувствие, оказывает положительное влияние на состояние кожи и организма в целом.

Обратите внимание! Не всякий вид зеленого чая помогает снизить вес. Покупной сбор в пакетиках хоть и обладает хорошими вкусовыми качествами, но положительного эффекта не оказывает.

В состав имбирного чая входит эфирное масло, которое способствует . Питье позволяет контролировать голод, что делает его незаменимым средством при строгих диетах. Продукт тонизирует. Чай из имбиря способен заменить привычный завтрак.

Травяные сборы можно приобрести в магазинах или получить самостоятельно. В зависимости от ингредиентов продукт оказывает разный эффект. Покупая зеленый чай в магазине, требуется подробно изучить его состав. Если производители обещают быстрое похудение, а в продукт добавляют красители и , от приобретения напитка лучше отказаться.

Обратите внимание! Выбирая чай для похудения, лучше отдать предпочтение заварному продукту без добавок.

Чай с молоком не наносит вред организму человека. Питье позволяет сбросить лишний вес, удаляет вредные вещества из организма и ускоряет метаболизм. Средство для похудения позволяет устранить голод и контролирует . Каркаде удаляет скопившиеся шлаки из организма, ускоряет метаболизм и помогает укрепить стенки сосудов. Настой обладает мочегонным свойством.

Готовим чай для похудения в домашних условиях

Задумавшись, какой чай для похудения лучше, девушка должна помнить, что приготовленный в домашних условиях настой не уступает изделиям известных марок. В состав средства входят только натуральные компоненты. Отсутствие искусственных добавок снижает вред, наносимый напитком, до минимума.

Рецепты приготовления чая для похудения в домашних условиях представлены в таблице ниже:

Противопоказания и побочные эффекты

В состав напитков для похудения, приобретенных в магазинах, входит ряд веществ для ускорения снижения веса, которые могут оказать негативное влияние на организм человека. Перед покупкой требуется внимательно ознакомиться с их списком.

Покупные чаи для похудения нельзя пить, если:

• имеются заболевания сердца или сосудов,
• существует индивидуальная непереносимость веществ, входящих в состав чая,
• девушка беременна или кормит малыша грудью,
• присутствуют нарушения сна.

Эффект от употребления чая для похудения при наличии противопоказаний может быть непредсказуем. Настой способен оказать серьезное негативное воздействие на организм человека.

Обратите внимание! Травяные сборы, приготовленные самостоятельно, не имеют такого широкого перечня противопоказаний. Однако и перед их употреблением требуется проконсультироваться со специалистом. Врач точно определит периодичность курса и поможет выбрать правильный напиток.

Употребление продукта, приобретенного в магазине, может привести к целому спектру негативных последствий. Чтобы ускорить метаболизм и вывести шлаки из организма, лучше пить обычный зеленый чай.

К побочным действиям чая для похудения врачи относят:

• появление тошноты,
• учащение сердцебиения,
• нарушение сна,
• возникновение сыпи на коже,
• расстройства желудка,
• болезни пищеварительного тракта,
• повышенная возбудимость и нервозность.

Чтобы избежать негативных последствий, перед употреблением напитка требуется посетить специалиста. Врачи рекомендуют отказаться от употребления напитков с содержанием искусственных добавок и перейти на собственные сборы. Негативное влияние настоев, приготовленных по домашним рецептам, минимально. Лучше всего пить зеленый чай. Диетологи сходятся во мнении, что употребление чая для похудения без изменения режима питания и занятий спортом эффекта не принесет. Напиток нужно принимать как дополнение к диете или как метод очищения организма для подготовки к ней. Употребление настоев должно происходить под контролем специалиста. Врач подберет подходящее питье и будет пристально следить за состоянием здоровья.

Для снижения веса и приобретения стройных форм есть разнообразные способы: усиленные физические нагрузки, применение специальных диет, использование косметологических приемов и процедур. Перечень достаточно большой, и не последнее место в нем занимают чаи для похудения.

Напитки для похудения продаются в аптеках, но можно приготовить их и самостоятельно дома . Насколько эффективен такой способ избавления от лишнего веса? Какой принцип действия чая и как долго придется ждать результатов его приема? Давайте отвечать на все вопросы по порядку.

Еще одно рекламное преувеличение – чай снижает аппетит. Ваш аппетит останется с вами, и если вы рассчитываете похудеть, никоим образом не пересмотрев свой рацион – вряд ли достигнете сколько-нибудь ощутимых результатов.

Так стоит ли тратить деньги и время на готовые чаи для похудения, эффективность которых крайне сомнительна? Ведь вполне можно приготовить самостоятельно эффективный и полезный напиток в домашних условиях.

Для снижения веса используют несколько видов чаев:

• зеленый;
• имбирный;
• чай, состоящий из различных комбинаций трав.

Зеленый чай – помощник в деле похудения

Привычный и любимый зеленый чай может не только утолять жажду, но и помогать в деле избавления от лишних килограммов. При выборе чая не стоит экономить и покупать самый недорогой пакет. Высокосортный зеленый чай гораздо более эффективен по сравнению со своими более дешевыми аналогами.

Ежедневное количество приемов чая начинается с цифры 6 – это минимум.

Зеленый чай не только поможет вывести шлаки и токсины из организма, но и очистит сосуды от избытка холестерина . Он станет также поставщиком в ваш организм витаминов P, PP, K, и минеральных веществ. Общее оздоровление организма – приятный бонус такого способа похудения.

Не стоит рассчитывать, что через неделю после начала приема чая вы стремительно начнете терять вес. Процесс это достаточно длительный и требует не только регулярности употребления напитка, но и корректировки своего рациона.

По отзывам людей, испробовавших данный метод похудения, результаты станут видны спустя несколько месяцев . Но зато и эффект будет продолжительным.

Чай для похудения из имбиря

Имбирный чай давно завоевал свою популярность среди людей, стремящихся к стройности. Польза чая обусловлена поистине волшебными свойствами имбиря. В его составе около 50 витаминов и минеральных веществ!

В процессе чаепития ускоряются обменные процессы и усиливается кровообращение. Имбирь обладает сильным тонизирующим действием, поэтому напиток на его основе бодрит, наполняет энергией и улучшает настроение.

В приготовлении напитка нет никаких особых сложностей и секретов, но рецептов существует много. Можно попробовать все и найти наиболее подходящий именно вам.

1. 30 гр. имбиря (корня) измельчите на мелкой терке, залейте стаканом крутого кипятка. Настаивать напиток желательно в термосе 20-30 мин. и употреблять перед завтраком, обедом и ужином. Чай стимулирует выработку желудочного сока и поможет быстрому перевариванию пищи.
2. Такое же количество имбиря измельчить, залить холодной водой (300 мл), довести до кипения и подержать на маленьком огне минут 15. В процеженную и охлажденную жидкость выдавить немного лимонного сока и положить половинку чайной ложечки меда. Такой вариант имбирного чая также пьется перед каждым приемом пищи.

Все, кто пробовал худеть с помощью имбирного чая, говорят о том, что это не просто эффективный помощник в борьбе с лишними килограммами, но и замечательное общеукрепляющее средство. ащение. Имбирь обладает сильным тонизирующим действием, поэтому напиток на его основе бодрит, наполняет энергией и улучшает настроение.

Для кого-то результат приема становится виден уже спустя несколько дней приема, для кого-то – через месяц. Назвать конкретные сроки невозможно – это дело сугубо индивидуальное.

Травяные сборы для похудения

Природа предоставляет нам самые широкие возможности для приготовления в домашних условиях замечательных напитков, которые помогут в борьбе с лишним весом не только эффективно, но и безопасно.

Основные правила заваривания травяного чая просты и понятны. Вода для заваривания должна быть свежей. Кипятить ее долго не нужно – как только вода закипела, сразу же заливайте необходимое количество травы кипятком и оставляйте настаиваться. Лучше всего для заваривания воспользоваться термосом.

Ну а теперь – несколько наиболее эффективных рецептов.

1. Для приготовления травяного сбора понадобится 3 части коры крушины и по 1 части мяты перечной, фенхеля и корня одуванчика. На 200 мл кипятка достаточно одной столовой ложки сбора. Пейте такой чай утром натощак (2 столовые ложки) в течение 2 месяцев.
2. Ежевичный сбор состоит из 8 частей листьев ежевики и по 1 части листьев березы и мать-и-мачехи. Такой сбор необходимо пить два раза в день по 200 мл – перед завтраком и обедом. Курс – две недели.
3. Мята и чабрец, взятые в равных пропорциях – основа еще одного вида травяного сбора для похудения. Его можно употреблять один раз в день либо утром натощак, либо вечером перед сном.

Похудеть и оздоровить свой организм, используя силу природы – не только возможно, но и достаточно просто. Выбирайте, какой из рецептов вам больше по вкусу – и удачи вам в новом начинании!