Вы можете помочь организму, просто выпивая стакан воды натощак каждый день. Звучит невероятно, но это так. Хотите узнать об этом поподробнее?

10 причин пить стакан воды натощак

Вода это жизнь; ее польза для здоровья неоспорима. Все органы нашего организма нуждаются в воде: только так они смогут правильно функционировать и оставаться здоровыми. Пренебрегать водой нельзя: она — важнейший дар природы, воспользоваться которым несложно и крайне важно.

1. Один стакан воды натощак — это идеальное средство для выведения токсинов и прочих ненужных организму веществ. Это помогает предотвратить болезни, а также активизирует метаболизм .
   
2. Пока мы спим, организм активно работает. Восстанавливаются клетки и происходит очищение внутренних органов. Поэтому стакан воды натощак так полезен — это поможет организму вывести все отходы с мочой.
3. Если выпивать один (или более) стакан воды натощак, то можно снизить негативный эффект от алкоголя, табака, загрязнений окружающей среды, фастфуда.
4. Вода — незаменимый союзник кожи; она поддерживает ее здоровой. Два стакана воды, выпитых натощак, помогут вам сохранить эластичность кожи и держать ее в тонусе, а также предотвратить появление .
5. Выпивая воду с утра, вы способствуете защите и увлажнению жизненно важных органов, а также обеспечиваете их корректную работу.
6. Два-три стакана воды натощак это, к тому же, отличный способ похудеть. Помимо того, что вода выводит из организма токсины, она также способствует сжиганию жира и калорий и снижает чувство голода. Следовательно, помогает держать вес под контролем.
7. Пить воду по утрам полезно для здоровья также и потому, что таким образом вы заботитесь о лимфатической системе, системе пищеварения, а также укрепляете защитную систему организма и помогаете ему бороться с инфекциями.
8. Стакан теплой воды, выпитый натощак, поможет зарядиться энергией в начале дня и избавит вас от сонливости и усталости, которые нередко появляются по утрам.
9. Это также идеальный способ предупредить или вылечить запор , так как вода способствует активизации пищеварительной системы.
10. Если у вас гастрит, и в этом поможет вода. Всего 3 стакана воды натощак помогут понизить кислотность желудка и избавят вас от колик, которые часто сопутствуют гастриту.
    

Как лучше пить воду?

Пить воду по утрам — очень хорошая привычка и ей должен следовать каждый. Однако также важно иметь в виду, что воду нужно пить с осторожностью. Дело в том, что если выпить большое количество воды залпом, это не принесет никакой пользы, даже наоборот — может навредить здоровью.

Чтобы с пользой пить воду натощак, обратите внимание на наши советы:

• Не все любят пить воду. Если вы хотите выпивать 2 литра (это 4 стакана) воды в день, лучше всего делать это в несколько приемов. Вы можете выпить первый стакан воды натощак, затем еще один после завтрака, а два остальных — в разное время дня перед приемами пищи.
• Чтобы привыкнуть к новому способу употребления воды, рекомендуем начинать с небольшого количества: например, сначала пейте один стакан воды натощак, а затем постепенно переходите к двум-трем стаканам.
• Вода должна быть чистой: убедись, что вода из-под крана в вашем дома соответствует стандартам качества питьевой воды. Если это не так, пейте бутилированную воду.
• Если вы не можете заставить себя пить простую воду, но вам хочется воспользоваться всеми ее полезными свойствами, добавьте в нее немного